Τι είναι το Simping και είναι κόκκινη σημαία για τους άντρες;

Πιθανότατα έχετε ακούσει κάποιον να αποκαλείται «σιμπ» στο διαδίκτυο. Ίσως σε ένα meme, ένα tweet ή μια ενότητα σχολίων όπου κάποιος κατηγορείται επειδή «κάνει πάρα πολλά» για έναν έρωτα. Και αυτό σας έχει κάνει να αναρωτιέστε: «Τι είναι το σαμπ; Και τι είναι ένα σαμπ;» Ο όρος έχει εκτοξευθεί τα τελευταία χρόνια, αλλά η αλήθεια είναι ότι υπάρχει πολύ περισσότερο από το TikTok ή το Reddit. Και ενώ η λέξη χρησιμοποιείται χαλαρά, στην πραγματικότητα υποδεικνύει κάτι πραγματικό - ένα μοτίβο συμπεριφοράς όπου κάποιος δίνει πάρα πολύ από τον εαυτό του σε ένα άτομο που δεν του επιστρέφει την ίδια ενέργεια.

Ας ξεκαθαρίσουμε λοιπόν κάτι από την αρχή: το να είσαι ευγενικός, ρομαντικός ή συναισθηματικά ανοιχτός δεν σε κάνει αφελή. Αλλά όταν η αυτοεκτίμησή σου αρχίζει να εξαρτάται από το πώς σου φέρεται κάποιος άλλος και όταν δίνεις υπερβολικά πολλά, ζητάς υπερβολικά συγγνώμη και κυνηγάς συνεχώς την επιδοκιμασία, τότε είναι η ώρα να σταματήσεις και να αναρωτηθείς τι πραγματικά συμβαίνει.

Αν αυτό σας ακούγεται οικείο, ας σας βοηθήσουμε στο ταξίδι της αυτοκριτικής αναλύοντας τι είναι το simping, πώς μοιάζει στις σχέσεις και πώς μπορείτε να καταλάβετε αν έχετε ξεπεράσει αυτό το όριο. Δεν είμαστε εδώ για να ντροπιάσουμε κανέναν. Άλλωστε, όλοι έχουμε κάνει πράγματα για τα οποία δεν είμαστε περήφανοι. Αλλά η κατανόηση των σημαδιών μπορεί να σας βοηθήσει να εμφανίζεστε στις σχέσεις με περισσότερη σαφήνεια, αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμό. Είτε ανησυχείτε ότι κάνετε simping, είτε σας έχουν αποκαλέσει κάποιον, είτε απλώς θέλετε να αποφύγετε να πέσετε σε αυτή την παγίδα, αυτή είναι η αναλυτική σας ανάλυση για το πού τελειώνει η υγιής αγάπη και πού ξεκινούν τα ανθυγιεινά μοτίβα.

Τι είναι η απλοποίηση;

Με απλά λόγια, ο όρος «simping» αναφέρεται σε υπερβολικά υποτακτική ή υπερβολικά πρόθυμη συμπεριφορά απέναντι σε κάποιον που σας ενδιαφέρει ρομαντικά, ειδικά όταν η προσπάθεια δεν ανταποκρίνεται. Στη διαδικτυακή ορολογία, ένας simp είναι συνήθως κάποιος, συνήθως ένας άντρας, που κάνει πάρα πολλά για ένα άτομο που του αρέσει, λέγοντας ή κάνοντας οτιδήποτε για να το ευχαριστήσει με την ελπίδα να κερδίσει την εύνοια. Ο ορισμός του simp στο σύγχρονη αργκό γνωριμιών έχει να κάνει με το να υπερβάλλεις, να κατακλύζεις κάποιον με προσοχή, δώρα και επαίνους, παραμελώντας παράλληλα τον δικό σου αυτοσεβασμό ή τα προσωπικά σου όρια.

Ο όρος simp προέρχεται στην πραγματικότητα από το «simpleton» και υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, αλλά έγινε εξαιρετικά δημοφιλής γύρω στο 2020 χάρη στην τάση #SimpNation του TikTok. Ξαφνικά, όλοι ήταν περίεργοι για το τι σημαίνει simp, ξεπηδώντας αστεία και χαρακτηρίζοντας ακόμη και μικρές ρομαντικές χειρονομίες ως simping. Για παράδειγμα, μια viral συλλογή ισχυρίστηκε ότι είσαι simp αν απαντήσεις σε μια κλήση FaceTime από ένα κορίτσι ή της δανείσεις το φούτερ σου όταν κρυώνει, κάτι που, ας είμαστε ειλικρινείς, είναι απλώς φυσιολογικές συμπεριφορές καλών παιδιών! Αυτή η αύξηση στη χρήση μετέτρεψε τη λέξη simping σε μια δημοφιλή λέξη, που χρησιμοποιείται συχνά με υποτιμητικό τρόπο για να κοροϊδέψει τα «καλά παιδιά».

Όπως και με πολλά άλλα, το διαδίκτυο το παράκανε με την ετικέτα. Γι' αυτό είναι σημαντικό να θέσουμε το ερώτημα, τι είναι η αυτοϊκανοποίηση στις σχέσεις; Ουσιαστικά, είναι όταν ένα άτομο κολακεύει ή προσπαθεί να εντυπωσιάσει ένα άλλο άτομο υπερβολικά, συνήθως σε μια προσπάθεια να «αγοράσει» στοργή. Ακολουθούν μερικά ενδεικτικά παραδείγματα αυτοϊκανοποίησης: 

• Προσφέροντας ατελείωτες χάρες, όπως να κάνετε τις σχολικές εργασίες ή θελήματα κάποιου που δεν ζήτησε ποτέ
• Σιχαίνομαι και συμφωνώ με όλα όσα λέει το άτομο, φοβάμαι να εκφράσω οποιαδήποτε διαφωνία
• Συνεχώς κάνει κομπλιμέντα
• Αποστολή χρημάτων ή ακριβών δώρων σε κάποιον που αγαπάει το διαδίκτυο
• Αναδιαμορφώστε τη ζωή σας για να εξυπηρετήσετε κάποιον που σας δίνει λίγη προσοχή
• Αποστολή μηνυμάτων και διπλή αποστολή μηνυμάτων κάποιος που μόλις απαντάει

Η σύμβουλος σχέσεων Ντιόν Ριντ προειδοποιεί: «Το να κάνεις σάντουιτς δεν είναι αγάπη. Είναι σαν να χάνεις την αξία σου στην επιδίωξη της αγάπης κάποιου άλλου». Μπορεί να αναρωτηθείτε: «Γιατί οι άνθρωποι κάνουν σάντουιτς αν αυτό συχνά οδηγεί σε ανεκπλήρωτα συναισθήματα και στενοχώριες;» Συχνά, πηγάζει από χαμηλή αυτοεκτίμηση ή ανασφάλεια. 

Ένα άτομο μπορεί να πιστεύει ότι πρέπει να «κερδίσει» την αγάπη δίνοντάς την υπερβολικά. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι τα ανασφαλή άτομα ή όσοι έχουν μικρή εμπειρία στις σχέσεις είναι πιο πιθανό να υιοθετήσουν μια συμπεριφορά υποκρισίας. Μπορεί να είναι ξετρελαμένα με κάποιον που θεωρούν εκτός των δυνατοτήτων τους και έτσι να κάνουν τα πάντα για να τον ευχαριστήσουν. 

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το simping συμπίπτει με τάσεις που αρέσουν στους άλλους ή ακόμα και με τάσεις αλληλοεξάρτησης. Μια εξιδανικευμένη φαντασίωση μπορεί επίσης να οδηγήσει το simping. Ο simp φαντάζεται ότι οι μεγαλοπρεπείς χειρονομίες τελικά θα κάνουν το άλλο άτομο να «δεί» την αξία του και να ανταποδώσει ρομαντικά. Δυστυχώς, η πραγματικότητα συχνά δεν λειτουργεί έτσι και οι χάρες του simp είναι συχνά ανεπιθύμητες και απρόσκλητες.

Σχετική ανάγνωση: 8 σημάδια ότι είστε πολύ δυνατοί – Συμβουλές που πρέπει να αποφύγετε

10 σημάδια ότι κάνετε απλοϊκότητα

Τώρα, ο ορισμός της απλοποίησης καθιστά ένα πράγμα απολύτως σαφές: ορισμένες συμπεριφορές δεν είναι ακριβώς οι ενέργειες ενός Αθεράπευτα ρομαντικός είναι φτιαγμένα έτσι. Επιπλέον, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβεις πότε ξεπερνάς αυτό το όριο, ειδικά όταν έχεις έντονα συναισθήματα για κάποιον. Αυτό μπορεί να σε κάνει να αναρωτιέσαι πώς να καταλάβεις αν κάνεις σεξ ή αν δείχνεις υγιή στοργή για κάποιον. Λοιπόν, η απάντηση μπορεί να βρίσκεται σε αυτά τα 10 κορυφαία σημάδια ότι κάνεις σεξ:

1. Ξοδεύεις πάνω από τις δυνατότητές σου για να τους εντυπωσιάσεις

Ένα από τα κλασικά παραδείγματα συμπεριφοράς σαχλαμάρας είναι να «καίς» ένα «τρύπα» στο πορτοφόλι σου για το άτομο που σου αρέσει. Μήπως πληρώνεις για όλα τα γεύματά του, αγοράζεις ακριβά δώρα ή σπαταλάς σπαταλώντας χρήματα σε εισιτήρια συναυλιών μόνο και μόνο για να τον κάνεις ευτυχισμένο, ακόμα κι αν δεν έχεις την οικονομική δυνατότητα; Το να κάνεις τα πάντα για να χρηματοδοτήσεις τις επιθυμίες του, ή ακόμα χειρότερα, τις ανάγκες του, σε τακτική βάση είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι. 

Σίγουρα, το να περιποιείσαι κάποιον ξεχωριστό περιστασιακά είναι ρομαντικό. Αλλά αν ξοδεύεις συνεχώς χρήματα ή του κάνεις πλούσια δώρα με την ελπίδα να σου ανταποδώσει την αγάπη σου, πιθανότατα πρόκειται για τσιγκουνιά. Για παράδειγμα, ένας άντρας που αδειάζει τις οικονομίες του για να αγοράσει στον έρωτά του ένα καινούργιο τηλέφωνο, ενώ εκείνη μόλις που του στέλνει μήνυμα, δεν είναι «γλυκός», μπαίνει σε απελπιστικά όρια. Να θυμάσαι ότι η αγάπη δεν αγοράζεται και οι γνήσιες σχέσεις δεν απαιτούν χρεοκοπία.

2. Τους στέλνεις συνεχώς μηνύματα 

Ένα άλλο από τα κλασικά σημάδια ότι υποκρίνεσαι είναι η ανεξέλεγκτη επιθυμία να στέλνεις μήνυμα ή να στέλνεις μηνύματα στο άτομο ασταμάτητα, ακόμα και όταν σου απαντάει ελάχιστα. Στέλνεις «Καλημέρα!» κάθε μέρα, τους κατακλύζεις με memes, κομπλιμέντα, ενημερώσεις για τη ζωή σου και εκείνοι απαντούν όποτε τους βολεύει, αν απαντούν καθόλου. Κι όμως, εσύ συνεχίζεις να ξεκινάς. 

Μπορεί να στείλετε διπλό ή τριπλό μήνυμα αν δεν απαντήσουν, να ελέγχετε με αγωνία το τηλέφωνό σας κάθε λίγα λεπτά και να νιώθετε νευρικοί μέχρι να απαντήσουν. Αυτού του είδους η συμπεριφορά συχνά προέρχεται από μια αγχωτική ανάγκη για την προσοχή και την επιβεβαίωσή τους. Σε υγιείς αλληλεπιδράσεις, οι αλληλεπιδράσεις είναι αμφίδρομες και ισορροπημένες. Στη λειτουργία απλοποίησης, ένα άτομο κάνει όλη την κίνηση. 

Έρευνες συνδέουν ακόμη και τον υπερβολικό έλεγχο τηλεφώνου και την ανταλλαγή μηνυμάτων με υψηλότερο άγχος σε μη αμοιβαίες σχέσεις. Επομένως, αν γράφετε μηνύματα μεγάλης διάρκειας σε παραγράφους και λαμβάνετε μονολεκτικές απαντήσεις ή καθόλου απαντήσεις, κάντε ένα βήμα πίσω. Δεν θα έπρεπε να χρειάζεται. ικετεύω για προσοχή.

Σχετική ανάγνωση: 7 κακές συνήθειες ραντεβού που πρέπει να κόψετε αμέσως τώρα

3. Πάντα εγκαταλείπεις τα σχέδιά σου για να τα υλοποιήσεις

Αναρωτηθείτε: ακυρώνετε ραντεβού με τους φίλους σας ή παραλείπετε σημαντικές υποχρεώσεις όποτε αυτό το άτομο σας καλεί; Αν αναδιαμορφώνετε συστηματικά το πρόγραμμά σας, τηρείτε προηγούμενες δεσμεύσεις ή είστε 100% διαθέσιμοι ανά πάσα στιγμή για κάποιον, το κάνετε με πάθος. Η περιστασιακή ευελιξία είναι καλή, αλλά το να βάζετε συνεχώς το πρόγραμμά τους πάνω από τη δική σας ζωή δεν είναι. Υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν συμβιβασμούς και από τις δύο πλευρές, όχι πάντα ένα άτομο που κάνει τη χάρη. Αν οι φίλοι σας αστειεύονται ότι θα «πηδήξετε αν σας πει να πηδήξετε» ή αν νιώθετε ενοχές που αφιερώνετε έστω και μια μέρα για τον εαυτό σας, ήρθε η ώρα να κάνετε μια ανασκόπηση της πραγματικότητας. 

