5 intiimsuse tüüpi suhtes

Me ihkame sidet kaasinimestega ning vajame kõigis oma isiklikes suhetes õitsenguks soojust, armastust ja hoolt. Seepärast on intiimsus inimlike romantiliste suhete edukuse keskmes. Sooviga luua kellegagi sügavaim side kaasneb intiimsuse hirm. Sellest hirmust ülesaamiseks on vaja põhjalikult mõista intiimsuse tüüpe.

Sest tihtipeale ei pöörata teistele intiimsusvormidele nii palju tähelepanu. Kui me räägime intiimsuhetest, on seksuaalne intiimsus esimene asi, mis meile meelde tuleb. Siiski on suhtes kõigi ühenduse tahkude toitmine võrdselt oluline, et saavutada maksimaalne rahulolu.

Nagu Alain de Botton ütles: „Intiimsus on võime olla kellegagi üsna veider – ja avastada, et see on temaga okei.“ Tunned end turvaliselt, et saad end täielikult paljastada. Seega vaatame lähemalt, kuidas intiimsus oma paljudes vormides avaldub ja miks paarid peavad pikaajalise kooselu nimel selle nimel pingutama.

Mis on intiimsus?

Mis on intiimsus suhtes? Cambridge'i sõnaraamat defineerib intiimsust kui „lähedast isiklikku suhet kellegagi“. See on tunne, et ollakse teise inimesega südame, mõistuse ja hingega seotud. Intiimsuhte näide oleks see, kui kaks inimest tunnevad end piisavalt lähedal ja mugavalt, et näidata teineteisele oma haavatavaid külgi ja jagada teineteise elu tervikuna.

Seotud lugemine: Eduka abielu 12 omadust

Kui kaks partnerit on noored ja suhe alles uus, on seksuaalset intiimsust tohutult. Kõike kogetakse uuesti esimest korda. Aja jooksul jääb seks tagaplaanile ja koos sellega hakkab distantseeruma. Suhtes tekib tunne, et sind peetakse enesestmõistetavaks. Kui laste, vananevate vanemate, kodu ja rahaasjade korraldamise kohustused jäävad esiplaanile, jääb paari suhte intiimsus tagaplaanile. Just sel ajal kurdavad paarid kõige enam intiimsuse puudumise üle oma romantilistes suhetes.

Kuid see on nii, sest enamik inimesi ajab seksi puudumise segamini üldise romantilise intiimsuse puudumisega. Kooselu veetmine eeldab enamat kui lihtsalt head seksi. Arvestades, et suhtes on erinevat tüüpi intiimsust, võib seda pidada liiga kitsaks vaatenurgaks. Kuigi need teised intiimsuse näited võivad teie suhtes juba olemas olla, on võimalik, et te pole neid veel ära tundnud ühiskondlike konstruktsioonide tõttu, mis võrdsustavad intiimsuse ainult füüsilise ühendusega. Seega on kõigepealt oluline vastata järgmisele: miks on intiimsus suhetes oluline?

Intiimsuse tähtsus suhtes

Intiimsus on nähtamatu niit, mis põimib armastuse keerukat gobelääni, sidudes kaks südant ainulaadse ja sügava sidemega, kus nad tunnevad end turvaliselt. Erinevates isiklikes suhetes on erinevad intiimsuse tasemed. Kuid romantilises partnerluses ületab intiimsus füüsilise ja süveneb emotsionaalsesse valdkonda, muutes selle iga pikaajalise suhte nurgakiviks . Enne kui uurime intiimsuhte mitmekesiseid tahke, on oluline mõista, miks see on nii ülimalt oluline. Siin on põhjus:

• Emotsionaalne sideIntiimsus loob tugeva emotsionaalse ankru, mis toetab usaldust ja empaatiat suhte keskmes.
• Efektiivne suhtlusSee on viljakas pinnas avatud ja ausaks dialoogiks, võimaldades partneritel vabalt jagada oma mõtteid, hirme ja püüdlusi.
• Kõrgendatud kirgIntiimsus süütab iha leegi, säilitades magnetilise külgetõmbe, mis õhutab füüsilist ühendust.
• Konfliktide harmooniaSee annab partneritele vahendid konfliktide sujuvaks lahendamiseks, vähendades arusaamatusi ja edendades harmooniat.
• Suhte pikaealisusIntiimsus on pikaajaliste suhete alustala, mis tagab, et partnerid jäävad kaasatuks, pühendunuks ja teineteise heaolule pühendunuks.
• Üldine heaolu: Rahuldaval intiimsuhtel on ulatuslik positiivne mõju kõigi kaasatud partnerite emotsionaalsele ja füüsilisele tervisele.

Seotud lugemine: 10 oskuslikku viisi vihase abikaasaga toimetulekuks

 5 intiimsuse tüüpi suhetes

Kui sul tekib arusaam intiimsuse erinevatest tüüpidest ja näidetest, saad oma suhet selles osas hinnata. Sina ja su partner võite mõnes aspektis edukad olla, samas kui teistes puudujääke kogeda. Alles siis, kui sa neid tugevusi ja nõrkusi tunnistad, saad liikuda edasi terve intiimsuse arendamise suunas.

Nagu varem mainitud, kipume romantilistes suhetes keskenduma seksuaalsele komponendile, aga tegelikult on intiimsust 5 tüüpi. Nii nagu emotsionaalse intiimsuse ja seksuaalse intiimsuse vahel on oluline erinevus, on ka teised intiimsuse tüübid üksteisest sügavalt erinevad. Vaatame, mis need on, et aidata teil hinnata, kui hästi teil nendes valdkondades läheb ja mida saate teha, et muuta oma suhe intiimsemaks:

1. Füüsiline lähedus

Füüsiline intiimsus erineb seksuaalaktist. See keerleb kiindumuse väljendamise ümber teineteise vastu füüsilise puudutuse ja naha-naha kontakti kaudu. Käest kinni hoidmine, kaisutamine, suudlemine, kallistamine – kõik need on füüsilise intiimsuse vormid, mis näitavad, et ihkate oma partneri lähedust. Need füüsilised puudutused ja žestid aitavad oluliselt kaasa sellele, et teie kallim tunneks end hoituna ja hoituna.

Need puudutused ei ole tavaliselt seksuaalse alatooniga. Näiteks põsemusits ​​enne tööleminekut, kallistus päeva lõpus kohtudes, õrn õlgade masseerimine, kui kallim on kurnatud, ja kaisutamine enne magamaminekut. Õige puudutus ütleb rohkem kui tuhat sõna. Füüsiline lähedus on tervete suhete jaoks oluline ja peaksite püüdma sellest prioriteedi teha.

Näpunäited füüsilise intiimsuse parandamiseks

• Näita üles õrna armastust: Esimene samm on mõista, et mitteseksuaalsed puudutused on õrnad. Idee seisneb intiimsetes tegudes, mis näitavad, kui palju sa oma partnerit armastad ja hindad, mitte aga tema kehale oma õigust avaldamas.
• Ära kritiseeri: Nii sina kui ka su partner peate olema valmis andma endast kõik, et sellist intiimsust teie suhtes arendada. Selle asemel, et mõelda, kus su partneril füüsilise intiimsuse osas puudu jääb, keskendu sellele, kuidas sa saad oma tundeid ja emotsioone lihtsa puudutusega väljendada.
• Eneseanalüüs: Proovige uurida füüsilise intiimsuse puudumise põhjuseid. Selle üle aja veetmine ja mõtisklemine on kriitilise tähtsusega. Jälgige oma reaktsioone lähedase puudutusele ja mõistke, miks te reageerite just nii. Kui te ei suuda aru saada, miks kumbki teist ei suuda intiimset puudutust samastada, kaaluge abi otsimist. Meil ​​on... ekspertide rühm saate ühendust võtta veebis ja see on täiesti konfidentsiaalne
• Väljenda oma muret: Kui su partner on sinust füüsiliselt kaugel, siis aruta seda temaga ausalt ja otsekoheselt. Näiteks kui sinu naine väldib intiimsustAnna talle teada, et see tekitab sinus temast eemaloleku tunde. Püüa oma parima, et mõista, millist puudutust ta hindab ja kas ta tunneb end turvaliselt, kui sa füüsiliselt intiimselt suhtled.

