Οι προσδοκίες σε μια σχέση συχνά δαιμονοποιούνται ως η βασική αιτία της δυσαρέσκειας, των διαφορών και της αποξένωσης. Αποτελούν επίσης αναπόφευκτο μέρος της προσκόλλησης σε άλλο άτομο. Είτε ξεκινάτε μια νέα σχέση είτε εργάζεστε για να κάνετε μια υπάρχουσα πιο υγιή, οι προσδοκίες θα είναι πάντα στο παιχνίδι. Είναι δύσκολο να μην έχεις προσδοκίες σε μια σχέση.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν είναι απαραίτητα κακό. Εφόσον ξέρετε πώς να διακρίνετε τις ρεαλιστικές από τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες, να τις επικοινωνείτε με σαφήνεια και να μην τις βάζετε στο λιθαράκι. Στην πραγματικότητα, η σωστή προσέγγιση στη ρύθμιση των προσδοκιών μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη τόσα πολλά κοινά ζητήματα για τα οποία τα ζευγάρια τσακώνονται και τα οποία μπορεί ακόμη και να μετατραπούν σε χρόνια πηγή σύγκρουσης. Τώρα που έχουμε διαπιστώσει ότι οι προσδοκίες από έναν σύντροφο είναι φυσιολογικές και αναπόφευκτες, είναι επίσης σημαντικό να επαναλάβουμε ότι πρέπει επίσης να καταβάλετε συνειδητή προσπάθεια για να τις διατηρήσετε ρεαλιστικές και εφικτές.
Αυτό εγείρει μια σειρά από ερωτήματα: Πώς ρυθμίζετε σωστά τις προσδοκίες της σχέσης; Ποιες είναι οι φυσιολογικές προσδοκίες σε μια σχέση; Πώς καθορίζετε τι πρέπει να περιμένει ένας σύντροφος σχέσης από τον άλλον; Πού τραβάτε τη γραμμή μεταξύ ιδεαλιστικών και εύλογων προσδοκιών σε μια σχέση; Αυτά μπορεί να είναι εξαιρετικά μπερδεμένα διλήμματα προς επίλυση. Μην ανησυχείτε, γιατί έχουμε τις απαντήσεις για εσάς. Θα σας πούμε πώς να επικοινωνήσετε τις προσδοκίες σε μια σχέση, σε συνεννόηση με ψυχοθεραπευτή Jui Pimple, εκπαιδευμένη θεραπεύτρια ορθολογικής συναισθηματικής συμπεριφοράς και επαγγελματία Bach Remedy, η οποία ειδικεύεται στη διαδικτυακή συμβουλευτική.
Πώς ορίζετε τις προσδοκίες από τη σχέση;
Πίνακας περιεχομένων
Η έλλειψη σαφήνειας σχετικά με τα πρότυπα και τις προσδοκίες στις σχέσεις μπορεί να είναι θανατηφόρα. Αν έχετε βρει τον εαυτό σας να αναρωτιέται μήπως οι προσδοκίες καταστρέφουν τις σχέσεις, να ξέρετε ότι δεν είναι επιζήμια η πράξη του να περιμένετε κάτι από τον σύντροφό σας. Η αδυναμία να τεθούν βασικοί κανόνες σχετικά με τις υγιείς προσδοκίες είναι συχνά ο πραγματικός ένοχος. Η διαδικασία του να θέτεις προσδοκίες σε μια σχέση –παλιά ή νέα– πρέπει πάντα να ξεκινά από τον εαυτό σου.
Πριν αρχίσετε να βάζετε τους βασικούς κανόνες για τον σύντροφό σας σχετικά με το τι λειτουργεί και τι όχι, πρέπει να είστε απολύτως σίγουροι για αυτά τα πράγματα. Οπότε, αφιερώστε χρόνο για προβληματισμό. Καταλάβετε τι είναι αυτό που επιδιώκετε σε μια σχέση, χωρίς να το κάνετε συγκεκριμένο άτομο. Για παράδειγμα, εστιάστε στο πόσο σημαντική είναι η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός για εσάς σε μια ρομαντική σχέση χωρίς να σκέφτεστε αυτά τα πράγματα στο πλαίσιο του τρέχοντος (ή πιθανού) συντρόφου σας.
Αυτό είναι απολύτως απαραίτητο για τον καθορισμό προσδοκιών για νέες σχέσεις, αλλά μπορεί επίσης να λειτουργήσει εξίσου καλά εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν έχετε καθορίσει τις προσδοκίες σας ο ένας από τον άλλον και το βάρος των απροσδιόριστων – άρα, ανεκπλήρωτων – προσδοκιών έχει πλέον γίνει πηγή πληγών, απογοήτευσης και δυσαρέσκειας στη σχέση σας.
Σχετική ανάγνωση: Γιατί περιμένουμε η ρομαντική αγάπη να παραμείνει έντονη για πάντα;
Δεν υπάρχει αμφιβολία έχοντας υψηλές προσδοκίες σε μια σχέση μπορεί να είναι επιζήμια μακροπρόθεσμα. Θα συνεχίσετε να αισθάνεστε απογοητευμένοι και απογοητευμένοι όταν ο σύντροφός σας δεν θα είναι σε θέση να ανταποκριθεί στις προσδοκίες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σαφήνεια σχετικά με τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις προσδοκίες σε μια σχέση είναι ζωτικής σημασίας. Είναι επίσης σημαντικό να σκεφτείτε τους στόχους της ζωής σας, τις αξίες και την ετοιμότητά σας να επενδύσετε συναισθηματικά σε ένα άλλο άτομο πριν μιλήσετε για τις προσδοκίες σε μια σχέση.
Προσεγγίστε την άσκηση σημειώνοντας μια λίστα με τις «προσδοκίες μου από τον σύντροφό μου» και, στη συνέχεια, διαβάστε την μερικές φορές για να αξιολογήσετε ποια από αυτά είναι απαραίτητα για μια υγιή σχέση και ποια είναι διαπραγματεύσιμα. Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας να περάσει και αυτή τη διαδικασία. Μόλις ξεπεράσετε αυτό το στάδιο, συνεργαστείτε για να δημιουργήσετε προσδοκίες σε μια σχέση. Το να έχεις λογικές προσδοκίες σε μια σχέση θα αποδειχθεί λογικό μακροπρόθεσμα. Κάνοντας αυτό, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:
1. Να είστε διακριτικοί
Δεν μπορείτε απλώς να δώσετε μια λίστα στον σύντροφό σας, λέγοντας «Αυτές είναι οι προσδοκίες μου από αυτή τη σχέση». Απλώς δεν λειτουργεί έτσι. Αντίθετα, δώστε έμφαση σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, ώστε να αρχίσουν να καταλαβαίνουν ότι αυτό περιμένετε από αυτούς. Για παράδειγμα, αντί να πείτε, «Συναντάμε τους φίλους μου για δείπνο και περιμένω να είστε στην ώρα σας», δοκιμάστε να πείτε: «Είναι σημαντικό για μένα να είμαστε στην ώρα μας για αυτό το δείπνο με τους φίλους μου».
Αυτό θα σας βοηθήσει να επικοινωνήσετε τις προσδοκίες σας σε μια σχέση με τρόπο που να μην μετατρέπεται σε συνεχές πόνο στην εξίσωσή σας με τον σύντροφό σας. Επίσης, θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι ο σύντροφός σας δεν θα δει την προσπάθειά σας να θέσετε προσδοκίες σε μια σχέση ως δήλωση «ο τρόπος μου ή ο δρόμος». Ιούνιος συμβουλεύει, «Όταν θέτετε προσδοκίες σε μια σχέση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτός είναι αμφίδρομος. Οπότε, θα ήταν ωραίο να ρωτήσετε πρώτα για τις προσδοκίες του συντρόφου σας από αυτή τη σχέση και εσάς και στη συνέχεια να μοιραστείτε σταδιακά τις δικές σας».
2. Να είστε σαφείς
Μην συγχέετε τη λεπτότητα με το να ρίχνετε ασαφείς υποδείξεις. Το να περιμένετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας θα περάσετε το Σαββατοκύριακο μαζί και στη συνέχεια να πείτε πράγματα όπως «μακάρι να ήσουν εδώ» μπορεί να μην λειτουργήσει. Αντίθετα, πείτε τους: «Θα ήθελα πολύ αν μπορούσατε να ελευθερώσετε τα Σαββατοκύριακα σας ώστε να έχουμε περισσότερο χρόνο μαζί». Το αν ο σύντροφός σας είναι δεκτικός ή όχι στις ανάγκες σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς επικοινωνείτε τις προσδοκίες σας σε μια σχέση.
Πρέπει να θέτεις πρότυπα και προσδοκίες σε μια σχέση και πρέπει να είσαι ξεκάθαρος και φωνητικός για το τι θέλεις. Το να ρίχνεις υποδείξεις, το να είσαι ασαφές δεν βοηθά, να είσαι πολύ σαφής. Αν κοιτάξετε τα παραδείγματα υψηλών προσδοκιών σε μια σχέση που γίνεται πηγή σύγκρουσης – ο ένας σύντροφος απαιτεί συνεχώς χρόνο και προσοχή, αφήνοντας τον άλλον να νιώθει πνιγμένος – θα παρατηρήσετε ότι αυτό συμβαίνει λόγω έλλειψη επικοινωνίας. Όταν υποστηρίζεται από σαφή συλλογισμό, ο καθορισμός προσδοκιών σε μια σχέση γίνεται ευκολότερος.
3. Κάντε το μαζί
Οι προσδοκίες είναι αμφίδρομος και είναι σημαντικό τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας να νιώθετε ότι ακούγονται και κατανοούνται. Το να εργάζεστε μαζί για να θέσετε προσδοκίες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το πετύχετε. Μιλήστε για το τι είναι αποδεκτό και τι όχι, πόσο είστε και οι δύο πρόθυμοι να συμβιβαστούν, όπου βλέπετε τη σχέση να πηγαίνει και ό,τι άλλο ταιριάζει στο πλαίσιο της δυναμικής σας.
Αυτό θα σας αποτρέψει από το να ξεφορτώσετε τις μη ρεαλιστικές προσδοκίες στον σύντροφό σας. Για παράδειγμα, ένα από τα παραδείγματα υψηλών προσδοκιών σε μια σχέση θα μπορούσε να είναι ότι περιμένεις από τον σύντροφό σου να μαγειρεύει κάθε μέρα μετά τη δουλειά και απλά να του ζητάς χωρίς καμία συζήτηση. Φυσικά, μπορεί να κάνει τον σύντροφό σας να νιώθει ότι τον εκμεταλλεύονται. Αλλά αν μοιράσετε αυτή τη δουλειά, ίσως κάνετε εσείς το κόψιμο και εκείνος μαγειρεύει επειδή αισθάνεστε ότι είστε χάλια μάγειρας, τότε τα λύνετε όλα μαζί.
4. Μην ιδρώνετε στα μικροπράγματα
Πώς να επικοινωνήσετε τις προσδοκίες σε μια σχέση; Όταν θέτεις προσδοκίες σε μια σχέση, πρέπει να ξέρεις πώς να ξεχωρίζεις το σιτάρι από την ήρα. Διαφορετικά, θα βρεθείτε παγιδευμένοι σε μια σειρά από ανεκπλήρωτες προσδοκίες, κάνοντας τη σχέση σας ένα δυστυχισμένο μέρος. Έτσι, σκεφτείτε πολύ καλά τι είναι αδιαπραγμάτευτο για εσάς και τι όχι όταν συντάσσετε μια λίστα με τις προσδοκίες σε μια σχέση.
Για παράδειγμα, απιστία Το να είσαι απαράδεκτος είναι λογικό γιατί μπορεί να έχει πραγματικές συνέπειες στο μέλλον σου μαζί. Ωστόσο, το να περιμένεις να εμφανίζονται στο χώρο εργασίας σου κάθε Παρασκευή απόγευμα με λουλούδια στο χέρι είναι μια μάλλον ασήμαντη προσδοκία που μπορείς να την αφήσεις. Ίσως δεν είναι αυτό το στυλ τους για να εκφράζουν την αγάπη τους και το αναπληρώνουν με μυριάδες άλλους τρόπους.
Η Leena, μια μεταπτυχιακή φοιτήτρια, λέει: «Από τότε που μετακόμισα σε μια νέα πόλη για το μεταπτυχιακό μου, ο φίλος μου και εγώ κάνουμε ό,τι μπορούμε για να πετύχουμε αυτή τη σχέση εξ αποστάσεως. Ωστόσο, ο φίλος μου έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες, όπως να μου ζητήσει να μείνω εκεί τα βράδια της Παρασκευής και τα Σαββατοκύριακα και να περνάω όλο τον ελεύθερο χρόνο μου μαζί του για βιντεοκλήσεις. Ειλικρινά, έχει αρχίσει να με πνίγει λίγο». Σκοπεύει να μιλήσει με τον σύντροφό της για αυτό όταν συναντηθούν στη συνέχεια και να ξεκινήσει τη διαδικασία επαναπροσδιορισμού των προσδοκιών στη σχέση.
5. Κράτα ανοιχτό μυαλό
«Όταν συζητάμε τα πρότυπα και τις προσδοκίες στις σχέσεις, είναι σημαντικό να έχετε ανοιχτό μυαλό. Εσείς και ο σύντροφός σας είστε δύο διαφορετικοί άνθρωποι με ξεχωριστές προσωπικότητες, είναι φυσιολογικό να έχετε διαφορετικές προσδοκίες», λέει η Jui. Οι αναντιστοιχίες προσδοκιών σε μια σχέση μπορεί να είναι συνταγή καταστροφής, επομένως είναι ζωτικής σημασίας να είστε πρόθυμοι να φτάσετε σε ένα κοινό έδαφος κάθε φορά που αισθάνεστε ότι οι απόψεις σας και του συντρόφου σας για ένα θέμα είναι εκ διαμέτρου αντίθετες.
Για παράδειγμα, οι προσδοκίες των ανδρών σε μια σχέση μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές από τις προσδοκίες των κοριτσιών, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συγκρούσεις και διαφωνίες. Ένας τρόπος για να το αποφύγετε αυτό είναι να αποδεχτείτε ότι είναι φυσικό οι ιδέες σας να μην συγκλίνουν ανά πάσα στιγμή. Μπορεί ακόμη και να έχετε αντίθετες απόψεις για ορισμένα θέματα και δεν πειράζει. Διατηρήστε ανοιχτό μυαλό και ακούστε για να κατανοήσετε την προοπτική τους και όχι να την αντικρούσετε. Στη συνέχεια, συνεργαστείτε για να βρείτε μια μέση λύση που να είναι αποδεκτή και για τους δύο.
Σχετική ανάγνωση: Ο πρώτος αγώνας σε μια σχέση - Τι να περιμένετε
12 Ρεαλιστικές Προσδοκίες στις Σχέσεις
Τώρα που καταλαβαίνετε πώς να θέτετε και να επικοινωνείτε προσδοκίες σε μια σχέση, ερχόμαστε στην επόμενη κρίσιμη πτυχή της ρύθμισης των προσδοκιών - διατηρώντας τη ρεαλιστική. Λοιπόν, ποιες είναι οι φυσιολογικές προσδοκίες σε μια σχέση; Πώς αξιολογείτε εάν αυτό που περιμένετε από έναν σημαντικό άλλο εμπίπτει στη σφαίρα των ρεαλιστικών προσδοκιών; Ένας απλός τρόπος για να αποφύγετε τις μη ρεαλιστικά υψηλές προσδοκίες από μια σχέση είναι να κάνετε μια παύση και να σκεφτείτε: «Τι να φέρω στο τραπέζι;»
Αν και το να μην έχεις προσδοκίες σε μια σχέση είναι μη ρεαλιστικό, το να βάλεις τον πήχη πολύ ψηλά μπορεί να είναι μη βιώσιμο. Μάλλον πρέπει να τα ισορροπήσεις όλα. «Μπορεί να έχετε αποδεχτεί τον σύντροφό σας με ανοιχτό μυαλό, καθώς θα οδηγήσει σε μια υγιή σχέση, αλλά είναι εντάξει να πείτε όχι εάν κάτι δεν είναι εφικτό για εσάς. Είναι καλύτερο από το να δίνεις ψεύτικες ελπίδες λέγοντας «Ναι, θα προσπαθήσω» όταν είσαι σίγουρος ότι δεν θα τα καταφέρεις», συνιστά ο Τζούι.
Οι προσδοκίες καταστρέφουν τις σχέσεις; Εάν αυτή η ερώτηση έχει βαρύνει το μυαλό σας, μπορεί να έχετε υποστεί το μεγαλύτερο βάρος των ανεκπλήρωτων προσδοκιών και των επιβαρύνσεων που μπορούν να επιφέρουν σε μια σχέση. Εκτός αυτού, το να περιμένεις από τον σύντροφό σου να τηρεί ορισμένα πρότυπα ή να παίζει με κάποιους κανόνες δεν χρειάζεται να είναι καταστροφικό.
Η μόνη προϋπόθεση για να συμβεί αυτό είναι να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές. Για παράδειγμα, το να θέλεις ο σύντροφός σου να μοιάζει με τον Τζορτζ Κλούνεϊ, να κερδίζει 6ψήφιο μισθό, να έχει ένα σώμα έξι πακέτων και ένα αιχμηρό πνεύμα είναι μια μη ρεαλιστική προσδοκία. Αλλά το να θέλεις να σου φέρονται με καλοσύνη και σεβασμό είναι απολύτως λογικό. Καταλαβαίνεις το drift. Για να γίνουν τα πράγματα πιο ξεκάθαρα, ακολουθεί μια σύνοψη 12 ρεαλιστικών προσδοκιών στις σχέσεις που πρέπει να εργαστείτε για να καλλιεργήσετε:
1. Πλημμυρισμένος με στοργή
Είστε σε μια ρομαντική σχέση και είναι πέρα από ρεαλιστικό να περιμένετε μια εκδήλωση στοργής από τον σύντροφό σας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο SO σας αρέσει και εκτιμά το άτομο που είστε, και το εκφράζει με τρόπους που μπορείτε να κατανοήσετε καθαρά. Αυτή είναι μια από τις πιο βασικές προσδοκίες από έναν σύντροφο και όποιος σας πει το αντίθετο προσπαθεί να σας χειραγωγήσει συναισθηματικά ώστε να συμβιβαστείτε με τη μισή καρδιά που μπορεί να καταβάλει στη σχέση.
Με άλλα λόγια, κατανόηση και αποδοχή του άλλου αγαπημένες γλώσσες είναι από τις ρεαλιστικές προσδοκίες σε μια σχέση. Αγκαλιές, φιλιά, κρατήματα χεριών και αγκαλιές είναι όλα αναμενόμενες εκδηλώσεις στοργής σε μια σχέση. Ωστόσο, ο καθορισμός του τρόπου με τον οποίο ο σύντροφός σας εκφράζει τη στοργή του προς εσάς συνορεύει με μη ρεαλιστικές προσδοκίες.
Τι να περιμένεις: Θα ήταν στοργικοί, στοργικοί και στοργικοί.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Θα επιδίδονταν στο PDA, θα έλεγαν «σ'αγαπώ συχνά» ή θα σου έλεγαν τι σημαίνεις για αυτούς χίλιες φορές. Μερικοί άνθρωποι δεν είναι τόσο εκφραστικοί, αλλά νοιάζονται με τον δικό τους τρόπο.
2. Η ειλικρίνεια είναι ανάμεσα στις ρεαλιστικές προσδοκίες σε μια σχέση
Η ειλικρίνεια είναι μια αδιαπραγμάτευτη προσδοκία που πρέπει να έχεις σε μια σχέση. Όποιες και αν είναι οι συνθήκες, πρέπει να περιμένετε πλήρη και απόλυτη ειλικρίνεια από τον σύντροφό σας και να την προσφέρετε και σε αυτόν σε αντάλλαγμα. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια ισχυρή, υγιή σχέση χωρίς αυτό. Όπου υπάρχει δόλος, ψέματα και σκελετοί στην ντουλάπα, η σχέση περιορίζεται σε ένα περίπλοκο πλέγμα ψεμάτων που αργά ή γρήγορα καταρρέει. Όταν λοιπόν θέτετε προσδοκίες σε μια σχέση, μιλήστε για το τι σημαίνει ειλικρίνεια για τον καθένα σας και τιμήστε το.
Τι να περιμένεις: Θα ξέρατε για τις προηγούμενες σχέσεις τους, θα ξέρατε ποιοι είναι οι φίλοι τους και πόσο δεμένοι είναι ο καθένας τους, τη σχέση τους με τους γονείς τους ή το ιστορικό κακοποίησης στο παρελθόν. Θα σας κρατούσαν ενήμερους για την καθημερινότητά τους.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Θα σας έλεγαν όλες τις περίπλοκες λεπτομέρειες σχετικά με τη σχέση τους με τον πρώην τους, τη συζήτηση που έχουν με τη συμμορία των ανδρών ή την συμμορία των κοριτσιών ή την πρόσβαση στους κωδικούς πρόσβασης SM ή email τους.
Σχετική ανάγνωση: Αποκλειστικό ραντεβού: Δεν πρόκειται σίγουρα για μια δεσμευμένη σχέση
3. Αμοιβαία εμπιστοσύνη
Όπου υπάρχει ειλικρίνεια, φυσικά ακολουθεί και η εμπιστοσύνη. Όσον αφορά τα πρότυπα και τις προσδοκίες στις σχέσεις, η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη. Είτε πρόκειται για τις προσδοκίες των ανδρών σε μια σχέση είτε των κοριτσιών, η εμπιστοσύνη θα εμφανίζεται πάντα στη λίστα εάν είστε σε μια αφοσιωμένη σχέση. Χωρίς εμπιστοσύνη, δεν μπορείτε να οραματιστείτε μια βιώσιμη σχέση με έναν ρομαντικό σύντροφο.
Πρέπει να είστε σε θέση να εμπιστεύεστε πλήρως τον σύντροφό σας και ο ρόλος του στο να σας κάνει να αισθάνεστε ασφαλείς και εκτιμημένοι είναι σε μεγάλο βαθμό στην ικανοποίηση αυτής της προσδοκίας. Από την άλλη πλευρά, το να περιμένεις από έναν σύντροφο να σε εμπιστευτεί είναι επίσης φυσικό και λογικό. Ενώ πρέπει να κάνετε το μέρος σας για να φανείτε αξιόπιστος, ο σύντροφός σας πρέπει επίσης να ρίξει την καχυποψία, την ανασφάλεια και τη ζήλια για να καλλιεργήσει την αμοιβαία εμπιστοσύνη.
Τι να περιμένεις: Θα εργαστείτε για την οικοδόμηση αμοιβαίας εμπιστοσύνης σε μια σχέση. Δεν θα ήσουν άσκοπα ανασφαλής ή καχύποπτος.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Πηγαίνετε σε μια περιοδεία εργασίας με έναν συνάδελφο του αντίθετου φύλου και λέτε στον σύντροφό σας ότι μείνατε στο ίδιο δωμάτιο. Θα ήταν εντάξει με αυτό γιατί σας εμπιστεύονται. Αυτό είναι ένα από τα παραδείγματα υψηλών προσδοκιών σε μια σχέση που πρέπει να αφήσετε στο ράφι για να μπορέσετε να καλλιεργήσετε πραγματικά την εμπιστοσύνη.
4. Συμπόνια ο ένας προς τον άλλον
Όταν θέτεις νέες προσδοκίες σχέσης ή επαναπροσδιορίζεις τις προσδοκίες σε μια συνεχή σχέση, η συμπόνια μπορεί εύκολα να παραβλεφθεί. Ωστόσο, είναι μια από τις πιο κρίσιμες ανάγκες σε οποιαδήποτε στενή σχέση και πρέπει να εμφανίζεται σε κάθε λίστα προσδοκιών σε μια σχέση. Όταν ένα άτομο πονάει ή περνάει μια κακή φάση, ο άλλος αναλαμβάνει το ρόλο της πανάκειας του.
Αυτό είναι το νόημα της συμπόνιας στις σχέσεις. Έχετε κάθε δικαίωμα να περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι το ασφαλές μέρος στο οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε όταν χρειάζεστε άνεση. Αυτό πρέπει να καθιερωθεί ξεκάθαρα όταν επικοινωνείτε τις προσδοκίες σας σε μια σχέση. Είναι εντάξει αν δεν μπορούν να κατανοήσουν πλήρως ή να συσχετιστούν με αυτό που αισθάνεστε ή περνάτε. Το γεγονός ότι τους ενοχλεί και κάνουν μια προσπάθεια να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα είναι αυτό που μετράει.
Τι να περιμένεις: Θα σας φτιάχνουν τη διάθεση όταν είστε πεσμένοι, θα σας έφτιαχναν ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ αν είχατε μια κακή μέρα.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Και εδώ, το να περιμένεις από έναν σύντροφο να διαβάσει το μυαλό σου για μια δύσκολη κατάσταση και να έρθει να σε σώσει ή να νιώσει ακριβώς αυτό που νιώθεις είναι μη ρεαλιστικό και άδικο.
