17 Möglichkeiten, sich nicht mehr in jemanden zu verlieben und weiterzumachen

Verbreiten Sie die Liebe

Vielleicht ist die Person, nach der Sie sich sehnen, in einer Beziehung, oder Sie sind selbst in einer. Vielleicht sind sie auf der anderen Seite der Welt, oder Sie haben sich Hals über Kopf in die Freundin Ihres besten Freundes verliebt. Was auch immer der Grund sein mag, herauszufinden, wie man schnell aufhört, sich in jemanden zu verlieben, kann einem viele schlaflose Nächte ersparen.

Sofern die Situation einen Versuch jedoch nicht rechtfertigt, hoffen wir, dass Sie zumindest versucht haben, Ihrer Bewunderung für diese Person Ausdruck zu verleihen. Wer weiß, ein paar Antworten auf die Social-Media-Geschichten dieser Person könnten nur der Anfang von etwas Neuem sein. Aber wenn Sie alles versucht haben, vom Flirten bis hin zum offenen Eingeständnis, dass Sie sich einen Urlaub mit dieser Person ausgedacht haben, und nichts davon funktioniert hat, dann machen wir Ihrem Elend ein Ende. Lesen Sie diesen Artikel, bevor Sie ein weiteres Wochenende damit verbringen, darüber nachzudenken, welche SMS Sie Ihrem Schwarm schicken sollen.

Wie kann man aufhören, sich in jemanden zu verlieben? 17 Möglichkeiten zum Ausprobieren!

Inhaltsverzeichnis

Herauszufinden, wie man aufhört, sich in einen Freund zu verlieben, ist etwas anders, als zu versuchen, bei der Arbeit damit aufzuhören, sich in jemanden zu verlieben. Sie können einem Freund gegenüber nicht plötzlich zu kalt sein, aber der Ton „Bitte kontaktieren Sie mich nur während der Arbeitszeit“ gegenüber Ihrem Kollegen könnte genau das Richtige sein.

Genauso verhält es sich, wenn man versucht, seine Schwärmerei für jemanden zu überwinden, der bereits vergeben ist, oder wenn man über eine unerwiderte Liebe hinwegkommen möchte. Dennoch sind wir uns ziemlich sicher, dass Sie in der folgenden Liste etwas Passendes finden werden. Also, ohne weitere Umschweife, schauen wir uns an, was Sie tun können:

1. Seien Sie nicht zu streng mit sich selbst, geben Sie sich etwas Zeit

Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie aufhören können, sich in einen Mann oder ein Mädchen zu verlieben, müssen Sie zunächst akzeptieren, dass es nicht über Nacht passieren wird. Du denkst vielleicht eine ganze Woche lang nicht allzu viel über diese Person nach, und sobald sie vor dir auftaucht, setzt dein Herz einen Schlag aus, die Welt wird sich in Zeitlupe bewegen, der Himmel wird blauer aussehen – das ganze Kram.

Falls dich all diese überwältigenden Gefühle fragen lassen: „Wie lange dauert es, bis man aufhört, in jemanden verknallt zu sein?“, haben wir interessante Neuigkeiten. Studien zufolge dauert es etwa vier Monate, bis eine Schwärmerei abklingt. Akzeptiere also deine Gefühle und gib dir Zeit, den Verlust deiner Träume zu verarbeiten. Genau wie du aus der Pony-Phase herausgewachsen bist, wird auch dieses Gefühl vorübergehen.

Weiterführende Lektüre: Umgang mit einer Schwärmerei am Arbeitsplatz – Wie man mit einer Schwärmerei für einen Kollegen umgeht

2. Nehmen Sie Ihre rosarote Brille ab

Das heißt, mach dir klar, dass du verknallt, aber nicht verliebt bist . Wenn wir in jemanden verknallt sind, neigen wir dazu, ihn zu idealisieren und ihn in unseren Gedanken auf ein Podest zu stellen. Diese Person kann nichts falsch machen und wird jedes Problem lösen, das du je im Leben hattest. Nimm dir also einen Moment Zeit, um zuzuhören, was deine Freunde sagen, und erkenne an, dass du diese Person vielleicht durch verknallte Augen betrachtest. Wir verstehen, dass es nicht immer einfach ist, eine Verliebtheit zu überwinden, aber wenn du deinen Schwarm so siehst, wie er wirklich ist, kann das der erste Schritt sein.

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3. Deine Freunde werden dir einen Realitätscheck geben

Apropos: Hören Sie Ihren Freunden zu, wenden Sie sich an Menschen, denen Sie vertrauen, und lassen Sie sie wissen, womit Sie zu kämpfen haben. Das wird auf jeden Fall helfen. Wenn Sie aufhören möchten, sich in jemanden zu verlieben, den Sie nicht haben können, und einen besten Freund haben, der absolut ehrlich ist, müssen Sie nirgendwo anders nach Rat suchen.

Sie haben immer die besten Tipps parat, um über jemanden hinwegzukommen. Wenn dein Schwarm dich nicht mag, bringt er dir dein Lieblingseis und deine Lieblingschips. Manchmal kann es dir sehr dabei helfen, schnell über jemanden hinwegzukommen, wenn dir ein Freund von einem ähnlichen Erlebnis erzählt. Oder das krasse „Hör auf und hol dir ein Leben“, das dein Freund dir entgegenwirft, kann auch helfen.

4. Führen Sie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Schwarm, um Klarheit und Abschluss zu schaffen

Wenn du noch nicht mit deinem Schwarm über deine Gefühle gesprochen hast, könnte ein offenes Gespräch die Sache erleichtern. Ob per privater Nachricht oder persönlich – es kann dir die nötige Klarheit verschaffen. Kommuniziere also offener und reifer. Achte dabei darauf, die Entscheidung deines Schwarms zu respektieren und anzuerkennen.

5. Ignorieren Sie nicht die Dinge, von denen Sie wissen, dass sie ein Problem darstellen werden

Wenn Sie erfolgreich ein Gespräch mit dieser Person begonnen haben und beginnen, sie kennenzulernen, sollten Sie die folgenden Punkte im Hinterkopf behalten:

Stellen Sie sicher, dass Sie die Dinge, von denen Sie wissen, dass Sie sie an dieser Person nicht unbedingt lieben, nicht ignorieren
Achten Sie auf die Details. Vielleicht waren sie etwas unhöflich gegenüber der Kellnerin, oder sie sind politisch so weit rechts, dass man mit ihnen nicht einmal darüber reden kann
Vielleicht möchten Sie die Unzulänglichkeiten dieser Person in Ihrem Bewusstsein hervorheben. Du kannst nicht wirklich mit jemandem zusammen sein, der dir in Dingen, die dir wichtig sind, nicht zustimmen kann, oder?

6. Bringen Sie Ihre Dating-Apps zum Laufen

Wenn das Single-Leben zu langweilig wird oder man einfach mal Bestätigung braucht, können Dating-Apps genau das Richtige sein. Außer man versucht, seine Schwärmerei für jemand anderen zu überwinden, obwohl man bereits in einer Beziehung ist, können ein paar Dates auf Tinder wirklich helfen.

Ein Ratschlag: Wenn Sie jemand sind, der sich sehr leicht verknallt, ist dies möglicherweise nicht die beste Vorgehensweise für Sie. Dating-Apps bringen ein völlig neues Maß an Verliebtheit mit sich, und wir möchten nicht, dass Sie am Ende drei neue Schwärmereien haben, nur um eine alte loszuwerden.

Wenn Sie also herausfinden möchten, wie Sie aufhören können, sich in einen Mann oder ein Mädchen zu verlieben, und wissen, dass Sie sich nicht von der Verliebtheit überwältigen lassen, legen Sie los und erstellen Sie das bestmögliche Dating-App-Profil. Profi-Tipp: Bilder mit Ihren Haustieren helfen auf jeden Fall.

Weiterführende Lektüre: 27 sichere Anzeichen dafür, dass dein Schwarm dich mag

7. Erkenne an, dass dein Glück nicht davon abhängt, dass dieser Schwarm funktioniert

„Ich möchte nur mit dieser Person zusammen sein.“ „Ich werde nur dann glücklich sein, wenn ich bei ihm/ihr bin.“ Dies sind Gedanken, die Sie unbedingt vermeiden sollten. Es braucht Zeit, aber der erste Schritt besteht darin, zu verstehen, dass jemand anderes nicht dafür sorgen kann, dass Sie sich ständig besser fühlen. Sie müssen sich folgender Dinge bewusst sein:

Schwärmereien sind von Natur aus flüchtig
Ihr Glück hängt nicht von dieser Person ab und Sie sind für Ihr eigenes Glück verantwortlich
Wenn Sie versuchen, über eine Schwärmerei hinwegzukommen, die Sie nicht mag, oder wenn Sie aufhören möchten, sich in jemanden zu verlieben, der vergeben ist, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass Sie mit der Person nicht wirklich glücklich sein werden
Vielleicht soll diese Erfahrung Sie zu der perfekten Person für Sie führen (alles geschieht aus einem bestimmten Grund, oder?)

8. Kontaktverbot umsetzen

Wenn du versuchst, deine Schwärmerei für jemanden, den du nicht haben kannst, zu überwinden, oder dich fragst, wie du deine Schwärmerei für einen Freund/eine Freundin loswirst, könnte es dir helfen, eine Weile keinen Kontakt zu dieser Person zu haben. Also, wende die Kontaktsperre an . Ja, dazu gehört auch, ihr in den sozialen Medien zu entfolgen.

„Aber ich folge ihnen einfach, weil ihr Haustier so süß ist, das schwöre ich!“ Nein, das haben wir nicht. Blockieren/entfolgen/einschränken. Hören Sie auf, alle fünf Minuten die Social-Media-Konten Ihres Schwarms zu stalken oder Ihren gemeinsamen Freund zu ärgern, Ihnen Informationen über sein Leben zu geben. Hier sind ein paar Tipps, die dabei helfen können, keinen Kontakt zu Ihrem Schwarm zu haben:

Verbringe Zeit mit deinen Liebsten
Lernen Sie neue Leute kennen (Sie können ein Blind Date machen oder dem Buchclub beitreten, den Sie schon immer bewundert haben)
Denken Sie daran, dass Ihr Schwarm nicht der Einzige ist, den Sie haben. Es mag schwierig sein, sie loszulassen, aber es wird Ihnen auf lange Sicht Frieden, Klarheit und Heilung bringen

9. Wenn Sie in einer Beziehung sind, seien Sie ehrlich

Wenn man versucht, seine Schwärmerei für jemanden zu unterdrücken, obwohl man bereits in einer Beziehung ist, kann man sich schuldig fühlen, überhaupt Gefühle entwickelt zu haben. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass man nur ein Mensch ist und es durchaus vorkommt, dass jemand in einer stabilen, langjährigen Beziehung kurzzeitig in jemand anderen verliebt ist (wobei „kurzzeitig“ hier das entscheidende Wort ist).

Auch wenn es nicht das beste Gespräch der Welt sein wird, raten wir Ihnen, sich Ihrem Partner gegenüber zu öffnen. Befolgen Sie diese Tipps, wenn Sie Ihrem Partner von Ihrer Schwärmerei erzählen:

Versichern Sie Ihrem Partner, dass diese Gefühle nur vorübergehender Natur sind und dass Sie auf keinen Fall vorhaben, dieser Schwärmerei Folge zu leisten
Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass allein die Tatsache, dass Sie es ihm gesagt haben, ein Beweis dafür ist, dass hier nichts Verdächtiges vor sich geht
Wenn dieses Gespräch einen Streit auslöst, versuchen Sie, Ihrem Partner gegenüber einfühlsam zu sein. Es ist nicht gerade etwas, was man von der Person, die man liebt, hören möchte, also wird es bestimmt ein wenig weh tun

10. Beschäftige dich mit Hektik

Wenn Sie eher karriereorientiert sind und herausfinden möchten, wie Sie aufhören können, sich bei der Arbeit in jemanden zu verlieben, kann es vielleicht hilfreich sein, sich auf Ihren Job zu konzentrieren und mehr Verantwortung zu übernehmen. Nein, wir schlagen nicht vor, dass Sie sich in Ihrer Arbeit vertiefen, Ihre Gefühle unterdrücken und auf einen Zusammenbruch zusteuern. Aber eine gesunde Ablenkung kann Sie davon abhalten, sich von Ihrem Schwarm besessen zu fühlen.

