Estar casado con un cónyuge emocionalmente distante

Tabitha se casó con el hombre de sus sueños dos años después de empezar a salir. "Estaba tan feliz y ansiaba estar con él todos los días del resto de mi vida", recuerda. Sin embargo, poco después de la luna de miel, una vez que empezaron a acostumbrarse a la vida cotidiana, notó que él se quedaba callado de vez en cuando. Tabitha no tenía ni idea de que el matrimonio que creía perfecto iba a ser, en realidad, el mayor desafío de su vida. Poco después, descubrió que tenía un cónyuge emocionalmente distante.

Marty llegaba a casa del trabajo, y mientras yo estaba emocionadísima por compartir anécdotas del día, hablar de mi trabajo y saber de él, él solo asentía, cenaba y se quedaba solo. ¡Me confundía muchísimo su comportamiento!, añade.

¿Tenía un marido emocionalmente no disponible?

La versión de Marty de todo el asunto es bastante diferente. "Por supuesto que me encantaba volver a casa con mi esposa y estar casado con ella. Ella es todo lo que siempre he deseado. Pero también amo mi propia... espacio en una relacion Y momentos de tranquilidad. Me encantaba escuchar sus historias, incluso las de sus amigos, pero no soy de compartir mucho como ella. No es por falta de cariño, supongo que así soy como persona.

Marty y Tabitha habían pasado la mayor parte de su tiempo juntos en una relación a distancia. Pero después de casarse, Tabitha descubrió que, si bien la distancia geográfica había desaparecido, le quedaba el vacío en su matrimonio creado por un cónyuge emocionalmente distante.

Muchos de nosotros, hombres y mujeres, probablemente nos identifiquemos con Tabitha en este caso. Un cónyuge que no está dispuesto a comprometerse con el mismo nivel de intimidad emocional puede parecer frío e indiferente.

Sin embargo, antes de desanimarse en el amor, dedique un momento a comprender a su pareja emocionalmente inaccesible. Después de todo, prometió amarlo incondicionalmente, sin intentar cambiarlo. Una pareja emocionalmente distante es solo un rasgo de carácter, y no tiene por qué ser determinante para la relación.

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Señales de un cónyuge emocionalmente distante

Si después de leer el relato de Tabitha y Marty crees que podrías estar en una situación similar, estas señales de un cónyuge emocionalmente distante pueden ayudarte a confirmarlo. Si crees que tu esposo es distante y frío, o que tu esposa nunca pasa tiempo contigo, Tiempo de calidad Contigo, es posible que tú y tu pareja simplemente no estén en la misma longitud de onda emocional.

1. Constantemente te sientes ignorado

Literal y figurativamente. Cuando tu esposo es distante o tu esposa nunca se toma el tiempo para hablar contigo, te sentirás invalidado en la relación. Es como si estuvieras presente en ese matrimonio con ellos, pero tu corazón simplemente no estuviera ahí. Cada vez que mencionas algo o planteas un problema, piensan que simplemente estás siendo dramático o que estás exagerando innecesariamente.

Esto puede hacerte sentir incomprendido e ignorado. Si es narcisista, incluso podría usar... frases de gaslighting para hacerte pensar que todo lo que sientes está sólo en tu cabeza y que en realidad no viene de ningún lado.

2. Prefieren hacer las cosas solos.

Si tu esposo sale a pescar solo de vez en cuando, no es una señal inequívoca de que sea un cónyuge emocionalmente distante. Pero si lo hace con demasiada frecuencia o, además, termina sentado solo en un bar todas las noches después del trabajo, entonces podrías tener motivos para preocuparte por tu matrimonio.

Incluso cuando están juntos en casa o cenando, se sienta lejos de ti y apenas conversa. Y en cuanto termina de comer, no sugiere que tomen algo juntos o vean algo en el sofá. Corre a su estudio y pasa el resto de la tarde allí. Si esto no es señal de un marido emocionalmente inaccesible, no sabemos qué lo es.

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3. Aportan poco a la relación.

Planear una sorpresa de cumpleaños para ti, tener gestos románticos únicos, sugerir que se reúnan para almorzar en medio de un día de trabajo o incluso probar cosas nuevas en la cama: estas son cosas que la gente hace para... mostrar cariño Y también para mantener una relación a flote. Pero si dices "Mi esposo es emocionalmente frío" o "Mi esposa no se preocupa por mí en absoluto", probablemente sea porque nunca hacen nada de eso contigo.

Una relación es una vía de doble sentido; no puedes ser la única persona en ella. Puede resultar muy angustiante ser la única que hace todo, desde planificar las comidas hasta esforzarse por pasar tiempo con esa persona.

¿Qué hace que uno sea emocionalmente distante?

Para algunos, mantener a raya sus sentimientos podría ser simplemente un mecanismo de afrontamiento. relaciones pasadas Un evento emocionalmente turbulento puede hacer que uno reprima sus sentimientos y quiera que sigan así. Esto no significa que sea necesariamente perjudicial para la salud emocional. Después de todo, se casaron contigo y se comprometieron emocionalmente contigo. Así que te aman. Es simplemente una forma de lidiar con los vaivenes de la vida, y cada uno tiene sus propios mecanismos para hacerlo.

Tampoco presiones a tu pareja para que te explique por qué es así. Si se debe a algo de su pasado o su crianza, con el tiempo podrás identificar las causas. Pero no la culpes, ya que solo la alejarás.

¿Cómo lidiar con un marido emocionalmente no disponible?

Si las señales anteriores te han llamado la atención y estás convencida de que tu pareja es emocionalmente distante, probablemente estés pensando en cómo lidiar con un esposo emocionalmente inaccesible e intentar arreglar tu matrimonio. Lo que ocurre con las personas emocionalmente distantes es que debes tratarlas con mucho cuidado.

Son personas complejas de por sí y no quieres tocar el punto débil ni hacerlos sentir incómodos o incómodos. Por eso, si te sientes como Tabitha en tu relación, esto es lo que puedes hacer:

1. Deja de echarle la culpa a tu marido cuando esté distante

Es natural que intentemos encontrar soluciones a los problemas, y encontrarlas rápidamente. ¿Por qué es tan frío/a? ¿Por qué no comparte tanto de su vida? ¿Será falta de amor? ¿Me pasa algo? ¿Por qué tengo un esposo que no me apoya emocionalmente? ¿Será que simplemente es incapaz de conectar emocionalmente de verdad? Perderse en estas preguntas puede ser la primera respuesta al problema, pero definitivamente no es la correcta.

Comprenda que son dos tipos diferentes de personas y trate de... desarrollar ese respeto En su relación. No hay nada grave que deba arreglarse, solo la unión de dos almas únicas, cada una con su propia personalidad. Sí, puede que tengan que limar asperezas y encontrar la manera de ser felices, pero eso no empieza culpándose constantemente. Una vez que respeten la diferencia y dejen de verla como un problema, las cosas serán más fáciles.

2. Crea tus propias reglas de pareja para una mejor relación

El verdadero reto que viene a continuación es encontrar un punto medio que los sustente a ambos y los mantenga felices. Entiendes las necesidades de tu pareja y esperas que él también las tuyas. ¿Necesita tiempo separado? Claro, tú tienes tus propios objetivos. Salir con amigos, adopta un nuevo pasatiempo, pasa tiempo con tu familia... haz todo lo que puedas para renovar tu alma.

No interpretes que quiere estar solo como que no quiere estar contigo. ¿No comparte lo que piensa? No pasa nada, porque eso no significa que te considere incapaz de resolver sus problemas. Deja que lo resuelva él mismo primero, pero dile que estás ahí cuando te necesite. Forzar a una persona emocionalmente distante a salir de su zona de confort la alejará de ti.

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3. No se limite a diagnosticar a su marido que no le apoya emocionalmente, descúbralo.

Ser sincero es difícil para tu cónyuge, aunque a ti te resulte fácil. Pero, sin duda, no lo es todo. Descubre qué le alegra y hazlo por él. Una persona así es muy consciente de que alguien intenta comprenderla y aceptarla tal como es.

Tus esfuerzos por dejarlos ser tan sinceros como quieres que compartan todo lo que sienten serán profundamente apreciados por ellos. ¿Cómo lidiar con un esposo emocionalmente inaccesible? Hay maneras de sortearlo. Él no quiere hablar, pero tú aún quieres pasar tiempo juntos. Vean una película o una obra de teatro, y todos saldrán ganando. Te has dado cuenta de que está teniendo una semana estresante y está reprimiendo sus sentimientos. Haz algo por tu cuenta, descúbrete a ti misma también. encuentra la felicidad Te lo mereces. Él se sentirá mucho mejor sabiendo que eres feliz y que estás bien.

4. Deshazte del modo piloto automático

Exclamar «Mi marido es emocionalmente frío» y luego llorar por ello no es algo que dure mucho tiempo. Simplemente tienes que tomar las riendas por un rato. Si no cambia, no lo obligues. Sé la primera en cambiar, la primera en dar el paso correcto en la dirección correcta.

En lugar de sentirte abatido, perdido y privado, sé tú quien cambie primero y conmueva a tu pareja. En lugar de dejar que las cosas sigan su curso y estar en piloto automático, toma las riendas de tu matrimonio y prueba una nueva versión de ti mismo. Céntrate en ti mismo, persigue tus aspiraciones y no te obsesiones demasiado con tu pareja distante.

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5. Deja de perseguir lo que ya es tuyo

Finalmente, valora que, aunque tu esposo esté distante, tu cónyuge te acompaña en el matrimonio, aunque no sea la relación que esperabas. Si intentas convertirlo en otra persona o tu matrimonio en algo diferente, podrías perder lo que tenías al principio. Trabajen juntos en sus diferencias, sin intentar definir el amor como algo convencional.

Entonces, ¿cómo le fue a Tabitha?

Bueno, me di cuenta de que acortar esta distancia podría significar que yo dé más pasos que él, porque entendí lo difícil que es para él incluso dar un paso, y mucho menos los cinco que yo doy. Y realmente no me importa ir más allá, porque sé que él lo hace por mí de muchas otras maneras, todo el tiempo”, dice.

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