10 derechos básicos en una relación que debes conocer

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Una relación sana se construye no sólo con amor sino también sobre la base de la igualdad, el respeto mutuo, la confianza, la aceptación, el apoyo y la honestidad. Estos mismos elementos comprenden los derechos básicos en una relación que los socios deben buscar y acordarse entre sí. Si bien estos son fundamentales para construir una asociación sana, algunas relaciones carecen de estos marcadores. La mayoría de nosotros terminamos entrando por las puertas color de rosa del amor sin ninguna conciencia real de la importancia de estos conceptos y, en consecuencia, hacemos la vista gorda ante ellos.

Ya sea que acabe de llegar a la escena del amor o haya estado con su pareja durante años, necesita saber qué límites en la relación deben respetarse en todo momento. No todo es justo en el amor y hay que mantener la igualdad en las relaciones. Los derechos físicos y emocionales en la relación son esenciales para su salud. Hoy recibiremos una lección detallada sobre la importancia de los derechos básicos en una relación y lo que implican exactamente, con la ayuda de un psicólogo. Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en consejería en separación y divorcio.

¿Cuáles son los derechos individuales en una relación?

Índice

Una relación es, en efecto, una hermosa unión de dos personas. No solo tiempo, sino que dos personas en una relación comparten lecciones de vida, consejos, emociones y otros pensamientos profundos. El grado de cercanía emocional y física en una relación amorosa suele ser mucho más fuerte que cualquier otra. Si bien ese puede ser el sentimiento más liberador y reconfortante del mundo, aún así debe practicarse con cuidado.

“Cuando dos personas tienen una relación sentimental, se convierten en pareja. Pero siguen siendo dos personas diferentes que han elegido unirse mutuamente. Lo que les garantiza sus propios derechos en una relación. Los derechos son diferentes a tener objetivos comunes en pareja. Por tanto, debemos comprender su importancia”, afirma Shazia.

Al compartir demasiado con tu pareja y permitirle que se inmiscuya profundamente en tu vida, puedes propiciar situaciones de abuso o control. Incluso puede haber momentos en la relación en los que pasas tanto tiempo con tu pareja que no te das cuenta de cómo limita tu libertad y controla tus acciones. Para evitar ser controlado o quedar atrapado en la relación, es fundamental proteger constantemente tus derechos individuales. Considera lo siguiente como una especie de declaración de derechos en la relación que te ayudará a mantener tu personalidad y tu vida intactas.

Su tiempo: No queremos parecer poco románticos, pero la forma en que deseas pasar tu tiempo y tu día es en realidad una gran parte de tu derecho individual en una relación. Esto no significa que si tu novia quiere arrastrarte a la casa de su hermana para el Día de Acción de Gracias y tú no quieres ir, entonces eso sea una violación. Simplemente significa que ustedes dos deben tener la misma voz sobre cómo pasan su tiempo juntos y cómo sacrifican tiempo el uno para el otro.
sueño: Dormir también es una gran parte de los derechos básicos en una relación. No estás obligado a acompañar a tu pareja a las fiestas todos los viernes por la noche sólo porque así lo desee. No dejes que te hagan sentir culpable por salir con ellos.
Circulo social: Si a tu novio no le agradan algunos de tus amigos u otros amigos, no tienes que dejar de salir con ellos. Puedes escuchar a tu pareja y comprender su punto de vista, pero con gracia encuentras un punto medio para continuar. respetando a tu pareja así como tus amigos
Tiempo libre: Uno de los principales derechos en las relaciones que todo el mundo debe tomar en serio es su tiempo libre. Vivimos en un mundo caótico con agendas ocupadas y es justo que uno tenga algo de tiempo personal durante el día. En las relaciones sanas, los socios suelen aprender a respetar el "tiempo para uno mismo" del otro.
Derecho de paternidad: Si estás saliendo con alguien mientras tienes un hijo propio de tu relación anterior, tienes todo el derecho de poner a tu hijo en primer lugar o en pie de igualdad con tu nueva pareja. Digamos que solo puedes pasar los fines de semana con tu hijo de una relación anterior. En ese caso, está perfectamente bien querer pasar ese tiempo con tu hijo y no tener planes con tu pareja.

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¿Por qué es importante conocer sus derechos básicos en una relación?

Para simplificar este asunto y desglosarlo aún más, tomemos este divertido ejemplo. Suponga que su relación es el gobierno y que usted y su socio son los ciudadanos. Ahora, así como el gobierno otorga derechos a todos los ciudadanos para garantizar un comportamiento justo y un trato justo, usted y su pareja también obtienen derechos básicos en una relación para garantizar que ambos sean tratados de manera justa por el otro, sin que una sola persona traspase ningún límite.

Conocer sus derechos físicos y emocionales básicos en una relación lo protege de sufrir abuso o ser manipulado. No quieres convertirte en víctima ni en perpetrador porque ustedes dos han iniciado una relación amorosa de mutuo acuerdo. Muchas personas que desconocen cuáles son sus derechos en una pareja romántica y cómo hacerlos valer, terminan luchando en relaciones tóxicas sin darse cuenta de que pueden poner fin a la tortura.

Por lo tanto, para evitar situaciones en las que te sientas atrapado, ignorado o descuidado por tu pareja , debes conocer tus derechos y responsabilidades en una relación.

10 derechos básicos en una relación que debes conocer

De manera similar a los derechos individuales en una relación, los derechos básicos en una relación también deben entenderse y respetarse. El hecho de que estés en una relación feliz en este momento no significa que sepas todo esto. Es posible que no hayas sido consciente de estos factores, que podrían crear silenciosamente problemas en el paraíso muy pronto. Si quieren sentirse seguros en una relación y cultivar el máximo amor y apoyo mutuo, no pueden hacerlo sin respetar estos 10 derechos básicos:

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1. El derecho a la privacidad

Uno de los derechos más básicos en una relación es el derecho a que su pareja respete su privacidad. Esto significa que su cónyuge no puede revisar sus correos electrónicos, teléfonos, chats o incluso su correo si usted no da su consentimiento o no se siente cómodo con ello. Ellen, una bailarina de 24 años, afirma: “Es fundamental tener privacidad en una relación. Aunque estés comprometido, tus sentimientos, tu individualidad y tu espacio permanecen separados. Mi pareja y yo nos aseguramos de eso”.

Así que, si alguna vez descubres que tu pareja husmea en tus chats privados, es motivo de preocupación. Esto no solo aplica a las parejas de novios, sino también a los matrimonios. El hecho de estar casados no significa que debas renunciar a tu privacidad en la relación.

2. El derecho a las fronteras

La capacidad de establecer límites (emocionales, físicos y financieros) es uno de los derechos más importantes que debe conocer. Esto implica que deberías poder tomar decisiones sobre lo que quieres hacer y lo que no, con qué te sientes cómodo y con qué no. También podrás evitar estar bajo cualquier tipo de obligación. Estos límites no se limitan sólo a los derechos emocionales en una relación, sino que también se extienden a la sexualidad.

Shazia explica: “Los límites saludables son esenciales en cualquier relación para que se reconozcan y respeten las necesidades de cada persona. No hay dos personas iguales en este mundo y, por lo tanto, sus necesidades ciertamente serán diferentes. Los límites crean espacio para que prosperen estas diferentes necesidades”.

Mi compañera de cuarto de la universidad, que se divorció recientemente, dice que la falta de límites en la relación tuvo consecuencias negativas con el tiempo. «Mi ex no entendía el concepto de los derechos de marido y mujer. Para él, estar casados significaba no tener límites. No respetaba en absoluto los míos. Se volvió frustrante estar con alguien que continuamente me obligaba a hacer cosas que no quería», añade.

3. El derecho a expresar desacuerdo

Si alguna vez has estado en una relación, seguramente sabes que las discusiones son una parte inevitable de la ecuación y habrá ocasiones en las que tu pareja puede actuar de maneras con las que no estás de acuerdo, o incluso puede herir tus sentimientos. Es natural no estar en la misma página en muchas cosas, lo que importa es cómo conversan al respecto con respeto. Sin embargo, no tienes que dejar tus propios sentimientos en un segundo plano solo porque ustedes dos no están en la misma página.

Por eso uno de los derechos básicos en una relación es la libertad de expresar inquietudes y no guardar silencio. Debería poder expresar sus opiniones cuando crea que ha sido perjudicado o cuando no esté de acuerdo con algo. Es un derecho de novio y novia extremadamente importante, especialmente en una relación a largo plazo. Si no ejerces este derecho y lo reprimes todo, tarde o temprano tu frustración encontrará otra salida que puede empeorar las cosas para ti y tu pareja.

4. El derecho a estar en una sociedad igualitaria y no ser padre de su pareja

Se espera que tú y tu pareja sean muchas cosas, pero convertirse en padres el uno para el otro no es una de ellas. Puede ser un motivo de ruptura si uno de los dos se muestra excesivamente dependiente y pretende que lo críes. Debes comprender que su inmadurez o comportamiento infantil podría ser parte de problemas no resueltos, y no te corresponde a ti resolverlos. Los derechos y responsabilidades en una relación no implican tener que ser padre o madre para tu pareja.

A continuación se muestra un ejemplo de derechos básicos en una relación y cómo se pueden violar. Jace, un profesor universitario, habla de su última relación. Él dice: “Mi novia dependía de mí para todo. Al principio, el comportamiento era lindo y entrañable y no me importó demasiado. Pero a medida que la relación avanzaba, me di cuenta de que ella era sencillamente inmadura. Llegaba a casa y la encontraba frente al televisor con los platos del almuerzo y el desayuno todavía frente a ella. Ella nunca tomaba ninguna decisión y yo sentía que la estaba criando todo el tiempo, y ella siempre esperaba que yo la cuidara. Me di cuenta de que es un derecho básico de los novios no tolerar ese comportamiento, lo que me ayudó a superar esa relación”.

cartel de derechos básicos en una relación — Estos derechos deben ser practicados por las parejas para tener una relación sana y feliz.

5. El derecho a ver y conocer a tus amigos

Shazia dice: “Amigos, familiares o colegas: cada persona tiene personas en su vida que quizás no le agraden a su pareja. Pero la relación de su pareja con ellos puede ser diferente a la que usted comparte con ellos. Aquí es donde entra en juego el factor confianza. No se trata sólo de disgusto o desaprobación, en realidad es un mayor reflejo de la confianza que ustedes dos tienen en su relación”.

Si estás en una relación, no hay ninguna razón por la que no puedas salir con tus amigos o hablar con ellos cuando quieras. Es un derecho emocional básico en una relación tener tu propio grupo de amigos porque tienes una conexión íntima con ellos y deberías poder fomentar eso. Tu novio no tiene ningún derecho a impedirte pasar tiempo con tus amigos. Si bien puede advertirte sobre lo que piensa de tus amigos, no puede decidir con quién deberías pasar el tiempo.

Si a tu pareja no le gustan, ese no es tu problema. Tanto usted como su pareja deben respetar el hecho de que otras personas en su vida son igualmente importantes y no necesitan contar con el sello de aprobación de ninguno de los dos. Expresar una opinión es una cosa, pero si intentan ignorar las decisiones, eso no es más que un comportamiento controlador.

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6. El derecho a ser respetado y tratado como a un igual

Y realmente no es mucho pedir. Si siente que no tiene esto en su relación, debe considerar abandonarla. Deberías tener derecho a ser respetado y tratado con igualdad en una relación, y esto no debería ser negociable. Por ejemplo, deben poder tomar decisiones juntos, especialmente cuando les afecten a ambos. Este derecho es importante, ya que demuestra que valoran y confían en las opiniones de los demás.

El secreto de una relación sana reside en respetar el punto de vista de tu pareja, aunque difiera del tuyo. Sentirte constantemente menospreciado e insultado por tus sentimientos es una señal de alerta en una relación . Una persona que no te respeta ni te trata como a un igual no es la adecuada para ti.

Al compartir su experiencia de estar en una relación tóxica, una colega dijo: “Entré en una zona de total duda porque mi novio me recordaba constantemente lo patéticos que eran mis elecciones y gustos. Desde mi forma de vestir hasta mis opiniones sobre las películas, no respetaba nada. Sólo después de hablar con un amigo cercano me di cuenta de cómo se estaban violando mis derechos. Me ayudó a defenderme”.

7. El derecho a rechazar el contacto físico

Además de los derechos emocionales en una relación, ambos miembros de la pareja tienen derechos físicos que deben respetarse. Aunque confíes plenamente en tu pareja, negarse a la intimidad física o al contacto físico es normal y aceptable. Puedes encontrar maneras de decir que no en la cama sin herir sus sentimientos.

No significa que no te atraigan ni que los encuentres aburridos en la cama. En pocas palabras, significa que existe la posibilidad de que no quieras que te toquen en determinados días o mientras estás concentrado en otra cosa, o simplemente no estás de humor. Para asegurarse de que su pareja comprenda exactamente lo que espera de ella, tómese el tiempo para hablar sobre esto entre ellos. Tus límites sexuales y físicos son sagrados, independientemente de tu género o de lo cerca que estén los dos. Debes sentirte seguro en una relación, y eso se extiende hasta cuando también haces contacto físico con ellos.

8. El derecho a tener citas.

Uno de los derechos y responsabilidades subestimados pero muy importantes en una relación es planificar citas nocturnas frecuentes. ¡Con tu propia pareja, obviamente! Las citas nocturnas románticas son muy importantes, y si sientes que tú y tu relación lo requieren, no dudes en pedirlo. Esto no significa que tu pareja tenga que invitarte a cenas caras o llevarte al cine una vez a la semana. No hay reglas aqui.

Una cita romántica puede ser algo tan sencillo como arreglarse y disfrutar de una noche romántica en casa , o salir a dar un paseo y comer un helado. También puede significar simplemente acurrucarse juntos en la cama mientras ven videos de Instagram. Siempre y cuando pasen tiempo de calidad y se diviertan juntos, ¡pueden llamarlo una cita, y eso la convierte en uno de los mayores placeres de una relación!

9. El derecho a equivocarse

Uno de los derechos básicos en una relación es el derecho a equivocarse a veces. Es posible que cometan un error y digan o hagan algo incorrecto de vez en cuando, y esto debe considerarse normal y no hay nada de qué criticarse o avergonzarse unos a otros. Equivocarse más de una vez en una relación está perfectamente bien y si tu pareja sigue reprendiéndote por ello, es una señal de alerta que no debes ignorar.

Asimismo, no debes insultar a tu pareja cuando se equivoque. Dígales, explíqueles cómo pueden ser mejores y luego deje las cosas así. Guardar rencor contra tu pareja y actuar en consecuencia solo dañará tu relación y es francamente mezquino e inmaduro. Los humanos no son perfectos y, por lo tanto, ambos tienen derecho a equivocarse a veces y aún así poder amarse después de hacerlo.

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10. El derecho a abandonar la relación

Al empezar a repasar los derechos básicos en las relaciones, probablemente no lo viste venir. Pero es tan sagrado como el resto. Shazia dice: “Es necesario normalizar las rupturas, de eso no hay duda. Las personas pueden tener diferentes temperamentos, gustos y aversiones. Y a veces, cuando la atracción se desvanece, las incompatibilidades comienzan a aparecer. Tal vez ustedes dos simplemente tengan planes diferentes en la vida y se den cuenta de que seguir adelante simplemente no es práctico como pareja. Por eso terminar una relación es algo normal”.

Una relación no es inamovible. Uno de los derechos básicos en una relación es la libertad de marcharse cuando las cosas se vuelven insoportables, emocionalmente agotadoras o simplemente tóxicas. No tienes ninguna obligación de tolerar comportamientos degradantes que no hayas elegido. Por ejemplo, si tu pareja te es infiel, tienes derecho a irte sin ninguna obligación. Es importante recordar que tu autoestima está por encima de cualquier relación. Incluso si tu pareja no ha hecho nada malo, pero te das cuenta de que has dejado de amarla , tienes derecho a terminar la relación porque les harás un favor a ambos al tomar la decisión más inteligente y mejor para sus vidas.

Consejos clave

Uno de los derechos básicos más importantes en una relación es el derecho a tener límites y practicar el espacio personal.
El respeto por la relación y por uno mismo es esencial en el amor y no debe verse comprometido
Uno siempre tiene derecho a rechazar el contacto físico si no está de humor.
Expresar desacuerdo con la pareja es uno de los derechos básicos de la relación que no se debe vulnerar

Tener una pareja conlleva desafíos y compromisos. Establecer reglas básicas y ser consciente de sus derechos básicos en una relación puede ayudarle a establecer una base sana y feliz con su pareja en la que ambas partes estén felices. Recuerde, nunca está mal practicar los derechos de su relación y solo hace que el amor sea más fuerte y mejor.

Este artículo se actualizó en abril de 2023.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Qué hace que alguien sea inmaduro en una relación?

Las personas inmaduras parecen preocuparse sólo de sí mismas. Detestan el compromiso y rechazan la idea de considerar los puntos de vista de otras personas. Buscan constantemente tener el control.

2. ¿Puede cambiar una persona emocionalmente inmadura?

Con tiempo y ayuda, la mayoría de las personas emocionalmente inmaduras cambian. Una vez que saben cómo lidiar con sus emociones en lugar de proyectar, poco a poco comienzan a salir de su inmadurez.

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