La consejería prematrimonial o la terapia de pareja antes del matrimonio es educativa y a menudo se recomienda a quienes se preparan para el largo y sinuoso camino del matrimonio. Como bien dijo Gillian Flynn, autora de Perdida : «El matrimonio es compromiso y esfuerzo, y luego más esfuerzo, comunicación y compromiso. Y después, más trabajo. ¡Abandonad toda esperanza, vosotros que entráis!». Por lo tanto, es fundamental que tanto vosotros como vuestra pareja aprendáis a reconocer las debilidades del otro que puedan poner en peligro el éxito del matrimonio.
El propósito de la consejería prematrimonial es ayudarlo a prepararse para los altibajos de su viaje matrimonial. ¿Se requiere asesoramiento prematrimonial para usted y su pareja? Si está a punto de comenzar su viaje matrimonial, vale la pena comprender qué es la asesoría prematrimonial y sus beneficios para obtener una perspectiva sobre cómo su relación puede beneficiarse de ella.
¿Qué es la consejería prematrimonial?
Índice
Un estudio revela que la tasa de divorcios en Estados Unidos ha ido en aumento entre la generación del baby boom. Esto sugiere una disminución de la satisfacción conyugal con el paso del tiempo. Esta situación puede generar ansiedad matrimonial en las parejas que están a punto de casarse. Robyn Parker, autora de " ¿Por qué duran los matrimonios?" , describe la consejería prematrimonial como "programas que buscan involucrar a las parejas en procesos de reflexión y desarrollo de habilidades con el objetivo de promover y fortalecer las relaciones sólidas y saludables".
El asesoramiento previo a la boda es una forma subestimada de educación matrimonial. La importancia de la consejería prematrimonial radica en que puede ayudarte a conocer más profundamente a tu pareja, aprender y desaprender técnicas de resolución de conflictos, hablar sobre posibles conflictos en el futuro y prepararte para una mayor satisfacción conyugal.
Scott Braithwaite, profesor de psicología clínica en la Universidad Brigham Young, afirmó en una entrevista : “El asesoramiento prematrimonial es una excelente manera para que las personas se informen sobre la decisión más importante que tomarán en su vida. Este proceso les proporciona habilidades que pueden resultar cruciales para la supervivencia del vínculo matrimonial”.
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¿Cuándo debería comenzar la consejería prematrimonial?
Bueno, definitivamente no deberías esperar al día de la boda. Desde el momento en que uno de los socios propone matrimonio, todo el proceso puede resultar agitado para la pareja, dejando muy poco tiempo para el asesoramiento. Si bien estas limitaciones son legítimas, puede resultar útil programar sesiones semanales justo cuando decida casarse.
¿Cuánto dura la consejería prematrimonial? Las sesiones duran 60 minutos cada una, pero el número de sesiones que puede necesitar una pareja depende en gran medida de la dinámica de su relación. También puede encontrar varios libros de autoayuda para parejas comprometidas, pero en el caos de la planificación de bodas, las reuniones individuales pueden ser más eficientes.
Sin embargo, es fundamental mantener el contacto con la pareja incluso cuando aumenta la presión de la planificación de la boda. Organizar una boda puede generar tensión y estrés entre los miembros de la pareja. Las sesiones de consejería prematrimonial ofrecen un espacio seguro para resolver esos problemas. Es un lugar donde tú y tu pareja pueden abordar sus inquietudes con la guía de un consejero profesional.
¿Qué sucede en la consejería prematrimonial?
¿Qué esperar de la consejería prematrimonial o cómo prepararse para la primera sesión de consejería matrimonial? Bueno, deja de preocuparte. Relájese y concéntrese en ser franco y honesto. Debes estar preparado para abrir el cajón de las cosas que no es posible decirle a tu posible cónyuge. Si es la primera vez que acude a un consejero previo a la boda, los terapeutas matrimoniales y familiares intentarán que se sienta cómodo haciéndole preguntas más generales, como cómo se conocieron o se enamoraron. Después de aflojar las bisagras, se abordan problemas más graves.
Por ejemplo, un consejero podría preguntar a la pareja sobre temas delicados como la amistad con un ex , cualquier conflicto en el pasado o una experiencia difícil que hayan vivido juntos (como la muerte de un padre o de alguien cercano), así como otros temas importantes como los hijos, las finanzas, la propiedad, etc.
El consejero podría obtener información sobre sus familias, trabajos, amigos y comunidad. También es posible que le den una hoja de trabajo sobre "expectativas en el matrimonio" que deberá completar como "tarea". Esto ayuda al consejero a tener una idea del tipo de pareja que sois. En base a esto, podrán ofrecer sus sugerencias o aportes.
Por ejemplo, los roles de género han experimentado un cambio de paradigma en los últimos tiempos. Pero si uno de los cónyuges no está dispuesto a aceptar este cambio mientras su cónyuge espera que lo haga, puede crear una brecha importante en lo que, de otro modo, podría haber sido un matrimonio saludable. Estas sesiones te ayudarán a superar la fase de "te amo tal como eres" y a ver a la persona tal como es.
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Tipos de asesoramiento prematrimonial
El asesoramiento para parejas que se casan puede ser de diferentes tipos, según la intensidad de los conflictos. Pero la mayoría de los talleres para parejas siguen un método en el que se enfatizan las habilidades de comunicación saludables, la planificación financiera y la intimidad. Algunas de las estrategias efectivas más conocidas son:
1. Método Gottman
El Método Gottman implica que los terapeutas matrimoniales y familiares evalúen exhaustivamente a ambos miembros de la pareja para comprender su diálogo interno subconsciente. Es probable que aquí se les proporcione un PDF con 100 preguntas para la consejería prematrimonial, basado en investigaciones previas. Este método busca mejorar la calidad de la relación, ayudándoles a desarrollar mayor empatía y brindándoles habilidades para la resolución de problemas que les permitan construir una relación más sólida.
2. Terapia centrada en las emociones (EFT)
EFT es una terapia a corto plazo que ayuda a desarrollar nuevos métodos de comunicación mejor y más eficaz cuando las parejas casadas tienen conflictos. EFT se centra en mejorar el apego y ayuda a resolver conflictos.
3. Consejería matrimonial psicodinámica
La terapia de pareja psicodinámica examina los problemas subyacentes reflexionando sobre el pasado. Los terapeutas pueden sugerir terapia individual en lugar de sesiones conjuntas. Aquí, las preguntas de consejería prematrimonial se centran en comprender los miedos inconscientes a través de patrones de comportamiento o juegos de roles.
¿Cuáles son los beneficios del asesoramiento prematrimonial?
Uno de los beneficios clave del asesoramiento prematrimonial es que ayuda a la pareja a aclarar una serie de cuestiones de forma saludable. Puede haber resentimientos subyacentes del pasado que pueden crecer si no se atienden.
¿Te incomoda el estilo de apego inseguro de tu pareja ? ¿El estrés laboral afecta la dinámica de su relación? Preguntas como estas pueden servir de base para conversaciones previas al matrimonio. Un terapeuta puede ayudarte a superar esos resentimientos antes de dar el gran paso.
¿Aún no estás seguro de si el asesoramiento previo a la boda es adecuado para ti? Aquí hay otros 12 beneficios de la terapia de pareja antes del matrimonio que debe tener en cuenta antes de tomar una decisión final sobre el asunto.
1. El asesoramiento prematrimonial le ayuda a superar cuestiones importantes
Tener ciertas expectativas de tu pareja sin siquiera conversar sobre ellas puede provocar conflictos matrimoniales. Como cuándo es el momento adecuado para invertir en una casa, cuándo tener hijos y en qué intervalos. Muchas de estas expectativas pueden convertirse en factores decisivos si no se comunican a tiempo. Los asuntos que necesitan planificación se pueden tratar de antemano en un programa de asesoramiento prematrimonial.
2. Propósito de la consejería prematrimonial – Mejora de las habilidades de resolución de conflictos
Una vez que una pareja se adapta al ritmo de la vida matrimonial, es probable que surjan nuevos conflictos. Ya sea que se trate de su cónyuge viendo demasiado Netflix o de un compañero de trabajo inofensivo y práctico en una fiesta, surgen problemas, sin importar cuán mezquinos o serios sean, y deben resolverse. Un consejero puede ofrecer consejos prematrimoniales sobre cómo reaccionar ante diferentes situaciones a medida que surjan.
Si surgen diferencias, gritar, lanzar objetos o separarse con enojo no es la manera correcta de resolver conflictos . La terapia prematrimonial en línea o presencial les ayudará a aprender a resolver conflictos de manera efectiva, a aclarar ciertos problemas mediante una conversación tranquila y a tomarse con humor los demás.
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3. Aprenden a adaptarse a los patrones de comportamiento de los demás.
¿A tu pareja le da escalofrío pensar que digas "Me gusta" en medio de un programa de cocina? ¿Te saca de quicio el sonido de tu pareja al masticar? Aunque a las parejas a menudo les cuesta señalarse estas pequeñas manías y hábitos molestos , les resultan irritantes.
