Kas me kõik pole unistanud leida seda erilist inimest, kes on meie jaoks ideaalne ja paneb meid minestama, nagu me filmides sageli näeme? Aga suureks saades mõistame, et sellisel armumisel on mõnikord aegumiskuupäev. Pärast mesinädalaid ja elevust tuleb tegelik töö suhte loomiseks. Armastusest üksi ei piisa hea suhte jaoks. Olulisem on, et suhtel oleksid mõned terve suhte omadused, et see kestaks.
Aga kes ütles, et terves suhtes ei saa olla kõrvuni armunud? Tegelikult on terve suhe tõelise armastuse peegeldus, mida ei saa oma puhta puhtuse tõttu rikkuda. Kõik räägivad meile, et armastus pole kerge ja teeb meile lõpuks alati haiget.
Aga kas need inimesed on üldse kunagi terves suhtes olnud? Ilmselt mitte. Ükski suhe pole lihtne, aga palju lihtsam on olla koos inimesega, kes ei ole mürgine ja kes on valmis asjad sinuga toimima panema. Nii näed vähem vaeva, armastad rohkem ja muutud üldiselt terviklikumaks ja õnnelikumaks inimeseks.
Arusaamadega alates, Amjad Ali Mohammad (M.Sc. Psychology), kes on spetsialiseerunud uuenduslikele, teaduslikele ja süstemaatiliste lähenemisviisidele tervise, hariduse, suhte- ja töönõustamise valdkonnas, lahti mõtestame, mida on vaja terve suhte loomiseks.
Kuidas sa defineerid tervet suhet?
Sisukord
„Terve suhe on selline, kus armastus rikastab sind, mitte ei vangista sind.“ - Steve Maraboli
Kui teilt küsitakse, mida te terve suhte kohta küsite, peaks see olema esimene vastus, mis teile pähe tuleb. See on kindlasti üks parimaid terve suhte definitsioone. Te teate, et olete terves suhtes, kui see teid rikastab, aitab teil kasvada ja teeb teist parema inimese.
Kui mõtled, mida elukaaslases otsida, siis otsi temaga tervet suhet. Ja kui näed oma suhtes terve suhte tunnuseid, oled leidnud selle õige. Kui soovid teada saada, kas oled oma partneriga õnnelikus ja terves suhtes, saad seda teha selle tervete suhete viktoriini abil.
Wendy ja Steve (nimi muudetud), kes on abielus olnud viis aastat, usuvad, et neil on terve suhe, sest nad toetavad teineteist tohutult. Alates majapidamistöödest kuni karjäärivalikuteni tahavad nad, et teineteisel alati hästi läheks ja silma paistaks. Nad ei jaga mitte ainult vastutust, vaid ka muresid ja võite. Nad tunnevad, et mõlemad hoolivad ja hoolivad teineteisest, kuid ei kontrolli teineteist kunagi.
Nad usuvad ka, et on seksuaalselt äärmiselt sobivad ning naudivad samal ajal kohtinguid ja intellektuaalselt stimuleerivaid vestlusi. „Isegi kui meil on konflikt, lahendame selle sõbralikult. Meie suhtes pole lünki, see on kaljukindel,“ ütleb Wendy.
15 tervisliku suhte tunnust
Seega on mõnevõrra näha, ideaalne elukaaslane Milliseid omadusi oma poiss-sõbras/tüdruksõbras leidub, aga kas sa pead ikkagi olema kindel, et ta on see õige? Küsi endalt: kas sinu suhe lisab su ellu heaolu ja õnne? Kui need järgnevad terve suhte omadused sinu suhet iseloomustavad, võid lõpuks kindel olla, et sinu partner võib olla just see ideaalne inimene, kellega veeta ülejäänud elu. Seega, ilma pikema jututa, asume kohe asja kallale.
1. Te väljendate oma arvamusi vabalt ja olete teineteise vastu ausad
Üks hea ja rahuldust pakkuva suhte märke on see, kui te mõlemad väljendate oma arvamust ilma hinnanguid kartmata. Tervisliku suhte paljude eeliste hulgas on üks see, et saate oma partnerile alati loota, et ta on teiega aus. Te ei karda temaga aus olla, sest teate, et on olemas... vastastikune austus suhtes ja et teie väärtuslikke arvamusi hinnatakse.
Kui mõni mees on sulle tööl kallale kippunud, võid selle üle oma partneriga naerda ja võib-olla isegi tema nõu kuulda võtta, kuidas teda eemale peletada. Aga võid kindel olla, et su partner suhtub kogu asjasse heas tujus ega muutu selle peale liiga armukadedaks. See on terve suhte tunnus.
Amjad ütleb meile: „Oma arvamuse vaba väljendamine on terve suhte jaoks oluline, kuna see loob usaldust, usku, avatust ja partnerite vahelist lähedast mõistmist. Teineteise eest asjade varjamine ja teineteisele avalikult mitterääkimine võib paari emotsionaalselt lahutada ja eraldada.“
2. Usaldus on piisav – positiivse suhte tunnused
Te mõlemad tunnete end oma suhtes kindlalt, sest usaldate teineteist. Usaldus on terve suhte üks olulisemaid alustalasid ja kui tunnete, et üks teist on... usaldusprobleemidsiis pole teie suhe ehk nii terve.
Armukadedus, ebakindlus, kontroll ja liigne omandihimu suhtes on katastroofi retsept. Need kõik tulenevad usalduse puudumisest ja rikuvad peaaegu alati suhte. Seega, kui teie suhe on neist vaba ja te usaldate teineteist täielikult, on see üks terve suhte olulisi omadusi.
Ja ei, usalduse osas ei saa oma nõrkusi seljataha jätta. Kui usaldad oma partnerit ja tema nõrkusi ning kui ta aktsepteerib haavatavusi, ilma et paneks sind end väikese või ebakindlana tundma, siis on teie suhe kindlasti terve.
3. Te hoolitsete õnnelikus suhtes teineteise eest
Olgu selleks teie vaimne või füüsiline tervis, te hoolitsete tohutult mõlema eest. Te olete teineteise jaoks olemas nii haiguse kui ka tervise ajal, sõna otseses mõttes. Teil on selline side, et „tõeme haiguse ajal teineteisele suppi“. Te annate endast parima, et rasketel aegadel teineteist lohutada.
Teil ei pruugi olla võimalik seda parandada suhteprobleemid kohe, aga sa oled kindlasti olemas oma vankumatu toetuse, kiindumuse ja armastusega nende vastu. Sa oled mures oma partneri pärast. Üks terve suhte omadusi on oskus kuulata nende tundeid ilma palju ütlemata.
Isegi tavalistel päevadel olete alati teineteise jaoks olemas ja näitate väikeste žestide kaudu, kui palju te hoolite, mis on teile mõlemale erilised. Näiteks võib-olla lihtsalt juuste silitamine, kui te ei saa uinuda, või just teie maitse järgi valmistatud kohviga äratamine näitab, kui palju te mõlemad teineteisest hoolite. Te näitate oma armastust teineteisele mitte ainult parimatel päevadel, vaid ka halvimatel.
Seotud lugemine: 12 märki tingimusteta armastusest suhtes
4. Tervisliku suhte olulised omadused – teineteisele ruumi andmine
Kuigi te mõlemad olete suhtes ülilähedased ja tunnete end mugavalt, on teil siiski piisavalt isiklikku ruumi. Te ei ole klammerduvad ega tunne vajadust kogu aeg teineteise asjadesse sekkuda.
Amjad soovitab: „Ruum ja aja maha võtmine – need asjad on igas armastavas suhtes väga-väga olulised. Mõlemad partnerid peaksid teineteist austama, mõistma ja soovi korral teineteisele ruumi andma. On loomulik, et vahel tahame eemale hoida. Iga inimene vajab seda mingil hetkel. Isikliku ruumi kaudu saab inimene ennast paremini mõista kui varem, kasutada seda aega mõtisklemiseks ja suhtesse naasmiseks, et olla parem versioon iseendast.“
Ruum on oluline Suhtes ja see, et te mõlemad annate teineteisele isiklikku ruumi, näitab, et olete paarina turvaline ja lahusolekust ei tule teile oht. Seega, kui te mõtlete, mida elukaaslases otsida, siis see ongi see. Ruum tugevdab suhet ja õige hulk ruumi on see, mis moodustab tugeva suhte.
5. Suhtes valitseb vastastikune austus
Igaüht tuleks austada kui indiviidi, aga kedagi ei tohiks jumaldada. ~ Albert Einstein
Te austate teineteist vastastikku ilma teineteist pjedestaalile asetamata. Arvamused, vaated, meeldimised, mittemeeldimised, eelistused, emotsioonid ja meeleolud – kõik on teie suhtes austatud. Isegi kui need on erinevad, ei ole need vaidlusküsimus, vaid põhjus teineteise ideede austamiseks ja imetlemiseks.
Sageli ebatervislikud suhted on iseloomulikud lugupidamatuse tunded, mis paneb ühe või mõlemad partnerid end ebapiisavana tundma. Aga kui oled turvalises ja terves suhtes, on armastus ja austus väga käegakatsutavad. See on üks hea suhte tunnuseid ja ka üks terve suhte eeliseid. Eriti kui oled naine, on see üks omadusi, mida abikaasas otsida.
6. Õnnelikus suhtes hinnatakse konstruktiivset kriitikat
Kuna olete suhtes ausad ja avatud, suhtute konstruktiivsesse kriitikasse terviklikumalt, selle asemel et võtta seda isikliku rünnakuna. Te ei noomi teineteist ega osuta teineteise vigadele. Isegi kui te toote teineteise negatiivsete külgede peale, tuleb see armastusest. Armastavas suhtes pakute konstruktiivset kriitikat teineteise paremaks muutmiseks, mitte teineteise tunnete riivamiseks.
Konstruktiivse ja salvava kriitika vahel on õhuke piir, mida terves suhtes olevad inimesed teavad, kuidas mitte ületada. Partnerid ei tegele mingisuguse... negging terves suhtes. Selle asemel, kui nad peavad kritiseerima, teevad nad seda, kuid samal ajal veenduvad, et nad ei tee partnerile haiget. See määratleb hea suhte.
7. Jah, te tülitsete, aga lepite alati ära
Amjad ütleb meile: „Igas suhtes on väikesed tülid tühiste asjade pärast tavalised. Need lahkarvamused võimaldavad mõista teise inimese väärtusi, võidelda oluliste asjade eest ja teineteist paremini mõista. Võitlemine mitte võidu nimel on õige viis sellega tegelemiseks. Võitle teineteise uurimise ja avastamise nimel. Oma murede väljendamine on okei. Aga kui sa võitled võidu või suhtes domineerimise nimel, siis see pole hea. See võib jätta armid kogu eluks.“
Võitlemine või omamine suhtevaidlused See on igas suhtes normaalne ja ka vältimatu. Aga see, kuidas te tüliga toime tulete ja pärast tüli ära lepite, muudab teie suhte mürgiseks või terveks. Kas te ütlete teineteisele haiget, mängite süüdistamismängu, vaikite teineteise juures ja lõpuks tüdinete tüdinemisest ilma oma probleeme tegelikult lahendamata?
Kui te seda teete, siis on see põhjus muretsemiseks. Või on teil lahkarvamus ja seejärel peate oma probleemidest avameelset vestlust ning püüate need lahendada? Kas te ka vabandate teineteise ees igaks juhuks, kui keegi on haiget saanud? Kui te samastute viimasega, siis palju õnne, see on üks terve suhte olulisemaid omadusi ja te olete selles suurepärases vormis!
8. Mis on neile oluline, on automaatselt oluline ka sulle
Kui oled terves suhtes, siis asjad või inimesed, mis on olulised sinu teisele poolele, on olulised ka sulle endale. Ja see pole sunnitud ega ebaloomulik. See on tugeva suhte tunnusjoon, mis on kaasasündinud, sest sa oled nii... sügavalt armunud!
Muidugi, sa pingutad, et rohkem teada saada asjadest, mis neile olulised on, aga tung seda teha tuleb loomulikult. Seda seetõttu, et te hoolite teineteisest lõputult. Sa pingutad, et olla nende sõpradega sõbrad ja lähedased nende perega ning jälgida nende huvisid ja hobisid. Kõik need väikesed asjad aitavad kaasa teie partneri õnnelikuks tegemisele ja õnneliku suhte tagamisele.
Seotud lugemine: 5 viisi, kuidas süüdistuste nihutamine suhtesse kahjustab
9. Te innustate teineteist rahuldustpakkuvas suhtes paremini hakkama saama
Üks terve suhte omadusi on teineteise edasiviimine, et saavutada oma parim võimekus. Terves suhtes ei jää inimene paigalseisu, sest partner suunab sind alati olema parim versioon iseendast.
„Terve suhe on selline, kus kaks iseseisvat inimest teevad kokkuleppe, et aitavad teisel inimesel olla parim versioon iseendast.“ ~ Anonüümne
See tähendab teineteise sundimist koos oma elueesmärke saavutama ja partnerisse uskumist aegadel, mil tema endasse ei usu. Te ei käitu kunagi nagu... armukade poiss-sõber või tüdruksõbraga, kui asi puudutab teie partneri saavutusi. Selle asemel naudite seda ja tunnete tema üle uhkust.
10. Sõprus on viis tervisliku suhte määratlemiseks
Kas sõprus pole mitte tõelise armastuse definitsioon? Amjad selgitab: „Hea sõprus partneriga on iga suhte jaoks oluline. See aitab teineteist paremini mõista. Kui olete head sõbrad, saab luua vastastikuse austuse ilma igasuguse egoismita. Lisaks on parim asi sõpruse juures see, et teie suhtes ei esine üleoleku/madalama dünaamikat.“
Õnnelikus suhtes ei ole te mõlemad lihtsalt romantilised partnerid, vaid ka parimad sõbrad. Te usaldate teineteist, teete teineteisele nalja, olete alati teineteise jaoks olemas, teate, kuidas... rõõmusta neid ja nautige teineteise seltskonda igal ajal, igal päeval.
Mõtle sellele. Kas kõik terve suhte omadused ei kõla mitte nagu hea sõprus? Kui sul on vaja võrdset partnerlust ja tugevat suhet, siis on sõprus ülioluline. See aitab suhtlusel paremini sujuda ja sa saad asju avatult jagada, kartmata hukkamõistu.
11. Teie suhe edeneb heas tempos – positiivse suhte omadused
Rahuldava suhte juures on oluline see, et tunned, et asjad ei liigu teie dünaamikas liiga kiiresti ega liiga aeglaselt. Tervislikus suhtes edeneb kõik tempos, mis on mõlemale partnerile mugav, kuna nad naudivad teineteist igal sammul.
Üks ideaalse partneri omadusi ja terve suhte tunnuseid on see, et su partner ei kiirusta kunagi asjadega, kui ta tunneb, et sa end ebamugavalt tunned. Ta püüab alati anda endast parima, et sa end temaga koos olles mugavalt tunneksid, eriti suhte algusaegadel. uus suhe.
Lisaks on parem lasta asjadel orgaaniliselt kulgeda. Kui üks üritab piire ületada ja ootusi liiga kiiresti tõsta, võib see teist inimest lämmatada. Hea partner teab, et tuleb lasta ajal kulgeda ja suhtel õitseda nii, nagu see peaks. Sügavalt armuda ei saa niikuinii üleöö. See võtab aega.
12. Te teete koos tulevikuplaane
Olgu selleks tulevikuplaanid hingematvaks seikluseks Machu Picchule või lihtsalt järgmise kohtinguõhtu plaanid, teile meeldib koos aega veeta ja te kaasate teineteist oma tulevikuplaanidesse.
Iga kord, kui teed otsuse oma õhtu, nädalavahetuse või jõulupeo kohta, mõtled sa neile ja arvestad nendega kõiges. Ilma nendeta hakkab su pusle tunduma veidi poolik. See on kindlasti üks terve suhte olulisi omadusi, aga seda ei saa sundida ega arendada. See tuleb sinu seest.
Sa näed neid endaga koos, su käest kinni hoidmas, kui sa oma tulevikku ette kujutad. Te mõlemad olete kokku leppinud, et olete siin pikaks ajaks ja olete suuliselt selgeks teinud, et tahate, et see kestaks, hoolimata kõigist raskustest.
Seotud lugemine: 25 küsimust, mida enne abiellumist tulevikuks valmis seada
13. Nende edu teeb sind väga õnnelikuks
Sa ei konkureeri selles suhtes pidevalt. Kui võistled, siis see ongi õige. märk isekast suhtumisest, mis ideaalis peaks igas suhtes täielikult puuduma, et see õitseks. Rahuldav suhe seisneb õnne leidmises teineteise edus, olgu see siis tööalaselt või isiklikul tasandil. Nende õnn teeb õnnelikuks ka sind. Teineteise edu üle kadeduse puudumine on üks terve suhte omadusi.
Amjad ütleb: „Kui su partneril läheb hästi, peaksid sa tundma, et see on sinu enda edu ja olema tema üle uhke. Te peaksite mõlemad koos õnnelikud olema ja neid armsaid hetki tähistama! Mitte vastupidi.“
Partneri edu pärast armukade olemine võib viia õnnetusse ellu ja väga häiritud suhteni. Seega proovige õppida teineteise õnnestumistest nii palju kui võimalik rõõmu tundma. Ja kui neil ei õnnestu, on sama oluline olla rasketel hetkedel nende jaoks olemas ja aidata neil jalule tõusta.
14. Tervisliku suhte olulised omadused – Te mõlemad seate teineteise prioriteediks
Sa tunned end oma partneri elus prioriteedina ja annad talle prioriteedi. Nii lihtne see peakski rahuldustpakkuvas suhtes olema. Kui see ei kõla terve suhte tunnusjoonena, siis mis seda on? Enne oluliste otsuste langetamist (mõnikord isegi hambapasta valimisel) konsulteerid partneriga.
Lisaks sellele hindate ka nende nõuandeid ja teete otsuseid, mis põhinevad nende mõjul teie partnerile. Mõelge neile, väärtustage nende arvamusi, leidke teineteise jaoks aega. näitad neile, et hoolid – on kõik viisid, kuidas näidata, et te seate selles suhtes teineteise prioriteediks. Üks terve suhte eeliseid on see, et te ei tunne kunagi, et olete oma partneri elus tähtsusetu.
15. Teineteise õnnelikuks tegemine – hea suhtepartneri omadused
Isegi rasketel aegadel või pikas tülis olles annate endast parima, et teineteist õnnelikuna hoida ja teineteise eest hoolitseda. Teil pole midagi selle vastu, kui oma kallima õnne nimel tuleb kohaneda või väikeseid ohverdusi teha. Tegelikult ei tundu need üldse ohverdustena, sest nende õnn pakub teile rõõmu. Teil pole midagi selle vastu, kui veedate aega tema sõpradega või lähete enda restorani asemel nende valitud restorani, sest lõppkokkuvõttes on see kõik seda väärt. Te teete teineteist nii õnnelikuks ja sobite kokku nagu pusletükid.
Amjad pakub välja: „Väikeste ohverduste tegemine võib partneri meeles palju muuta, kui on vaja teada, kui palju sa teda hindad. See loob veelgi usaldust ja annab neile tunde, et nende elus on keegi, kes alati nende eest hoolitseb. Nad tunnevad end suhtes kindlamalt ja usaldavad sind tulevikus rohkem ning saavad sinu peale ka kergemini loota.“
Lõppkokkuvõttes, lisaks kõigile neile terve suhte olulistele omadustele, kui sa juba suhtes oled, siis sa lihtsalt tead. See ongi selle ilu. On lihtsalt sisemine tunne, mis ütleb sulle, et see on koht, kus sa peaksid olema. Eriti kui sul on olnud oma osa... mürgised suhted minevikus ja eelmistes isekates partnerites tundub see soe ja armastav suhe pärast pikka aega nagu värske õhu hingus.
Usu meid, kui need terve suhte omadused sinu omadega sobivad, siis on parem oma partnerist kinni hoida, selle asemel et sellel teemal rohkem küsimusi esitada. Tegelikult võib olla isegi aeg sõrmus sõrme panna!
KKK
Heas suhtes olete võrdsed partnerid, kes aitavad ja toetavad teineteist järeleandmatult, alates majapidamistöödest kuni suurte elumuutvate karjääriotsusteni. Te suhtlete avatult, usaldate, hoolite ja hoolite teineteisest ning ei ole teineteise suhtes hukkamõistvad ega kriitilised.
Usaldus, toetus, hoolivus ja mure, mittehinnanguline suhtumine ning teineteise edusammudest rõõmu tundmine on terve suhte kõige olulisemad omadused.
Liigne armukadedus, usalduse puudumine ja kontrollivajadus on kolm kõige olulisemat ja suurimat hoiatusmärki ebatervislikust suhtest.
20 väärtuslikku näpunäidet esimeseks kohtinguks pärast veebikohtumist
Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.
