7 Manieroj Kiel Kverelado En Rilato Daŭrigas Ĝin

Diskonigi la amon

Peceto da antikva saĝo sugestas, ke kverelado en rilato pli proksimigas la paron. Sed kiom vera estas ĉi tiu kredo? Ĉu ni uzas ĝin kiel oportunan pravigon por ignori nesanajn kutimojn, aŭ ĉu ĉi tiu aksiomo malhelpas nin preni la elirejon ĉe la unua signo de problemo? Ĉiu paro alfrontis ĉi tiun dilemon almenaŭ unufoje en sia vivo.

La koncerna temo estas vasta kaj multfaceta. Ni esploras ĝin gvidate de psikoterapiisto Snigdha Mishra (konduka kaj refleksa terapio-fakulo de la Beck Instituto, Filadelfio), kiu specialiĝas pri hipnoterapio kaj terapio por emocia libereco. Ne ekzistas unuecaj respondoj al iuj ajn demandoj, ĉar amo kaj rilatoj estas tre subjektiva afero.

Kion ni tamen povas fari estas kompreni la avertajn flagojn, kiuj ne estas akcepteblaj en iuj ajn cirkonstancoj. Ni povas kompreni la komplikaĵojn de fido kaj komunikado por plifortigi niajn ekvaciojn. Sen plua prokrasto, ni komprenu ĉu kverelado en rilato estas sana.

Ĉu kverelado estas normala en rilato?

Enhavtabelo

Ĉu estas normale kvereli en rilato, vi demandas? Nu, estas home neeble dividi vian vivon kun iu kaj ne havi konfliktojn. Partneroj ne ofte interkonsentas, sed gravas kiel ili kondukas siajn malkonsentojn. Snigdha sagace diras: "Esence, kvereloj estas nesana formo de komunikado. Sed homoj difinas 'bataladon' malsame.

“Ĝi estas vasta termino, kiu povas ampleksi pezajn diskutojn same kiel misuzajn tendencojn. Se vi aludas al malkonsento kun via partnero, tiam jes, ĝi estas nemalhavebla parto de esti kun ili. Vi havas kontraŭajn vidpunktojn pri io kaj vi klarigas ilin per konversacio. Sed se vi celas krii, puŝi unu la alian aŭ ĵeti objektojn, tiam ĝi certe ne estas kutima.”

“Tiaj kvereloj estas tre nesanaj kaj indikas gravan problemon. Tamen, ĉi tiuj klasifikoj estas rudimentaj. Ĝi estas tre subjektiva sperto, kiu reduktiĝas al la du homoj implikitaj en la rilato. Estas ilia tasko determini kie ili falas sur la spektro; ĉu iliaj rilataj argumentoj estas helpemaj aŭ ne.”

Prenu momenton kaj taksu la naturon de viaj kvereloj . Ĉu vi batalas por solvi problemojn aŭ venki en la diskuto? Kverelado en rilato povas iri laŭ du manieroj - tokseco aŭ longviveco. Dum la unua estas sufiĉe mem-klariga, la dua postulas klarigon. Kiel kvereloj favoras la kreskon de paro? En nia sekva segmento, ni listigis 7 manierojn, kiuj respondas ĉi tiun demandon. Rigardu...

Rilata Legado: 12 Realismaj Atendoj En Rilato

Kiel kverelado en rilato daŭrigas ĝin?

Iafoje ni suspiros
Iafoje ni ploros
Kaj vi scios kial
Nur vi kaj mi
Sciu verajn ammanierojn

Ĉi tiuj kantotekstoj el la klasika kanto True Love Ways sufiĉe bone kaptas la spiriton de nia alvenanta listo. Estas 7 avantaĝoj de sana kverelado en rilato (jes, ni devas specifi la "sanajn") kaj estas tre interese esplori ilin. Tamen, neniu devus elekti kverelojn intence por senti sin pli proksima al sia partnero.

Ni certas, ke ĉi tiuj punktoj resonos kun vi dum vi rulumos antaŭen. Kiu ne spertis sian parton da kvereloj inter geamantoj? Ni komencu per memoro de la vortoj de la usona psikologo Albert Ellis: "La arto de amo estas plejparte la arto de persisto."

1. Nun vi vidas min

Naŭ fojojn el dek, argumentoj kondukas al ĉi tiu pozitiva rezulto; vi lernas pli pri via partnero. Ilia perspektivo fariĝas multe pli klara dum vigla debato kaj vi vidas, vere vidas, kion ili provis komuniki. Snigdha klarigas: "Estas multe da honesteco en varmegaj konversacioj. Ĉi tio kreskigas pli bonan komprenon pri via partnero."