Cuando tienes que soportarlos día tras día, estas molestias aparentemente pequeñas pueden convertirse en grandes desencadenantes. Un consejero resaltará todos los hábitos y comportamientos que quizás deseen ajustar para adaptarse mejor a cada uno en su vida matrimonial. Un consejero también le informará sobre todas las cosas que son comunes a ambos, para que puedan tener un mayor nivel de comodidad el uno con el otro. Es mejor una salida saludable en una sesión de terapia, con un profesional que te ayude, que un arrebato desproporcionado años después.
4. Identificas las posibles áreas de conflicto
Te prepara mejor para una pelea en el futuro y realmente muestra cómo debes manejarla. Joanna, una ama de casa de Ohio, nos dijo: “Mi esposo quería buscar centros comunitarios para nuestro gran día en lugar de un banquete o un hotel, algo que mi familia consideraba miserable. Esta diferencia en nuestras perspectivas hizo imposible hablar entre nosotros”. La consejería prematrimonial puede ayudar a reconocer áreas de conflicto que no se hacen evidentes antes de la boda. “
Después de participar en estos programas, las parejas informaron o se observó que eran mejores en la resolución de problemas de relación utilizando estilos de comunicación efectivos y, en promedio, informaron niveles más altos de calidad de la relación”, dice Jason S Carroll, profesor de matrimonio, familia y educación de la Universidad Bringham Young. y desarrollo humano, en entrevista.
5. Aprendes a reconocer los valores fundamentales y respetar las diferencias.
¿Cómo saber si el trabajo de sus sueños en otra ciudad choca con el ascenso de su cónyuge en otra? Cuando plantea preguntas como estas, no solo ayuda al consejero sino también a usted. La terapia prematrimonial a menudo utiliza un cuestionario de "identificación de creencias fundamentales" que le ayuda a reconocer sus diferencias con una mente abierta, total honestidad y una perspectiva para aceptar las diferencias en lugar de tratar de negarlas. Esto le ayudará a identificar los factores que le ayudarán a tomar decisiones que respeten los valores de todos.
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6. Aprendes a lidiar con las expectativas del matrimonio.
Todos tenemos una idea del matrimonio en mente. Sin embargo, es posible que tu matrimonio no se desarrolle según tus expectativas, lo que puede generar decepción. Hablar sobre estas expectativas de antemano garantiza un matrimonio con bases sólidas. Estar comprometido implica tener una conversación abierta sobre tus expectativas respecto al matrimonio. Sin embargo, no todos se sienten cómodos expresándose o incluso son conscientes de que tienen inseguridades latentes que deben compartir. Para eso existen los programas de consejería prematrimonial.
7. Inicias una discusión sobre finanzas.
¿Su cónyuge se permite realizar más compras de lujo una vez al mes mientras usted compra cosas cuando las necesita? ¿Qué pasa con compartir los gastos del hogar, los ahorros y la inversión en activos? Una de las cosas que debes saber sobre tu pareja antes de casarte es su actitud hacia el dinero y la gestión financiera, y viceversa.
Los ahorros y los gastos después del matrimonio pueden ser conversaciones difíciles, pero deben abordarse a tiempo. Además de esto, los consejeros también pueden aconsejarle sobre cómo planificar un presupuesto mensual, reservarlo como “dinero para diversión” y decidir quién paga qué facturas. Estos son algunos de los detalles más finos que es necesario resolver durante las sesiones de asesoramiento para que las cosas no parezcan abrumadoras después del matrimonio.
8. Están en la misma página sobre los niños.
¿Cuántos hijos vas a tener? ¿Una casa llena o te inclinas más por tener un solo hijo? ¿O quieres seguir sin tener hijos? ¿Está su cónyuge de acuerdo? La cuestión de la paternidad puede ser un factor decisivo. ¿Hay algún momento en el que quieras concentrarte en tu carrera, divertirte y viajar antes de sentar cabeza con los niños?
Estas sesiones de asesoramiento le ayudarán a estar en sintonía cuando se trata de tener hijos. ¿Estarían alguna vez dispuestos a adoptar un bebé? ¿Se dejaría al niño en la guardería o uno de los padres se tomaría un año sabático para criarlo? Pueden parecer intrascendentes, pero estos son algunos de los más importantes. Una sesión de asesoramiento prematrimonial puede ayudarle a determinar estos detalles para que sepa en qué se está metiendo.
9. Aprendes a establecer límites con las familias
Otras preguntas que puede hacerle a su pareja antes del matrimonio incluyen su postura sobre la familia y la privacidad. ¿Cuántas reuniones familiares puedes pasar sin que se convierta en un problema? ¿La familia extendida tendrá voz y voto en su vida matrimonial? ¿Cuántas veces pueden visitar los padres?
Estas pueden ser preguntas difíciles de plantear y abordar, pero estas sesiones les brindan un espacio seguro para hablar sobre las familias de cada uno, con un profesional capacitado presente para dirigir el curso de la conversación.
10. Aprendes a crear un espacio seguro para la intimidad.
La intimidad es un aspecto importante de la dinámica de la relación de pareja. Pero si ambos cónyuges no están de acuerdo al respecto, esto puede generar insatisfacción, discordia y distanciamiento en el matrimonio.
Las sesiones de consejería prematrimonial les enseñarán a cultivar la intimidad y a comprender mejor las necesidades del otro. Si es necesario, también pueden acordar la duración que les resulte satisfactoria y revisar el acuerdo, realizando ajustes a medida que crecen y evolucionan.
11. El asesoramiento ayuda a abordar las creencias y diferencias basadas en la fe.
Si uno de ustedes es devoto y el otro ateo, deben establecer límites en torno a la conversación religiosa en la casa. ¿Es importante para usted ir a su lugar de fe una vez por semana? ¿Los líderes religiosos van a gobernar las decisiones importantes de la vida? Además, si tienes hijos, ¿con qué creencias religiosas los criarías? ¿Esperará uno de los socios que asistan a la escuela dominical?
La terapia para reducir los conflictos religiosos suele centrarse en estas cuestiones. Es mejor hablar abiertamente del tema desde el principio que enzarzarse en una acalorada discusión cada domingo por la mañana. Además, las diferentes creencias religiosas deben abordarse de forma respetuosa, sin herir los sentimientos de ninguno de los dos ni generar conflictos en el futuro.
12. Conoces la vida social de tu pareja
¿Con qué frecuencia socializarás con amigos una vez que estés casado? Si uno no tiene ganas de ir, ¿el otro puede ir solo o se espera que cancele los planes? ¿Cómo encontrará un término medio al comprometerse a qué reuniones asistir y cuáles saltarse? Después del matrimonio, pasarán a formar parte de los círculos sociales del otro. Los asesores previos a la boda lo ayudarán a aceptar esta realidad y a idear un acuerdo funcional para manejar los compromisos y obligaciones sociales.
Consejos clave
- La consejería prematrimonial es una serie de programas que buscan educar a las parejas en los procesos de reflexión y entrenamiento de habilidades para promover y apoyar el desarrollo de relaciones sólidas y saludables.
- Existen diferentes métodos de asesoramiento prematrimonial, aunque todos se centran en la comunicación.
- La asesoría prematrimonial ayuda a identificar posibles conflictos y formas de abordarlos.
¿Se requiere asesoramiento prematrimonial para todos? Bueno, el matrimonio no es fácil. Entonces, incluso si crees que no lo necesitas, pruébalo. ¿Vale la pena la asesoría prematrimonial? Aunque usted pueda ser escéptico al respecto, sus beneficios superan el costo del asesoramiento prematrimonial. También puede optar por recibir asesoramiento prematrimonial en línea. La terapia en línea puede ser de gran ayuda si no puede encontrar tiempo entre todas esas tareas de planificación de bodas. También puede optar por obtener libros de trabajo de asesoramiento prematrimonial disponibles en línea, pero para obtener la mejor experiencia, se necesita la intervención humana.
Preguntas Frecuentes
Investigue indica que puede ser una herramienta eficaz para solucionar los problemas subyacentes que pueden convertirse en obstáculos importantes en un viaje matrimonial más adelante. ¿Funciona la consejería prematrimonial? Estadísticas revelan que la consejería de parejas antes del matrimonio puede mejorar la tasa de éxito matrimonial en un 30%. La importancia de la consejería prematrimonial queda demostrada por el hecho de que el 44% de las parejas hoy en día buscan talleres para parejas o algún tipo de consejería para parejas comprometidas antes de caminar hacia el altar, como lo sugiere este Estudio.
El costo promedio nacional de la consejería prematrimonial en Estados Unidos oscila entre $125 y $175 por sesión, según WhatItCosts . Además, necesitarás varias sesiones. En Bonobology, puedes acceder a los servicios de consejeros experimentados por una tarifa que va desde $25 hasta $50 por sesión. Puedes optar por la consejería de compromiso incluso si no percibes ningún problema potencial en tu relación. El objetivo final es que evolucionen como mejores personas y se conviertan en un mejor equipo como pareja.
Sí, puedes buscar asesoramiento prematrimonial en línea. El matrimonio es un vínculo sagrado, y lo entendemos y valoramos. Pero también necesita una base sólida para prosperar. Nuestros terapeutas matrimoniales y familiares están disponibles para ofrecer asesoramiento y terapia en línea a través de WhatsApp, Hangouts, Zoom o tu medio de comunicación preferido.
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