13 Indikaĵoj de Manipulado en Rilato

Manipulado en rilato sentas kvazaŭ ŝtoneto en via ŝuo. Io konstante ŝajnas malĝusta kaj la problemo ne malaperos eĉ post kiam vi pensas, ke vi solvis ĝin. Kvankam la funkciadon de emocia misuzo kaj manipulado malfacilas precize indiki, la damaĝo, kiun ili kaŭzas, estas signifa kaj daŭra. La manko de konscio pri la signoj de manipulado en rilato klarigas la nombron da paroj, kiuj daŭrigas la saman malnovan malutilan ciklon. 

Eduki nin pri manipulado (kaj ĉio, kion ĝi implicas) estas la unua paŝo al ĝustigo de la situacio. La sennombraj formoj de emocia misuzo estas plej bone komprenataj per la gvido de menshigiena profesiulo. Ni konversacias kun psikoterapiisto. D-ro Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kiu specialiĝas pri rilatkonsilado kaj Racia Emocia Konduta Terapio. Li estas ĉi tie por klarigi la funkciadon de manipulaj taktikoj en rilatoj kaj la avertajn flagojn, pri kiuj vi devas atenti.

Havi konversaciojn pri la temo estas esenca por pli sana amvivo kaj signifoplenaj emociaj ligoj. La subtilaj signoj de manipulado en rilato signifas problemojn por ambaŭ koncernaj partioj. Sen plua prokrasto, jen prezentas la ampleksan gvidilon pri potenco, romanco kaj emocia misuzo. 

Kiel aspektas manipula rilato?

Kiel aspektas manipulado en rilato? Kaj pli grave, kion ĝi vere signifas? D-ro Bhonsle esprimas ĝin tre simple: "Ĝi estas esence maniero akiri potencon super via partnero. Vi volas establi kontrolon, kaj manipulado estas ilo por malfortigi la alian individuon. Ekzistas klara malekvilibro de potenco en la plej multaj manipulaj rilatoj, kie unu persono uzas taktikojn por atingi sian celon plej ofte. Gaslumado, malrespekto, ĉikanado, mensludoj, kaj tiel plu." 

Dum potencrivaleco inter paroj ne estas neaŭdita, manipulado donas al ĝi pli malhelan aspekton ĉar ĝi estas farata sub la preteksto de amo, zorgo kaj konsidero. Permesu al mi prezenti ekzemplon. Allison kaj Nate estas kune jam de tri jaroj. Ilia rilato komenciĝis sufiĉe bone kaj ili ŝajnis esti tre kongruaj unu kun la alia. Sed lastatempe, iliaj amikoj komencis rimarki kelkajn strangajn ŝablonojn. Aferoj ĉiam okazas laŭ Allison; ŝia horaro, humoro kaj oportuno prioritatas. 

Kaj ĉi tio pasintus nerimarkita se ne estus pro palpeblaj ŝanĝoj en la personeco de Nate. Li ĉiam estas necerta pri si mem, dubante siajn elektojn, konsultante Allison antaŭ ol fari la plej malgrandajn decidojn. Fakte, la memdubo de Nate igis lin dependa de Allison kaj ŝi plifortigas ĉi tiun konduton per subtilaj manieroj. Se li asertas sian sendependecon, ŝi asertas esti vundita pro tio, ke ŝi ne estis konsultita. Se li provas esprimi plendon pri la rilato, ŝi minacas disiĝi. Malrapide (sed certe) Nate tute dependos de sia amatino. Li ne povas vidi tion, kion liaj amikoj povas - virinan manipuladon en rilatoj en sia plej malbona stato. 

Ĉar ni ne volas, ke vi finu en liaj ŝuoj, ni kreis ĉi tiun liston de 13 indikiloj. Jen la certaj signoj de manipulado en rilato. 

13 Indikaĵoj de Manipulado en Rilato

Via aŭtomata reago al ĉi tiuj signoj povus esti neo. Estas tute nature defendi rilaton, kie vi investis tiom da amo, tempo kaj peno. Sed ni instigas vin forigi tiun neon kaj rigardi aferojn pli objektive. Simpla maniero fari tion estas prioritatigi vian bonfarton (nur vian) dum la daŭro de ĉi tiu legado. Emocia manipulado en rilatoj ofte senigas homojn de la kapablo meti sin mem unue. 

Ni iom post iom reakiros vian mem-senton. Memoru Manĝu, Preĝu, Amo? Tia vojaĝo, kiun ni celas. La unua afero farenda estas konservi malferman menson. La dua, esti preta akcepti la rezulton de via taksado. Rememoru la saĝajn vortojn de Craig D. Lounsbrough, kiu diris: "La vero eble doloras, sed ĝi neniam estas via malamiko." Kun tio en menso, ni profundiĝu en la signojn de manipulado en rilato.

Rilatita Legado: Romantika Manipulado - 15 Aferoj Kaŝvestitaj Kiel Amo

1. Gaslumigo estas la normo en toksaj manipulaj rilatoj

D-ro Bhonsle klarigas, “Gaslumigado estas la plej subtila formo de manipulado. Ĝi okazas kiam persono igas sian partneron dubi pri sia percepta kapablo. La persono, kiu estas gaslumigita, komencas diveni sian realecon. En ekstremaj kazoj, individuoj freneziĝas pro memdubo. Ili daŭre demandas sin, kion ili faras malĝuste. Estas la stato de eterna kulpo, kiu pelas iun al punkto sen reveno.”

Simple dirite, gaslumigo signifas igi personon dubi pri ilia versio de la okazaĵoj. Se vi kaj via partnero decidis renkontiĝi je la kvina posttagmeze por kafo kaj ili alvenas frue, oni igos vin kredi, ke la originala tempo interkonsentita estis la kvara kaj duono. Ĉi tiuj malgrandaj okazoj eble estas malaltintensaj, sed ili estas altfrekvencaj. Gaslumigaj frazoj kiuj mortigas amon estas tre korodaj kiam ili daŭras dum plilongigita periodo. El ĉiuj signoj de manipulado en rilato, ĉi tiu estas la plej potenca. 

2. Vi estis maldungita

Ĉu vi povas rememori la lastan fojon, kiam vi esprimis zorgon pri la rilato? Ĉu oni prenis vin serioze? Ĉu vi kaj via partnero konversaciis pri via problemo? Viktimoj de manipulado en rilatoj ofte frustriĝas ĉar ili sentas sin neaŭdataj de sia pli bona duono. La manipulanto misfamigas la akuzon truditan de ilia partnero aŭ simple flankenbalaas ilin. 

D-ro Bhonsle diras, “Nuligante sentojn kaj spertojn estas bazvaro de emocia manipulado en rilatoj. Via partnero simple malakceptas tion, kion vi diras, per deklaroj kiel 'vi estas tro sentema' aŭ 'ĉesu troreagi kaj traktu ĝin'. La respondo povus esti io tiel senhonta kiel 'Mi ne volas paroli pri tio.'” Esti ricevanta tiajn respondojn igas onin senhelpa. Ili konjektas, ĉu mia problemo estas efektive tiel sensignifa?

3. Psikologia ĉikanado 

Psikologia ĉikanado celas igi iun kompreni, ke ili "pensas malĝuste". Unu el la plej klaraj signoj de emocia manipulado en rilato estas unu partnero buldozanta la opiniojn, preferojn kaj valorojn de la alia. Ĝi estas signo de nerespekto kaj sugestas, ke vi eble datas narcisiston. Estas multaj manieroj psikologie superi iun; ĉio komenciĝas per establado de onia intelekta supereco. 

La manipulanto uzas faktojn por subteni sian argumenton - statistikojn, novaĵraportojn, personajn spertojn, ktp. Ili igas vin rimarki, ke ili scias pli bone. Se vi volas vanilan glaciaĵon kiel deserton, ili rapide diros al vi, ke ĉokolado estas multe pli utila por la sano. Ĉokolado estas bona por la koro kaj vi devus eviti vanilan glaciaĵon ĉar ĝi havas artefaritajn gustojn. Nekapabla trakti ilin racie, vi cedos al la situacio kaj anstataŭe manĝos ĉokoladan glaciaĵkukon. Ankoraŭ demandante, "kiel vi scias, ĉu vi estas en manipula rilato"?

4. Viktimigo por la venko - La signoj de manipulado en rilato

D-ro Bhonsle klarigas: “Manipulantoj ofte ludas la rolon de viktimoj kiam ili estas alfrontitaj aŭ kiam ilia potenco estas minacata. Ili renversas la situacion kaj asertas esti vunditaj de viaj agoj. Vi povus fini kulposentite kiam vi provas defendi vin.” Ĉi tiu estas la plej facila truko en la manlibro pri subtila manipulado, ĉar ĝi akiras simpation kaj evitas respondecon. Ĉi tio revenigas okazaĵon de antaŭ kelkaj jaroj. 

Mia fratino renkontiĝis kun samklasano kaj ŝi estis malfeliĉa en la rilato. Ŝi fine decidis fini la rilaton post tri monatoj da konstanta kverelado. Dum ilia "parolado", li kulpigis ŝin pro pliigo de streso dum la ekzamenoj estis baldaŭaj. La aferoj kun lia familio ankaŭ ne estis bonaj, kial ŝi elektus vundi lin tiel? Nun li sukcesus malbone en siaj finaj ekzamenoj kaj travivus mondon da doloro pro ŝi. Henry Cloud pravis dirante: "Viktimoj deklaras, 'La mondo respondecas pri mi', kaj neniam faras ion por plibonigi sian vivkvaliton." 

5. Respondeco? Kio estas tio?  

Paroj en sanaj rilatoj havas fortan fundamenton de honesteco kaj respondeco. Ili agnoskas siajn erarojn kaj ne hontas pardonpeti pro siaj eraroj. Aliflanke, toksaj manipulaj rilatoj karakteriziĝas per tio, ke unu partnero evitas respondecon kaj la alia estas kulposentita nenecese. La unua superas peti pardonon kaj la dua petas pardonon pro eraroj, kiuj ne estas siaj propraj. Klasikaĵo. ekzemplo de manipulado, vere.

Se vi estas viktimo de manipulaj taktikoj en rilatoj, via partnero ne prenos la kulpon pri io ajn, kio misfunkcias. Fakte, ili koleros pro la nura sugesto de tia afero. La sekvoj de tia dinamiko estos sufiĉe katastrofaj; via memfido suferos baton kaj via partnero sukcesos pri preskaŭ ĉio. Nekapabla devigi ilin preni respondecon, vi fariĝos indigna kaj amara, perdante memfidon ĉiupaŝe.

6. Kio estas manipulado en rilatoj? La silenta traktado  

D-ro Bhonsle diras, "Silentigi vian partneron estas antikva tekniko. Ĝi estas formo de pasiva agreso, kie vi retenas amon kaj korinklinon por igi ilin mizeraj." Anstataŭ komuniki malkaŝe kaj diskuti la aferon unufoje por ĉiam, la manipulanto plilongigas la procezon rifuzante paroli. Ili eble estas rektaj pri sia intenco eviti konversacion aŭ ili eble ŝajnigas, ke "ĉio estas en ordo", kiam klare ne estas.

Forbari la partneron kaj lasi ties angoron aŭ sensekurecon transpreni estas metodo por establi kontrolon. Ĉar kiam la persono fine ĉesas silentigi, ties partnero spertos trankviliĝon. Toksaj manipulaj rilatoj ofte vidas ripetiĝantajn periodojn de silento kaj pasiva-agresemo. Plia memorigilo pri la danĝeroj de malbona komunikado. 

Rilatita Legado: Ĉu Silenta Traktado En Rilato Estas Emocia kaj Mensa Misuzo?

7. Vi devas obei iliajn ordonojn

Ĉu via menso estas regata de daŭra sento de devo al via partnero? Strange, ĉu vi trovas vin mem notante kion vi faras unu por la alia? Ĉu via partnero hazarde memorigas vin pri la multaj oferoj, kiujn ili faris? Ĉi tiuj estas signoj de manipulado en rilato kaj ofte estas akompanataj de deklaroj kiel "ĉi tio estas la malplej, kion vi povas fari por mi" kaj "post ĉio, kion mi faras, vi diras ne al mi?"

Oni konstante memorigas vin pri la multaj aferoj, kiujn via partnero faras por la rilato. Rezulte, vi havas mensan kalkulon pri tio, kion vi devus fari reciproke. Ĉi tiu elemento estas karakteriza por transakciaj rilatoj kaj ne ĉeestas en sana, bone funkcianta ligo. Vi estas submetita al manipulaj taktikoj en rilatoj, do la deziroj de via partnero povas havi prioritaton en plej multaj situacioj.

8. Personaj atakoj estas signoj de manipulado en rilato

D-ro Bhonsle diras, "Uzi la sensekurecojn de persono kontraŭ ili, mencii traŭmatajn okazojn el ilia pasinteco, kaj fari personajn atakojn, ĝenerale, estas signoj de manipulado en rilato. Estas sufiĉe malfunkcie havi tiajn argumentojn kie estas malmulte da substanco. La celo ne estas" konflikto rezolucio sed kaŭzante doloron al la alia persono.” Ĉi tiujn kverelojn ofte karakterizas ĝeneraligitaj deklaroj – “vi ĉiam faras tion” aŭ “vi neniam lasas iun esti feliĉa”.

Intence celi la fendojn en la kiraso de persono sugestas senton de malamikeco. La manipulanto volas detrui vin kaj rekonstrui vin laŭ sia plaĉo. Rememoru kaj pripensu la naturon de viaj argumentoj. Nepre estos okazoj, kie via partnero diros ion ege doloran, kio eĉ ne rilatas al la debato, kiun vi havas. Ĉu vi vidas, kion ni diras?

9. Grandaj minacoj

Kiel vi scias, ĉu vi estas en manipula rilato? La fama psikoterapiistino kaj aŭtorino Carol A Lambert respondis ĉi tiun demandon precize, kiam ŝi diris: "Ĉiuj minacoj estas neakcepteblaj, ĉu temas pri malŝalti vian kreditkarton, forlasi vin aŭ fizike vundi vin. Minacoj celas devigi, limigi vian vivon kaj igi vin nesekura." Absolute! La specoj de emocia manipulado en rilatoj ofte povas atingi punkton, kie unu partnero minacas por teni la alian sub kontrolo. "Mi mortigos min" aŭ "Mi ruinigos vian vivon" ne estas tiel maloftaj, kiel ni pensas. 

Kaj ĉio komenciĝas tre detale. “Se vi ne manĝos vespermanĝon kun mi ĉi-semajnfine, mi ne parolos al vi.” Minaco forigi amon tamen estas minaco. Ĝi generas angoron ĉe la alia persono kaj esence lasas al ili neniun elekton krom obei. Tia konduto estas indikilo de emocia malstabileco ĉe persono; ĝi montras al nesolvitaj problemoj en ilia pasinteco, kiuj estas projekciataj sur la nunan partneron.

10. Timfaktoro  

Kiel aspektas manipulado en rilato, vi demandas? Ĝi aspektas tre kiel timo. La manipulata partnero ĉiam estas maltrankvila, maltrankvila aŭ terurita pri la stato de sia persona vivo. Ili havas neniun senton de sekureco aŭ protekto kun sia partnero. Ĉiuj toksaj manipulaj rilatoj efikas la viktimojn tre profunde; ili fariĝas necertaj, panikaj individuoj, kiuj vivas en la timo esti punataj de siaj partneroj. 

Tio ankaŭ instigas ilin serĉi konstantan validigon en sia ĉiutaga laboro. Timo malpligrandigas ilian memcertecon kaj memcertecon, kaj en ekstremaj kazoj, ĉi tiuj homoj komencas suferante de memmalamo kio plue ruinigas la rilaton. Estas kun bona kialo, ke ni provas emfazi la gravecon de manipulaj taktikoj en rilatoj. Kiel vi fartas ĝis nun?

11. Neniu koncepto pri limoj en toksaj manipulaj rilatoj

Starigi emociajn limojn estas nemalhavebla postulo por sana rilato. Ĉar ekzistas tiaj aferoj kiel "troigi la limon" aŭ "transiri la limon". Ĉiu persono havas certajn sentemajn areojn - ili devas esti pritraktitaj zorge kaj delikate. Rilataj limoj multe faciligas ĉi tiun procezon. Sed bedaŭrinde, la signoj de manipulado en rilato forviŝas ĉiujn limojn.

