Tener 40 años y estar soltero, lo que necesitas saber

Tener 40 años y estar soltero suele ser menospreciado en la sociedad. Ya sea por un matrimonio fallido o por una elección personal, esto es algo sobre lo que la gente tiende a hacer muchas preguntas. Especialmente para las mujeres, esto casi se considera una blasfemia.

Avanzamos hacia un mundo más inclusivo y más indulgente, de eso no hay duda. Pero una gran parte de la población, en todas las culturas, todavía piensa de alguna manera de manera tradicional sobre las relaciones. Es por eso que estar soltero a los 40 puede generar muchos consejos no solicitados y preguntas incómodas. Incluso si las personas no comentan abiertamente al respecto, sus reacciones pueden hacerte sentir inquieto.

El cambio en la actitud social hacia los 40 años y la soltería ha sido tan dolorosamente lento que es posible que la mayoría de nosotros no veamos que la aguja se mueve en la dirección correcta. Uno de nuestros lectores, que ha estado soltero a los 40 y solitario durante un tiempo, se acercó a nuestro experto con una consulta. Psicóloga asesora y formadora certificada en habilidades para la vida. deepak kashyap (Maestría en Psicología de la Educación), que se especializa en una variedad de problemas de salud mental, incluidos LGBTQ y asesoramiento en el armario, responde esa pregunta y comparte ideas sobre cómo manejar la soltería sin dejar que le pase factura.

Ser soltero a los 40

Q. Mi nombre es Rachel. Tengo 40 años y soy soltera. Me he divorciado dos veces. La primera vez mi marido era impotente y en mi segundo matrimonio resultó ser gay. Estoy realmente perturbado y deprimido por cómo me han ido las cosas románticamente. Estoy muy preocupado por mi futuro y hacia dónde iré a partir de aquí. Siempre me pregunto ¿por qué yo? He perdido la confianza en mí mismo porque a esta edad no estoy seguro de cómo volver a encontrar el amor. Necesito un socio pero no sé cómo proceder. Siento que nadie me creerá si digo que enfrenté estos problemas en el pasado. Siempre quise una vida matrimonial normal con buen sexo y mucho amor, pero desafortunadamente no lo logré. Recientemente, me he sentido atraído por mi prima, que es 5 años menor que yo. Creo que tengo sentimientos por él. Nos enviamos mensajes de texto de un lado a otro, pero últimamente incluso eso se ha reducido. Me siento muy solo ahora. No sé hacia dónde ni cómo dirigir mi efusión sexual. A veces me pregunto si está bien que una mujer de mi edad exprese tanto sus sentimientos sexuales. ¿Las mujeres solteras de 40 años todavía salen y se relacionan? Por favor, ayúdame. He perdido mi camino.

Del experto:

Respuesta: Leyendo tu consulta me vienen a la mente dos cosas. Primero, necesitas creer – y quiero decir creer realmente – en la fibra de tu existencia emocional y que lo que pasó en tus dos últimos matrimonios NO fue culpa tuya. Y segundo, que está absolutamente bien que una mujer de tu edad exprese sus deseos, independientemente de lo que la sociedad piense al respecto. Simplemente elige sabiamente en quién confías para que sea vulnerable. No todo el mundo honraría y alimentaría sus vulnerabilidades.

Así que no puedo repetir lo suficiente lo importante que es que no te tomes como algo personal lo que pasó en tus dos matrimonios anteriores. Los problemas sexuales y ser gay no es culpa de nadie, pero lo que estuvo mal fue que se casaron contigo sin decirte la verdad. Por lo tanto, puedo entender lo angustioso que esto debe ser para usted.

Te sugiero encarecidamente que socialices más y pruebes un poco las citas online, donde podrás llevar las cosas adelante a tu propio ritmo. Ser soltero a los 40 no significa que no puedas probar las citas virtuales. Pero ten cuidado. Conocer gente online es un poco complicado, así que mantén la cabeza sobre los hombros. Sin embargo, si se usa sabiamente, uno puede hacer muy buenos amigos y conocer gente genial en línea.

Por último, pero no menos importante, debes recordar que no es sólo tu estado de soltería lo que te molesta, sino lo que piensas al respecto lo que lo empeora. No creas que eres una mujer soltera a los 40 y sola. ¡Me pertenece!

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Cosas que hacer cuando tienes 40 años y estás soltero

Hay tantas cosas que hacer cuando tienes 40 años y estás soltero. Como menciona el experto, tu soltería no te molesta. Es tu proceso de pensamiento el que lo hace. Es hora de cambiar ese proceso de pensamiento y aprender a ser felizmente soltero.

Las mujeres solteras de 40 años atraen un poco de juicio, lo que tiende a hacer que se presionen aún más. Pero la única manera de lograr cualquier cambio es permitiendo primero que ese cambio brote dentro de usted. Estar soltero no es un castigo, pero podemos entender cómo se puede sentir como tal en este momento. La bonobología te ofrece algunas cosas divertidas para hacer cuando tengas 40 años y estés soltero:

1. Ponte en forma

Entonces, cuando tenías 20 años, te dijiste que comenzarías a hacer ejercicio, pero eso nunca sucedió. Ahora tienes 40 años y sigues navegando por los videos de ejercicios en tu Instagram sin usarlos como motivación para invertir en el cuidado personal. Bueno, es hora de dejar ir el excusas divertidas para hacer ejercicio y finalmente intensificarlo.

Ponerse en forma es algo grandioso que puedes esperar en tu día y puede mejorar enormemente tu autoestima. Las mujeres solteras de 40 años a menudo dejan de sentirse bien consigo mismas porque empiezan a sentirse indeseables a esa edad. Estamos seguros de que todos sois deseables incluso si no entrenáis cinco días a la semana. Pero para convencerse de lo mismo, considere invertir en una membresía de gimnasio.

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2. Aún estás creciendo, así que permítete conocer más personas.

El hecho de que tengas 40 años y estés soltero no significa que tu vida amorosa sea un capítulo cerrado. Probablemente ya hayas pasado por algunas relaciones a estas alturas y podrías sentirte agotado, lo entendemos. Pero perder la fe en el amor nunca es la respuesta. Incluso si no encuentras el amor, si te esfuerzas, definitivamente podrás encontrar mucho más.

Desde un nuevo grupo de amigos hasta un compañero de compras y conocer todos los nuevos tipos de relaciones que existen, existe un espectro bastante amplio de personas que aún pueden cambiar tu vida. Un instructor de yoga, un barista o tu profesor de español son personas que pueden agregar valor a tu vida de una manera que nunca esperabas. No es necesario encontrar un compañero de vida para cumplir todos tus deseos.

3. Experimenta con tu vida amorosa

Sin embargo, si quieres encontrar un compañero de vida, sigue adelante y esfuérzate por todos los medios. Regístrate en todas las aplicaciones de citas apropiadas, pídele a un amigo que te establezca una cita o envíale un mensaje de texto al padre divorciado que conociste en esa conferencia de trabajo. Si no buscas nada demasiado serio, existen otras formas de tener y disfrutar una vida amorosa.

Si realmente estás listo para experimentar, considera relaciones poliamorosas, intenta salir con alguien más joven y no dejes que nadie te diga que eres demasiado mayor para una aventura de una noche. Haz todas esas cosas que antes eras demasiado tímido para explorar.

4. Eat, Pray, Love tu camino a través de él

Si Julia Roberts puede hacerlo, tú también puedes. Tómate una semana, un mes o 6 meses de descanso en el trabajo y haz todo lo que nunca pudiste cuando estabas en una relación. Viaja a Nepal, a Bali o incluso al resort a una hora de tu ciudad. Pero disfruta y deléitate con la diversión de estar soltero y solo. Disfrutar de la propia compañía es toda una habilidad. Recuerda cómo solías pon esfuerzo en tu relación? Es hora de aprender a poner ese mismo esfuerzo en ti mismo.

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5. Sea más filantrópico

Es hora de utilizar este período único para explorar nuevas facetas de ti mismo. Una de ellas podría ser el voluntariado o la retribución a la sociedad. Una misión de la iglesia o simplemente una carrera de 5 km por una buena causa, haz lo que puedas y lo que sea factible para ti. Ser soltero te permite dedicar más tiempo y esfuerzo a las demás personas y a las relaciones que te rodean.

Encuentra causas que resuenen contigo y dedícales tiempo. Cuando tu mente y tu energía están canalizadas productivamente, realmente no te sentirás infeliz por estar solo.

Estas cosas que puedes hacer cuando tienes 40 años y estás soltero parecen fáciles por escrito, pero en realidad son más difíciles de hacer cuando te sientes tan solo. Pero paso a paso, puedes emprender un viaje para redescubrirte a ti mismo y emerger como nuevo. No hay otra salida que simplemente pasar por esta fase. Y una vez que empieces a amarte a ti mismo de nuevo, ¿quién sabe si te puede gustar?

Preguntas Frecuentes

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