Sexuak kaloriak erretzen lagun dezake? Zenbat kaloria erretzen ditu sexuak?

«Bi emakumerekin hirukoteak gustatzen zaizkit, ez sexu-harrapari ziniko bat naizelako. Ai ene! Baina erromantikoa naizelako. «Bikain» baten bila nabil. Eta azkarrago aurkituko dut bi emakume aldi berean entzunaldira joaten banaiz». –– Russell Brand

Gorroto duzu goiz jaiki eta gimnasio batera joatearen ideia. Oinez ibiltzearen ideia ere aspergarriegia iruditzen zaizu. Baina hala ere forman jarri nahi duzu, ahaleginik gabe. Hona hemen trikimailu bat modu dibertigarrienean forman jartzeko. Izan sexu asko gantz geruzak urtzeko, horrelaxe. Ez begiratu harrituta; badaude ikerketa batzuk dioenez, kaloriak erretzen dituzu bueltaka zabiltzan bitartean. Baina zenbat kaloria erretzen ditu sexuak?

New Montrealgo Unibertsitateko ikerketa datuak ditu sexu-harremanak kaloriak erretzen laguntzen duela dioen baieztapena babesteko. Haien ikerketaren arabera, gizonek batez beste 100 kaloria erretzen dituzte sexu-saio batean, eta emakumeek, berriz, 69 gastatzen dituzte.

Datuak babesten dituen ikerketak dio ohiko jolas batek 25 minutu irauten duela aurrejokoaren hasieratik amaierara arte, baina hori batez bestekoa besterik ez da: denborak asko aldatu ziren ikerketan eta 10 eta 57 minutu artean egon ziren. Zenbat eta saioa luzeagoa izan, orduan eta kaloria gehiago erreko dira.

Musuak kaloriak erretzen al ditu?

Jaiya Kinzbach, Los Angelesen bizi den sexologo eta Red Hot Touch liburuaren egileak, honakoa dio: "Musua indartsua bada eta laztan batzuk badakartza, ordubetean erretako 90 kaloria baino gehiago izan liteke". IndiaTimes webguneak iradokitzen du musukatzeak orduko 120 kaloria erre ditzakeela, hau da, minutuko 2 kaloria.

Musukatzearekin pisua berehala galtzen ez baduzu ere, kaloriak kentzea musukatzearekin bakarrik aukera ona dirudi. Musuak ez dizu minik egiten, zoriontsu egiten zaitu bakarrik. Beraz, berdin dio. musu motak. Gustatzen bazaizu, aurrera egin eta musukatu osasun eta forma bikaina lortzeko. Beraz, orain arrazoi osasuntsuak dituzu maiz musukatzeko, ezta?

Zer da sexu-kalorien kalkulagailu bat?

Orain arte kalkulagailu bat behar zenuen etxeko aurrekontua kudeatzeko. Pisua galtzeko asmoa baduzu, orduan garaia da sexu-kalkulagailu batean inbertitzeko. Gailu bikain hau hemen dago sexu-harremanetan zenbat kaloria erretzen dituzun zehazten laguntzeko. Kolpea amaitutakoan, zure gorputzean nola eragin dituen aldaketak ikus dezakezu.

Sexuan erretako kaloriei buruzko informazioa lortzeko, sexuari, pisuari, gustuko duzun posizioari eta iraupenari buruzko xehetasunak eman behar dituzu. Sexu kalorien kalkulagailu honekin, datuak eman besterik ez duzu egin behar, eta hor lortu duzun kalorien banaketa bikaina lortuko duzu. Gainera, kaloria baliokideak erretzeko beste ariketa batzuk egin ditzakezun esaten dizu.

Besoko-banda bat ere badago, Fitbitek bezala kaloriak kalkulatzen dituen teknologia berri bat. Etxean eraman dezakezu eta musukatzen ari zaren bitartean, maitasun-saio batean erretako kaloria kopurua kalkulatuko du.

Lotutako Reading: Inork ez ditu aipatzen sexu gabeko harremanen 9 efektu

Zenbat kaloria erretzen dituzu sexu harremanak izatean?

Sexu-ohea egitea izan daiteke osasunerako gauzarik onena. Eta goian aipatutako sexu-kalorien kalkulagailuarekin, zenbat neurtu ere egin dezakezu. Honekin... ikerketa 25 minutuko saio on batek 80 kaloria baino gehiago erretzen lagun zaitzakeela frogatuz, merezi du sexua egunean behin gutxienez izatea.

Imajinatu pisua galtzen duzula plazer sentsual handiaz gozatzen duzun bitartean! Oso dibertigarria dirudi, ezta? Hau askoz hobea da zinta gainean ordu erdi korrika egitea edo lorategian ordubetez ibiltzea baino. Jantzi beharrean, hemen jantzi lasaiak jantzi, biluzi eta hasteko aukera duzu.

Arabera PLOS ONEn argitaratutako ikerketa«Jarduera sexualean erabiltzen den intentsitate maila [orduko 5 kilometro] oinez egitearena baino handiagoa izan daiteke, baina [orduko 3 kilometro] korrika egitearena baino txikiagoa».

Lotutako Reading: 30 mezu sexy eta zikin zure mutil-lagunarentzat

Makillajeak ere balio du

Ez baduzu guztiz joan nahi, eman musu bat eta galdu kaloria batzuk. Musuak kaloria erretzen al ditu? Noski! Ordu erdi irauten duen musu bizi batek 40 kaloria inguru erretzen lagun zaitzake. Saiatu zure mutila lurrean bultzatzen eta flexio-musu posizioa probatzen eta litekeena da 100 kaloria baino gehiago erretzea musu-musu galdu saio honetan.

Sinistu ala ez, arropak kentzeak ere kaloriak erretzen laguntzen du, eta italiar ikertzaile batek ikerketa bat hasi zuen gehiago jakiteko. aztertzeko Arropa kentzeak 8-10 kaloria erretzen laguntzen duela aurkitu zuen. Ikerketaren zati interesgarri bat izan zen gizon batek ahoarekin bularretakoa kentzen saiatzen bazen, 80 kaloria inguru erretzen zituela. Zein liluragarria da hori? Beraz, gimnasioa saihesteko entrenamendu aitzakia dibertigarriak erabiltzen dituen pertsona bazara, orduan alternatiba hau zuretzat da.

Sexuan erretzen diren kaloriak handitzeko, egin beroagoa, biziagoa eta sexyagoa.

Benetan entrenamendu sexual saio bat izan nahi baduzu, egin ezazu zakarragoa eta mamitsuagoa. Maitasun-harreman intentso on batek 150 kaloria baino gehiago erretzen lagun dezake. Bai, ondo irakurri duzu, baina kontua da saio gogorra izan behar dela, biok izerditan blai eta guztiz murgilduta.

Emakumeentzako aholku bat sexu-kaloriak erretzeko saio batetik etekinik handiena ateratzeko hau da: O handia lortu edo orgasmoa izan. Adituek diote sexu-harremanetan zehar noizbait orgasmoa duten emakumeek kaloria gehiago erretzen dituztela orgasmoa lortzen ez dutenek baino.

Maiz egiten diren galderak

Nire senarrarekin dudan sexu-bizitza ona da, baina oraindik masturbatu nahi dut

Pornografia ikusteak nire ezkontza salbatu zuen – Benetako kontakizun bat

Zodiakoaren sexu-bateragarritasun lehergarriena duten 8 zeinu!

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali