13 viisi, kuidas oma endisega uuesti kokku saada

Kui hakkad vana leegi igatsema, tundub iga päev pikem ja raskem. Sa hakkad taas igatsema tema seltskonda ja kohalolekut oma elus ning see mõjutab kõiki sinu tulevasi suhteid. Kui üksindus sind tabama hakkab, saab sinu ainsaks mureks see, kuidas oma endisega uuesti kokku saada. See endisega taasühinemise ilmutus võib juhtuda mitmel põhjusel.

Võib-olla olid just teie pühendumusprobleemid need, mis lahkuminekule kaasa aitasid, ja nüüd jälitab teid süütunne neile haiget tegemise pärast. Võib-olla tahtsite kohe kohtamas käima hakata, aga pärast kellegi teisega koos veetmist taipasite, et eriline side, mis teid eksiga jagas, on endiselt puudu. Noh, mitte iga eks pole kohutav ja kuri inimene, keda peaksite oma maailmast täielikult eemale hoidma.

Mõned peavad lihtsalt sinu elust hingamispäeva võtma, et asjad pärast naasmist paremaks muutuksid. Aga kas sinu endine partner tunneb samamoodi? Kas ta on valmis uuesti alustama? Kui mitte, siis kuidas panna oma endine sind tagasi tahtma? ...abiga... Shazia Saleem (psühholoogia magistrikraad), kes on spetsialiseerunud lahkumineku- ja lahutusnõustamisele, vaatame kõike, mida peate teadma oma endise tagasivõitmise kohta.

Kuidas sa tead, kas peaksid oma endisega uuesti kokku saama või mitte?

Kui oled olukorras, kus mõtled: „Kas peaksin oma endise juurde tagasi minema või praeguse juurde jääma?“, siis oled õiges kohas. Statistiliselt öeldes, lahkuminek ja uuesti kokku saamine on tavaline asi peaaegu 50% täiskasvanud paaride jaoks. Teine õppima Texase Ülikooli läbiviidud uuring näitas, et umbes 65% USA üliõpilastest olid lahku läinud vaid selleks, et oma suhe uuesti toimima panna. Peamiseks põhjuseks peeti selles uuringus „püsivate tunnete“ tekkimist.

Teemal rääkides, Shazia „Kui kaks inimest lahkuvad suhtest ja igatsevad teineteist märkimisväärselt või ei suuda teineteise kohta käivaid mõtteid peast saada isegi pärast märkimisväärset aega, võivad nad kaaluda suhte parandamist. Siiski on õige lähenemine suhte taastamisele mõne kuu või aasta pärast siis, kui mõlemad partnerid tunnevad end selle mõttega mugavalt, mitte siis, kui ainult üks igatseb pidevalt teist.“

Üks esimesi asju, mille üle pead tagasi vaatama ja järele mõtlema, on suhte lõppemise põhjus. Kas see oli truudusetus? Kas vahemaa segas? Või oli see emotsionaalsete vajaduste rahuldamata jätmine? Sinu otsus eelmine suhe uuesti üles ehitada peaks täielikult sõltuma sellest, kuidas sa selle inimesega suhte lõpetasid. Ja kui otsid meie soovitusi teemal „Kas peaksin oma endise kallimaga uuesti kokku saama?“, siis siin on:

• Kui see tõepoolest oli mürgine suhe mis takistas sinu isiklikku arengut või kui tabasid oma eksisi kuude kaupa valetamas, pole ilmselt hea mõte talle uut võimalust anda.
• Kui lahkumineku põhjus oli midagi, millega saate toime tulla ja usute, et te lõpetasite tõsise suhte rutakalt, siis võib olla teist katset väärt.
• Kui sul on tekkinud usaldusprobleeme ja soovid olla ettevaatlik, siis soovitame sul enne edasiliikumist veidi aega võtta, et aru saada, mida sa tegelikult tahad.
• Teisest küljest, kui su süda on neid tõeliselt igatsenud ja sa tunned, et nad on sind paremaks inimeseks teinud, siis võib see olla hea põhjus see kell võimalikult kiiresti maha võtta ja nendega uus peatükk alustada.

