Vertrautheit erzeugt Verachtung. Dieses alte Sprichwort klingt wahr, wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge zu Ihnen sagt und Sie sich fragen, wie und wann all diese Liebe und Zuneigung durch solche Verachtung ersetzt werden, dass die Person, mit der Sie das Leben teilen möchten, eine kompromisslose Haltung einnimmt vernichtende Bemerkungen und Kommentare. Sicher, die intensive Leidenschaft und romantische Anziehungskraft der ersten Tage einer Beziehung kann auf lange Sicht schwer aufrechtzuerhalten sein.
Aber wie kommt man von dort aus zu einem Ansturm harter Worte, die einem das Herz in Millionen Stücke brechen? Und Sie urteilen: „Mein Mann sagt bei der kleinsten Provokation gemeine Dinge“, „Meine Frau schlägt bei jedem Streit nieder“ oder sogar: „Wir sagen äußerst verletzende Dinge, wenn wir uns streiten.“ Das sind keine erfreulichen Erkenntnisse, mit denen man leben kann, dennoch sind sie nicht ungewöhnlich.
Wenn Sie in einer Beziehung verletzende Dinge sagen, kann das mit der Zeit Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner beeinträchtigen, und jeder Vorfall dieser Art macht es schwieriger, sich von den vernichtenden Kommentaren und der Kritik zu erholen. Wenn außerdem die Verwendung gemeiner, boshafter Worte mit der Absicht, die Selbstachtung und das Selbstwertgefühl eines Partners zu schädigen, zum Muster wird, führt dies zu Missbrauch. Deshalb ist es wichtig, dieses Problem so schnell und einfühlsam wie möglich anzugehen. Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, herauszufinden, wie das geht.
Wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt: 15 Tipps, wie Sie reagieren sollten
Inhaltsverzeichnis
Verletzende Worte zu vergeben ist nicht einfach, besonders wenn sie von der Person kommen, die geschworen hat, Sie in guten wie in schlechten Zeiten zu lieben, zu respektieren, zu ehren und zu schätzen. Wenn Ihr Ehepartner dann verletzende Dinge sagt, besteht Ihr erster Instinkt möglicherweise darin, mit Wut zu reagieren. Um einen ebenso vernichtenden Angriff auf sie zu starten. Angesichts der Tatsache, dass verletzende Worte eine Beziehung ruinieren können, ist dies jedoch möglicherweise nicht die beste Lösung.
Wenn Sie hingegen mit Gedanken zu kämpfen haben wie „Mein Mann hat verletzende Dinge gesagt, über die ich nicht hinwegkommen kann“ oder „Meine Frau hat mich beleidigt und jetzt kann ich nicht vergeben“, schieben Sie Ihre Gefühle einfach beiseite Den Frieden zu wahren ist möglicherweise auch nicht der beste Ansatz. Was können Sie dann tun?
Diese Situation erfordert ein reifes und sensibles Vorgehen, da emotional verletzende Worte einen Teufelskreis aus Kritik und Verachtung in der Beziehung auslösen können. Dies wiederum kann zu Abwehrverhalten und Mauern führen – und damit die vier apokalyptischen Reiter , wie sie der renommierte Psychologe Dr. John Gottman beschrieben hat, in Ihre Ehe bringen. Wenn Sie Ihre Ehe vor diesem drohenden Schicksal bewahren möchten, befolgen Sie diese 15 Tipps, wie Sie reagieren sollten, wenn Ihr Partner verletzende Dinge sagt:
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1. Anstatt dem Partner beleidigende Worte zu sagen, halten Sie sich zurück
Haben Sie oft das Gefühl: „Mein Mann interpretiert alles, was ich sage, falsch“ oder „Meine Frau verdreht meine Worte und verwendet sie gegen mich“? Es ist leicht, sich durch einen ständigen Ansturm von Sticheleien und gemeinen Worten frustriert zu fühlen und Ihrem Ehepartner eine Kostprobe seiner eigenen Medizin zu geben. Aber denken Sie einmal darüber nach: Hilft es in irgendeiner Weise, jemandem, den Sie lieben, verletzende Dinge zu sagen?
Ja, es ist nicht in Ordnung, wenn Ihr Partner in Streitigkeiten verletzende Worte benutzt, da dies verbaler Gewalt gleichkommt . Um eine Verschlimmerung der Situation zu verhindern, ist es jedoch am besten, sich nicht von Ihren Emotionen leiten zu lassen. Das gelingt nur, indem Sie nicht sofort reagieren.
2. Nehmen Sie sich etwas Zeit und Raum
Um nicht sofort zu reagieren, kann es hilfreich sein, Ihrem Ehepartner etwas Zeit und Raum zu nehmen, wenn er seine Tirade startet. Wir sagen nicht, dass es Ihnen hilft, über die verletzenden Worte Ihres Mannes/Ihrer Frau hinwegzukommen, aber zumindest wird die Situation nicht eskalieren. Zumindest wird Ihnen für den Moment die Qual erspart, sich weitere giftige Worte in einer Beziehung anzuhören.
Wenn Sie sich das nächste Mal in einer solchen Situation befinden, sagen Sie Ihrem Partner ruhig: „Es ist nicht in Ordnung, verletzende Dinge zu sagen, wenn Sie wütend sind.“ Du verletzst gerade meine Gefühle und ich möchte mich nicht auf dich einlassen. Ich brauche etwas Zeit, um meinen Kopf freizubekommen, und vielleicht können Sie diese Zeit nutzen, um sich zu beruhigen, und dann können wir uns noch einmal mit diesem Thema befassen.“ Dann,
- Verlassen Sie das Haus und gehen Sie spazieren
- Oder wenden Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund und verbringen Sie etwas Zeit mit ihm
- Nehmen Sie sich vielleicht Zeit und tun Sie etwas, das Ihnen hilft, sich zu beruhigen und den Kopf frei zu bekommen
3. Beheben Sie das Problem umgehend
Sich Zeit und Raum zu nehmen bedeutet jedoch nicht, das Problem unter den Teppich zu kehren und dann so zu tun, als sei alles wie gewohnt. Sie können diesen Elefanten im Raum nur so lange ignorieren, bis er Ihre ganze Ehe mit Füßen tritt. Wenn sie nicht angesprochen werden, können Gedanken wie „Mein Mann sagt schreckliche Dinge zu mir“ auftreten. Bedeutet das, dass er mich nicht liebt?“ oder „Warum sagt meine Frau verletzende Dinge, um mir das Gefühl zu geben, dass ich nicht wichtig bin?“ kann aufdringlich werden und die Art und Weise bestimmen, wie Sie mit Ihrem Ehepartner interagieren, selbst in Momenten, in denen es keinen Konflikt gibt.
Unabhängig davon, ob die im Zorn gesagten Dinge wahr sind oder nicht, müssen Sie darüber sprechen, was gesagt wurde und warum. Sobald sich die Gemüter beruhigt haben, wenden Sie sich an Ihren Ehepartner und sagen Sie ihm, dass Sie daran arbeiten möchten, sich von diesem Verhaltensmuster, in einer Beziehung verletzende Dinge zu sagen, zu befreien. Achten Sie beim Ansprechen des Problems darauf, einen anklagenden Ton und Schuldzuweisungen zu vermeiden.
Verwenden Sie stattdessen „Wir“- und „Ich“-Aussagen. Diese einfachen Strategien zur Konfliktlösung können Ihnen sehr dabei helfen, die negativen Gefühle, die durch die Wortwahl Ihres Partners hervorgerufen wurden, zu verarbeiten und effektiv zu kommunizieren.
4. Finden Sie den Grund für die Ausbrüche Ihres Ehepartners heraus
Natürlich, wenn Sie mit Situationen wie „Mein Mann sagt schreckliche Dinge zu mir“ zu kämpfen haben, „Mein Mann interpretiert alles, was ich sage, falsch und schlägt dann heftig zu“, „Meine Frau sagt gemeine, erniedrigende Dinge zu mir“ oder „Mein „Wenn mein Ehepartner über alles, was ich tue, wütend wird und beleidigend wird“, werden Sie sich zwangsläufig verletzt fühlen.
Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, müssen Sie einen Weg finden, diese Gefühle beiseite zu legen und pragmatisch zu untersuchen, woher die Ausbrüche Ihres Ehepartners kommen. Schließlich ist es der Schlüssel zur Lösung, dem Problem auf den Grund zu gehen. Und Sie werden vielleicht überrascht sein, dass der Auslöser oft extern sein kann.
Wenn Ihr Ehepartner beispielsweise abfällige Bemerkungen über Ihren Umgang mit Geld macht, könnte das auf finanzielle Probleme hindeuten . Ebenso könnte ein Partner, der im betrunkenen Zustand verletzende Dinge sagt, mit einer Alkoholabhängigkeit zu kämpfen haben. Sobald Sie die Ursache erkannt haben, können Sie feststellen, ob und inwieweit die im Zorn geäußerten Aussagen der Wahrheit entsprechen.
5. Identifizieren Sie die verletzenden Wörter und Sätze und welche Gefühle sie bei Ihnen hervorrufen
Die Tendenz Ihres Partners, in einem Wutanfall schnell und locker mit Worten zu spielen, als ob sie kein Gewicht hätten, kann Sie unter dem Gefühl erschüttern: „Meine Frau/mein Mann hat mich zutiefst verletzt.“ Ich bin nicht in der Lage, ihr/ihm zu vergeben.“ Um dieses Problem angehen zu können, müssen Sie genau wissen, was ihnen unter die Haut geht.
Worte und Aussagen, die dich kleinmachen und dir das Gefühl geben sollen, nicht respektiert zu werden, sind die größten Warnsignale in einer Beziehung, auf die du achten solltest. Wenn dein Partner sagt: „Du übertreibst“, wenn du eine Sorge äußerst, empfindest du das als abweisend? Fühlst du dich verletzt, wenn er sagt: „Warum bist du nicht mehr wie X?“ oder „Mir ist das egal“ oder etwas Ähnliches?
Wenn Ihr Ehepartner solche verletzenden Dinge sagt, nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihren Gefühlen zurechtzukommen und zu analysieren, warum diese Worte für Sie verletzend waren. Haben sie einen Nerv getroffen? Hat Ihr Ehepartner Ihre Verletzlichkeit ausgenutzt, um eine Reaktion von Ihnen zu fordern? Sobald Sie herausgefunden haben, welche Worte Sie verletzen und warum, sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner und teilen Sie ihm mit, dass diese Worte nicht akzeptabel sind. Sagen Sie ihnen ruhig, aber bestimmt, dass Sie sich nicht auf sie einlassen werden, es sei denn, sie streichen diese Wörter aus ihrem Wörterbuch.
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6. Teilen Sie Ihrem Partner mit, wie Sie sich durch seine Worte gefühlt haben
Sobald Sie Ihre eigenen Auslöser identifiziert haben, die bei Ihnen das Gefühl hervorrufen: „Meine Frau/mein Mann hat verletzende Dinge gesagt, über die ich nicht hinwegkommen kann“, besteht die nächste Aufgabe darin, effektiv zu kommunizieren, um zu erklären, was Sie fühlen und warum. Das kann schwierig sein, denn Sie müssen Ihrem Ehepartner gegenüber verletzlich sein und sich ihm gegenüber darüber öffnen, wie seine Worte Ihre zugrunde liegenden Ängste oder Unsicherheiten verschärfen.
Deshalb ist es absolut entscheidend, dass Sie auf Ihren Tonfall und Ihre Wortwahl achten. Gehen Sie niemals in die Defensive und schieben Sie die Schuld nicht von sich. Verwenden Sie Ich-Botschaften, um Ihrem Partner zu verdeutlichen, wie sehr Sie seine Worte verletzen. Es besteht eine gute Chance, dass dieses Bewusstsein ihm hilft, achtsamer mit seinen Worten umzugehen, und dass er sich bemüht, auch im Affekt nicht auszurasten.
7. Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, versuchen Sie, ihm zu vergeben
Ja, verletzende Worte in einer Beziehung zu verzeihen, ist leichter gesagt als getan. Doch solange Ihr Partner Sie nicht misshandelt, Sie ständig abwertet oder diese harten Worte Teil eines tieferliegenden Musters emotionalen Missbrauchs sind , kann Vergebung den Weg zur Heilung ebnen. Natürlich nur, wenn Sie beide sich über die Schwere des Problems einig sind und bereit sind, an einer Lösung zu arbeiten.
Finden Sie einen Weg, einige der verletzenden Worte zu verzeihen, die Ihr Ehepartner in der Hitze des Gefechts gesagt hat. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie den Vorfall ansprechen, sobald Sie beide in einem ruhigeren Geisteszustand sind. Vielleicht würden sie es sogar bereuen, eine Grenze überschritten zu haben, wenn Sie ihnen erklären, welchen Tribut emotional schädliche Worte von Ihnen gefordert haben. Wenn ja, kann es einfacher sein, herauszufinden, wie man mit verletzenden Worten in einer Beziehung klarkommt.
8. Konzentrieren Sie sich auf den jeweiligen Vorfall und graben Sie nicht die Vergangenheit aus
Wenn es zum Muster wird, dass der Ehemann der Ehefrau schlechte Worte sagt oder umgekehrt, kann es schwierig sein, die verschiedenen Vorfälle, die Sie tief verletzt haben, voneinander zu unterscheiden. Wenn Sie sich also zusammensetzen, um das Problem anzusprechen, möchten Sie vielleicht mit einer langen Liste aller emotional schädlichen Worte, die sie gegen Sie verwendet haben, und dem Schmerz, den sie dadurch verursacht haben, zu ihnen kommen. Dies führt jedoch dazu, dass Sie in einem Teufelskreis aus Schuldzuweisungen und Schuldzuweisungen gefangen bleiben, ohne dass es eine Lösung gibt.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich auf den konkreten Vorfall konzentrieren und die verletzenden Worte Ihres Partners/Ihrer Partnerin sowie die Gründe dafür schildern. Erklären Sie außerdem, wie Sie beide ähnliche Situationen in Zukunft konstruktiv bewältigen möchten. Dies hilft Ihnen, eine Lösung zu finden und die festgefahrene Situation zu überwinden, in der ein Partner/eine Partnerin mit seinen/ihren Worten tiefen Schmerz verursacht und der/die andere ihm/ihr nicht verzeihen kann – was letztendlich nur zu Groll in der Beziehung führt.
9. Wisse, dass deine Gefühle berechtigt sind
„Mein Mann versteht alles, was ich sage, falsch und reagiert dann aggressiv.“ „Meine Frau ignoriert alles, was ich sage, und macht sich über mich lustig.“ „Mein Mann hat mich mit seinen Worten sehr verletzt.“ „Meine Frau macht unsensible Bemerkungen über mich.“ „Mein Mann/Meine Frau schreit mich an .“ Das sind alles emotional belastende Erfahrungen. Wenn sie sich häufig wiederholen, können sie Ihre psychische Gesundheit und Ihr emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen. Unterdrücken Sie Ihre Gefühle daher nicht.
Die Verwirrung darüber, was zu tun ist, wenn Ihr Mann verletzende Dinge sagt oder Ihre Frau Sie mit ihren Worten angreift, ist sehr verständlich. Und es kann dazu führen, dass Sie sich fragen, wie Sie mit den verletzenden Worten Ihres Mannes/Ihrer Frau umgehen können. Lernen Sie zuallererst, Ihre Gefühle zu bestätigen. Wenn ihre Worte Sie verletzt haben, AKZEPTIEREN Sie es.
Gehen Sie jede einzelne Emotion und körperliche Reaktion auf diese Worte durch. Tauchen Sie tiefer in Ihre Gefühle ein und gehen Sie mit ihnen um. Ihre Gefühle sind genauso wichtig. Verletzende Worte können eine Beziehung ruinieren. Machen Sie sie nicht noch schlimmer, indem Sie sich Ihrer eigenen Gefühle berauben.
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10. Versuchen Sie, Tagebuch zu führen, um Ihre Emotionen zu kanalisieren
Unterdrücken Sie nicht Ihre Wut oder Enttäuschung, um über die verletzenden Worte Ihres Mannes/Ihrer Frau hinwegzukommen. Gehen Sie stattdessen positiv und konstruktiv vor. Erlauben Sie sich, das volle Ausmaß Ihrer Emotionen zu spüren. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist das Journaling. Das Aufschreiben Ihrer Gedanken kann Ihnen helfen, im Einklang mit Ihren Gefühlen zu sein.
Sobald Sie mit Ihren Gefühlen in Kontakt gekommen sind, finden Sie einen Weg, all die aufgestaute Wut und den Schmerz auf konstruktive Weise zu kanalisieren. Bewältigen Sie Ihre eigene Wut durch körperliche Aktivität und lassen Sie Ihre Energie frei. Machen Sie einige Atemübungen. Dies mögen einfache Tipps sein, die Ihnen jedoch dabei helfen, Ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren.
Wenn dein Mann gemeine Dinge sagt oder du dich fragst: „Warum sagt meine Frau so verletzende Dinge?“, reagiere nicht mit ähnlicher Wut. Lass stattdessen deine Gefühle zu und versuche, deine Wut auf andere Weise zu kanalisieren, um sie zu verarbeiten. Gemeine Worte aus Wut helfen keiner Beziehung. Es ist wichtig, zu lernen, seine Wut zu kontrollieren und sie konstruktiv zu nutzen.
11. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Aspekte Ihrer Beziehung
Wenn Ihr Mann Sie mit Worten verletzt oder Sie sich darüber ärgern, dass Ihre Frau verletzende Dinge sagt, wenn sie wütend ist, schauen Sie sich an, wie Ihre Beziehung ohne Konflikte aussieht. Ist Ihr Ehepartner fürsorglich, liebevoll und liebevoll? Gibt es in Ihrer Beziehung genug Liebe und Lachen? Sind Sie sich einig, was die Lösung dieses Problems angeht?
Wenn dem so ist, dann lohnt es sich vielleicht, Vergebung in der Beziehung zu üben . Achte jedoch darauf, dass du dich nicht in einer toxischen Beziehung verfängst, nur weil es auch positive Aspekte gibt. Überwiegt das Negative deutlich oder zeichnet sich ein klares problematisches Muster ab – zum Beispiel, wenn dein Partner im betrunkenen Zustand verletzende Dinge sagt –, ist es Zeit, deine Optionen zu prüfen.
12. Verinnerlichen Sie die verletzenden Worte Ihres Ehepartners nicht
Es muss noch einmal bekräftigt werden, dass Worte die Kraft haben, zu verletzen oder zu heilen. Es ist aber auch wichtig, dass Sie beim Umgang mit den verletzenden Worten Ihres Partners nicht auf die wörtliche Bedeutung dessen eingehen, was er oder sie möglicherweise gesagt hat. Manchmal geht es nicht um dich, sondern um deine eigene Frustration, die sie zum Schlagen bringt.
Mangelnde Empathie in Beziehungen ist keine Seltenheit. Um zu verhindern, dass verletzende Worte eine Beziehung zerstören, ist es daher am besten, die Worte des Partners nicht persönlich zu nehmen und sich nicht von dessen Wutausbrüchen beeinflussen zu lassen. Manchmal spiegeln verletzende Äußerungen lediglich die eigene Gefühlslage wider.
Stellen Sie sich Fragen wie: Ist es normal, in Ihrer Beziehung verletzende Dinge zu sagen? Ist das ein Einzelfall? Befinden Sie sich in einer toxischen Beziehung oder ist das etwas, das nur einmal vorkommt? Die Antworten auf diese Fragen sollen Ihnen dabei helfen, Ihre nächsten Schritte einzuschätzen.
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13. Bringen Sie keine Kinder oder andere Personen mit
Wenn Sie emotional auf verbale Gemeinheiten reagieren, könnten Sie versucht sein, Ihre Kinder, Eltern oder Freunde in den Streit einzubeziehen, in der Hoffnung, dass sie Ihrem Ehepartner helfen, seinen Fehler zu erkennen und den richtigen Kurs einzuschlagen. Unterlassen Sie es, denn das ist nicht die Antwort darauf, wie Sie mit verletzenden Worten in einer Beziehung umgehen können. Es wird nur zu einer Eskalation führen. Wenn es bei dem Streit um ein bestimmtes Thema geht und er zwischen Ihnen beiden stattfindet, lassen Sie die anderen außen vor.
14. Suchen Sie die richtige Hilfe
Ein Ehemann, der seiner Frau böse Worte sagt oder umgekehrt, kann bei der Person, die diese Sticheleien und Beleidigungen empfängt, tiefe emotionale Wunden hinterlassen. Wenn sie oft genug wiederholt werden, können sie das Selbstwertgefühl und das Selbstgefühl der betroffenen Person beeinträchtigen und die Art und Weise verändern, wie sie sich selbst sieht. Ganz zu schweigen davon, dass der Tribut, den diese Tendenz für die Beziehung selbst fordert, immens sein kann.
Um mit diesen Folgen umgehen zu können, benötigen Sie die richtige Hilfe und Unterstützung. Sie können sich jederzeit auf vertraute Freunde und Familienmitglieder verlassen. Auch wenn diese für Sie da sind, verfügen sie möglicherweise nicht über die nötigen Kompetenzen, um Ihnen im Umgang mit den komplexen Gefühlen zu helfen, die Beschimpfungen , Beleidigungen und sarkastische Bemerkungen auslösen. In diesem Fall ist die professionelle Hilfe eines qualifizierten Therapeuten der beste Weg.
Eine Therapie kann Ihnen helfen, ungesunde Beziehungsmuster klarer zu erkennen und herauszufinden, wie Sie damit umgehen möchten. Wenn Sie Unterstützung suchen, stehen Ihnen die qualifizierten und erfahrenen Therapeuten von Bonbology gerne zur Verfügung.
15. Bestimmen Sie, was es für die Zukunft Ihrer Beziehung bedeutet
Wenn Ihr Partner trotz all Ihrer Bemühungen nicht erkennt oder anerkennen will, wie sehr verletzende Worte eine Beziehung zerstören können, ist es an der Zeit, die Konsequenzen für Ihre Beziehung zu bedenken. Wollen Sie in einer toxischen Beziehung gefangen bleiben , in der Sie ständig verbal misshandelt und respektlos behandelt werden? Oder wollen Sie einen Schlussstrich ziehen und sich auf Ihre Heilung konzentrieren?
Sie und nur Sie können diese Wahl treffen. Und seien Sie sich darüber im Klaren, dass es vollkommen in Ordnung ist, der Selbsterhaltung Vorrang vor einer Beziehung zu geben, wenn diese Ihrer psychischen Gesundheit geschadet hat.
Wie man verletzende Worte in einer Beziehung überwindet
Über verletzende Worte hinwegzukommen, sei es absichtlich oder auf andere Weise, erfordert viel Geduld und Selbstsicherheit. Sie müssen Vertrauen in Ihre eigene Haut haben, um zu verstehen, dass es nicht immer um Sie, sondern um Ihren Partner geht. Sie müssen auch verstehen, dass es nur noch schlimmer wird, wenn Sie vor Ihren Gefühlen davonlaufen.
Wenn du es vermeidest, das zu fühlen, was du fühlst, wird es erst später auf einmal auftauchen. Außerdem wird Ihr Partner davon ausgehen, dass es in Ordnung ist, Ihnen gegenüber respektlos zu sein, da es keine Konsequenzen hat. Um über verletzende Worte hinwegzukommen, bedarf es ein wenig Arbeit, und es beginnt mit der Verpflichtung, die Dinge besser zu machen.
