Kiom Longa Devus Daŭri Rilato-Paŭzo? Respondas Terapiisto

Diskonigi la amon

Ni alfrontu la realon. Rilatoj povas esti ekstreme superfortaj kaj elĉerpaj kelkfoje. Precipe kiam vi kaj via partnero ne certas pri la vojo antaŭen, bezonas akiri klarecon pri viaj vivceloj, aŭ simple bezonas paŭzon unu de la alia por eltrovi aferojn. Sed kiom longa devus esti rilata paŭzo por ke aferoj funkciu? Pli grave, ĉu vi certas, ke via rilato funkcios pli bone se vi decidos preni paŭzon? Aŭ ĉu vi scivolas kiel fari paŝon malantaŭen en rilato kaj tamen resti en kontakto?

En ĉi tiu artikolo, ni esploros tiajn demandojn pri rilatrompoj kaj pli, kun la helpo de konsilisto Ruchi Ruuh (Postbakalaŭra Diplomo pri Konsilada Psikologio), kiu specialiĝas pri konsilado por aferoj rilataj al rendevuado, malfideleco, geedza konflikto kaj eksgeedziĝo. Ni ankaŭ ricevos resumon de la reguloj pri rilatrompo. Do, ni ne atendu plu kaj plonĝu rekte por ekscii ĉu premi la paŭzobutonon en via rilato estas bona ideo kaj kiam...

Kion signifas paŭzo en rilato?

Enhavtabelo

Studoj de la Gottman Instituto sugestas, ke preni paŭzon por eviti aŭ pli bone administri kaj solvi konfliktajn situaciojn en rilatoj povus esti efektive bona ideo. Fakte, tiaj studoj kredas, ke oni povas "ami pli inteligente" kiam oni elektas preni paŭzon por retaksi la rilaton, igi la rilaton funkcii, aŭ reveni sur la ĝustan vojon.

Sed kion signifas paŭzo en rilato aŭ implicas por paroj? Ruchi klarigas: "Paŭzo signifas, ke unu aŭ ambaŭ homoj en la rilato decidas retiriĝi de la romantika aspekto de la rilato, sed konservas ian limigitan komunikadon. Ĝi ankaŭ povas signifi pasigi tempon for de via partnero, sed regrupiĝi nur dum difinita tempoperiodo." Do, iel, paŭzoj ofertas provizoran ripozon de rilataj problemoj.

kiel fari paŝon malantaŭen en rilato — Paŝi malantaŭen de rilato povas esti malfacile

Ĉu paŭzo povas helpi rilaton?

Do, nun ni scias, ke paŭzoj estas normalaj kaj ne tiom grava afero en rilatoj. Sed ĉu paŭzo povas helpi rilaton kreski aŭ ŝanĝiĝi pozitive, aŭ ĉu ĝi damaĝas ĝin longtempe? Ĉu tiaj paŭzoj kondukas al pli fortaj ligoj? Kiuj estas kelkaj validaj kialoj por paŭzi en rilato? Ruchi ofertas bonan rigardon pri kiel tiaj paŭzoj estas utilaj por rilatoj:

Paŭzo permesas al ambaŭ individuoj serĉi kaj kompreni la rilaton kaj taksi la dinamikon de la rilato kaj personajn problemojn. Ĝi tiel helpas vin trovi respondojn al demandoj kiel ekzemple, "Ĉu via sana rilato? "
Ĝi permesas personan kreskon, kaj partneroj povas serĉi nutri sin individue.
Paŭzo ankaŭ povas helpi homojn krei ian limon, ĉu fizikan ĉu emocian, kio povus helpi ilin retaksi la rilaton, kio alie ne estus ebla.
Paŭzoj permesas al homoj pasigi tempon akirante klarecon pri siaj personaj celoj, valoroj kaj bezonoj kaj ekscii ĉu ili kongruas kun tiuj de iliaj partneroj.
Paŭzoj ankaŭ helpas homojn rimarki kaj trakti problemojn kiel ekzemple rilata malstabileco, kiu povus kaŭzi suferon en la estonteco de la rilato.
Paŭzoj povas helpi paron travivi la subitajn ŝanĝojn de nedezirata longdistanca rilato pro laborŝanĝo aŭ translokiĝo