5. Το να αντιμετωπίζεται με σεβασμό
Ποιες είναι οι φυσιολογικές προσδοκίες σε μια σχέση; Αν έπρεπε να δώσουμε μια μονολεκτική απάντηση σε αυτό το ερώτημα, θα ήταν αναμφίβολα ο σεβασμός. Έτσι, αν ποτέ βρεθείτε να κάνετε προσδοκίες σχέσης έναντι ελέγχου πραγματικότητας, βεβαιωθείτε ότι ο σεβασμός εμπίπτει πάντα στην κατηγορία των ορθών προσδοκιών. Μια σχέση όπου σας αντιμετωπίζουν σαν χαλάκι της πόρτας ή αισθάνεστε αόρατοι, νάνοι και ταπεινωμένοι απλά δεν αξίζει τον χρόνο και την ενέργειά σας.
Ο σεβασμός ο ένας για τον άλλον είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα του α υγιής σχέση. Μεταφράζεται στην ικανότητα να εκτιμάς την οπτική γωνία του άλλου, ακόμα και όταν δεν συμφωνείς με αυτήν. Όταν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός, οι σύντροφοι βρίσκουν έναν τρόπο να χειρίζονται ακόμη και τις πιο περίπλοκες διαφορές και επιχειρήματα με ενσυναίσθηση, χωρίς να κάνουν ο ένας τον άλλον να αισθάνεται μικρός. Να θυμάστε πάντα ότι ο σεβασμός είναι αμφίδρομος.
Τι να περιμένεις: Θα σεβαστούν τα συναισθήματα και τις αποφάσεις σας και θα σας εμπλέκουν στα δικά τους.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Πετάς ξεσπάσματα και μπαίνεις σε περιττούς καβγάδες και θα το δέχονταν και θα το αντιμετώπιζαν γιατί σε σέβονται.
6. Βαθμός προτεραιότητας
Ως ρομαντικός σύντροφος, είναι αποδεκτό να περιμένετε από τον σύντροφό σας να σας τοποθετήσει πάνω από όλα στη ζωή του. Αν και είναι ρεαλιστική, αυτή η προσδοκία είναι επίσης υπό όρους. Μπορεί να υπάρξουν περιπτώσεις όπου η εργασιακή πίεση ή οι κοινωνικές υποχρεώσεις καταλαμβάνουν τόσο πολύ χρόνο και ενέργεια που αφαιρεί την εστίαση από τη σχέση και τον σύντροφό του.
Μην αφήνετε τέτοιες παρεκτροπές να συμβάλλουν στη λίστα με τις ανεκπλήρωτες προσδοκίες σας. Οι προσωρινοί περισπασμοί δεν σημαίνουν ότι η σημασία σας στη ζωή τους μειώνεται. Αυτό που είναι σημαντικό είναι εσείς και ο σύντροφός σας να βρείτε έναν τρόπο να κάνετε κύκλους ο ένας στον άλλον. Όταν ο ένας σύντροφος αποτυγχάνει σταθερά να δώσει προτεραιότητα στον άλλο, μπορεί γρήγορα να μειώσει τη δυναμική του σε μια σχέση αναντιστοιχίας προσδοκιών. Αυτή μπορεί να είναι η αρχή ενός κατηφορικού ταξιδιού.
Τι να περιμένεις: Το ότι θα ήθελαν να περάσουν χρόνο μαζί σας, να επικοινωνήσουν μαζί σας και να κάνουν σχέδια μαζί σας είναι εύλογες προσδοκίες σε μια σχέση.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Δεν θα είχαν μια ζωή πέρα από εσάς είναι άδικο και παράλογο.
Σχετική ανάγνωση: 8 διαφορές ανάμεσα στο ραντεβού και στο να είσαι σε σχέση
7. Το να είσαι προσεκτικός
Αυτό μπορεί να σας κάνει να θέλετε να ρίξετε μια άλλη ματιά στη λίστα «οι προσδοκίες μου από τον σύντροφό μου» επειδή το να είστε προσεκτικοί δεν είναι μια από τις προφανείς επιλογές όταν σκέφτεστε τις προσδοκίες της σχέσης. Αν και υποτιμάται, αυτή η ποιότητα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη φύση της σχέσης σας. Να γιατί: Μια σχέση είναι όπου ο ένας σύντροφος δίνει στον άλλο ό,τι θέλει, ακόμη και εις βάρος της ευημερίας του, δεν είναι υγιής. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο ίδιος ο ορισμός του α δυσλειτουργική σχέση.
Εσείς και ο σύντροφός σας θα διαφωνήσετε και θα έχετε τις διαφορές σας. Όταν συμβεί αυτό, πρέπει να περιμένετε να είστε προσεκτικοί για το πώς μια συγκεκριμένη ενέργεια μπορεί να επηρεάσει το άλλο άτομο. Λαμβάνοντας υπόψη την άποψη του άλλου ατόμου και την αναμενόμενη αντίδραση στις πράξεις και τις αποφάσεις σας είναι αυτό που πρέπει να περιμένει ένας σύντροφος σχέσης από τον άλλον.
Τι να περιμένεις: Θα προσπαθήσουν να καταλάβουν την άποψή σας και να κάνουν εύλογες συζητήσεις.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Θα έδειχναν την προσοχή τους όταν κάνετε μεγάλο λάθος ή είστε άσκοπα ανένδοτοι.
8. Περνάμε χρόνο μαζί
Η ομαδικότητα είναι το θεμέλιο των αναγκών, των επιθυμιών και των προσδοκιών σε μια σχέση. Δεν μπορείτε να μεγαλώσετε μαζί ως ζευγάρι χωρίς να μοιράζεστε μερικά ποιοτικός χρόνος μαζί. Οπότε, αυτή είναι αναμφίβολα μια από τις ρεαλιστικές προσδοκίες σε μια σχέση. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει να περνάτε κάθε στιγμή μαζί ή να κάνετε τα πάντα μαζί.
Αλλά αν το άλλο άτομο απλά δεν έχει τον χρόνο ή τον ελεύθερο χώρο για σένα και σε κάνει να νιώθεις ότι δεν πρέπει να έχεις προσδοκίες σε μια σχέση, πρέπει να σκεφτείς αν ταιριάζεις καθόλου στη ζωή του. Γι' αυτό είναι σημαντικό να έχετε επίγνωση των ρεαλιστικών προσδοκιών σε μια σχέση, ώστε να μην μπορεί κανείς να σας εκμεταλλευτεί συναισθηματικά στο όνομα της αγάπης και στη συνέχεια να ακυρώσει τις γνήσιες ανησυχίες σας χαρακτηρίζοντάς σας «υπερβολικά απαιτητικό».
Τι να περιμένεις: Θα έκαναν σχέδια μαζί σας για να κάνετε παρέα μαζί στο σπίτι ή έξω ή σχέδια για διακοπές.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Δεν θα έκαναν ποτέ σχέδια χωρίς εσάς.
9. Συνεργασία ίσων
Τι πρέπει να περιμένει ένας σύντροφος σχέσης από τον άλλον; Λοιπόν, η ισότητα είναι μια πολύ βασική προσδοκία που πρέπει να ανταποκριθεί εξ ορισμού. Δυστυχώς, αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ανεξάρτητα από το ποιος κερδίζει περισσότερα, ποιος απολαμβάνει πιο ισχυρή θέση στην κοινωνία, ποιος η δουλειά είναι πιο σημαντική, μια ρομαντική σχέση πρέπει πάντα να είναι μια συνεργασία ίσων.
Είναι απαράδεκτο για έναν σύντροφο να χρησιμοποιεί τη δύναμη, τη θέση ή τα χρήματά του ως παράγοντα για να κυριαρχήσει ή να παραμορφώσει την δυναμική δύναμης στη σχέση υπέρ τους και να περιμένουν από τον άλλον να σηκώσει το χαλαρό. Ο φίλος σας έχει μη ρεαλιστικές προσδοκίες αν περιμένει από εσάς να τον ακολουθήσετε επειδή είναι πάντα πολύ κουρασμένος για να κάνει μόνος του τις βασικές δουλειές.
Η κοπέλα σας έχει ανθυγιεινές προσδοκίες αν πιστεύει ότι είναι εντάξει για εκείνη να ξεσπάσει σε ένα δημόσιο χώρο και θέλει να τη μαλώσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να μάθετε να βάζετε το πόδι σας κάτω και να απαιτείτε ισότητα – όχι απλώς να το περιμένετε.
Τι να περιμένεις: Θα ήσασταν ίσοι όταν μοιράζεστε τα έξοδα, τις δουλειές του σπιτιού και τις παιδικές υποχρεώσεις.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Ο σύντροφός σας θα παραιτηθεί από μια προαγωγή γιατί αυτό σας κάνει να είστε πάνω από αυτόν όσον αφορά την καριέρα.
10. Δίνοντας το 100% σας
Ποιες είναι οι φυσιολογικές προσδοκίες σε μια σχέση; Μια άλλη απλή απάντηση σε αυτή τη φαινομενικά δύσκολη ερώτηση είναι ότι ο σύντροφός σας έχει επενδύσει στη σχέση όσο εσείς. Μια σχέση χρειάζεται αγάπη, φροντίδα και προσπάθεια και από τους δύο συντρόφους. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος να επιβιώσει μακροπρόθεσμα. Ένα άτομο που εμφανίζει α φόβος συμβιβασμού ή αναπτύσσει κρύα πόδια όταν πρόκειται να κάνει τα επόμενα βήματα στη σχέση δεν μπορεί να κάνει έναν αξιόπιστο σύντροφο.
Επομένως, το να περιμένεις από τον σύντροφό σου να δώσει το 100% του – όσον αφορά τη δέσμευση, την αγάπη και την αποφασιστικότητα να μείνουν μαζί – είναι δικαιολογημένο. Ανεξάρτητα από το τι ποπ κουλτούρα ή αυτός ο τύπος στην εφαρμογή γνωριμιών μπορεί να σας λέει, ρωτώντας "πού πάει αυτό;" ή "τι είμαστε;" δεν αποτελούν παραδείγματα υψηλών προσδοκιών σε μια σχέση.
Τι να περιμένεις: Ο σύντροφός σας θα καταβάλει προσπάθεια για να διατηρήσει τη σχέση υγιή.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Η ιδέα σας για την προσπάθεια θα είναι 100% ίδια με τη δική τους.
Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια ότι είστε ο εγωιστής στη σχέση σας
11. Το διάστημα είναι επίσης μια υγιής προσδοκία
Είναι δεδομένο ότι δύο άνθρωποι σε μια σχέση απολαμβάνουν να είναι μεταξύ τους. Ωστόσο, αυτή η συντροφικότητα δεν πρέπει να έχει το κόστος της ανεξαρτησίας και της ατομικότητας του ενός ή και των δύο συντρόφων. Όταν συμβεί αυτό, κινδυνεύετε να μπείτε στη γκρίζα περιοχή των συνεξαρτώμενων σχέσεων. Επομένως, μη διστάσετε να εκφράσετε τις προσδοκίες σας για τις προσωπικές χώρο σε μια σχέση.
Είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να μεγαλώσετε και να ευδοκιμήσετε ως άτομα και ως ζευγάρι. Το να θέλετε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε με τους φίλους σας ή να αφιερώσετε λίγο χρόνο μόνοι σας για να ανανεωθείτε στο τέλος μιας μεγάλης και κουραστικής ημέρας είναι μεταξύ των φυσικών προσδοκιών σε μια σχέση. Για μια υγιή, βιώσιμη σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι πρόθυμοι να παραχωρήσουν ο ένας στον άλλο αυτόν τον προσωπικό χώρο.
Τι να περιμένεις: Θα σας ενθάρρυναν να βγείτε έξω με τους φίλους σας και θα τους βοηθούσατε να φτιάξουν τη βιβλιοθήκη τους.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Θα βουρκούσατε για μια εβδομάδα μετά από έναν καυγά και θα έμεναν μακριά για να σας δώσουν το χώρο σας.
12. Η οικειότητα μετράει ανάμεσα στις προσδοκίες σε μια σχέση
Οικειότητα δεν σημαίνει μόνο καυτή και τσιριχτή δράση ανάμεσα στα σεντόνια. Για να καλλιεργήσετε μια βαθιά, ουσιαστική σχέση με ένα άλλο άτομο, πρέπει να το γνωρίζετε σαν το πίσω μέρος του χεριού σας. Υπάρχουν διαφορετικά είδη οικειότητας να επιδιώκει - συναισθηματικό, διανοητικό, πνευματικό, σωματικό, για να αναφέρουμε μερικά.