2. Emotsionaalne lähedus

Emotsionaalse intiimsuse definitsioon viitab vastavalt ajakirjas Sexual and Relationship Therapy ilmunud artiklile suhtes olevate inimeste vahelisele sügavale ja tugevale sidemele, mida iseloomustab usaldus, haavatavus, ühised väärtused ja võime avalikult jagada oma sisemisi mõtteid, tundeid ja hirme. Kas nemad on esimene inimene, kellele mõtlete, kui soovite seda suurt uudist jagada? Kas te mõlemad teate teineteise sisemisi tundeid?

Tihtilugu võib emotsionaalse intiimsuse loomise ja hoidmise suutmatus suhtes saada muude probleemide põhjuseks. Kuigi kõik intiimsuse vormid on olulised, siis kui peaks olema üks kõrgeim intiimsuse vorm, siis see oleks see.

Näpunäited emotsionaalse intiimsuse parandamiseks

• Tutvu nendega kõigepealt: Sa pead püüdma mõista oma partneri psühholoogilist ülesehitust. Tea, mis teeb teda õnnelikuks, mis on tema rõõmuallikad, mis vallandab tema hirme ja muresid ning mida ta elult soovib.
• Alusta väikselt: Isegi kui sa oled emotsionaalselt kauge Inimesena pinguta. On okei alustada väikesest. Üks viis selleks on lihtsalt küsida neilt nende päeva kohta ja rääkida neile enda omast. Püüa järk-järgult usaldust luua ja pöörduda tõsisemate teemade juurde. Kui nad tunduvad ärritunud või stressis, tee lisapingutusi. Tee tass teed, istu siis oma kallimaga maha ja püüa mõista, mis teda vaevab.
• Ole halbadel päevadel lahke: Sa pead olema valmis oma kallimat aktsepteerima isegi tema kõige halvematel päevadel. Ühel päeval võib ta olla pahur ja vähem kannatlik, õpi seda omal moel taluma. Võib-olla anna talle ruumi tujust ülesaamiseks, aga ära teda selle pärast ründa. Pea meeles, et isegi sinul on oma halvad päevad.
• Nõustuge nendega täielikult: Kõige olulisem on siinkohal oma hing paljastada, jagada oma sügavaimaid hirme ja usaldada neile oma mitte nii ilusaid külgi. Emotsionaalne lähedus seisneb selles, et tunned oma kallimat ja armastad teda selle pärast, kes ta on – mitte vaatamata sellele, kes ta on.

Seotud lugemine: 20 küsimust emotsionaalse intiimsuse loomiseks ja partneriga sügavama sideme loomiseks

3. Vaimne lähedus

Vaimne lähedus mitte ainult ei tugevda nende sidet, vaid annab paarile ka võime elukriisidega palju paremini toime tulla kui neil, kes pole sellisel sügaval ja eksistentsiaalsel tasandil ühendust loonud. Kas olete oma elukaaslasega oma uskumusi Jumalast jaganud? Mõned inimesed usuvad, et me ise kujundame oma saatust, teised aga usuvad, et on olemas kõrgem jõud, mis kontrollib meie elu kulgu.

Mis on teie ja teie partneri jaoks elu spirituaalne tähendus? Kas te mõlemad olete ateistid, aga soovite spirituaalset suhet ? Kas teil on ühiseid spirituaalseid uskumusi? Kas te mõlemad olete avatud teineteise uskumuste aktsepteerimisele, kui need erinevad? Kui mitte, siis võib see teid ja teie partnerit elus väga erinevatele radadele viia. Näiteks kui olete agnostik või ateist ja teie partner on usklik, võib see viia paljude erinevusteni teie ellusuhtumises ja suhtumises elusituatsioonidesse.

Või võib see aidata teil teineteise eluvaadet rohkem hinnata ning vähendada erimeelsusi ja nääklemisi. Kui teie esialgsed uskumused ei ühti, proovige uurida uusi teid, kus saate paarina vaimset intiimsust rakendada. Vaimse intiimsuse mõte ongi hingelises turvatundes oma partneriga.

Seotud lugemine: Kas paarid peaksid intiimsuse osas vanuse saabudes tempot maha võtma?

Näpunäited vaimse intiimsuse parandamiseks

• Rääkige oma partneriga vabalt oma vaimsetest ja religioossetest veendumustest. Turvalise ruumi loomine sügavateks vestlusteks on üks olulisemaid intiimsuse avaldusi.
• Proovige palvetada, mediteerida, harjutada sügavat hingamist või istuda koos vaikuses.
• Võite planeerida spirituaalse retriidi või puhkuse, mis võimaldab teil loodusega ühendust luua, et alustada oma ühist spirituaalset teekonda.
• Harjuta iga päev vähemalt viis minutit olevikus olevikuhetkes olemist, keskendudes mõlemale ja kuulates enda ümber olevaid helisid.
• Puhasta end varasematest kogemustest, anna andeks ja lase lahti

4. Intellektuaalne intiimsus

Intellektuaalne intiimsus seisneb ideede ja mõtete, oskuste ja hobide jagamises ning üksteisega intellektuaalsel tasandil ühenduse loomises. Vabad arutelud selle üle, mida elus igatsetakse, teie vaatenurk erinevatele olukordadele, teile oluliste teemade, poliitiliste ideoloogiate ja filosoofiate üle on sellise intiimsuse lahutamatud elemendid.

Sellised paarid keskenduvad ka teineteise intellektuaalsete võimete arendamisele ja partneri arengu toetamisele. See seisneb vastastikuse austuse kontseptsiooni mõistmises teineteise intellektuaalsete püüdluste ja seisukohtade suhtes. Intellektuaalne intiimsus võimaldab teil end turvaliselt tunda ja jagada oma suhtumist ja käitumist, pakkuda konstruktiivset kriitikat ning samal ajal luua suhtes piisavalt ruumi individuaalseks kasvuks. Kui paar on intellektuaalselt intiimne, saavad nad mõlemad arutada suhte olulisi aspekte, näiteks kuidas lapsi kasvatada ja kuidas rahaasju palju selgemalt ja tõhusamalt hallata.

Seotud lugemine: 10 enimmüüdud suhteraamatut, mida paarid saavad koos lugeda

Näpunäited intellektuaalse intiimsuse parandamiseks

• Sisendada harjumust koos lugeda ja jagada ideid erinevate vaatenurkadega, mida te lauale pakute.
• Arutage oma partneriga oma lemmikmuusikažanri, laulude, laulusõnade ja ühiste huvide üle
• Tehke plaane koos tegutsemiseks ja tehke plaani elluviimisel koostööd. See aitab teil paremini mõista, kuidas teise mõtted toimivad.
• Koos aja veetmine ja ühiskondlike konstruktsioonide, moraali, kunsti ja elufilosoofiate üle arutlemine võib olla tohutult kasulik.
• Olge üksteisele oluliste eluotsuste tegemisel nõuandjaks
• Tunnistage ja arutage, kuidas te mõlemad saate kasvada, nii üksikisikute kui ka paarina

5. Seksuaalne intiimsus

Seksuaalne intiimsus on kõigist intiimsuse liikidest ehk enim arutatud. Romantilises suhtes pööratakse sellele sidemele nii palju tähelepanu, et niipea kui sugutung väheneb, ehmuvad paarid distantsi hiilimise pärast. Selle sädeme elus hoidmise võti on mitte lasta survel end mõjutada.

Seks võib olla sügavalt rahuldust pakkuv kogemus, kui see on seotud toore kire ja lihalike tungidega. Kuid seksuaalne intiimsus õitseb siis, kui mõlemad partnerid tunnevad end turvaliselt oma soovidest avalikult rääkides, tegeledes valdkondadega, kus rahulolu võib puududa, ja uurides koos viise oma seksuaalse sideme tugevdamiseks.

Seotud lugemine: 10 asja, mida teha, kui teie suhe on lahku minemas

Seega keskendu sellele, et nii sina kui ka su partner tunneksite sellest aktist rõõmu. Pea meeles, et intiimsuse tunne on sama oluline kui akt ise. Kui te asja kallale asute, siis lase oma kehadel väljendada ja kogeda armastust ja kirge, mida te teineteise vastu tunnete, selle asemel, et suhtuda sellesse kui kohustusse, millega peate tegelema.

Näpunäited seksuaalse intiimsuse parandamiseks

• Väldi partneriga seksides igasugust segajat. Ära mõtle tööasjadele ega sellele, kas laps on koolipäevast alates magama läinud. Ole hetkes.
• Tunne oma seksuaalseid ihasid ja seda, mis sulle naudingut pakub. Ära kõhkle oma partnerit oma soovide poole juhatamast. erogeensed tsoonid
• Mõistke teineteise seksuaalseid vajadusi
• Suhtlemine on suhtes seksuaalse intiimsuse suurendamise võti. Jaga oma partneriga ausalt oma seksimeeldimisi ja -meeldimisi.
• Kui soovid asju vürtsitada, võid katsetada näiteks tantristliku seksiga.

Intiimsuse loomine – kuidas alustada?

Intiimsus seisneb sügavamas ühenduse loomises oma partneriga. See seisneb kvaliteetaja veetmises teineteisega ja keeruliste vestluste pidamises. Saate koguda kõik teadmised intiimsuse kohta, õppides pähe kõik sellekohased raamatud rahvusraamatukogus, kuid seni, kuni te mõlemad vabatahtlikult intiimsuse loomise ja taastamise nimel tööd ei tee, on need teadmised väärtusetud.

Teeme teile tegevuskava:

• Hakka andma ilusad komplimendid oma partnerile, mitte ainult tema välimusele
• Vaadake koos naljakat filmi (nemad peaksid seda ka naljakaks pidama)
• Võtke ette uusi seiklusi, hobisid ja väikeseid projekte koos; te ei pea isegi kodust lahkuma
• Mine iga päev lühikesele jalutuskäigule
• Käi igal nädalal kohtingul
• See võib olla midagi nii ekstreemset nagu kaljuronimine või benji-hüpe.

Nautige koos uusi kogemusi. Sellistel lihtsatel tegudel on üllatavalt sügav mõju. Tehke seda ja tänage meid hiljem.

Meie kiire elutempo juures on peaaegu võimatu nende intiimsuse vormide üle mõtiskleda. Seetõttu võidakse neid kergesti tähelepanuta jätta, mis viib lähedasega suhtlemise katkemiseni ja intiimsuse kartuseni. Erinevate intiimsuse tüüpide ja tasemete tunnistamine, nende olulisuse teadvustamine ja nende aktiivne eest hoolitsemine võib aga armastuse leegi uuesti süüdata ja partnerite vahelist sidet tugevdada. Seega, kui navigeerite oma romantilistes suhetes, pidage meeles, et intiimsus ei ole universaalne kontseptsioon; see on emotsioonide ja kogemuste mosaiik, mis kultiveerituna moodustavad kestva armastuse meistriteose, mis teenib kõigi kaasatud partnerite heaolu.

Loodame, et selles artiklis käsitlesime viit intiimsuse tüüpi ja seda, kuidas saaksime iga intiimsuse puudumist igas aspektis parandada. Oleme kindlad, et selle teadmisega suudate oma suhte siduda kõige tervislikuma ja rahuldustpakkuvama armastuse kangaga.

Seda artiklit on uuendatud 2023. aasta septembris.

Kas abielu tagab romantika ja iha?

12 haavavat asja, mida sina või su partner ei tohiks kunagi teineteisele öelda

20 viisi, kuidas panna oma abikaasa sinusse uuesti armuma

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.