Kuidas hoida sädet kaugsuhtes elus

Jaga armastust

Juba suhtes sädeme elus hoidmise väljamõtlemine on piisavalt keeruline; kui teie vahele on lisatud sadu kilomeetreid, võib see tunduda lausa hirmutav. Füüsilise kohaloleku puudumine võib jätta mulje, nagu oleks midagi alati puudu. Aga ärge heitke meelt: kaugsuhted võivad toimida. Tegelikult on uuringud näidanud, et kaugsuhtes elavatel paaridel on sageli sisukamad vestlused ja nad on rohkem armunud kui need, kes elavad koos. Õige mõtteviisi ja strateegiatega saate maagiat elus hoida ka teistes suhetes.

Selles juhendis selgitame täpselt, kuidas kaugsuhtes sädet elus hoida, alates parema suhtluse ja usalduse loomisest kuni loominguliste virtuaalsete kohtingute ja ühise tuleviku planeerimiseni.

Miks on oluline sädet elus hoida

Sisukord

Le Kaugsuhe Kui romantika kestaks, ei saa lasta sellel kustuda. Kui säde kustub, võivad partnerid hakata tundma end kaugete sõpradena või kaotada motivatsiooni jätkata. Teisest küljest leiavad paarid, kes oma sidet aktiivselt edendavad, sageli, et nende side kasvab veelgi tugevamaks.

Üks õppima leiti isegi, et kaugsuhetes inimestel oli lõbusam, paremad vestlused ja nad olid rohkem armunud kui paarid, kes elasid lähedal.

Intiimsuse säilitamise põhiprintsiibid

Intiimsuse säilitamine hoolimata vahemaast võib olla keeruline. Lisaks ilmselgele füüsilisele kaugusele on ka mõningaid muid väljakutseid. Näiteks võib ajakavade ühitamine olla keeruline, eriti kui asute erinevates ajavööndites. Nende probleemide lahendamiseks oleme loetlenud mõned põhiprintsiibid, mis aitavad teil säilitada intiimsust hoolimata vahemaast. Siin on, kuidas Hoidke sädet kaugsuhtes elus:

Seotud lugemine: 11 saladust kaugsuhtes armastuse säilitamiseks

1. Eelista suhtluse kvaliteeti

Suhtlemisel keskendu kvaliteedile kvantiteedile. Sa ei pruugi küll ööpäevaringselt sõnumeid saata, aga veendu, et teie suhtlus poleks monotoonne ega pealiskaudne. Kiire armastav tervitus, näiteks armas head ööd kõne või... tere hommikust sõnum Iga päev võib olla väga oluline. Need väikesed rituaalid aitavad teil mõlemal end ühendada ja kindlustunde säilitada. Lisaks sellele tehke asju mitmekesiselt:

Saatke päeva jooksul fotosid või häälmärkmeid
Jaga meemi, mis pani sind naerma
Või kirjuta aeg-ajalt pikem e-kiri

Hoides suhtluse mitmekesise ja siira, väldid selle muutumist igavaks rutiiniks.

Seotud lugemine: 100+ südant sulatavat "Ma igatsen sind" sõnumit talle

2. Ole suhtluses tahtlik

Ära lange iga kord monotoonsetesse „kuidas päev läks?“ kõnedesse. Planeeri suhtlust vastavalt vajadusele. virtuaalsed kuupäevad või erilised kogemused. Näiteks:

Planeerige Zoom-õhtusöök, kus te mõlemad teete sama retsepti järgi süüa.
Või veetke filmiõhtu, vaadates koos sama filmi videokõne ajal
Võite proovida isegi virtuaalset muuseumituuri või kahekesi veebitundi

Peamine on leida teineteise jaoks pühendatud aega ja luua ühiseid kogemusi, isegi kaugelt. Kui te mõlemad pingutate, et hoida asjad värsked ja lõbusad, hoiab see suhtes elevust.

„Kohtinguõhtutel süüa teha! Me teeme seda poiss-sõbraga kogu aeg ja see on mu lemmik. Vali retsept ja valmista see koos FaceTime'i teel, see on peaaegu nagu teeksid seda koos. Ja siis on sageli koos söömine nii rahuldust pakkuv ja lõbus näha, kuidas teise inimese toit välja kukkus.“
reddit kasutaja

3. Tulevikuplaanide ühtlustamine

Kaugarmastus vajab tunneli lõpus valgust. On ülioluline arutada ja kokku leppida tulevikuplaanis, täpsemalt selles, millal ja kuidas te lõpuks samas kohas elama hakkate. Püüdke alati leida midagi, mida te mõlemad ootate.

Tihti on see järgmine külastus
Kuid see võib olla ka suurem verstapost, näiteks esialgne kolimiskuupäev
Või töökoha ümberpaigutamise plaan

Kui teil pole aimugi, millal (või kas üldse) see distants lõpeb, võite mõlemad hakata tundma ärevust või frustratsiooni. Seega olge oma lõppeesmärkide osas avameelsed. Isegi lühiajaliselt planeerige võimaluse korral isiklikke kohtumisi.

„Võimalusel kohtuge regulaarselt. Koos aja veetmine on oluline, sest see võimaldab teil mõlemal teineteise ellu sulanduda ja saada aimu, milline kooselu tundub.“
– Jessica Small, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut

4. Edenda usaldust ja emotsionaalset turvalisust

Usaldus on iga asja alus tervislik suhe, eriti pikamaareisi puhul. Kui olete lahus, peate füüsilise kohaloleku asemel toetuma aususele ja kindlustundele.

Ole oma igapäevaelust ja tunnetest avameelne, isegi kui see on ebamugav.
Seadke koos selged ootused selliste asjade kohta nagu eksklusiivsus, suhtlemise sagedus ja mida teha probleemide korral.
Kui miski sind häirib, siis räägi sellest, selle asemel et lasta kahtlustel mädaneda
Ärge nuhkige teineteise sotsiaalmeedias ega küsitlege iga suhtlust.
Andke teineteisele kahtluse kasu

"Usaldus on kõigi heade suhete alus"
– Fran Walfish, psühhoterapeut

Virtuaalsete kohtinguideede abil saate ühendust elus hoida

Teile võis pähe kerkida küsimus: „Kuidas meil on? kohtingud „Kui me pole isegi samas kohas?“ Ära muretse, mu sõber. Virtuaalsed kohtingud võivad olla sama lõbusad! Siin on mõned loomingulised ideed, mida võid proovida:

Virtuaalse kohtingu idee	Kuidas seda teha
Filmiõhtu kodus	Vali film või saade ja vaata seda samal ajal. Kasuta sünkroonimistööriista või lihtsalt loendurit ja vajuta "Esita koos". Hoia videokõne või vestlus avatud, et reaktsioone jagada.
Kokka/söö koos	Videokõne ajal valmistate sama toitu või retsepti järgi ning seejärel istute maha ja sööte koos kaamera ees. Teise võimalusena tellige teineteisele üllatuslikult kojuvedu samast restoranist ja pidage video teel „restoraniõhtu“.
Mängu öö	Mängige koos veebimängu, olgu see siis koostööpõhine videomäng, mobiilimäng või veebimäng. lauamäng Koostöömängud või viktoriinid võivad teid nii naerma ajada kui ka meeskonda kokku viia, mis on suurepärane sideme loomiseks.
Virtuaaltuuri kuupäev	Avastage muuseumi või linna virtuaalselt. Näiteks tehke virtuaalne muuseumituur Louvre'is. Või kasutage Google Street View'd, et koos linnas „jalutada“. Vestelge telefoni või videokõne teel, kui uurite ja arutate nähtut peaaegu nagu oleksite koos kohal.
Jagatud esitusloend ja lõõgastumine	Looge ühine muusikapleilist ja kuulake seda koos kõne ajal. Võite ka sama raamatut teineteisele ette lugeda või lihtsalt videokõnes lõõgastuda, samal ajal kui kumbki joonistate või tegelete mõne muu hobiga. Idee on nautida rahulikku ja paralleelset ajaveetmist, mis tekitab lähedase tunde.

Loomingulised väljendused intiimsuse suurendamiseks

Füüsiline distants võib teid lahutada, aga see pole ka vabandus emotsionaalseks distantsiks. Jah, telefonikõned ja kohtinguõhtud on toredad, aga mis siis, kui soovite, et need tunduksid eriti erilised? Siin on mõned läbimõeldud viisid armastuse ja kiindumuse väljendamiseks kaugsuhetes:

Seotud lugemine: 18 inspireerivat kaugsuhet, mis aitavad sul end lähedasemana tunda

1. Käsitsi kirjutatud kirjad ja väikesed kingitused

WhatsAppi ajastul käsitsi kirjutatud armastuskiri on haruldane pärl. Vala oma süda paberile ja saada see posti; see annab su partnerile midagi käegakatsutavat, mida kalliks pidada. Samamoodi üllata teda, saates aeg-ajalt hellituspakke või kingitusi. See võib olla:

Nii lihtne kui nende lemmiksuupisted
Või raamat, mis sinu arvates neile meeldiks

Need ootamatud žestid näitavad, et mõtled neile kaugelt.

Üllatuskingitused — Saada neile väikeseid kingitusi

2. Loovad digitaalsed žestid

Kasuta tehnoloogiat ära, et näidata oma hoolivust iga päev.

Saatke sõnum „tere hommikust“ ja „head ööd" sõnumid
Jaga fotosid sellest, millega sa tegeled
Tee naljakas TikToki video, et nad naeratama paneksid
Looge ühine Spotify esitusloend lugudest, mis on teile mõlemale olulised.
Või halda ühist fotoalbumit pilves

„Üllatuskingituste või -kirjade saatmine, regulaarsete videokõnede planeerimine ja külastuste planeerimine igal võimalusel aitavad kaugsuhtes sädet elus hoida. Need läbimõeldud žestid ületavad füüsilise lõhe ja tugevdavad emotsionaalset sidet.“
- reddit kasutaja

3. Ära unusta intiimsust

Füüsiline lahusolek ei tähenda, et te ei saa intiimsust ja kiindumust jagada. Rääkige avameelselt oma vajadustest ja leidke loomingulisi viise romantiliseks olemiseks.

Mõned paarid jäävad videokõne ajal magama või peavad voodis virtuaalseid kohtinguõhtuid.
Teised kasutavad sünkroonitud vidinaid – näiteks spetsiaalseid käevõrusid, mis süttivad või vibreerivad, kui keegi teist neid puudutab, saates kaugele signaali „mõtlen teile“.
Tänu tänapäevastele rakendustele ja seadmetele saate isegi kaugelt seksuaalselt intiimne olla, kui te mõlemad tunnete end mugavalt; on olemas rakendusega juhitavad mänguasjad, mis võimaldavad teil „maitsesta asju"praktiliselt"

Olgu selleks siis õrnad sõnad või mängulised hetked, leia aega füüsiliseks läheduseks mis tahes vormis, mis sulle sobib.

Kuidas toime tulla levinud väljakutsetega

Kaugsuhetega kaasnevad ainulaadsed takistused, mis võivad teie sidet pingestada. Teadmine, kuidas kaugsuhtes sädet elus hoida, tähendab nende probleemidega koos toimetuleku õppimist. Siin on mõned kõige levinumad... pikamaa suhete probleemid paarid seisavad silmitsi:

Seotud lugemine: 35 pikamaasuhte tegevust sideme loomiseks

1. Ajavööndi erinevused

Kui elate tundide kaupa teineteisest, nõuab koos aja leidmine planeerimist ja paindlikkust.

Alustage ajakavade võrdlemisest ja kattuvate vabade aegade leidmisest
Olge valmis kompromissideks; võib-olla üks teist jääb veidi kauemaks üleval või teine ärkab varem, et kõnedele vastata.
Samuti soosi asünkroonset suhtlust. Näiteks jäta oma partnerile armastav häälsõnum või "tere hommikust" sõnum, mille peale ta ärkab, kui te samal ajal ärkvel ei ole.
Samuti pea meeles, et elu võib mõnel päeval ette tulla ja suhtlus ei pruugi toimida. See pole sinu süü ja ei nõrgesta teie suhet.

„Meil poiss-sõbraga on ajavööndites viietunnine vahemaa ja see on keeruline (eriti nüüd, kui see hiljuti neljalt viiele tõusis), aga me saame sellega hakkama, saates üksteisele sõnumeid alati, kui midagi toimub, või lihtsalt öeldes „Ma armastan sind“. Samuti on palju meemide sildistamist.“
reddit kasutaja

2. Suhtluspõlemine

Paljud inimesed küsivad, kuidas hoida sädet kaugsuhtes, arvates, et nad peavad pidevalt rääkima. Tegelikkuses võib liigne suhtlemine tagasilöögi anda. Kui sunnite end iga päev tundide kaupa rääkima, võivad vestlused tunduda tüütu kohustusena. On okei, kui on... isiklik ruum.

Ära tunne end süüdi, kui sa pole pidevalt kontaktis; oluline on see, et te mõlemad tunneksite end ühendatuna, mitte oma telefonide külge aheldatuna.
Kui märkad, et videokõnesid täituvad ebamugava vaikusega või kui kumbki teist tunneb stressi vestlusaja leidmise pärast, kaalu veidi tagasihelistamist.
Võib-olla lühendage oma kõnesid või vähendage nende sagedust, et need oleksid paremini hallatavad. Keskenduge kvaliteetsele suhtlusele siis, kui te mõlemad olete selleks valmis, ja andke endale luba aeg-ajalt öelda „Vestleme homme“, ilma et peaksite paanitsema, et see probleeme tekitab.

„Peab olema ruumi ja mõistlikke ootusi päris elule, töö, isiklike hobide ja sõpradega tegelemisele jne. Liigne suhtlemine pole minu arvates eriti tervislik. Ma saan aru, et me kõik oleme suhtesuhtes, seega on suhtlemine kõik, mis meil on, aga samal ajal ei tohiks kogu meie elu keerelda suhte ümber ja olla stressis, püüdes seda alati töö ja muude elukohustuste vahele mahutada.“
- reddit kasutaja

3. Emotsionaalsed madalseisud

On normaalne läbi elada kurbuse, üksinduse või frustratsiooni perioode; lõppude lõpuks igatsed sa oma partnerit! Selliste emotsionaalsete madalseisude ajal on parim lähenemisviis teda tunnustada ja teineteist toetada.

Kui tunned end ühel päeval eriti halvasti, anna sellest oma partnerile teada.
Lihtsalt öeldes: „Ma olen tõesti igatsen sind täna" võimaldab neil teie meeleolust aru saada ja ehk pakkuda veidi lisamugavust
Võite planeerida ootamatu videokohtingu või lihtsalt vahetada naljakaid fotosid, et teineteist lohutada

Seotud lugemine: 10 parimat rakendust kaugsuhete jaoks

Lisaks sellele ei pruugi teie partner alati olla saadaval, et teid lohutada, või tal ei pruugi olla piisavalt emotsionaalset tugevust. Või lohutab ta teid parimal võimalikul moel, aga see lihtsalt ei tundu piisav. Sellistel päevadel on oluline enda eest hoolitseda.

Ole hõivatud hobide või sõpradega
Kirjutage päevikusse
Teostama
Tee asju, mis su tuju tõstavad
Ja tuletage alati üksteisele meelde, et see distants on ajutine

Kui olete oma tunnete suhtes ausad ja teineteist rahustate, saate koos madalseisudest üle ja tulete neist tugevamana välja.

Mida vältida

Oleme palju rääkinud sellest, mida teha, et hoida oma suhet tugevana. Nüüd lubage meil anda teile ka mõned näpunäited selle kohta, milliseid vigu vältida, et teie suhe ka pärast pikka aega vastu peaks:

Puudub igasugune ajakava või rutiin: Ilma planeeritud kõnede või virtuaalsete kohtinguteta võite hakata teineteisest eemalduma. Leppige kokku suhtlusrutiin, mis sobib teile mõlemale.
Ausa suhtlemise vältimine: Ära varja tundeid ega pühi probleeme vaiba alla vältida konflikteKui miski sind häirib, räägi sellest rahulikult, muidu võib tekkida pahameel.
Lõppmängu puudumine: Avatud lõpuga pikaajalisi vestlusi, kus ei arutata, millal te distantsi vähendate, võib tekitada frustratsiooni. Isegi kui te ei saa kindlat kuupäeva paika panna, olgu teil ühine tulevikuvisioon ja vaadake seda sageli üle.
Liigne armukadedus või umbusaldus: Pidev iga pisiasja üle kontrollimine või kahtlustamine mürgitab suhet. Usalda oma partnerit, kui sul pole konkreetset põhjust seda mitte teha. Ebakindlus võib teid kiiresti lahku lüüa.

Suhtlemise koormaks muutmine: Ära sunni maratonkõnesid pidama, kui tunned, et peaksid. Väsinud olekus on okei võtta üks õhtu vabaks või kõne katkestada. Parem on pidada ülepäeviti hea vestlus kui iga tund poolikult lobiseda.

KKK

1. Kui tihti peaksid kaugsuhtega paarid omavahel rääkima?

Piisavalt, et ühenduses püsida, aga mitte nii palju, et see sunniviisiliseks muutuks. Paljudele paaridele meeldib iga päev vähemalt lühidalt teineteist kuulata, näiteks saates tere hommikust sõnumi ja helistades või õhtul videokõne tehes. Teised võivad pidada pikema kõne ülepäeviti. Ühtset kõigile sobivat ajakava pole, seega leidke sagedus, mis teid mõlemaid rahuldab.

2. Millised tegevused hoiavad armastust elus kaugemal?

Olge loomingulised ja tehke asju koos isegi lahus olles. Näiteks saate planeerida virtuaalseid kohtinguid, näiteks:
Filmi vaatamine samaaegselt
Mängib võrgumänge
Või koos veebikursusel osalemine
Samuti saate üksteist üllatada:
Saada ootamatu kingitus
Või saatke käsitsi kirjutatud kiri posti teel
Ka igapäevaste hetkede jagamine aitab:
Proovige sama retsepti järgi videokõnes süüa teha
Või tehke teineteisele oma korterist videotuur
Kõik, mis paneb teid mõlemaid naerma, õppima või sidet tundma, hoiab armastust elus.

3. Kas kaugsuhted võivad olla edukad?

Absoluutselt, jah. Kaugsuhted võivad kindlasti toimida; tuhanded paarid teevad seda edukalt. See nõuab mõlema partneri pingutust ja pühendumist, kuid see pole kaugeltki võimatu. Peamised koostisosad on usaldus, hea suhtlemine, pühendumus ja tulevikuplaan. Kui need on paigas, ei saa kaugsuhe mitte ainult ellu jääda, vaid ka edeneda.

Peamised punktid

Keskendu kvaliteetsele suhtlusele – sisukad vestlused ja väikesed igapäevased kohtumised hoiavad emotsionaalse intiimsuse tugevana.
Planeerige virtuaalseid kohtinguid – filmiõhtud, koos kokkamine või veebimängud loovad ühiseid kogemusi.
Loo usaldus ja avatus – aus suhtlemine ja kindlustunne tugevdavad emotsionaalset turvalisust.
Olge tulevikuplaanides – külastuste ootamine või distantsi vähendamine hoiab motivatsiooni elus.

Final Thoughts

Kaugsuhtes sädeme elus hoidmine taandub mõlema partneri järjepidevale pingutusele, loovusele ja suhtlemisele. Te loote igapäevase sideme sisukate vestluste ja žestide kaudu, hoiate asjad põnevana virtuaalsete kohtingute ja üllatustega, jääte tugevaks usalduse ja aususe kaudu ning peate alati meeles ühist tulevikku, mille poole te töötate. See pole lihtne, tuleb ette üksildasi öid ja väljakutseid, aga kogu see pingutus on investeering teie armastusse.

175 pikamaasuhte küsimust oma sideme tugevdamiseks

Kas kaugsuhted on seda väärt? 15 põhjust, miks nad on

Mis tapab kaugsuhteid: need 12 asja

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.