Wenn Sie nicht zu sehr mit der Arbeit beschäftigt sein möchten, können Sie sich jederzeit ein neues Hobby zulegen oder einem solchen wieder nachgehen. Wenn Sie beispielsweise ein neues thailändisches Rezept lernen oder den Staub von Ihrer alten Gitarre blasen, können Sie sich ablenken. Was auch immer es ist, wenn Sie eine spannende Aktivität finden, können Sie aufhören, sich in jemanden zu verlieben, der vergeben ist.

11. Fragen Sie sich, warum Sie so verknallt sind

Wie kann man aufhören, seinen Schwarm zu mögen, aber trotzdem Freunde bleiben? Wie kann man aufhören, sich in jemanden zu verlieben, den man kaum kennt? Was sind die besten Tipps, um über jemanden hinwegzukommen? Um Antworten auf diese Fragen zu finden, müssen Sie sich möglicherweise einige introspektive Fragen dazu stellen, warum Sie so verknallt sind.

Vielleicht vermissen Sie es einfach, in einer Beziehung zu sein, oder der Nervenkitzel, jemanden zu mögen, den Sie nicht haben können, hat für zusätzliche Aufregung gesorgt. Wenn Sie der Ursache dieser Verknalltheit auf den Grund gehen, können Sie sie auch beenden. Setzen Sie also Ihren Detektivhut auf und beginnen Sie, das Rätsel zu lösen, das Ihnen in den Sinn kommt. Frag dich selbst:

Bist du einfach nur einsam oder magst du diese Person tatsächlich?
Was ist das Einzige an dieser Person, das Ihnen das Gefühl gibt, etwas Besonderes zu sein?
Ist es zwingend erforderlich, jemanden zu finden, der so empfindet?
Was hält dich wirklich davon ab, die Verliebtheit zu überwinden, wenn dein Schwarm dich nicht mag?

12. Versuchen Sie, sich nicht von Ihren Gefühlen überwältigen zu lassen

In den verschiedenen Phasen einer Schwärmerei kann ein unstillbarer Drang, mit dieser Person zusammen zu sein, überhandnehmen. So kann es nicht weitergehen, und du musst lernen, wann du Abstand von jemandem gewinnen solltest. Es kann jetzt unerlässlich sein, nicht mehr von jemandem besessen zu sein.

Wenn Sie daran denken, mit dieser Person zusammen zu sein, versuchen Sie, etwas zu tun, jemanden zum Reden oder eine gesunde Ablenkung zu finden. Wir wissen, dass das leichter gesagt als getan ist, vor allem, wenn Sie herausfinden, wie Sie aufhören können, sich in jemanden zu verlieben, den Sie jeden Tag sehen, aber der Fortschritt beginnt, wenn Sie Ihr Bestes geben. Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein, aber Sie müssen sich trotzdem darauf konzentrieren, Tag für Tag voranzukommen.

Weiterführende Lektüre: 12 sichere Anzeichen dafür, dass Ihr Mann in eine andere Frau verliebt ist

13. Holen Sie sich professionelle Hilfe

Ein professioneller Therapeut kann eine unvoreingenommene Diagnose Ihrer Situation stellen und den Grundstein für eine Verbesserung legen. Hier sind ein paar Dinge, auf die Sie während des Trauer- und Heilungsprozesses achten sollten, um einzuschätzen, ob Sie Hilfe benötigen:

Aufgrund Ihrer unerwiderten Liebe und unerwiderten Gefühle fühlen Sie sich die meiste Zeit traurig und lethargisch
An diesem Punkt scheint es wirklich schwierig zu sein, die Heilung Ihrer Wunden voranzutreiben
Ihre romantischen Gefühle und Ihre unerwiderte Schwärmerei halten Sie davon ab, Dinge zu genießen, die Sie normalerweise mögen, zum Beispiel ein Schaumbad, eine neue Trainingsroutine oder einen Karaoke-Abend
Sie sehnen sich nach einem sicheren Ort, an dem Sie über Ihre intensiven Gefühle für jemanden sprechen können
Sie fühlen sich in dieser Erfahrung allein und haben kein Unterstützungssystem
Selbst nach langer Zeit kann man nicht wieder mit dem Dating beginnen
Ihre romantischen Gefühle beeinträchtigen Ihr berufliches und soziales Leben sowie Ihr Wohlbefinden

Es ist keine Schande zuzugeben, dass dich eine Schwärmerei traurig macht. Dein Wohlbefinden im Alltag ist wichtig, und du verdienst es, glücklich zu sein. Wenn du emotionale Unterstützung suchst, ist das Team von Bonobology mit seinen lizenzierten Therapeuten nur einen Klick entfernt.

14. Bleiben Sie nicht Freunde und warten Sie darauf, dass Ihr Schwarm Sie wieder mag

„Nun, wenn ich nicht mit dir ausgehen kann, können wir dann wenigstens als Freunde am Leben des anderen teilhaben?“ „Mein Schwarm mag jemand anderen und es tut weh. Können wir Freunde bleiben?“ „Mein Schwarm ist in einer Beziehung. Deshalb möchte ich, dass wir nur Freunde sind.“

Bist du das? Moment mal. Wenn du insgeheim hoffst, dass dein Schwarm dich auch mag, kannst du dich damit nur selbst verletzen. Es ist ohnehin schon schwer genug, jemandem aus dem Weg zu gehen, zu dem man sich hingezogen fühlt. Am schlimmsten ist es, die Liebe zu jemandem zu verlieren und trotzdem mit ihm befreundet zu bleiben . Vor allem aber: Schätze deine Freundschaft um ihrer selbst willen und nicht als minderwertige Alternative zu einer Beziehung.

15. Versuchen Sie es mit Journaling

Wie kann man aufhören, seinen Schwarm zu mögen, aber trotzdem Freunde bleiben? Wie kann man aufhören, sich in jemanden zu verlieben, den man kaum kennt? Ist es schlimm, über deinen Schwarm zu fantasieren? Es gibt so viele Fragen zum Thema Schwärmereien, aber die Antworten liegen vielleicht nur in deinem Herzen. Schnappen Sie sich also ein Tagebuch und holen Sie alles heraus. Beantworten Sie einige introspektive Fragen in Ihrem Tagebuch:

Warum komme ich nicht über meinen Schwarm hinweg?
Was ist so schwierig daran, aus einer Schwärmerei herauszukommen?
Wie überwinde ich eine Schwärmerei?
Warum hasse ich es, verknallt zu sein?
Was kann helfen, wenn ich über unerwiderte Liebe hinwegkomme?

Wenn Sie immer noch Zweifel an dem Prozess haben, finden Sie hier die Vorteile des Journalings:

Reduziert die Angst, verknallt zu sein
Durchbricht den ununterbrochenen Kreislauf aus aufdringlichen Gedanken und dem Grübeln über deinen Schwarm
Verbessert das Selbstbewusstsein und die Wahrnehmung von Ereignissen
Reguliert Ihre Emotionen
Macht Ihren Geist frei und hilft Ihnen, negative Gedanken hinter sich zu lassen
Gibt Ihnen Lösungen für Ihre innersten Probleme

Weiterführende Lektüre: Warum sollte ein Mann dich ablehnen, wenn er dich mag?

16. Kenne deinen Wert

Die Wahrheit ist, dass es möglich ist, deinen Wert zu vergessen, wenn du dich ganz auf deinen Schwarm konzentrierst. Sie gehen dir ständig aus dem Weg oder lehnen dich ab, und du willst trotzdem nicht aufgeben. Denken Sie in einem solchen Moment an Ihren Wert. Respektiere ihre Grenzen. Wenn Sie und Ihr Schwarm wirklich zueinander passen, werden sie sich zu Ihnen hingezogen fühlen, Ihnen ein großartiges Gefühl geben, Sie so lieben, wie Sie sind, und Sie wertschätzen. Da bisher noch nichts davon passiert ist, ist es wichtig, dass Sie nicht zulassen, dass Ihr Selbstwertgefühl dadurch beeinträchtigt wird. Hier sind einige Dinge, die helfen könnten:

Tun Sie etwas, in dem Sie besonders gut sind. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie an sich lieben
Denken Sie daran, was Ihnen das Gefühl gibt, gestärkt zu sein
Verbringe Zeit mit Menschen, die dich wertschätzen und deinen Wert kennen

17. Tun Sie Dinge, die Sie wirklich glücklich machen

Wir wissen, was Sie denken: Zeit mit Ihrem Schwarm zu verbringen, macht Sie wirklich glücklich. Aber wenn Sie versuchen, weiterzumachen, kann es wirklich hilfreich sein, sich mit den Dingen zu beschäftigen, die Sie gerne tun. Hier ein paar Vorschläge:

Versuchen Sie Kunsttherapie, um Stress abzubauen und sich großartig zu fühlen
Lesen Sie introspektive Bücher über romantische Liebe und geistiges Wohlbefinden
Melden Sie sich für das Programm an, von dem Sie schon immer geträumt haben
Gehen Sie mit dem Mädchen/Jungen von nebenan mit einem umwerfenden Lächeln aus (es sei denn, sie sind der Schwarm, dem Sie entkommen möchten)
Treffen Sie Ihre engen Freunde, die zu Ihren Beziehungsexperten werden und Ihnen einen sicheren Raum bieten, über Ihre Gefühle für jemanden zu sprechen
Nehmen Sie an einem Tanz-/Kunst-/Töpferkurs teil und haben Sie Spaß daran, mit Gleichgesinnten in Kontakt zu treten
Gönnen Sie sich nach einer anstrengenden Woche einen Tag im Spa

Wichtige Hinweise

Um jemanden nicht mehr zu mögen, müssen Sie sich etwas Freiraum geben
Selbst wenn es dich traurig macht, deinen Schwarm nicht mehr zu sehen, wird es dir nur noch schwerer fallen, weiterzumachen, wenn du ständig oder regelmäßig Zeit mit ihm verbringst
Lernen Sie neue Leute kennen und treten Sie Dating-Apps bei, wenn Sie möchten
Setzen Sie sich hin und denken Sie über alle Gründe nach oder besprechen Sie sie mit einem vertrauenswürdigen Freund, warum eine Beziehung mit Ihrem Schwarm wirklich nicht realistisch funktionieren würde
Anstatt hart zu sich selbst zu sein, nehmen Sie sich etwas Zeit und konzentrieren Sie sich auf Selbstpflegeaktivitäten, um zu heilen und zu wachsen

Wir hoffen, dass Sie nicht mehr lange Nächte damit verbringen, Taylor Swift zuzuhören und gleichzeitig Ihrem Schwarm in den sozialen Medien nachzuspüren. Hören Sie sich ein paar aufmunternde Rihanna an und blockieren Sie sie so schnell wie möglich. Bevor Sie es merken, sind Sie frei von Quetschungen. Das heißt, bis der nächste kommt. Bis dann!

Häufig gestellte Fragen

1. Wie lange dauert es, bis man aufhört, sich in jemanden zu verlieben?

Studien zufolge dauert es etwa vier Monate, bis eine Schwärmerei abklingt. Wenn Sie jedoch die Schritte befolgen, um Ihre Schwärmerei zu überwinden und einen gesunden Lebensstil pflegen, können Sie diesen Zeitraum mit ziemlicher Sicherheit deutlich verkürzen.

2. Warum zerquetsche ich so leicht?

Vielleicht neigen Sie dazu, jemanden zu vergöttern, oder Sie fühlen sich einsam und vermissen es, in einer Beziehung zu sein. Schwärmereien hängen eng mit einem fantastischen Bild von jemandem zusammen, den man sich im Kopf ausgedacht hat, und herauszufinden, warum man sich so leicht in andere verliebt, erfordert eine Menge Selbstbeobachtung.

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