Zure neska-lagunaren egun euritsu eta haserrealdiei aurre egitea berez dator. Horregatik, zure neska-laguna nola animatu ulertzea haserre, deprimituta edo kezkatuta dagoenean bikotekidearen eskuliburuko kapitulu garrantzitsua da. Zure neska-laguna triste dagoenean "Ongi da, animatu zaitez" bezalako zerbait esanez erantzuten badiozu, "K" bat eta irrati-isiltasuna baino ez dituzu jasoko erantzun gisa.
Ikusten duzuenez, oso garrantzitsua da hau ondo egitea. Mugimendu txar bat eta okerrago sentiarazi diezaiokezu dagoeneko sentitzen duena baino; ahaztu gabe, iseka eta iseka jasoko dituzu bere sentimenduak alde batera utzi dituzula esanez. Lankide batekin haserre dagoen, lagun zahar batekin liskarrean egon den edo barne-hausnarketa mingarri batean ari den, zure lana eskua eustea eta une zailetan laguntzea da. Zure neska-laguna nola animatu jakin nahi duzu? Kapitulu hori irakatsiko dizugu gaur.
25 modu zure neska-laguna animatzeko
Edukien aurkibidea
Hasieran konplikatua iruditu daiteke zure neska-laguna nola animatu, ez baituzu arriskurik hartu nahi gauza okerra esateko edo egiteko eta are gehiago haserretzeko. Hala ere, ez da beharrezkoa ondo ezagutzen baduzu eta zerk distraitzen, zirraratzen eta pozten duen ulertzen baduzu. Esperientziarekin, jakingo duzu nola kudeatu bere egun txarrei.
Bere egoera txarretatik ateratzeko eta berriro hobeto sentitzeko zer behar duen zehazki jakin arte, hemen gaude zure neska-laguna nola kontsolatu jakiteko ideia batzuekin laguntzeko . Fisikoki berarekin ez bazaude ere, eta galdetzen badiozu zeure buruari: "Nola animatu dezaket nire neska-laguna testu bidez?", estalita daukagu. Hona hemen zure neska-laguna animatzeko eta bere eguna aldatzeko 25 gauza.
1. Idatzi ohar polit bat hari
Zure neska-laguna triste dagoenean animatzeko, jakinarazi behar diozu estimatua eta nahia dela. Zerk kezkatzen duen axola gabe, eskuz idatzitako maitasun ohar txiki batek berehala altxa dezake bere animoa. Zure bikotekideari maitasuna erakusteko modu bikaina da . Aurkitu paper zati polit bat eta idatzi zerbait polita. Laburra eta gozoa edo luzea eta sentikorra izan daiteke. Gehitu umore ukitu bat eta eguna alaitu duzu.
2. Egin iezaiozu edari lasaigarri bat
Hau da zure neska-laguna animatzeko egin ditzakezun gauza politenetako bat. Te epela, kafe izoztua edo izotz-edari pixka bat, aukeratu zure neska-lagunaren edari erosoa, eraman iezaiozu ohean edo sofan, eta egin iezaiozu konpainia edaten duen bitartean. Trikimailu hau bereziki eraginkorra izan daiteke zure neska-laguna nola animatu hilekoa duenean galdetzen ari bazara. Ikus dezakezunez, hilekoa izateak neska-lagun umoretsu bihur dezake , haserrekorra eta arrazoirik gabe negar egiten edo oihu egiten duena. Baina barruan sortzen ari den urakan hormonal horri aurre egin diezaiokezu giro lasai eta zoriontsu bat sortuz. Eta bere kamamila-te gogokoena horixe bera egin dezake.
3. Eraman ezazu izozkia hartzera
Badakigu topikoa dela, baina topikoak arrazoi batengatik daude. Neska guztiek maite dute maite duten bikotekidearekin izozki zita ona izatea. Buruan zerbait badu eta erotzen ari bada, eraman ezazu izozki freskagarri bat hartzera. Ondoren, galdetu iezaiozu zer duen buruan eta utzi askatzen, aholkurik edo irtenbiderik eman gabe, berariaz eskatzen ez dizkizun bitartean. Egun txarrez edo izan dituen liskarrez hitz egitea ez da hain gogaikarria izango biok zuen izozkiak gainean zipriztinekin gozatzen ari zarenean. Nor egon daiteke triste Oreo txokolatezko sundae bat jaten duen bitartean?
Irakurketa erlazionatuak: Maite izango dituzun 30 lehen zitarako ideia harrigarri
4. Zita bikoitz bat planifikatu
Zure neska-laguna pertsona soziala bada, agian energia alai gehigarri bat behar du inguruan bibrazio txarrak uxatzeko. Beste bikote batekin lagun bazara, agian zita bikoitz bat antolatzeak gauzak ahazten lagun diezaioke. Janari ona, elkarrizketa ona, konpainia ona... batzuetan hori da behar den guztia tristura uxatzeko.
5. Besarkatu ezazu neska-laguna animatzeko
Nola egin zoriontsu neska-laguna triste sentitzen denean, galdetzen diozu zeure buruari? Beno, probatu al duzu koilara batekin igurztea? Koilara batekin igurzteak pertsona baten nerbioak baretzen eta eroso sentiarazten lagun dezake. Harreman batean segurtasun emozionala lantzen ere laguntzen du . Erakutsi maitasun pixka bat ohean bero besarkatuz. Lokartu zaitezke, bere kezkak hitz egin edo istorio dibertigarriak gogoratu diezazkiokezu arreta galtzeko. Unearen jarioan murgildu eta denbora pixka bat eman berarekin.
6. Komedia ikuskizun bat erreskatera
Komedia ikuskizun on bat aukera ezin hobea da zure neska-laguna nola animatu asmatzen saiatzen zarenean. Zure inguruan zuzeneko komedia ikuskizun baterako sarrerak eros ditzakezu edo Netflix edo YouTube-n stand-up emanaldi on batzuk ikusi. Umore pixka batek edozein egun tristea hobea iruditu dezake une batzuetan.
Nahikoa ziur bazaude, beti saiatu zaitezke barre eragiten . Harekin ez bazaude ere, bidali mezu dibertigarri batzuk, horrela animatuko duzu zure neska-laguna mezuengatik estresatuta dagoenean. Izan zaitez bere umorista pertsonala gau horretan. Izerditan hasi eta bonbardatu arren, behintzat ahalegina eskertuko du. Eta barre egiteagatik edaria itotzea eragiten badiozu, karrera berri bat aurkitu duzu!
Irakurketa erlazionatuak: Lineako zita-galdera dibertigarrienak
7. Sukaldatu berarentzat
«Maitea, afaria prestatuko dizut gaur gauean» neska guztiek entzuten duten gauzarik erromantikoenetako bat da. Emakumeei gustatzen zaie bikotekideek ekimena hartzea berezi sentiarazteko. Joan janari dendara bere otordu gogokoenerako osagai egokiak erostera, prestatu eta gero Arrosa pixka bat bota etxeko zita-gau bihurtzeko. Tristura? Zein tristura?
8. Striptease bat egin
Gauzak lizunak, alaiak eta dibertigarriak egin nahi dituzu? Striptease apur batek on egin diezazuke biontzat. Zure neska-laguna zoriontsu egiteko eta ondo pasatzeko modu sexy eta jostalari bat izan daiteke. Poker elementu bat gehi diezaiokezu gauzak are gehiago pizteko edo musika ona piztu. Zure neska-laguna estresatuta dagoenean, estresa arintzeko modurik onena izan daiteke, baita bien arteko intimitate fisikoa sustatzeko ere.
9. Ekarri txakurkume bat
Zure neska-lagunak txakurrak maite baditu, atzapar-terapia txiki bat umorea hobetzeko modu ezin hobea izan daiteke. Harritzeko modu bikaina ere bada! Zure lagunaren txakurkume bat maileguan har dezakezu ordu batzuetarako eta txakurkume hori bere etxera eraman. Hau ere irtenbide seguruenetako bat da zure neska-laguna borroka txar baten ondoren nola animatu jakin nahi baduzu. Txakurkume txiki batek eta bihotzez esandako "Barkatu" batek zure harremaneko eztabaida guztiak berehala desagerrarazi ditzake.
