Konsiloj Pri Traktado de Longdistanca Disiĝo

Ĉu vi disiĝas de iu malproksime ĉar vi havas problemojn komuniki, aŭ ili ne atentas tiel kiel vi ŝatus, la vojo al resaniĝo kaj reorientiĝo malofte estas facila. Malgraŭ la problemoj, kiuj igis vin disiĝi de via partnero, vi trovos vin en doloro, sopirante kaj sopirante vian ekson, nekapabla pluiri. 

Post kiam vi trairis la decidon fini la rilaton, fidu viajn kialojn por ĝi. Ne kaptiĝu en la buklo de "kio se" kaj "nur se". Anstataŭe, koncentriĝu pri resaniĝo kaj pluiro. Ni estas ĉi tie por helpi vin sur ĉi tiu vojaĝo. 

Kiel Trakti Longdistancan Disiĝon

Disiĝo ĉiam alportas doloron, angoron kaj funebron, inter multaj aliaj malagrablaj emocioj. Kaj longdistanca disiĝo ne estas escepto. Male, la fakto, ke vi devas fini la rilaton per videovoko aŭ retpoŝto, aŭ tekstmesaĝo, igas tiun paseman finon des pli malfacile atingebla. Jen kelkaj manieroj, kiel vi povas igi la post-disiĝan fazon pli favora al resaniĝo kaj... pluirante: 

1. Ordigu vian fizikan ĉirkaŭaĵon

Subteni puran fizikan medion helpas redukti iom da la streso kaj streĉiĝo kaŭzitaj de disiĝo. Ĝi povas esti tiel simpla kiel purigi la garaĝon aŭ pli kompleksa ekzerco kiel donaci aĵojn al bonfarado. Orda hejmo plibonigos vian senton pri vi mem. Seniĝi de aĵoj, kiujn vi jam ne bezonas, donos al vi tiun senton de freŝa komenco, kiun vi tiel urĝe bezonas. Ĉu vi iras laŭ la tradicia vojo kaj memfaras aŭ dungas profesiulon por tio, ordigita hejmo estas bona loko por komenci. 

Rilatita Legado: Trompado En Longdistanca Rilato - 18 Subtilaj Signoj

2. Fokusu pri via mensa sano

Disiĝo povas grave damaĝi vian mensan sanon kaj plimalbonigi iujn ajn antaŭekzistantajn mensajn problemojn. Sed ekzistas paŝoj, kiujn vi povas fari por faciligi la resaniĝan procezon. Prenu la tempon por koncentriĝi pri viaj propraj bezonoj. Ĝi povus impliki paŭzon de laboro aŭ edukado kaj pasigi tempon kun amikoj kaj familio.

Se vi havas problemojn trakti la disiĝon, konsideru serĉi profesian helpon. Menshigiena profesiulo povas helpi vin prilabori viajn sentojn kaj reveni al la ĝusta vojo. Povus esti bona ideo labori pri restarigo de via memkoncepto. Estas grave plenigi viajn tagojn per aferoj, kiuj alportas al vi ĝojon. Tio povas konsisti el ekzercoj, meditado aŭ aliaj ĝueblaj okupoj.

Eble vi ankaŭ volas dediĉi tempon por lerni novajn aferojn: partoprenu kursojn, partoprenu en komunumo, aŭ eĉ laboru pri viaj ŝatokupoj. Havi novajn spertojn kaj lerni novajn aferojn povas helpi vin resaniĝi post la disiĝo. Vi ankaŭ povus esprimi viajn emociojn skribe per ekzercoj kiel ekzemple taglibro. Ĝi povas helpi vin prilabori la sperton kaj vidi aferojn el nova perspektivo. Kaj vi ne bezonas esti profesiulo. paperverkisto por esprimi viajn pensojn. Sufiĉas skribi pri viaj sentoj ĉiusemajne por ke vi povu kompreni, kompreni viajn emociojn kaj vidi el freŝa perspektivo.

3. Ne lasu la disiĝon konduki al intermita rilato

Evitu meti vian partneron en situacion, kie ili devas trakti la emocian traŭmaton de rekuniĝo nur por disiĝi denove. Jes, estas tagoj kaj noktoj, kiam vi volus nenion pli ol kontakti ilin, aŭdi ilian voĉon, paroli kun ili, kaj peti ilin akcepti vin reen. 

Tamen, la emocia ŝarĝo de ĉi tiu ŝablono povas esti alta. Vi devas konsideri la sentojn de via partnero kaj viajn proprajn. Krom konsideri la bonfarton de via partnero, estas grave certigi, ke vi havas klaran planon por trakti la stadioj de funebro post disiĝo.

4. Provu resaniĝi post disiĝo de longdistanca rilato

Evidente, vi sentos vin deprimita, sed vi ankaŭ bezonas trakti vian funebron. Vi povas plenigu la malplenon vi kreis per pozitivaj agadoj. Ekzemple, provu pasigi tempon kun homoj, kiuj estas specialaj por vi. Tio povas helpi vin superi longdistancan rilaton pozitive.

Vi ankaŭ devus fari ŝanĝojn al via ĉiutaga rutino. Do, limigu la tempon, kiun vi pasigas interrete. Ĝi ankaŭ helpos vin pozitive superi longdistancan disiĝon. Vi eble ankaŭ volas seniĝi de aferoj, kiuj memorigas vin pri via eksulo. Ekzemple, se vi ambaŭ estis aktivaj interrete, vi eble bezonos forigi fotojn aŭ mesaĝojn. Vi eble ankaŭ volas ĉesigi komunikadon kun via eksulo. Ĝi montros al via eksulo, ke vi pluiras kaj ke vi ne atendas vidi, ĉu ili ŝanĝos sian opinion.

Entute, superi longdistancan disiĝon povas esti malfacile, sed ĝi valoras la penon. Provu ĉi tiujn konsilojn, kaj vi estos sur la vojo al resaniĝo en neniu tempo! Disiĝoj estas parto de la vivo, kaj ili neniam estas facilaj. Tamen, ili foje montriĝas la plej bonaj decidoj por ambaŭ koncernaj personoj.

18 Subtilaj Signoj, Ke Via Longdaŭra Rilato Finiĝis

25 Plej Oftaj Rilataj Problemoj

Stadioj en Rilato - En kiu Stadio Estas la Via?

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi