7 consejos para superar los meses más difíciles en una relación

¿Estás pasando por los meses más difíciles en una relación hasta ahora y no sabes cómo salir de este lío? No te preocupes, estamos aquí para ayudarte. En este artículo, veremos 7 consejos que pueden ayudarlo a superar esta mala racha en su relación y regresar a formas relativamente normales. Y si crees que esto es algo único, no lo es. 

Pasar por momentos difíciles en las relaciones es bastante normal y ocurre a menudo en todas las relaciones. Entonces, veamos las diferentes formas de superar los meses más difíciles en una relación. Tenemos con nosotros a Gopa Khan (Maestría en Consejería Psicológica), que se especializa en consejería matrimonial y familiar, quien nos brindará consejos y sugerencias sobre cómo afrontar estos meses.

¿Cuáles son los meses más difíciles en una relación?

Los meses más difíciles en una relación suelen llegar después de la primera etapa, la luna de miel. En esta etapa, todo parece perfecto, tu pareja parece la persona con la que podrías pasar el resto de tu vida, y el amor y las hormonas fluyen por todas partes. ¡ Estás enamorado/a , y es la sensación más embriagadora del mundo!

Entonces comienza la etapa más difícil de una relación, la fase en la que todas las dudas surgen y el sentimiento embriagador casi desaparece. Una vez que empiezas a conocer cada vez más a la persona, empiezas a tener una imagen más completa y eso a menudo conduce a la desilusión. También puede significar más conflictos y discusiones entre ustedes dos por las más pequeñas diferencias y las mismas cosas en ellas que podrían haberlos encantado antes de comenzar a irritarlos.

Esto se debe a que las personas se comportan de la mejor manera en las etapas iniciales de las citas. Es cuando empiezan a volverse más familiares e íntimos cuando surge el problema. Existen guías, como las cosas que nunca se deben hacer en el primer mes de una relación, que permiten a las personas impresionarte en los primeros días de la relación. Pero sólo cuando los ves tal como son comprendes el tipo de persona de la que estás enamorado, y no siempre es el mejor sentimiento del mundo.

Este periodo, el más difícil en una relación, suele llegar entre los 4 y los 12 meses. Según un estudio titulado "Reexaminando el desarrollo de las relaciones", publicado por Michael Polonsky y Srikanth Beldona, una relación puede entrar en una fase de inactividad o desactualización durante estos meses. Por ello, superar los momentos difíciles se vuelve aún más crucial si se desea tener una relación duradera y significativa con la pareja.

Y esto es lo que prepara el escenario para lo que será su futuro con ellos si continúan o se separan. Ahora veremos cómo puede navegar a través de este período más difícil en una relación para tomar decisiones de manera racional y paciente.

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Experto recomienda cómo superar los meses más difíciles en una relación

En esta sección, analizaremos cómo superar los meses más difíciles en una relación. Esto te ayudará a comprender la causa de los conflictos y a tomar mejores decisiones durante una etapa complicada . Ya sea que estés atravesando esta fase después de 3 meses o 3 años de noviazgo, es dolorosa y confusa. Por eso, estos consejos te brindarán las herramientas necesarias para afrontar el momento más difícil de tu relación.

1. Mantengan la confianza el uno en el otro

Gopa dice: “Es fácil renunciar a un matrimonio o distanciarse emocionalmente de él. En momentos como este, lo mejor es perseverar y no rendirse fácilmente. Rendirse en un matrimonio ocurre con demasiada facilidad. Es necesario volver a los aspectos que afectaron la confianza mutua y descubrir cómo la pareja puede reconstruirla . Empiecen a centrarse en los aspectos más importantes de su matrimonio, como los hijos, la calidad de vida, la familia, etc.”

La confianza es lo que hace avanzar una relación. Es el engranaje de su relación y mantener la confianza en su pareja incluso en los momentos difíciles ayuda a que las cosas sean más fáciles. Sabes que tienes a alguien en quien apoyarte, alguien a quien amas y alguien que también te ama. A veces, ese conocimiento es suficiente para ayudarte a superar los meses más difíciles de una relación.