Είναι υγιές να περιμένετε και να εργαστείτε για την ανάπτυξη ενός επιπέδου οικειότητας όπου εσείς και ο σύντροφός σας αισθάνεστε άνετα να είστε ευάλωτοι μεταξύ σας. Η ελπίδα ότι ένας σημαντικός άλλος θα ανοίξει σταδιακά σε εσάς και θα σας αφήσει να μπείτε στην καρδιά και τη ζωή του εντελώς είναι μια από τις φυσικές προσδοκίες από έναν σύντροφο. Επομένως, μην αφήσετε κανέναν να σας ενοχοποιήσει για να αφήσετε αυτή τη φυσική επιθυμία για αύξηση της οικειότητας σε μια σχέση χρησιμοποιώντας ετικέτες όπως κολλητός ή άπορος.
Τι να περιμένεις: Και οι δύο σύντροφοι ξεκινούν και απολαμβάνουν το σεξ.
Τι δεν πρέπει να περιμένετε: Η οικειότητα θα ήταν τόσο ζοφερή όσο ήταν στις πρώτες μέρες μαζί.
Σχετική ανάγνωση: Ο ειδικός απαριθμεί 10 σημάδια οικειότητας σε μια σχέση
Πώς να διασφαλίσετε ότι οι προσδοκίες σας από τη σχέση σας ικανοποιούνται
Όταν αναλύετε τις προσδοκίες της σχέσης έναντι της πραγματικότητας, μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι δεν πραγματοποιούνται όλα όσα περιμένετε από έναν σύντροφο ή μια σχέση. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι βρίσκεστε σε μια σχέση αναντιστοιχίας προσδοκιών. Η συνεχής εργασία για την επίτευξη του χρυσού κανόνα των ρεαλιστικών προσδοκιών σε μια σχέση βοηθά στην καλλιέργεια ενός ισχυρότερου δεσμού. Και πώς ακριβώς το κάνετε αυτό;
Πώς διασφαλίζετε ότι οι προσδοκίες της σχέσης σας ικανοποιούνται πιο συχνά; Ακολουθούν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι όχι μόνο επικοινωνείτε με σαφήνεια τις προσδοκίες σε μια σχέση, αλλά μπορείτε επίσης να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες του άλλου όσο το δυνατόν περισσότερο:
1. Προσδιορίστε το δικό σας
Όπως συμβαίνει με οτιδήποτε άλλο στη ζωή, η διαδικασία της αλλαγής ξεκινά από τον εαυτό σας. Το να θέτεις προσδοκίες σε μια σχέση και να διασφαλίζεις ότι εκπληρώνονται δεν διαφέρει. Είτε ξεκινάτε το ταξίδι του καθορισμού νέων προσδοκιών από τη σχέση είτε απλώς έχετε εξαντληθεί από την απογοήτευση από την αδυναμία του συντρόφου σας να καλύψει τις ανάγκες σας, κάντε έναν απολογισμό του τι θέλετε και τι περιμένετε από τη σχέση σας.
Ο Jui λέει, «Κοινό βασικές αξίες σε μια σχέση είναι σημαντικό για την επιτυχία του. Μόνο όταν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε ένα κοινό όραμα για το τι είναι σημαντικό για τη σχέση σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν θα απογοητεύσετε ο ένας τον άλλον σε κάθε βήμα της διαδρομής σας». Μπορείτε να αξιολογήσετε τη θέση σας στο θέμα των κοινών αξιών μόνο όταν γνωρίζετε τι θέλετε από τη σχέση σας και τον σύντροφό σας.
Σχετική ανάγνωση: Πώς βάζεις συναισθηματικά όρια στις σχέσεις;
2. Ορίστε όρια
Η σημασία της ρύθμισης υγιή όρια σε μια σχέση όσο το δυνατόν νωρίτερα δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Ο καθορισμός ορίων διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στη διασφάλιση ότι οι ανάγκες και οι προσδοκίες των εταίρων τηρούνται και ικανοποιούνται. Εάν θέλετε να αποφύγετε τη σχέση αναντιστοιχίας προσδοκιών, βεβαιωθείτε ότι έχετε ορίσει τα όριά σας μαζί με τις προσδοκίες σας ο ένας από τον άλλο.
Στην πραγματικότητα, αν κοιτάξετε προσεκτικά, οι ρυθμίσεις ορίων και προσδοκιών είναι στενά συνυφασμένες και το ένα δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς το άλλο. Για παράδειγμα, αν πείτε, «Δεν θα ανεχτώ την ασέβεια σε μια σχέση», λέτε επίσης, «Περιμένω από τον σύντροφό μου να με σεβαστεί». Ομοίως, αν πείτε, «Μία από τις προσδοκίες μου από τον σύντροφο της ζωής μου είναι η ειλικρίνεια», λέτε επίσης ότι βάζετε μια γραμμή στο να τα βάζετε με έναν ανέντιμο σύντροφο.
Επομένως, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να καθορίσετε τα όρια της σχέσης και να τα διατηρήσετε ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, εάν θέλετε να γίνουν σεβαστές και να τηρηθούν οι προσδοκίες σας σε μια σχέση. Τη στιγμή που επιτρέπετε σε έναν σύντροφο να μη σεβαστεί τα όριά σας, του δίνετε άδεια να περπατήσει παντού. Είναι βέβαιο ότι δεν θα νοιαστούν πολύ για τις προσδοκίες σας από έναν σύντροφο, όταν αυτή η γραμμή έχει παραβιαστεί.
3. Να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς
Το να μάθουμε να επικοινωνούμε τις προσδοκίες σε μια σχέση με τον σωστό τρόπο δεν είναι μόνο ζωτικής σημασίας για τον καθορισμό και τη διαχείριση των προσδοκιών, αλλά και για τη διασφάλιση ότι αυτές διατηρούνται και εκπληρώνονται με συνέπεια. Αν αναρωτιέστε: «Οι προσδοκίες μου από τον σύντροφό μου δεν ικανοποιούνται ποτέ, τι μπορώ να κάνω για να λάβουν σοβαρά υπόψη τις ανάγκες μου», ίσως η απάντηση βρίσκεται στο βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση σας.
Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας σας έχει απογοητεύσει με κάποιο τρόπο, πρέπει να του μεταδώσετε πώς οι πράξεις του σας έκαναν να νιώσετε με σαφή, συνοπτικό και υγιή τρόπο. Αντί να βασίζεστε σε παθητικές-επιθετικές τεχνικές, όπως να τους δίνετε τη σιωπηλή θεραπεία, δοκιμάστε μια πιο ειλικρινή προσέγγιση, όπως να τους πείτε: «Περίμενα να κάνετε XYZ για μένα και όταν δεν το κάνατε, ένιωσα απογοητευμένος».
Μιλώντας για τη σημασία της επικοινωνίας για τη διασφάλιση της σταθερής ικανοποίησης των προσδοκιών σε μια σχέση, ο Τζούι λέει: «Όταν ο σύντροφός σας δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας, είναι βέβαιο ότι θα σας κάνει να νιώθετε πληγωμένοι και απογοητευμένοι. Έτσι, πρώτα και κύρια, αφιερώστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Όταν είστε έτοιμοι να επικοινωνήσετε, κάντε το σταθερά και ευγενικά. Θα πρέπει να καταλάβουν τι περνάτε και να δουν ότι πρέπει να αλλάξουν ορισμένα πρότυπα συμπεριφοράς για να διατηρήσουν αυτή τη σχέση».
4. Μην αφήνετε τους άλλους να σας επηρεάζουν
Συχνά μια σχέση αναντιστοιχίας προσδοκιών είναι αποτέλεσμα του ότι και οι δύο εταίροι βλέπουν τις προσδοκίες τους ο ένας από τον άλλο από το πρίσμα του πώς πιστεύει ότι θα έπρεπε να είναι ένα τρίτο μέρος. Ας υποθέσουμε ότι ο σύντροφός σας αρνήθηκε να πάει σε μια συναυλία μαζί σας επειδή δεν του αρέσει αυτό το είδος μουσικής και είστε εντάξει με αυτό. Αλλά όταν εμφανίζεσαι μόνος σου στη συναυλία, ο φίλος σου λέει: «Αν σε αγαπούσαν, θα είχαν κάνει τον κόπο να πάνε μαζί σου».
Ξαφνικά, αισθάνεστε ένα τσίμπημα και αφήνεστε να πιστεύετε ότι οι προσδοκίες σας από έναν σύντροφο δεν ικανοποιούνται. Αλλά ήταν πραγματικά αυτή η προσδοκία σας ή κάποιος εκτός της σχέσης σας είπε ότι αυτή θα έπρεπε να είναι η προσδοκία σας; Όταν αφήνεις εξωτερικούς παράγοντες να καθορίζουν τον τρόπο που κάνεις τη σχέση σου, δημιουργείται χάος. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι η ρύθμιση και διαχείριση των προσδοκιών στη σχέση είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει εσάς και το SO σας, κανέναν άλλον.
Σχετική ανάγνωση: 15 συμβουλές που διατηρούν μια σχέση δυνατή και ευτυχισμένη
5. Αποδεχτείτε ότι δεν θα είναι τέλειο
Πόσο υπέροχο θα ήταν αν οι προσδοκίες σας σε μια σχέση ικανοποιούνταν κάθε φορά! Θα ήταν επίσης υπέροχο αν κάποιος σας έδινε ένα δισεκατομμύριο δολάρια και ένα ιδιωτικό νησί, ώστε να μην χρειαστεί να δουλέψετε άλλη μια μέρα στη ζωή σας. Ακριβώς όπως γνωρίζετε ότι το τελευταίο δεν είναι ρεαλιστικά εφικτό, αποδεχτείτε ότι κανένας από τους δύο δεν περιμένει ότι ο σύντροφός σας θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας χωρίς αποτυχία.
Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι περίπλοκες και ακατάστατες, όπως και οι άνθρωποι που τις απαρτίζουν, επομένως είναι απολύτως ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας σε σχέση με τις προσδοκίες σε μια σχέση ρεαλιστικές. Αγκαλιάστε την πραγματικότητα ότι θα υπάρξουν περιπτώσεις που ο σύντροφός σας θα σας απογοητεύσει και εσείς εκείνους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, επικεντρωθείτε στους επιδέξιους επίλυση των συγκρούσεων και αποφασίστε να τα πάτε καλύτερα την επόμενη φορά. Μην κάνετε την εκπλήρωση των προσδοκιών σας από έναν σύντροφο προϋπόθεση για μια επιτυχημένη σχέση, τουλάχιστον όχι συνεχώς.
Η σωστή ρύθμιση και διαχείριση προσδοκιών μπορεί να είναι το κλειδί για μια υγιή, ικανοποιητική σχέση όπου και οι δύο εταίροι ευδοκιμούν. Επομένως, δώστε προτεραιότητα στη σύνδεσή σας από την πρώτη στιγμή. Μην περιμένετε τη σχέση σας να παραπαίει κάτω από το βάρος ανεκπλήρωτων ή αναντιστοιχιών προσδοκιών για να διορθώσετε την πορεία. Κάντε μια πραγματική συζήτηση με τον σύντροφό σας σχετικά με αυτό στα πρώτα στάδια της σχέσης για να κάνετε μια πιο ομαλή πορεία.
Συχνές Ερωτήσεις
Όχι, αρκεί να διατηρήσετε τις προσδοκίες σας ρεαλιστικές και να μην βάζετε τον πήχη αδικαιολόγητα ψηλά.
Η ειλικρίνεια, η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός, η στοργή, η πίστη, η οικειότητα και ο προσωπικός χώρος είναι μερικές υγιείς προσδοκίες που πρέπει να ενσταλάξετε στη σχέση σας.
Πρώτα, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να καταλάβουν τι θέλετε από τη σχέση σας και στη συνέχεια να συνεργαστούν για να αποφασίσουν τι είναι λογικό και τι όχι.
Σε αυτήν την περίπτωση, η καλύτερη πορεία δράσης είναι να προσπαθήσετε να βρείτε μια μέση λύση όπου θα κρατάτε τη θέση σας σε θέματα που είναι σημαντικά για εσάς και συμβιβάζονται με άλλους.
Το να περιμένετε από τον σύντροφό σας να είναι άψογο, να βάζετε τον πήχη των προτύπων πολύ ψηλά, να θέλετε να κάνετε τα πάντα μαζί και η επιθυμία να εκπληρώσει όλες τις ανάγκες και τις απαιτήσεις σας σε βάρος της ευημερίας του είναι μερικά παραδείγματα μη ρεαλιστικών προσδοκιών.
12 προειδοποιητικά σημάδια του αερίου και 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε
36 Ερωτήσεις για την οικοδόμηση σχέσεων που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
