Tener 40 años y estar soltero, lo que necesitas saber

Difunde el amor

Tener 40 años y estar soltero suele ser menospreciado en la sociedad. Ya sea por un matrimonio fallido o por una elección personal, esto es algo sobre lo que la gente tiende a hacer muchas preguntas. Especialmente para las mujeres, esto casi se considera una blasfemia.

Avanzamos hacia un mundo más inclusivo y más indulgente, de eso no hay duda. Pero una gran parte de la población, en todas las culturas, todavía piensa de alguna manera de manera tradicional sobre las relaciones. Es por eso que estar soltero a los 40 puede generar muchos consejos no solicitados y preguntas incómodas. Incluso si las personas no comentan abiertamente al respecto, sus reacciones pueden hacerte sentir inquieto.

El cambio en la actitud social hacia la soltería a los 40 ha sido tan lento que muchos de nosotros ni siquiera vemos que la situación mejore. Una de nuestras lectoras, soltera desde hace tiempo y sintiéndose sola a los 40, consultó con nuestro experto. El psicólogo clínico y formador certificado en habilidades para la vida, Deepak Kashyap (Máster en Psicología de la Educación), especializado en diversos problemas de salud mental, incluyendo la orientación para personas LGBTQ+ y personas que aún no han salido del armario, responde a la consulta y comparte consejos sobre cómo sobrellevar la soltería sin que afecte negativamente a la persona.

Ser soltero a los 40

Índice

P. Me llamo Rachel. Tengo 40 años y estoy soltera. Me he divorciado dos veces. La primera vez, mi marido era impotente y en mi segundo matrimonio, resultó ser gay. Estoy muy preocupada y deprimida por cómo me han ido las cosas en el amor. Me preocupa mucho mi futuro y qué haré a partir de ahora. Siempre me pregunto: ¿por qué a mí? He perdido la confianza en mí misma, ya que a esta edad no sé cómo encontrar el amor de nuevo. Necesito una pareja, pero no sé cómo empezar. Siento que nadie me creerá si digo que he tenido problemas similares en el pasado. Siempre quise una vida matrimonial normal, con buen sexo y mucho amor, pero, por desgracia, no lo conseguí. Últimamente me siento atraída por mi primo, que es cinco años menor que yo. Creo que tengo sentimientos por él. Nos escribimos mensajes, pero últimamente incluso eso ha disminuido. Me siento muy sola ahora. No sé dónde ni cómo canalizar mi deseo sexual. A veces me pregunto si es normal que una mujer de mi edad hable tan abiertamente de su sexualidad. ¿Las mujeres solteras de cuarenta y tantos siguen saliendo y socializando? Por favor, ayúdenme. Me siento perdida.

Del experto:

Respuesta: Tras leer tu pregunta, me vienen a la mente dos cosas. Primero, necesitas creer —y me refiero a creer de verdad— en la esencia de tu ser emocional y en que lo que ocurrió en tus dos últimos matrimonios NO fue culpa tuya. Y segundo, que es perfectamente válido que una mujer de tu edad exprese sus deseos, independientemente de lo que piense la sociedad. Simplemente elige con cuidado en quién confías para mostrarte vulnerable. No todo el mundo valorará y apoyará tus vulnerabilidades.

Haber roto y estar soltero a los 40 puede resultar muy angustiante

Así que no puedo repetir lo suficiente lo importante que es que no te tomes como algo personal lo que pasó en tus dos matrimonios anteriores. Los problemas sexuales y ser gay no es culpa de nadie, pero lo que estuvo mal fue que se casaron contigo sin decirte la verdad. Por lo tanto, puedo entender lo angustioso que esto debe ser para usted.

Te sugiero encarecidamente que socialices más y pruebes un poco las citas online, donde podrás llevar las cosas adelante a tu propio ritmo. Ser soltero a los 40 no significa que no puedas probar las citas virtuales. Pero ten cuidado. Conocer gente online es un poco complicado, así que mantén la cabeza sobre los hombros. Sin embargo, si se usa sabiamente, uno puede hacer muy buenos amigos y conocer gente genial en línea.

Por último, pero no menos importante, debes recordar que no es sólo tu estado de soltería lo que te molesta, sino lo que piensas al respecto lo que lo empeora. No creas que eres una mujer soltera a los 40 y sola. ¡Me pertenece!

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Cosas que hacer cuando tienes 40 años y estás soltero

Hay muchísimas cosas que hacer a los 40 años y estando soltero/a. Como bien dice el experto, tu soltería no te preocupa. Lo que te preocupa es tu forma de pensar. Es hora de cambiar esa mentalidad y aprender a disfrutar de la soltería.

Las mujeres solteras de 40 años atraen un poco de juicio, lo que tiende a hacer que se presionen aún más. Pero la única manera de lograr cualquier cambio es permitiendo primero que ese cambio brote dentro de usted. Estar soltero no es un castigo, pero podemos entender cómo se puede sentir como tal en este momento. La bonobología te ofrece algunas cosas divertidas para hacer cuando tengas 40 años y estés soltero:

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1. Ponte en forma

Te prometiste a ti misma en tus veinte que empezarías a hacer ejercicio, pero nunca lo hiciste. Ahora tienes cuarenta y sigues viendo vídeos de entrenamiento en Instagram sin que te sirvan de motivación para cuidarte. Pues bien, es hora de dejar de poner excusas y ponerte las pilas.

Ponerse en forma es algo grandioso que puedes esperar en tu día y puede mejorar enormemente tu autoestima. Las mujeres solteras de 40 años a menudo dejan de sentirse bien consigo mismas porque empiezan a sentirse indeseables a esa edad. Estamos seguros de que todos sois deseables incluso si no entrenáis cinco días a la semana. Pero para convencerse de lo mismo, considere invertir en una membresía de gimnasio.

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2. Aún estás creciendo, así que permítete conocer más personas.

El hecho de que tengas 40 años y estés soltero no significa que tu vida amorosa sea un capítulo cerrado. Probablemente ya hayas pasado por algunas relaciones a estas alturas y podrías sentirte agotado, lo entendemos. Pero perder la fe en el amor nunca es la respuesta. Incluso si no encuentras el amor, si te esfuerzas, definitivamente podrás encontrar mucho más.

Desde un nuevo grupo de amigos hasta un compañero de compras, pasando por descubrir nuevos tipos de relaciones, existe un amplio abanico de personas que pueden cambiar tu vida. Un instructor de yoga, un barista o tu profesor de español son personas que pueden enriquecer tu vida de maneras inesperadas. No necesitas encontrar pareja para satisfacer todos tus deseos.

3. Experimenta con tu vida amorosa

Sin embargo, si quieres encontrar un compañero de vida, sigue adelante y esfuérzate por todos los medios. Regístrate en todas las aplicaciones de citas apropiadas, pídele a un amigo que te establezca una cita o envíale un mensaje de texto al padre divorciado que conociste en esa conferencia de trabajo. Si no buscas nada demasiado serio, existen otras formas de tener y disfrutar una vida amorosa.

Si de verdad estás listo para experimentar, considera las relaciones poliamorosas , sal con alguien más joven y no dejes que nadie te diga que eres demasiado mayor para una aventura de una noche. Haz todas esas cosas que antes te daban vergüenza explorar.

4. Eat, Pray, Love tu camino a través de él

Si Julia Roberts puede hacerlo, tú también. Tómate una semana, un mes o seis meses libres del trabajo y haz todo aquello que nunca pudiste cuando tenías pareja. Viaja a Nepal, a Bali o incluso a un resort a una hora de tu ciudad. Pero date el gusto de disfrutar de la soltería y de estar a solas. Disfrutar de la propia compañía es todo un arte. ¿Recuerdas el esfuerzo que ponías en tu relación ? Es hora de aprender a dedicarte el mismo esfuerzo a ti misma.

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5. Sea más filantrópico

Es hora de utilizar este período único para explorar nuevas facetas de ti mismo. Una de ellas podría ser el voluntariado o la retribución a la sociedad. Una misión de la iglesia o simplemente una carrera de 5 km por una buena causa, haz lo que puedas y lo que sea factible para ti. Ser soltero te permite dedicar más tiempo y esfuerzo a las demás personas y a las relaciones que te rodean.

Encuentra causas que resuenen contigo y dedícales tiempo. Cuando tu mente y tu energía están canalizadas productivamente, realmente no te sentirás infeliz por estar solo.

Estas cosas que puedes hacer cuando tienes 40 años y estás soltero parecen fáciles por escrito, pero en realidad son más difíciles de hacer cuando te sientes tan solo. Pero paso a paso, puedes emprender un viaje para redescubrirte a ti mismo y emerger como nuevo. No hay otra salida que simplemente pasar por esta fase. Y una vez que empieces a amarte a ti mismo de nuevo, ¿quién sabe si te puede gustar?

Preguntas Frecuentes

1. ¿Está bien tener 40 años y estar soltero?

¡Por supuesto que sí! Ya sea por elección o por haber superado una ruptura amorosa , estar soltero/a a esta edad está perfectamente bien. Siempre nos presionamos mucho para encontrar pareja, pero nuestra felicidad no tiene por qué depender de una sola persona.

2. ¿Es difícil tener citas a los 40?

Puede ser. El grupo de citas es más pequeño, por lo que estar soltero a los 40 y buscar socializar puede ser un desafío. Sin embargo, ahora existen muchas aplicaciones de citas específicas que se adaptan a este grupo de edad.

3. ¿Por qué es genial estar soltero a los 40?

Porque te permite darte la oportunidad de remodelarte de nuevo. Estar soltero después de mucho tiempo puede parecer difícil, pero puede ser una época dorada si te permites disfrutarlo.

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