12 viisi intellektuaalse intiimsuse loomiseks suhtes

Füüsilisi, emotsionaalseid ja isegi vaimseid sidemeid peetakse sageli tasakaalustatud ja tugeva suhte nurgakivideks. Kuigi see hinnang on õige, jäetakse paaridevahelise suhte üks oluline aspekt sageli tähelepanuta – intellektuaalne intiimsus. Enne kui süveneme sellesse, miks tervislik intellektuaalne intiimsus võib igas suhtes imesid teha – ja kuidas seda saavutada –, mõistkem, mida tähendab olla oma partneriga intellektuaalselt intiimne.

Nõustamispsühholoog Gopa Khan annab meile aimu intellektuaalsest lähedusest ja sellest, kuidas seda oma partneriga luua.

Mis on intellektuaalne intiimsus?

„Intellektuaalset intiimsust võib tõlgendada kui abikaasa või elukaaslasega samal lainepikkusel või samal lehel olemist,“ ütleb dr Khan. „Inimesed ütlevad, et otsivad armastust või „täiuslikku suhet“, kuid neil on raske sõnadesse panna, mida nad suhtest tegelikult tahavad. Sisuliselt otsivad seltskonda otsivad inimesed partnerit, kes oleks nende parim sõber, partner, armuke ja hingesugulane või kõik ühes,“ lisab ta.

Seotud lugemine: 5 põhjust, miks paaride intiimsus hääbub ja kuidas seda ennetada

Intellektuaalset intiimsust ehk kognitiivset intiimsust kirjeldatakse kui kahe inimese kokkutulekut sellisel mugavustsoonil, et nad ei kõhkle oma mõtete ja ideede jagamisel isegi siis, kui nende arvamused on erinevad.

Kui kahel inimesel on intellektuaalne intiimsus, tunnevad nad teineteist seestpoolt, palju sügavamalt kui keegi teine. Romantilistes suhetes, kuigi intiimsust tajutakse suures osas füüsilisena, on fakt see, et kui kaks inimest tunnevad teineteist nii hästi, et nad loovad sideme ka väljaspool füüsilist sfääri, saavad nad sõpradeks.

Intellektuaalselt intiimne paar jagaks oma hobisid, huvisid, unistusi ja isegi tumedaid saladusi, muutes nende suhte edukaks. Ja kõik need intellektuaalse intiimsuse näited jäävad füüsilise intiimsuse sfäärist välja.

Vahel võib intiimsus tekkida paari intellektuaalsest jagamisest. Lihtsustatult öeldes võib intellektuaalset intiimsust defineerida kui "teise mõistmist". Ja me kõik teame, kui lohutav on, kui teie elus on kasvõi üks inimene, kes teid mõistab. Ja see inimene on teie partner! Kas ta vaatab sügavale teie mõtetesse ja mõistab teie mõtteid tõeliselt? Need on intellektuaalse intiimsuse küsimused, mida peaksite endalt küsima.

Seotud lugemine: 12 viisi, kuidas intiimsuse puudumine abielus teid mõjutab

Miks vajate oma suhtes intellektuaalset intiimsust?

Niisiis, sulle on öeldud, et suhtlemine on terve suhte selgroog . Võimalus jagada oma mõtteid, ideid, lootusi, kirgi, sügavaimaid ja tumedamaid soove ja hirme, ootusi ja eesmärke elus tundide kaupa on suurepärase suhtlemise tipp. Just seda aitabki intellektuaalne intiimsus saavutada.

„Paar, kes võtab aega ja vaeva, et oma suhtesse intellektuaalset intiimsust luua, loob tegelikult oma suhtele tugeva sidusa struktuuri ja pühendumuse teineteisele tulevikuks. Sellised suhted võivad üle elada tormid, halva tervise, rasked olud ja aja jooksul muutuda tugevaks partnerluseks,“ ütleb dr Khan.

Ta toob näiteks kadunud näitleja Christopher Reeve'i, kes mängis rolli "Superman", ja tema abikaasa Dana. "Pärast seda, kui ratsavigastus jättis ta jäädavalt voodihaigeks, jäi paar kokku tugevas abielus. Igasugune muu suhe oleks ilmselt juba ammu kokku kukkunud. Asjaolu, et abielu pidas ajaproovile vastu, on tingitud nende tugevast intellektuaalsest intiimsusest. Nad olid vastused teineteise intellektuaalse intiimsuse küsimustele," ütleb ta.

See intellektuaalse intiimsuse vorm abielus või suhetes tugevneb, kui paarid tuginevad teineteise mõtetele ja viivad vestlused uuele tasemele, ilma et kumbki neist tunneks igavust või eemalduks. Partneri sisendi õiges vaimus vastuvõtmine, tõlgendamine ja töötlemine on üks olulisemaid käitumisviise intiimsuse suurendamiseks intellektuaalsel tasandil.

Kas sulle meeldib suhtes intellektuaalne intiimsus?

Teadmine, et ajudevaheline side aitab teie suhtel areneda, võib panna teid mõtlema, kas teile meeldib intellektuaalne intiimsus oma partneriga. Nagu kõik head asjad, tuleb ka intellektuaalne intiimsus harjutamisega. Intiimsuseharjutuste loomine on oluline ja need intellektuaalse intiimsuse näited aitavad teil seda välja mõelda:

• Sa otsid alati uut asjad, mida koos tehaUute tantsustiilide proovimisest ratsutamiseni, kulinaarsetest oskustest aianduseni – teil on vaba lähenemine asjadele, mida saate koos teha.
• Sa ei tunne vajadust rahvahulga keskel olla, et mõnusalt aega veeta. Sina ja su partner saate tundide kaupa rääkida elust ja plaanidest ning arutada teineteise lootusi ja unistusi.
• Te küsite alati teineteise arvamust isegi kõige pisemate asjade kohta. Samuti, kui lähete koju uusi kardinaid ostma või autosse uusi istmekatteid paigaldama, tahate teada, mida nad teie valikust arvavad. Mitte kinnituseks, vaid sellepärast, et nende arvamus on teile oluline.
• Võite arutada finantsküsimusi ilma et kumbki teist end närvilisena või nurka surutuna tunneks
• Saate teineteisele usaldada asju, mida teil oleks piinlik või häbi kellegi teisega jagada.
• Sa tunned ära, kui miski painab su partnerit, aga ta ei räägi sellest, ja see tekitab temas piisavalt mugavust, et ta saaks valvsuse langetada ja sellest rääkida.

Isegi kui need näited teie suhte puhul tõesed ei ole, teadke, et alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Nii nagu te treenite füüsiliselt vormis püsimiseks, hoiab intiimsuse harjutuste tegemine teie suhte tugevana.

Kuidas arendada intellektuaalset intiimsust?

See, mil määral paar suudab teineteist intellektuaalselt stimuleerida ja intellektuaalsel tasandil ühendust luua, sõltub mitmetest teguritest, näiteks teie põhiväärtustest, hariduslikust taustast ja võimest oma mõtteid väljendada. Ja mitte iga paar ei suuda saavutada intellektuaalse intiimsuse kuldstandardit, just nagu mitte iga paar ei suuda täita kõiki emotsionaalse, seksuaalse, vaimse või tahtliku intiimsuse kriteeriume.

Siiski, teadlike ja püsivate pingutustega on teil tõepoolest võimalik alustada intellektuaalse intiimsuse toitmise õiget teed. Siin on 12 viisi, kuidas seda teha:

1. Jagage sarnaseid hoiakuid

Suhtumine on inimese ellusuhtumine. Kui teie ja teie partner näete asju elus erinevalt, võib ühise keele leidmine või avatud meele hoidmine teineteise lähenemisviisidele sellistes asjades nagu elueesmärgid, finantsplaneerimine ja karjääriteed olla heaks alguspunktiks intellektuaalse intiimsuse arendamiseks suhtes.

„Paarid, kes jagavad avalikult oma finantsandmeid ja usaldavad teineteise nõuandeid, loovad terve suhte. Paarid, kes julgustavad teineteist olema rahaliselt tugevad, planeerima oma rahaasju ja tulevikku, suurendavad oma füüsilist, emotsionaalset ja intellektuaalset intiimsust,“ ütleb dr Khan.

2. Arenda ühiseid huvisid intellektuaalse intiimsuse loomiseks

Mu onu ja tädi armastasid pikki jalutuskäike. Peagi sai sellest nende ühine asi. 23 aastat kestnud abielu jooksul, kuni tädi vähk suri, võtsid nad iga päev ette 45-minutilise õhtuse jalutuskäigu, olgu siis vihma või päikesepaistega. See ühine huvi oli nende põgenemine igapäevaelu tüütute nõudmiste eest ja see tugevdas nende abielu.

Paarina mis tahes huvide arendamine võib muuta teie ja teie partneri vahelist intellektuaalset sidet. Keskenduge nendele väikestele, kuid intiimsetele tegevustele paaridele ja vaadake, kuidas teie suhe õitsele puhkeb.

3. Lugege koos

Koos lugev paar ei pea kunagi mõtlema, kuidas arendada intellektuaalset intiimsust. Raamatud on fantastiline aaretelaegas, mis hoiab teie hallid rakud tegevuses. Seega harjumuse loomine koos lugeda ja seejärel raamatut arutada aitab teil oma partneriga intellektuaalselt lähedasemaks saada.

Sellised rituaalid tugevdavad ka teie sidet ja loovad teile rutiini. Seega tehke oma väike raamatuklubi kaheliikmeliseks. Võite liituda isegi suurema raamatuklubiga, kus saate avastada uusi autoreid, keda lugeda, ja uusi maailmu, mida koos avastada.

4. Joondage oma väärtused

Erinevatest peredest – ja võib-olla isegi erinevatest taustadest või riigi/maailma paigust – pärit paaridel on peaaegu võimatu omada sama väärtussüsteemi. Seega on väärtuste ajapikku ühtlustamine suhte arenguks ülioluline, mitte ainult intellektuaalsel, vaid ka üleval tasandil.

„Kui paar väärtustab sarnaseid asju, nagu ausus, õiglus, usk demokraatiasse või inimõigustesse, aitab see suurendada nende intellektuaalset intiimsust,“ selgitab dr Khan. Ta lisab: „Näiteks paar, kes on keskkonna suhtes kirglik, loob tõenäolisemalt üksteisega sidemeid ja keskendub keskkonnaküsimustele, nagu vee säästmine, elekter, ringlussevõtt jne. Võrrelge seda paariga, kes pole omavahel kooskõlas – nende vahel võib olla konflikte või halb intellektuaalne intiimsus.“

Dr Khan selgitas ka, et paarid, kellel on ühised väärtused, on tõenäolisemalt ka edukad, kuna nad julgustavad, toetavad ja aitavad üksteist meeskonnana. „Tihti kuuleb paare ütlemas, et nad poleks suutnud sellist edu saavutada ilma partneri toetuseta ja just siis on näha paaride vahelist tugevat sidet,“ ütleb ta.

Seotud lugemine: 7 harjumust inimestel kõige õnnelikumates suhetes

5. Olge üksteisele toeks

Sa ei saa saavutada intellektuaalset intiimsust ilma oma partnerit toetamata, ükskõik milliseid kaikaid elu sulle ette viskab. See hõlmab võimet astuda tema olukorda ja näha olukorda tema vaatenurgast.

„Ma tean paari, kes on investeerinud ühise päeviku pidamisse, teineteisele komplimentide tegemisesse, oma unistuste ja soovide kirja panemisse ning suhtesse rituaalide loomisesse, mida nad samuti ootavad. Üks nende rituaalidest on luule lugemine või ristsõnade lahendamine koos. Lihtsad asjad, mis pakuvad neile rõõmu ja rahu,“ ütleb dr Khan.

Ta lisab: „Seega on minu nõuanne paaridele: unustage kallid kingitused ja lilled ning otsige lihtsaid asju. Kas teie partner võtab teie kõnedele vastu, vastab teie sõnumitele, veedab teiega aega ja teeb koos aktiivseid otsuseid ja plaane? Need võivad olla parimad ja läbimõeldumad kingitused üldse.“

6. Leidke lõbusaid tegevusi, mida koos teha

Intellektuaalne intiimsus abielus või pikaajalises armastuses tähendab intellektuaalse sideme loomist oma kallimaga. Kuid see ei pea tingimata hõlmama tõsiseid ja raskeid asju. Saate selle protsessi kergeks ja pingutuseta hoida, leides paaridele lõbusaid ja intiimseid tegevusi koos tegemiseks. See võib olla ükskõik mis, alates koos kinos käimisest kuni uue sarja vaatamiseni Netflixis.

„Paarid, kes esitavad teineteisele väljakutseid või jagavad ühiseid huvisid, saavad aidata teineteist turgutada ja oma huvisid elus hoida. Näiteks paar, kellele meeldib reisida, avastab uusi kohti, et oma suhtesse põnevust lisada. Samuti otsustasid paljud paarid karantiini ajal koos süüa teha või maja ümber sisustada. Tegevuste loomine ja teineteise kaasamine aitab oluliselt kaasa intellektuaalse intiimsuse loomisele,“ ütleb dr Khan.

7. Rääkige tööst intellektuaalse intiimsuse loomiseks

Jah, sa lugesid õigesti. Kuigi paljud suhteeksperdid soovitavad paaridel oma tööd mitte koju tuua, võivad tööalased arutelud olla suurepärane kasvulava intellektuaalseks intiimsuseks. Muidugi ei tähenda see, et te mõlemad peaksite kogu aeg tööst rääkima või oma ülemuste üle virisema. Aga proovige luua see ruum, kus teie ja teie partner tunnete end mugavalt, et jagada üht-teist oma tööelust.

Näiteks küsi neilt veiniklaasi taga, kuidas nende päev möödus. Kui saad alguses ettevaatliku vastuse, siis õhuta neid sulle rohkem rääkima. Peagi saab sellest eluviis. Võimalus jagada oma tööelu abikaasaga ilma hukkamõistu või maha tegemise hirmuta võib parandada teie kaasatust ja seega ka intiimsust. Just sel põhjusel abielluvad pingelises töökohas töötavad inimesed oma ameti sees.

Aga isegi kui te olete pärit väga erinevatest töövaldkondadest, ei tee kunagi paha oma partneri töömurede kuulamine ja vastutasuks ka enda omadest rääkimine.

8. Arutage eelmiste elude kogemusi

Üks mu sõber koges teismeeas seksuaalset väärkohtlemist ja polnud seda kogemust kellegagi jaganud, välja arvatud käputäie oma lähimate sõpradega. Viis aastat pärast abiellumist, ühel haavataval hetkel, usaldas ta oma abikaasale, kes kallistas teda ja nuttis koos temaga. Nad rääkisid sellest hilisõhtuni ja aja jooksul veenis mees teda traumast terapeudiga rääkima.

See üksainus haavatavuse hetk on neid lähedasemaks toonud kui kunagi varem. Seega vabane sellest pidurdusest ja räägi oma partneriga üksikasjalikult oma elust enne tema ilmumist ning julgusta teda sama tegema. See ei pea tingimata olema midagi suurt või skandaalset.

Seotud lugemine: Eksperdiarvamused 9 paaridele mõeldud suhtlemisharjutuse kohta, mida tasub proovida

„Usalduste jagamine tähendab, et paar otsustab kaitsta teineteise isiklikke lugusid ja vältida teadmiste kasutamist teineteise vastu. See aitab luua usaldust ja intellektuaalset lähedust. Sellised paarid lasevad väiksema tõenäosusega kolmandal osapoolel oma suhtesse sekkuda ning on kaitstud ka abieluväliste suhete eest, kuna pühendumus teineteisele on väga suur,“ ütleb dr Khan.

9. Lugege koos ajalehte ja jagage intellektuaalset intiimsust

Mis oleks parem viis tiheda intellektuaalse sideme loomiseks kui jagada oma mõtteid ja seisukohti maailmas toimuva kohta? Lugege alati, kui võimalik, koos hommikulehte või vaadake õhtust parimat vaatamisaega ja seejärel alustage asjalikku arutelu.

Pea meeles, et seda ei tohiks isiklikuks ajada, isegi kui teie poliitilised vaated erinevad.

10. Planeerige koos seiklus

Uute kogemustega täitumine avardab silmaringi ja ergutab meelt. Kui paar naudib koos uusi kogemusi , lähendab see neid intellektuaalselt. Lisaks võib uue seikluse planeerimisse aja ja energia investeerimine olla suurepärane võimalus lähedasemaks saada.

Põneva seikluse jagamine, olgu selleks füüsiline tegevus nagu kärestikusõit või midagi intellektuaalsemat nagu põgenemistuba, lähendab teid. Lisaks, kellega oleks parem lõbutseda kui teie partneri ja parima sõbraga!

11. Suhtle tekstisõnumite ja sotsiaalmeedia kaudu

Virtuaalsed suhtlused sinu ja su partneri vahel – ja sellele järgnev vastus – võivad viia selle intellektuaalse tantsu täiesti uuele tasemele, kuna see võimaldab teil koos uusi asju avastada. Seega jätkake sotsiaalmeedia tantsu otsesõnumite, sotsiaalmeedia siltide ja meemide jagamisega, isegi kui te mõlemad elate samas majas.

„Paarid, kes investeerivad heasse suhtlusse ja on valmis teineteise huvide kohta rohkem teada saama, aitavad oluliselt kaasa oma intiimsuse tugevdamisele. Mõlemad tunnevad, et saavad oma kahtlustest, hirmudest ja muredest avalikult rääkida,“ ütleb dr Khan.

12. Õppige koos uus oskus

Uue elukutse omandamine võib sinus taas esile tuua õpilase ja taaselustada õppimissoovi. Kuna sina ja su partner tegutsete koos, avab see uusi võimalusi jagamiseks, arutamiseks ja koos kasvamiseks.

Lapsena elas meil kõrvalmajas vanapaar. Mees oli pensionil professor, naine aga lugematu naine. Veetsin palju pärastlõunaid nende eesaias mängides. Tagasi mõeldes ei näinud ma neid kunagi omavahel rääkimas, peale selle, et arutasime, milliseid toiduaineid osta, mida järgmiseks toidukorraks valmistada ja kas mees tahab chaid juua. Ausalt öeldes peab koos vananemine hõlmama enamat kui ainult nelja aastakümne pikkust toidust rääkimist.

Seotud lugemine: 5 abieluprobleemi, millega enamik paare silmitsi seisab, ja nende lahendused

Partneri mõtetesse süvenemine nõuab pingutust ja visadust, aga lõpuks on see seda kindlasti väärt.
„Esimene asi, mida ma tihti märkan, on paaride vähene pingutus oma suhte tugevdamiseks. Tihti keskenduvad paarid sellele, mida nad saavad teiselt poolt ja kui õnnetud nad on. Sellised suhted on algusest peale hukule määratud, kuna ei tehta mingeid pingutusi, et olla samal lainepikkusel,“ ütleb dr Khan. 

„Kas on üldse võimalik leida õiget partnerit? See on võimalik, kui otsitakse kriteeriume, mis suhet pikka aega toetavad. Suhtenõustajana puutun kokku säravate noorte inimestega, eriti naistega, kes müüvad end alahinnatuna, mõeldes, miks nad ei suuda suhet hoida või mis neil viga on?“

„Ma ütlen neile, et nad peaksid oma suhtenimekirja või kriteeriumid paika panema, siis leiavad nad sügava intellektuaalse ja emotsionaalse kaaslase, mida nad otsivad,“ lõpetuseks

10 nippi emotsionaalse intiimsuse arendamiseks abielus

Intiimsuse viis etappi – saa teada, kus sa oled!

8 intiimsuse tüüpi suhtes

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada