¿Por qué son tan difíciles las citas? 10 razones y cómo afrontarlas

Difunde el amor

Un artículo de TIME afirma: «Salir con alguien hoy en día implica aprender a sentirse cómodo con la incomodidad». Y tiene toda la razón. Pero, ¿por qué es tan difícil ligar actualmente? La respuesta podría estar en nuestra forma de abordar las citas: un interminable juego de deslizar perfiles, seguido de conversaciones superficiales y, finalmente, la típica situación de «en tu casa o en la mía». Si repetimos este ciclo el tiempo suficiente, no es de extrañar que las citas empiecen a parecer una tarea más engorrosa en nuestra lista de pendientes.

La pregunta es: ¿cómo llegamos hasta aquí? En este artículo, profundizaremos en los problemas de las citas modernas. Con valiosas reflexiones de la consejera de relaciones Dhriti Bhavsar (Máster en Psicología Clínica), especializada en terapia de pareja, rupturas y asesoramiento para la comunidad LGBTQ+, exploraremos por qué cada vez más personas consideran que las citas online son un desastre y descubriremos maneras de abordar este problema.

10 razones por las que tener citas es tan difícil

¿Estás cansado de deslizar el dedo a la izquierda y a la derecha todos los días? ¿Sientes que no tienes suerte en las citas online? ¿Te preguntas una y otra vez: "¿Por qué es tan difícil ligar online?" Según un estudio de 2022 en EE. UU., 4 de cada 5 encuestados afirmaron sentir fatiga emocional al ligar online. Si a esto le sumamos la incertidumbre, la falta de emociones y la tendencia a salir con varias personas a la vez, tenemos la receta perfecta para el desastre. Por eso ligar es tan difícil hoy en día.

Lectura recomendada: Las complejidades de las citas modernas y cómo afrontarlas: una guía completa.

Mark Manson , autor superventas del New York Times de *El sutil arte de que te importe un carajo* , afirma: «A diferencia de tocar el piano o aprender un idioma, nuestras citas y nuestra vida sexual están intrínsecamente ligadas a nuestras necesidades emocionales, y cuando nos encontramos en situaciones potencialmente íntimas o sexuales, estas experiencias chocan con nuestros traumas previos, provocándonos ansiedad, neurosis, estrés y dolor». Esto responde acertadamente a la pregunta: ¿por qué es tan difícil ligar?

Para explorar con mayor detalle el costo emocional de quedar atrapado en el círculo de conexiones volubles, echemos un vistazo a 10 razones por las que las citas son tan difíciles:

1. Es una actuación

A menos que sea completamente orgánico (como que tu SO te encuentre en la biblioteca de la universidad o en un café y te persiga durante días), las citas pueden parecer una actuación. Dhriti dice: “Esto se debe a que sabes que todo lo que dices o haces está siendo evaluado. Es estresante”.

Explicando por qué está harta de las citas, Alice, una profesional de recursos humanos de 28 años, dice: “Siento que es una actuación y que me abuchearán si fracaso. Es todo un reto arreglarse bien y mostrar la mejor versión de uno mismo, cuando sabes que en realidad estás ocultando tus defectos, que tarde o temprano saldrán a la luz. Las citas online son un asco”.

2. El escenario de alto esfuerzo y bajas expectativas

¿Por qué son tan difíciles las citas online hoy en día? Verás, las citas, al menos en sus primeras etapas, requieren mucho esfuerzo. Las personas pasan mucho tiempo conociéndose, llamándose o enviándose mensajes de texto, revisando los perfiles de las redes sociales de cada uno, sólo para enfrentarse a la incertidumbre sobre hacia dónde se dirige la conexión.

Dhriti dice: “En el escenario actual, es bastante común que la gente salga con varias personas. Después de un tiempo, puede resultar agotador preocuparse por cuál es el color favorito de la persona número 3”. También es posible que te preocupes por el destino de la relación una vez que te des cuenta de que la persona con la que estás saliendo está saliendo con otras personas. Provoca una tensión mental innecesaria.

Lectura relacionada: Consejos para citas en línea: 23 consejos importantes

3. Puede agotar tu energía

Salir con alguien en esta época es complicado porque, con tantas formas de contactar con la otra persona (mensajes, videollamadas, notas de voz, etc.), es fácil sentirse abrumado. Con las exigencias de un trabajo ajetreado, puedes perderte una llamada programada a altas horas de la noche o acabar cancelando una cita y, de paso, ofender a la otra persona. Reconciliarse después requiere mucha energía y esfuerzo. Y este círculo vicioso parece no tener fin.

Dhriti explica: “Nuestros estilos de vida ya son muy exigentes. Además, la presión adicional de estar en contacto todo el tiempo puede obstaculizar el modo en que realmente disfrutaríamos hacerlo. A menudo, incluso si tienes tiempo para una cita, simplemente no tienes la energía”.

¿Por qué las citas en línea son tan difíciles? — Las citas son difíciles hoy en día porque se han convertido en una especie de actuación.

4. La tendencia de los encuentros y las relaciones de corta duración

La naturaleza transitoria de las relaciones es una de las respuestas a la pregunta: "¿Por qué son tan difíciles las citas online?" En esta era de múltiples opciones disponibles con solo hacer clic en un botón, el siguiente partido está a un paso de distancia y el compromiso es difícil de conseguir.

Nuestra capacidad de atención es cada vez menor, y eso es lo que nos lleva a muchos a entablar relaciones pasajeras para satisfacer nuestras necesidades inmediatas. Cada vez más personas optan por encuentros casuales y relaciones sin compromiso para llenar el vacío que deja la falta de pareja o porque comprometerse con alguien requiere mucho esfuerzo.

Dhriti explica: “Las opiniones de la gente sobre el compromiso y las relaciones han cambiado. La mayoría de la gente ahora evita las etiquetas, lo que añade otra capa de complejidad a la mezcla”.

Lectura relacionada: Salir con alguien es más fácil, no te cases.

5. Expectativas poco realistas

¿Por qué es tan difícil encontrar pareja?, te preguntarás. Sencillamente porque nuestras expectativas son altísimas. Las redes sociales nos han hecho creer que las relaciones son solo una fachada, donde la gente cena en restaurantes de lujo o se va de vacaciones a lugares exóticos. Por eso, cualquier cosa que no cumpla con nuestras expectativas desmesuradas e irreales se vuelve molesta y no estamos dispuestos a adaptarnos.

Dhriti dice: “Parecemos demasiado ansiosos por llamar señal de alerta a cualquier cosa que no nos guste en alguien. Una vez escuché a alguien decir: "Llevaba pantalones chinos en nuestra cita y eso es una señal de alerta". Ahora bien, esto es ridículo. Está perfectamente bien tener preferencias, pero a veces no lo dejamos así. Parece que hemos creado toda esta idea inalcanzable de la persona perfecta”.

6. Miedo al rechazo

Ya sea por algún trauma del pasado o por algún problema psicológico no resuelto, muchas personas temen ser rechazadas en sus relaciones. Por ello, terminan saliendo con alguien sin mucho entusiasmo hasta que deciden desaparecer repentinamente o abandonar a la persona con la que salían. Un estudio de 2023 demostró que la sensibilidad al rechazo provoca que las personas experimenten menores niveles de satisfacción e intimidad en sus relaciones.

En el escenario actual, es bastante común que la gente salga con varias personas. Después de un tiempo, puede resultar agotador preocuparse por cuál es el color favorito de la persona número 3.
–Dhriti Bhavsar

Esto los hace entregarse a comportamientos sexuales riesgosos sin entrar en las complejidades de las relaciones. Dhriti explica: “Las citas ahora son raras, con todas sus complejidades. El miedo al rechazo puede complicar aún más las cosas”.