Rilata Legado: 25 Plej Oftaj Rilataj Problemoj Kaj Iliaj Solvoj

Kiom Longa Devus Daŭri Rilato-Paŭzo — Terapiisto Malkaŝas La Respondon

Nun kiam vi havas la respondon al kion signifas paŭzo en rilato, ĉu vi demandas vin, "Kiom longe devus daŭri rilatpaŭzo?" Reddit-uzanto , kiu paŭzis en rilato, rakontas sian historion: "Mia edzo kaj mi paŭzis dum 7 monatoj. Ĝi estis helpema laŭ iuj manieroj kaj damaĝa laŭ aliaj... fine ni ambaŭ sopiris nian komunan vivon kaj decidis esti denove kune kaj ni ankoraŭ estas kune. Mi povas diri, ke mi deziras, ke mi neniam paŭzus... estis aferoj, kiujn ni ambaŭ faris dum aparte, kiuj damaĝis nian rilaton nun. Sed aliflanke... kio se ni ne paŭzus? Eble ni neniam rekomencus aprezi unu la alian..."

Rilata Legado: 5 Kialoj Kial Paŭzo en Rilato Estas Sana

En ŝia kazo, la paŭzo estis modere longa kaj daŭris monatojn. Feliĉe, ĝi igis kaj ŝin kaj ŝian edzon rimarki la gravecon de ilia rilato. Sed kiom longe tiaj paŭzoj vere daŭras? Kaj kiom longe devus esti rilatpaŭzo por ke ĝi estu efika? Ĉu ekzistas "unuforma" tempolinio?

Infografiko pri kiom longe devus daŭri rilato-paŭzo — Paŭzoj en rilato

Ruchi diras, “Paŭzoj en rilatoj povas daŭri kelkajn tagojn, semajnojn aŭ eĉ monatojn, kaj dependas de pluraj faktoroj. La ĉefa faktoro, kiu determinas la daŭron de la paŭzo, estas la kialo, kial paro serĉas la paŭzon, kaj iliaj propraj bezonoj kaj atendoj pri ĝi.” Ŝi poste diferencigas inter kelkaj tiaj kazoj:

1. Paŭzo por kompreni la kompleksecon de la rilato – Kelkaj monatoj

La respondo al kiom longe daŭru rilato-paŭzo povas esti malfacila. Paŭzo, kiu celas malkovri la verajn kaŭzojn, kiuj damaĝas la rilaton, povas daŭri plurajn monatojn.

Ruchi diras, “Unu el la kialoj por paŭzi rilaton estas konstati la kaŭzojn malantaŭ fidoproblemoj aŭ diferencoj de valoroj, kie paro bezonas sidiĝi kaj esplori la problemon kaj trakti la zorgojn.” En tiaj kazoj, ambaŭ partneroj eble bezonos sufiĉe da tempo por mem-reflekto, terapio, aŭ eĉ parolado kun konfiduloj, amikoj kaj familio.

Preskaŭ ĉio funkcios se vi malŝaltos ĝin dum kelkaj minutoj… inkluzive de vi.
– Anne Lamott

2. Paŭzoj por persona kresko – Kelkaj semajnoj

Multaj homoj prenas paŭzojn por persona kresko, aŭ por koncentriĝi pri si mem. Tiaj paŭzoj povas esti pli mallongaj. Ili povas daŭri kelkajn semajnojn. Ruchi diras, "En tiaj kazoj, homoj povas iri al mallonga sola retiriĝo por pli bone esplori sin mem antaŭ ol reveni al siaj partneroj."

Rilata Legado: Konsiloj de Fakuloj - Kiel Rekonektiĝi Post Rilato-Paŭzo

3. Paŭzo por trakti laborrilatan streson - Kelkaj semajnoj ĝis monatoj

Iafoje, kiel Ruchi diras, “Unu el la kialoj por paŭzi rilaton povas esti trakti laborrilatajn problemojn.” Tiaj paŭzoj povas daŭri iam ajn de kelkaj semajnoj ĝis monatoj. Ili povas eĉ esti pli longaj, depende de la komplekseco de la laboro/projekto.

Mia kuzino, Andrea, alfrontis similan problemon. Ŝi sentis, ke ŝi ne povas ĵongli tro multajn pilkojn samtempe, kaj decidis, ke ŝi bezonas tempon por trakti aparte streĉan periodon en sia profesia vivo antaŭ ol rejunigi sian rilaton kun sia edzo.

4. Paŭzoj por establi limojn - Kelkaj semajnoj

Se paro luktas kun limoj, tio povas konsisti el tio, ke unu persono bezonas konstantan komunikadon, kio fariĝas superforta por la alia persono. Ruchi diras: "Do, se la alia persono ne povas trakti la troŝarĝon de komunikado, ili eble bezonos sufiĉe da tempo por reiri en sian ŝelon kaj prilabori siajn sentojn. Tio povas esti mallonga paŭzo, post kiu la alia persono revenas kun sufiĉe da mem-reflekto kaj novaj ideoj por devigi limojn en la rilato."

kiom longe devus daŭri rilato-rompo — Kiom longe devus daŭri rompo de rilato?

5. Paŭzoj por rekonsideri engaĝiĝon - Kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj

Unu el la kialoj por paŭzi rilaton povus esti la bezono retaksi la engaĝiĝon. Paroj kun unu partnero en konstanta engaĝiĝfobio ankaŭ povas preni paŭzojn. Se vi ofte demandas vin, "Kiom longe daŭru rilato-paŭzo?", nu, memoru, ke en tiaj kazoj, tiaj paŭzoj povas daŭri de kelkaj semajnoj ĝis kelkaj monatoj.

Do, ambaŭ partneroj ricevas sufiĉe da tempo por retaksi la rilaton kaj decidi ĉu ili volas engaĝiĝi longtempe. Ruchi diras, "Tiaj paŭzoj devus finiĝi nur kiam ambaŭ decidis ĉu ili memfidas daŭrigi la rilaton aŭ disiĝi."

Reguloj pri Rilato-Paŭzo por Igi Ĝin Funkcii En Via Favoreco

Dividante siajn kialojn por rompi rilaton, uzanto de Reddit diras: "Mia partnero ne estis preta longdaŭre engaĝiĝi sen esplori sian 'fraŭlan' flankon. Ni estis aparte dum du monatoj, kaj li petis min reen post kelkaj rendevuoj kaj rimarkis, ke mi estas la sentaŭgulo."

“Jes, mi fidas, ke li faris nenion alian, kaj eĉ se li faris tion, tio estis parto de la interkonsento. Neniam estis devo rekomenci la rilaton, sed ni konsentis, ke ĝi estas tio, kion ni ambaŭ volis.”

Rilata Legado: Kiel Trakti Paŭzon En Rilato - 7 Reguloj

Do, vi vidas, rompo en rilato sen ia ajn intenco povas esti sensignifa. Ruchi diras, "Ne utilas rompo se vi ne scias kial vi prenas ĝin kaj kiel ĝi povas helpi vin." Do, oni devas esti certa pri la kaŭzo de tiaj rompoj.

Jen kelkaj reguloj pri rilatrompo, kiujn Ruchi dividas por ke tiaj rompoj funkciu, precipe se vi estas en longdaŭra rilato. Do, se vi ne scias kiel fari paŝon malantaŭen en rilato kaj tamen igi ĝin funkcii, legu plu:

Difinu la celon de la paŭzo: Estas grave diskuti la celojn, zorgojn, bezonojn kaj atendojn asociitajn kun la paŭzo, por ke ambaŭ komprenu kaj estu sur la sama paĝo.
Fiksu templinion: Estas saĝe ne fari la disiĝon nedifinita aŭ ambigua. Ĉu ĝi daŭru semajnon, monaton aŭ 6 monatojn, difinu tempolinion, ĉar tio helpos vin ambaŭ akiri klarecon. Ambaŭ partneroj scius kiam regrupiĝi kaj paroli pri la estonteco de la rilato.
Starigu limojn: Estas tre grave, ke vi komuniku unu al la alia kiel vi volas resti en kontakto dum la provizora disiĝo aŭ paŭzo. Ekzemple, starigu bazajn regulojn pri komunikaj ideoj, kiel telefona voko ĉiun duan tagon, bonan matenan mesaĝon aŭ videovokojn. Simile, komuniku ĉu vidi aliajn homojn estas permesite.
Respektu la personan spacon kaj sendependecon de unu la alian: Kvankam gravas konservi konekton, vi ankaŭ devus eviti troan komunikadon aŭ trudememon dum la paŭzo. Lasu ilin persekuti siajn personajn celojn kaj certigu, ke viaj limoj ankaŭ estas respektataj.
Evitu miskomprenojn: Se vi decidas resti sen kontakto dum longa tempo, certigu, ke vi havis malferma komunikado pri tio kun via partnero. Ankaŭ certigu, ke ili ne miskomprenu provizoran rompon kiel disiĝon kaj serĉu romantikan konsolon ie alie. Evitu miskomprenojn laŭ sana maniero

