Kuidas pärast lahkuminekut mälestusi kustutada

Kas oled kunagi kogenud ööd, kus endise kallima mälestused tormavad ligi ja ei suuda hetkekski magada? Sa oled tabatud väänamas ja pööramas, igatsemas ja nutmas. Analüüsid üle, mida sa valesti tegid, ja alahindad seda, mida sa õigesti tegid. Sellised meeleheite ööd pärast lahkuminekut on piisavad, et igaüks tahaks välja mõelda, kuidas mälestusi kustutada.

Kahtlemata on lahkuminekud kõigile asjaosalistele rasked. Kui aga suhtest on alles vaid mälestused, millest sa oma elus kinni hoiad, tundub edasiminek võimatu ülesanne, justkui oleks see midagi, mida sa kunagi saavutada ei suuda.

Kuidas siis kedagi oma mälust kustutada? Kui oled kõik muud suhte kohta käivad tõendid kõrvaldanud, kuidas põgeneda mälestuste eest, mis jätkuvalt su meelt piinavad? Räägime sellest, kuidas ma pärast lahkuminekut mälestustega maadlesin ja mida ma tegin, et edasi liikuda.

Kuidas mälestusi kustutada: minu võitlus lahkuminekujärgse stressiga

Minu viimases suhtes oli palju kingitusi mis minult temale kahe aasta jooksul jõudis. Mõned neist olid taskukohased, aga emotsioonidest tulvil – pehmed kaardid, punased roosid ja aksessuaarid. Ülejäänud olid disainerrõivad, vidinad, Fendi kott, Burberry käekott, Omega käekell, kuldmünt, millele oli pressitud meie pildid ja igavese armastuse lubadused.

Natuke liiast? Ma pole sulle teemantsõrmusest veel rääkinudki. Ärgem unustagem teisi asju, näiteks peenelt kujundatud logiraamatut meie ajaloost – alates hetkest, kui ta meile tere ütles, kuni selle hetkeni meie suhtes, mille kokkupanek ja visandamine võttis mul nädala.

Umbes poolteist aastat pärast suhte algust, kui tekkisid rahutused, mäletan, et ütlesin talle: "Mida iganes sa teed, luba mulle, et sa ei viska ära seda, mida ma sulle andnud olen." Ta ütles, et saadab kõik kulleriga tagasi, aga ma panin ta lubama, et ta ei mõtlegi sellisele asjale, ükskõik mis meie vahel ka ei juhtuks.

Võib-olla andis ta selle lubaduse hetke kuumuses. Aga ma ei suutnud temaga piisavalt kaua koos olla, et teada saada, kas ta seda ka tegelikult pidas, erinevalt oma teistest lubadustest. Mind jäeti kuus kuud hiljem üleöö maha ja ma avastasin, et olen äkki kõikjalt eemal. Tol ajal oli materiaalsete asjade peale mõtlemine minu jaoks kõige väiksem mure.

Seotud lugemine: 10 viisi südamevaluga toimetulekuks

Mälestuste omaksvõtmine oli kõige raskem osa

Mind ei huvitanud absoluutselt raha, mille ma talle kinkinud asjade peale kulutasin. Mu parim sõber aga soovitas mul talle sõnumi saata ja paluda tal kõik tagasi anda, mis ma talle andnud olin. Ütlesin talle, et kõik, mida ma talle andnud või tema heaks teinud olin, oli minu enda vaba tahe ja kuna ma armastan teda, polnud üheski minu žestis isekust.

Jäädes truuks lootusetu romantik Mina leidsin lohutust mõttest, et ehk need asjad jäävadki püsima meenutades temalt minust. Siis küsis mu sõber, mida ma tema kingitud asjadega peale hakkan, ja ma hakkasin mõtlema. Peale huulepalsami, mida ma kunagi ei kasutanud, kartes selle ära visata, šokolaaditahvli, mida ma sügavkülmikust välja ei võtnud, ja esimese koos nähtud filmi piletid, polnud mul temalt materiaalses mõttes midagi kingitud.

Alguses tegi see mind õnnelikuks, aga kui taipamine koitis, ütlesin sõbrale, et parem oleks olnud, kui oleksin temalt asju saanud, sest neist oleks lihtne lahti saada, aga see, mis mul on, on palju hullem – tema mälestused! Oma endise kallima mälestuste unustamise väljamõtlemine osutus raskemaks, kui ma kunagi oleksin osanud arvata.

Seotud lugemine: Kas me vajame alati sulgemist?

Kuidas pärast lahkuminekut mälestustest põgeneda?

Materiaalsetest asjadest on suhteliselt lihtne lahti saada, aga inimest oma meelest täielikult kustutada on väga raske. Kuidas kustutada kellegi mälu? Noh, vähemalt filmid näivad seda meie omast paremini tegevat. Filmis "The Eternal Sunshine of A Spotless Mind" kustutavad Jim Carrey ja Kate Winslet end teineteise mälestustest mehaanilise protseduuri abil ja tol ajal tahtsin ma nii väga, et see oleks osa pärismaailmast. Aja jooksul aga mõistsin, et asjad, mida sa enda heaks teed, teevad sinust tugevama, parema inimese.

Tol ajal, raske südamega, kustutasin kõik tema pildid, häälmärkmed ja vestlused – tõend meie ühtekuuluvusest ja sidemest, teades, et tema oli sama teinud juba ammu. Nagu MRI-uuringud näitavad, aktiveerib teie meel endise kallima meeldetuletuste korral samu piirkondi, mis põhjustavad füüsilist valu, pikendades seeläbi teie taastumist. Igasugune endise kallima jälg teie elus teeb teile ainult haiget ja häirib teie meelerahu, mida te kõige rohkem vajate. lahkuminekujärgne faas.

Seotud lugemine: 21 märki, et peaksite igaveseks lahku minema

Oma endise kallima mälestuste kustutamise välja nuputamine on üks raskemaid asju, mida teha saad. Mõnikord ei ole me piisavalt tugevad, et kõike kustutada. Eriti tänapäeva maailmas, kus meie arvutite ja mobiiltelefonide kõvaketastel on palju mälestusi. On okei olla hetkeliselt nõrk, sest me oleme ju inimesed ja just inimlikkus teeb meid võimeliseks armastama nii, nagu me armastame.

Sellistel juhtudel soovitan siiski kõik elektroonilised dokumendid lukustada või teisele draivile üle kanda ja sõbrale üle anda, paludes tal neid mitte tagastada enne, kui oled piisavalt tugev, et kibeda minevikuga uuesti silmitsi seista.

Kuidas kustutada mälestusi oma endisest pärast lahkuminekut

Kui otsid vastust küsimusele „kuidas kedagi oma mälust kustutada?“, siis parim nõuanne, mida sulle anda saab, on järgida religioosselt kontaktivaba reegel. Mõtle sellele, kuidas sa saad loota edasi liikuda, kui ootad oma endise vastust ja pidevalt unistad temaga aja veetmisest?

Eksi „unustamine“ ja kontaktide katkestamine on kergem öelda kui teha. Aga kui su ööd muutuvad telefoniekraani vahtimisest ja selle ootamisest eksisilt tuleva teatega telefoni täielikult eemal hoidmise ja puhkuse nimel, siis tänad sa ennast selle eest.

Kahjuks me ei ela seal Veatu meele igavene päikesepaiste universumis ja ainus vastus küsimusele „kuidas oma eks oma mälust kustutada“ on otsida rohelisemaid karjamaid, ilma et pidevalt tagasi vaadataks, kuidas läheb neil, kelle maha jätsid. Hoia oma eksist distantsi, keskendu iseendale ja ära lase oma mõistusel end veenda, et sa ei leia enam kunagi armastust. Pärast sobiva aja möödumist, kui sul on uus armumine, vaatad tagasi ja naerad selle üle, kui õnnetu sa arvasid, et sa alati oled.

KKK

Final Thoughts

Mälestused ei kao üleöö, kuid nende võim teie üle võib hääbuda, kui loote aktiivselt uusi, paremaid mälestusi. Tervenemine seisneb aktsepteerimises, emotsionaalses eemaldumises ja oma õnne tagasivõitmises. Meie terapeudid aitavad teil emotsioone töödelda ja selgusega edasi liikuda. Broneeri teraapiaseanss kohe

13 märki, et suhe on lõppemas

11 praktilist nippi, kuidas kellestki kiiresti üle saada

Kuidas lahkuminekust üksi üle saada?

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada