Besarkada-etiketaren oinarrietarako zure gida

Norbait besarkatzea inoiz behar ez genuen ikasgaia da, baina ba al dago gaizki ateratzen den besarkada bat baino gauza deserosoagorik? Imajinatu norbait besarkada bat emateko besoak zabaltzen dituela keinu eginez, eta aurrean duen pertsonak ez duela muskulu bat ere mugitzen. Ondoren sortzen den isiltasun deseroso horrek irentsi zaitzake. 

Besarkatzeko modu egokia ikasteko denbora hartzeak halako une bat saihesteko balio dezake. Gainera, ziurtatuko du ez dituzula besarkada zorigaiztokoak buruan behin eta berriz errepikatuko, beste gau bateko loa galduz. 

Artikulu honetan, Geetarsh Kaur bikote-harremanetarako entrenatzaileak , harreman sendoagoak eraikitzen espezializatutako The Skill School-en sortzaileak, besarkadari buruz jakin behar dugun guztia kontatzen digu. Lagunduko dizugu ziurtatzen ez duzula zure izena aldatu eta beste herrialde batera joan beharrik izango besarkada huts baten ondoren.

Nola besarkatu norbait: Besarkada-etiketa egiteko gida 

Jerry Seinfeldek Kesharen besarkada bati uko egiten ikusteak lotsa larria eman al dizu? Baina, egia esan, ez zuen horretan gaizki egin. Errespetuz ukatu zuen besarkada bat, eta Kesha mindu bazuen ere, ez da azkar gaindituko ez duen ezer. 

Hala ere, ikustea mingarria da. Besarkada ukitzeko modurik erosoena da, baina egoeraren alderdi profesionalak eta kulturalak kontuan hartu behar dituzu. Pertsona baten nortasunak, jatorriak eta hazkuntzak eragina dute norbait nola besarkatu erabakitzeko orduan. 

Adibidez, lagun baten aitak, indar armatuetan dagoenak, albo batera makurtu eta besarkatu ninduenean, instintiboki besoa bizkarrean luzatuz erantzun nion. Azkenean, ez zuen hainbeste eskertu. 

Bere lanbidean, ez da espero ezagun zibilengandik besarkada berari erantzutea. Halako egoeretan, hobe da gonbidapenik ez egitea edo ez luzatzea nola jasoko den guztiz ziur egon arte. 

Beraz, nori ematen diozun besarkada, non zauden eta ematen duzun besarkada mota, horiek guztiak dira faktore egokia erabakitzeko. Ez zenuke zure nagusiarengana joango eta besarkada handi bat emango goizero, ezta?

Besarkadarekin zer komunikatu nahi duzun ere pentsatu behar duzu. "Bota zintudan faltan botatzen nuen" besarkada bat da? Edo lagunarteko besarkada soil bat: segundo bat edo bi irauten duen erdi-besarkada bat. Maitasuna erakusteko modu bikaina da , eta ziur egon behar duzu nori ematen diozun besarkada eta nola hasten duzun.

Oinarrizko etiketa eta kontuan hartu beharreko egoerak

Lehenik eta behin, saiatu pertsona besarkada bat jasotzeko prest dagoen ala ez esaten dizuten seinaleak bilatzen. Zuzen begiratzen ez badizute edo irribarre egiten ez badute, gorputz-hizkuntza zalantzazkoa bada, ziurrenik ez dute besarkada bat atsegin handiz onartuko. 

Beste alderdi garrantzitsu bat gelako giroa irakurtzea da. Bulegotik kanpo zaudelako kanpoko festa batean ez du esan nahi guztiekin gehiegi atsegina izan zaitezkeenik. Begiratu protokoloari, ebaluatu nola agurtzen diren pertsonak elkarri eta nolako energia orokorra dagoen. 

Norbait besarkatzea egoera batzuetan beste batzuetan baino nahasgarriagoa izan daitekeenez, egoera horietako batzuei eta lagungarri izan daitezkeen aholku batzuei buruz hitz egingo dugu, azkenean hurbildu izanaz damutu ez zaitezen. 

Irakurketa erlazionatuak: Jakin ezazu zenbat maite zaituen bere gorputz-hizkuntzaren bidez

Lehenengo zita: besarkatu ala ez besarkatu? 