Erst wenn ihr beide einig seid, dass ihr Fehler gemacht habt und bereit seid, euch zu bessern, könnt ihr die Sache hinter euch lassen. Sprecht ruhig mit eurem Partner darüber, was euch verletzt hat, wie es euch verletzt hat und warum es euch so sehr getroffen hat. Sprecht darüber, wie ihr eure Wut in Zukunft besser kontrollieren und Konflikte besser lösen könnt.
Wichtige Hinweise
- Verletzende Dinge können einer Beziehung langfristigen Schaden zufügen und sie dem Risiko aussetzen, auseinanderzubrechen
- Wut, Groll, schlechte Kommunikation sowie äußere Faktoren wie Stress oder Sucht sind einige der Gründe, warum Ihr Ehepartner Sie angreifen könnte
- Geduld, effektive Kommunikation, Selbstfürsorge, der richtige Ansatz zur Konfliktlösung und die Suche nach Hilfe können einige Möglichkeiten sein, mit diesem Problem umzugehen
- Wenn es wiederholt und mit der Absicht geschieht, die Schwachstellen einer anderen Person anzugreifen, kommt das Sagen verletzender Dinge einem Missbrauch gleich. In solchen Fällen müssen Sie der Selbsterhaltung Vorrang vor der Rettung der Beziehung geben
So wie jeder Mensch eine andere Art hat, Liebe mit seinen Liebessprachen zu kommunizieren, hat auch jeder Einzelne eine andere Kampfsprache. Einige schlagen möglicherweise zu, andere ziehen es vor, mitten im Kampf zu gehen. Wenn Ihr Ehepartner verletzende Dinge sagt, denken Sie daran, sich etwas Zeit zum Abkühlen zu geben, über die harten Worte zu reden, die Sie beide gesagt haben, herauszufinden, warum es passiert ist, und sich auf den Weg zur Lösung zu machen. Machen Sie sich bereit für einen Neuanfang und arbeiten Sie auf eine gesündere und glücklichere Ehe hin – eine, in der Sie sich diese Frage nicht noch einmal stellen müssen: Warum sagt mein Mann Dinge, die mich verletzen, oder warum sagt meine Frau ständig verletzende Dinge?
Häufig gestellte Fragen
Sie müssen vorsichtig reagieren. Überreagiere nicht. Geben Sie es trotz der Versuchung nicht in gleicher Höhe zurück. Beziehen Sie Ihre Kinder nicht in den Streit mit ein, wenn Sie sich zu einer Antwort entschließen. Achten Sie während des Streits sorgfältig auf Ihre Worte.
Sie müssen sich auf die positive Seite konzentrieren. Machen Sie Ihrem Frust auf kreative Weise Luft. Sie können mit einem Berater oder Therapeuten oder einem guten Freund sprechen. Analysieren Sie seine Worte und ihre Wirkung auf Sie – welcher Teil hat Sie am meisten verletzt und welchen Teil sind Sie bereit, zu übersehen. Sprechen Sie mit ihm und lassen Sie ihn wissen, wie sehr seine Worte Sie verletzen, wenn er in ruhiger Stimmung ist.
Vielleicht liegt es daran, dass er sich selbst verletzt. Möglicherweise ärgert er sich über einige der Dinge, die Sie tun, und das kommt während eines Streits in verletzenden Worten zum Ausdruck. Er will deine Aufmerksamkeit, also tut er das, sonst ist er vielleicht einfach nur gemein.
Idealerweise nein. Doch welche Situation oder Beziehung ist ideal? Letztlich sind wir alle Menschen und Ehemänner können die Beherrschung verlieren und Worte sagen, die sie nicht tun sollten. Aber es ist am besten, es im Keim zu ersticken, sonst kann dieses Temperament, wenn es nicht kontrolliert wird, dazu führen, dass Schreien zu einem natürlichen Teil Ihrer Ehe wird. Auf keinen Fall sollten Sie sich damit abfinden!
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