Liebessucht: Bedeutung, Anzeichen und wie man sie überwindet

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Wenn eine schwächende Depression aufgrund des Single-Lebens entsteht und sich erst bessert, wenn eine neue Beziehung entsteht, oder wenn es einer Person gelingt, ein paar Tage Single zu bleiben, bevor sie sich in die nächste Beziehung stürzt, oder wenn jemand glaubt, ein Leben ohne Liebe sei wertlos, kann es sich um eine Liebessucht handeln auf den Karten.

Die meisten werden zustimmen, dass Liebe, zumindest in der Anfangsphase, ein bezauberndes und verlockendes Gefühl sein kann, dem man unbedingt nachjagen muss. Aber wenn diese Anbetung der Liebe zu einer ungesunden Obsession wird, können die Anzeichen einer Liebessucht den Geisteszustand einer Person beeinträchtigen.

Unsere Filme romantisieren das obsessive Gefühl des Verliebtseins, und wenn wir verliebt sind, scheinen wir alles andere zu vergessen. Doch gibt es Liebessucht wirklich? Was sind die Anzeichen, und wie wirkt sie sich negativ auf das Leben eines Menschen aus? Mit der Hilfe des Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), der sich auf Paarberatung und Rational-Emotive Verhaltenstherapie spezialisiert hat, wollen wir uns mit dem Thema Liebessucht auseinandersetzen.

Was ist Liebessucht?

Inhaltsverzeichnis

Von Liebessucht spricht man, wenn eine Person eine ungesunde, zwanghafte Fixierung auf ein oder mehrere romantische Interessen oder ein Objekt der Liebe entwickelt. Obwohl wir alle gerne verliebt sind, kann man es als Sucht bezeichnen, wenn es zu einem Mangel an Kontrolle über die Handlungen einer Person führt, um einen gewünschten emotionalen Effekt zu erzielen, der in diesem Fall Liebe ist.

Negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, der Verzicht auf andere Interessen und das Gefühl, sich nicht „normal“ zu fühlen, außer in einer Beziehung, sind alles Symptome. Liebe war von Natur aus schon immer äußerst leidenschaftlich und allumfassend. Denn was ist eine Liebe, die einen nicht verzehrt? Wie Henry David Thoreau es ausdrückt: „Es gibt nur einen Weg zum Himmel.“ Auf der Erde nennen wir es Liebe.“

Wenn man verliebt ist , überkommt einen oft ein überwältigendes Gefühl der Euphorie. Es fällt schwer, sich dem Glück nicht hinzugeben. „Ich kann nicht ohne dich leben“ geht einem scheinbar mühelos über die Lippen. Genauso wie Aussagen wie „Ich bin süchtig nach dir“.

Wenn man unter Liebessucht leidet, kann man all diese Gefühle erleben – nur eben in einer eher unreifen Form. Studien zufolge spricht man von Liebessucht, wenn eine unsichere, unrealistische und blinde Liebe das Leben eines Menschen beherrscht.

Es äußert sich darin, dass die Person irrational handelt, oft zum Nachteil von sich selbst und ihren Angehörigen. Dr. Bhonsle erklärt weiter: „Menschen, die sich auf die Idee der Liebe oder den Gegenstand ihrer Liebe fixieren, leiden unter Liebessucht. Sie grenzt an das Konzept der Limerenz. Menschen gehen Beziehungen ein, um belastenden Aspekten ihres Privatlebens zu entfliehen.“

„Die Beziehung wird dann zu einer Krücke, die dabei hilft, eine Brücke zwischen Verzweiflung und Selbstwertgefühl zu schlagen. Es ist im Wesentlichen eine Art, sich selbst zu sagen: „Wenn mich jemand liebt, bedeutet das, dass mich jemand tolerieren kann und dass ich etwas wert bin.“ Menschen versuchen im Wesentlichen, durch Liebe einen Sinn zu finden, als ob sie eine Lücke füllen wollten.

Weiterführende Lektüre: Ist Verliebtheit toxische Liebe? 7 Anzeichen dafür

„Eine Liebessucht kann auch bei jemandem auftreten, mit dem man keine romantische Beziehung hat. Es kann sogar zwischen jemandem passieren, den man kaum kennt, wie einem Lehrer oder sogar einem Fremden. Menschen, die süchtig danach sind, jemanden zu lieben, tun dies normalerweise, weil sie möchten, dass sich jemand bei ihnen gut fühlt. Oder sie haben sich in der Vergangenheit verlassen und bestraft gefühlt. Ob das passiert ist oder nicht, ist fraglich, aber sie glauben, dass sie sich so gefühlt haben.

„In den meisten Fällen liegt der Sucht ein emotionaler Schmerz zugrunde. Ohne Liebe sind sie nicht in der Lage, sich zu organisieren und ein würdevolles Leben zu führen. Zu langes Single-Dasein kann sich negativ auf sie auswirken.“ Nachdem Sie nun die Antwort auf die Frage „Gibt es Liebessucht?“ kennen, wollen wir uns ansehen, was sie verursacht und warum Liebessucht so schädlich sein kann.

Was verursacht Liebessucht?

„Was auch immer Ihnen als Kind verwehrt blieb, Sie sehnen sich Ihr ganzes Erwachsenenleben lang danach“, erklärt Dr. Bhonsle über die möglichen Ursachen dieser Störung. Er fügt hinzu: „Sie sehnen sich danach, ohne überhaupt zu verstehen, warum Sie es tun. Entweder weil es Ihnen verweigert wurde und Sie sich danach gesehnt haben, oder weil die Umstände Sie an Orte geführt haben, an denen Sie keinen Zugang dazu hatten.“

Die Umstände, die ein Mensch während seines Heranwachsens durchmacht, können seine Persönlichkeit prägen, ohne dass er überhaupt merkt, was passiert. Schauen wir uns genauer an, was die möglichen Ursachen einer Liebessucht sein können:

1. Erfahrungen mit Familien- oder Kindheitserinnerungen

Ungesunde Familiendynamiken können Liebessucht verursachen — Eine gesunde Familiendynamik kann Liebessucht oder sogar Beziehungsangst vermeiden

Eine der Hauptursachen für Liebessucht sind die Erfahrungen des Betroffenen in seinen prägenden Jahren. Seien es bleibende Erinnerungen an Ereignisse, negative Dinge, die ihre Eltern zu ihnen gesagt haben, ein traumatisches Erlebnis, sie alle spielen eine Rolle.

Dr. Bhonsle erklärt: „Kinder, die vernachlässigt wurden, können liebessüchtig werden. Es ist durchaus möglich, dass sie Zeuge der turbulenten Ehe ihrer Eltern waren und sich auf die Suche nach einer Liebe machten, die besser ist als die Liebe ihrer Eltern.

„Es ist auch möglich, dass ihnen viele fantastische Vorstellungen davon vermittelt wurden, was Liebe ist. Möglicherweise haben sie eine unerreichbare Vorstellung davon geschaffen, was Liebe bedeutet. Wenn sie etwas bekommen, das nicht der Hollywood-Idee von Liebe entspricht, die sie sich ausgedacht haben, werden sie enttäuscht und suchen woanders nach der Neuheit und Aufregung der Liebe.“

„Innerhalb der Familiendynamik kann Geschwisterrivalität auch zu Liebessucht führen. Wenn man mit einem Geschwisterkind aufgewachsen ist, das einen ständig schikaniert oder verraten hat, kann ein tiefes Gefühl der Zurückweisung entstehen. Alles, was dieses Gefühl verstärkt – sei es, dass man in der Schule nicht beliebt war oder mit Geschwisterrivalität aufgewachsen ist –, kann eine Rolle bei der Entstehung von Liebessucht spielen.“

2. Probleme beim Abbruch

Eine Person kann Verlustängste entwickeln, wenn sie ambivalente primäre Bezugspersonen hat oder von einem langjährigen Partner verlassen wurde. Oder, wie Dr. Bhonsle erklärte, es kann auch einfach vorkommen, dass die Person glaubt , verlassen worden zu sein, obwohl dies gar nicht der Fall ist.

