Bandera Gorriaren Elkarrizketa

Zabaldu maitasuna

Harreman osasungaitz baten seinale nagusietako bat errespetu falta da. Zure bikotekideak ez baditu ulertzen zure nahiak, beharrak, zuretzat garrantzitsuak diren pertsonak, zure errutina eta konpromiso profesionalak, orduan agertzen da errespetu falta harremanean. Errespetua askotan harreman baten alderdi gutxietsia den arren, egia da hori gabe ezin dela bi pertsonen arteko harreman osasuntsurik egon.

Nola sentitu positibo eta zoriontsu benetako zentzuan? Emozio negatiboak kontrolatzeko eta benetako positibotasuna lantzeko modu bat esker ona praktikatzea da. Eman denbora pixka bat egunero esker oneko sentitzen, nahikoa ondo sentitzen ez zarenean baieztapen positiboak behar badituzu. Beste tresna lagungarri bat benetako jakin-mina da. Zure inguruko munduarekiko, zure kulturarekiko eta baita pertsona gisa nor zarenarekiko ere jakin-mina baduzu, orduan interes eta zaletasun berriak lantzen jarraitu zure ikuspegia zabaltzeko.

Helburu hauek deprimituta zaudenean positiboki pentsatzeko moduaren erantzuna ere izan daitezke. depresioari aurre egitea edo antsietatea, zaletasun bat, pasiozko proiektu bat edo norbanako gisa zu baino handiagoa den zerbait aurkitzea aingura bikaina izan daiteke.

Positibotasuna ez da beti gauza positiboa izaten. Bai, irakurri duzu irakurketa hori. Pertsona batek positiboa eta baikorra denaren ideia behartzen duenean, positibotasun toxiko bihur daiteke. Bien arteko aldea ulertzeko, positibotasun toxikoaren psikologia eta nola funtzionatzen duen jakin behar duzu. Positibotasuna zuk zeuk aukeratzen duzun zerbait da. Barrutik dator.

Adituen bideo gehiago ikusteko, harpidetu gure Youtube kanalera. Klikatu hemen.

Positibotasun toxikoa, berriz, behartua da. Positibotasun toxikoaren adibide klasikoetako bat beste norbaitengan edo zeure buruan pentsamolde positibo bat jartzea da. Positibotasun toxikoaren ziklo honetatik askatzeko gakoa pragmatikoa, arrazionala eta arrazoizkoa izatea da, eta onartzea ez duzula uneoro positibo sentitu beharrik. Hala ez bada, ez da seinale trabatuta edo ahul zaudenik.

Lotutako Reading: Maskulinitate toxikoa eta homofobia gizonezkoen adiskidetasunean

Sare sozialetan denbora gehiegi emateak antsietatea sor dezake. Joera hau inoiz baino agerikoagoa bihurtu zen COVID-19 pandemiaren gorenean doomscrolling-ak jendearen osasun mentalean eragina izaten hasi zenean. Horri aurre egiteko modu erraz bat noizean behin sare sozialetatik eta pantaila-denboratik atseden hartzea da.

Irten eta eman ibilaldi tradizional bat, entzun musika, ezagutu jendea aurrez aurre benetako mundu batean eta erakutsi norbaiti zenbat axola zaizun haiei buruz. Maitatua, segurua eta maitatua sentiarazten gaituen harremanen berotasuna ezin da pantaila baten bidez sentitu.

Bikotekidearekin haserre bazaude, aurpegi alaia jarri beharko zenuke jendaurrean? Arazo honek guztioi eragin digu noizbait. Irribarre egitea eta ohi bezala jokatzea izan daiteke gauzarik zailena barrutik irakiten zaudenean. Alternatiba ere ez da atseginagoa, hau da, arropa zikina jendaurrean aireztatzea. Beraz, zer egin? Inplikatutako guztientzat irtenbiderik onena da zeure burua ez jartzea zure buruaren bertsio faltsu bat izan behar duzun egoeran. Nik...

ekitaldi sozial batera gonbidatu bazaituzte baina harreman-argumentua Edo zure bikotekidearekin izandako liskarrak buru-espazio batean utzi bazaitu, non jendearekin harremanetan jartzeko eta sozializatzeko prest zauden, adeitasunez ezetz esan besterik ez duzu egin behar. Zergatik hartu jasan ezin duzun estresa eta barruan sentitzen duzun negatibotasuna areagotuko duen egoera batean jarri?

Lotutako Reading: 7 estrategia harreman batean borrokak geldiarazteko

Zure Harremanen Denbora-lerroen Gida eta Zuretzat Zer Esan Nahi Duten

Harremanetan ari gara? 12 seinale ORAIN hitz egin behar duzula

7 zita-seinale gorri ez dituzu alde batera utzi behar gizon batekin harreman batean zaudenean

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.