15 Konsiloj de Fakuloj Por Ĉesi Esti Toksa En Rilato

Tokseco povas esti damaĝa por iu ajn rilato. Ĉar vi estas ĉi tie, oni povas supozi, ke vi scias tion propraokule. Eble, ĝenata de toksaj ŝablonoj en via rilato, kiuj signifas multon por vi, vi decidis esplori manierojn ripari vian dinamikon kun via partnero. Tio kondukis al maltrankviliga konscio: ke vi estas parto de la problemo. Kio, siavice, igis vin demandi vin kiel ĉesi esti toksa en rilato.

Ĉi tiu memkonscio, kiom ajn rudimenta, povas esti profunde malkomforta. Tamen, neo aŭ ignorado de viaj ĝenaj trajtoj ne helpos vin atingi vian celon forigi toksecon kaj rekonstrui pli sanan rilaton kun via partnero. La sola vojo antaŭen estas agnoski viajn toksajn trajtojn, kompreni de kie ili devenas, kaj labori por anstataŭigi ilin per pli sanaj kondutaj ŝablonoj.

Ni estas ĉi tie por helpi vin fari ĝuste tion, konsultante kun D-ro Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kiu specialiĝas pri rilata konsilado kaj Racia Emocia Konduta Terapio. Ni rigardu pli detale toksan konduton en rilatoj kaj manierojn trakti ĝin.

5 Signoj, ke Vi Estas Toksa Kiel Partnero

Toksa rilato elĉerpas ambaŭ partnerojn fizike kaj emocie. Ekzistas sento de maltrankvilo, kaj vi sentas vin sufokita, malrespektata, subamata kaj subtaksita, kaj ĉio pri via rilato ŝajnas neĝuinda. Ofte, kiam kaptitaj en tia rilato, ni emas kulpigi niajn partnerojn aŭ la cirkonstancojn. D-ro Bhonsle diras: "Tamen, se vi vere volas forigi toksecon el rilata dinamiko kaj rekonstrui vian konekton, estas same grave rigardi internen kaj introspekti."

Kiu scias, la signoj, ke vi estas toksa kiel partnero, eble rigardas vin rekte en la vizaĝon. Estas esence akcepti respondecon kaj vidi viajn agojn kaj kondutojn kiaj ili estas. Ĝi pavimos la vojon por la pli kritika demando, "Kiel mi povas ĉesi esti toksa persono?" Pripensu, kiaj povus esti viaj difektoj en la rilato, por ke vi lernu kiel ĉesi esti toksa amatino , koramiko aŭ partnero. Ĝi estas la unua paŝo al mallernado de toksaj kondutoj en rilato. La unua paŝo al tiu ŝanĝo estas rekoni la signojn, ke vi estas toksa kiel partnero.

Rilata Legado: Kion Serĉi En Rilato? La Finfina Listo De 15 Aferoj

1. Troigita sento pri si mem estas toksa trajto

Persono, kiu havas troigitan vidpunkton pri si mem, verŝajne estas toksa. Tia persono pensas, ke li estas pli bona ol aliaj, kaj tio inkluzivas sian partneron. Ili pensas, ke ili estas pli inteligentaj, pli saĝaj kaj pli gravaj. Se vi asertas tiun superecon en via rilato, tiam vi povus esti la problemo.

Ĉi tiu tendenco plejparte videblas ĉe homoj, kiuj provas kaŝi siajn sensekurecojn kaj siajn sentojn de malsupereco. Se vi povas kompreni ĉi tiun senton de esti pli bona ol ĉiuj ĉirkaŭ vi kaj vi sentas, ke vi faras favoron al via partnero kontentiĝante pri ili, vi ja bezonas pripensi la demandon, "Kiel mi povas ĉesi esti toksa persono?" Tio estas ĉar ripari toksan rilaton postulas respondecon de ambaŭ partneroj.

2. Kio estas toksa konduto? Manipulado

Povas ekzisti tuta spektro de toksaj kondutoj, kaj la toksaj trajtoj de unu persono povas esti malsamaj ol tiuj de alia. Tamen, se ekzistas unu trajto komuna al ĉiuj toksaj homoj, ĝi estas manipulado. Manipulado povas varii de trompado de iu ĝis mensogado al ili, kaŝado de informoj, kaj amo-bombado de ili por devigi ilin fari tion, kion vi volas.

Emocia aŭ romantika manipulado estas maniero akiri potencon kaj kontrolon super alia persono kaj egalas al toksa konduto en rilatoj. Se vi igas vian signifan alian senti kompaton pro esprimado de iliaj zorgoj, uzas amon aŭ silentan traktadon por instigi ilin fari tion, kion vi volas, aŭ nuligas iliajn bezonojn kaj dezirojn igante ilin ŝajni sensignifaj, vi estas manipula. Ne estas malfacile kompreni, kial lerni kiel ĉesi esti toksa en rilato estas esenca se vi volas savi vian konekton kun via partnero.

3. Ĉu la rilato temas nur pri vi? Se jes, vi estas la toksa.

Se viaj sentoj ĉiam okupas la ĉefan lokon en via rilato, vi eble estas la problemo en via toksa rilato. Signoj, ke vi estas toksa kiel partnero, povas aspekti jene:

• Nur viaj deziroj gravas: La tuta rilato rondiris ĉirkaŭ viaj deziroj kaj bezonoj, de manĝelektoj kaj filmelektoj ĝis pli grandaj decidoj kiel levi la rilaton al la sekva nivelo, decidi kun kiu vi interagas kiel paro, kaj fari investojn.
• Via partnero sentas sin devigita aŭskulti vin: Vi ordonas kaj via partnero obeas sen demandoj. Jen unu el la avertaj signoj de toksa rilatoĈar vi estas tiu, kiu tenas la bridojn, estas klare videbla, ke ĉi tiu tokseco devenas de vi.

4. Ĉu vi estas kontrol-maniulo?

Bezono de kontrolo estas alia klasika toksa trajto. Se vi sentas la bezonon kontroli ĉiun aspekton de la vivo de via partnero kaj sentas vin malkomforte se via partnero ne vivas laŭ viaj reguloj, tio estas certa signo, ke vi estas toksa. Jen kiel povas aspekti nesana bezono de kontrolo :

• Fari decidojn nome de via partnero
• Kvereli se via partnero faras ion, kion vi ne aprobas
• Kontroli kion via partnero manĝas sub la preteksto zorgi pri ilia sano
• Kontroli kion via partnero portas sub la preteksto, ke vi ŝatas, ke ili estu vestitaj laŭ certa maniero
• Kontroli kun kiu via partnero interrilatas, ĉar vi ne volas, ke ili falu en malbonan kompanion
• Voli havi voĉon en la karieraj decidoj de via partnero kaj kiel ili administras siajn financojn

Rilata Legado: Transiri De Toksa Rilato - 8 Konsiloj de Fakuloj Por Helpi

5. Toksaj homoj postulas atenton 24/7

Se vi estas la tipa postulema knabino aŭ knabo kaj bezonas senĉesan atenton de via partnero, tio estas klara signo, ke vi montras toksan konduton en rilatoj. Enamiĝi al iu ne signifas fari ilin la centron de via universo aŭ postuli la samon de ili. Fakte, spaco estas ŝlosila principo de sanaj rilatoj, sen kiu aŭ unu aŭ ambaŭ partneroj povas komenci senti sin kaptitaj kaj sufokitaj. Se vi kulpas pri tio, vi devas serioze pripensi kiel ŝanĝi toksan konduton.

Kiel Tokseco Afektas Viajn Rilatojn?

“Kiam vi montras toksajn manierojn en rilato, fariĝas malfacile por homoj ami vin, fidi vin, kaj trovi konsolon en vi. Kiam tokseco komencas enŝteliĝi en rilaton, la dinamiko ruiniĝas. Tokseco povas manifestiĝi en multaj formoj - malamika konduto, esti neglektema, egoisma, venĝema kaj glueca. Sendepende de ĝia naturo, ĝi pelas kojnon inter partneroj,” diras D-ro Bhonsle. 

Kiel vi povas vidi, toksa konduto en rilatoj povas malhelpi vian ligon. Jen kiel:

• Via partnero perdos sian memkonscion: La plej malĝoja afero pri esti toksa partnero estas, ke vi vidos la personecon de via partnero svagiĝi. Ili fariĝos malproksimaj, elregistrita el la rilato, agrablaj, kaj ĉesu agi kiel siaj veraj memoj
• La amo malfortiĝas: La toksa konduto ne nur efikas sur vian partneron, sed ankaŭ povas sonorigi la mortsonorilon por via rilato.
• Vi jam ne plu estas ilia sekura spaco: Toksaj tendencoj povas forpuŝi vian partneron de vi. Ili eble ĉesos konfidi al vi kaj anstataŭ prioritatigi la rilaton serĉos konsolon en la kompanio de amikoj, familio kaj amatoj.

