¿Qué es el fexting y por qué es malo para la relación?

Uno no pensaría que el último fenómeno conocido como fexting o pelea por texto pueda atribuirse a la Primera Dama de los Estados Unidos, Jill Biden, pero es cierto. Según Jill, ella y Joe prefieren discutir por mensajes de texto para que los agentes del Servicio Secreto que los rodean no estén al tanto de sus peleas. Esto no quiere decir que los mensajes de texto en una relación o las peleas por mensajes de texto no hayan existido durante mucho tiempo (o al menos desde que los teléfonos celulares se hicieron populares). Pero, durante una entrevista para una revista, Jill y Joe Biden pusieron el término en primer plano.

Si bien nosotros, la gente común, tal vez no tengamos guardaespaldas de quienes esconder nuestra ropa sucia, nosotros también hemos sido culpables de usar nuestros teléfonos para acaloradas conversaciones de texto. Sigue leyendo mientras nos adentramos en el mundo del fexting, exploramos su definición, el motivo por el que algunas parejas prefieren pelear por los mensajes, cómo puedes evitar caer en esta trampa e incluso las sorprendentes formas en que puede ser BUENO para tu relación.

¿Qué es el fexting?

Entonces, ¿qué es el fexting? Como se mencionó anteriormente, el fenómeno existe desde hace algún tiempo y no es nuevo. Sin embargo, 'pelear por mensajes de texto' se volvió mucho más interesante gracias a su último apodo.

En una relación, el fexting se refiere a discutir por mensajes de texto. Esta combinación de las palabras "fighting" (discutir) y "texting" (mensajes de texto) permite a las parejas discutir a distancia. Y, obviamente, no se limita solo a las relaciones románticas. Seguramente todos hemos practicado el fexting con nuestros padres, hijos, amigos y compañeros de trabajo en algún momento.

De repente, un mensaje puede convertirse en una discusión acalorada por mensaje de texto, lo que hace que tu relación sea inestable e insegura. Discutir entre ustedes ahora es mucho más fácil gracias a la tecnología (pero no necesariamente menos complicado). Según un estudio de SellCell, el fexting en una relación se está volviendo cada vez más popular. Su encuesta indicó que,

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• El 79.61% de 1,064 personas encuestadas afirma haber tenido una discusión vía mensaje de texto
• El 47.56% de los encuestados afirma que utiliza el fexting para discutir con su pareja actual o expareja
• El 59.83% de las personas afirma que discutir a través de mensajes de texto ha repercutido negativamente en su relación

Si bien los mensajes de texto pueden ser un medio de comunicación práctico, sus limitaciones suelen dar lugar a malentendidos, ya que es fácil malinterpretarlos. Estos malentendidos pueden derivar en fuertes discusiones, creando una brecha entre la pareja. Por lo tanto, ten cuidado y evita discutir con tu novio por mensaje de texto o usarlo como una vía fácil para desahogar tus emociones reprimidas hacia tu novia/pareja/cónyuge.

¿Cómo se reconoce el fexting?

Ahora que entiendes qué es el fexting, la siguiente pregunta es: ¿cómo reconoces que lo estás practicando? ¿En qué momento un intercambio de texto entra en el territorio del fexting? Usted y su pareja se están relajando si notan alguno (o todos) de los siguientes:

• Los textos estan enojados
• Hay mucha hostilidad a través de los mensajes.
• Ambos están jugando al juego de la culpa.
• Hay insultos y textos hirientes
• Mensajes largos que expresan enojo y motivos de la pelea.
• Mensajes de texto que transmiten tristeza y traición
• Enviar notas de voz o videos enojados
• Prefiere discutir por mensaje de texto en lugar de cara a cara.

Te dan la imagen. Si usted y su pareja discuten cada vez más por mensaje de texto que en persona, seguramente se trata de un fexting.

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¿Por qué las parejas se pelean por mensajes de texto?

Más del 62% de la población utiliza formatos digitales para comunicarse. Como era de esperar, un gran porcentaje usa el ámbito digital para expresar emociones como ira, consternación, tristeza y desilusión. Las discusiones por mensaje de texto pueden ser aceptables en ciertas situaciones, como coordinar planes o compartir actualizaciones breves. Sin embargo, cuando surgen temas delicados o las emociones están a flor de piel, depender de los mensajes de texto se vuelve arriesgado.

Las cosas hirientes que se dicen en una relación , especialmente el lenguaje hiriente que se intercambia en discusiones por mensaje de texto, rara vez se pueden retractar. Es más fácil malinterpretar un mensaje de texto debido a la falta de señales no verbales que ofrecen las conversaciones cara a cara, lo que puede intensificar el desacuerdo.

Para la mayoría de nosotros, nuestro estilo de discusión se remonta a nuestra infancia. Si creció en un hogar donde sus cuidadores evitaban los conflictos, es natural que se sienta nervioso cuando se enfrenta a un problema. En tal situación, dejar de lado tus pensamientos y comunicar tus sentimientos a través de mensajes de texto permite crear un entorno más seguro y menos agresivo.

Por otro lado, si tus padres discutieron abiertamente y fomentaron una relación sana en torno a la resolución de conflictos, es posible que prefieras la comunicación cara a cara y las discusiones en persona en lugar de fexting.

La parte complicada es cuando ambos socios tienen diferentes estilos de gestión de conflictos. Los mensajes de texto pueden empeorar la situación si ambas personas no sienten lo mismo, lo que facilita malinterpretar el tono o interpretar demasiado lo que está escrito. Incluso una demora en responder a un mensaje de texto potente puede aumentar las emociones en juego.

¿Cómo daña las relaciones el fexting?

Seamos claros: todo el mundo discute. Cualquier relación que valga la pena implicará conflictos con el tiempo. La clave está en si ambos miembros de la pareja discuten de forma justa.

Es importante para una relación que,

• Ambos socios luchan justamente
• Ambas partes aprenden algo del argumento y responden de manera constructiva.
• La comunicación se basa en la honestidad y la madurez, por lo que allana el camino para el aprendizaje y un posible cambio de conducta.

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¿Por qué fexear es una mala idea?

Sin embargo, cuando se trata de enviar mensajes de texto sobre tus sentimientos o intentar arreglar una relación a través de mensajes de texto, siempre existe el riesgo de dejar una huella permanente. Si bien los sentimientos de ira y dolor pueden olvidarse, las palabras permanecen atormentándote para siempre. Así que proceda con precaución y piénselo dos veces antes de presionar enviar.

1. La falta de tono y matices en los mensajes de texto puede provocar problemas de comunicación.

Cuando discutes en persona, factores como las expresiones faciales, el lenguaje corporal y el tono de voz son fundamentales para que la otra persona comprenda la situación en su totalidad. Al comunicarte por mensaje de texto o por teléfono, tu pareja no puede percibir todas las señales y puede malinterpretar los mensajes. A veces, lo que se escribe no refleja lo que realmente se siente, lo que puede derivar en una discusión más agresiva y dolorosa de lo necesario.

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2. Las discusiones sobre el texto nunca se pueden borrar

Hay un consejo que me dio mi madre y que sigo hasta la fecha. Ella me dijo: "Nunca pongas en palabras lo que puedes decir en persona". Y aunque ella quiso decir no escribir cartas largas, yo apliqué la misma regla a las peleas por mensajes de texto. No dejes que las palabras que digas vuelvan a atormentarte en el futuro.

Recuerda: una discusión por mensaje de texto puede quedar grabada para siempre en la memoria de tu teléfono. A menos que ambos miembros de la pareja acuerden borrar la conversación y empezar de cero, el dolor persistirá y reavivará la tensión cada vez que sientas resentimiento o frustración. A la larga, esto no favorece una relación sana.

3. No puedes arreglar una relación a través de mensajes de texto.

Dejame explicar. Si estás en una relación a distancia, procede con especial precaución a la hora de hablar de tus emociones. Sea consciente del mensaje que está transmitiendo y preste atención al tono de la conversación. Si necesitas dejar de discutir con tu novio por mensajes de texto o pelear con tu novia o pareja por mensajes de texto, puede ser útil usar una palabra clave si las cosas se están calentando demasiado y esperar hasta que ambos estén tranquilos antes de regresar a la conversación. tema en cuestión.

Formas de enviar mensajes de texto de forma constructiva

Aunque afirmemos que enviar mensajes de texto ofensivos no es la forma ideal de manejar discusiones y desacuerdos, en nuestra vida digital se ha vuelto prácticamente inevitable. Para evitar escribir algo que pueda dañar tu relación a largo plazo en un momento de enojo, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a hacer una pausa y reescribir ese mensaje:

• Lee lenta y atentamente el texto de tu compañero
• Tómese un tiempo para digerir lo que se está escribiendo antes de apresurarse a responder.
• Cuando respondas, lee tu mensaje en voz alta para comprobar cómo le sonaría a la persona que lo recibe.
• Aborde sus respuestas con precaución, empatía y paciencia (es más difícil de hacer, lo sé, pero apuntamos a un terreno más elevado aquí)
• Evite responder con críticas instintivas o sarcasmo.
• Pero tómate el tiempo para responder. De lo contrario, programe una llamada o un mensaje de texto diciendo que discutirá esto en persona. Ignorar un mensaje puede agravar aún más la situación
• Sepa cuándo desconectar las conversaciones. Tomarse de la mano, hacer contacto visual y simplemente estar en presencia del otro puede ser de gran ayuda para asegurarle a su pareja que está escuchando y respondiendo con cuidado.

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Alternativas al fexting

¿Qué puedes hacer en lugar de discutir con tu novio o pareja por mensajes de texto? Veamos algunos consejos y trucos que le ayudarán a romper este círculo vicioso:

• Para detener el ciclo de fexting, considere implementar una palabra clave. Cuando las conversaciones comiencen a parecer desencadenantes, utilice la palabra clave para indicar la necesidad de una pausa.
• Haga la transición de la discusión a un medio más adecuado, como una llamada telefónica o un chat de video, para evitar más malentendidos.
• En las relaciones a distancia, la comunicación es primordial; invertir tiempo en interacciones significativas para cerrar la brecha física
• Las relaciones saludables implican un equilibrio entre las interacciones digitales y cara a cara, reconociendo los beneficios únicos de cada una.
• Las preguntas aclaratorias desempeñan un papel crucial para evitar interpretaciones erróneas; buscar claridad antes de asumir intenciones
• Proponer un tiempo para tener Comunicación abierta. No envíes un mensaje de texto agresivo durante un día de trabajo y pilles a tu pareja por sorpresa. No logra nada
• Ten esa conversación difícil, por mucho que quieras evitarla. El objetivo de crecer en una relación es resolver el conflicto y beneficiarse de él.
• Recuerde, está bien no estar de acuerdo. La crítica constructiva a veces es esencial y tampoco siempre hay una diferencia clara entre lo bueno y lo malo. Por el bien de su salud mental: abandone las discusiones y siga adelante.

Si, por otro lado, las discusiones son constantes y no llevan a ninguna parte, puedes considerar la terapia. Hablar con un profesional o un terapeuta capacitado puede ayudarte a aprender nuevas habilidades de comunicación y herramientas para resolver problemas de pareja . Al fin y al cabo, no se acaba hasta que se acaba, ¿verdad?

¿Cuándo es una buena idea pelear por mensajes de texto?

En el estudio de SellCell, se descubrió que la mayoría de los encuestados (48.58%) afirma que el fexting les permite pensar en lo que le escribirán a la persona con la que discuten. Analicemos esto, ¿de acuerdo?

Los mensajes de texto te brindan un espacio personal para ordenar tus sentimientos: a diferencia de las conversaciones cara a cara o por teléfono, no hay prisa por responder, así que puedes reflexionar sobre tus emociones y comprender la perspectiva de la otra persona. Esto suele propiciar una comunicación más abierta y honesta durante las discusiones.

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Enviar mensajes de texto puede ayudar a evitar decir cosas de las que podrías arrepentirte: cuando las cosas se calientan, podemos actuar a la defensiva, lo que dificulta elegir nuestras palabras con cuidado. Con los mensajes de texto, usted escribe sus pensamientos, lo que le permite revisarlos y editarlos.

Entonces, ¿cómo puedes mantener una conversación productiva con tu pareja y no malinterpretar los mensajes de texto?

• Utilice declaraciones en primera persona en lugar de cambio de culpa
• Tome descansos cuando sea necesario, comuníqueselo a su pareja y regrese con la mente más clara.
• Evite el lenguaje agresivo en los mensajes de texto y, lo más importante, sea respetuoso.

Para aquellos que luchan por expresarse en este momento, el fexting proporciona un espacio cómodo para expresar inquietudes sin sentirse abrumados. Las personas introvertidas pueden preferir las peleas en línea, lo que les permite procesar y evaluar la situación a su propio ritmo. Leer los mensajes nos permite captar el problema y responder pensativamente. Sin la presión de una respuesta inmediata, podemos brindar ideas más cuidadosas, especialmente cuando tratamos con aquellos que tienden a ser más propensos al conflicto.

En la intrincada danza de las relaciones románticas, el fexting amenaza con alterar el ritmo. Comprender por qué el fexting es una mala idea y explorar activamente alternativas permite a las parejas construir conexiones más sólidas. Recuerde, los mensajes de texto tienen su lugar, pero cuando las emociones están a flor de piel, opte por la transparencia de la comunicación cara a cara. Antes de presionar enviar, presione pausa y piense en las repercusiones a largo plazo del conflicto.

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