Tom y Jerry eran simplemente adorables, ¿verdad? Tom corría detrás de Jerry con una sartén un momento, y se entristecía segundos después al pensar que Jerry había muerto. Su relación de amor-odio era a partes iguales cómica y a partes iguales sana. Pero claro... Tom y Jerry eran dibujos animados.
Si tú, un adulto, te enorgulleces de una relación que oscila entre extremos, entonces esta obra es imprescindible. La idealización de las relaciones de amor-odio se ha descontrolado. Hay muchísimos libros y películas que glorifican el cliché de "enemigos que se convierten en amantes"; todos quieren tener una conexión apasionada donde las parejas discuten primero y, de repente, se besan en una encimera.
Películas de relaciones de amor y odio como Despistado, más antigua y Cosas 10 I Hate About You He pintado un panorama muy bonito. Lo cierto, sin embargo, es que fantasear con tales escenarios o aspirar a ellos es totalmente desaconsejable.
Es hora de que hablemos de las múltiples facetas de una relación de amor-odio. Si tienes dudas sobre la naturaleza de tu relación, no te preocupes más. Estoy aquí para darte la claridad que tanto necesitas y, además, una dosis extra de realidad. Pero esto no es tarea de una sola mujer...
Lo tengo conmigo Shazia Saleem (Maestría en Psicología), especializada en consejería para separaciones y divorcios. Está aquí para ayudarnos a desentrañar la dinámica de una relación de amor-odio y responder a las muchas preguntas que puedas tener. ¡Así que, manos a la obra!
¿Qué es una relación de amor-odio?
Índice
La pregunta del millón. Mucha gente está en una relación de amor-odio sin darse cuenta. Para ser un término tan usado, no mucha gente sabe lo que es una relación de amor-odio. realmente Es decir. Y parece bastante evidente, ¿a qué viene tanto alboroto?
Una relación de amor-odio es aquella en la que dos personas alternan entre un amor apasionado y un odio frío. Se muestran sentimentales durante una semana entera, la típica pareja sentimental; y cuando vuelves a ver a uno de ellos, te informan que la relación ha terminado, que terminó en los términos más horribles imaginables. ¿Recuerdas la canción? Caliente y fría ¿De Katy Perry? Eso. Precisamente eso.
Seguir la trayectoria de esta relación es equivalente a trigonometría avanzada. ¿Quién le dijo qué a quién y por qué? ¿Están en una... ciclo intermitente¿Y por qué no pueden tomar una decisión de una vez por todas? Complicada, impredecible e intensa, una relación de amor-odio es bastante agotadora.
Shazia Explica: «El amor y el odio son dos emociones extremas. Son polos opuestos. En general, cuando nos dejamos llevar por las emociones, ignoramos la razón. Pensar con claridad se vuelve aún más difícil cuando nos movemos por el amor o por el odio. Es emocionalmente agotador, muy conflictivo y, sobre todo, incierto. El rumbo no está claro».
La coexistencia del amor y el odio siempre es complicada, porque las cosas son constantemente volátiles. Michael (nombre cambiado para proteger la identidad) Desde Denver, escribe: «Me costó un tiempo comprender de qué se trataba, pero compartía una relación de amor-odio con mi exesposa. Nunca supimos qué pasaría después en el matrimonio, pero también anticipábamos el desastre. Fue bastante agotador y me alegro de que decidiéramos mutuamente separarnos. Sin embargo, reparar el daño ha llevado tiempo…».
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11 señales de que estás en una relación de amor y odio
Orgullo y prejuicio, Una de las mejores películas de amor y odio, ha convencido a todos de que una historia de amor clásica comienza con una relación tumultuosa. Aquí es donde suspiro profundamente. Querido lector, puede que te consideres el solitario Sr. Darcy o la testaruda Lizzy Bennet, pero la verdad es esta: tu relación se parece más a la de Kelly Kapoor y Ryan Howard de... La oficina.
Para respaldar mi argumento con pruebas contundentes, les presento las 11 señales de una relación de amor-odio. Incluso pueden considerarlas como una guía completa o un manual completo. ¿Listos? ¡Aquí vamos!
1. Un patrón de péndulo: sinónimo de una relación de amor-odio
Una de las señales más obvias de una relación de amor-odio es la fluctuación entre emociones intensas. Una persona experimenta profundo amor y afecto Por su pareja, pero esto se transforma en odio hostil unos días después. Ilustremos esto con un ejemplo de relación de amor-odio: llamemos a la pareja Vanessa y Martín (no, no conozco a nadie remotamente familiar, ¿por qué lo creerías?).
Digamos que Vanessa y Martin tuvieron una cena encantadora. Se lo pasaron genial, dieron un paseo por el parque, se expresaron su gratitud y regresaron a casa. Vanessa les envió un mensaje a sus amigas diciéndoles que Dios la había bendecido con una pareja tan maravillosa como él. Unas semanas después, cuando sus amigas se la encontraron en el centro comercial, le preguntaron casualmente por Martin.
Pero, ¡sorpresa!, Vanessa dijo que estaba considerando terminar la relación. Él era inmaduro, mezquino y estúpido, y ella quería una mejor pareja. Sus amigos la escucharon con mucha compasión. Dos noches después, Vanessa publicó una foto de ella y Martin en Instagram con el mensaje "¡Encontré a mi media naranja!".
2. Se acabó…por novena vez
Experimentar diferentes emociones hacia la misma persona es bastante normal. Quizás hayas escuchado a algún amigo decir en broma que comparte una relación de amor-odio con sus padres. Pero cuando esas emociones contradictorias se traducen en acción, la situación se complica. Si realmente actuáramos según cada emoción que experimentamos, estaríamos en un aprieto.
Una relación de amor-odio se caracteriza por rupturas y reconciliaciones. La pareja se separa con frecuencia, proclamando que es una decisión definitiva. Pero vuelven a estar juntos como dos imanes. Su fluctuante estado sentimental es una fuente constante de angustia y alegría para ellos.
Shazia habla sobre esta dinámica de relación de vaivén: “El ir y venir es el resultado de… relación banderas rojas que ambos han ignorado. Es un claro indicador de asuntos pendientes entre ellos. Quizás haya falta de voluntad para resolver problemas o conflictos. Si una pelea ocurre cuando no se ve, no se siente, se vuelve muy perjudicial. ¿Cuántas cosas se pueden ocultar bajo la alfombra?
3. La brújula está rota
Porque no tienes ni idea de adónde vas. En cada relación, suele haber una comprensión básica de hacia dónde va. Si no hay ataduras, la persona conoce su naturaleza temporal; si... Es una relación seriaEntonces uno sabe que eso llevará al matrimonio, a una convivencia o algo similar. Pero ¿qué pasa con una relación de amor-odio?
¿Cómo es posible saber dónde estará la pareja dentro de dos años, si ni siquiera saben qué pasará el fin de semana? Como la relación está en constante cambio, nadie sabe dónde terminará. ¿Un matrimonio muy infeliz... corazones rotos... incertidumbre constante? Solo el tiempo lo dirá. Y este no debe ser un buen lugar para vivir. A mí, por mi parte, me gustaría saber dónde terminaré. No me des un plan completo, pero un panorama general servirá perfectamente.
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4. Los límites gravemente violados son signos de una relación de amor-odio.
El diagrama de Venn de las relaciones insanas y las relaciones de amor-odio es un círculo. El "odio" en estas últimas surge de la violación de los límites de uno o ambos miembros de la pareja. Cuando no se respeta el espacio personal del otro, es inevitable que surjan peleas. Las personas se toman las cosas como algo personal, fracasan estrepitosamente en el manejo de la ira y lastiman a sus parejas. Si su relación también es propensa a acciones invasivas que invaden su espacio personal, se encuentra en un círculo vicioso de amor-odio.
Shazia profundiza en la psicología de la relación de amor-odio: “Esto es lo que siempre les digo a mis clientes, y este es mi consejo para ti también: ten límites de una relación saludable Mantén la relación en su lugar y ten en cuenta también los límites de los demás. Ningún vínculo puede sobrevivir si carece de algunas cualidades esenciales, siendo el respeto la más importante. El conflicto de amor-odio surge cuando uno está completamente unido a la pareja y ninguno tiene espacio para respirar.
5. Una ausencia de comunicación REAL
La comunicación superficial es la pesadilla de las relaciones. El sello distintivo de un vínculo de amor-odio es la cantidad de... comunicación (vacía). La pareja habla de todo menos de lo que realmente importa. Resolver problemas, hablar de sus sentimientos o intenciones respecto a la relación y tener conversaciones sinceras es un concepto ajeno. Sin conversaciones significativas o sustanciales, la relación se vuelve superficial y la pareja se estanca.
Lo peor es la ilusión de una comunicación profunda. Cuando las personas involucradas en una relación de amor-odio dicen cosas como: Ella me entiende como nadie más lo hará jamás. Se están engañando a sí mismos. Si de verdad te entiende tan bien, John, ¿por qué peleaban en Facebook hace tres días? En resumen, las conversaciones maduras están desaparecidas de las relaciones de amor-odio.
6. Agotamiento constante
De llevar todo eso equipaje emocional. Me asombra (y me divierte) constantemente la cantidad de energía que tienen las personas en relaciones de amor-odio. ¡¿Cómo es que aún no han llegado al agotamiento?! Como explicó Shazia, este tipo de relaciones son indicativas de problemas sin resolver, y esto también aplica a nivel personal. Quizás experiencias pasadas hayan llevado a una persona a una dinámica de amor-odio, quizás compartieran una relación de amor-odio con sus padres.
En cualquier caso, las parejas tienen mucho trabajo personal que hacer. Esto se puede lograr mediante ejercicios de autoestima o buscando la plenitud en otras esferas de la vida, además de la relación. Pero la mejor opción sigue siendo la terapia y el asesoramiento. Un profesional de la salud mental es la mejor opción; les ayudará a superar el impacto de cualquier trauma infantil, experiencias negativas, abuso, etc. Si se sienten constantemente cansados y emocionalmente agotados, es muy probable que estén en una relación de amor-odio.
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7. Decisiones basadas en el ego: psicología de las relaciones de amor y odio
Shazia habla sobre el orgullo: «El ego es el culpable. En las relaciones de amor-odio, las personas toman decisiones que les dicta su ego. Su orgullo se hiere con facilidad y sufren porque interpretan las cosas como ataques personales. Si tuvieran más empatía y estuvieran dispuestos a escuchar, las cosas serían diferentes».
Tomemos como ejemplo clásico una relación de amor-odio: la mayoría de las peleas en este tipo de relación son desagradables. Son precursoras de las fases de "odio" y alcanzan una intensidad completamente distinta. Gritar, empujar, incluso golpear, las acusaciones personales y la búsqueda de culpables son la norma. Cuanto peor es la pelea, más intenso es el odio; cuanto más intenso es el odio, más fuerte es el amor que surge.
La psicología de las relaciones de amor-odio ha sugerido que los narcisistas tienden a involucrarse en tales relaciones. E imagina... luchando contra un narcisista Que también es pareja. ¡Ay, Dios! Recuerda lo que dijo Muhammad Iqbal: «El objetivo final del ego no es ver algo, sino ser algo».
8. Infidelidad sucia
Si bien esto no aplica a todas las relaciones de amor-odio, ciertamente ocurre con una frecuencia alarmante. Las infidelidades son comunes durante los períodos de "odio" de la relación, y las parejas incluso se desvían del camino cuando las cosas van bien. Por supuesto, siendo engañado Puede dejar una huella duradera en alguien y vincularlo siniestramente más a la pareja que lo engañó. La incertidumbre constante sirve como justificación para la infidelidad. Nunca supe dónde estábamos parados.
Me viene a la mente el clásico de Ross Geller, "¡Estábamos en una ruptura!". Ni que decir tiene, la infidelidad envenena la relación y crea problemas de confianza entre dos personas. Podrías estar en una relación de amor-odio si tu pareja te ha engañado cuando estabas a punto de romper.
9. Vibras de telenovela
También conocido como drama interminable. En realidad, olvídense del drama. Vayamos al melodrama. El dramatismo es un elemento básico de las relaciones de amor-odio. No solo las peleas interpersonales de la pareja son dramáticas, sino que involucran a todos los que están a su alrededor para ver el espectáculo. Publicar cosas pasivo-agresivas (o agresivo-agresivas) en redes sociales, hablar mal del otro con sus parejas, tener sexo de venganza o montar una escena en el trabajo son solo algunas de las posibilidades. Son incapaces de... terminar la relación con dignidad.
Shazia habla de esto en detalle: "Quejarse de tu pareja es un desperdicio. Tienes que ser honesto y directo con ella al respecto. Si te encuentras hablando... ¡Hola! tu pareja más de lo que realmente conversas con Si los conoces, entonces debes recalibrar tu postura en la relación. La comunicación clara y la transparencia son virtudes en toda relación.
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10. Algo anda mal
Una relación de amor-odio constantemente se siente como una escena de una película. Destino final. Sigues presentiendo el desastre. La felicidad es efímera y tienes una profunda consciencia de que las cosas podrían ir cuesta abajo en cualquier momento. Estás dando un paseo y te sientes renovado, la brisa fresca te acaricia el rostro, todo está sereno... pero el campo está lleno de minas. En tal situación, pueden ocurrir dos cosas: o andas con pies de plomo o pisas minas imprudentemente en rápida sucesión.
¿Qué relación podría ser sana cuando anticipas activamente algo terrible? Pregúntate: ¿Siento tensión en el ambiente cuando estoy con mi pareja? ¿Se hace palpable la tensión en algún momento? Y lo más importante, ¿Puedo ver las peleas venir desde una milla de distancia?
11. Transacción fallida
Muchas personas en relaciones de amor-odio ven a sus parejas como bancos. La naturaleza de... La relación se vuelve muy transaccional donde las cosas se hacen con cortesía y los favores deben ser devueltos. Por ejemplo, la persona A podría decirle a la persona B Acabo de limpiarte el auto y ¿no puedes prepararme una taza de café? A menudo parece como si ambos llevaran la cuenta y hicieran las cosas menos por amor y más por deber.
Este tipo de sistema no es sostenible en absoluto, y de ahí las fases intermitentes en la relación. Todas las señales de una relación de amor-odio, incluida esta, reflejan inmadurez emocional por parte de las personas involucradas. Es inevitable pensar que aún les queda mucho por madurar.
Aquí termina la alucinante psicología de las relaciones de amor-odio. Shazia y yo esperamos haberte ayudado a encontrar una dirección. La decisión es tuya, por supuesto: ¿la relación merece el esfuerzo mental y físico? Escríbenos y cuéntanos cómo te fue. ¡Adiós!
Preguntas Frecuentes
Me temo que es un rotundo "no". Una relación de amor-odio no es sana por su naturaleza incierta e inestable. Es emocionalmente agotadora y comparte muchas características con una relación tóxica. Las personas involucradas suelen cargar con una gran carga emocional. En definitiva, una dinámica de amor-odio sugiere problemas sin resolver.
Sí, definitivamente es posible. Investigaciones previas también han indicado que el amor y el odio pueden coexistir hacia la misma persona. No podemos estar perdidamente enamorados de alguien todo el tiempo. Experimentar ira, frustración, celos, etc., es común.
¡Esa es una pregunta muy poética! El odio suele ser causado por el amor (en un contexto romántico) y ambos están estrechamente vinculados. Los celos románticos pueden convertirse en la fuente de odio para una pareja. Si bien el odio y el amor son similares en intensidad y composición, diré que el odio puede ser un poco más destructivo que el amor.
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