Ne estas loko por disputo, ke se vi ne aktive laboras por forigi toksecon el via rilato, vi riskas damaĝi ĝin neripareble. Memoru, eĉ se multe da damaĝo jam okazis, neniam estas tro malfrue por ŝanĝi vin mem al pli bona. La vojaĝo de tiu ŝanĝo komenciĝas per traktado de sufiĉe malkomforta demando: kiel mi povas ĉesi esti toksa persono? 

11 Konsiloj de Fakuloj Por Ĉesi Esti Toksa En Rilato

Montri toksajn tendencojn en rilato ne nepre signifas, ke vi ne amas vian partneron aŭ ne volas kaŭzi al ili damaĝon. Fakte, toksaj kondutoj ofte povas esti senkonscia projekcio de ies profundaj sensekurecoj kaj kompleksoj, kiuj povus esti enradikiĝintaj en via infanaĝo, fruaj vivspertoj aŭ pasintaj rilatoj . Se tio estas la kazo, vi volus liberiĝi de ĉi tiuj nesanaj ŝablonoj kaj labori por konstrui pli sanan rilaton kun via partnero.

Tamen, eltrovi kiel ĉesi esti toksa en rilato kaj forigi kondutajn ŝablonojn, kiuj estas la radika kaŭzo de la plej multaj el viaj rilataj problemoj, ne ĉiam estas facile. Tio estas ĉar, laŭlonge de la tempo, ĉi tiuj toksaj trajtoj enradikiĝas en via personeco. Sed tio ne signifas, ke estas neeble forigi toksecon. Se vi intencas fari la laboron, ĉi tiuj konsiloj subtenataj de fakuloj pavimos la vojon al pli sana rilato:

1. Lernu rekoni toksajn kondutojn

La unua paŝo por trakti problemon estas agnoski, ke ĝi ekzistas kaj rekoni ĝiajn evidentajn signojn. Nun, kiam vi scias, kiaj estas la signoj, ke vi estas toksa kiel partnero, atentu ilin kaj vidu, kiujn vi povas rimarki en viaj interagoj kun via partnero.

• Ĉu vi sentas la bezonon kontroli vian partneron?
• Ĉu vi pensas malpli pri ili?
• Ĉu vi uzas manipuladon?
• Ĉu vi estas troe bezonanta?
• Ĉu vi estas egoisma partnero?

Vi eble estas toksa laŭ pli ol unu maniero, do atentu viajn kondutojn kaj notu reagojn kaj respondojn, kiuj falas en la nesanan teritorion.

2. Trovu rilatan terapiiston aŭ konsiliston

Sen la helpo de menshigienaj profesiuloj, povas esti malfacile kompreni la naturon de via tokseco kaj kio eble kaŭzas ĝin. Nur terapiisto helpos vin malimpliki viajn kondutajn ŝablonojn kaj malkovri la kialon malantaŭ ili. Ili montros al vi la vojon al resaniĝo kaj fariĝo de pli bona versio de vi mem kaj instruos al vi kiel esti en sanaj rilatoj. Ĉiuj ĉi tiuj procezoj estas integritaj al kiel ĉesi esti toksa en rilato.

“Terapio fariĝas decida en ĉi tiu situacio ĉar vi bezonas neŭtralan personon por kompreni la tutan scenaron. Multaj paroj dividis sian sperton pri kiel parolterapio helpis kaj igis ilin senti sin pli bone. Licencita profesiulo scios kiel gvidi la personon en stresaj situacioj,” diras D-ro Bhonsle. Se vi povas kompreni la signojn, kiuj indikas, ke vi estas la toksa persono en via rilato kaj serĉas helpon por rompi viajn kondutajn ŝablonojn, la konsilaj servoj de Bonobology estas ĉi tie por vi.

3. Kiel esti malpli toksa: Komencu malgrandskale

Ŝanĝi establitajn kondutajn ŝablonojn, kiujn vi eble lernis aŭ alprenis kiel manieron de memkonservo, bezonas tempon. Ne atendu, ke ŝanĝo okazos subite. D-ro Bhonsle diras: "Kiam vi malkovras, ke vi estas la toksa persono en la rilato kaj provas ŝanĝi la kurson de viaj agoj, ne serĉu tujajn rezultojn. Anstataŭe, serĉu ŝanĝon. Ŝanĝo ne estas garantio de sukceso. Ĝi estas garantio de impeto." Por certigi, ke vi restas sur la vojo de progreso:

• Daŭrigu labori por lerni kiel esti malpli toksa
• Rekonu la malgrandajn ŝanĝojn en via konduto kaj aprezu vin mem pro ili
• Ne riproĉu vin pro eraroj. Progreso neniam estas lineara.

4. Ŝanĝu de kulpigado al komprenado

Jen ĝuste kio okazis en mia antaŭa rilato. Kiam mia partnero kaj mi travivis malfacilan periodon, estis konstanta kulpigo kaj insultado. Kiam oni kulpigis min pri io, mi akceptis ĝin kiel konstruan kritikon kaj provis plibonigi min komprenante lian vidpunkton. Sed kiam mia iama partnero estis kulpigita pri io, li rifuzis kompreni kaj prenis ĝin kiel insulton. Li kulpigis min pro kulpigado de li. Tio igis min kompreni kiel kulpigo en rilato damaĝas ĝin.

Se vi scivolas kiel ŝanĝi toksan konduton, rigardu kiel vi kulpigas aliajn. Por eltrovi kiel ĉesi esti toksa en rilato, vi devas trovi manierojn esti pli komprenema kaj ne preni la zorgojn de via partnero kiel ofendon. Faru paŝon malantaŭen kaj rigardu la tutan situacion el alia perspektivo. 

5. Kiel ne esti toksa: Agnosku viajn agojn

Se mi lernis ion el miaj rilatoj, estas ke la simpla ago preni respondecon povas ŝanĝi aferojn al pli bona. Se vi scivolas kiel forigi toksecon el via rilato, verŝajne estas ĉar vi ne sufiĉe pripensas viajn agojn.

Kompreneble, do, la respondo pri kiel ĉesi esti toksa en rilato venos al vi kiam vi komencos preni respondecon pri viaj agoj kaj la sekva reago. Se vi diris ion por vundi aŭ ofendi vian partneron, nepre agnosku ĝin. Fokusu pri via propra kaj la bonfarto de via partnero pardonpetante tuj kiam vi rimarkas kion vi faris malĝuste, kaj riparu vin kun via partnero.

Rilata Legado: 10 Signoj, ke Vi Estas en Senama Geedzeco

6. Fokusu pri memkresko

“Serĉu memkreskon. Komparu kie vi estis lastjare kaj kie vi estas nun. Komparu ĉiajn kreskojn, de financaj ĝis emociaj kaj rilataj kreskoj. Ĉio gravas en la kreado de vi kiel persono. Se vi ne vidas vin kreski en iu ajn aspekto de via vivo, tiam estas tempo por ke vi konstruu vin mem,” diras D-ro Bhonsle.

Kiam vi ŝanĝas la fokuson al esti pli bona homo, fariĝas multe pli facile ankaŭ esti pli bona versio de via rilato. Konstruu vian propran memfidon kaj provu plibonigi vin mem. Tiuj, kiuj estas en sanaj rilatoj, havas multe pli bonan senton pri si mem kaj prioritatigas sian mensan sanon. Ĉi tio kreos ondetan efikon kaj faciligos por vi lerni kiel esti malpli toksa al via partnero.

7. Kiel ne esti toksa en rilato: Montru amon

Ĉu vi iam haltis kaj scivolis, kial ni amas tiel, kiel ni amas? Ĉar plej ofte, eĉ subkonscie, ni amas nian partneron tiel, kiel ni deziras esti amataj. Ĉiu persono havas malsaman manieron ami. Ofte, frikcio en rilato povas ekesti kiam ekzistas granda misagordo en la amlingvoj de ambaŭ partneroj. Ĉi tiu frikcio povas pliigi toksajn kondutojn. Se vi scivolas, kiel ne esti toksa en rilato, gravas trakti la kernan problemon, kiu ekigas konflikton kaj malkontenton. Jen kiel vi povas fari tion:

• Amo per viaj vortoj: Anstataŭ diri dolorajn aferojn aŭ recurrir al emocia aŭ vorta misuzo dum batalo aŭ argumento, provu uzi pli afablajn vortojn aŭ frazojn por malstreĉiĝi.
• Pasigu kvalitan tempon kun ili: Ne simple mallaboremu en la lito post kverelo aŭ manĝu vespermanĝon trankvile, sen paroli al ili. Provu kompensi al ili. Alportu tabulludon, aŭ novan botelon da vino por gajigi ilin.
• Ne silentu ilin: Kvankam gravas ripozi kaj trankviliĝi post kverelo, ne silentu vian partneron tro longe, precipe kiam ili kontaktas lin. Ĝi estas unu el la signoj de misuza rilato.

8. Komuniku viajn zorgojn

Ĉu vi volas lerni kiel ne esti toksa kiel partnero? Komunikado estas la solvo. Obstrukciismo ne solvos la problemojn, kiujn vi alfrontas kun via partnero. Fakte, ĝi nur kreos pli. Komunikadaj problemoj en rilatoj estas tro oftaj kaj emas pliseverigi rilatajn problemojn.

Kontraŭagu ĝin per praktikado de malferma komunikado en via rilato. Esprimu ĉiujn viajn zorgojn, problemojn, malĝojon kaj frustriĝon malkaŝe — jes, praktiki vundeblecon povas esti pli facile diri ol fari, sed ĝi multe helpos vin kompreni kiel ŝanĝi toksan konduton. Farante tion, atentu la vortojn, kiujn vi uzas. Certigu, ke vi ne vundas aŭ ofendas vian partneron en la nomo de malferma diskuto. Malfermiteco permesas al vi paroli pri la aferoj, kiuj ĝenas vin.

9. Laboru por kultivi empation

Empatio estas la spino de ĉiu sana rilato, kaj toksaj homoj ne estas empatiuloj. Estas tempo ŝanĝi tion, se vi volas scii kiel ŝanĝi toksan konduton. Kun manko de empatio , malfacilas krei ligon kaj konstrui senchavan rilaton kun via partnero.

“Unu el la manieroj lerni kiel ĉesi esti toksa amatino/koramiko/partnero estas kultivi empation. Vi povas fari tion defiante viajn pensojn, atentante viajn antaŭjuĝojn, kaj ekzamenante kun scivolemo de kie ili devenas. Samtempe, provu vidi situaciojn el la vidpunkto de via partnero, kaj paŝu el via komforta zono kaj provu novajn agadojn kun via partnero,” diras D-ro Bhonsle.

Rilata Legado: Jen Kiel Ĉesigi Konstantan Kvereladon En Rilato

10. Forlasu la memon

Vi scios kiel ĉesi esti toksa en rilato kiam vi decidos lasi vian memon iri. D-ro Bhonsle diras: "Nenio cikatras rilaton kiel la ego, kiu estas giganta muro, kiu staras inter du homoj. Kiam vi kreas tiun muron tro altan kaj tro fortan, neniu povas malkonstrui ĝin. Neniu eĉ povas grimpi tiun muron por atingi vin aliflanke de ĝi. Ego povas manifestiĝi en multaj formoj - mi devenas de riĉa familio kaj tial mi devus havi superecon en la rilato. Mi gajnas pli ol mia partnero kaj tio donas al mi la rajton fari ĉiujn decidojn sen esti pridubata. Mi estas viro, mi devas regi la rilaton."

"La sola tempo, kiam vi scios lasi vian egoon, estas kiam ĝi damaĝas vian rilaton aŭ jam kaŭzis la damaĝon. Egoisma persono hezitas peti helpon. Tamen, se vi volas scii kiel ne esti toksa en rilato, eviti vian egoon estas esenca."

11. Supozu pozitivan intencon ĉesigi plimalbonigon de toksa rilato

Negativaj pensoj kaj konstanta pridubado de la intenco de via partnero certe difektos la fundamenton de via rilato. Ne mirigas, ke vi finas demandi vin, "Kial mi estas toksa en mia rilato?" Se vi daŭre pridubas la intencon de via partnero, vi komencos kredi, ke vi estas en negativa rilato.

Kiam vi supozas negativan intencon, vi fariĝas skeptika pri ĉiu ago, kiun via partnero faras, kaj tio estas konsiderata toksa konduto. Ĝi ne nur malbonigas vian mensan sanon, sed ankaŭ tre malfaciligas la aferojn por via partnero. Kiam vi serĉas la plej malbonan en homoj, tion vi trovos. Sed kiam vi serĉas la plej bonan en homoj kaj supozas pozitivan intencon, la vivo fariĝos pli facila kaj pli paca. Kaj vi aparte devus provi esti pli konfida kun viaj amatoj.

12. Invitu reagojn

“Invitu reagojn pri via konduto en la rilato. Ĉu temas pri via partnero, viaj familianoj, aŭ nur proksima amiko, demandu ilin ĉu ili pensas, ke vi estas toksa en rilato. Se vi trovas vin perdita kaj bezonas subtenan reton, petu la homojn, kiuj amas vin, trovi la perditajn partojn de vi mem. Homoj, kiuj amas vin, rimarkos viajn erarojn kaj scios ĉu vi estas malegala kun vi mem. Vi devos rekonektiĝi kun ili vundeble por ĉesi esti en toksa rilato,” diras D-ro Bhonsle.

Jes, ne estas facile akcepti reagojn sen defendiĝi, sed ĝi estas la sola vojo antaŭen. Krom se vi aŭdos de alia persono kiaj estas viaj nesanaj kondutoj, kiel vi trovos respondon al la demando, kio estas toksa konduto kaj ĉu vi montras ĝin?

13. Konservu vian personan spacon

Unu el la signifaj manieroj ĉesi esti toksa en rilato estas trovi tempon por vi mem kaj esti sola, kiel formo de memzorgado. Plej multaj toksaj homoj emas havi malaltan memfidon . Ili radias sian toksecon al aliaj kiel maniero plifortigi sian malaltan bildon pri si mem. Por lerni kiel ĉesi esti toksa en rilato, komencu praktiki amon al si mem. Lernu prizorgi viajn bezonojn tute memstare.

Ĉi tio helpos ŝanĝi vian perspektivon kaj vidi, ke via partnero — aŭ iu ajn alia, cetere — ne povas respondeci pri via feliĉo kaj bonfarto. Post kiam vi rekonos tion, la pezo de nerealismaj atendoj leviĝos. Ĉi tio, siavice, multe helpos vin decidi kiel esti malpli toksa.

14. Fiksu kaj respektu limojn 

Sanaj limoj en rilatoj estas ŝlosilaj por konstrui fidon kaj respekton — du fortaj antidotoj kontraŭ tokseco. Do, se vi volas lerni kiel ne esti toksa, engaĝiĝu starigi kaj respekti firmajn limojn en rilato. Ĉi tiuj limoj helpas ambaŭ partnerojn konservi sian senton de individueco en rilato kaj malhelpas ilin fariĝi malsanaj kaj implikiĝi unu kun la alia — bredejo por tokseco.

Limoj povas temi pri,

• Kiel vi batalas kaj solvas konfliktojn
• Respekto por la privateco de unu la alian
• Decidi kiom da via vivo — aliro al pasvortoj, financoj, aparatoj — vi volas dividi kun via partnero
• Kiel vi komunikas unu kun la alia kaj kiom ofte
• Kiel vi interagas kun la familioj de unu la alian
• Kiel povus aspekti intimeco en via rilato

La respondo al kiel ne esti toksa en rilato povas esti tiel simpla kiel sidi kun via partnero kaj diskuti kio estas akceptebla kaj kio ne, por ambaŭ. Post kiam vi atingos konsenton, devigu viajn limojn kaj respektu tiujn de via partnero.

15. Estu konscia pri la progreso, kiun vi faras

Kiel mi jam diris antaŭe, progreso estas nek lineara nek rapida. Tamen, spuri ĝin kaj esti konscia pri la pozitivaj ŝanĝoj, kiujn vi faras, praktikante la supre menciitajn konsilojn pri kiel ne esti toksa — kune kun aliaj manieroj, kiujn vi lernas memstare, aŭ eble laborante kun menshigiena profesiulo — estas esenca por daŭre moviĝi en la ĝusta direkto. Memoru, ke estas la malgrandaj venkoj, kiuj sumiĝas al grandaj rezultoj. Krom se vi konscias pri ĉi tiuj malgrandaj venkoj, povas esti pli facile senkuraĝiĝi kaj refali en malnovajn kutimojn.

Do nun vi scias kiel ne esti toksa kiel partnero. Atentu vian toksan konduton kaj estu konscia pri ĝi. Koncentriĝu pri memzorgado, resaniĝo kaj prenado de tempo por kreski kiel persono. Unue, gratulu vin mem pro demandado pri kiel ne esti toksa en rilato. Ĝi estas la unua kaj plej malfacila paŝo farenda. Kaj vi venkis tion. La resto venos nature se vi koncentriĝos pri adoptado de pozitivaj kutimoj. 

Kiel Konektiĝi Kun Via Partnero Je Pli Profunda Nivelo - Helpo de Fakulo

Manko de amo kaj intimeco en rilato — 9 manieroj kiel ĝi efikas vin

La 8 Plej Toksaj Zodiakaj Signoj Rangigitaj De Malplej Al Plej

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran donacon . Ĝi permesos al Bonobology daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.