Seotud lugemine: Eks su unes? Uuri välja, mida see tähendab, kui näed oma eksist unes

Kuidas endisega uuesti kokku saada - 13 viisi, kuidas seda õigesti teha 

Endise partneriga taasühinemine – kas see on kunagi hea mõte? See võib olla. Isegi kui te mõlemad olete teinud kindla otsuse lahku minna, ei tähenda see, et te ei saa tulevikus kõiki oma varjatud probleeme heastada ja tugeva aluse taastama hakata. Mõned olukorrad nõuavad piisavat aega lahusolekuks, et oma emotsioone paremini töödelda. Kui pärast seda aega armastus püsib, võib olla hea mõte suhet teist korda ümber mõelda.

Aga kui eks on edasi liikunud, võib temaga uuesti kokku saada väga raske. Vana sädeme taaselustamine pole alati lihtne ja... taastada usaldus suhtes nullist. Sellisel juhul pead olema ettevaatlik, aus ja oma pingutustes järjekindel. Siin on 13 viisi, kuidas endisega uuesti kokku saada: 

1. Näita neile, kui väga sa neid igatsed 

Oletame, et su endisel partneril on sinu vastu endiselt tundeid ja ka tema soovib jätkata sealt, kus sina pooleli jäid. Aga ta teeb seda alles siis, kui teab, et sa igatsed ka teda. Kui alustad temaga juhuslikku vestlust või üritad uudist ühiste sõprade kaudu levitada, on tõenäoline, et nad arvavad, et sa tahad teda ainult sellepärast, et sul on üksildane või igav. 

Kas endised partnerid saavad päriselt uuesti armuda? Kindlasti saavad. See pole ainult popkultuuri film, kus näeme kahte inimest enam kui kümme aastat eemaldumas, kuni nad aastaid hiljem kohtuvad ja õnnelikult koos elavad. Kui olete pärast lahkuminekut läbi elanud uneperioodi, saate neile näidata, kui väga te neist hoolite ja igatsete neid. Siiski on oluline välja mõelda, kuidas soovite neile sõnumit anda, et soovite nad oma ellu tagasi saada.

Sa ei saa seda teha esimese kohtingu vestlus Pärast kontaktivaba perioodi ei saa ka liiga meeleheitel olla. See, kuidas oma endisega uuesti kokku saada, sõltub sellest, kui peenelt sa seda teed, samal ajal ennast uue inimesena esitledes. Alustuseks püüa mitte purjuspäi talle helistada, kui oled keset nutuhoogu.

2. Anna neile mõtlemisruumi 

„Eksised peaksid teineteisele piisavalt aega ja ruumi andma, enne kui nad uue alguse peale mõtlevad. Seda seetõttu, et minevikukogemusi, traumasid ja halbu vahejuhtumeid ei ole kerge unustada. Iga inimene peab kõigepealt endale andestama, alles siis suudab ta endale hinge otsimiseks pausi anda, et jõuda vastupidavasse ja neutraalsesse tsooni,“ ütleb Shazia.

Endise partneri ellu tagasi saamine ei tähenda tema kiindumusega lämmatamist. Sest on suur tõenäosus, et see lämmatab ta ja tõukab teda veelgi kaugemale. Mõnikord peavad nad oma tunded lahterdama ja korrastama, et aru saada, kas nad tahavad sind tagasi või mitte, ja see võtab aega. Lisa see oma endisega taas kokku saamise reeglite nimekirja. Sa ei võida tema südant enam kunagi, kui esitad meeleheitlikke palveid.

Me ei saa garanteerida, et nad päeva lõpuks tagasi tulevad, aga kui nad seda teevad, on see hea valik alustada tugevamat ja tervemat suhet. Kui mu sõber Roy Lorraine'i maha jättis, veetis ta esimesed paar nädalat pidevalt... armastusepommitamine teda tekstide ja kõnedega, mis ajasid Roy ainult hulluks ja panid teda teda veelgi vähem ihaldama.

Pärast esimest kuud ta lõpetas. Kolm kuud hiljem tuli Roy otsekohe tema juurde tagasi! Lorraine küsis temalt: „Miks nüüd? Pärast kolme kuud?“ Roy vastas: „Sest üksi ja sinust eemalolek pani mind mõistma, kui väga ma sind tegelikult vajan.“ Lorraine'i jaoks hõlmas endise poiss-sõbraga uuesti kokkusaamise väljaselgitamine paari piinlikku telefonikõnet ja meeleheitlikke katseid. Sinu jaoks ei pea see sama olema.

Seotud lugemine: Kuidas suhtes ruumi hoida

3. Rääkige vanadest probleemidest 

Eksi tagasisaamine ei tähenda solvangutest ja vanade frustratsioonide väljaelamist. Jah, minevikus on vigu tehtud, aga kui soovid head algust, on aeg edasi liikuda ja lahkarvamustega korrapäraselt tegeleda. Ühel või teisel hetkel pead alustama tõsist vestlust ja laskma ratsionaalselt arutleda selle üle, mis valesti läks.

Vanad probleemid ongi põhjused, miks te üldse lahku läksite. Neist ei ole kerge objektiivselt rääkida. Siiski... konfliktide lahendamise nõuab, et teeksite probleemi lahendamiseks kõik endast oleneva. Teemal rääkides jagab Shazia mõningaid olulisi tähelepanekuid:

• Mõlemad partnerid nõustuvad andma endast parima, et samu vigu mitte korrata.
• Te mõlemad peate olema väga mõistvad ja vastuvõtlikud positiivsete muutuste tegemisele, et punased lipud roheliseks muuta.
• Avatud ja aus suhtlemine on oluline. Kuid mineviku vigade ülevaatamisel ärge laske end negatiivsetest emotsioonidest nii kaasa haarata, et need takistaksid teie suhte toimimist.
• Sa pead oma suhtlemisoskuste kallal töötama ja leidma lahendustele orienteeritud lähenemisviisi sellistele probleemidele, mis on teile mõlemale vastuvõetavad.

4. Ära püüa neid armukadedaks teha 

Uue partneriga sotsiaalmeedias piltide näitamine või talle kellegi teisega kohtingul veedetud õhtust vallatute anekdootide rääkimine teeb rohkem kahju kui kasu. Paljud inimesed arvavad, et armukadedus on tee, mis viib nende endise otse nende juurde tagasi. Noh, see on vale. Tegelikult võivad kõik muud võimaliku teise võimaluse märgid muutuda kasutuks.

„Ma üritan oma endist poiss-sõpra tagasi saada. Võib-olla näitab tema sõbraga kohtamas käimine talle, millest ta ilma jääb“ – see ei kõla just parima plaanina, eks? Ükski endise kallimaga taas kokku saamise edulugu ei maini seda lähenemist tõukejõuna. Pigem viib see ainult edasi. pahameel teie suhtesIsegi kui nad tagasi tulevad ja te lepite ära, on neil pärast teiega kellegi teisega kohtumist raske usaldust luua.

5. Ole muutunud inimene 

Mõtled, kuidas oma eksiga uuesti kokku saada? Aga kuidas oleks, kui alustaksid sellest, et saaksid inimeseks, keda nad tegelikult tagasi tahaksid võtta? Sest sama mürgise suhte juurde naasmine eksiga on viimane asi, mida keegi iial tahaks. Kui nad tunnevad, et sinu vanad probleemsed kalduvused, näiteks ebaküpsus või suhtlemisprobleemid, püsivad endiselt, võib see takistada neil sinuga uuesti ühendust luua. 

„Et oma eks umbes aasta pärast tagasi saada, pead talle näitama, et oled arenenud inimene. See ei tähenda, et pead inimesena täielikult muutuma, et vastata tema hea partneri parameetrile, näiteks muutuma kellekski, kes kõhkleb oma vajaduste väljendamisel või kes väldib teatud sõpru ja perekonda, keda su partner ei salli. Aga kui on ruumi enesetäiendamiseks, peaksid kindlasti proovima minna veidi rohkem,“ ütleb Shazia.

Siin on mõned muudatused, mida võiksite teha, et teie endine inimene tahaks alustada uut suhet sinuga:

• Ohvri mängimine ei aita sind. Hakka oma elu nii isiklikus kui ka tööalases sfääris kontrolli alla võtma.
• Lõpeta saatuse või ümbritsevate inimeste süüdistamine ja hakka oma tegude ja otsuste eest ise vastutama.
• Kasvata endale mõned tervislikud harjumused, nagu tähelepanelikkus, andestus ja kannatlikkus, ning lase halbadest lahti.
• Püüa oma suhtlemisoskusi parandada osana oma isiklikust kasvust.
• Lõpeta oma elu vaatamine läbi endise kallima silmade ja hakka elama iseendale; õpi leidma õnne iseenda seltskonnas.

Seotud lugemine: 10 tüüpi lahkuminekuid, mis ajajoonte abil taas kokku saavad

6. Tuleta neile meelde, miks te sobite 

Suhte parandamine eksiga, kui tema on see, kes sinust lahku läks, või tema on see, kes lahkumineku tegi, võib olla uskumatult keeruline. Sellistel juhtudel ei pruugi su eks pärast suhte lõppu olla nõus uut katset tegema. Et näidata talle, et sa oled seda väärt, pead sa talle meelde tuletama kõiki asju, mis tegid teist suurepärase paari. 

Isegi kui jutt käib lihtsalt sellest, kui head te lauamänge mängite, peate neid hetki neile mainima. Sellised mälestused tuletavad neile meelde, et see suhe on päästmist väärtEndise tüdruksõbra (või poiss-sõbra) tagasisaamise viiside väljaselgitamine, isegi kui see tundub võimatu, keerleb selle ümber, kui hästi te teineteisega kokku sobite. Järgmine kord, kui temaga räägid, püüa mitte mainida aegu, mil su endine tüdruksõber alt vedas. Selle asemel maini romantilist reisi Balile, kui tundus, et teie ja teie partneri vahel ei saa kunagi midagi valesti minna.

7. Selgita selgelt, miks sa neid tagasi tahad

Kui loodad endise kallimaga tervet suhet, pead enda vastu aus olema ja otsustama, miks sa vana romantilist suhet taaselustad. Veendu, et sa ei ihka temaga koos olla ainult sellepärast, et oled üksildane ja vajad kedagi, kes sulle seltsi pakuks. See viib... ebatervislik suhe, mis lihtsalt kokku kukub ja uuesti põlema läheb.

Shazia ütleb: „Olenemata sellest, kas sa endisega uuesti kokku saad aasta või mõne nädala pärast, kui oled suhtes kogu südamest ja armunud, kui sa austad seda inimest ja suhet, siis see õnnestub. Peaasi on olla enda ja oma endise vastu aus, et öelda, miks sa seda inimest tagasi tahad.“

Sa ei suuda kunagi oma eksit panna sind tagasi tahtma, kui sul poleks lootustki. Pealegi oleks teie mõlema suhtes ebaõiglane proovida suhet heitlikel põhjustel taaselustada. Seega, see, et sa nägid Instagrami postitust, kus nad rannas lõbutsesid, ja tunned end selle pärast kurvana, ei tähenda, et peaksid oma „Kas ma peaksin oma eksiga tagasi minema?“ dilemma peale jaatavalt vastama.

8. Ütle neile, et nad võivad sind usaldada 

Usaldus on iga eduka suhte alustala. Me saame endale lubada kedagi armastada ainult siis, kui me teda usaldame ja laseme tal ka meile toetuda. Ilma usalduseta pole mingit võimalust asju toimima panna. Seega, kui teievahelised suhted lõppesid millegi pärast, mida te tegite, ja ta lõpuks lakkas teid usaldamast, siis tehke heastus. Näita talle oma kahetsust, kui mõtled, kuidas oma endisega uuesti kokku saada.

"Usalduse taastamine purunenud suhtes „See võtab aega. Mõlemad partnerid peavad mõistma olukorra keerukust ja tunnistama, et nende teod peavad rääkima valjemini kui sõnad. Peate veenduma, et teie käitumine peegeldab teie pühendumust usalduse taastamisele. Oluline on olla kannatlik. See ei saa juhtuda üleöö,“ ütleb Shazia.

• Ärge jätke ruumi arusaamatusteks. Rääkige avameelselt ja käsitlege peamisi probleeme, mis teil alati on olnud.
• Sõnad teevad kahtlemata vahet ja hästi sõnastatud tekst otse südamest võib imesid teha.
• Aga lisa ka tegevusi – see näitab neile, kui usaldusväärne ja usaldusväärne sa praegu oled.
• Ole oma partneri suhtes haavatav ja loo talle turvaline ruum sama teha.
• Teises mänguvoorus tugevama suhte loomiseks veetke võimalikult palju aega koos ning looge oma partneriga uusi kogemusi ja mälestusi.

Seotud lugemine: Kuidas pärast petmist usaldust taastada: 12 viisi eksperdi sõnul

9. Pane end nende olukorda

Endise kallimaga lahkuminek ja uuesti kokku saamine ei ole ainult see, mida sa tahad. Su endine on selles suhtes, mida sa loodad, võrdne partner. Võib-olla oli lahkuminek talle samamoodi haiget teinud kui sulle. Seetõttu ei pruugi tal olla kerge teha otsust suhtesse naasta. Seetõttu on üks endise kallimaga uuesti kokku saamise reegleid mõista tema poolt enne, kui palud tal endaga uuesti kokku saada.

Rääkides sellest, miks on empaatia sellises olukorras oluline, ütleb Shazia meile: „Kui kaks inimest otsustavad teineteise juurde tagasi tulla, peavad nad end teise inimese olukorda panema. Neil peab olema…“ vastastikune austus teise väärtuste ja uskumussüsteemide eest.” Meie soovitus on järgmine:

• Asjade nägemine nende vaatenurgast võib anda sulle selguse nende venitamise või aeglase võtmise põhjuste osas.
• Kui su partner oli selles lahkuminekus valel poolel ja ta pakub sulle siirast vabandust, võid oma ego kõrvale jätta ja sellega leppida.
• Kui just sina petsid teda või murdsid tema südame mingil muul moel, pead andma talle võimaluse oma viha välja elada ja kannatlikult oma emotsioonidega toime tulla.
• Olenemata sellest, kas nad vajavad mõtlemisaega või tahavad rahulikult võtta, peaksite alati teineteise otsuseid austama.

Kui otsite oma tunnete mõistmiseks rohkem abi, on paariteraapia tõenäoliselt lahendus kõigile teie probleemidele. Oskuslikud ja litsentseeritud nõustajad... Bonoboloogia paneel on alati teie jaoks olemas.

10. Näita neile, et oled valmis kõvasti tööd tegema

Teod räägivad valjemini kui sõnad. Sa pead näitama, et oled seekord valmis asju teisiti tegema. Räägi neile kõigist muudatustest, mida oled valmis tegema või mille kallal oled valmis töötama, kui soovid neid tõsiselt enda omaks muuta. On levinud arvamus, et endisega uuesti kokku saamine ei toimi kunagi. Aga kas oled kunagi mõelnud, miks see nii on? Põhjus on selles, et enamik inimesi eeldab, et pelgalt soovist piisab, ega ole valmis pingutama.

Kui mõtled, kuidas oma endisega uuesti kokku saada, pead olema valmis sõna täitma, mitte lihtsalt ülevaid lubadusi andma. Näiteks:

• Ole enda ja nende vastu avatud ja aus
• Näita neile, et tahad suhtesse rohkem aega panustada ja pööra neile rohkem tähelepanu seekord
• Sinu pühendumus selle toimima panemisele võib mängida suurt rolli selles, et nad taas sinu peale loota saaksid.
• Anna neile otsuse langetamiseks veidi aega. Oota kannatlikult.
• Ära otsi märke, mis näivad viitavat sellele, et olete jälle koos, ja selle asemel mine lihtsalt välja ja tee see teoks.