Rilata Legado: 15 Signoj, ke Vi Bezonas Paŭzon de Rilato

Uzu la paŭzon por mem-plibonigo: Laboru pri persona kresko kaj memzorgado. Provu atingi laborajn celojn, iru ferii, serĉu terapion, pasigu tempon kun amikoj aŭ praktiku ŝatokupon. Sed certigu, ke vi ne malŝparas la tempon, kiun la paŭzo ofertas.
Serĉu emocian subtenon: Ofte unu partnero entuziasmiĝas pri paŭzo, dum la alia ne. Se vi sentas vin ekskludita, ĉar tio ne estas io, kion vi deziris, serĉu subtenon de familio, amikoj aŭ terapiisto. Serĉu ilian perspektivon, gvidon kaj emocian subtenon.
Regrupiĝi: Se necese, kontrolu unu la alian kaj regrupiĝu de tempo al tempo, eĉ dum la paŭzo, por vidi ĉu aferoj iras laŭplane. Restu konektitaj iel.
Komprenu, ke la rilato povus ŝanĝiĝi post la paŭzo: Ĉu temas pri mallonga aŭ longa paŭzo, Konsciu, ke kiam la paŭzo finiĝos, viaj valoroj, pensoj kaj prioritatoj povus ŝanĝiĝi. Ambaŭ partneroj devus esti pretaj por ĉi tiuj ŝanĝoj. La paŭzo povus igi vin pli bona homo aŭ povus devigi vin preni realismajn decidojn ne bazitajn sur emocioj. Estu preta akcepti la ŝanĝon por eviti ŝokon kaj prizorgi vian mensan sanon. Vi povas elekti paran terapion, se vi volas.

Ŝlosilaj Montriloj

Kion signifas paŭzo en rilato? Ĝi implicas paŭzi la romantikajn aspektojn kaj dediĉi tempon por koncentriĝi pri la pli granda bildo.
Rompo en rilato povas fari aŭ rompi la rilaton longtempe
Kiel paŭzo povas helpi rilaton? Permesante personan kreskon kaj la tempon kaj spacon por kompreni la rilaton.
Kiom longa devus esti rilato-paŭzo? Ĝi dependas de la paro kaj iliaj intencoj.
Jen kelkaj klaraj reguloj sekvotaj dum rilatrompoj: difini la bezonon de la rompo, esti sur la sama paĝo, starigi limojn kaj eviti miskomprenojn.

Rilataj rompoj povas funkcii magie en iuj kazoj. Sed se ne traktataj ĝuste, ili povas konduki al permanentaj fendetoj eĉ en sana rilato, finfine kondukante al la fino de la rilato per acida noto. La sukceso de rompo dependas de multe da animserĉado kaj introspekto.

Kulpigi la alian personon pri ĉiuj problemoj en la rilato ne funkcios. Anstataŭe, paŭzi la rilaton por rimarki la verajn problemojn, kiuj turmentas la rilaton, povas esti utila. Fine, kio estas la senco de paŭzo se ĝi ne malkaŝas kelkajn aferojn pri vi kaj la rilato. Ni esperas, ke per ĉi tiu artikolo, ni povis respondi viajn brulajn demandojn kiel "Kiom longa devus esti rilatpaŭzo?" aŭ "Ĉu rilatpaŭzoj vere helpas?" Memoru, ke fine estas vi kaj via partnero, kiuj decidos la kondiĉojn kaj daŭron de la paŭzo kaj kiel fari paŝon malantaŭen en la rilato kaj tamen rekuniĝi.

11 Avertaj Signoj Pri Toksa Rilato

15 Manieroj Solvi Rilatajn Problemojn Sen Disiĝo

12 Malutilaj Aĵoj, Kiujn Vi Aŭ Via Partnero Neniam Devus Diri Unu Al La Alia

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.