Maitaezin sentitzea egoera emozional sakon bat da, non norbanakoek beren burua maitasun edo onarpenaren merezi ez dutela hautematen duten. Askotan, iraganeko traumak, errefusak edo indargarri positibo faltagatik sortzen da, eta horrek autoirudi negatiboa eta harreman osasuntsuak sortzeko eta mantentzeko zailtasunak sortzen ditu.
«Maitagarria ez al naiz?» – Horrela sentitzeko 9 arrazoi Irakurri gehiago »
Harremanen gorabeheren artean, askotan erronkei aurre egiten, ulermena bilatzen eta konexioa lortzen saiatzen aurkitzen dugu geure burua. Nire bidaiari buruz hausnartuz, dinamikak bira nahasgarria hartu zuen kapitulu bat gogoratzen dut, DARVOri nola erantzun ikasteko zereginarekin borrokan utziz. Garai hartan, amodioak koloreztatu zuen nire...
Nola erantzun DARVOri: Adituen zerrendak 7 estrategia Irakurri gehiago »
Duela gutxi lagun batek galdetu zidan ea uste nuen bere bikotekide ohi toxikoak gizonezkoen narzisista ezaugarriak zituela. Esan nion narzisista izatea desberdina dela Nortasun Narzisistaren Nahasmendua (NPD) diagnostikatzearekin, eta ez dagoela jakiteko modurik osasun mentaleko profesionalen edo terapeuta lizentziadun baten bidez diagnostikoa jasotzen ez badu. Baina tematu egin zen. Berak...
11 gizonezko nartzisista ezaugarri nabarmenak kontuan hartu beharrekoak Irakurri gehiago »
Erich Fromm psikoanalistak, bere liburu arrakastatsuan, Maitatzeko Artea liburuan nartzisismoaz hitz egiten zuela, hau esan zuen: "Maitasuna lortzeko baldintza nagusia norberaren nartzisismoa gainditzea da". Eta arrazoi zuen. Nartzisismoak, kasu askotan, harreman osasuntsu baten loraldia eragotzi dezake, nartzisistentzat ezer edo inor ez baita garrantzitsuagoa...
Nola erreakzionatzen du nartzisista batek ezin zaituenean kontrolatu? Irakurri gehiago »
2023an, TikTok-en toxiccwaste0 ezizena duen Lilith-i buruzko berriak biral bihurtu ziren emakumezkoen nartzisista ezaugarriak zituela aitortu zuenean, eta horien artean, iraganean jendea trebeki manipulatzea zegoen. 2021ean diagnostikatu zioten formalki Narkisista Nortasunaren Nahasmendua, baina orain "erreformatutako nartzisista" gisa deskribatzen du bere burua. Nartzisismoa duten pertsonak izendatzeko termino kolektiboa da.
Emakumezko nartzisisten 13 ezaugarri bereizgarri agerian Irakurri gehiago »
Irain gisa mozorrotutako laudorio faltsuek estres mentala eta fisikoa sor dezakete, eta gutxiago sentiarazi. Horregatik, garrantzitsua da jakitea zer diren alderantzizko laudorioak, nahi gabe horrelako gauzak norbaiti ez esateko. Erantzun adibide batzuk ere jarri ditugu, norbaitek alderantzizko laudorio bat egiten dizun egoera bati modu adeitsuan nola aurre egin jakin dezazun.
Eguneroko bizitzan erabilitako 23 irain-adibide atzerakoi gisa Irakurri gehiago »
Asko idatzi (eta irakurri) da gaslighting fenomenoari buruz. Salaketek eta kontra-argudioek, hala nola, "Ez dut inoiz hori esan", "Irudimen eroa duzu", "Utzi hain histeriko izateari" eta "Txantxetan ari nintzen", uste baino askoz botere handiagoa dute. Gertaeren zure bertsioa zalantzan jartzera eramaten zaituzte, atzera egitera...
33 esaldi gaslighting-a geldiarazteko eta gaslighting-zaleak isilarazteko Irakurri gehiago »
Lotura histerikoak bikotekideen arteko lotura emozional edo sexual bizi eta askotan tentsio handikoa adierazten du, haien harremanean krisi edo traizio baten ondoren. Harreman konprometitu batean, garrantzitsua da jeloskortasun osasuntsua bultzatzea zure sentimenduak eta mugak irekiro adieraziz. Horrek zure harremanean konfiantza eta errespetua mantentzen laguntzen du besteekin elkarreragiten duzun bitartean. Hala ere,
Lotura Histerikoa Ulertzea: Zer Dena Eta Zergatik Gertatzen Dena Irakurri Gehiago »
Narzisista batek zurekin amaitu duela adierazten duten seinaleak aurkitzea une erabakigarria izan daiteke, zure independentzia berreskuratzeko eta haren eragin toxikotik ihes egiteko aukera emanez. Artikulu honetan, 11 seinale garrantzitsu aztertzen ditugu, Nandita Rambhia psikologia adituaren ikuspegietan oinarrituta, dinamika erronka honetan nabigatzen eta zure ongizate mentala babesten laguntzeko.
11 modu nartzisista batek zurekin amaitu duela esateko Irakurri gehiago »
Artikulu honek zure senarrak ez zaituela baloratzen adierazten duten seinaleak argitzen ditu. Era berean, zure senarrak ez zaituela baloratzen uneetan nola jokatu azaltzen dizu.
