Nartzisista ala biktima naiz? Galdetegia

Inoiz zalantzan jarri al duzu zure osasun mentala zure bikotekidearekin eztabaida baten ondoren? Nahasita egon zaitezke ea zuk edo beraiek eragin zenuen borroka areagotzea. Agian, harro ez zauden gauza iraingarriak ere esan dituzu. Hala ere, hori ez da nahitaez narzisista zaren seinale. Narzisistek askotan egoerak bihurritzen dituzte errugabeak agertzeko, biktimak nahasita sentiaraziz eta beren errealitatea zalantzan jarriz. Trauma narzisista bezala ezagutzen den fenomeno honek orbain emozional iraunkorrak utzi ditzake.

Psikologian masterra duen terapeuta batek garatutako galdetegi honek nartzisismo joerak erakusten ari zaren edo joera horiek dituen norbaitekin harremanean egotearen ondorio kaltegarriak jasaten ari zaren aztertzen lagun zaitzake. Galdetegiak nartzisismoaren eta tratu txar nartzisistaren biktimen sintomen ezaugarri komunak aztertzen ditu.

Galdetegi erlazionatua: Nire senarra soziopata al da? Galdetegia

Galdetegi hau tresna indartsua izan daiteke zure egoera ulertzeko eta sendatzeko eta harreman osasuntsuak izateko urratsak emateko.

Galderak

1. Kritika edo iritzi negatibo baten aurrean, nola erantzuten duzu normalean?
   1. Hausnartu eta kontuan hartu
   2. Minduta sentitzen zara baina ulertzen saiatu
   3. Baztertu edo ez ikusi egin
2. Maiz sentitzen al duzu tratu berezia edo pribilegioak jasotzeko eskubidea duzula zure harreman pertsonal edo profesionaletan?
   1. Ez, berdintasunean sinesten dut
   2. Egoeraren araberakoa da
   3. Besteek nire beharrak asetzea espero dut
3. Nola erantzuten diozu gatazkari?
   1. Entzun eta saiatu akordio batera iristen
   2. Neure burua errudun sentitu eta errudun sentitu
   3. Beste pertsonari errua bota.
4. Uste duzu besteek nahita kalte egin edo ahuldu nahi zaituztela?
   1. Bai, askotan.
   2. Batzuetan
   3. Ez
5. Nola kudeatzen dituzu bizitzako atzerapausoak eta porrotak?
   1. Gaizki sentitu baina saiatu errebotatzen
   2. Kirribildu egiten naiz eta lotsa sentitzen dut neure buruaz
   3. Besteak edo kanpoko inguruabarrak erruduntzat jo
6. Besteek gaizki ulertu zaituztela sentitzen al duzu?
   1. Ez da benetan
   2. Inork ezin nauela ulertu sentitzen dut
   3. Batzuetan
7. Zure harremanetan baztertua edo gutxietsia sentitzen zara?
   1. Gutxitan
   2. Jende batzuek ez naute hainbeste baloratzen
   3. Inork ez nau estimatzen egiten dudanagatik
8. Besteek zutaz esplotatzen edo aprobetxatzen ari direla sentitzen al duzu?
   1. Ez
   2. Hala bada, muga argiak marraztu ditzaket
   3. Bai, jendeak erabiltzen nauela sentitzen dut

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali