Plej ofte, kiam iu mortas per memmortigo, la reago de la homoj plej proksimaj al la mortinto - amikoj kaj familio - estas, ke ili ne antaŭvidis ĝin. "Li estis tiel feliĉa." "Ŝi ŝajnis normala." Tio igas la perdon eĉ pli ŝoka kaj neeltenebla por la funebrantoj. Tamen, la signoj, ke iu estas memmortiga, ĉiam ĉeestas. Nur ke plej multaj homoj ne havas la ĝustan komprenon por legi ilin kiel tio, kio ili estas - krio por helpo.
Plej multaj el la vokoj, kiujn ni ricevas ĉe nia centro por preventi memmortigon, SAATH, estas nenio alia ol la sama krio por helpo. Homoj, ŝanceliĝantaj sub diversaj stresoj, trovas sin tiel izolitaj kaj neaŭditaj, ke profunda sento de senhelpeco enradikiĝas en iliaj mensoj. Rezulte, fini sian vivon komencas ŝajni la sola maniero fini la doloron.
Ekzemple, ni antaŭ nelonge ricevis telefonvokon de 15-jaraĝa knabo, kiu diris, ke li volas morti per memmortigo. Kiam mi demandis al li kial tio okazis, li respondis: "Mi provis diri al mia patro, ke mi bezonas lian atenton. Mi volas, ke li aŭskultu min. Sed li simple malakceptas min senĝene. Li ne aŭskultas. Li ne komprenas, kion mi travivas."
Kiel vi povas vidi, la sento de izoliteco povas ekigi en persono senton de deprimo tiel profunda, ke morti per memmortigo povas komenci ŝajni pli bona alternativo. En ĉi tiu kazo, la gepatroj de ĉi tiu junulo ambaŭ estis kuracistoj, do la kredo, ke nur la needukitaj aŭ neinformitaj tavoloj de la socio estas blindaj pri memmortigaj tendencoj ĉe amato, ankaŭ estas misnomo.
Tio, kompreneble, devas veki en via menso amason da demandoj - Kiuj estas la signoj, ke iu estas suicidema? Kiel aspektas suicidaj tendencoj? Kiel kondutas iu kun suicidaj pensoj? Kaj plej grave, kion vi povas fari por helpi? Ni traktos ilin ĉiujn, unu post unu.
8 Signoj, ke Iu Estas Suicidema
Enhavtabelo
Suicidemaj tendencoj povas esti proksime ligitaj al sentoj de depresioTial la signoj, ke persono eble spertas suicidajn pensojn, povas esti proksime ligitaj al simptomoj de depresio. Jen kelkaj el la plej oftaj signoj, ke iu estas suicidema:
1. Sentante min kiel S-ŝarĝo
Unu el la unuaj signoj, kiujn oni devas atenti, estas ke la persono sentas sin ŝarĝita por aliaj. Vi eble povas senti tion en ilia konduto - esti tro fermita, ne dividi siajn problemojn eĉ kun la plej proksimaj homoj, ne peti helpon eĉ kiam ili vere bezonas ĝin. Ĉi tiu sento de ŝarĝo ankaŭ povas manifestiĝi en iliaj vortoj: "Mi ne taŭgas por vi", "Mi ne utilas en ĉi tiu domo/rilato/laborejo" aŭ pli rekta "Mi fariĝis ŝarĝo".
Rilatita Legado: 8 Signoj, ke Via Amiko Estas en Depresio kaj 6 Manieroj, Kiel Vi Povas Helpi
2. Nekutimaj Dormmanieroj
Homoj kun suicidaj tendencoj ankaŭ havas nekutimajn, nesanajn dormkutimojn. Ĉi tio povus esti karakterizita per tro malmulte aŭ tro multe da dormo. Resti veka la tutan nokton aŭ pasigi la tutan tagon en la lito, dormi dum nekutime longaj periodoj, estas kelkaj ruĝaj flagoj, pri kiuj atenti.
3. Malkonektita de la mondo
Ĉiu, kiu spertas suicidajn pensojn, trovas sin malkonektita de la ĉirkaŭa mondo, kaj tio inkluzivas la homojn plej proksimajn al ili. Se amato subite fariĝis tro retiriĝema - ekzemple, ili pasigas sian tutan tempon en sia ĉambro, ne volas partopreni familiajn agadojn aŭ sociajn eventojn kaj preferas resti solaj - estas saĝe atenti kaj provi komuniki kun ili kiel eble plej milde kaj kompate.
4. Sento de Senespereco
Suicidemaj tendencoj devenas de sento de senespereco kaj senpoveco. Ĉi tio videblas en la maniero kiel la koncerna persono parolas pri sia estonteco aŭ vivo ĝenerale. "Mi deziras, ke mi neniam naskiĝis." "Zorgu pri vi mem, kiam mi foriros." "Kiu scias, ĉu estos sekva fojo." Ĉi tiuj povas ŝajni kiel neformalaj deklaroj, sed povus esti subtilaj sugestoj, ke persono pensas pri fino de sia vivo, precipe se vi ankaŭ povas vidi la aliajn signojn, ke iu estas suicidema.
5. Klopodo
Ĉar ili sentas sin puŝitaj al la rando, tiuj, kiuj luktas kun suicidaj pensoj, ankaŭ luktas kontraŭ multe da angoro. Krom maltrankvilaj pensoj, troa pensado pri la plej malgrandaj aferoj kaj ĝenerale esti nervozaj kaj maltrankvilaj, vi povas ankaŭ vidi en ili koleron kaj furiozon, kiuj devenas de la doloro, kiun ili luktas interne.
6. Ligado de Malfiksitaj Finoj
Persono, kiu estas suicidema, povas ankaŭ fari paŝojn por solvi la nefinitajn aferojn en sia vivo per testamento, finado de certaj taskoj aŭ projektoj ĉe la laborejo, ordigo de siaj financoj, kaj tiel plu. Tio estas aparte vera por pli maljunaj homoj, kiuj havas certajn respondecojn. Ĉar ili jam sentas sin kiel ŝarĝo por tiuj ĉirkaŭ ili, ili volas certigi, ke ili ne daŭre estos tiaj post sia forpaso.
Rilatita Legado: Trakti Depresion Post Trompado de Iu
7. Restante Pri Problemoj
Alia ofta kondutpadrono vidata en tiaj kazoj estas emo resti ĉe problemoj. Ili povas daŭre cerbumi kaj pensi pri problemoj kaj aferoj por kiuj ne ekzistas videbla solvo.
8. Dependecoj
Pliigita dependeco de alkoholo aŭ drogoj estas ankaŭ inter la oftaj signoj, ke iu estas suicidema. Se vi rimarkas, ke amato montras signoj de esti alkoholulo aŭ subite komencis trinki tro multe aŭ ekuzis drogojn, kaj ili ŝajnas maltrankvilaj aŭ maltrankvilaj aŭ havas problemojn, kiuj sentas sin premantaj, ne preteratentu ĝin.
Kiel Vi Povas Helpi Amaton, Kiu Eble Estas Sinmortiga?
Mi volas ripeti, ke krom certaj subitaj kaj ekstreme afliktaj situacioj - malsukceso en ekzamenoj aŭ malakcepto en amo estas inter la oftaj ekzemploj, kiujn ni vidas ĉirkaŭ ni - neniu mortas per memmortigo pro impulso. Por la plej multaj homoj, ĉi tiuj memmortigaj pensoj estas la rezulto de ne esti viditaj, aŭditaj aŭ komprenitaj de tiuj plej proksimaj al ili. Jen kion vi povas fari por helpi:
1. Parolu Kun Ili
Demandu, kontrolu, kaj demandu pri ilia bonfarto. Se vi povas, instigi ilin malfermiĝi pri kio ajn ĝenas ilin. Ofte, homoj mortas per memmortigo ĉar ili akumulis grandegajn ŝuldojn, kiujn ili ne havas manieron pagi. En la plimulto de ĉi tiuj kazoj, la familioj tute ne scias pri la malgajaj financaj kondiĉoj ĝis post kiam la persono mortis. Provi paroli kaj kontakti homojn povas helpi. En ĉi tiuj malfacilaj momentoj, certigi, ke la medio estas sekura kaj libera de iuj ajn eblaj fontoj de plia aflikto estas esence grava. Profesiaj servoj en Memmortiga Purigado estas esencaj por efike trakti ĉi tiujn biodanĝerajn situaciojn.
2. Ne Estu Malrespektema
Se amato konfidas al vi pri sinmortigaj pensoj, ne malakceptu iliajn petojn por helpo per deklaroj kiel "Kuraĝiĝu", "Provu esti pozitiva", kaj "Vi havas ĉion. Kiel vi povas eĉ pensi pri fini vian vivon?" aŭ "Kiajn problemojn vi havas, ke vi asertas esti deprimita?"
3. Ŝanĝo de sceno ne helpos
Deprimajn, suicidajn pensojn oni ne povas simple forĵeti. Eĉ se oni faras tion el amo kaj zorgo, devigi iun eliri, societumi aŭ malstreĉiĝi montriĝos kontraŭprodukta en la plej multaj kazoj. Ĝi nur igos ilin senti sin pli izolitaj kaj solaj, kio povas plue kontribui al suicidaj tendencoj.
4. Akiru Helpon
La plej bona afero, kiun vi povas fari por amato, kiam vi rimarkas la maltrankviligajn signojn de suicidaj tendencoj, estas peti helpon. Konsilado havas pruvitajn avantaĝojn tio povas helpi iun, kiu estas deprimita kaj luktas kontraŭ suicidaj pensoj, ŝanĝi sian vivon. Kuraĝigu ilin paroli kun konsilisto aŭ terapiisto, kiu estas trejnita pri la kapablo de aktiva aŭskultado en empatia, kompata kaj nejuĝa maniero.
Laŭ nia sperto, kelkfoje povas sufiĉi unu malĝusta vorto aŭ voĉtono por instigi personon agi laŭ siaj suicidaj pensoj. Do, trakti la situacion delikate estas plej grava.
(Niŝmina Marshall estas la antaŭa direktoro de la centro por preventado de memmortigo, SAATH, kaj laboras en la kampo de memmortigo-preventado dum pli ol jardeko.)
Strikte evitu pensojn pri memmortigo kiam vi alfrontas malakcepton en amo.
Praktikaj Paŝoj Por Trakti Depresion - Nia Panelo De Terapiistoj Diras Al Vi
Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.
