Kuidas toime tulla kadunud armastuse mälestusesemetega

Jaga armastust

(Nimed muudetud soovi korral)

Me kõik oleme kuulnud, et armastus annab elule mõtte. Aga kas olete kunagi mõelnud, et armastus annab asjadele tähenduse? Materiaalsed, füüsilised, käegakatsutavad asjad – täielik vastand millelegi nii kaduvale ja kirjeldamatule nagu armastus. Ometi kogume ja kingime kogu oma elu asju nende emotsionaalse väärtuse pärast. Kuulus luuletaja ja aktivist Maya Angelou rääkis meile midagi inimtunnete väest: „Olen õppinud, et inimesed unustavad, mida sa ütlesid, inimesed unustavad, mida sa tegid, aga inimesed ei unusta kunagi, kuidas sa neid tundma panid.“ Võib-olla võib seda öelda ka asjade kohta. Me võime unustada nende eesmärgi, nende vajaduse, aga on raske lahti lasta asjadest, mis on emotsioonidega graveeritud, armastuses vahetatud, mällu talletatud.

Leinaga silmitsi seismine ja vabaduse leidmine

Sisukord

See teekond ei seisne valu kustutamises või mineviku unustamises. See seisneb leinale julgelt ja haavatavalt vastu astumises, selle täieliku intensiivsuse kogemise lubamises ning lõpuks viisi leidmises, kuidas seda graatsiliselt ja vastupidavalt kanda. See seisneb vabaduse avastamises, mis peitub kurbuse teisel pool – vabaduse, mis on sündinud aktsepteerimisest, armastusest ja inimsüdame vankumatust vaimust.

Petturist lahkuminek

Sachinil oli paar sellist asja. Kui ta kihlatu ja tüdruksõber, kellega ta oli olnud kolm aastat abielus, ta petmise pealt maha jättis, tundus, et kõik, mis talle alles jäid, olid asjad. Need tuletasid talle meelde, narrisid ja piinasid teda mineviku pärast, mida ta tahtis kustutada, ja tuleviku pärast, millest ta ei tahtnud unistadagi. „Kuidagi pakkusid need mulle lohutust – alguses vaatasin tema asju oma majas ja arvasin, et see õudusunenägu lõpeb. Ärkasin üles ja kõik oli korras ja tema oli minuga.“ Riided, raamatud, suvalised ehted/meik/ja muud asjad, mille ta oli hooletult maha jätnud. Seejärel tulid kingitused, sünnipäevad, tähtpäevad, eriliste sündmustega seotud asjad või isegi juhuslikud kingitused, mis tegid nende iga päeva nii eriliseks. Ja muidugi mälestused – sadu neid – tekstides, fotodel, videotes, kõik tema peopesal.

Seotud lugemine: Lahkumineku 7 etappi, mida kõik läbi elavad

Vägivaldsest suhtest pääsemine

Ka Ruchi mattus samasuguse laviini alla, kui ta lõpuks nelja-aastase vägivaldse suhtega hüvasti jättis. Aastaid kestnud vabandust-ei-juhtu-enam kuni vabandust-juhtumi-enam, väljendatuna kingituste, luuletuste, sõnumite, lillede ja kuivanud kroonlehtede kaudu, mille ta alles hoidis. Asjad, mis olid nende aastate summa – lootus, valu, armastus. Kõik käskisid tal need ära visata. Aga ta lihtsalt ei suutnud end selleks sundida. „Jah, isegi nende vaatamine tõi mulle meeletu pisaratevoolu silma. Ma isegi ei teadnud, kas pisarad olid sellest, et kõik oli läbi, või sellest, et ma olin ikka veel armunud.“

Kas teie arvates on pärast lahkuminekut oluline luua uusi mälestusi ja kogemusi?

Jah, absoluutselt

See on abiks, aga mitte hädavajalik

ma pole kindel

Lähedase kaotus surma tõttu

Aga kuidas on lood lähedasega seotud asjadega, mis võeti liiga vara ära? Arifi naine suri vähki viis aastat pärast pulmi. Neli aastat õnne abielus ja üks aasta ühest haiglast teise jooksmist, terve elu kestnud kaotus. Iga väikese asja külge klammerdumine, mis tema naisele kuulus, sai tema viisiks leinaga toime tulla. „Ma läksin isegi nii kaugele, et tülitsesin tema õega, kui ta tuli mulle maja koristamisel appi. Ma ei lasknud tal midagi ära visata. See tundus nii solvanguna, et ainuüksi seetõttu, et ta oli surnud, lakkasid tema asjad omamast mingit väärtust.“

Seotud lugemine: 15 märki, et sa pole ikka veel oma eksist üle saanud

Kaotuse ja leinaga toimetulek

Psühhoterapeut Gaurav Deka selgitab seda kiindumust inimliku eksistentsi kuue olulise vajadusega – kindlus, mitmekesisus, kasv, olulisus, panus ja ühendus. Ebamäärases ja ettearvamatus elus aitab kindlusevajadus meil kaoses korda luua. Asjadest kinni hoidmine suhte lõpust, mis polnud meie kontrolli all, aitab seda vajadust kaitsta. See on toimetulekumehhanism, kus me projitseerime kaasnevad emotsioonid materiaalsetele asjadele. Ta soovitab endalt küsida kaks küsimust: kuidas asjadest kinnihoidmine sind paneb tundma? Kuidas see sind aitab? „Kui hakkad neile küsimustele vastama, jõuad lähemale otsitavale lõpule.“

Mida Sachin, Ruchi ja Arif siis tegid, et sellest füüsilisest ja emotsionaalsest pagasist vabaneda?

Liigu edasi

„Istusin maha ja jagasin ta asjad ära,“ jagas Sachin oma meetodit südamevaluga toimetulekuks . „Kõik, mis talle kuulus, saatsin sõbra kaudu tagasi. Järgmisena tulid kingitused – küsisin endalt, kas jätan need alles sellepärast, et tema kinkis need mulle või sellepärast, et need mulle siiralt meeldisid? Alguses hoidsin mõned alles ja ülejäänutest loobusin. Siis taipasin, et see jääb mulle alatiseks meeldetuletuseks ja et ta oli juba edasi liikunud – seega pidin minagi seda tegema. Mis puutub fotodesse, tekstidesse jne, siis panin need kõvakettale. See jääb ainsaks füüsiliseks mälestuseks sellest suhtest minuga. Loodan, et ühel päeval saan ka sellest lahti lasta.“

Seotud lugemine: Kuidas kustutada mälestusi pärast lahkuminekut

Saa üle

Ruchi jaoks polnud see nii metoodiline. Pigem seepärast, et ta tahtis ühel päeval sellele mehele otsa vaadata ja talle asjad näkku visata. „Kas see pole mitte iga murtud südame unistus?“ ütles ta iroonilise naeratusega.

„Sain aru, et olin lasknud endal klišeeks saada. Ja kõik mehe pärast, kes mind ei vääri. Selleni jõudmine võttis kaua aega – peaaegu kaks aastat pärast suhte lõppu. Alguses ei suutnud ma isegi julgust koguda, et neid vaadata, neid sülle võtta. Esmalt sain sellest üle. Ütlesin endale – nuta südamest, Ruchi, aga saa sellega ühele poole. Ja ma tegingi seda. Kuni ühel päeval tühjendasin oma kapi riiulit suures kotis. Olin talle juba sõnumi saatnud ja kohtumise kokku leppinud. Ta ilmselt arvas, et ma tulen nutma tema sülle! Selle asemel panin koti tema ette – need kuuluvad sulle, võib-olla su uus tüdruksõber oskab neid lugeda. Ta oli jahmunud ega teadnud, millist tormi mu rahulik nägu varjas. Seda öeldes kõndisin minema.“

"Ära lase esemetel end vangistuses hoida. Võta omaks vabadus, mis kaasneb lahti laskmisega."

Lase lahti

Pärast naise surma võitles Arif depressiooniga üle aasta. Mõttetus elus pakkusid lohutust vaid naise endised asjad. „Ma lihtsalt hoidsin neid süles ja nutsin – tema riideid, rätikuid, kõike, milles oli tema olemust. Siis aja möödudes koitis mulle – kas ma armastasin teda selle eest, kes ta oli, või selle eest, mis tal oli?“

Kui emotsioonid on armastuse investeering, siis asjadest saavad ehk selle valuuta. Esimesed on kergesti silmist kaotatavad, kui teine on läheduses.

KKK

1. Kas peaksin vabanema kõigest, mis mulle mu eksit meenutab?

Ühest universaalset vastust pole. Mõne jaoks on kõigest loobumine katartiline, teised aga eelistavad alles hoida vaid mõnda hinnalist eset. Lõppkokkuvõttes on oluline, mis tundub teile ja teie tervenemisprotsessile sobiv.

2. Mis saab siis, kui ma pole valmis teatud mälestusesemetest loobuma?

On täiesti okei võtta aega. Kui teatud esemetel on sentimentaalne väärtus, kaaluge nende ajutist hoiulepanekut, kuni olete emotsionaalselt otsuse langetamiseks valmis.

3. Kas mälestusesemete hoidmine võib takistada mul edasi liikuda?

See võib nii olla, eriti kui leiad end minevikus mässamas või vale lootuse külge klammerdumas. Kui aga suudad nendele asjadele läheneda aktsepteerimise ja lõputundega, võivad need olla ka meeldetuletuseks õnnelikest mälestustest ja õppetundidest.

Final Thoughts

Kadunud armastuse mälestusesemetega tegelemine on emotsionaalne teekond ja selleks pole õiget ega valet viisi. Oluline on olla kannatlik, kaastundlik ja enda vastu mõistev. Pidage meeles, et tervenemine võtab aega ja selle protsessi käigus on okei tunda mitmesuguseid emotsioone. Oleme siin, et teid igal sammul toetada. Helistage meile juba täna.

Ta on rahus ja tema armastus jätkub

Emotsioonide ratas: mis see on ja kuidas seda paremate suhete loomiseks kasutada

Kas peaksin oma eksile helistama – 12 nippi otsustamiseks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetus . See võimaldab Bonobologyl pakkuda teile jätkuvalt uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.