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2. Intenta pasar más tiempo juntos

Podría parecer que después de estar en una relación durante 4 meses o más, no necesitas pasar tanto tiempo con tu pareja como en la fase inicial de tu relación. Pero eso simplemente no es cierto. A menudo las relaciones van cuesta abajo simplemente porque los socios apenas se hablan. Esto permite que la falta de comunicación y las dudas se introduzcan en su relación y la dañen sin ningún motivo. 

Así que, incluso después de tres meses de noviazgo o tres años, no dejen de comunicarse y recuerden que la comunicación es clave en cualquier relación. Aunque tengan vidas laborales ajetreadas, asegúrense de pasar tiempo juntos, tal vez viendo Netflix o leyendo un libro. A veces, las mayores dificultades surgen porque uno de los miembros de la pareja se siente desatendido . La mejor manera de evitarlo es dedicar tiempo de calidad juntos siempre que sea posible.

“Cuando las cosas se ponen difíciles en un matrimonio, la pareja intenta mantener una distancia emocional y física que lleva al distanciamiento. En este momento, lo mejor es aceptar comenzar a realizar actividades que antes disfrutaban. Por ejemplo, si a la pareja le gustaba salir a caminar, pueden aceptar hacerlo siempre que no hablen de problemas y cuestiones durante sus paseos y simplemente disfruten de la compañía del otro. La pareja puede optar por pasar tiempo de calidad, cocinar juntos, conducir o realizar actividades que disfruten mutuamente y elegir ser amables y amigables durante el tiempo que pasan juntos. Esto generará aún más confianza en su matrimonio”, sugiere Gopa.

3. No dejes de amarlos sólo porque los tiempos sean desfavorables.

Para las parejas que atraviesan momentos difíciles en el matrimonio, Gopa aconseja: “Como consejero, animo a las parejas a mantener el contacto físico y la intimidad. Compartir sus valores e ideales y fortalecer su conexión emocional. Entender que toda relación pasará por momentos difíciles, pero la forma en que superen estos momentos difíciles, a su vez, fortalecerá su matrimonio”.

Nunca encontrarás este consejo en la lista de cosas que nunca debes hacer durante el primer mes de citas. Es porque, en los primeros meses de su relación, hay mucho amor y atracción mutua. Todo parece hermoso y ves el mundo a través de un par de lentes color de rosa. Pero una vez superada esa etapa, comienza la etapa más difícil de una relación.

Esta es la fase en la que empiezas a dudar del amor entre ustedes dos. Para empezar, empiezas a preguntarte si alguna vez hubo algo entre ustedes dos. Y es entonces cuando deberás esforzarte al máximo para mantener viva y encendida la llama entre vosotros dos. Ten pequeñas citas y expresa tu amor de vez en cuando. 

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4 Escucha

Uno de los elementos clave para superar los meses más difíciles de una relación es escuchar a tu pareja. A menudo nos priorizamos a nosotros mismos e insistimos en mantener abiertos nuestros pensamientos y opiniones, a menudo descartando al otro en el proceso. Esto puede provocar fisuras en la relación que son difíciles de llenar. Para evitarlo, en primer lugar, escuche atentamente a su pareja y responda a sus palabras con atención. Esto los hará sentir queridos y amados y los ayudará a acercarse más.

Gopa aconseja: “Construir sobre la comunicación. Elija estar de acuerdo o no estar de acuerdo. Trabajar con consejeros de parejas ayudará a mejorar la comunicación y le ayudará a aprender técnicas de lucha justa. Elijan escucharse unos a otros, sentir empatía y centrarse en resolver problemas juntos. Creen soluciones beneficiosas para todos y traten de llegar a un punto medio”.

