Πλοήγηση στην Αποκλειστικότητα σε μια Σχέση: Πώς να το Κάνετε Σωστά

Η πλοήγηση στον κόσμο των γνωριμιών μπορεί να είναι συναρπαστική αλλά και ταυτόχρονα περίπλοκη. Με τις εφαρμογές γνωριμιών και τις πολυάσχολες ζωές, είναι σύνηθες να συνδυάζετε πολλά άτομα ταυτόχρονα. Όπως παρατηρεί ο ψυχολόγος Ari Tuckman, «Οι εφαρμογές γνωριμιών διευκολύνουν πολύ το να μιλάτε και να βγαίνετε με πολλά άτομα ταυτόχρονα». Όταν η σύνδεσή σας με ένα συγκεκριμένο άτομο φαίνεται να βαθαίνει, κάποια στιγμή, θα θελήσετε να εξερευνήσετε την ιδέα της αποκλειστικότητας σε μια σχέση. 

Ο Tuckman προσθέτει: «Αποκλειστικότητα σημαίνει να συμφωνείτε να βγαίνετε ραντεβού μόνο ο ένας με τον άλλον και να μην βλέπετε κανέναν άλλον». Όταν και οι δύο καταλήξετε σε αυτή την κατανόηση, μεταβαίνετε σε μια επίσημη σχέση. Σε αυτό το άρθρο, αναλύουμε την αποκλειστικότητα σε μια σχέση, σημάδια ότι μπορεί να είστε έτοιμοι γι' αυτήν και έξυπνους τρόπους για να πάτε το ειδύλλιό σας στο επόμενο επίπεδο.

Τι είναι η αποκλειστικότητα σε μια σχέση

Αποκλειστικό νόημα σε μια σχέση είναι αρκετά απλό: εσείς και ο σύντροφός σας συμφωνείτε ότι βλέπετε μόνο ο ένας τον άλλον. «Σημαίνει να σταματάτε άλλα ρομαντικά ή σεξουαλικά ραντεβού», λέει ο Tuckman. Ουσιαστικά, αναγνωρίζετε ο ένας τον άλλον ως σύντροφο και συμφωνείτε να ακολουθήσετε τους κανόνες της μονογαμίας. Ο Tuckman προσθέτει: «Η αποκλειστικότητα συνήθως περιλαμβάνει αμοιβαία δέσμευση: και οι δύο αναγνωρίζετε ότι είστε μαζί, δεσμεύεστε στη σχέση και τιμάτε ο ένας τις προσδοκίες του άλλου». 

Όταν γίνεται σωστά, η αποκλειστικότητα σε μια σχέση χτίζει έναν ασφαλή δεσμό. Δεν αναρωτιέστε πλέον με ποιον άλλον βλέπουν και μπορείτε να αποκαλύψετε περισσότερα από τον αληθινό σας εαυτό χωρίς φόβο. Βασικά χαρακτηριστικά μιας αποκλειστικής σχέσης περιλαμβάνουν:

• Βγαίνετε μόνο μεταξύ σας: Συμφωνείτε να μην βλέπετε ή να μην βγαίνετε ραντεβού με άλλα άτομα
• Αμοιβαία δέσμευση: Αναγνωρίζετε ότι είστε επίσημα ζευγάρι και δίνετε προτεραιότητα ο ένας στον άλλον
• Σεβασμός των ορίων: Σταματάτε να συνομιλείτε ή να φλερτάρετε με άλλους και τηρείτε τυχόν συμφωνημένους κανόνες. Για παράδειγμα, διαγράφοντας εφαρμογές γνωριμιών
• Αυξημένη εμπιστοσύνη και ασφάλεια: Νιώθεις άνετα γνωρίζοντας ότι ο σύντροφός σου είναι εκεί μόνο για εσένα, μειώνοντας τη ζήλια και την αβεβαιότητα
• Κοινή επένδυση: Κάνετε σχέδια για το μέλλον μαζί —ακόμα και μικρά πράγματα όπως τα επερχόμενα Σαββατοκύριακα μετράνε— δείχνοντας ότι και οι δύο είστε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σχετική ανάγνωση: Πόσες ημερομηνίες πριν από μια σχέση είναι επίσημες;

Τώρα, κάποιοι λένε: «Είμαστε ραντεβού αποκλειστικά αλλά όχι σε σχέση«Δεδομένου ότι η δέσμευση σε μια μονογαμική ρομαντική σχέση βρίσκεται στον πυρήνα του παραδείγματος της αποκλειστικότητας, αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Λοιπόν, ας το ξεκαθαρίσουμε. Το να βγαίνεις αποκλειστικά ραντεβού αλλά να μην είσαι σε σχέση συνήθως σημαίνει ότι εσύ και ο σύντροφός σου έχετε συμφωνήσει να βλέπετε ο ένας τον άλλον μόνο ρομαντικά ή σεξουαλικά, αλλά χωρίς να το χαρακτηρίζετε ακόμα ως επίσημη σχέση. 

Δεν βγαίνεις με άλλους ανθρώπους, κάτι που υποδηλώνει ένα επίπεδο δέσμευσης, αλλά δεν έχεις ορίσει τη σύνδεση με όρους όπως «κοπέλα», «αγόρι» ή «σύντροφος». Αυτό το στάδιο μπορεί να μοιάζει με μια γκρίζα ζώνη—είναι πιο σοβαρό από τα περιστασιακά ραντεβού, αλλά όχι μια εντελώς επίσημη σχέση. Για πολλούς, είναι μια δοκιμαστική περίοδος για να δουν αν η δυναμική συνεχίζει να αναπτύσσεται πριν κάνουν μια βαθύτερη συναισθηματική ή μακροπρόθεσμη δέσμευση. Συχνά χαρακτηρίζεται από κοινό χρόνο, εμπιστοσύνη και αποκλειστικότητα στην πράξη, αλλά χωρίς κάποια ταμπέλα.

Πώς να Καταλάβετε ότι Είστε Έτοιμοι για Αποκλειστικότητα στη Σχέση σας — 7 Σημάδια

Η αποκλειστικότητα σε μια σχέση σημαίνει ότι κλείνεις την πόρτα σε άλλους ρομαντικούς υποψήφιους και εστιάζεις στην καλλιέργεια μιας σύνδεσης. Πώς ξέρεις ότι είσαι έτοιμος/η γι' αυτό; Ή αν το άτομο με το οποίο βγαίνεις είναι αυτό με το οποίο θέλεις να είσαι αποκλειστικός/ή; Ο καθορισμός της ετοιμότητας για αποκλειστικότητα συχνά εξαρτάται από το πώς αισθάνεσαι εσύ και ο/η σύντροφός σου και από τη δυναμική της σχέσης σας. Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες πτυχές της πλοήγησης σε σχέσεις, καταλήγει σε αυτό που λέει το ένστικτό σου. Αν το ένστικτό σου λέει ότι ήρθε η ώρα να είσαι αποκλειστικός/ή με κάποιον/α, είναι συνήθως επειδή... Η σχέση έχει πράσινες σημαίες όπως:

1. Ισχυρή συναισθηματική σύνδεση

Μοιράζεστε προσωπικές ιστορίες, φόβους και γέλια ελεύθερα. Νιώθετε βαθιά άνετα και σας υποστηρίζουν. Ο Tuckman σημειώνει: «Συνεπείς δαπάνες ποιοτικός χρόνος «Το να είστε μαζί και να μοιράζεστε τα τρωτά σημεία σας συχνά σηματοδοτεί ότι είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε». Αν βγαίνετε με πολλά άτομα και αυτό είναι το άτομο που σας ελκύει περισσότερο ή αν η σύνδεση που μοιράζεστε μαζί του φαίνεται πιο δυνατή από οτιδήποτε έχετε βιώσει στο ταξίδι σας μέχρι στιγμής, είναι ένα σημάδι ότι είστε έτοιμοι να είστε αποκλειστικοί μαζί του.

2. Σαφής επικοινωνία για το μέλλον

Συζητάτε φυσικά μαζί τα επερχόμενα σχέδιά σας — διακοπές, αργίες ή ακόμα και μακροπρόθεσμους στόχους. Οι ουσιαστικές συζητήσεις για αξίες και μελλοντικά σχέδια υποδηλώνουν ότι και οι δύο μπορεί να είστε έτοιμοι για το επόμενο βήμα.

Σχετική ανάγνωση: 35 σοβαρές ερωτήσεις σχέσεων για να ξέρετε πού βρίσκεστε

3. Βρίσκεστε στην ίδια χρονογραμμή

Η σχέση φαίνεται να προχωρά με υγιή ρυθμό και για τους δύο σας. Δεν είστε αίσθημα βιασμού στη σχέση, ούτε θα περιμένεις πολύ. Έτσι, το να κάνεις το επόμενο βήμα προς την αποκλειστικότητα σου φαίνεται φυσικό και είσαι και οι δύο εξίσου έτοιμοι γι' αυτό. Στην πραγματικότητα, οι ειδικοί σε θέματα σχέσεων συχνά συμβουλεύουν να μετρήσεις μαζί τον «ρυθμό» της σύνδεσής σου και τα ορόσημα της σχέσης σου πριν πας τα πράγματα στο επόμενο επίπεδο. 

4. Συνεπής προσπάθεια και συμπερίληψη

Και οι δύο κάνετε ο ένας τον άλλον μέρος της ζωής σας. Ίσως συστήνετε ο ένας τον άλλον σε στενούς φίλους ή συγγενείς, σχεδιάζετε μαζί κοινωνικές εκδηλώσεις ή συμπεριλαμβάνετε ο ένας τον άλλον σε σημαντικές αποφάσεις. Αυτές οι ενέργειες δείχνουν ότι δίνετε προτεραιότητα ο ένας στον άλλον και αποτελούν μια φυσική εξέλιξη προς τη δέσμευση.

5. Υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη και άνεση

Είμαι έτοιμος/η να είμαι αποκλειστικός/ή;Όταν σκέφτεστε αυτό το ερώτημα, δώστε προσοχή στο πώς σας κάνει να νιώθετε το άλλο άτομο. Αν νιώθετε ασφάλεια όταν είστε ευάλωτοι μαζί του, εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας και έχετε δει ο ένας τον άλλον σε καλές και κακές στιγμές, αυτό είναι ένα σημάδι ότι το να κάνετε αυτό το βήμα προς τα εμπρός είναι η σωστή απόφαση.

6. Δεν υπάρχει επιθυμία να βγαίνεις ραντεβού με άλλους

Ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια ότι είστε έτοιμοι να είστε αποκλειστικοί με τον τωρινό σας σύντροφο είναι ότι ειλικρινά δεν θέλετε να δείτε κανέναν άλλον. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το να γνωρίσετε νέους ανθρώπους ή να σκεφτείτε άλλα ραντεβού σας φαίνεται αμήχανο ή ανεπιθύμητο. Ή ότι προτιμάτε να αφιερώνετε τον χρόνο σας καλλιεργώντας τη σύνδεσή σας με τον σύντροφό σας παρά να προσπαθήσετε να ταιριάξετε και να μιλήσετε με νέους ανθρώπους. Ένας χρήστης κοινοποιήθηκε στο Reddit«Δεν θέλω πια να βγαίνω με κανέναν άλλον, θέλω μόνο εσένα.» Αυτό το συναίσθημα είναι ένα αρκετά σίγουρο σημάδι ότι είσαι έτοιμος.

7. Τους θεωρείς ήδη συνεργάτες

Στο μυαλό σου, δεν είναι πλέον «κάποιος με τον οποίο βγαίνεις ραντεβού», αλλά το άτομο με το οποίο θέλεις να χτίσεις ένα μέλλον. Ως ένα χρήστη Reddit Πείτε το, «Αν είμαστε αποκλειστικοί, είσαι ο/η σύντροφός μου και εγώ είμαι ο/η δικός/ή σου. Δεν υπάρχει μισή δέσμευση». Αν ήδη σκέφτεστε έτσι (και ο/η σύντροφός σας μπορεί να το κάνει κι αυτός), μάλλον ήρθε η ώρα να το κάνετε επίσημο.

Σχετική ανάγνωση: Κατάσταση vs σχέση: Μπορεί το ένα να οδηγήσει στο άλλο;

Πώς να μεταφέρετε τον ρομαντισμό σας σε αποκλειστικό έδαφος — 7 συμβουλές

Το να βλέπεις τα σημάδια ότι είσαι έτοιμος/η για μια αποκλειστική σχέση είναι σίγουρα συναρπαστικό και πολλά υποσχόμενο. Ωστόσο, αυτά τα συναισθήματα συχνά συνοδεύονται από μια μικρή ανησυχία: τι γίνεται αν εγώ βιάζομαι; Τι γίνεται αν αυτός/αυτή δεν νιώθει το ίδιο; Η στροφή της σχέσης σας σε αποκλειστικό έδαφος έχει να κάνει με την ειλικρίνεια και το timing. Μόλις αρχίσεις να νιώθεις ότι είσαι έτοιμος/η γι' αυτό, δεν μπορείς να κρατήσεις αυτή τη σκέψη κρυφή για πολύ. Ακολουθούν επτά πρακτικές συμβουλές για το πώς να κάνεις αυτό το επόμενο βήμα στο ταξίδι σου στις γνωριμίες: 

1. Κάντε τη συζήτηση νωρίς

Όταν και οι δύο νιώθετε ενδυνάμωση συναισθηματικής σύνδεσης, θέσε το θέμα. Ο Tuckman τονίζει την ειλικρίνεια σε αυτή τη συζήτηση και λέει: «Αν είσαι έτοιμος/η να είσαι αποκλειστικός/ή, μην διστάσεις να το αναφέρεις. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι το θεμέλιο μιας υγιούς σχέσης. Διάλεξε μια χαλαρή στιγμή, εξέφρασε τα συναισθήματά σου και ρώτα ποια είναι η θέση τους.»

2. Ελέγξτε αν βρίσκεστε στην ίδια σελίδα

Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο έχετε κατά νου ένα παρόμοιο χρονοδιάγραμμα. A επισκόπηση διαπίστωσαν ότι περίπου το 39% των ανθρώπων πιστεύει ότι το να βγαίνετε ραντεβού για περίπου 3 μήνες πριν γίνετε αποκλειστικοί είναι καλή ιδέα. Αν βγαίνετε ραντεβού για τόσο καιρό και η σπίθα είναι ακόμα δυνατή, ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να μιλήσετε για αποκλειστικότητα. Αλλά αν νιώθετε έτοιμοι και ο σύντροφός σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο, σεβαστείτε τον ρυθμό του και αντίστροφα.

3. Δείξτε το παράδειγμα

Δείξτε δέσμευση μέσω πράξεων. Σταματήστε να σαρώνετε τις εφαρμογές γνωριμιών, καθαρίστε τα προγράμματά σας για να βρείτε περισσότερο χρόνο για αυτές και επικεντρώστε την κοινωνική σας ζωή ο ένας γύρω από τον άλλον. Όταν βάζετε προτεραιότητες ραντεβού νύχτες ή ήσυχα βράδια μαζί, σηματοδοτεί ότι βρίσκεστε σε αυτό μόνο για αυτούς. Η συνέπειά σας θα τους ενθαρρύνει να κάνουν το ίδιο.

Σχετική ανάγνωση: 12 διαφορές ανάμεσα στο ραντεβού και στο να είσαι σε σχέση

4. Γνωρίστε τους τον κόσμο σας

Σταδιακά ενσωματώστε τα στη ζωή σας. Προσκαλέστε τους να συναντήσουν τους φίλους σας ή να συμμετάσχουν σε οικογενειακές συγκεντρώσεις όταν νιώθετε άνετα. Το να σας βλέπουν με τους φίλους ή την οικογένειά τους και αντίστροφα μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση ότι είστε ένα ενιαίο σύνολο. Επιπλέον, οι φίλοι συχνά εντοπίζουν νωρίς την καλή ατμόσφαιρα ενός συντρόφου!

5. Θέστε ξεκάθαρα όρια

Τι σημαίνει αποκλειστικότητα σε μια σχέση; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να διαφέρει από ζευγάρι σε ζευγάρι, από άτομο σε άτομο. Επομένως, μην κάνετε απλώς υποθέσεις, ορίστε την αποκλειστικότητα και συζητήστε τι σημαίνει και για τους δύο σας. Μερικά ζευγάρια την ορίζουν ως το να μην βλέπετε κανέναν άλλον ρομαντικά, ενώ άλλα περιλαμβάνουν συναισθηματική πιστότητα, όπως το να μην φλερτάρετε με αγνώστους. Διευκρινίστε προσδοκίες σχέσης, μέχρι και μικρές λεπτομέρειες όπως η αποκλειστικότητα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η συχνότητα επικοινωνίας, ώστε να μην υπάρχει καμία ασάφεια αργότερα.

6. Να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί

Αν κάποιος διστάζει περισσότερο, μην τον πιέσετε. Καθησυχάστε τον και δώστε του χώρο αν χρειάζεται. Μερικές φορές, ο ρομαντισμός στην πόλη μπορεί να επιταχυνθεί γρήγορα, οπότε είναι εντάξει να επιβραδύνετε λίγο και να αφήσετε τον άλλον να προσαρμοστεί. Ο Tuckman προτείνει: «Διατηρήστε ανοιχτό τον διάλογο, μοιραστείτε τις ανησυχίες σας και ακούστε τον με ειλικρίνεια».

7. Απολαύστε τη μετάβαση

Το να γίνετε αποκλειστικοί είναι ένα μεγάλο και θετικό βήμα. Γιορτάστε το με ένα ξεχωριστό ραντεβού. Αντιμετωπίστε αυτό το ορόσημο ως μια νέα αρχή μαζί. Θυμηθείτε, έχετε χτίσει μια γνήσια σύνδεση. Τώρα, αγαπήστε την, καλλιεργήστε την και μην αφήσετε το άγχος του «τι θα γινόταν αν» να σας βασανίζει.

Τελικές Σκέψεις

Η αποκλειστικότητα σε μια σχέση μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά η ουσία της παραμένει η ίδια - να συμφωνείτε να έχετε ρομαντική σχέση μόνο ο ένας με τον άλλον, κλείνοντας την πόρτα σε όλους τους άλλους υποψήφιους. Αν αυτό νιώθετε για το άτομο που έχετε δει, θα υπάρχουν σημάδια ότι είστε έτοιμοι να κάνετε το βήμα σε μια αποκλειστική σχέση μαζί του. Δώστε του προσοχή και σχεδιάστε τα επόμενα βήματά σας με προσοχή. Επικοινωνώντας ανοιχτά, συνδυάζοντας τις πράξεις με τις προθέσεις και διασφαλίζοντας ότι και οι δύο θέλετε πραγματικά αποκλειστικότητα, ο έρωτάς σας μπορεί φυσικά να εμβαθύνει σε μια αφοσιωμένη σχέση.

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή