Diez maneras en que pensar demasiado arruina las relaciones

Pensar mucho es fantástico cuando se traza un plan de viaje. O centrarse en cómo hacer un trabajo. Es necesario pensar en estos asuntos teniendo en cuenta todas las lagunas jurídicas y rutas de desvío. Sin embargo, no se puede decir lo mismo de las relaciones. Pensar demasiado arruina las relaciones. Una relación se vuelve más difícil para alguien que piensa demasiado porque todos los escenarios posibles terminan en que su pareja lo abandone, lo engañe o planee matarlo mientras duerme.

El resultado de pensar demasiado tiene en cuenta todas las rutas posibles, aunque un poco improbables, y aunque puedas pensar que estás siendo racional y todo eso, sólo estás perdiendo una parte y la tranquilidad de tu mente.

Imagina que aparece un nombre aleatorio en la pantalla de tu pareja y con el tiempo te identificas con las cosas más horribles que tu pareja podría estar haciendo, en asociación con solo un nombre en la pantalla. Ser inseguro y no comunicarse adecuadamente puede generar una gran cantidad de pensamientos mentales innecesarios, del tipo de agente secreto-enigma-descifrador de códigos nacionales.

Pero la mayoría de las veces, pensar demasiado también ocurre cuando has tenido experiencias pasadas en las que no prestaste suficiente atención. Tal vez te hayan engañado y solo más tarde te diste cuenta de que todas las señales estaban frente a tus ojos.

Entonces, en tus relaciones posteriores a eso, has perdido la capacidad de tomar las palabras al pie de la letra. Crees que si un chico dice que eres linda, solo lo hace para hacerte sentir mejor. O si tu pareja mira a alguien, podrías pensar que ya no eres atractivo.

5 señales de pensar demasiado en una relación

Cuando estás en una relación, especialmente si es nueva y emocionante, es fácil pasar el día flotando con pensamientos sobre tu pareja en tu cabeza. Incluso cuando la relación crece y desarrolla piernas firmes y sólidas sobre las cuales sostenerse, los pensamientos que giran en torno a su pareja son válidos.

Sin embargo, cuando esos pensamientos crecen más que tú y comienzan a ocupar cada vez más tiempo cuando deberías concentrarte en otras cosas, tal vez sea una buena idea tomar un poco las riendas.

Cuando empiezas a obsesionarte con pequeñas cosas dichas o no dichas, hechas o no hechas, la mente puede engañarte y hacerte creer cosas que no existen. Estas son señales de que estás pensando demasiado.

1. Siempre piensas en lo peor

Si su cónyuge no contesta el teléfono, empieza a pensar que pudo haber tenido un accidente, si su hijo se presenta a un examen, teme que se desmaye en la sala de examen, si su vecino contrajo Covid 19, está seguro de que también lo conseguirá.

Recuerde que pensar demasiado está en la cabeza, pero cuando una persona asume constantemente lo peor, hay respuestas psicológicas que podrían terminar descarrilando la calidad de la relación.

2. Creas situaciones improbables en tu mente

“Cuando era adolescente, cada vez que tenía un episodio de malestar estomacal con náuseas y vómitos, mi madre asumía que estaba embarazada. Ella siempre estaba pensando demasiado en nuestra relación y asumiendo lo peor de mí. Ella pensaba que reprobaría mis calificaciones, me drogaba y si llegaba tarde a casa siempre suponía que me había escapado con mi novio”, dijo Naomi (nombre cambiado).

Para quienes le dan demasiadas vueltas a las cosas, ninguna razón es suficiente y pueden discutir eternamente; aunque lo sepan, no pueden evitarlo. Esa es la peor señal de que alguien le dé demasiadas vueltas a las cosas en una relación.

3. Te vuelves irracional

El otro gran problema de pensar demasiado es que nubla tu sentido de racionalidad y, aunque creas que estás siendo sensato y convincente, no eres nada de eso.

He aquí por qué una relación es más difícil para alguien que piensa demasiado. Constantemente someten a su pareja y a su familia a un estrés extremo debido a su pensamiento excesivo e irracional.

Si piensas demasiado, cada vez que tu marido va a pescar temes que se caiga del barco y se ahogue en el lago. Entonces lo llamas 50 veces para comprobar si está bien. Imagínese la situación de su marido.

4. Eres demasiado sospechoso

Aparece un nombre desconocido en su móvil, tu radar está activado. Conoce a una amiga de la universidad en una fiesta y habla de ella y te estresas.

Te vuelves tan desconfiado que incluso terminas revisando su teléfono, sabiendo perfectamente que es algo que nunca deberías hacer.

Pensar demasiado arruina las relaciones y es probable que incluso seas consciente de que lo que estás haciendo es perjudicial para tu relación, pero no puedes lidiar con los signos de pensar demasiado.

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5. Tu imaginación es fértil

Podrías haber usado esta imaginación para escribir una escritura creativa excelente, pero en lugar de eso la usas para pensar demasiado y arruinar tu relación.

Justificas absolutamente la frase: construir montañas a partir de colinas de topo. Esto tiene un efecto terrible en las personas que te rodean porque siempre estás entrando en pánico, preocupándote y creando un ambiente perturbador en casa.

Si estás en la playa y las olas son particularmente altas, puedes empezar a pensar que se acerca un tsunami y no lo dejarás ir hasta que las hagas abandonar la playa.

Diez maneras en que pensar demasiado arruina las relaciones

Como entendiste por los signos de pensar demasiado, estar en ascuas todo el tiempo preocupándote y entrando en pánico tiene sus efectos negativos.

Aquí hay 10 maneras en que pensar demasiado arruina tu relación.

1. Tu sospecha mata la relación.

Dado que el pesimismo es tu mejor amigo en este momento, las cosas buenas rara vez llaman tu atención. Entonces, tu pareja, a quien conoces desde hace algún tiempo, de repente se convierte en tu cabeza en un probable tramposo y mentiroso.

Aunque hagan todo lo posible y no dejen lugar a dudas, no puedes evitar suponer constantemente lo peor e incluso sientes que mienten constantemente en la relación.

Tu constante sospecha se vuelve intolerable para tu pareja, quien en última instancia podría querer una salida a la relación. Entonces, si piensas demasiado, puedes arruinar tu relación.

2. Te pierdes por completo en el proceso de pensar demasiado.

Con tanto pensar demasiado, ya casi nunca eres la misma persona. Podrías confrontar a tu pareja por cosas, tener arrebatos emocionales por cosas que crees que están sucediendo.

Después de unos meses, te has convertido en una persona perpetuamente preocupada y triste que se pelea por cualquier cosa. La persona en la que te has convertido también te preocupa, pero eres incapaz de dejar de ser así.

3. Todo está en el extremo del espectro.

Nada tiene término medio. Ninguna explicación normal funciona para ti. Tienen que estar en los extremos del espectro de la razón.

Como dijimos anteriormente, pensar demasiado te lleva a niveles extremos de imaginación. Si su marido se fue de viaje de trabajo, sigue pensando si se está divirtiendo con una colega cuando en realidad está trabajando duro y recogiendo regalos para usted.

Imagina su situación cuando regrese a casa y sigas acusándolo de infidelidad y negligencia emocional porque estás al límite tras darle demasiadas vueltas a las cosas. Tu reacción le deja un sabor amargo y se siente fatal. Esto crea una brecha en la relación difícil de reparar.

4. Estás perpetuamente paranoico

La falta de confianza junto con pensar demasiado te hace volverte paranoico de que alguien esté irrumpiendo en tu relación. El comportamiento obsesivo compulsivo de saber dónde está tu pareja cada minuto del día es que estás siendo paranoico.

Sigues pensando: "¿Me está engañando o estoy siendo paranoica?". Pero apenas puedes controlar tus propios sentimientos y te pierdes en el oscuro abismo de la sobrepensación.

También sigues pensando en accidentes, enfermedades mortales e incendios y calamidades que afectan a tu familia. Crees que tu paranoia los mantiene a salvo pero los estás dañando sin control.

5. Sin soluciones, más complicaciones

Dado que ningún razonamiento lógico es suficientemente bueno, porque siempre encontrarás una manera de evitarlo, se te ocurren explicaciones extrañas para explicar la razón dada. No tienes ninguna solución a tus problemas; sólo una enorme pila de problemas más irrazonables.

Se convierte en una pesadilla vivir contigo y no te das cuenta de que pensar demasiado está arruinando tu relación. El estrés constante que sientes se lo transmites a tu familia. Magnificas los problemas y nunca buscas una solución.

6. La confianza ha desaparecido de la relación.

En el proceso de pensar cosas y ser pesimista, la confianza desaparece por completo de la relación. La paranoia podría llevar a confrontaciones que podrían crear más brechas en la comunicación.

La tendencia a darle demasiadas vueltas a las cosas suele surgir cuando falta confianza en una relación. Si tienes motivos para creer que no puedes confiar en tu pareja, perder la tranquilidad no beneficia a nadie. En medio de todo este pesimismo, replanteamiento y sobreanálisis, los problemas de confianza siguen afectando la relación.

La comunicación es la clave para una relación sana. Uno podría intentar comunicar todos los pensamientos que tiene en la cabeza, sólo para desahogarlos y un socio leal lo entenderá.

7. Desarrollas problemas de ansiedad

Pensar demasiado sí que genera ansiedad. Te sientes constantemente ansioso y desarrollas hábitos como enviar mensajes duplicados. Te enfadas mucho cuando tu pareja o tus hijos no te responden inmediatamente y, fiel a tu naturaleza, empiezas a imaginar lo peor.

Así es como pensar demasiado arruina tu relación y tu pareja siente que estás constantemente detrás de ella para controlar su paradero.

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8. Tu pensamiento excesivo y silencioso actúa como un veneno lento.

Cuando piensas demasiado, puede que no siempre lo expreses, pero tus acciones empiezan a dañar la relación lentamente. Pensar demasiado puede volverte controlador y manipulador porque quieres que todo se haga a tu manera.

Si no sale como quieres, te pones ansioso. Así que haces todo lo posible para mantener cada situación bajo tu control y eso hace que tu pareja sea totalmente claustrofóbica.

9. Le quita toda la felicidad a la relación.

¿Cuándo fue la última vez que te sentiste realmente feliz y relajado? ¿Pasaste un día con tu pareja sin sentir que algo iba a salir mal? Pensar demasiado en las relaciones puede acabar con ellas porque nunca estás en un estado mental relajado.

Sigues pensando en cómo hacer feliz a mi esposa , pero terminas tan tenso y ansioso que la felicidad se convierte en una ilusión en vuestra relación.

10. Tu pareja empieza a buscar una salida.

Pensar demasiado se convierte en un problema tal en su relación que su pareja siente que la soga se aprieta gradualmente alrededor de su cuello.

¿Te imaginas cómo es la vida de tu pareja con alguien que está constantemente inseguro, ansioso, magnifica cada pequeña situación al peor escenario posible y sigue regañando por eso?

Es inevitable que su pareja busque una salida a esa relación. Una vez que se hayan ido, te darás cuenta de cómo pensar demasiado ha arruinado tu relación.

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