11. Ole valmis ohverdusi tooma 

Selleks, et teie lahkuminekujärgne suhe õiges suunas areneks, peate kahju heastamiseks võtma ennetavama lähenemisviisi. See hõlmab ka valmisolekut teha suuremaid ohvreid, et neid õnnelikumaks muuta. Kuna teie kahe vahel on olnud pingeid, on see oluline samm, kui te tõesti tahate... päästa suhe.

Millal on õige aeg oma eksiga uuesti kokku saada? Alles siis, kui tead, et saad talle endast rohkem anda. Küsi endalt, kas oled selliseks pühendumuse tasemeks valmis? Kui vastus on jaatav, siis tee hüpe ja elavda endist suhet. Ja kui mõtled, kuidas oma eksiga uuesti kokku saamisest rääkida, ütle talle, et oled valmis ohverdama ja vaeva nägema.

Seotud lugemine: Ohverdamine suhtes – millal, mida ja kui palju?

12. Luba endal andestada

Eksiga uuesti suhte taastamine ei seisne oma minevikuprobleemide üleskerkimises ja tema vabandust paluma sundimises. See seisneb talle kõige andestamises ja uuest otsast alustamises. Alguses võib tunduda raske unustada kogu valu, mida sulle on tekitatud. Krooniline süüdistamine ja mineviku ikka ja jälle üleskerkimine teeb aga asja ainult hullemaks.

Andestus suhetes on absoluutselt vajalik. Seega, enne kui mõtled välja, kuidas oma eksile öelda, et tahad uuesti kokku saada, pead välja mõtlema, kas suudad negatiivsetest emotsioonidest lahti lasta ning need ja ka endale andestada. Kui sa tõesti tahad õnnetule peatükile punkti panna ja uue lehekülje pöörata, võid saata talle lühikese ja armsa sõnumi, näiteks: „Ma annan sulle andeks. Ma ei pea enam oma südames vimma. Kas me saaksime palun uuesti alustada?“

13. Tea, et seekord on asjad teisiti 

Kas endisega uuesti kohtumine on ebamugav? Jah. Näiteks, kui sa järgisid Kontakti keelamise reegel pärast lahkuminekutTe olite oma isiklikus elus hõivatud, tegelesite isikliku arenguga, käisite ehk paaril kohtingul, aga teie eks elab teie mõtetes üürivabalt. Seega te mõlemad räägite ja otsustate asjad toimima panna. Isegi kui hakkate uuesti kohtamas käima, on teie kahe suhete normaliseerumiseni veel pikk tee minna.

Suhte 2.0 alguspäevadel pead olema valmis ebamugavuseks. Pea meeles, et kõik ei ole enam endine, sest oled palju läbi elanud. Pole õiglane eeldada, et nad on samasugused nagu enne ja jooksevad tagasi su embusse. Aga meie vahel võib seekord tegelikult paremaks minna! „Teistsugune“ ei pea ju alati tähendama „halvemat“, eks?

Kokkuvõtteks jätab Shazia meile mõned asjad, mida endise partneriga uuesti suheldes meeles pidada: „Ainus asi, mida ma kindlalt öelda saan, on see, et suhte ellujäämiseks peab armastus alati olema ümbritsetud selliste asjadega nagu austus, usaldus, hoolivus, mure, tähelepanelikkus ja toetus. Kui mõlemad partnerid on siirad ja tahavad suhte kallal töötada, pole mingit põhjust, miks te ei saaks sellest teelahkmest üle.“

Kuidas oma endisega uuesti kokku saada? Pea meeles, et kannatlikkus on võtmetähtsusega! Oma minevikuga rahu sõlmimine See pole lihtne. Suhte paranemine ja paremaks muutmine võtab aega ning sa pead neid aitama sinna jõuda, selle asemel et alla anda. Armasta neid, hoolitse nende eest, hinda neid ja ole hea partner. See on kõik, mis päeva lõpuks loeb.

Seda artiklit on uuendatud 2023. aasta mais. 

KKK

12 märki, et teie varasemad suhted mõjutavad teie praegust suhet

10 viisi südamevaluga toimetulekuks

15 hoiatusmärki, mis näitavad, et teie partner kaotab suhtest huvi

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.