Hablando sobre el miedo al rechazo y su impacto en la vida amorosa, un usuario de Reddit comenta: “Tengo 27 años y llevo casi dos años soltero. Después de una relación de tres años, llevo aproximadamente un año intentando adentrarme en el mundo de las citas online. En ese tiempo, he tenido muy poca suerte para conseguir citas o incluso para mantener una conversación cuando las consigo. He pensado en intentar ligar con mujeres que me parecen mínimamente interesantes o atractivas en persona, aunque me falta confianza y no quiero parecer un acosador ni incomodar a nadie”.

Lectura relacionada: 15 consejos para identificar cuándo estás conectando con alguien

7. Problemas de confianza

Una de las respuestas a la pregunta "¿Por qué es tan difícil encontrar pareja?" es que la gente no confía en los demás. Dhriti dice: "Si arrastras traumas de relaciones pasadas , como la dificultad para confiar en alguien, es posible que aún no hayas superado del todo a tu ex. Esto hará que tu vida amorosa sea aún más difícil". Aquí te explicamos cómo:

Puedes terminar sospechando de ellos cuando salen con sus amigos.
Es posible que te vuelvas demasiado pegajoso y los llames y envíes mensajes de texto de la nada durante todo el día.
Puedes imaginar el peor de los casos cuando se olvidan de enviar mensajes de texto o llamar por algún motivo.

no hubo suerte con las citas en linea — Los problemas de confianza pueden arruinar tu experiencia de citas

8. Compatibilidad

El concepto de compatibilidad parece haberse convertido en una broma en las aplicaciones de citas. La gente tiene definiciones extrañas de compatibilidad y, a veces, esas definiciones pueden ser simplemente frívolas.

¿No sabes nada de anime? ¿No has visto ni un solo episodio de Juego de Tronos ? Pues lo más probable es que te juzguen y rechacen desde el principio. Dhriti dice: «Encontrar compatibilidad es difícil, sobre todo teniendo en cuenta que mucha gente empieza a salir con alguien a la defensiva, sin estar abierta al cambio».

Mi prima Andrea tuvo una experiencia similar. Su cita le dijo que no eran compatibles simplemente porque ella era vegana y su cita no era vegetariana. “Los sitios de citas son inútiles. Fue muy doloroso ser rechazado desde el principio por algo tan trivial. ¿Qué es lo que la gente quiere hoy en día? ¿Por qué son tan difíciles las citas online?”, se preguntó.

Lectura relacionada: Cómo encontrar a tu pareja ideal: 13 consejos probados y efectivos

9. Renuencia a invertir emocionalmente

Dhriti dice: “Es posible que algunas personas estén demasiado cansadas, agotadas o hastiadas para cualquier tipo de inversión emocional. Es importante controlarse emocionalmente antes de lanzarse al grupo de las citas”.

Linda, una estilista de 25 años, estaba encantada cuando encontró un romance vertiginoso con un chico con el que se conectó en una aplicación de citas. “Ambos estábamos emocionalmente involucrados apenas un par de meses después de salir, o eso parecía. Llamó y envió mensajes de texto durante todo el día. Me cantaba y planeaba citas encantadoras”. Entonces, un buen día, de repente él le dijo que no deseaba seguir adelante con la relación.

Linda quedó destrozada. Le llevó un par de meses recuperarse de esta ruptura totalmente inesperada y ahora ha jurado no volver a encariñarse tan pronto con alguien que conoció por internet.

10. Miedo de ser vulnerable

¿Por qué son tan difíciles las citas online? Otra explicación de este dilema es que a las personas les resulta difícil mostrar su lado vulnerable. Ser vulnerable significa mostrar tu lado más suave, dejar que la otra persona vea tus miedos e inseguridades, abrirte sobre traumas pasados y contarle secretos que nadie más conoce. Puede ser difícil abrirse a alguien de esta manera cuando interactúas con un completo extraño a través de una pantalla y no tienes forma de saber cómo es realmente.

Con cada mala experiencia en el mundo de las citas online, puedes volverte más impenetrable y estar a la defensiva. Dhriti comenta: «Algunas personas simplemente tienen miedo de abrirse o ser vulnerables. Conocer a alguien es un proceso bidireccional, y si te resistes a sus intentos de conocerte, las citas se convertirán en una batalla campal. En estos casos, debes animar a tu cita a ser vulnerable ».

Cómo superar los desafíos de las citas

Ahora que hemos abordado la pregunta, ¿por qué son tan difíciles las citas en los tiempos actuales?, comprendamos también qué se puede hacer para superar estos desafíos y encontrar una manera de navegar con éxito en el mundo de las citas.

Explicando cómo decidió afrontar los retos de las citas, un usuario de Reddit dice: "He decidido tomarme un descanso de las aplicaciones de citas, centrarme en hablar con una persona a la vez, no jugar con ellas y ser yo mismo, con todos mis defectos y autenticidad, desde el principio".

Lectura relacionada: 20 consejos valiosos para una primera cita después de conocerse en línea

Estamos de acuerdo en que ser uno mismo puede ayudarle a lidiar con muchos problemas que afectan a las citas modernas. Sin embargo, no siempre es fácil romper el molde en el que te has forjado y abrazar la autenticidad. Muchas personas pueden incluso tener dificultades para determinar qué implica su yo auténtico. Para ayudarle a superar este obstáculo, Dhriti ofrece 5 consejos prácticos para superar los desafíos de las citas en los tiempos modernos:

1. Conócete a ti mismo

Antes de lanzarte al mundo de las citas, mantente en contacto contigo mismo y comprende lo que buscas en esta experiencia. Una vez que lo hagas, será más fácil lidiar con los desafíos de las citas. Dhriti recomienda las siguientes formas de conocerse y comprenderse mejor a sí mismo:

Consulta contigo mismo y observa cómo te va emocionalmente.
Tenga respuestas claras sobre por qué quiere tener una cita. ¿Es para gratificación sexual o algo así? a largo plazo y significativo?
Comprenda que ninguna razón es demasiado superficial o inválida. Está bien explorar el mundo de las citas online sólo porque tienes curiosidad.

2. No te tomes los rechazos como algo personal

¿Alguna vez has sentido que los sitios de citas son inútiles porque las personas no son responsables de sus acciones en dichas aplicaciones? Después de todo, todos hemos sido víctimas de fantasmas. Si bien no hay duda de que los rechazos pueden ser difíciles, también son parte del curso de tu viaje de citas. Entonces, ¿cómo deberías afrontarlo? Dhriti aconseja: “No dejes que los rechazos te empantanen. Así como no te agradan todas las personas con las que te conectas en una aplicación de citas, no agradarás a todos, y eso está bien”.

A continuación se presentan algunas formas de manejar mejor el rechazo:

Concéntrate en ti mismo: Tome el rechazo como una señal de que ustedes dos no estaban hechos para el largo plazo.
Corta el contacto si eso te hace sentir mejor: A menudo, enviar mensajes de texto o hablar con posibles coincidencias incluso después de que te hayan rechazado puede impedir que sigas adelante.
Lidiar con las imágenes fantasma con madurez: Si usted ha ha sido fantasma, responde con madurez y piénselo de esta manera: refleja su incapacidad para ser francos contigo y muestra que carecen de etiqueta básica en las citas.

Lectura relacionada: 13 consejos para tener éxito en citas online y encontrar a tu pareja ideal.

3. Planifica citas divertidas y poco convencionales

Dhriti dice: “Planea citas que realmente disfrutes, no solo las típicas cenas y cafés. Si bien estas también pueden ser divertidas, elegir una actividad que ambos disfruten facilitará la conexión”. Aquí tienes algunas ideas geniales para citas :

Una cita para observar las estrellas en un camping
Una cita de senderismo
Un día en la librería, comentando tus libros favoritos y comprando algunos.