Goazen gaiaren puntura: lehenengo zita batean besarkada bat has dezakezu, dudarik gabe. Hala ere, lehenengo zita baten ohiko egoeretan, erdi-besarkada protokoloaren araberakoa da. Funtsean, alboko besarkada bat da, normalean bi segundo baino gutxiago irauten duena.

Iraupenak garrantzia du. Luzeegia bada, bibrazio txarrak sor ditzakezu. Laburregia bada, interesik ez duzula eman dezakezu. Ez utzi horrek zure garuna apurtzen; unean une egokian jakingo duzu zer den egokia. 

Ia-ia "Zu ezagutzeaz pozgarria da" esateko modu bat da. Ez da inolako intimitate emozional edo erosotasunik komunikatzen. Pentsa ezazu norbaiten eskua ematearen ordezko maitagarriago gisa.

Besarkadak harremanetan.

Aipatu dudan bezala, besarkada da ukimen fisikorik maitagarriena. Zure bikotekidea denbora batez alde egiten badu, ziurrenik "agur besarkadaren" garaian izango da malkoak ezkutatzen saiatzen. Baina egoera batzuetan, bikoteek askotan ez dute maitasun ekintza honen garrantzia ikusten. 

Ez du axola zenbat denbora daramaten bi pertsona elkarrekin; ziurtatu ahalik eta gehien besarkatzen duzuela elkar. Zure bikotekideak egun tentsio handikoa izan al du lanean? Lagundu lasaitzen axola zaizula oihuka adierazten duen besarkada batekin.  

Ez da berri onak —edo txarrak— jasotzen dituzunean bakarrik egin beharko zenukeen zerbait. Egin ezazu goizez, arratsaldez eta gauez. Ez, ez diozu gehiegi emango. Ez, bere garrantzia ez da desagertuko. Inoiz egin al dezakezu gehiegi zure bikotekideari axola zaizula esatea?

Besarkadaren jeloskortasunaren arazoa

Kezkatuta zaude zure bikotekideak lagun bati eman dion besarkada behar baino gehiago iraun duelako? Besarkada desegokia al da? Ba al dago kezkatzeko arrazoirik?

Beno, ziurrenik badakizu dagoeneko. Giza psikologiak normalean nahiko argi esan dezake zein den besarkada baten atzean dagoen asmoa. Bi gauza hartu behar dira kontuan hemen: besarkadaren izaera eta besarkada ematen zaion pertsona. 

Besarkadaren izaera.

Teknikoki azaldu nahi baduzu, kontuan izan ditzakezun gauza batzuk egon daitezke. Lagunarteko edo maitasunezko harremana denean, besoak sorbalden gainean edo inguruan egoten dira normalean. Izaera sexuala badu, besoak bizkarreko behealdean ikus ditzakezu, mugitzen ikus ditzakezu, edo denbora gutxian geratzen ikus ditzakezu. Hala ere, saiatu gehiegi ez aztertzen. Garrantzitsuena zure senak esaten dizuna da, eta nori ematen zaion besarkada. Ez utzi zure harremaneko jeloskortasunak arrazoirik gabe gainditzen zaituela.

Irakurketa erlazionatuak: Gorputz-hizkuntza eta bere eginkizuna harreman osasuntsu batean

Bertan parte hartzen duten pertsonak 

Zure bikotekideak bi hamarkadatan ezagutzen duen norbaiti besarkada bat ematen badio, besarkada horren izaera ez da batere egokia. Haien arteko harreman platoniko eta adiskidetsua argi eta garbi ezarri bada, normalean ez dago kezkatzeko arrazoirik. 

Baina, bestetik, zure bikotekideak bulegoko festa batean ezagutu zuen norbait besarkatzen ikusten baduzu, zuk ez zenekien ezer, eta besarkada espero baino gehiago irauten badu, ulergarria da antsietate pentsamendu batzuk izatea. 

Saiatu haien harremanaren izaera ulertzen ondorioak atera aurretik. Ez da merezi besarkada batengatik zure konfiantza zalantzan jartzea, beraz, ez utzi horrek eragiten. 

Zer moduz besarkadak lanean? 

Nire ustez, lehenengo gauza gomendatuko nuke lantokian besarkadak saihestea da. Dinamika horiek oso zailak izan daitezke aurrera eramateko, eta mezu okerra bidaltzea hilgarria izan daiteke zure ospe profesionalarentzat. Gauza gehiegi daude jokoan, saiatu dekoroa mantentzen. 

Norbaitek lanean besarkatzen saiatzen bazaitu eta askoz nahiago baduzu parte hartu ez izan, ez amore eman. Esan bezain sinplea izan daiteke: "Uste dut gauden lekuaren dekoroa errespetatu beharko genukeela. Keinu zoragarria da eta eskertzen dut, baina ez dut uste hau denik leku egokia".

Baina inplikatutako guztiek elkar besarkatu nahi duten egoeretan, nire gomendioa litzateke ez dela besarkada estua edo estua ziurtatzea. Mantendu lasaia, agian alboko besarkada bat ere bai, eta saiatu beste pertsonaren bi besoak ez inguratzen. Esku bakarreko besarkada maitagarri bat, denbora batez irauten duena, izan beharko litzateke zure aukera lantokian. Lantokian gorputz-hizkuntzako akats bat kaltegarria izan daiteke.

Irakurketa erlazionatuak: Nola jakin besarkada bat erromantikoa den? Ezagutu besarkaden atzean dagoen sekretua!

Nola besarkatu norbait babes emozionala emateko 

Partekatutako mina erdira murrizten den mina da. Eta ez dago laguntza eskaintzeko modu hoberik norbaiti zure ardura eta kezka adierazten duen besarkada bat ematea baino, ezer esan gabe. Hala ere, beste egoera gehienetan bezala, ziurtatu behar duzu besarkada ematen diozun pertsona prest dagoela besarkada onartzeko. 

Norbait egoera emozional txarrean dagoenean besarkatzeko modu egokia ura probatzea da. Ez sartu besoak luzatuta, pertsonaren inguruan bildu nahian. Eroso ez badago, egoera okerrera egin dezakezu. 

Norbait desegoki besarkatzeak etsipen egoeran dagoenean gauzak askoz okerrera egin ditzake. Kezka erakusteko modu hau onartzen dutela ziurtatzeko, egin behar duzun lehenengo gauza ukitzea da. 

Sorbaldan laztandu bat bezalako zerbait izan daiteke, edo eskua ukitzea bezalako zerbait pertsonalagoa, baldin eta dagoeneko harreman bat ezarri baduzu haiekin. Erlaxatzen ikusten dituzunean, onena besarkada bat nahi duten galdetzea da. 

Besarkada hutsala ez da zertan dirudien bezain txarra izan behar

Besarkada bat eskatzeko proposamenak ukatzen dizkizutenean edo norbait besarkatzeko interesik ez duzunean, gauzak azkar bihur daitezkeela dirudi. Bi kasuetan egin beharreko gauza garrantzitsuena ahalik eta azkarren arazoari aurre egitea da.

Barre egin eta besarkada ukatu izanaren inguruan hitz egitea saihestu beharrean, esan zerbait sinple, esaterako: "Barkatu, eskua eman diezaiokegu, atsegina da zu ezagutzea". Aztertu zure zita-lagunaren gorputz-hizkuntza , erantzun horri eta aurrera jarraitu.

Zer gertatzen da besarkada bati uko egin nahi badiozu? Beno, gehienetan, besarkada bat datorrela ikusten duzu. Onena hasieran bertan geldiaraztea da, eskua luzatzea, eskua ematea eta horri aurre egitea. 

Ez utzi gauza osoaren lotsagarriak hitz egitea eragozten. Besarkadarekin eroso ez bazaude, ziurtatu hori adierazten duzula. 

Zorionez, orain norbait nola besarkatu jakiteko informazioa jaso duzu. Erraza da ikustea nola norbaitek gehiegi pentsa dezakeen besarkatzeko modu egokiaz, baina askotan, naturalki datorkigun zerbait da.

Bikoteen arteko intimitatea desagertzeko 5 arrazoi eta nola saihestu dezakezun

Harreman batean maitasun eta intimitate falta — 9 modutan eragiten dizu

Intimitatearen bost etapak – Jakin ezazu non zauden!

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.