9 reglas de las relaciones poliamorosas según un experto

Difunde el amor

Siempre hemos estado buscando "el indicado" o esa "alma gemela". Creamos versiones románticas de un final feliz con esa única persona con la que debemos estar. Esta idea circula una y otra vez en nuestros medios y arte, y en nuestra imaginación colectiva. No es de extrañar que nos resulte extremadamente difícil entender el poliamor y las reglas de las relaciones poliamorosas.

Y por una buena razón. Después de todo, la monogamia ha estado en el centro de nuestras ideas sobre el amor y el compañerismo en todas las sociedades. Pero con este artículo, y con un experto en nuestro arsenal, nuestro plan es hacerte más fácil navegar por las turbulentas aguas del poliamor.

Coach de relaciones e intimidad Shivanya Yogmayaa (certificado internacionalmente en las modalidades terapéuticas de EFT, PNL, CBT, REBT, etc.), que se especializa en diferentes formas de consejería de parejas, habló con nosotros sobre todo lo relacionado con el poliamor para que podamos brindarle una visión matizada del tema y ayudarlo. comprende la simplicidad que es la base de este concepto aparentemente complejo.

¿Qué es una relación de poliamor?

Índice del Contenido

El griego Poly, para muchos, y el latín Amore, para amor, juntos forman esta palabra de nueve letras. Por el contrario, mono significa aquel de donde provienen palabras como monogamia y monoamor. Poly nos hace entender que el poliamor debe significar amar a muchas personas. Siguiendo el ejemplo de nuestro experto, Shivanya, que puso mucho énfasis en esto, deberíamos agregar la palabra “consensual” a esta definición. El poliamor implica estar en una relación, romántica o íntima, con más de una persona al mismo tiempo, con el consentimiento de todos los involucrados.

En una relación poliamorosa, los socios tienen la flexibilidad de explorar el amor más allá de los límites del otro. ¿Pero es el poliamor una relación abierta? El poliamor, al igual que las relaciones abiertas como el intercambio de cónyuges, el swinging o las citas unicornio, es otra forma de no monogamia ética o consensual, pero es importante tener en cuenta que no son lo mismo.

Shivanya dice: “No deberíamos confundir el poliamor con otras formas de relaciones con múltiples parejas. Para tener una relación poliamorosa es necesario que exista un criterio de relación abierta pero tiene que tener componentes de la confianza y transparencia, a diferencia de las relaciones abiertas, donde no es obligatorio revelar la identidad de otros socios. Las parejas poliamorosas también pueden optar por mantener en secreto la identidad de la pareja de su pareja, pero es una decisión consensuada”.

El poliamor también es diferente de estos conceptos porque el poliamor a menudo se centra en el amor y la intimidad en lugar de algo puramente sexual. Shivanya dice: “El sexo puede o no ser una agenda para las personas en una relación poliamorosa. Puede haber parejas poliamorosas platónicas que solo tengan necesidades emocionales el uno del otro”.

No se debe malinterpretar el poliamor como una relación rota en la que la pareja no tiene más opción que aceptar de mala gana la aventura de su pareja. Las relaciones poliamorosas son felizmente consensuadas y a elección de las personas involucradas. Ambos lo son como resultado de la felicidad y en busca de la felicidad.

Lectura relacionada: Sobrevivir a una aventura: 12 pasos para restablecer el amor y la confianza en un matrimonio

¿Cómo funcionan las relaciones poliamorosas?

Este es un gran lugar para introducir la idea de "compresión". La competencia es la capacidad de ser feliz cuando tu pareja está feliz aunque tú no seas la fuente de esa alegría. Se considera lo opuesto a los celos. Y, a los expertos, les ha parecido la piedra angular del poliamor. Los poliamoristas creen que el monoamor es un concepto restrictivo, reconociendo que es imposible que una sola persona satisfaga todas las necesidades de otra persona.

Más gente significa más amor. Y sólo debería darte más alegría ver a tu pareja recibir más alegría. Sin embargo, hay que decir que no es necesario experimentar competencia con frecuencia o incluso en absoluto. No hay vergüenza por los celos en la comunidad poliamorosa. Una pareja tiene el espacio para expresar sus emociones y necesidades, que se escuchan y abordan de una manera saludable y sin prejuicios. Lidiar con los celos en una relación poliamorosa de manera constructiva y empática es una práctica intencional.

Un concepto que implica la unión de emociones, amor, inseguridades y miedos de un grupo de personas necesitará un suministro ilimitado de algunas cosas. Son confianza, honestidad, madurez, transparencia y mucha comunicación —comunicación constante, a menudo agotadora— para permitir que la relación no sólo sobreviva, sino que prospere.

Shivanya nos da un consejo vital sobre las relaciones poliamorosas: "El consentimiento, la comunicación abierta y continua y las reglas claramente definidas son las tres cosas más importantes para que las relaciones poliamorosas funcionen".

Las relaciones poliamorosas tienen varios tipos de estructuras dependiendo del número de socios, sus ecuaciones entre sí y el lugar de cada uno en relación al grupo. Shivanya menciona algunas de las muchas estructuras posibles:

La tríada o trouple: Tres personas involucradas en la relación donde los tres no necesitan estar involucrados entre sí. Shivanya aclara: “Un hombre, su compañera y su compañera también son una tríada”.
El cuatriciclo: Dos parejas poliamorosas involucradas entre sí
La polícula: Una red conectada de personas en una relación poliamorosa
Poliamor paralelo: Cada individuo es consciente de las relaciones del otro socio, pero no está demasiado involucrado en las otras relaciones de su socio.

Shivanya habla además sobre la forma más común de poliamor en la actualidad. Ella dice: “La mayoría de las personas poliamorosas hoy en día no desean fusionar su identidad, sus vidas, sus responsabilidades con la otra pareja, ni sienten la necesidad de compartir hogares. Saben que todos son poliamorosos, pero esencialmente viven una vida en solitario y se unen por amor”.

En el poliamor no jerárquico, las personas no priorizan una relación sobre otras. Todos los socios son igualmente importantes y el tiempo se asigna según el ancho de banda y las necesidades de todos los involucrados. No necesariamente viven juntos también.

Infografía sobre las reglas de las relaciones poliamorosas — Sigue estas reglas para una relación poliamorosa saludable

Experto recomienda las 9 reglas más importantes de las relaciones poliamorosas

El poliamor no se puede navegar con éxito sin causarte mucho dolor, a menos que te comprometas con un conjunto de reglas básicas. Nuestro experto nos estableció algunas reglas de relaciones poliamorosas que debemos tener en cuenta al pensar o participar en poliamor mientras ya estás en una relación.

1. Piensa en tus intenciones al elegir el poliamor

“¿Por qué buscas el poliamor?”, pregúntate. Podría haber muchas razones por las que uno decidiría recurrir al poliamor. Es importante tener claridad sobre tus intenciones. ¿Estás intentando “arreglar” algo a través del poliamor? Porque si eso es cierto, “podría llevarte a sufrir un dolor de cabeza terrible”, dice Shivanya. El base de tu relación Debe ser fuerte para poder sobrevivir a los desafíos que una relación poliamorosa podría traer.

Tus intenciones decidirán el rumbo que tomará tu relación. No intentes el poliamor dentro de una relación existente como remedio para encontrar la chispa perdida. El poliamor es una forma para que las personas exploren más el amor juntas, no para encontrar el amor perdido.

2. Haga un chequeo de su relación existente para mantener relaciones poliamorosas.

Shivanya dice: “La competencia sólo es posible si dos personas no sólo se han enamorado, sino que tienen un amor maduro. No sólo están evolucionados en sí mismos, sino que también tienen conciencia espiritual. De lo contrario, las parejas múltiples pueden causar grietas en sus relaciones y grietas psicológicas en ellos mismos”.

Haz una autoevaluación: ¿Cuál es el nivel de madurez de tu relación? ¿Qué tan maduros son usted y su pareja para lidiar con emociones y sentimientos completamente desconocidos? ¿Cómo sueles lidiar con las emociones fuertes? ¿Cómo te ha ido hasta ahora con Comprender, identificar y manejar conflictos. y los desafíos que ustedes dos han enfrentado? ¿Te sientes cómodo con la sexualidad, el deseo y el amor? ¿Tienes una relación sana con estos? ¿Qué prejuicios y condicionamientos cisheteropatriarcales tienes cuando se trata de amor y deseo?

Shivanya dice: “Tal vez lo quieras, pero ¿eres lo suficientemente maduro? ¿Puedes comprometerte con las reglas de las relaciones poliamorosas? Estas preguntas te ayudarán a decidir si estás preparado para dar el salto al mundo poliamoroso.

3. El consentimiento de la pareja no es negociable

En nuestra conversación, Shivnanya calificó el consentimiento como la número uno de las reglas de las relaciones poliamorosas y agregó: “Esa es la única manera de establecer confianza y transparencia. Y sin ellos ya no es poliamor. En lo que estás involucrado es en otra cosa”. ¿Es el poliamor una relación abierta? Sí. ¿Puedes hacerlo ocultándole algo a tu pareja? ¿Hacer algo sin su consentimiento? ¡No! Eso se llama hacer trampa. Y no hay espacio para hacer trampa en las reglas de las relaciones poliamorosas.

Y añade: "Si una persona no está preparada para que practiques el poliamor, el dolor, la amenaza, las inseguridades y la negligencia que sufre a manos de una pareja agresiva pueden perjudicarla mucho". El papel del consentimiento, es de hecho fundamental para la confianza, y viceversa. Busque siempre el consentimiento activo de su pareja antes de iniciar una relación poliamorosa. Además, no los manipules para obtener su consentimiento. Puede que te dé lo que quieres en este momento, pero la relación está destinada a fracasar si se basa en la manipulación y la falta de sinceridad. Si el consentimiento no es posible, entonces la separación podría ser la mejor solución.

4. Mantenga la comunicación continua para mantener una relación poliamorosa.

La comunicación constante y continua es clave para una hermosa relación poliamorosa. No hay nada peor que una brecha de comunicación entre usted y su pareja. La comunicación en el poliamor se trata de estar siempre en la misma página. Shivanya usa la palabra "continuo" cada vez que habla de comunicación abierta. La comunicación debe estar presente en todas las etapas, comenzando desde comunicar su deseo de poliamor a su pareja, hasta hablar sobre límites y consentimiento, tener un plan de acción, comunicar cualquier emoción negativa si surge, tener palabras seguras y hablar sobre el cambio constante. en las emociones, las inseguridades, las alegrías y los deseos que uno siente al practicar el poliamor.

Igualmente importante a la hora de comunicarnos es lo que Shivanya llama: “No comunicar de manera engañosa y no ser ambiguo al comunicarnos”. Sea sincero con su comunicación. Esta es una de las reglas de las relaciones poliamorosas que insiste en la claridad y la honestidad, y se trata de nunca dejar atrás a tu pareja.

5. Esté atento a su pareja y sus necesidades

Es sumamente importante estar atento a su relación actual. Shivanya advierte: “No todas las personas en una relación poliamorosa comprenden o sienten competencia todo el tiempo. Es muy fácil que aparezcan los celos, por eso es muy importante que la pareja esté atenta a los demás. necesidades emocionales y estados de ánimo”.

También plantea de manera interesante el tema de la crisis del tiempo y la necesidad de una gestión eficaz del tiempo para poder dedicar suficiente tiempo de calidad a cada una de tus relaciones, especialmente si tienes una principal.

6. Discute límites y límites con tus parejas para tener una relación poliamorosa

Asegúrese primero de establecer con qué se siente cómodo cada uno de ustedes. Algo de poliamor ejemplos de límites está consultando con sus parejas cuánto quieren saber sobre sus otras parejas, citas, vida sexual, etc. ¿Qué facetas de su otra relación (o relaciones) NO quieren saber sus parejas y en cuáles desean participar? ¿en? Además, algunos socios esperan conocer a sus otros socios y otros no.

Shivanya te pide que tengas cuidado de no traspasar los límites de tus socios. Otros ejemplos de límites del poliamor que da son: “Cuando están involucradas varias parejas con diferentes orígenes, personalidades y su propio bagaje, la situación puede ser difícil de navegar. Los límites y el consentimiento mutuo ayudan a mantener intactos los intereses de todos”.

7. Sea flexible con los límites cambiantes

Comprométanse a revisar sus emociones entre sí. Esta es una de las reglas de las relaciones poliamorosas que te pide que seas flexible. Comprenda que no todo el mundo se sentirá cómodo con el poliamor todo el tiempo. Aceptar una relación poliamorosa no es fácil para muchas personas, especialmente si es nueva para ellas. Alguien que primero dijo que estaba de acuerdo con eso, puede cambiar de opinión más tarde dependiendo de cómo lo esté experimentando.

Debes comprometerte sinceramente con tu pareja a aceptar siempre sus límites cambiantes. Esta confianza les permitirá compartir sus inseguridades y límites contigo sin temor a decepcionarte o, peor aún, perder tu amor. Por otro lado, mereces practicar el poliamor si eso es lo que realmente eres. Y si una pareja actual ha cambiado de opinión al respecto, entonces esto debe manejarse con cuidado, pero podría llevar a una resolución o a una separación debido a necesidades conflictivas de la relación.

Lectura relacionada: 7 tipos de inseguridades en una relación y cómo te afectan

8. Practica sexo seguro

"Cuando tienes relaciones sexuales con varias parejas, debes practicar sexo seguro", dice Shivanya en relación con otra de nuestras reglas de relaciones poliamorosas más importantes. Sea extremadamente consciente de protegerse de las Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). Utilice protección como condones, protectores dentales, etc. Practique buena higiene y etiqueta sexual. Hágase pruebas frecuentes y rutinarias. Siéntase cómodo preguntándoles a sus parejas sobre su estado de ITS. Habla de sexo seguro.

Establece estándares de salud sexual para ti y sé extremadamente responsable con ellos. Cuando eres parte de una relación poliamorosa, debes mirarte a ti mismo como parte de un todo más amplio. Te vuelves responsable de la salud sexual de un grupo más grande de personas.

9. Sea proactivo en la educación

¿Cómo podemos terminar una lista de reglas de relaciones poliamorosas sin mencionar la necesidad de educarnos? Nada puede reemplazar la importancia de la educación. Lea e investigue sobre el poliamor para navegar mejor en la no monogamia. Estudia lo que han dicho los expertos sobre el tema. Leer las experiencias de otros poliamorosos y aprender la terminología o el vocabulario correcto te ayudará a matizar tus emociones.

Las palabras construyen ideas. Las opiniones de expertos, los consejos sobre relaciones poliamorosas, el desaprendizaje y el vocabulario adecuado pueden hacerte consciente de cosas que no sabías que estabas sintiendo. Aportará madurez a tus pensamientos. Y te permitirá poder comprenderte a ti mismo y expresarte más eficazmente con tu pareja.

El amor ya es bastante difícil con un amante, pero cuando más personas se involucran, las cosas se vuelven exponencialmente más complejas.

Shivanya hace una observación de su carrera sobre cuestiones de intimidad sexual, diciendo: “Cuando una pareja quiere pasar a un estilo de vida poliamoroso con su pareja, pero su cónyuge no está tan abierto a la idea, el período de transición de pasar de la monogamia al plyamor puede terminar ser un gran desafío para ambos. Aceptar una relación poliamorosa es difícil. Quien no lo desea puede sentirse muy amenazado ante la posibilidad de perder a su pareja. La pareja que lo desee puede sentirse rechazada”.

Shivanya aconseja seriamente: “Si estás en el umbral de pasar de la monogamia a la no monogamia, necesitas consultar a un especialista para descubrir cómo comunicárselo a tu pareja, o cómo prepararte para ello, o decir , cómo progresar incluso si ambos están listos”.

Para facilitarle esta transición, o si ya está en una relación poliamorosa y enfrenta problemas, busque ayuda del panel de terapeutas experimentados de Bonobolgy.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuánto duran las relaciones poliamorosas?

Poner una edad a cualquier relación, ya sea poliamorosa o monógama, no es una predicción que podamos hacer. Depende de la madurez de las personas involucradas. Dicho esto, también es evidente que las relaciones poliamorosas involucran a más personas y, por lo tanto, son más difíciles de mantener, especialmente si las líneas de comunicación saludables no están abiertas a todos, o si todos los involucrados en este sistema no se esfuerzan activamente. desaprender el cisheteropatriarcado y cómo afecta nuestra definición del amor. Las reglas de las relaciones poliamorosas resultan tremendamente útiles para la longevidad de dichas relaciones.

2. ¿Es el poliamor psicológicamente saludable?

De nuevo, en principio, el poliamor es saludable. Pero la salud de una relación depende de la madurez de las personas involucradas en la relación. Una relación poliamorosa entre personas maduras con pleno consentimiento de la relación, confianza y transparencia, con comunicación continua para adelantarse a cualquier complejidad solo contribuirá a una relación saludable. Para tener una relación poliamorosa que sea saludable, se deben cumplir estos criterios.

¿Qué es una relación liderada por mujeres y cómo funciona?

8 cosas que pueden destruir un matrimonio

Unicorn Dating: los mejores sitios y aplicaciones de citas para unicornios y parejas

Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.