Manipula partnero rompas ĉiujn limojn, havas neniun koncepton pri persona spaco kaj ne petas pardonon pri ĉi tiu entrudiĝanta konduto. Ili volas havi kiel eble plej multe da aliro al viaj internaj funkciadoj. Ju pli ili konas vin, des pli ili povas establi kontrolon. Kompreneble, akiri ies emociajn datumojn per manipulado venkas la celon de senchava konekto kaj intimeco. 

Rilatita Legado: 19 Ekzemploj de Sanaj Limoj en Rilatoj

12. Ho-tiel kritika 

Unu el la plej gravaj respondoj al kio estas manipulado en rilatoj estas konstanta kritiko - ripetaj batoj al la membildo de persono. Negativaj komentoj pri aspekto kaj kompetenteco povas damaĝi eĉ la plej dikhaŭtajn homojn. Sed ĝuste tion volas manipulanto - ili volas, ke homoj sentu, ke ili ne estas sufiĉe bonaj. Por diri tion laŭ popola kulturo, la manipulato devus senti, ke ilia pli bona duono estas "ekster ilia ligo".

Kritiko ankaŭ igas iun senti, ke ili estas "bonŝancaj" pro tio, ke ili datas sian partneron. Rompi ĉi tiun iluzion postulas multan tempon kaj laboron. Ĝi postulas konscii pri viaj propraj meritoj reakirante la perditan memfidon kaj vidante la alian personon en neŭtrala lumo. Plej multaj individuoj daŭre estas en toksaj manipulaj rilatoj, ĉar ilia veziko ne eksplodas.

13. Kiel aspektas manipulado en rilato? Tiel (ne)amuza

D-ro Bhonsle klarigas: “Malrespekto ne devas esti malkaŝa por sentiĝi. Aroganaj komentoj aŭ ŝercoj estas same arogantaj. Ili povas kaŭzi egalan damaĝon per trafado ĝuste kie ĝi doloras.” Tiaj "cetere" rimedoj de mokado estas kutime ekzemploj de ina manipulado en rilatoj. Humuro estas bonega alivestiĝo ĉar ĝi ne estas tiel facile precize indiki aŭ ofendiĝi. La manipulanto ĉiam kovras sin per "ĝi estas nur ŝerco, nenio grava". 

Troigaj mimikoj, okulruladoj kaj farseca korplingvo ankaŭ falas sub la ombrelon de aroganta humuro. Estas sufiĉe bagateligi vidi unu partneron ridantan je la kosto de la alia en publika loko. Espereble, vi ne vidos tion. manko de respekto en viaj rilatoj. 

Nu, kion vi pensis pri ĉi tiuj subtilaj signoj de manipulado en rilato? Ĉu via memtakso rivelis ion maltrankviligan? Se tio estas la kazo, vi ne bezonas tro zorgi. Ripari toksan rilaton ĉiam eblas per serĉado de helpo. Depende de viaj bezonoj, vi povas iri al individua aŭ para terapio. Multaj individuoj resaniĝis de emocia manipulado en rilatoj kun la helpo de menshigiena fakulo. Ĉe Bonobologio, ni ofertas profesiohelpo per nia panelo de rajtigitaj konsilistoj kaj terapiistoj. Ni ĉiam volonte helpos vin.

Gaslumigado en rilatoj - 7 konsiloj de fakuloj por identigi kaj 5 manieroj fini ĝin

Kaŭzoj kaj Signoj de Emocie Elĉerpa Rilato kaj Kiel Ripari ilin

Respondante al Gaslumigado - 9 Realismaj Konsiloj

Via kontribuo ne konsistigas bonfaran aferon donacoĜi permesos al Bonobologio daŭre alporti al vi novajn kaj ĝisdatajn informojn en nia klopodo helpi ĉiun en la mondo lerni kiel fari ion ajn.

Vidu Nian Redaktan Procezon

Renkontu Nian Revizian Komitaton

Kunhavigi Rimarkojn

Kia estas via reago?

×

helpema Raporti Eraron aliaj

submetiĝi