“Argumentoj donas al homoj la instigon malkaŝe deklari aferojn. Vi pli bone komprenos ilian vidpunkton.” Ekzemple, se via partnero dum kelka tempo sindetenis de esprimi plendon, kverelo kun vi igos lin/ŝin diri ĝin rekte. Vi nun konas la radikon de ilia problemo kaj malkovras, kio malkomfortigis aŭ ĉagrenigis lin/ŝin.

Tio estas aparte vera por kverelado en la fruaj stadioj de rilato . Paroj, kiuj ĵus komencis datiĝi, hezitas esprimi sian malkonsenton. Kverelo fariĝas bona vojo por ili koni la emociajn bezonojn de unu la alian. Tiel, kvereloj fariĝas rimedoj, kiuj malhelpas mem-sorbiĝon en la rilato.

2. Remu, remu, remu la boaton

Snigdha diras, “Batalo reflektas la volemon de persono komuniki. Anstataŭ silenti aŭ esti pasive-agresema aŭ foriri, ili volas solvi la problemon. Eble ekzistas pli bonaj manieroj fari tion, sed la koncerna persono elektas resti malgraŭ sia kolero.”

Kverelado en rilato estas sana ĉar ĝi malhelpas ambaŭ partiojn ŝovi aferojn sub la tapiŝon kaj pluiri. Se problemoj ne estas solvitaj, partneroj riskas disiĝi. Kvereloj tenas ilin engaĝitaj en la rilato kaj ĝia progreso. Ili restas deciditaj persisti kaj venki ĝis la fino. Mallonge, fuĝoj indikas, ke neniu el la partneroj volas facile rezigni pri la rilato.

Rilata Legado: Komunikadaj Problemoj en Rilatoj - 11 Manieroj Superi ilin

3. Vojbaroj aŭ konstrubriketoj?

Konstruaj malkonsentoj estas benoj. Ĉar romantika partnero dividas multajn sferojn de niaj vivoj kun ni, ili konas nin tra kaj tra. Ilia perspektivo estas unika - miksaĵo de objektiveco kaj emocio. Tio faras pli bonan duonon la ideala kandidato por montri niajn erarojn kun honesteco. Malkonsentoj estas la rimedo per kiu ni povas plibonigi nin mem.

Via partnero malkaŝas viajn erarojn kaj inverse. Tiel vi fariĝas konscia pri viaj mankoj. Fine, amo devas konduki al kresko kaj plibonigo ankaŭ por la partneroj individue. Tio okazas laŭ la plej surprizaj manieroj; kaj jes, tio inkluzivas kverelojn pri etaj aferoj en rilato. Fakte, tio estas unu el la plej bonaj kutimoj de paroj en sana ligo.

Krome, gravaj aferoj solviĝas per kverelado. Iom da kompromiso kaj adaptiĝo ambaŭflanke ankaŭ riĉigas la kvaliton de la rilato. Kvereloj alfrontas problemojn rekte kaj kondukas al rapidaj solvoj.

infografiko pri kverelado en rilato — Jen kiel kverelado en rilato subtenas ĝin

4. Unu paŝon pli proksimen - Kverelado en rilato

Konflikto kaj proksimeco ofte iras man-en-mane kiam temas pri rilato. Kvereloj kultivas fidon kaj empation inter partneroj sendante unu simplan mesaĝon - la engaĝiĝo, kiun ili dividas, estas pli granda ol la malfacilaĵo, kiun ili alfrontas. Sed tio povas same facile misfunkcii se vi tro multe kverelas en rilato.

Snigdha klarigas, “Kiam malkonsento estas traktata kun reciproka respekto kaj la intenco antaŭeniri en la rilato, la partneroj komencas fidi unu la alian iom pli. Ili simpatias kun la spertoj de unu la alian kaj eliras el la kverelo sentante sin multe pli proksimaj unu al la alia. Sed kiam estas malrespekto en konduto, fido erozias kaj indigno kreskas.”

“Do, kia estas via konduto dum batalo? Kun kia intenco vi batalas? Kaj kiom ofte tio okazas? Ĉar la ofteco ankaŭ ludas ŝlosilan rolon. Se viaj kvereloj estas fojaj kaj vere utilaj por via komuna vivo, tiam ĝi estas paŝo en la ĝusta direkto.”

Rilata Legado: La 9 Justaj Batalaj Reguloj por Paroj | De Spertulo

5. Artikulado de kolero

Emociaj ellasejoj estas tre, tre esencaj. Kvankam konstanta kverelado en rilato estas ruĝa flago, la foja kverelo povas esti bona maniero ellasi la koleron el via sistemo. Kaŝita kolero plejofte eliras laŭ malĝustaj manieroj. Kvereloj estas akceptita areo kie ni povas esprimi ĉi tiun emocion (kun modereco, kompreneble).

Snigdha diras: “Estas home koleriĝi kontraŭ via partnero. Kaj esprimi tion povas alporti helpon iel aŭ alie. Teni aferojn interne povas fariĝi koroda por ambaŭ, ĉar vi tenas rankorojn. Do, esprimi ĉi tiujn malkomfortajn emociojn povas esti bona por via mensa paco. (Sed ne egaligu vortan aŭ fizikan misuzon kun esprimado de kolero).”

Se via rilato havas problemojn kun sanaj komunikmanieroj, vi ankaŭ povas fidi je teknikoj por kontroli koleron . Kvereloj donas al vi spacon por koleri; ne lasu vian koleron igi vin kvereli ĉiutage en rilato!

6. Esti tute sincera…

Kvankam tio ŝajnas evidenta, kvereloj malkaŝas niajn "verajn kolorojn", sed ne en pejorativa senco. Ni estas pli aŭtentaj kiam ni koleras. Ni ankaŭ estas pli honestaj pri niaj vortoj kaj senpentaj pri niaj emociaj limoj. Paroj, kiuj ĵus komencis datiĝi, ofte luktas por konservi kelkajn aspektojn.

Tial kverelado en la fruaj stadioj de rilato povas esti bona afero, ĉar ĝi permesas al ili vere esti si mem. Kompreneble, honesteco estas unu el la nemalhaveblaj ecoj de bona rilato . Eligu vian koleron senbride kaj sciigu vian partneron, kiu vi estas. Vi surpriziĝos vidante kiom reala vi fariĝas, kiam daŭras kverelo.

Kaj jen proksimuma regulo: dum sentimentalaj konversacioj kreas dolĉan babiladon en la litkuseno, ĝuste la pezaj subtenas emocian ligon. Neniam evitu ilin kaj neniam evitu esti vi mem.

7. Sezono de amo - "Ni ĉiam kverelas sed ni amas unu la alian"

La angla aŭtoro kaj filozofo G.K. Chesterton skribis: “La maniero ami ion ajn estas kompreni, ke ĝi povas esti perdita.” Plej multaj paroj spertas ripeton de la mielmonata fazo post kverelo. La perioda distanco kaj kolero fariĝas ŝarĝigaj kaj homoj komencas sopiri sian partneron kaj la intimecon, kiun ili dividas.

Oni ofte aŭdas parojn diri: "Ni ĉiam kverelas, sed ni amas unu la alian!" Kaj estas multe da vero en tio. La ĉagrenoj de disiĝo, kvankam provizoraj, funkcias magie en la rilato. Rememoru la sekvojn de via lasta kverelo... Ĉu vi du ne havis glatan tempon dum kelka tempo post kiam la problemo solviĝis?

La venontan fojon kiam vi trovos la humoron akre kolera kun via pli bona duono, simple memoru kial kvereloj povas esti sanigaj. La pozitiva flanko helpos vin trankviliĝi relative rapide. En pli granda bildo, kvereli pri bagateloj en rilato havas plenan sencon. Nun ni transiru al alia grava demando... Kiom da kverelado estas tro da kverelado?!

Kverelado en Rilatoj - Kiom Multe Estas Tro Multe?

Ĉu estas normale kvereli en rilato? Jes. Sed ĉu konstanta kverelado en rilato estas normala? Ne. Ekzistas multaj manieroj komuniki sane kaj kverelado ĝenerale devus esti la lasta rimedo, ne la defaŭlta agordo. Kiam vi trovas vin respondanta al negravaj ĝenoj per kolero kaj konflikto, sciu, ke vi transiras al nesana rilata spaco.

Snigdha diras, “Certe ne estas bone kvereli pri ĉio. Kial ne sidi kaj paroli trankvile? Konfliktsolvado ne devus esti pelita de agreso. Se ĉiu konversacio eskaladas en plenan kverelon, tiam la partneroj havas iom da pensado (kaj laboro) farenda. Ekzistas tia afero kiel troa kverelado en rilato.”

Ĉi tiuj ŝablonoj povas esti prilaboritaj per individua aŭ para terapio. Se vi trovas vin meze de kverelo ĉiutage, bonvolu serĉi helpon de menshigiena fakulo. Ĉe Bonobologio, ni ofertas profesian helpon per nia gamo da rajtigitaj terapiistoj kaj konsilistoj. Ili povas helpi vin pli bone taksi la situacion kaj komenci la vojon al resaniĝo. Ni estas ĉi tie por vi.

Vi estas ekipita per ĉio, kion oni povas scii pri kverelado en rilato. Mi deziras, ke via partnero vidu nur sanan kvanton da kvereloj... Mi deziras, ke ĝi alproksimigu vin kaj vian partneron. Daŭre revenu al ni por pliaj informoj pri amo, rilatoj, kaj nu - ĉio alia!

Kiel Niaj Diferencoj Faras Nian Geedzecon Sukcesa

11 Konsiloj de Fakuloj Por Ĉesi Esti Toksa En Rilato

Kiel Igi Narcisiston Mizera - 13 Aferoj Farendaj

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.