Ihre Verlassenheitsprobleme lösen daher den nie endenden Prozess aus, die nächstbeste Beziehung zu finden. Die Angst vor Ablehnung lässt sie glauben, dass der einzige Weg, sich wirklich geschätzt zu fühlen, darin besteht, verliebt zu sein, und wenn das Neue daran nachlässt, sind sie auf der Suche nach dem Nervenkitzel.

Weiterführende Lektüre: 10 subtile Verlustängste in Beziehungen und 5 Tipps, wie man damit umgeht

3. Vernunft und Selbstwertgefühl finden

Wie Dr. Bhonsle erklärte, neigen diejenigen, die an einer Liebessucht leiden, meist dazu, romantische Beziehungen einzugehen, um die negativen Gedanken, die sie über sich selbst haben, zu vermeiden. Der einzige Weg für sie, Selbstwertgefühl zu finden, besteht darin, in den Augen anderer etwas wert zu sein.

Dr. Bhonsle erklärt auch, dass Menschen, die festgestellt haben, dass das Leben eine lästige Pflicht ist, möglicherweise auch versuchen, durch Verliebtheit einen Sinn und eine Motivation für das Leben zu finden. Sie benutzen möglicherweise Liebe, um ihr Leben zu rechtfertigen, was oft zu ungesunden Beziehungen führt.

4. Ungesunde Vorbilder der Liebe

Wenn die Vorbilder eines Kindes in Sachen Liebe Menschen wären, die ihr obsessiv hinterherjagen, kann die Liebessucht für sie als Erwachsene zu einem erlernten Verhalten werden. Die Wahrnehmung von Liebe, die ein Mensch entwickelt, entsteht normalerweise durch die ersten Beispiele, die er davon sieht.

Wenn es in diesen Beispielen darum geht, dass ein Elternteil übermäßig und zwanghaft an seinem Partner klammert, wächst dieser möglicherweise in der Überzeugung auf, dass dies die einzige Möglichkeit ist, Liebe zu empfinden oder auszudrücken.

Weiterführende Lektüre: Love Bombing – Was ist das und wie erkennt man, ob man mit einem Love Bomber zusammen ist?

5. Vergangene Traumata oder psychische Gesundheitsprobleme

Körperlicher, verbaler, emotionaler oder sexueller Missbrauch kann dazu führen, dass sich ein Kind oder eine Person der Liebe unwürdig fühlt. Wenn das Selbstwertgefühl einer Person in ihren eigenen Augen erschreckend niedrig ist, kann es sein, dass sie dies damit in Verbindung bringt, wie sehr eine andere Person sie liebt.

In anderen Situationen können auch Depressionen oder soziale Ängste oder andere psychische Störungen wie BPS und NPD zu Liebessucht führen. In solchen Situationen findet eine Person Trost in der Art und Weise, wie ihr Partner sie schätzt und liebt, da sie es nicht schafft, dasselbe für sich selbst zu tun.

Die Ursachen einer Liebessucht reichen von Kindheitserfahrungen bis hin zu neurochemischen Auslösern, die nicht immer vollständig verstanden sind. Studien deuten zudem darauf hin, dass Liebessucht bei jungen Menschen (z. B. Studierenden) häufiger vorkommt als bei Erwachsenen.

Was sind die Anzeichen einer Liebessucht?

Wie bereits erwähnt, ist Liebe ein Gefühl, das das Leben eines Menschen stark beeinflussen kann. Sich nach einer Trennung niedergeschlagen zu fühlen, ist völlig normal, und die Freude über eine neue Beziehung bedeutet nicht zwangsläufig, dass man verliebt ist.

Es kann daher schwierig sein, zwischen einer Liebessucht und dem Genuss des Augenblicks zu unterscheiden. Studien zufolge leiden etwa 3 % der Weltbevölkerung unter Liebessucht, doch die Zahl derer, die dies glauben, ist deutlich höher, da wir alle gelegentlich unsere Symptome googeln und uns verrückt machen.

Anhand der Anzeichen einer Liebessucht können Sie vielleicht erkennen, ob es etwas gibt, auf das Sie achten sollten, aber eine genaue Diagnose einer Liebessucht kann nur von einem zugelassenen Psychologen gestellt werden. Werfen Sie daher einen offenen Blick auf die folgenden Symptome einer Liebessucht, denn eine Selbstdiagnose wird Ihre Angst nur verschlimmern. Dr. Bhonsle zeigt Ihnen genau, worauf Sie achten sollten:

Unfähig, Single zu bleiben, weil sie das „Bedürfnis“ verspürt, in einer Beziehung zu sein, um normal zu sein
Extrem abhängig von einem Partner werden
Sich in einer Beziehung nicht zufrieden fühlen, sich vorzeitig auf die andere stürzen. Dh ein „Liebessuchtzyklus“
Neue Beziehungen eingehen, ohne den neuen Partner zu kennen
Nach einer Trennung eine Depression erleben, die sich erst bessert, wenn die nächste Beziehung beginnt
Die Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche des Partners über die eigenen stellen, um dem Partner zu gefallen
Eine schwächende Angst vor Ablehnung haben, die zu einem unsicheren Bindungsstil führt
Interessen, Familie und Freunde vernachlässigen, um einem Liebesinteresse nachzugehen
Anhängliches, unsicheres oder misstrauisches Verhalten in Beziehungen
Snoopy in ungesundem Maße in Beziehungen
Auf der Suche nach ständiger Bestätigung der Liebe und des Selbstwertgefühls des Partners
Duldung einseitiger, beleidigender oder toxische Beziehungen „verliebt“ sein können
Der Wunsch, in einer Beziehung zu sein, um selbst in einer zu sein
Stalking ihres vermeintlichen Liebesinteresses, unaufhörliche Kommunikation, Belästigung
Eine ungesunde Obsession mit jemandem, den man kaum kennt
Sie können sich nicht auf alltägliche Aktivitäten konzentrieren, da Sie mit Liebesgedanken beschäftigt sind
Der Versuch, alte, schwierige Beziehungen wieder aufzunehmen, obwohl er versprochen hat, dies nicht zu tun
Einen Partner manipulieren, um in der Beziehung zu bleiben
Anzeichen von Anziehung missverstehen als Zeichen intensiver und leidenschaftlicher Liebe

Ein Liebessuchtzyklus kann ziemlich leicht zu erkennen sein. Eine nicht betroffene Person hinterlässt möglicherweise eine Reihe schlechter Beziehungen und stellt sich als jemand dar, der nicht in der Lage ist, eine gesunde Bindung einzugehen, dies aber trotzdem zwanghaft versucht.

„Eines der größten Symptome von Liebessucht ist, dass sich eine Person mehr auf die symbolischen Liebesbeweise als auf deren Bedeutung konzentriert. Sie genießen die Aufregung und den Valentinstag , finden aber keine Freude an dem Mitgefühl und der Empathie, die sich in einer stabilen Beziehung entwickeln“, sagt Dr. Bhonsle.

Er weist auch darauf hin, dass die Anzeichen einer Liebessucht zu einem Problem im Leben eines Menschen werden, wenn sein geistiger oder körperlicher Zustand oder seine Lebensqualität dadurch negativ beeinflusst werden. Es ist wichtig zu verstehen, dass einige romantische Beziehungen einige der oben aufgeführten Anzeichen aufweisen können, aber das bedeutet nicht, dass sie Partner haben, die süchtig nach Liebe sind.

Darüber hinaus werden die Zeichen bei jedem Menschen anders aussehen. Wie wir bereits betont haben, reichen die Ursachen der Liebessucht von familiären Dynamiken bis hin zu traumatischen Ereignissen in der Vergangenheit. Daher spielen die Gründe für die Liebessucht auch eine große Rolle dabei, wie sie sich im Leben eines Menschen manifestiert.

Weiterführende Lektüre: 15 Anzeichen dafür, dass ein Bindungsphobiker dich liebt

Wie man Liebessucht überwindet

Ist Liebessucht etwas, das Ihr Leben aus der Fassung bringt? Es kann Sie jeden Tag betreffen, und Sie ignorieren möglicherweise auch jeden Aspekt Ihres Lebens außer den Beziehungen, die Sie immer pflegen möchten, unabhängig davon, wer Ihr Partner ist. In solchen Fällen ist es unerlässlich, herauszufinden, wie man die Liebessucht überwinden kann.

1. Suchen Sie professionelle Hilfe

Auf die Frage, wie man die Liebessucht überwinden könne, antwortete Dr. Bhonsle schnell: „Suchen Sie die Hilfe eines Psychologen.“ Sie müssen herausfinden, welche unbeachteten Bedürfnisse aus ihrer Kindheit in ihrem Erwachsenenleben nachgewirkt haben. Diese Schmerzquelle muss verstanden werden. Nur so können Fortschritte erzielt werden.

„Die Menschen müssen auch erkennen, dass mit ihnen grundsätzlich nichts falsch ist. Jeder kämpft auf einzigartige Weise, jeder hat andere Probleme. Mithilfe einer Therapie können Sie die Ursache des Problems herausfinden. Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie herausfinden, was Ihre nächsten Schritte sein können.“

Wenn eine Liebessucht Ihr Privatleben beeinträchtigt, kann sich das schnell negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, in Beziehungen unabhängig zu sein , und die Klammersucht kann diese letztendlich zerstören. Wenn Sie Hilfe suchen, kann Ihnen das erfahrene Therapeutenteam von Bonobology , darunter Dr. Bhonsle, dabei helfen, herauszufinden, wie Sie sich von der Abhängigkeit von Liebe für Ihr Glück lösen können.

2. Erlernen Sie die Kunst der Eigenständigkeit

„Man muss sich auch darüber im Klaren sein, dass die Suche nach professioneller Hilfe nicht bedeutet, dass man sich dann unbedingt auf Therapeuten verlassen muss, um geheilt zu werden. Man kann Fortschritte erzielen, indem man auf sich selbst vertraut und sein Selbstwertgefühl stärkt“, erklärt Dr. Bhonsle.

Natürlich wird es nicht einfach sein, sein Selbstwertgefühl zu stärken und zu lernen, allein zu sein, vor allem, wenn man nicht zugeben möchte, dass man ein Problem hat. Je früher Sie versuchen, die Anzeichen einer Liebessucht zu beseitigen, desto zufriedener werden Sie mit Ihrem eigenen Unternehmen sein.

3. Erkennen Sie Ihre schädlichen Handlungen an und stoppen Sie sie

„Ist Liebessucht real? Selbst wenn es so wäre, glaube ich nicht, dass meine Erkrankung so schwerwiegend ist.“ Es ist leicht, sich hinter ähnlichen Dingen zu verstecken, die man sich vielleicht einredet. Wenn sich Ihr Bedürfnis, Beziehungen nachzujagen, jedoch allmählich negativ auf Ihr Leben auswirkt, ist es wichtig zu beurteilen, welche Verhaltensmuster Sie durchbrechen müssen.

Suchst du Beziehungen, egal mit wem, nur um in einer zu sein? Nimm dir Zeit, potenzielle Partner besser kennenzulernen. Ist der Wunsch nach einer Beziehung dein Lebensinhalt? Nimm dir Zeit für dich und finde heraus, was dich als Single glücklich macht.

4. Finden Sie ein Unterstützungssystem

Eines der deutlichsten Anzeichen einer Liebessucht ist, wenn jemand sich selbst oder einem Freund verspricht, sich nicht mehr auf andere einzulassen, dieses Versprechen aber nicht einhält. Nichtsdestotrotz kann die Tatsache, dass Ihnen jemand sagt, dass Sie aufhören sollen, eine Art Realitätsprüfung sein und Ihnen helfen, zu erkennen, dass Sie ein Problem haben.

Wenn Sie Menschen in Ihrer Nähe haben, denen Sie vertrauen und auf die Sie sich verlassen können, können Sie jederzeit deren Hilfe und Meinung einholen, wenn Sie versuchen, Ihre obsessive Einstellung gegenüber Beziehungen zu bekämpfen. Anstatt sich Hals über Kopf in jemanden zu verlieben, wenn er Ihnen ein paar Nachrichten hintereinander schickt, sagen Sie Ihren Freunden vielleicht, dass Sie sich zu schnell verlieben. Sie werden dir etwas Verstand einhauchen.

5. Liebe dich selbst

Du wirst nur dann selbstständig sein, wenn du es schaffst, dich so zu akzeptieren, wie du bist, und dich dafür zu lieben. Auf diese Weise bekämpfen Sie auch etwaige Unsicherheitsprobleme, die in der Vergangenheit möglicherweise zu ungesunden Beziehungen geführt haben.

Um sich selbst lieben zu können, ist es wichtig, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Anstatt ein verzerrtes Selbstbild zu pflegen, loben Sie sich für Ihre Erfolge. Setzen Sie realistische Erwartungen an sich selbst, und Sie werden erkennen, dass Sie keine Bestätigung von außen benötigen , um sich wertvoll zu fühlen.

Weiterführende Lektüre: Wie man sich selbst liebt – 21 Tipps zur Selbstliebe

6. Missachten Sie Ihre Gefühle nicht

Wenn Sie denken, dass Sie eine Liebessucht bekämpfen können, indem Sie so tun, als ob sie nicht da wäre, ist das so, als würden Sie Diabetes bekämpfen, indem Sie allen erzählen, dass Sie sie nicht haben. Funktioniert nicht, oder? Sie müssen anerkennen, dass Sie das Bedürfnis verspüren, in einer Beziehung zu sein, um sich normal zu fühlen, und was Sie tun, nachdem Sie dies anerkannt haben, ist ebenso wichtig.

Sobald du deine Gefühle erkannt hast, solltest du über die Gründe dafür nachdenken. Sind es deine Unsicherheiten, die dich dazu bringen, eine Beziehung einzugehen? Arbeite an deinen Unsicherheiten und an dir selbst. Haben toxische Familiendynamiken tiefsitzende Probleme verursacht? Suche dir Hilfe und bewältige diese.

Die Art und Weise, wie Sie Ihre Liebessucht verstehen und was Sie dagegen tun können, ist für jeden Einzelnen sehr unterschiedlich. Dr. Bhonsle gibt uns einige Dinge, die wir im Hinterkopf behalten sollten. „Letztendlich kommt es darauf an, wie man über sich selbst denkt.

„Mit Hilfe von Taktiken wie Selbstfindung, spirituellen Methoden, Gewohnheitsbildung und der Entwicklung von Interessen können Sie Ihr Selbstwertgefühl steigern und Lebensfreude entwickeln. Es gibt viel zu viele andere Dinge für eine Romanze als nur einen anderen Menschen. Verlieben Sie sich in Ihre Reise und erzwingen Sie keine Liebe zu einer anderen Person“, rät er.

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