10. Eman iezaiozu masaje polit bat
Zure neska-laguna animatzeko trikimailua pixka bat mimatzean eta une hori berari eta bere beharrei buruzkoa izatean datza. Zure neska-laguna estresatuta badago, egin zerbait hori astintzen eta muskuluak erlaxatzen laguntzeko. Agian akupuntura probatu beharko zenukete lo egiteko, bere zentzumenak baretzeko edo elkarri masaje sexyak eman. Etxean masaje polit bat neska-lagun batek ezin dio uko egin. Bizkarreko igurtzi batzuekin eta musu jostalari ugarirekin, zuen arratsaldea eta haren aldartea berriro ere ondo egongo dira. Oharra: zure sexu-bizitza pizteko modu bikaina ere bada.
11. Eraman ezazu autoz paseatzera
Luzea izan dadila. Hau da, halaber, modu aproposenetako bat zure neska-laguna nola animatu galdetzen ari bazara, haserre dagoenean. Autoan dagoenean, ez du beste aukerarik bere burua ireki eta zerk kezkatzen duen esatea baino. Irten autobidera eta joan zaitez zuek biok bakarrik zaudeten lekura, zuen arazoak konpondu ahal izateko. Horrela, denbora guztia izango duzu berarekin konpentsatzeko.
Irakurketa erlazionatuak: 51 bigarren zitarako ideia ikusgarri
12. Jarri musika dibertigarri pixka bat
Eskola zaharreko rocka edo lo-fi lasaia, sartu erritmoan. Zure neska-lagunaren abestiak jartzeak, zalantzarik gabe, bere oinak dantzan jarriko ditu. Musika entzuteak senti daitekeen edozein mina edo haserre arintzen duela ezagutzen da. Hau ere etxean zure neska-lagunarekin egiteko gauza politenetako bat da.
13. Atera karta-jokoak
Zure neska-laguna elkarrizketa garrantzitsu baten aurretik estresatuta badago edo egoera baten beldur bada, zerbait behar duzu estresa kentzeko. Horretarako modu bikaina karta-sorta bat ateratzea eta bere joko gogokoena martxan jartzea da. Horrek inplikatuta eta lotuta mantenduko du, eta buruan duen edozergatik kezkatzeari utziko dio.
14. Bidali iezazkiozu bideo dibertigarriak
Urrutiko harreman batean zure neska-laguna nola animatu galdetzen ari zara ? Umorea izan daiteke zure arazoen erantzuna. Beti berarentzat hor egotea, birtualki bada ere, da aukerarik onena fisikoki elkarrekin ez zaudetenean. Baina egoera horietan, esateko gauza egokirik gabe geratzeko arriskua ere handia da. Zure neska-laguna testu bidez animatzeko modu bat barre egingo dioten bideo edo meme dibertigarriak bidaltzea da. Txakurren bideo dibertigarriek normalean nahikoa egiten dute niretzat.
15. Eraman ezazu paseo luze bat ematera
Neska-laguna nola zoriontsu egin haserre edo triste dagoenean galdetzen ari bazara, jakin ezazu naturara erretiroa hartzea oso pozgarria izan daitekeela. Eta ez du zertan mendira igotzea edo basoan kanpatzea izan behar. Eraman ezazu hurbilen dagoen parkera paseo lasai bat egitera. Utzi arnasa hartzen eta hartu denbora pixka bat berarekin. Eszenatoki aldaketa honek on egingo dio eta hobeto sentiaraziko dio.
16. Bidali iezazkiozu aipu positiboak
Fisikoki berarekin ez bazaude, zure neska-laguna testu bidez animatzeko modu bat aipu positiboak eta motibagarriak bidaltzea izan daiteke. Barre egiteko, sartu berak esandako zerbait dibertigarria eta jokatu mendeko aipua balitz bezala. Ba al dago zure ametsetako neska irribarre egitea baino hoberik?
17. Lagundu bere etxeko lanetan
Arrunta dirudi eta ez da zure neska-laguna animatzeko egin ditzakezun beste gauzen erdia bezain zirraragarria ere. Baina batzuetan, haren ondoan egotea besterik ez da behar harreman batean babesa erakusteko . Triste eta haserre badago eta ez badu hitz egin nahi, pertsonalki berarekin egon zaitezke, gauza handirik egin gabe. Energia gutxi badu, laguntza behar du zalantzarik gabe. Beraz, garbitu etxea, garbitu platerak berarentzat eta erakutsi sinbolikoki beti babesten duzula. Oso eskertuta egongo da zu inguruan izateagatik.
Irakurketa erlazionatuak: 15 modu polit zure neska-lagunari maite duzula frogatzeko
18. Komedia erromantiko bat jarri
Komedia erromantiko merke batek edo Mean Girls telesailaren errepikapen batek eguna alda dezake edozein neskarentzat. Batzuetan, patata frijitu ontzi bat, manta bat eta film zahar bat besterik ez du behar bere pentsamenduak ordenatzeko eta estresa, antsietatea eta tristura askatzeko. Hau bereziki eraginkorra izan daiteke zure neska-laguna nola animatu hilekoa duenean edo harreman batean umore aldaketak nola kudeatu galderaren bat aurkitzen saiatzen ari bazara. Sortu berarentzat espazio eroso gorena eta ez aldendu bere ondotik.
19. Partekatu dibertsio-bobinak
Bideo on batzuk ikustea estresa arintzeko modurik onena izan daiteke, badakizu hori jada. Beraz, zure neska triste dagoenean, batzuetan egin dezakezun guztia bideo dibertigarri batzuk berarekin partekatzea da. Ez ditu bere arazoak konponduko, baina gutxienez minutu batzuetarako, arinago senti daiteke. Zerbait garrantzitsu batekin borrokan ari bada eta benetako animoak behar baditu, bideo-opari pertsonalizatu bat erostea pentsa dezakezu, non zein polita eta harrigarria den gogorarazten diozun eta berezi sentiarazten diozun.
20. Entzun iezaiozu aktiboki
Baina ez sartu. Bere gelan etengabe bueltaka dabilen eta oso kezkatuta badago, ez jarraitu gogor eta ez galdetu zer gertatzen den. Itxaron lasaitu arte, arnasa hartu eta gero etorri zuregana bere arazoarekin. Eta hor hasten da zure lana. Azkenean zurekin zer gertatzen den partekatzeko prest dagoenean, ahalik eta konfidentzial onena izan behar duzu.
Txikia edo handia izan arren, ez gutxietsi bere arazoak "Ez da arazo handirik" esanez edo gainditzeko esanez. Oso garrantzitsua da berarentzat eta horregatik haserretzen du. Eman iezaiezu arreta bere behar emozionalei eta izan entzule aktibo bat. Ez duzu esaten duen guztiari buruzko iritzia eman beharrik. Eskua heldu eta entzun besterik ez diozu egin behar.
Irakurketa erlazionatuak: Zergatik da garrantzitsua entzule ona izatea?
21. Kanpoko jarduera bat planifikatu
Zure neska triste, haserre eta umore txarrekoa bada, endorfinak behar izatea izan daiteke hobeto sentitzeko. Beraz, atera etxetik eta animatu. Eraman igerian buelta batzuk ematera edo etxetik gertu dauden tenis pistara. Eskalada pista batera eramatea ere kontuan har dezakezu adrenalina hori benetan lortzeko. Distrakzio on batek eta ongizate hormonek berehala alda dezakete eguna, gehiegi pentsatzeari uzteko eta gauzak argiago ikusten laguntzeko.
22. Maite duen zerbaitetan murgildu
Zure neska-laguna animatzeko moduaren erantzuna berarekin elkartzean egon daiteke, maite dituen gauzak egiteko. Eraman ezazu merkataritza-gunera iltzeak margotzera, ekarri liburu bat irakurtzeko, denbora batean irakurri gabe egon delako, edo egin ariketa berarekin . Bere nortasunaren eta gustuen arabera, polita litzateke giro aldaketa bat eman ahal izatea gustuko duen zerbait egiten lagunduz. Nahiz eta hori bere kafetegi gogokoenetik banana Oreo irabiaki bat hartzea izan.
23. Antolatu barruko piknik txiki bat
Bizitzako gauza batzuk gaizki joan zaizkiolako, maite duen norbaitek mindu duelako edo, besterik gabe, sindrome premenstruala delako, neska-lagun haserre edo umore txarrekoa izaten ari denean, magia pixka bat erabili behar duzu bere buruarekin eta bere bizitzarekin hobeto sentiarazteko. Horretarako modu bat egongela edo atzeko patioa piknik egiteko leku eroso eta erromantiko bihurtzea da . Jarri manta bat, prestatu bere mokadu gogokoenak eta gehitu kandelak edo argi-sorta bero eta erromantikoa sortzeko. Bere animoa altxatzeko modu intimo eta pentsakorra da.
24. Sortu oroitzapen-ontzi pertsonalizatu bat
Zure neska-lagunak benetan triste dagoenean, garaia da gauza handiak ateratzeko eta zerbait berezia egiteko, zein berezia den ikus dezan. Sortu oroitzapen-ontzi pertsonalizatu bat berarentzat, oroitzapen zoriontsuak, txiste pertsonalizatuak edo zergatik maite duzun arrazoiak paper zati txikietan idatziz eta pote bat betez horiekin. Oparitu iezaiozu sorpresa gisa. Keinu sinple eta sentikor honek irribarrea eragin diezaioke aurpegira eta partekatu dituzuen une onak gogorarazi diezazkioke.
25. Antolatu etxean sorpresazko “spa egun” bat
Sortu giro lasaigarri bat kandela usaintsuenekin, musika lasaigarriarekin eta aurpegiko maskarak edo oin-bustitzeak bezalako zuk zeuk egindako tratamenduekin. Bikoteka esperientzia bihurtu edo utzi iezaiozu bakarrik behar duen denbora batez gozatzen, zuk beste zeregin batzuk egiten dituzun bitartean.
Galdera arruntak
1. Zer esaten diozu neska triste bati?
Neska bat triste badago, esan iezaiozu maite duzula eta ez zarela bere ondotik aldenduko. Gainera, esan iezaiozu berarengan sinesten duzula eta badakizula neska sendoa dela, edozer gauza gainditu dezakeena.
2. Nola jakin dezaket zergatik dagoen nire neska-laguna triste?
Umore txarrean badago, maite dituen gauzak egiteko interesa galdu badu edo nabarmen estresatuta edo distraituta badago, jakin dezakezu triste dagoela.
3. Nola lor dezaket nire neska-laguna irribarre egitea?
Zure neska-lagunari irribarre egiteko, hitz eta ekintzen konbinazio egokia behar duzu. Ziurtatu bere alde zaudela eta egin zerbait polita berarentzat, adibidez, bere musika gogokoena jarri edo otordu bat prestatu.
4. Zein da nire neska-laguna animatzeko modurik onena?
Zure neska-laguna animatzeko, beharrezkoak ez diren gauzetatik aldentzea da kontua. Eraman ezazu autoz buelta bat ematera, eskatu pizza bat edo jarri film bat. Gauza txiki hauek eguna alaitu diezaiokete.
Final Pensamientos
Espero dugu orain ez agortzea zure neska-laguna animatzeko gauza politrik estresatuta dagoenean. Ez da zientzia konplikatua, eta ez da jendeak uste duen bezain zaila. Besarkatu, kontsolatu, egon zaitez hor berarentzat, entzun partekatzen badu, eta gogorarazi zenbat maite duen, eta berehala itzuliko da bere ohiko itxurara.
Zergatik da nire neska-laguna hain polita? Nola erakutsi neska bati maite duzula
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
