El ingrediente clave en cualquier relación es la confianza. Sin confianza no puede haber honestidad en el amor. Y el único elemento que erosiona todo lo positivo en una relación es la mentira. Cuando alguien te miente en una relación, pierdes la confianza en él o ella. Mentir en una relación produce un efecto dominó en el que todo lo que aprecias comienza a desmoronarse lentamente.
¿Por qué miente la gente? Una de las muchas razones es que tienen miedo de afrontar las repercusiones si confiesan haber hecho algo mal. Tanto hombres como mujeres mienten a sus parejas, ya sea por miedo a disgustarles o para ocultar sus propias malas acciones. Desafortunadamente, una mentira piadosa resulta en otra y, antes de que te des cuenta, mentir se convierte en un hábito.
La pregunta que surge entonces es: ¿qué hacer cuando alguien te miente en una relación? Ignorar el hecho de que tu pareja te está mintiendo puede volverse cada vez más difícil con cada historia falsa que te cuenta. Que alguien a quien amas te mienta no solo es devastador, sino que también puede erosionar la confianza, dejando tu relación en un terreno inestable. Entonces, ¿qué puedes hacer para abordarlo? Intentemos entender. Pero primero, debes aprender a leer correctamente los signos de deshonestidad en una relación.
¿Cómo identificar cuando alguien te está mintiendo en una relación?
Índice
¿Cuántas personas mienten en sus relaciones? Si te has hecho esta pregunta después de que tu pareja te mintiera, quizás te consuele saber que no eres la única persona que sufre deshonestidad en una relación. Un estudio de la Universidad de Massachusetts reveló que la mayoría de las personas mienten en conversaciones cotidianas. Según el psicólogo Robert S. Feldman, alrededor del 60 % de las personas mintieron al menos una vez durante una conversación de 10 minutos y dijeron un promedio de dos a tres mentiras.
Tanto hombres como mujeres mienten por diversas razones. Pero que alguien a quien amas te mienta realmente apesta y duele. Si bien un novio o novia mentiroso siente que puede salirse con la suya con sus excusas, el hecho es que cuando alguien te miente en una relación, hay algunas pistas reveladoras que lo delatan. Esté atento a estos signos de deshonestidad en una relación y tenga cuidado:
1. Se comportan de manera diferente
Cuando alguien te miente en una relación, cualquier cambio en su comportamiento llama la atención. Así que, si de repente se muestra distante y reservado, y luego demasiado cariñoso y comprensivo, o viceversa, debes saber que hay algo más detrás de su comportamiento que un simple cambio de humor. En un momento puedes sentir que se ha desconectado de la relación , y al siguiente está de muy buen humor.
La coherencia es el sello distintivo de una buena relación, por lo que cuando vea un comportamiento que no concuerde con su verdadera naturaleza o personalidad, las campanas de advertencia deberían sonar fuerte y clara. Este es uno de los indicadores más reveladores de mentiras y engaños en las relaciones.
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2. Cuando sus líneas se sienten ensayadas
Si tu pareja narra una historia que parece ensayada y suena diferente a como suele hablar, debes estar alerta. Por ejemplo, si cuenta un incidente sencillo varias veces, exactamente igual que en ocasiones anteriores, es una señal de que algo anda mal. Decir frases ensayadas también puede ser un indicio de infidelidad.
Una forma sencilla de cogerles desprevenidos es volver a hacerles la misma pregunta al cabo de unos días. Si la respuesta parece perfectamente ensayada y responden sin una sola pausa o sin perder el ritmo como un discurso memorizado, es sospechoso. ¿Por qué? Porque normalmente uno cambiaría el tono o se perdería algunos detalles menores al narrar el mismo incidente.
3. Cuando son vagos en los detalles
Demasiados o muy pocos detalles son suficientes para despertar sospechas. La psicología básica de mentir en las relaciones es que un mentiroso, en un intento por parecer lo más veraz y real posible, tiende a explicar demasiado una situación, añadiendo demasiados detalles a la historia.
En otras ocasiones, pueden parecer deliberadamente vagos e indiferentes para evitar más preguntas. Este podría ser un caso clásico de mentira por omisión en las relaciones. Por ejemplo, el novio de Tara, que la estaba engañando, le narraba con gran detalle lo que sucedía en su día. Omitiría cuidadosamente la parte de que estaba haciendo la mayoría de estas cosas con un compañero de trabajo con el que se acostaba.
Un simple desliz verbal bastó para que Tara lo pillara en su mentira, y los secretos salieron a la luz. Si sospechas que tu pareja te miente, debes ser astuta con tus preguntas para descubrirlo. Cuando alguien te miente en una relación, suele haber un cierto sentimiento de culpa. Por ejemplo, podría estar mintiendo para lidiar con la culpa de una infidelidad , por lo que haría todo lo posible para no levantar sospechas.
4. Lenguaje corporal
Esta es quizás la señal más común, pero vale la pena repetirla. Cuando alguien te miente en una relación, su lenguaje corporal cambia. Se inquietan un poco, juegan con su cabello, hacen gestos con las manos, etc. Si están mintiendo descaradamente, evitarán mirarte a los ojos. Estas son señales inequívocas de que tu pareja te miente.
Observe el cambio en su voz si necesita preguntarles sobre su paradero y no pueden explicarlo bien; sería un poco incoherente, de tono más bajo y carente de detalles adecuados. A menos que dominen perfectamente el arte de mentir, la voz y el lenguaje corporal revelan su verdadero yo. Prestar atención a los detalles es la forma más sencilla de detectar a alguien que miente en una relación.
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Cómo responder cuando su SO le miente
La humillación, el rechazo y la ira son sólo algunos de los efectos de la deshonestidad en una relación. Te sientes tomado por un viaje real cuando alguien te miente en una relación. Es aún peor cuando alguien te miente y tú sabes la verdad o al menos una parte de la verdad. El sentimiento de falta de respeto aumenta al igual que la violación de la confianza.
En esos momentos, sentirse tentado a reaccionar impulsivamente es natural. Es posible que desees atrapar a la persona con las manos en la masa o esperar el momento adecuado para estallar. En realidad, ambos enfoques están equivocados. Antes de decidirse a enfrentar la mentira, adopte una visión más amplia y aprenda cómo reaccionar cuando alguien le miente.
1. Obtenga más respuestas
Es posible que una mentira te lastime, pero debes darte cuenta de que una mentira nunca se dice de forma aislada. Suele haber un contexto y una razón, por muy poco razonable que te parezca. Entonces, cuando descubras que tu pareja te ha mentido, después de que el shock inicial desaparezca, investiga y descubre si hay más en la historia.
Obtenga las respuestas a las preguntas relevantes: ¿por qué mintieron? ¿Cuánto tiempo llevan mintiendo?
¿Quién más estuvo involucrado en sus mentiras? ¿Mentían solo sobre una cosa o sobre varias? Y lo más importante, ¿cuál es la naturaleza de sus mentiras? ¿Son simples mentiras piadosas, aunque molestas, o algo mucho más profundo como una infidelidad, un engaño económico o incluso una infidelidad financiera ? Las respuestas determinarán cómo debes reaccionar ante las mentiras y el engaño en tus relaciones.
2. Observa si tienen un patrón en sus mentiras.
Algunos hombres y mujeres son mentirosos tan compulsivos que se salen con la suya con sus historias sin ningún temor. Cuando alguien te miente en una relación, intenta descubrir si te está mintiendo solo a ti y solo en asuntos de tu relación o si también se comporta de manera deshonesta con los demás.
¿Muestran tales hábitos en el trabajo o con sus amigos? En caso afirmativo, probablemente sean mentirosos habituales. Probablemente sea un patrón de comportamiento que necesita corrección. Por ejemplo, ¿nota que su pareja a menudo miente a sus amigos, compañeros de trabajo y padres para evitar cosas que no quiere hacer? Digamos que un amigo le pide a su pareja que lo acompañe a hacer una caminata, pero él dice que no con el pretexto de que ya tiene planes con usted cuando lo único que pretende hacer es dormir hasta tarde.
Si es así, mentir podría ser algo natural para tu pareja. Sin embargo, si solo te oculta cosas a ti, entonces el asunto requerirá un enfoque diferente y quizás más delicado. Hay mentiras piadosas que las parejas se dicen, pero cuando la mentira se convierte en parte de la relación, es alarmante.
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3. No los confrontes de inmediato
¿Qué hacer cuando alguien te miente en una relación? La respuesta a esta pregunta también reside en cómo no abordar esta cuestión. Lo peor que puedes hacer cuando descubres que alguien te ha mentido en una relación es hacer todo lo posible y confrontarlo de inmediato. Dale tiempo y preséntalos con un poco de cuerda larga. Definitivamente tenga cuidado, pero aumente gradualmente sus preguntas.
Si llevan mucho tiempo quedándose en el trabajo, en lugar de aceptar su versión, pregúntales sobre su trabajo. A menudo, para ocultar una mentira, tienen que inventar otra. Déjalos que lo hagan. Así, podrás obtener historias más interesantes de las que hablar después.
4. Hazles saber que no te crees sus mentiras.
Una vez que esté seguro de que le están mintiendo, no actúe como inocente. Si bien es posible que haya pospuesto el verdadero interrogatorio, hágales saber que está consciente de sus intenciones. Esto podría avergonzarlos o ponerlos a la defensiva.
Sin embargo, hazles saber que ya no vas a creer más en sus historias. Puedes hacerlo haciendo preguntas abiertas o seleccionando pequeños agujeros en sus historias. Pero si no reaccionas ni los denuncias por completo, puedes darles la confianza para seguir mintiendo y engañándote.
Si dejas pasar pequeñas mentiras, es posible que te quedes lidiando con arrepentimientos como "todo mi matrimonio fue una mentira" o "perdí años en una relación falsa" cuando la deshonestidad se convierte en algo más grande y afecta la confianza.
Qué hacer cuando alguien te miente en una relación
Ahora has detectado signos de deshonestidad en una relación, has confirmado que te están mintiendo y has respondido con cautela y eficacia. Darte cuenta de que alguien a quien amas te ha mentido da paso a una serie de preguntas: ¿Qué hacer cuando alguien te miente en una relación? ¿Cómo vas a lidiar con estas mentiras? ¿Hasta cuándo te vas a quedar callada?
Mentir —ya sea exagerando, ocultando hechos o distorsionando la verdad para manipularte— puede ser hiriente. Dependiendo de la profundidad de la relación y del impacto de las mentiras, debes tomar una decisión: ¿permanecer en esa relación o darle otra oportunidad? Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer cuando alguien te miente en una relación:
1. Enfréntalos con evidencia
Cuando las mentiras y los engaños alcanzan límites inaceptables, es hora de confrontar a tu pareja. Antes de hacerlo, asegúrese de tener todos los datos en su lugar. Asegúrate de ser tú quien lidere la conversación. Entonces, en lugar de esperar el momento oportuno, cree el momento de "necesitamos hablar".
Martha descubrió que su novio, Jake, estaba constantemente en contacto con su ex esposa a pesar de que él le había asegurado que su ex estaba completamente fuera de escena. “Él mintió al inicio de la relación y yo no lo iba a permitir. Entonces, cuando me topé con sus intercambios de mensajes de texto, inmediatamente lo enfrenté y le dije a Jake en términos muy claros que necesitaba ser transparente conmigo si quería que la relación continuara. Denunciarlo por una mentira no fue lo más fácil de hacer, pero había que hacerlo”, dice.
Esta es una conversación delicada y puede ir en cualquier dirección, ya que esencialmente vas a denunciarlos por sus mentiras. Entonces tal vez sería una buena idea tener un testigo, tal vez un amigo cercano, que pueda estar presente en ese momento.
2. No pierdas tu integridad
Es terrible que alguien en quien depositaste tu confianza y en quien invertiste tus emociones no haya sido completamente honesto contigo. Pero intenta que la deshonestidad en una relación no afecte tu integridad. No permitas que tus problemas de confianza determinen cómo te relacionas con tu pareja. Puede que haya caído bajo, pero tú debes estar a la altura. No le devuelvas el golpe ni lo humilles.
En lugar de eso, sé tu yo auténtico. Cuando los confrontes, sé honesto acerca de cómo te han lastimado sus acciones. En lugar de culparlos (lo que podría hacer que justifiquen sus acciones), hable sobre usted y sus sentimientos. Al final, eso es lo único que importa. Tu reacción serena y serena ante las mentiras y engaños de tu pareja puede tener un impacto mucho más profundo en ella que cualquier cantidad de gritos y alaridos.
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3. Cuestiona los objetivos de tu relación
El entrenador Adrian, consejero de relaciones y colaborador de Love Advice TV tiene una sugerencia simple: enumere los objetivos de su relación. “¿Estás tratando de cambiar a alguien que no se puede cambiar? ¿O estás intentando luchar por una relación que no se puede salvar?
Ahora bien, sólo porque una persona haga trampa o mienta, no significa que no te ame. Probablemente cometieron errores y tuvieron que mentir. Pero ahí es donde entran en juego tus sentimientos. ¿Estás dispuesto a pasar por alto sus transgresiones porque tu relación se define por mucho más? ¿Sientes que terminarías pasando el resto de tu vida descubriendo cómo superar que alguien te mienta? Si es lo último, entonces podría valer la pena considerar seriamente retirarse.
4. Confía en tus agallas
Una pequeña mentira aquí o allá puede no justificar la ruptura de una relación, pero los pequeños pasos conducen a pecados mayores. Decimos que confíe en sus instintos. Si confronta a su pareja con sus mentiras, vea si realmente está arrepentida y avergonzada.
Nunca minimices ni restes importancia a tu dolor, porque es válido. Confía en tu intuición para saber si puedes volver a creer en tu relación. No te obsesiones con preguntas como: "¿ Me está engañando o estoy siendo paranoica ?". Si sientes que no puedes perdonar ni olvidar, no dudes en tomar una medida drástica como una separación temporal o alejarte un tiempo hasta que sepas qué quieres hacer.
Cualquier relación se basa en la honestidad, pero a veces, cuando eso se ve comprometido, también se ven afectados otros factores paralelos. Si bien siempre es recomendable pensar en las consecuencias antes de sacar conclusiones precipitadas, no permitas que nadie, ni siquiera tu pareja romántica, te falte el respeto con mentiras. Todo lo que hagas a partir de entonces es un reflejo de cómo te valoras a ti mismo.
Preguntas Frecuentes
Las mentiras pueden destruir una relación. Cuando alguien miente en una relación, básicamente rompe las promesas que le hizo a su pareja. Después de eso, resulta difícil reconstruir la confianza.
La decisión es enteramente tuya, ya que el perdón depende de la profundidad de la relación, del impacto que las mentiras tengan en tu vida y en la de tu pareja, y de cuáles sean los objetivos de vuestra relación.
Las relaciones pueden arruinarse con mentiras porque a menudo nunca se detiene en una sola mentira. Para ocultar hechos, una persona tiene que inventar más excusas e historias. El resultado es que se rompen los cimientos mismos de una relación.
Si las mentiras son demasiado grandes y han destruido tu confianza, no podrás superarlas. Lo mejor sería dar un tiempo en la relación y reflexionar sobre tus sentimientos hacia tu pareja. Si la traición es demasiado profunda , lo mejor es terminar la relación.
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