4. Κάνεις πράγματα για αυτούς που δεν θα έκανες για κανέναν άλλον

Κάνεις τα πάντα για αυτό το άτομο με τρόπους που φαίνονται ακραίοι ή εκτός χαρακτήρα; Ίσως είσαι διατεθειμένος να οδηγήσεις τέσσερις ώρες για να του φέρεις ένα σνακ, να τον βοηθήσεις να γράψει μια εργασία το προηγούμενο βράδυ, όσο έχεις τις δικές σου προθεσμίες, ή να κάνεις δουλειές και δουλειές για εκείνον που οι κανονικοί φίλοι δεν θα περίμεναν. Αυτά είναι όλα προειδοποιητικά σημάδια.

Το να είσαι υπερβολικά γενναιόδωρος ή εξυπηρετικός δεν είναι εγγενώς κακό, αλλά το να κάνεις υπερβολική χάρη συχνά περιλαμβάνει το να κάνεις παράλογες χάρες με την ελπίδα να κερδίσεις την εύνοια. Η Dionne λέει: «Όταν πρόκειται να είσαι εκεί για κάποιον για τον οποίο τρέφεις συναισθήματα, η διαφορά μεταξύ του να κάνεις υπερβολική χάρη και του να είσαι ρομαντικός είναι ότι οι χάρες ενός απλού ατόμου συχνά δεν ζητούνται. Βάζουν το άλλο άτομο σε μια θέση υποχρέωσης που ποτέ δεν ζήτησε να έχει». 

Σχετική ανάγνωση: 21 σημάδια ότι θέλει να τον παρατηρήσετε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΑΚΟ

5. Δυσκολεύεσαι να τους πεις «όχι»

Αυτό το σημάδι είναι ξεκάθαρο: απόλυτη συμμόρφωση. Για παράδειγμα, αν ζητήσουν μια χάρη, είσαι στη διάθεσή σου. Θέλουν να διαλέξουν ένα εστιατόριο και εσύ τρως ό,τι θέλουν. Συμπεριφέρονται με τρόπους που δεν σε βολεύουν και δαγκώνεις τη γλώσσα σου επειδή δεν θέλεις να τους αναστατώσεις. Αν σκέφτεσαι συνεχώς: «Πρέπει να μιλήσω... αλλά δεν θέλω να διακινδυνεύσω να ενοχληθούν ή να φύγουν», αυτός ο φόβος είναι αυτός που κυριαρχεί. 

Η Ντιόν λέει: «Όταν δίνεις προτεραιότητα στην παρουσία κάποιου πάνω από τη δική σου ηρεμία, έχεις χάσει την επαφή με το δικό σου κέντρο». Μια υγιής σχέση δεν θα καταρρεύσει αν πεις, «Στην πραγματικότητα, δεν μπορώ να το κάνω αυτό», πού και πού. Έτσι, αν το «ναι» είναι πρακτικά η μόνη λέξη στο λεξιλόγιό σου όταν είσαι μαζί του, ήρθε η ώρα να ανακτήσεις τη σπονδυλική σου στήλη. Το να συμφωνείς συνεχώς με πράγματα που δεν θέλεις δεν είναι υγιές. 

6. Τους βάζεις σε βάθρο και τους εξιδανικεύεις

Θεωρείς αυτό το άτομο πρακτικά άψογο; Οι απλοϊκοί συχνά αναπτύσσουν μια ροζ εμμονή. Το άτομο που τους αρέσει δεν μπορεί να κάνει λάθος και, στα μάτια τους, αυτό το άτομο είναι εντελώς ξεχωριστό σε σύγκριση με οποιονδήποτε άλλον. Μπορεί να πιάσεις τον εαυτό σου να το υπερασπίζεται ακόμα και όταν σου φέρεται άσχημα ή να δικαιολογεί την κακή του συμπεριφορά. Μπορεί να πιστεύεις ότι κανείς δεν είναι τόσο όμορφος, έξυπνος και αστείος όσο αυτοί και να νιώθεις απίστευτα τυχερός που τραβάς μόνο και μόνο ψίχουλα από την προσοχή του.

Αυτή η ειδωλοποίηση είναι ένα σημάδι ότι δεν τον βλέπετε πλέον ως έναν κανονικό άνθρωπο, αλλά ως ένα ιδανικό ή έπαθλο. Υποδηλώνει ότι μπορεί να χτίζετε μια φαντασίωση για το ποιος είναι αυτό το άτομο ή για μια επιθυμητή σχέση, αγνοώντας την πραγματικότητα. Το να βάζετε κάποιον σε βάθρο σημαίνει επίσης ότι υποβαθμίζετε τα ελαττώματά του και παραβλέπετε κόκκινες σημαίες σε μια σχέση.

Σχετική ανάγνωση: 14 τύποι αντρών που μένουν ελεύθεροι και γιατί το κάνουν

7. Αναζητάτε συνεχώς την έγκριση και την επιβεβαίωσή τους

Διαπιστώνεις ότι αναρωτιέσαι συνέχεια: «Θα τους κάνει αυτό να με συμπαθήσουν περισσότερο;» Ελέγχεις πώς αντιδρούν σε όλα όσα κάνεις, από την εμφάνισή σου μέχρι τις αναρτήσεις σου στο Instagram, ελπίζοντας σε ένα κομπλιμέντο ή ακόμα και σε μια μικρή δόση προσοχής; Όταν κάνεις κάτι ευγενικό για αυτούς, το κάνεις καθαρά από φροντίδα ή επειδή ελπίζεις ότι τελικά θα ανταποδώσουν τα συναισθήματά σου; Αν είσαι ειλικρινής και η απάντηση κλίνει προς το δεύτερο, έχεις κολλήσει στην παγίδα της αποδοχής. 

Η αυτοεκτίμηση ενός απλού ανθρώπου αρχίζει να εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τα σχόλια ενός ατόμου. Για παράδειγμα, μπορεί να αλλάξετε τα χόμπι, τις συνήθειές σας ή ακόμα και την προσωπικότητά σας απλώς για να ταιριάξετε με αυτό που νομίζετε ότι θέλουν. Αυτή είναι μια επικίνδυνη απώλεια αυθεντικότητας. χρήστη Reddit Το r/dating_advice το περιέγραψε εύστοχα: «Ένας απλός άνθρωπος είναι ένας άνθρωπος που δεν σέβεται τον εαυτό του. Νομίζει ότι έχει ελάχιστη έως καθόλου έμφυτη αξία και πιστεύει ότι πρέπει να λάβει εξαιρετικά μέτρα για να δημιουργήσει αξία για το αντικείμενο της αγάπης του». 

8. Αγνοείτε τα σημάδια κινδύνου στη συμπεριφορά τους

Ίσως οι φίλοι σου να σου επισημαίνουν ότι αυτό το άτομο σε παρασύρει, σε χρησιμοποιεί ή ίσως ακόμη και ότι σε ασέβει απροκάλυπτα, αλλά εσύ βρίσκεις δικαιολογίες γι' αυτό. Βαθιά μέσα σου, μπορεί να παρατηρήσεις προειδοποιητικά σημάδια όπως, 

• Τηλεφωνούν μόνο όταν χρειάζονται μια χάρη
• Φλερτάρουν με άλλους μπροστά σου
• Σε χρησιμοποιούν απλώς ως συναισθηματικό στήριγμα ενώ βγαίνουν με κάποιον άλλο

Ωστόσο, επιλέγεις να κάνεις τα στραβά μάτια επειδή το να αντιμετωπίσεις την αλήθεια μπορεί να σημαίνει ότι θα τους χάσεις. Αυτό είναι ένα από τα πιο σοβαρά σημάδια της υποκρισίας: η ανοχή της κακής συμπεριφοράς απλώς για να παραμείνεις στην τροχιά κάποιου. Μπορεί να λες στον εαυτό σου, «Δεν πειράζει, είμαι εντάξει με το να είμαστε απλώς φίλοι», ενώ ελπίζεις ότι θα αλλάξουν γνώμη, εν τω μεταξύ, ξεπερνούν τα όριά σου. 

Η Ντιόν λέει: «Το να αγνοείς τα σημάδια κινδύνου απλώς μειώνει το φως της διαίσθησής σου. Άκουσέ την. Σε καθοδηγεί πάντα». Αν τα ένστικτά σου ή όλοι όσοι νοιάζονται για εσένα κουνάνε σημάδια κινδύνου και εσύ συνεχίζεις να τα αγνοείς, δεν είσαι ευγενής ή υπομονετικός. Κάποιος σε εκμεταλλεύεται. 

Σχετική ανάγνωση: 15 κόκκινες σημαίες σχέσης σε έναν άντρα που πρέπει να προσέχετε

9. Γίνεστε υπερβολικά συναισθηματικοί ή δραματικοί με αυτούς

Το να λες κάτι μπορεί να ανεβάσει τα συναισθηματικά σου επίπεδα στο 11, επειδή έχεις επενδύσει τόσο πολύ σε αυτό το άτομο, που κάθε μικρή αλληλεπίδραση σου δίνει την αίσθηση ότι έχει πολλά να διακυβεύσει. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η διάθεσή σου και η ψυχική σου κατάσταση εξαρτώνται αποκλειστικά από το πώς σου φέρονται σε μια δεδομένη ημέρα. Για παράδειγμα, αν απαντήσουν στο μήνυμά σου, σου φτιάχνει τη μέρα. Αλλά αν... σε αφήνω να διαβάσεις, βυθίζεσαι σε απελπισία. 

Ίσως να αναστατώνεστε, να ζηλεύετε ή να αγχώνεστε δυσανάλογα για μικρά πράγματα, όπως το ότι δεν τους αρέσει η ανάρτησή σας ή ότι αστειεύονται με κάποιον άλλο. Μπορεί ακόμη και να δημιουργείτε δράμα για να τραβήξετε την προσοχή τους ή να έχετε εκρήξεις όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως ελπίζατε. Αυτού του είδους η συναισθηματική αστάθεια είναι ένα σημάδι ότι ο κόσμος σας περιστρέφεται υπερβολικά γύρω από τη γνώμη τους. 

10. Παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες, τους στόχους σας ή τους φίλους σας

Ίσως το μεγαλύτερο από όλα τα σημάδια ότι υποκρίνεσαι είναι ότι έχεις χάσει από τα μάτια σου τον «εαυτό σου». Προσπαθώντας να εξυπηρετήσουν κάποιον άλλο, οι υποκίνδυνοι συχνά αφήνουν τη δική τους ζωή να περάσει στην άκρη. Γι' αυτό αναρωτήσου: 

• Έχετε εγκαταλείψει χόμπι που αγαπούσατε επειδή αφιερώνετε όλο σας τον χρόνο σε αυτά; 
• Μήπως οι φιλίες σου ξεθωριάζουν επειδή πάντα αφήνεις τους φίλους σου για να είσαι διαθέσιμη για τον έρωτά σου; 
• Τι γίνεται με τους προσωπικούς σας στόχους, όπως ακαδημαϊκά, καριέρα ή υγεία; Μήπως αυτοί οι στόχοι σας υποφέρουν; 

Η παραμέληση της φροντίδας του εαυτού και της προσωπικής ανάπτυξης είναι μια σοβαρή συνέπεια της αυτοβελτίωσης. Αν θυσιάσεις όλες τις ανάγκες και τα ενδιαφέροντά σου για ένα άλλο άτομο, δεν είσαι ανιδιοτελής. Προετοιμάζεις τον εαυτό σου για τη δυστυχία και, ειρωνικά, αυτό το επίπεδο θυσίας συχνά δεν εκτιμάται καν από το άλλο άτομο. 

Σχετική ανάγνωση: Είστε λάτρης της αναμονής; 15 σημάδια ότι είστε εφεδρικός φίλος

Ρομαντισμός εναντίον Simping: Πώς διαφέρουν τα δύο

Με την πρώτη ματιά, το simping μπορεί να μοιάζει με ρομαντισμό. Άλλωστε, και τα δύο περιλαμβάνουν την εκδήλωση στοργής, την πραγματοποίηση στοχαστικών πράξεων και την ιεράρχηση της ευτυχίας του άλλου ατόμου. Αλλά η βασική διαφορά έγκειται στο κίνητρο, την ισορροπία και την αμοιβαιότητα.

Ο υγιής έρωτας βασίζεται στον αυτοσεβασμό και την αμοιβαία εκτίμηση. Και οι δύο σύντροφοι δίνουν και λαμβάνουν, κάνουν συμβιβασμούς όταν χρειάζεται και εκφράζουν τη φροντίδα τους με τρόπους που τους φαίνονται φυσικοί και όχι επιβεβλημένοι. Ρομαντικές χειρονομίες προέρχονται από μια θέση αυτοπεποίθησης και αμοιβαιότητας. Από την άλλη πλευρά, η αυτοϊκανοποίηση συχνά πηγάζει από την ανασφάλεια ή τον φόβο της απόρριψης. Αντί να είναι αμοιβαία, μετατρέπεται σε μονόπλευρη καταδίωξη όπου το ένα άτομο δίνει συνεχώς, υπερβολές ή θυσιάζει τα όριά του με την ελπίδα να κερδίσει στοργή. Ακολουθούν οι βασικοί παράγοντες που διαφοροποιούν τα δύο:

Σχετική ανάγνωση: Γιατί οι άντρες δεν παίρνουν το όχι για απάντηση

Είναι το Simping μια κόκκινη σημαία για τους άντρες;

Το να σκύβεις ανάποδα για ένα κορίτσι, να συμφωνείς πάντα, να πληρώνεις πάντα, ουσιαστικά να λατρεύεις το έδαφος στο οποίο πατάει. Είναι αυτό κόκκινη σημαία; Η απάντηση δεν είναι ασπρόμαυρη, αλλά κλίνει προς το «ναι, μπορεί να είναι κόκκινη σημαία» αν μετατραπεί σε πραγματική συμπεριφορά υποκρισίας. Να γιατί: 

• Ο αυτοσεβασμός είναι το κλειδί: Αν η υποκριτική συμπεριφορά ενός άντρα υποδηλώνει ότι δεν σέβεται τον εαυτό του, αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για την υγεία της σχέσης. Ένας σύντροφος που δεν έχει αυτοσεβασμό μπορεί να γίνει προσκολλημένος, αγανακτισμένος ή συναισθηματικά εξαρτημένος.
• Έλλειψη αμοιβαιότητας: Ο γνήσιος έρωτας είναι αμοιβαίος, ενώ ο αληθινός έρωτας είναι μονόπλευρος και μπορεί να σηματοδοτεί ασυμβατότητα ή πιθανή εκμετάλλευση. Η τυφλή εξυπηρέτηση κάποιου που δεν ανταποδίδει, έστω και με το ελάχιστο δυνατό, αποτελεί ένδειξη μιας ανθυγιεινής σχέσης.
• Διαφορά μεταξύ του να είσαι ρομαντικός και του να είσαι εθισμένος στον πειρασμό: Η καλοσύνη και ο ρομαντισμός δεν είναι προειδοποιητικά σημάδια. Η διαφορά μεταξύ του να είσαι απλός και του ρομαντικού έγκειται στο κίνητρο και την ισορροπία. Η Dionne λέει: «Το να είσαι απλός σημαίνει να κάνεις πράγματα για να δείξεις σε μια γυναίκα ότι έχεις αξία. Το να είσαι ρομαντικός σημαίνει να κάνεις πράγματα για να δείξεις σε μια γυναίκα ότι έχει αξία». Το πρώτο προέρχεται από ένα σημείο ανασφάλειας, το δεύτερο από ένα σημείο αυτοπεποίθησης και αγάπης.
• Μια απενεργοποίηση: Πολλές γυναίκες βρίσκουν την ακραία συμπεριφορά τσιγκουνιάς μη ελκυστική ή μη βιώσιμη. Μπορεί να τις κάνει να νιώθουν άβολα ή ακόμα και να τις οδηγήσει σε απώλεια σεβασμού για τον άντρα. Αν ένας άντρας δεν επιβληθεί ποτέ, η σύντροφός του μπορεί υποσυνείδητα να αρχίσει να εκμεταλλεύεται τον εαυτό του ή απλώς να χάσει το ενδιαφέρον του. Μια υγιής σχέση απαιτεί δύο ολόκληρα άτομα, όχι ένα άτομο που στηρίζει συνεχώς το εγώ του άλλου.
• Πιθανότητα χειραγώγησης: Δυστυχώς, ένας άντρας που θέλει να ευχαριστήσει οποιονδήποτε μπορεί να προσελκύσει συντρόφους που θα τον χειραγωγήσουν ή θα τον χρησιμοποιήσουν. Σε αυτήν την περίπτωση, η ευαλωτότητα είναι ένα κόκκινο σημάδι που μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε μια τοξική σχέση

Πώς να σταματήσετε να είστε απλοϊκοί — 9 συμβουλές

Το να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε κάνει simp μπορεί να είναι λίγο ενοχλητικό ή αποθαρρυντικό, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αλλάξετε αυτό το μοτίβο. Δεν είναι ισόβια κάθειρξη! Η απεξάρτηση από τη συμπεριφορά simp ουσιαστικά αφορά την οικοδόμηση του αυτοσεβασμού σας, την εδραίωση υγιή όριακαι εκμάθηση υγιών τρόπων έκφρασης στοργής που δεν περιλαμβάνουν αυτοθυσία. 

Αν ψάχνετε συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να φλερτάρετε με κάποιον, ακολουθούν εννέα πρακτικές στρατηγικές. Ξεκινά με το να εκτιμάτε τον εαυτό σας, έτσι ώστε κάθε αγάπη ή καλοσύνη που δίνετε να προέρχεται από δύναμη και όχι από ανάγκη. Ας το δούμε αναλυτικά:

1. Αναγνωρίστε το πρόβλημα και τον αντίκτυπό του σε εσάς

Το πρώτο βήμα για να μην είσαι απλός τσιγκούνης είναι η αναγνώριση. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους το τσιγκούνης έχει επηρεάσει τη ζωή σου. Νιώθεις εξάντληση, άγχος ή θεωρείται δεδομένηΠαρατηρείτε ότι έχετε χάσει μέρος της ταυτότητάς σας στη διαδικασία κυνηγήματος της επιδοκιμασίας κάποιου; Κάντε μια αποτίμηση των αρνητικών επιπτώσεων. Ίσως μένετε πίσω στους προσωπικούς σας στόχους ή η ψυχική σας υγεία έχει υποφέρει από τη συνεχή ανησυχία για το πώς θα ευχαριστήσετε αυτό το άτομο. 

Μπορεί να σας πονέσει να παραδεχτείτε ότι «θυσίαζα τον αυτοσεβασμό μου για κάποιον που δεν μου το ανταποδίδει», αλλά αυτό σας δίνει δύναμη. Καταγράψτε συγκεκριμένες περιπτώσεις όπου ξέρετε ότι υπερβάλλετε σε ό,τι σας κάνει και πώς σας έκανε να νιώσετε. Αυτή η αναγνώριση είναι ζωτικής σημασίας επειδή μετατρέπει αυτό το ασαφές συναίσθημα «κάτι δεν πάει καλά» σε σαφήνεια σχετικά με το βασικό ζήτημα. Κατανοώντας ότι η συμπεριφορά σας είναι μέρος του προβλήματος, επαναφέρετε τον έλεγχο στα χέρια σας. Δεν είναι ότι το άλλο άτομο είναι «κακό» ή «εκμεταλλεύεται», είναι ότι εσείς έχετε δώσει υπερβολικά πολλά. Και ότι μπορείτε να αλλάξετε.

2. Θέστε ξεκάθαρα όρια

Για να καταλάβετε πώς να σταματήσετε να κάνετε σεξ για κάποιον, πρέπει πρώτα να έχετε μια σαφή απάντηση στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι κάνουν σεξ; Όπως έχουμε αναφέρει, συχνά καταλήγει στο εξής: 

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση 
• Στυλ αγχώδους προσκόλλησης 
• Ανασφάλειες 
• Τάσεις αρεστές στον άνθρωπο 
• Ανεξαρτησία

Ο καθορισμός υγιών ορίων είναι ένας δοκιμασμένος στο χρόνο τρόπος για να προστατευτείτε από αρνητικές συμπεριφορές που πηγάζουν από αυτά τα υποκείμενα ζητήματα. Επομένως, ήρθε η ώρα να χαράξετε ορισμένα όρια. Αποφασίστε τι θα κάνετε και τι δεν θα κάνετε για τους άλλους και τηρήστε τα. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να θέσετε έναν κανόνα ότι δεν θα απαντάτε σε μη επείγοντα μηνύματα μετά από μια συγκεκριμένη ώρα ή δεν θα ξοδεύετε χρήματα πέρα ​​από ένα σταθερό ποσό σε δώρα/ραντεβού, εκτός εάν η σχέση είναι σαφώς αμοιβαία. Θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι θα αποφασίσετε να μην ανεχτείτε την ασέβεια: αν σας καλέσουν μόνο στις 2 π.μ. για μια βόλτα και δεν είστε σύμφωνοι με αυτό, ένα όριο μπορεί να είναι «Όχι, χρειάζομαι περισσότερη ειδοποίηση». 

Τα όρια περιλαμβάνουν επίσης χρόνο για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, «Κάθε Τετάρτη, θα περνάω χρόνο με φίλους/οικογένεια και δεν πρόκειται να το ακυρώσω ξανά για να τη δω την τελευταία στιγμή». Όταν θέτετε αυτά τα όρια, επικοινωνήστε τα ήρεμα, αν χρειαστεί. Δεν χρειάζεται να ανακοινώσετε «Δεν κάνω άλλο σεξ!». Απλώς δηλώστε τη διαθεσιμότητά σας και τα όριά σας: «Δεν μπορώ να μιλήσω τώρα, θα τα πούμε αύριο» ή «Συγγνώμη, δεν έχω την οικονομική δυνατότητα να το κάνω αυτό». 

Αν το άτομο έχει συνηθίσει να μην έχεις καθόλου όρια, μπορεί να εκπλαγεί ή ακόμα και να αντιδράσει. Να είσαι σταθερός. Σεβάσου τον εαυτό σου αρκετά ώστε να βάλεις κιγκλιδώματα. Μια υπέροχη παρενέργεια είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να σε σέβονται περισσότερο όταν σέβεσαι τον εαυτό σου. Και αν κάποιος δεν σέβεται τα όριά σου; Αυτό είναι ένα κόκκινο πανί για αυτούς, και είσαι καλύτερα χωρίς αυτή τη δυναμική.

Σχετική ανάγνωση: Οι 7 τύποι ορίων στις σχέσεις για έναν ισχυρότερο δεσμό

3. Επανεστιάστε στους δικούς σας στόχους και ενδιαφέροντα

Μία από τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να σταματήσετε την απλοϊκότητα είναι να χτίσετε μια ζωή που δεν περιστρέφεται γύρω από το αντικείμενο της αγάπης σας. Σκεφτείτε τα χόμπι, τα πάθη και τα όνειρα που μπορεί να έχετε παραμερίσει. Ήρθε η ώρα να τα επαναφέρετε στο προσκήνιο. Αγαπούσατε πάντα την τέχνη, τον αθλητισμό, τον προγραμματισμό, τη μουσική, αλλά περνούσατε τους τελευταίους μήνες κυρίως κοιτάζοντας το τηλέφωνό σας περιμένοντας ένα μήνυμα; Βουτήξτε πίσω σε αυτά τα ενδιαφέροντα. 

Θέστε μερικούς προσωπικούς στόχους που σας ενθουσιάζουν και δεν έχουν καμία σχέση με το να εντυπωσιάσετε κάποιον. Θα μπορούσαν να είναι η τακτική επισκέψεις στο γυμναστήριο, η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, η επαγγελματική σας εξέλιξη ή ο σχεδιασμός ενός ταξιδιού με φίλους. Εστιάζοντας στη δική σας ανάπτυξη, συμβαίνουν δύο σπουδαία πράγματα: 

• Γίνεσαι πιο σίγουρος/η και ενδιαφέρων/η—ποιότητες που είναι ελκυστικές σε υγιείς σχέσεις
• Απασχολείς το μυαλό και τον χρόνο σου, αφήνοντας λιγότερο χώρο για να σκέφτεσαι υπερβολικά αυτό το άτομο

Αυτό όχι μόνο θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας, αλλά θα αλλάξει και την δυναμική ισχύος επανέλθει σε ισορροπία. Δεν είσαι πλέον το άτομο που δεν έχει τίποτα άλλο να κάνει εκτός από αφοσίωση. είσαι κάποιος με σκοπό. Αυτό είναι ελκυστικό και υγιές.

4. Μάθετε να λέτε «όχι» 

Για όσους θέλουν να ευχαριστούν τους άλλους με χρόνια κόπο, το «όχι» μπορεί να μοιάζει με μια λέξη με τέσσερα γράμματα. Αλλά η λέξη «εμπιστοσύνη» είναι μια από τις πιο απελευθερωτικές λέξεις στην αγγλική γλώσσα. Ξεκινήστε με μικρούς τρόπους, αν χρειάζεται. Αν σας ζητήσουν μια χάρη που σας βολεύει, εξασκηθείτε στο να λέτε «Συγγνώμη, δεν μπορώ αυτή τη φορά». Αν προσπαθήσουν να ενοχή-ταξίδι Εσύ ή πιέζεις, μείνε στη θέση σου. Δεν χρωστάς σε κανέναν μακροσκελείς δικαιολογίες. Το «όχι» είναι μια ολοκληρωμένη πρόταση. 

Αρχικά, αυτό μπορεί να σας προκαλέσει άγχος. Μπορεί να ανησυχείτε: «Θα σταματήσει να με συμπαθεί αν πω όχι;» Αλλά να θυμάστε, αν η αγάπη κάποιου για εσάς εξαρτάται αποκλειστικά από το να μην έχετε ποτέ όρια ή προτιμήσεις, αυτή η αγάπη δεν αξίζει να την έχετε. Με την πάροδο του χρόνου, γίνεται ευκολότερο. Και κάθε φορά που επιμένετε σε ένα «όχι» και ο ουρανός δεν πέφτει, θα αποκτάτε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα έξω από τη ζώνη απλότητας και σε έναν πιο ισορροπημένο εαυτό. Η αυτοεκτίμηση απαιτεί ισορροπία και το να λέτε όχι δημιουργεί αυτήν την ισορροπία.

Σχετική ανάγνωση: 21 Στοιχεία Ανάπτυξης Σεβασμού σε Μια Σχέση

5. Αναπτύξτε μια πιο υγιή αίσθηση αυτοσεβασμού

Αυτή η συμβουλή για το πώς να σταματήσετε να κάνετε σάντουιτς είναι λίγο αφηρημένη αλλά εξαιρετικά σημαντική: δουλέψτε πάνω στον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας. Αν το σάντουιτς ήταν το πρότυπό σας, πιθανότατα βάζετε τους άλλους πάνω από τον εαυτό σας επειδή βαθιά μέσα σας, μπορεί να νιώθετε ότι είναι πάνω από εσάς. Ήρθε η ώρα να αμφισβητήσετε αυτή την αφήγηση. Είστε εξίσου σημαντικοί με το άτομο που θαυμάζετε. Ξεκινήστε να φέρεστε στον εαυτό σας με την ίδια καλοσύνη και φροντίδα που δείχνετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μικρές ενέργειες όπως η φροντίδα της εμφάνισής σας, η σωστή διατροφή, η άσκηση, όχι για κάποιον άλλο, αλλά για εσάς. 

Περιλαμβάνει επίσης έναν εσωτερικό διάλογο. Δώστε προσοχή στην αυτοδιάθεσή σας. Αν συχνά σκέφτεστε «Δεν είμαι αρκετά καλός για αυτούς» ή «Πρέπει να κάνω το Χ ή κανείς δεν θα με αγαπήσει», πιάστε αυτές τις σκέψεις και αμφισβητήστε τες. Γιατί να μην είστε αρκετά καλός; Όλοι έχουν ελαττώματα. Αυτό δεν σας καθιστά ανάξιους σεβασμού ή αγάπης. Μερικές φορές, η σύνταξη μιας λίστας με τις θετικές σας ιδιότητες και τα επιτεύγματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να σας υπενθυμίσει την αξία σας.

Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε υποστήριξη για να χτίσετε την αυτοεκτίμησή σας, είτε μιλώντας σε έναν έμπιστο φίλο, είτε συμμετέχοντας σε μια ομάδα υποστήριξης, είτε ακόμα και επισκεπτόμενοι έναν θεραπευτή. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε γιατί μπορεί να συνδέετε την αξία σας με την έγκριση των άλλων και πώς να ξαναχτίσετε την αυτοπεποίθησή σας από μέσα σας. Καθώς αναπτύσσετε τον αυτοσεβασμό σας, θα παρατηρήσετε ότι σταματάτε να ανέχεστε ορισμένες συμπεριφορές. Θα γίνει σχεδόν φυσικό να σκέφτεστε: «Περίμενε, αξίζω κάτι καλύτερο από το να είμαι μια επιλογή ή ένας βοηθός για θελήματα». 

6. Εκφράστε ανοιχτά τα συναισθήματα και τις ανάγκες σας

Μια παγίδα στην οποία πέφτουν οι απλοϊκοί είναι να κρύβουν τα αληθινά τους συναισθήματα ή ανάγκες από φόβο μήπως τα ταράξει τα νερά. Ίσως να λαχταρούσατε σιωπηλά, να κάνατε όλα αυτά τα ωραία πράγματα, αλλά ποτέ να μην εκφράζετε ειλικρινά αυτό που θέλετε. Ήρθε η ώρα να το αλλάξετε αυτό. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για κάθε υγιή σχέση. Αν έχετε ρομαντικά συναισθήματα για κάποιον που σας βλέπει μόνο ως φίλο, αντί να μένετε εκεί επ' αόριστον ελπίζοντας ότι θα προσέξει την αφοσίωσή σας, σκεφτείτε να του πείτε ήρεμα πώς αισθάνεστε και να είστε έτοιμοι να σεβαστείτε την απάντησή του, ακόμα κι αν δεν είναι αυτό που ελπίζατε. 

Αν είσαι σε σχέση ή βγαίνεις ραντεβού και δαγκώνεις τη γλώσσα σου για πράγματα που σε ενοχλούν, άρχισε να τα εκφράζεις. Για παράδειγμα, «Νιώθω αναστατωμένος όταν ακυρώνεις σχέδια την τελευταία στιγμή» ή «Καταλαβαίνω ότι πάντα συμφωνούσα μαζί σου, αλλά η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές προτιμώ να κάνουμε κάτι που μου αρέσει κι εμένα». Αυτό δεν σημαίνει ότι ξαφνικά γίνεσαι αντιπαραθετικός ή υπερβολικά έντονος. Απλώς είσαι ειλικρινής. 

Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος του να μάθεις πώς να μην είσαι απλός, επειδή το απλός τρόπος συχνά περιλαμβάνει πολλά καταπιεσμένα συναισθήματα και επιδείξεις καλοσύνης με την ελπίδα για ανείπωτες ανταμοιβές. Αυτό αποτελεί πρόσφορο έδαφος για παρεξηγήσεις και δυσαρέσκεια σε μια σχέσηΜιλώντας ανοιχτά, διασφαλίζετε ότι δεν είστε απλώς ένας σιωπηλός μάρτυρας. Μπορεί να είναι τρομακτικό επειδή διατρέχετε τον κίνδυνο απόρριψης ή σύγκρουσης, αλλά είναι πιο υγιές μακροπρόθεσμα. 

Σχετική ανάγνωση: Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου σε μια σχέση – 21 πρακτικές συμβουλές

7. Φροντίστε τον εαυτό σας και επενδύστε σε άλλες σχέσεις

Όταν έχεις επικεντρωθεί υπερβολικά σε ένα άτομο, είναι εύκολο να ξεχάσεις τον υπόλοιπο κόσμο. Αν θέλεις να σταματήσεις να τσιγκουνεύεσαι, ήρθε η ώρα να το αλλάξεις αυτό διευρύνοντας το δίκτυο υποστήριξής σου και φροντίζοντας τον εαυτό σου. Κάνε μια συνειδητή προσπάθεια να περνάς χρόνο με φίλους και συγγενείς που σε κάνουν να νιώθεις ότι σε εκτιμούν. Η καλλιέργεια άλλων ουσιαστικών σχέσεων σου υπενθυμίζει ότι η αξία σου δεν συνδέεται με αυτό το ένα άτομο. 

Παρέχει επίσης συναισθηματική ικανοποίηση, επομένως δεν εξαρτάστε αποκλειστικά από την ρομαντική επιβεβαίωση. Βγείτε για μια βραδιά κινηματογράφου με φίλους, τηλεφωνήστε στα αδέρφια ή τα ξαδέρφια σας, κάντε παρέα με άτομα που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας. Καθώς ξαναχτίζετε αυτές τις συνδέσεις, θα νιώθετε πιο γειωμένοι και λιγότερο εμμονικοί με τις αντιδράσεις αυτού του ατόμου. Ταυτόχρονα, διπλασιάστε τις προσπάθειές σας. self-care ρουτίνες. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει, 

• Αφιερώστε 30 λεπτά την ημέρα για να κάνετε κάτι που πραγματικά απολαμβάνετε—διάβασμα, παιχνίδια, περπάτημα, διαλογισμό
• Άσκηση όχι μόνο για να δείχνεις όμορφος για κάποιον, αλλά και για να νιώθεις δυνατός και σίγουρος για τον εαυτό σου
• Διατήρηση καλών συνηθειών ύπνου
• Φροντίστε τον εαυτό σας με μια ρουτίνα περιποίησης ή με καινούργια ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε καλά
• Καταγράφοντας τα συναισθήματά σας 

Όσο περισσότερο φροντίζετε τον εαυτό σας και συναναστρέφεστε με μια ποικιλία ανθρώπων, τόσο λιγότερο θα διαπιστώσετε ότι λαχταράτε και φλυαρείτε για την προσοχή ενός μόνο ατόμου. Επιπλέον, μια ολοκληρωμένη ζωή σας κάνει αυτόματα πιο ελκυστικούς και λιγότερο πιθανό να ανεχτείτε ανοησίες. Είναι πολύ πιο εύκολο να πείτε «όχι» ή να φύγετε όταν έχετε μια πλήρη ζωή στην οποία μπορείτε να βασιστείτε.

8. Κάντε ένα διάλειμμα από τα ραντεβού, αν χρειαστεί

Αν η συμπεριφορά σου ως ύποπτου ραντεβού αποτελεί μέρος ενός μοτίβου, ίσως είναι συνετό να πατήσεις το κουμπί παύσης για τα ραντεβού για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Χρησιμοποίησε αυτό το χρονικό όριο για να επαναφέρεις την προσέγγισή σου στις σχέσεις. Εστιάσου αποκλειστικά στον εαυτό σου χωρίς την απόσπαση της προσοχής της προσπάθειας να κερδίσεις κάποιον. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι ένας δραματικός όρκος αγαμίας ή κάτι τέτοιο. Θα μπορούσε απλώς να σημαίνει ότι σκόπιμα δεν θα κυνηγήσεις κανέναν για μερικούς μήνες, όσο εφαρμόζεις τις αλλαγές που έχουμε συζητήσει. 

Κατά τη διάρκεια αυτού του διαλείμματος, δώστε προσοχή στο πώς είναι να νιώθετε μόνοι σας. Μπορεί να είναι άβολο στην αρχή αν έχετε συνηθίσει να αντλείτε αυτοεκτίμηση από κάποιον άλλο, αλλά μείνετε απαθείς. Πιθανότατα θα ανακαλύψετε ότι είστε εντάξει - ακόμη και ευτυχισμένοι - μόνοι σας, μόλις το συνηθίσετε. Θα έχετε χρόνο να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε σε έναν σύντροφο όταν ξεκινήσετε ξανά και πώς θέλετε να σας φέρονται.

9. Αγκαλιάστε την αμοιβαιότητα και περιμένετε την ανταπόδοση

Αυτή η συμβουλή έρχεται να εφαρμοστεί καθώς εφαρμόζετε τα παραπάνω και αρχίζετε να αλληλεπιδράτε ξανά ρομαντικά ή εάν συνεχίσετε την τρέχουσα σχέση σας με βελτιώσεις. Κάντε την αμοιβαία προσπάθεια το νέο σας χρυσό πρότυπο. Αυτό σημαίνει ότι δίνετε και δείχνετε φροντίδα, αλλά περιμένετε το ίδιο και σε αντάλλαγμα. Δεν πρόκειται για μικροπράγματα, αλλά για μια συνολική ισορροπία. 

Αν ιστορικά αποδεχόσασταν τα ψίχουλα, τώρα περιμένετε να τελειώσει η τούρτα ή φεύγετε. Μπορεί να σας φαίνεται σαν να είστε «σκληροί», αλλά στην πραγματικότητα είναι δίκαιο. Αξίζεις κάποιον που να σου στέλνει πρώτος μήνυμα μερικές φορές, που να σε ρωτάει πώς ήταν η μέρα σου, που να κάνει καλά πράγματα για σένα χωρίς να τον παρακαλάς. Όταν αρχίσεις να βιώνεις αυτές τις αμοιβαίες συμπεριφορές, θα αναρωτιέσαι γιατί συμβιβάστηκες ποτέ με λιγότερα. Η σεβαστή, αμφίδρομη στοργή είναι το αντίδοτο στην υποκρισία. 

Συχνές Ερωτήσεις

Τελικές Σκέψεις

Το simping μπορεί να φαίνεται σαν ένα meme ή ένα αστείο στο διαδίκτυο, αλλά αγγίζει πραγματικά συναισθηματικά μοτίβα και παγίδες στις σχέσεις. Αν έχετε αναγνωρίσει κάποιες από αυτές τις συμπεριφορές στον εαυτό σας, μην αυτομαστιγώνεστε. Πολλοί από εμάς, σε κάποιο σημείο, έχουμε κάνει λίγο το υπερβολικό στην αναζήτηση της αγάπης ή της αποδοχής. Αυτό που έχει σημασία είναι τι κάνετε στη συνέχεια. Κατανοώντας τι είναι το simping, εντοπίζοντας τα σημάδια νωρίς και κάνοντας συνειδητές αλλαγές, μπορείτε να οδηγηθείτε πίσω σε πιο υγιείς αλληλεπιδράσεις.

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να είστε ευγενικοί, γενναιόδωροι ή να νοιάζεστε βαθιά για κάποιον. Αυτές είναι υπέροχες ιδιότητες. Αυτό που έχει σημασία είναι ο λόγος και ο τρόπος που τις εκφράζετε. Η αγάπη πρέπει να εμψυχώνει και τους δύο ανθρώπους, όχι να αφήνει τον έναν να λατρεύει τον άλλον. Τελικά, η ζωή και η αγάπη έχουν να κάνουν με την εύρεση ισορροπίας. Θέλετε να μπορείτε να δίνετε αγάπη ελεύθερα, αλλά και να τη λαμβάνετε. Θέλετε να νοιάζεστε για τους άλλους, αλλά και να νοιάζεστε για τον εαυτό σας. 

Ο στόχος δεν είναι να σκληρύνεις την καρδιά σου ή να παίξεις παιχνίδια εξουσίας. Είναι να αγαπάς χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου. Όταν το πετύχεις αυτό, θα αναρωτιέσαι γιατί συμβιβάστηκες ποτέ με κάτι λιγότερο. Γι' αυτό, συνέχισε, να είσαι ευγενικός, να είσαι στοργικός, να είσαι «αληθινός» με τους ανθρώπους. Απλώς μην ξεχνάς να επεκτείνεις αυτή την καλοσύνη και την αγάπη στο άτομο που αναμφισβήτητα τη χρειάζεται περισσότερο: τον εαυτό σου.

Ανακαλύψτε την αξία σας: 13 τρόποι για να νιώσετε ότι σας αγαπούν και σας εκτιμούν

11 σημάδια συμπεριφορών χαμηλής αυτοεκτίμησης σε μια σχέση

8 συνηθισμένοι φόβοι στις σχέσεις – Συμβουλές ειδικών για να ξεπεραστούν

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή