10 límites de relaciones saludables que debes seguir

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Los límites de una relación saludable no son una señal siniestra. Hablar de establecer límites en una relación no significa que te estés distanciando de tu pareja, incluso si la mención inicial de ello provoca un suspiro exasperado como respuesta.

Cuando estás en la fase de luna de miel, seguramente se te ha olvidado establecer límites en la relación. Si usted y su pareja son abiertos sobre todo (y me refiero a todo), no deben preocuparse de que la conversación hiera los sentimientos del otro.

Aunque el amor tiene como objetivo acercarlos más, establecer límites significa asegurarse de que ambos no terminen siendo codependientes. Entremos en materia y hablemos de todo lo que necesitas saber, de la mano de un psicólogo. Nandita Rambhia (Maestría en Psicología), que se especializa en TCC, REBT y consejería de pareja.

Entonces, ¿por qué necesitamos límites saludables en las relaciones?

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Los límites de las relaciones saludables no se discuten a menudo y no son simplemente lo que usted cree que está bien y lo que no. Aunque pueda parecer la conversación más difícil de tener, nandita dice "La mayoría de las veces, los límites se establecen automáticamente a medida que avanza la relación".

¿Confundido acerca de establecer límites en las relaciones románticas? Vayamos a lo básico. Si eres de los que, bajo ningún concepto, orina con la puerta abierta delante de tu pareja, este será un placer para ti.

Los límites saludables de una relación le permiten comunicar lo que quiere y necesita de la relación. No, orinar voyeurista no cuenta. Al tener una conversación con tu pareja sobre lo que está bien y lo que no, prácticamente te asegurarás de minimizar los errores de comunicación.

"Los límites y las expectativas saludables en las relaciones son importantes", dice Nandita. “A veces, tenemos que conversar y comunicar nuestras necesidades para establecer algunas reglas básicas para la relación. Esto es importante porque no quieres perder tu propia identidad como persona y, al mismo tiempo, mantener una relación sana”, añade.

Los límites dan una sensación de control a tu vida y te permiten ser quien eres, sin poner en peligro la relación. Si tiene una pareja comprensiva, será fácil establecer límites saludables. Suponiendo que ambos no quieran ser definidos simplemente como la otra mitad del otro, es vital mantener su propia personalidad.

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Mientras estamos en una relación, podemos sentirnos inclinados a tomar decisiones de vida en beneficio de la dinámica. Por muy bendecido que te sientas por tener una pareja que no se mudará a otra ciudad en busca de una increíble oportunidad laboral para poder seguir viviendo contigo, decisiones como esa pueden tener repercusiones más adelante.

Es posible que te sientas un poco culpable, mientras que tu pareja puede usar su sacrificio como excusa para encenderte con gas en el futuro. Incluso podría arrojarte este sacrificio en la cara cuando tengas la oportunidad de ser ascendido y mudarte a otra ciudad.

¿Cuáles son los límites saludables en una relación?

Establecer límites saludables en una relación significa que puedes tomar decisiones que te beneficien y decisiones que signifiquen progreso para ti. Sin sentirte egoísta, podrás transmitirle a tu cónyuge qué tipo de espacio necesitas para ser feliz.

Por ejemplo, no existen reglas estrictas en cuanto a cuánto puedes manejar el teléfono de tu pareja. Puedes contestarlo si ves que suena mientras están en el baño, pero revisar el teléfono para revisar los mensajes puede no ser lo mejor que puedes hacer.

A veces, los socios no comprenden que compartir también tiene límites. No puedes hacer todo lo posible y compartir contraseñas y cepillos de dientes. Cuando una persona comienza a sentirse asfixiada y faltada al respeto debido a la intrusión constante, es cuando entran los límites saludables.

"Las necesidades individuales son diferentes, por lo que los límites serán diferentes en cada relación", dice Nandita. “Se pueden discutir temas importantes que están completamente prohibidos. Dichos temas podrían incluir la familia, la carrera, el mantenimiento de amistades, el lenguaje soez, el PDA, etc.

“Sin embargo, lo más importante es la comunicación abierta y una necesidad seria de comprender y respetar la necesidad de la pareja de tener un límite particular. Este será uno de los pilares de una ecuación fuerte, feliz y saludable”, añade.

Establecer límites en las relaciones románticas es imprescindible y eso también podría mantener socios controladores Bajo control. Existen diferentes tipos de límites en las relaciones y lo que funciona para una pareja no necesariamente funcionará para otra. Los más importantes son los límites físicos y emocionales, pero también puedes establecer límites saludables en las relaciones con tus suegros, amigos y familiares.

Ahora, cada persona es diferente. Los límites variarán de persona a persona. Echemos un vistazo a algunos límites saludables comunes que se pueden establecer en una relación.

10 límites de relaciones saludables para fortalecer su vínculo

Los límites de una relación sana terminarán fortaleciendo vuestro vínculo

Establecer límites en la relación puede no parecer una tarea importante porque uno siente que la pareja es consciente de sus gustos y disgustos. Verificación de la realidad: esto es una mera suposición.

Para que su relación florezca, deberá establecer claramente límites saludables para las relaciones. Teniendo en cuenta lo cómodos que se sienten ambos el uno con el otro, por supuesto. Debes tener claro lo que quieres y cómo quieres que sean las cosas y no concentrarte en adaptarte aquí. De esa manera, ya comenzarás una relación con un compromiso.

1. ¿Qué tan íntimo digital vas a ser?

Eres el Instagram tipo PDA? ¿Tu pareja te bombardea con notificaciones en las que te ha etiquetado a ti y a otras 49 personas en una publicación sobre tu relación? Tal vez seas tú quien comparta constantemente lindas selfies de tu pareja, pero es posible que tu pareja no.

Antes de abrir su relación al mundo virtual, establezca límites si ambos están de acuerdo. Quizás su pareja no quiera vender la relación a las masas.

O no quieres que tus familiares o colegas te regañen por tu vida amorosa, en caso de que tengas parientes o compañeros de trabajo entrometidos. Cualquiera sea el motivo, es necesario tener claros los límites. Hable sobre cosas que pueden y no pueden compartir en línea sobre los demás. Ya sabes lo que dicen, una vez que está en Internet, siempre estará en Internet.

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2. La comunicación es importante, pero ¿con qué frecuencia?

Ser adulto con un trabajo de tiempo completo y una relación puede llevar mucho tiempo. Tal vez te guste la comunicación constante a lo largo del día, tal vez un simple "Pensando en ti" con un emoji sea lo ideal para ti. O tal vez le guste su trabajo y no le gustaría recibir mensajes de texto que lo distraigan mientras trabaja. Quizás tu pareja sea de las que te llama a la hora del almuerzo porque quería escuchar tu voz.

Saber qué y cuánto comunicar debería ser uno de los límites que las parejas deben imponer. ¿Quieres que tu pareja esté presente en la noche de tu chica? ¿O lo llama varias veces cuando está fuera de la ciudad en una conferencia de negocios?

Nandita habla de cómo limitar la comunicación puede ser un buen ejemplo de límites que se deben establecer en una relación. “Cuando demasiada comunicación entre los socios resulta asfixiante para uno, se debe comunicar de forma clara y precisa. Permitir tiempo a solas o tiempo para mí ayuda a fortalecer el vínculo y también genera confianza durante un período de tiempo”.

Este es uno de los límites saludables que debes establecer porque a nadie le gusta que te regañen. Elegir ignorar el establecimiento de límites puede ser una señal de alerta para la relación.

3. Nombres con los que pueden llamarse

Is cutie-patootie ¿Demasiado llorón para ti? ¿Pueden llamarse nena delante de sus amigos? ¿O prefieres que tu pareja mantenga tu nombre real? Comuníquese y decida los nombres que pueden llamarse entre sí.

La mayoría de las parejas dan apodos sexys entre sí y terminan haciendo muchas tonterías que les parecen entrañables. Pero si terminas asumiendo que a tu pareja le gustan tanto como a ti, es posible que estés provocando problemas. Realmente no puedes llamar a tu pareja por tu apodo frente a sus colegas, ¿verdad?

Cuando piensas en algunos límites para una buena relación, es posible que los apodos no estén en la parte superior de tu lista. Pero cuando termines avergonzando a tu pareja frente a sus amigos o familiares, desearás haber tenido esta conversación hace mucho tiempo. Por lo tanto, mantenga sus nombres entrañables en el dormitorio o utilícelos en el largo viaje romántico, pero definitivamente no más allá de eso.

4. Habla de la familia

Si usted y su pareja han estado juntos durante algún tiempo, es probable que ella sepa acerca de los problemas familiares que puedan tener. Sin embargo, si el suyo es un romance incipiente, podría ser una buena idea establecer nuevos límites en la relación, como no hablar extensamente sobre la familia.

Es saludable establecer un límite sobre cómo hablan de la familia de cada uno. ¿Llamar a su madre “una arpía crítica” es ir demasiado lejos? ¿O no le agrada comunicarse mucho con uno de sus primos? Déjale claro a tu pareja lo que te gusta y lo que no, para que no ataque repentinamente una vez que sea demasiado.

Necesita saber hasta qué punto está de acuerdo con que su pareja se comunique con su familia. O insultarlos, en todo caso. Si no estás de acuerdo con tu pareja para hablar sobre tu familia, podría ser bueno establecer un límite al respecto, ya que la familia puede ser un tema delicado.

5. ¿Qué tipo de compromiso quieres?

¿Sigues buscando escaparates para encontrar al socio perfecto? Es necesario establecer este tipo de límites, especialmente si ambos no están seguros de si son el uno para el otro o si recién han comenzado a salir. Cuanto antes definas la relación, mejor será para ti.

Por ejemplo, si has definido tu dinámica como casual, realmente no esperarías que tu pareja te llame a todas horas del día, ¿verdad? Y si lo hacen, es posible que empieces a sentir la necesidad de establecer un par de límites. Los tipos de límites en las relaciones no giran únicamente en torno a una dinámica monógama hermética.

¿Quieres una relación monógama? ¿Tu pareja está de acuerdo con una relación abierta? ¿Estarías en un coqueteo poliamoroso? Sea cual sea el tipo de compromiso que buscas, tenlo claro desde el principio.

6. Límites con los ex

¿No te parece bien que el ex de tu pareja lo llame a medianoche? ¿Con qué frecuencia se comunican entre sí? Si todavía son buenos amigos, ¿está bien que salgan a almorzar ocasionalmente de vez en cuando?

“Los límites con los ex siempre son algo complicado. Lo ideal es estar incomunicado con un ex, pero muchas veces no es posible. Como regla general, en el momento en que empiezas a sentirte inseguro acerca de hasta qué punto tu pareja está en contacto con un ex, es un tema que debe discutirse”, dice Nandita.

Establecer límites claros con tu ex hace que tu relación sea más fluida, sin dejar espacio para inseguridades o celos. Del mismo modo, si quieres seguir en contacto con tu ex, también debes establecer límites claros al respecto.

7. Límites de los tiempos sexys

¿Estás dispuesto a hacer esa cosa rara que le gusta a tu pareja en la cama? El comienzo de la relación puede ser apasionante y apasionante. Pero establecer límites sexuales claros garantiza que no te veas atrapado haciendo algo en la cama que no quieres hacer.

Te evitará que en el futuro le hagas favores sexuales a tu pareja que te incomoden o te hagan sentir violada. De todos los tipos posibles de límites en las relaciones, los que rigen lo que está bien y lo que no en la cama podrían ser los más importantes.

Podrían terminar marcando la diferencia entre el sexo saludable y consensual y algo que te haga sentir irrespetado y abusado. Pero si ambos están bien sin límites, eso también está bien. Simplemente comunícate sobre las cosas que estás dispuesto y no estás dispuesto a hacer.

8. Compartir es cuidar… pero dentro de límites

Quizás no quieras compartir tus datos bancarios con tu pareja. No se trata de que no confíes en ellos (o tal vez sí), sino de una sensación de seguridad que tienes cuando guardas tus contraseñas y pines para ti mismo.

Tal vez su pareja quiera configurar una cuenta conjunta y usted todavía no se siente cómodo compartiendo sus finanzas. Establecer límites financieros estrictos es importante y se debe hablar de ello con cuidado para evitar la infidelidad financiera. Lo mismo ocurre con compartir ropa o efectos personales. Si a tu pareja no le gusta que uses su recortadora, no deberías utilizarla.

9. Límites del tiempo a solas

Todos, y quiero decir todos, merecen tiempo a solas. Es posible que a tu pareja no le guste pasar cada hora de cada día contigo y eso es bastante saludable.

Incluso si eres del tipo pegajoso a quien no le importaría pasar cada hora del día con tu pareja, recuerda, el espacio es vital para cualquier relación. Entonces, si él quiere pasar un jueves por la noche jugando Mortal Kombat con sus amigos y tú apareces con tu sexy bikini y cerveza, estás violando sórdidamente su tiempo a solas.

Si bien es posible que lo consideres lindo y que quieras pasar tiempo con tu pareja, es posible que ella no lo tome tan a la ligera. Comunícate con tu pareja sobre la tuya y su necesidad de pasar tiempo a solas y date cuenta de que el tiempo que pasan separados es naturalmente saludable para una relación.

10. Luchar contra los límites

Establece límites sobre cómo vas a pelear. ¿No te gusta pelear en público? ¿Resolver desacuerdos con muchos gritos y romper cosas provoca puntos nocivos en tu mente? La forma en que elijas resolver los problemas es un límite importante que debes establecer en una relación.

Tal vez su pareja creció rodeado de gritos y peleas constantes por parte de sus padres y elige sentarse y hablar en lugar de gritar y chillar. Tal vez usted sea del tipo que elige hablar sobre los problemas unos días después porque necesita tiempo para calmarse. Establece límites claros sobre cómo quieres lidiar con los problemas en la relación. Y ojo, hay formas de luchar respetuosamente también. También necesitarán establecer límites sobre cómo pueden hablar entre sí cuando están estresados.

No es fácil establecer límites saludables en las relaciones ni seguirlos. No importa cuán trivial pueda parecerle un límite, es necesario respetarlo y es IMPORTANTE por todos los medios. Esto puede parecer difícil al principio, pero pronto usted y su pareja adquirirán la habilidad y su relación se fortalecerá con el tiempo.

Si actualmente estás luchando por establecer límites y expectativas saludables en tus relaciones, la bonobología tiene una multitud de relaciones experimentadas consejeros a quienes les encantaría ayudarlo a superar los problemas que enfrenta su relación.

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