5. La lucha es mutua

“A veces, cuando el matrimonio se pone difícil, uno puede sentirse solo o sentir que es una tarea ardua mantener el matrimonio en marcha. Lo mejor para la pareja es reservar un tiempo semanalmente para discutir sus inquietudes y dejar el resto del tiempo para disfrutar del matrimonio y dejarse llevar. A veces ayuda no hablar de los problemas a diario, darse un respiro y hablar de planes de futuro. 

Las parejas deben hablar sobre metas y planes a largo plazo para ellos y para sus sueños. Esto ayuda a unir a la pareja, por ejemplo: planificar dónde ir para sus futuras vacaciones, ahorrar para comprar una casa o cómo les gustaría celebrar su próximo aniversario de matrimonio, etc. Pensar y planificar su futuro ayuda a la pareja a ver esperanza. en su matrimonio”, sugiere Gopa.

Aunque atravesar la etapa más difícil de una relación puede ser confuso y exigente, no es tan complicado si deciden hacerlo juntos. Para que la relación funcione, es necesario que ambos aporten su granito de arena. Que solo uno de los dos se encargue de todo no servirá de nada, así que ambos deben comprometerse a hacer lo posible por que la relación funcione. Es más fácil lidiar con la incertidumbre cuando se tienen el uno al otro.

Ya sea que tenga la experiencia de estar en una relación durante 4 meses o 4 años, debe asegurarse de que ambos se esfuercen por igual para navegar la relación. Y si eres sólo tú quien sigue intentando cargar con el peso de la relación sobre tus hombros, tal vez deberías pensar en separarte.

6. Recuerda los buenos momentos

Uno de los consejos más eficaces para superar la etapa más difícil de una relación es recordar y valorar todos los buenos momentos que habéis pasado juntos. Esto ayuda a que tu perspectiva se aleje de la negatividad actual y la traslade a tiempos que eran más simples y felices. 

Durante los momentos difíciles, es difícil sentir afecto y atracción por tu pareja. Pero cuando recuerdas los días más especiales de tu relación, resulta más fácil volver a sentir tu amor por ellos. Te ayuda a ver a tu pareja desde una perspectiva alejada de la negatividad presente y que es relativamente más objetiva.

Al recordar tiempos pasados, Gopa dice: “Ayuda agregar humor y risas al matrimonio, usar palabras amables y cariñosas e ir a citas y vacaciones con frecuencia para crear nuevos recuerdos. Procure felicitarse mutuamente y encontrar algo positivo en su cónyuge diariamente para recordar por qué vale la pena conservar el matrimonio. Es importante centrarse en la conexión emocional y fortalecerla aún más”.

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7. Identifique también sus problemas

No siempre es la otra persona quien tiene problemas de personalidad que necesitan corregirse. A veces, somos nosotros mismos quienes causamos las constantes discusiones en la relación, por lo que es necesario que intentes evaluar objetivamente las causas de los conflictos entre ustedes. Durante los meses más difíciles de la relación, simplemente intenta tomar distancia y ver si no eres tú quien necesita mejorar. Tal vez necesites establecer límites para fortalecer y mejorar tu relación.

Gopa sugiere: “Cada uno contribuye al éxito o al fracaso de su matrimonio. Empiece a hacer una introspección sobre cómo contribuye al éxito o a los problemas de su matrimonio. Por ejemplo: ¿Es usted una persona enojada y está constantemente discutiendo? ¿Puedes aprender a no intensificar las discusiones y concentrarte en la resolución de problemas? Se debe alentar a las parejas a buscar asesoramiento individual y de pareja para encaminar su matrimonio”.

Al final, me gustaría enfatizar nuevamente el hecho de que esta mala racha es algo natural que a menudo ocurre en las relaciones. Es importante que no pierdas de vista lo que es importante y tomes decisiones precipitadas en este momento de confusión. Sólo cuando pienses en todo con calma y trates de comprender también la perspectiva de tu pareja, podrás superar estos meses. Espero que estos consejos os hayan sido útiles para ayudaros a decidir cómo afrontar juntos esta fase de vuestra relación.

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