11 märki õnnelikust ja tervest abielust

Küsi ükskõik milliselt konservatiivselt sugulaselt ja ta ütleb sulle, et kogu õnne allikas Maal on abielu. Kuid need terve abielu märgid kehtivad ainult nende kohta, kes abielluvad õige inimesega. Vale valik, kokkusobimatus või ettenägematu kriis võib liidus tõsiseid probleeme põhjustada. Aga kui tunned, et sul vedas ja sinu suhtes on ruumi ainult tervetele konfliktidele, siis on ilmne, et oled tugevas abielus. Katsu puu otsa! 

Mõned abielud jäävadki aja jooksul seisma või muutuvad halvemaks. Kuid see püha liit toob tohutut õnne, kui pühendad oma elu õigele inimesele. uuringud, õnnelikus abielus olemine on seotud ka parema psühholoogilise ja füüsilise tervisega. Et teada saada, kuidas õnnelikku abielu edendada, pöördusime psühholoogi poole Aakhansha Varghese (psühholoogia magistrikraad), kes on spetsialiseerunud erinevatele suhtenõustamise vormidele – alates kohtingutest kuni lahkuminekuteni ning abielueelsetest kuni vägivaldsete suheteni. 

11 parimat märki tervest abielust

Aakhansha ütleb: „Terve abielusuhe hõlmab paljusid tegureid, nagu usaldus, austus, usk, lojaalsus, pühendumus ja mõistmine. Kuigi need tegurid on olulised, peame süvenema ja uurima, kuidas need tegurid mängivad rolli positiivse energia toomisel teie abieluellu.“ Vaatame mõningaid näiteid terve abielu kohta. Nende märkide ja näidete abil saate hinnata ka oma suhte kvaliteeti.

1. Mõlemad abikaasad on valmis teineteist tundma õppima 

Aakhansha ütleb: „Paariterapeudina puutun ma üsna tihti kokku probleemiga, kus abikaasad kaotavad aastate möödudes teineteise vastu huvi. Mõlemad partnerid on nii süvenenud oma abieluga seotud kohustuste ja kohustuste täitmisse, et unustavad teineteist hinnata või teineteist õnnelikuks teha.“

„Olgu selleks siis laste kasvatamine, perele elatise teenimine või eakate vanemate eest hoolitsemine, unustavad partnerid mõnikord vastastikuse armastuse väljendamise. See võib panna ühe või mõlema poole tundma, et neil puudub emotsionaalne side, mis paneb neid arvama, et nad on halvas abielus kinni. Kui teil on vaja...“ edukas abielu, siis ärge kunagi lõpetage üksteise kohta õppimist.”

Üks armastava abikaasa olulisi märke on see, et ta ei lakka sinu vastu uudishimu tundmast. Tugeva abielu loomiseks ja negatiivsete emotsioonide eemal hoidmiseks on siin mõned asjad, mida saate oma partneri kohta õppimise jätkamiseks tegema hakata:

• Räägi nendega iga päev huvi ja kaastundega
• Jälgige nende tegevust ja rutiini
• Ära lihtsalt kuula, vaid lase neil end ka kuulduna tunda
• Jagage üks ühine söögikord ja rääkige oma päevast 
• Tuleta neile pidevalt meelde, et oled nende jaoks olemas, ükskõik mis ka ei juhtuks 

Seotud lugemine: 8 harjumust paaridele tugevates ja tervetes suhetes

2. Te kasvate nii individuaalselt kui ka koos 

See, et sa tahad individuaalselt kasvada, ei tähenda, et see on halb uudis sinu abielule. See tähendab lihtsalt, et sa arened oma elus kõigis valdkondades. Tervetes abieludes inimesed usuvad tasakaalu nii ühise kui ka individuaalse kasvamise vahel.

Mida tähendab koos kasvamine? Kui seda küsitakse redditKasutaja vastas: „See tähendab ühist ja koostöös otsuste langetamist. Ühist tuleviku kujundamist ja selle elluviimist. Mõlemaid kujundavad samad kogemused, samad sündmused. Raskete aegade ühine läbimine ja nende kogemine tugevdab teie sidet, selle asemel et teid lahutada. Aja jooksul muutute ühtsemaks tervikuks, töötate instinktiivsemalt koos kui varem.“ 

3. Te näitate teineteisele üles lahkust 

Tervisliku abielu saladus peitub lahkuses. See on liim, mis hoiab kahte inimest koos. Jah, nii lihtne see ongi. uurimistöö näitab, et partneri suhtes kaastundlik olemine annab palju eeliseid. See näitab, et kui teed oma kallima heaks midagi toredat, näiteks teed talle hommikukohvi või näitad talle rohkem kiindumust, võib see parandada sinu emotsionaalset heaolu, olenemata sellest, kas partner seda märkab või mitte. 

Sa tead, et oled õigel teel, kui su abielu on täis teisi positiivseid emotsioone ja jooni, näiteks: 

• Kaastunne
• Hooldamine
• Rahulolu 
• Keemia 
• Suuremeelsus
• Empaatia

4. Te mõlemad usute andestamisse ja unustamisse

Andestamine on põhimõtteliselt lihtne tegu, mille käigus lased lahti kellegi poolt sulle tehtud valust ja ülekohtust. Andestus suhetes on väga oluline ja see peaks olema igaühe abielus üks põhiväärtusi. Üks märk sellest, et sul on suurepärane abikaasa, on see, kui ta ei pea sinu vastu vimma ega pahameelt. Kui sina ja su partner olete vabanduste ja heastuste osas samal lainel, siis aktsepteerite, et nad on lihtsalt järjekordne inimene, kes on täiesti võimeline vigu tegema.

Õppeprogrammid on näidanud, et andestus on see, mis muudab terve abielu veelgi tugevamaks. See pakub suuremat abielulist rahulolu ja stabiilsust. Õnneliku abielu ja õnneliku suhte loomiseks vali oma partnerile teadlikult andestada, kui ta sind alateadlikult oma sõnade või käitumisega haavab. 

5. Harrastatakse igasugust intiimsust 

Vaatamata tööstressile ja laste, lemmikloomade või taimede kasvatamisele, kui teie ja teie partner harrastate endiselt igasugust intiimsust, on ilmne, et olete õnnelikus abielus. Igas tõsises suhtes peavad olema järgmised viis intiimsuse tüüpi:

• Füüsiline intiimsus
• Emotsionaalne lähedus 
• Intellektuaalne intiimsus
• Vaimne lähedus 
• Sotsiaalne intiimsus 

Intiimsus on tervete suhete alus, sest see tagab sisuka suhtluse, mis omakorda loob parema emotsionaalse ühenduse. 

Seotud lugemine: Miks on abielu oluline? Ekspertide 13 põhjust

6. Teie seksuaalelu on suurepärane

Intiimsus ja seks ei ole sama asi. Aga intiimsus viib kindlasti parema seksini. Seks seevastu ei pruugi viia suurema intiimsuseni. Ja teate, mida öeldakse? Kui seks on hea, moodustab see suhtest 5%. Aga kui see on halb, moodustab see suhtest 95%. 

Kui teie vastastikuse seksuaalse heaolu eest hoolitsetakse, on see üks õnneliku abielu märke. Õppeprogrammid on tõestanud, et turvaline ja nauditav seksuaalsuhe on üks olulisemaid tegureid abielu tervise hoidmisel. Teisest küljest, kui te ei tea, kuidas oma partnerit rahuldada, on siin mõned näpunäited:

• Keskenduge rohkem eelmäng, ära kiirusta sellega
• Kasutage magamistoas vürtsitamiseks räpaseid jutte 
• Puudutage teineteist päeva jooksul sageli, mitteseksuaalsel viisil
• Katseta uusi asju
• Pärast seksi vestle paar minutit padjaga 

7. Sinu jaoks on konfliktid normaliseeritud

Aakhansha ütleb: „Tugev abielu ei tähenda, et partnerid ei tülitse. Õnnelikud paarid tülitsevad lugupidavalt ega püüa teineteist maha teha ainult selleks, et vaidlus võita. Kui te mõlemad normaliseerite konflikte ja tülitsete tervislikul viisil, tagades, et teie partneri tunded ei saaks haiget, olete jackpotti löönud. Teil on partner, kes suudab näidata lahkust isegi siis, kui ta teiega ei nõustu ja on vihane.“

Kuid kui sa korduvalt tülitsed Samade asjade puhul on see üks märke, et üks abielupartneritest pole õnnelik. Teie üldine abielu tervis võib peagi drastiliselt halveneda, kui sellega kohe ei tegeleta. 

8. Sul on tervislikud piirid 

Tervislikud piirid on väga olulised, kui soovite, et abielu kestaks. See on see, kuidas kaks partnerit otsustavad leida kompromissi, andes teineteisele teada, et nad ei lepi teatud asjadega. On teatud piirangud ja piirid, mida teine ​​ei tohiks ületada.

Mõned tervislike piiride näited järgmised:

• Üks partner ei vastuta teise partneri õnne eest. Jah, nad võivad teha väikeseid armastusetegusid, et teist õnnelikuks teha, aga üks inimene ei tohiks kunagi vastutada teise inimese õnne ja õnnetuse eest.
• Füüsiline või emotsionaalne väärkohtlemine, näiteks manipuleerimine, süümepiinade tekitamine, looduse kontrollimine ja sõimamine, ei ole lubatud.
• Oluliste, privaatsete või keeruliste asjade omavahel hoidmine ja kolmanda osapoole abielusse sisenemise takistamine 
• Ootuste realistlik rääkimine

9. Te olete alati üks meeskond 

Aakhansha ütleb: „Parimad abielud on üles ehitatud meeskonnatööle. Üks märk sellest, et sul on suurepärane abikaasa, on see, kui te mõlemad töötate koos, et asjad sujuvalt ajada. Olgu selleks laste kasvatamine, perele raha toomine, majapidamistööd...või raskustest läbisaamise viisi leidmine.”

Kui kõiges on meeskonnatöö, naudite automaatselt koos veedetud aega, mis tugevdab veelgi teie abielusidet. Hakake meeskonnaks – kaks maailma vastu – ja vaadake, kuidas teie abielu hetkega õitsele puhkeb. 

10. Sa ei võrdle oma suhet teistega 

See on sama oluline kui teised märgid, sest kui võrdled oma abielu teistega, tunned, et sinu ja su abikaasa vahel on midagi puudu. Sa võid olla tõeliselt õnnelik selle üle, millega oled õnnistatud, kui sa ei vastanda ennast neile, kellel on sinust hoopis teistsugused eluteekonnad.

Ära tee oma abielu keeruliseks võrdlemise lõksu langemisega. See röövib sinult kõik rõõmud ja sa lakkad olemast tänulik asjade eest, mis sul juba on. 

11. Te olete teineteise parimad sõbrad

Oma partneriga sõber olemine on kunst. See on ilus, rahuldust pakkuv ja teeb sind õnnelikuks. Parima sõbra leidmine abikaasas See peab olema üks parimaid suhteid, mida te kunagi kogenud olete. Teile meeldib koos aega veeta. Te naerate palju ja teate, kuidas lõbutseda. Te räägite teineteisega kartmata, et teid hukka mõistetakse. Te võite olla teineteise suhtes haavatavad. Te teate teineteise puudusi, aga aktsepteerite neid just sellistena, nagu nad on. 

Suhteekspert Aakhansha ütleb: „Abielu tähendab tervet kodu, kus kaks inimest saavad rahus elada. Selle toimima panemine nõuab palju tööd. Tugevat suhet ei saa saavutada ilma vajalikke pingutusi tegemata.“ Loodame, et teie suhe on teie õnnelik paik, kodu, kus saate pärast stressirohket päeva lõõgastuda. 

Abielunõustamine – 15 eesmärki, millega tuleks tegeleda, ütleb terapeut

9 õnnetu abielu tagajärge

8 märki, et oled suhtes ennast kaotamas, ja 5 sammu enda taasleidmiseks

Teie annetus ei ole heategevuslik annetusSee võimaldab Bonobologyl jätkuvalt pakkuda teile uut ja ajakohast teavet, et aidata kõigil maailmas õppida, kuidas midagi teha.

Vaadake meie toimetusprotsessi

Tutvuge meie arvustusnõukoguga

Jaga tagasisidet

Milline on teie tagasiside?

×

Kasulik Teata veast Muu

Saada