Kui oled ise truudusetuse ohvriks langenud, oled ilmselt tuttav sellega, kui valus on petmise paljastamine. Kuigi partneri usalduse reetmise esialgne purustav mõju on hästi dokumenteeritud, tasub ka mõelda, kuidas petmine sind muudab.
Ükski petmise juhtum pole kerge ületada. Tegelikult võib see ohustada teie suhte tulevikku. Paljude inimeste jaoks on avastus liiga valus, et sellest üle saada, mis ajendab neid suhet lõpetama ja edasi liikuma. Paljudel juhtudel püüavad paarid pärast truudusetust kokku jääda ja leppida.
Mõlemal juhul on petmise mõju sügav. Kui otsustate suhte lõpetada, võite petmise järel maadleda üksindusega. Kui otsustate kokku jääda, ähvardab see juhtum teie romantilist suhet Damoklese mõõgana, ähvardades teie suhte väikseimagi vea korral purustada.
Petmise pikaajalised mõjud on sageli keerukamad ja raskemini töödeldavad kui esialgne šokk, valu ja viha. Seetõttu on veelgi olulisem mõista, kuidas petmine sind muudab. Proovime mõista tundeid pärast petmist.
Kas petmine võib sind muuta?
Sisukord
Truudusetus suhtes peetakse pühendunud, monogaamses suhtes suurimaks reetmise vormiks. Seda peetakse üheks teoks, mis võib tühistada kõik suhte lubadused mõlema partneri jaoks. Aga veelgi enam selle jaoks, keda peteti. Pikaks ajaks on teie mällu sööbinud väljamõeldud pilt teie partnerist voodis kellegi teisega.
Sa ei saa lõpetada selle kordamist ikka ja jälle. Nagu inimmeelele kohane, on see kujutlusvõime vili, mis on tõenäoliselt palju graafilisem kui see, mis päriselus juhtus. Aja jooksul võib see kujutluspilt hakata hääbuma, kuid petmise pikaajalised mõjud võivad ikkagi püsida.
Teil võib tekkida küsimus: „Kas petmine võib sind muuta?“ Vastuseid aitab meil otsida psühholoog ja SAATHi (enesetappude ennetamise keskuse) direktor. Nishim Marshall, kes ütleb: „Võid elada täiesti rahulolevat elu, olles tänulik oma partneri, suhte ja selle eest, kui hästi asjad sul on läinud. Sellises olukorras võib petmisest teadasaamine tulla ebameeldiva šokina.“
„Esiteks purustab see sind kildudeks lõputute küsimustega sinu enda, oma eneseväärikuse, enesehinnangu, minapildi ja enesekindluse kohta. Sa leiad end maadlemas enesekindluse puudumisega, tundes end laastatuna, ebakindlalt, reedetuna ja vihasena mõttest, et keegi kolmas tuleb sinu ja su partneri vahele.“
Seotud lugemine: 20 petva abikaasa hoiatusmärki, mis defineerivad abieluvälist afääri
Miks petmine sind muudab?
Põhjus, miks petmine nii palju haiget teeb ja sind muudab, on see, et enamik inimesi seob petmise oma enesehinnanguga. Kas ma polnud piisavalt hea? Millest minul puudus oli? Mis on teisel inimesel, mis minul puudub? Sellised küsimused painavad sageli petetud inimese meelt.
Samamoodi, kui proovite uurida põhjust, petmine suhtes, keskendud sellistele teguritele nagu õnnetus, rahulolematus seksuaalelus, probleemid partnerluses jne. Nii enamik inimesi, keda on petetud, seda enda kohta teebki. Teadlikult või alateadlikult.
Petmine on aga peaaegu alati petja isiksuse tulemus ja sellel ei pruugi olla mingit pistmist partneri või suhtega. See võib olla inimese enda teekonna ja varajaste mõjutuste tulemus, näiteks petmise pealtnägemine vanemate suhtes või üleskasvamine düsfunktsionaalses kodus. See võib olla ka viis varjamiseks, põgenemiseks või toimetulekuks.
Selle tunnistamine ja distantseerumine petmise põhjustest, põhjustest ja viisidest on ainus viis reetmise mõju ajule neutraliseerida.
11 viisi, kuidas petmine sind muudab
Pärast petmist peaks eesmärk olema keskenduda pigem sellele, miks üleastumine toimus, mitte sellele, mis teie partneri ja tema elus teise inimese vahel juhtus. Olenemata sellest, kas soovite pärast petmist edasi liikuda või kokku jääda ja suhet toimima panna, on see ainus viis petmisest tõeliselt terveneda.
Enamik paare pole aga selle eesmärgi saavutamiseks piisavalt ette valmistatud. Vähemalt üksi ja ilma nõustaja või terapeudi abi ja juhendamiseta. Selle tulemusel hakkavad petmise pikaajalised mõjud avalduma.
Millised on need pikaajalised mõjud? Ja kuidas petmine sind muudab? Nishim jagab neid 11 truudusetuse ja reetmise mõju, mida võid kogeda, kui sind on petetud:
1. Teil tekivad usaldusprobleemid
„Kogu usaldus, mis sul oma partneri vastu oli, kaob hetkega,“ ütleb ta. Selle tulemusena võivad sul tekkida sügavalt juurdunud kiindumussuhted. usaldusprobleemid mis ulatuvad suhtest kaugemale.
Myra, keda pikaajaline partner pettis, koges seda omal nahal. „Naasin konverentsilt varem kui plaanitud ja suundusin koju, nii elevil, et oma partnerit üllatada. Leidsin ta aga voodist naisega oma töökohalt. Ja seda voodist, mida olime seitse aastat jaganud!“ ütleb ta klombiga kurgus.
„Ma tean, et see on üks klišeelisimaid viise, kuidas teada saada, et su partner on sind mänginud, aga nii see läks. Kuigi ma lõpetasin suhte kohe ja kohe, ei usu ma, et ma tagasilöögist päriselt toibusin. Üks viis, kuidas petmine naist mõjutab, on see, et ta võtab talt võime inimesi usaldada,“ lisab ta.
Myra on nüüd abielus, aga osaliselt võitleb ta oma mehe usaldamisega. Kontrollin salaja tema telefoni, et kindlaks teha tema asukohta, sest ma ei suuda vabaneda tundest, et ka tema reedab mu usalduse.
Seotud lugemine: Kuidas teada saada, kas su partner petab internetis?
2. Sa võrdled ennast selle TEISE inimesega
„Teine levinud petmise tagajärg on kalduvus võrrelda ennast teise inimesega. Mehed, keda on petetud, kogevad seda sama palju kui naised. Seda seetõttu, et partneripoolne eksimus kahjustab paratamatult teie enesehinnangut.“
„Nii avastad end teist meest või naist sotsiaalmeedias jälitamas või mõttes kontrollnimekirja koostamast, mille poolest nad sinust paremad on või vastupidi. Nii muudabki petmine sind – see purustab su minapildi,“ ütleb Nishim.
Niikaua kui sa elad selle killustatud enesehinnangu ja eneseväärikusega, ei saa sa oma olemasolevas suhtes ennast kehtestada ega tulevikus luua tervislikke partnerlussuhteid.
3. Soov kätte maksta
Teine oluline viis, kuidas petmine sind muudab, on see, et see tekitab sinus soovi oma partnerile kätte maksta. „Sa tahad oma partnerile näidata, et ka sina oled piisavalt võimeline afäärideks, heidutamiseks või...“ üheöösuhted "väljaspool suhteid," ütleb Nishim.
See on üks peamisi reaktsioone, kuidas petmine mehele mõjub. See võib juhtuda isegi inimestega, kes on alati suhetes lojaalsust sügavalt väärtustanud; need, kes pole teisele inimesele isegi teist pilku heitnud, sest nad on olnud pühendunud suhtes. Usalduse rikkumine võib sind viia promiskuiteedi teele, kasvõi ainult selleks, et teine inimene paljastada.
See on tugev reaktsioon sellele, kuidas petmine sind igaveseks muudab.
4. Petmine teeb sind kibestunuks
Pettud naised ja mehed võivad samuti läbida isiksuse muutuse. „Kibestumine, viha ja ärrituvus on mõned reetmise levinumad mõjud ajule. Need muutused mõjutavad omakorda teie suhteid lastega (kui neid on), pere ja sõpradega ning lisaks teie töötulemustele.“
„Petmine teeb nii palju haiget, et toob esile sinu halvima poole. Mõistmine, et inimene, keda sa kõige rohkem hindasid, on jalge alla tallanud teievahelise armastuse ja usalduse, võib olla äärmiselt valus. Sellegipoolest on see petmise reaalsus,“ ütleb Nishmin.
Kui sa ei leia viisi nende negatiivsete emotsioonide töötlemiseks ja suunamiseks, võivad petmise tagajärjel tekkinud isiksuse muutused jääda püsivaks.
5. Sa maadled mürgiste emotsioonidega
Nishim kirjeldab neid kui süü-, armukadeduse, ebakindluse, häbi ja piinlikkuse tunnete segu. Kuigi armukadedus ja ebakindlus on petmise järel paremini seostatavad emotsioonid, maadlevad paljud partnerid samuti süü-, häbi- ja piinlikkusetundega.
Seda on sagedamini näha selles, kuidas petmine mõjutab naist, kuid ei saa välistada ka meeste sarnaste emotsioonide kogemist. Henrietta lugu näitab meile, kuidas süütunne sisse hiilis. Ta ütleb: „Mu mees pettis, aga mina tundsin end süüdi. sest ma ei suutnud vabaneda närivast tundest, et just minu töö lõi abielusse lüngad, tehes ruumi kolmandale inimesele.
Mulle pakuti ametikõrgendust ja pidin kolima teise linna, et uus kontor sisse seada. See oli üheaastane töö ja ma võtsin selle vastu, arvates, et saame hakkama. Aga siis, kui mu abikaasa oli kuus kuud pärast üleminekuperioodi alustanud, oli tal afäär. Siiani süüdistab osa minust tema üleastumises minu otsust teha meie omast kaugabielu.
6. See paneb sind kogu oma suhte kahtluse alla seadma
Suzanne oli oma esimese lapsega rase, kui ta tabas oma mehe eksiga seksimas. „Siin ma siis kandsin tema last, veetsin unetuid öid ebamugavuses, mu keha muutus tundmatuseni ja tema sai salaja oma osa tegevusest. Mis veelgi hullem, me olime koos voodis, samal ajal kui tema jagas oma eksiga keerulisi seksuaalfantaasiaid.“
„Ta vandus, et polnud temaga maganud ega isegi temaga kohtunud, ning väitis, et see oli lihtsalt mingi kahjutu testosterooni vabanemine. Vabanduse palumise asemel kaldus ta argumendist kõrvale.“on seksting petmine' suund.
„Mitte ainult tema teod, vaid ka reaktsioon vahelejäämisele pani mind kahtlema kogu meie suhte olemuses. Kas ta oli seda varem teinud? Kas ta teeks seda uuesti? Kas ta on mind kunagi tõeliselt armastanud nii nagu oma eksit? Või oli meie oma lihtsalt mugavusabielu,“ ütleb ta.
Suzanna puhul tegi petmine nii palju haiget, et ta ei suutnud oma suhet enam kunagi samamoodi vaadata. Sealt edasi hakkasid asjad üsna kiiresti hargnema.
7. Petmine muudab sind ettevaatlikumaks
Valvsuse langetamine ja oma haavatavuste avalikkuse ette toomine nõuab palju südant – ja usaldust teise inimese vastu. Petmine muudab sind selles, et see teeb sind ettevaatlikumaks.
Mitte ainult praeguses või tulevases suhtes, vaid ka inimesena. Kui mõtled, kas petmine muudab sind igaveseks, siis see on klassikaline näide. Truudusetuse üle elanud inimesena ei pruugi sa enam kunagi oma sügavaimaid ebakindlusi, hirme, lootusi ja unistusi jagada, isegi mitte kõige lähedasemate inimestega.
See hõlmab sõpru, perekonda, vanemaid ja lapsi. Purustatud usaldus paneb sind igaveseks tükikese endast lukustama.
8. See võib sind suhetest eemale peletada
Edukas kunstnik Tully tunnistab, et ettevaatlikkus pühendunud suhetes on üks petmise pikaajalisi ebameeldivaid tagajärgi. Ta oli kahekümnendates eluaastates, kui tema ülikooliaegne kallim ta usalduse reetis.
„Olin pikka aega meestest eemale vandunud. Aastate jooksul olen pidanud afääre, üheöösuhteid ja isegi oma seksuaalsusega katsetanud, aga ma pole suutnud end enam kunagi teise inimese külge siduda.“
„Hirm, et nad teevad sama, on lihtsalt liiga vankumatu. Midagi, mida isegi kümme aastat kestnud teraapia ei suutnud ravida. Positiivse poole pealt on see õpetanud mind oma eluvalikutega leppima ja nendega rahul olema,“ ütleb ta.
Seotud lugemine: Mul on afäär ja see on mu abielu talutavamaks teinud.
9. Sa karastud
Chris, mustanahaline geimees, kes sai täisealiseks 80ndatel, oli juba niigi äärmiselt raske elu läbi elanud. Ta ei saanud oma perele ega sõpradele oma seksuaalsest orientatsioonist rääkida ning topeltelu hakkas talle mõjuma. Ta kohtas imeilusat meest ja armus temasse.
Tundus, et tema teekond läheb siin lihtsamaks, välja arvatud see, et ta partner polnud selles suur tegija. monogaamia idee või pühendumust. „Elu oli niigi raske olnud ja see, et ta mind pettis, oli nagu viimane nael kirstu. See muutis mind küüniliseks ja süngeks meheks, kes ei suutnud oma emotsioonidega toime tulla, ammugi mitte jagada neid teistega.“
„Hea uudis oli see, et see minu karastunud versioon oli valmis vastu võtma kõike, mida saatus mu teele ette heitis. Sellest sai eduka ja jõuka – ehkki üksildase – elu alustala,“ ütleb ta.
10. Petmine võib anda sulle julguse edasi liikuda
Terapeudid on ühel meelel, et petmine on pigem sümptom kui suhteprobleemide põhjus. Asjaolu, et teie suhtesse võib tulla kolmas isik, viitab olemasolevatele pragudele ja lünkadele.
Paarid varjavad oma probleeme tihtipeale vaiba alla, kuni need neile otse näkku paiskuvad. Selline suhtumine võib olla truudusetuse kasvulava. Samuti jäävad paarid sageli kokku, püüdes pikka aega kestnud suhet edasi vedada, lihtsalt sellepärast, et see on tuttav ja lohutav.
Sellistel juhtudel võib üksindus pärast petmist olla viimane tõuge edasi liikumiseks ja oma elu tagasinõudmiseks.
11. See võib esile tuua uue mina
Jah, petmine muudab sind, aga see ei pea alati olema negatiivses mõttes. „Kui oled läbi elanud viha, haiget saamise ja valu, võid hakata tervenema. Arusaam, et oled palju enamat kui kellegi partner, aitab sul taastada eneseväärikuse, kaotatud enesekindluse ja enesest lugupidamise.“
„Sellega kaasneb väe ja usu tunne. Sinu sisemine hääl, sinu teadvus hakkab sinuga rääkima. See üleminek hakkab sinu murtud südant jõustama ja tugevdama, aeglaselt, aga kindlalt, et muuta see PEATAMATUKS.“
„Keegi ei saa takistada seda enesekindlat ja energilist versiooni sinust edu saavutamast. Sa hakkad ennast nägema kui ilusat, väärtuslikku ja väärtuslikku inimest, kes ei häbene reaalsust tunnistada,“ ütleb Nishim.
Nüüd, kui sul on parem arusaam petmise psühholoogilisest kahjust, muutub küsimus: "Kuidas ma saan pärast petmist edasi liikuda?"
Kuidas petmisest üle elada
Lugemine sellest, kuidas petmine sind igaveseks muudab, võib mõistetavalt panna sind veidi muretsema selle pärast, mis sind ees ootab. Kuigi väikese teadlikkusega võid petmisest tuleneva psühholoogilise kahju tagasi pöörata.
Tõsi küll, see ei ole nii lihtne, aga kui järele mõelda, siis miski väärtuslik pole kerge. Räägime mõnest asjast, mida saate teha, et petmise järgsed tunded ei defineeriks teist, kelleks te saate.
1. Võta veidi aega maha
Ükskõik kui stoiline sa ka poleks, petmise järgsed tunded võivad sind ühel või teisel hetkel masendunud olla. Mõistetavalt oled mõnda aega masenduses, kuna su peas keerlevate emotsioonide keerisega pole kerge toime tulla.
Sellises olukorras võib olla abiks suhetest, tööst ja kohustustest aja maha võtmine. Võta aega, et välja selgitada, kuidas edasi minnaSiiski ole ettevaatlik ja ära lase sel madalseisul kauem kesta kui peaks. Võta pausi kui lühikest põgenemist, mitte kui elustiili. Kui oled pärast pausi jälle jalul, võid olla võimeline muutma seda, kuidas petmine mõjutab tulevasi suhteid.
2. Eemalda küsimus „kas see oli minu süü?“.
Üks kahjulikumaid asju, mida pärast petmist teha saad, on süüdistada ennast oma partneri truudusetuses. Su partner pettis, teades tagajärgi ja teades, et see paneb sind end halvasti tundma. Kui arvad, et petmisele pani aluse probleem, siis petmine ei ole viis probleemidega toime tulla. Su partner oleks pidanud sinuga vestlema, mitte afääri alustama.
Enda süüdistamine on petmise kõige sagedasem tagajärg naisele. Selliste mõtete nagu „Kas see oli minu süü? Kas ma tegin midagi valesti?“ kõrvaldamisega peaksid püüdma kõrvaldada igasuguse enesekindluse puudumise. Petmisejärgsete tunnetega on palju lihtsam toime tulla, kui need on tehtud.
Seotud lugemine: Kuidas oma petvale partnerile andestada ja kas peaksid seda tegema?
3. Ära lase vihal end kontrollida
Me ei ütle, et sa ei peaks vihane olema, sest viha on üks peamisi tundeid pärast petmist. Kahtlemata on igaüks mingil hetkel vihane. Kuid kahjulik on see, kui lased sellel vihal mõjutada teisi oma eluvaldkondi, näiteks tööd või sõprussuhteid.
Kui võtad aja maha, lepi tõsiasjaga, et see juhtus, ja selle asemel, et elada minevikus, keskendu sellele, mis edasi saab. Kui sa mõtled, kuidas petmine meest mõjutab, on viha üks peamisi emotsioone.
4. Mõista, et sa leiad armastuse uuesti
Kui pärast petmist on su meel emotsionaalses segaduses, on lihtne hakata uskuma selliseid asju nagu: "Ma ei leia enam kunagi armastust, ma suren vallalisena" või "Ma ei saa enam kunagi kedagi usaldada". See võib sulle praegu klišeena tunduda, aga sa saad peagi aru, et aeg parandab kõik haavad.
Tuleviku pärast muretsemine on see, mida petmine naisega teeb. Selle asemel, et uskuda, et petmine muudab sind igaveseks, vali tervenemise tee ja hakka uskuma, et aeg aitab sul kõigist probleemidest üle saada. Sa leiad armastuse uuesti.
5. Otsige professionaalset abi
Terapeudi poole pöördumine on üks produktiivsemaid viise, mis aitab petmise järel tekkinud tunnetest üle saada. Nii saad aru, miks sa end nii tunned ja kuidas nende emotsioonidega toime tulla.
Kuidas mõjutab petmine meest, kui mehed on teraapia suhtes vastumeelsemad? See on tavaliselt põhjus, miks neil võtab emotsioonide töötlemine kauem aega. Kuna nad ei suuda oma probleemidest rääkida, ei astu nad neile kunagi päriselt vastu. Professionaalse abi otsides saate aru, mis on teie jaoks parim, ja samal ajal ka eneseteadlikkust koguda. Kui teil on praegu raskusi petmisega toimetulekuga, pakub Bonobology... hulk kogenud terapeute et sa sellest raskest perioodist oma elus üle saaksid.
See, kuidas petmine sind muudab, sõltub sinu ellusuhtumisest, meeleseisundist, suhte tervisest ning varasematest või jagatud kogemustest. „Elu paneb sind proovile usalduse, aususe ja usu kohta. Meile kõigile antakse elus valikuid ja pärast petmist võib inimene kas muutuda vastupidavaks ja võimsalt iseseisvaks või kibestunuks ja negatiivseks inimeseks. Valik on sinu,“ võtab Nishim kokku.
KKK
Petmine hävitab suhte kaks nurgakivi – usalduse ja austuse. Ilma nende oluliste elementideta ei saa loota tugevale ja... tervislik suhe.
Petmisest ülesaamiseks pole kindlat ajakava. Ekspertide abi ja teraapia abil saate sellest aja jooksul üle. Siiski võib üsna paljudel juhtudel petmise mõju jääda teiega igaveseks.
Kui sind on petetud ja sa pole suutnud seda episoodi töödelda ja üle saada, võid oma tulevastesse suhetesse kaasa tuua usaldusprobleeme, ebakindlust, armukadedust ja paranoiat.
Ei, petmine pole kunagi okei. Isegi mitte siis, kui seda tehakse petvale partnerile kättemaksuks. Kui sind on petetud, on sul ainult kaks võimalust – lõpetada suhe ja edasi liikuda või jääda ja proovida uut võimalust anda.
Armusuhtest ülesaamine – 12 sammu armastuse ja usalduse taastamiseks abielus
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