De la misma manera que no te agradan todas las personas con las que te conectas en una aplicación de citas, no agradarás a todos, y eso está bien.
–Dhriti Bhavsar

4. Sea genuino

Dhriti dice: “Las citas ahora son como un teatro. Todo el circo performativo en torno a las citas es a menudo la parte más agotadora”. La forma más sencilla de lidiar con esto es romper con la tendencia de realizar una actuación y, en cambio, ser genuino. De todos modos, no tiene sentido pretender ser alguien que no eres. Tarde o temprano, tu yo real brillará y, si no se alinea con la idea que la otra persona tiene de una pareja, te prepararás (y a ellos) para otro resultado decepcionante. Y te quedarás lamentándote: "Las citas online apestan".

Lectura relacionada: Las preguntas más divertidas para citas online

5. Sea de mente abierta

Dhriti dice: “No todas las citas ni todas las personas que conozcas te sorprenderán. Se supone que las citas son un proceso lento y, a veces, es necesario simplemente disfrutar el proceso. Puede ser intrínsecamente divertido desconcertar a otra persona, mientras ella intenta desconcertarte a ti”. Ella sugiere los siguientes consejos:

Sé optimista
Manten una mente abierta
Déjate llevar y disfruta del período de bajo compromiso

Infografía sobre cómo mantener viva y coleando tu vida amorosa

Entonces, ahora que hemos ofrecido información detallada sobre cómo lidiar con los desafíos de las citas modernas, veamos algunos ejemplos de cómo mantener su vida amorosa llena de diversión. Aquí vamos:

Preguntas frecuentes:

1. ¿Encontraré alguna vez el amor?

Por supuesto que lo harás, incluso si crees que hasta ahora no has tenido suerte con las citas online. No hagas de encontrar el amor tu agenda. Conozca gente en línea y fuera de línea, diviértase, disfrute de su tiempo juntos y luego decida si debe seguir adelante.

2. ¿Las citas deben ser difíciles?

No, salir con la persona adecuada sería fácil. Te sentirás tranquilo y protegido. Sin embargo, las citas hoy en día casi siempre conllevan una serie de desafíos, debido a nuestro ajetreado estilo de vida, nuestro pasado y un sinfín de opciones. Por eso las citas son tan difíciles en los tiempos actuales.

Consejos clave

Tener citas hoy en día es nada menos que una tarea. Y puede ser extremadamente difícil para algunos.
¿Por qué son tan difíciles las citas hoy en día? Algunos de los principales desafíos de las citas modernas son: su escenario de alto esfuerzo y bajas expectativas, el hecho de que las personas salen con varias personas al mismo tiempo hoy en día, problemas de confianza y expectativas poco realistas.
Algunas formas en las que puedes mejorar tu vida amorosa son: conociéndote a ti mismo, teniendo una mente abierta y no tomándote los rechazos como algo personal.

Conclusión

Esperamos que tengas todas las respuestas a la pregunta “¿Por qué son tan difíciles las citas hoy en día?” También esperamos que ahora puedas afrontar los desafíos de las citas con facilidad. Sí, las citas ya no son lo que eran hace una década. No se trata solo de flores y cenas acogedoras.

Tener citas hoy requiere agallas. Y sí, las citas online a veces apestan, con todas sus incertidumbres. Pero esperamos que encuentre pronto el socio adecuado con todos nuestros consejos en este artículo. Sea real y cauteloso al mismo tiempo. ¡Pero no olvides disfrutar! Te deseamos lo mejor.

21 consejos no revelados que te ayudarán a encontrar el amor

Citas exclusivas: significado, preparación y reglas

Cómo se espera que cambie el futuro de las relaciones y las citas en los próximos 10 años

Tu contribución no constituye una donación benéfica . Permitirá a Bonobology seguir ofreciéndote información nueva y actualizada en nuestro empeño por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.