Nola aurkitu zure maitasun hizkuntza: Ezagutu zerk eragiten dizun maitatua sentitzea

Maitasun hizkuntza, Gary Chapman aholkulariak aurkeztutako kontzeptua, pertsonek bikotekideengandik maitasuna eta afektua jasotzeko duten nahiagotasunari egiten dio erreferentzia. Chapmanek bost maitasun hizkuntza nagusi zerrendatzen ditu: Baieztapen Hitzak, Kalitatezko Denbora, Zerbitzu Ekintzak, Opariak Jasotzea eta Ukipen Fisikoa. Maitatuena sentiarazten zaituenaren ulermen honek zure beharrak hobeto komunikatzen eta harremanaren kalitatea hobetzen laguntzen dizula uste da, modu esanguratsuagoetan konektatuz. Beraz, naturala da zure maitasun hizkuntza nola aurkitu galdetzen ari zarela. 

Artikulu honetan, misterio hori argitzen lagunduko dizugu, zure maitasun-hizkuntza gogokoena aurkitzeko urrats erabilgarriak emanez, zer esan nahi duen eta harreman sendo bat eraikitzeko nola erabili eraginkortasunez azaltzen duten ikuspegiekin batera. Baina lehenik, xehetasun gehiagorekin aztertuko ditugu zeintzuk diren 5 maitasun-hizkuntzak. 

Zeintzuk dira 5 maitasun hizkuntzak?

"Zein da nire maitasun hizkuntza?" galdetu aurretik, ulertu behar duzu zer den maitasun hizkuntza bat eta nola jokatzen den harremanetan. Aurretik eztabaidatu dugun bezala, Chapmanen teoriak bost maitasun hizkuntza ematen dizkigu. "Hizkuntza" bakoitzak jendeak gehien baloratzen dituen keinu eta adierazpen kategoria bat adierazten du. Bostak neurri batean goza ditzakegun arren, gehienok sakon hitz egiten diguten maitasun hizkuntza nagusi bat edo bi ditugu. Hona hemen bakoitzaren ikuspegi labur bat:

1. Baieztapen hitzak

Maitasun hizkuntza hau ahozko esker onari buruzkoa da. Baldin eta baieztapen hitzak zureak badira, gehien maitatua sentitzen zara animoak ematen dizkizuten hitzak, laudorioak eta maiz esaten dizkizuten “maite zaitut”-ak jasotzen dituzunean. Norbaitek baloratzen zaituela edo zutaz harro dagoela esaten entzuteak animatu egin zaitzake. Adibidez, 

• Bat-batean esateko "Mundua esan nahi duzu niretzat" mezu soil batek edo "Eskerrik asko egiten duzun guztiagatik" esateak eguna guztiz alai dezake.
• Bestalde, iritzi negatiboak edo faltak min handia egin diezazuke zure hizkuntza nagusia bada, hitz atseginak baitira zure depositu emozionala betetzen dutenak.

Lotutako Reading: 5 maitasun hizkuntza mota eta nola erabili harreman zoriontsuetarako

2. Kalitateko denbora

Kalitatezko denbora Maitaleek arreta osoa baloratzen dute. Gehien maite zaituzte norbaitek zurekin denbora esanguratsua pasatzen duenean. Distrakziorik gabe, benetan presente egotea besterik ez. Horrek esan nahi du elkarrizketa luze eta pentsakorrak izatea, paseo lasai bat partekatzea edo telefonoak itzalita pelikula bat ikusteko elkarrekin kizkurtzea. Kantitatearen gainetik kalitatea da: ordubeteko denbora bakarrean zentratu batek egun oso bat baino gehiago axola dezake erdipurdiko elkartzean. 

Kalitatezko Denbora zure maitasun hizkuntza bada, 

• Zita-gau programatuak edo aldizkako topaketak irrikatzen dituzu ziurrenik
• Galdutako zita-kontaktuak, atzeratutako planak edo etengabe telefonoari begira dagoen bikotekideak urrunduta edo garrantzirik gabeko sentipena eragin diezazuke.

3. Zerbitzu egintzak

Batzuentzat, ekintzek hitzek baino gehiago balio dute. Bikotekideak zuretzat gauza lagungarriak egiten dituenean maitatua sentitzen bazara, zerbitzu-ekintzak izan daitezke zure maitasun-hizkuntza. Elkarren zama arintzea da kontua. Adibidez, 

• Zure bikotekideak afaria prestatzen dizu lanaz gainezka zaudenean
• Zurekin harreman lasaia duen norbaitek eguna libre hartzen du zure apartamentuak mugitzen laguntzeko.
• Zure ezkontideak haurrak ateratzen ditu zuk atseden har dezazun

Ekintza pentsakor horiek bihotza ukitzen dute laudorio bat entzuteak baino gehiago. Keinu hauek modu praktikoan esaten dute "arduratzen naiz zutaz". Bestalde, promesa hautsiak edo laguntza emateari uko egiteak bereziki mingarriak izan daitezke zerbitzu-ekintzak baloratzen dituen norbaitentzat.

Lotutako Reading: 5 maitasun hizkuntzetarako 10 opari ideia nagusiak

4. Opariak jasotzea

Opariak jasotzea ez da materialismoari buruzkoa. Opari ondo aukeratutako batek pertsona bat estimatua eta maitatua sentiarazi dezake, norbaitek berarengan pentsatzen ari zela erakusten duelako. Opariaren tamainak edo kostuak askotan askoz gutxiago axola du atzean dagoen pentsamenduak baino. Maitasun hizkuntza hau duen pertsona batek keinu txikiak espero eta eskertzen ditu, hala nola, 

• Bikotekideak etxerako bidean bere gozoki gogokoena hartzen
• Bidaietako oroigarriak.
• Lore harrigarriak
• Eskuz egindako txartel bat
• Bihotz-bihotzeko keinua. 

Zuk hala bazaude, ziurrenik oroigarriak baloratzen dituzu eta opariak loturaren ikur gisa ikusten dituzu.

5. Ukipen fisikoa

Maitasun hizkuntza honek maitasuna maitasun fisikoaren bidez adieraztea du helburu. Maitasun hizkuntza hau duten pertsonek maitasun ukituak jasotzen dituztenean sentitzen dute maitasun handiena, adibidez, 

• besarkadak
• Esku-hartzea
• Sofan besarkatzen
• Musu
• Intimitate sexuala 

Besarkada luze batek edo sorbaldan beso maitekorrak seguru eta maitatua sentiarazten bazaitu, orduan... ukitu fisikoa ziurrenik zure maitasun hizkuntza nagusia da. Kontaktu fisikorik ezak edo fisikoki urrun dagoen bikotekide batek emozionalki bakardadea sentiarazi zaitzake. 

Lotutako Reading: 6. maitasun hizkuntza aztertzen: 'Ezaguna sentitzea'

Zergatik den garrantzitsua zure maitasun hizkuntza ezagutzea

"Nola aurkitu nire maitasun hizkuntza" bilaketa are esanguratsuagoa bihurtzen da zergatik den garrantzitsua eta nola eraldatu dezakeen zure harremana ulertzen duzunean. Hona hemen onura nagusi batzuk:

1. Komunikazio hobea

Maitatua sentiarazten zaituenaz jabetzen zarenean, argi eta garbi esan diezaiokezu zure bikotekideari. Era berean, zure bikotekidearen maitasun hizkuntza ezagutzen duzunean, keinuak egokitu ditzakezu helburua lortzeko. Argitasun horrek zalantzak kentzen ditu eta komunikazio askoz hobea dakar. "Zer behar dudan jakingo dute" dioen itxaropen lausoaren ordez, biok ulermen partekatua duzue. 

2. Hurbiltasun emozionala

Norbaiten maitasun hizkuntza hitz egitea haren bihotzerako bide azkarra aukeratzea bezalakoa da. Maitasun hizkuntza sustatzen du. intimitate emozional sakonagoa pertsona horrek zure maitasuna benetan sentitzen duelako sakonki. Adibidez, demagun zure bikotekidearen maitasun hizkuntza baieztapen hitzak direla, eta ahalegina egiten duzula maiz goraipatzeko eta animatzeko, zintzotasunez. Kasu horretan, ziurrenik baliozkotasun eta berotasun maila berri bat sentituko dute harremanean. 

Psikologoek diote bikotekideek maitasuna sentitzen dutenean, eurekin bat datorren moduan, intimitate emozionala eta konfiantza sortzen direla. Funtsean, esaten ari zara: "Ikusten zaitut eta ulertzen dut zerk eragiten dizun baloratuta sentitzea", eta horrek lotura izugarria sor dezake.

3. Harreman sendoagoak

Komunikazioa hobetzen denean eta jendea emozionalki asebeteta sentitzen denean, naturalki sendoagoak dira, harreman osasuntsuagoakEztabaida txiki edo utzikeria gutxiago nabarituko dituzu agian. Horren ordez, estimu handiagoa eta ados gaudelako sentsazioa dago. 

Hain zuzen ere, ikerketa iradokitzen du elkarren maitasun-hizkuntzaren lehentasunei aktiboki erantzuten dieten bikoteek harreman-asebetetze handiagoa dutela. Aitzitik, behar horiek alde batera uzteak frustrazioa ekar dezake.

Nola jakin dezakezu zein den zure maitasun hizkuntza? 5 modu ohikoenak aurkitzeko

Jende askok galdetzen du: "Nola jakin dezaket zein den nire maitasun hizkuntza?" edo "Nola jakin dezakezu zein den zure maitasun hizkuntza, denak erlazionagarriak badira?". Berri ona da ez dela dirudien bezain zaila, eta prozesua nahiko dibertigarria eta argigarria izan daitekeela. Askotan, gehien estimatzen zaituenari erreparatzera mugatzen da. 

Auto-ezagutza ariketa edo maite dituzunekin elkarrizketa bihur dezakezu. Jarraian, zure maitasun hizkuntza aurkitzeko bost modu ohiko aztertuko ditugu. Saiatu bat edo guztiak, eta amaieran, askoz argiago izango duzu zer den benetan. maitatua sentiarazten zaitu:

Lotutako Reading: 25 modu norbaiti axola zaizula erakusteko eta zure maitasuna adierazteko

1. Egin maitasun hizkuntzei buruzko galdetegi bat 

"Nola jakin dezaket zein den nire maitasun hizkuntza?" galdetzen ari bazara, modurik azkarrenetako bat galdetegi ofiziala edo antzeko galdetegi bat egitea da. Galdetegi hauek egoerak aurkezten dituzte eta zein erantzunek sentiaraziko zaituen maitatuagoa. Zure erantzunen ereduak zure maitasun hizkuntza nagusia adieraziko du. 

2. Gogoratu noiz sentitzen zaren gehien maitatua

Maitasun hizkuntza nola aurkitu galdetzen ari zarenean, auto-hausnarketa apur batek asko lagun dezake. Pentsatu harreman batean benetan maitatua, estimatua edo pozik sentitu zaren azken aldietan. Zer gertatzen zen une horietan? Agian zure bikotekideak dena utzi zuenean zurekin denbora pasatzeko egun txar baten ondoren izan zen, eta horrek denbora ona adierazten du. Edo agian maitasun eztanda bat sentitu zenuen zure bikotekideak "Oso eskertuta nago zuregatik" esan zizunean, baieztapen hitzak baloratzen dituzula iradokiz. Erreparatu emozionalki zerk mugitzen zaituen. 

Egin ezazu zeure buruari galdera hauek: 

• Bat-batean norbaitek goraipatzen nauenean pizten al naiz? 
• Seguruenago sentitzen al naiz besoetan nagoenean? 
• Norbaitek eskatu gabe laguntzen didanean, sentsazio bero eta lauso bat sentitzen al dut? 

Gogoeta hauek pistak eskaintzen dituzte. Era berean, lagungarria da kontuan hartzea nola zuk instintiboki norbaiti maitasuna erakutsi bestela. Askotan, maitasuna jaso nahi dugun moduan ematen dugu. Maitasuna nola jasotzen eta nola ematen duzun hausnartuz, eredu bat ikusten hasiko zara, eta horrek "aha" une horretara eramango zaitu, non "Ai, maitatua sentitzen naiz X gertatzen denean" aitortzen duzun.

3. Eskatu lagunei edo senideei informazioa

Batzuetan, gure lagun minek edo senideek gugan ikusten ditugun ereduak ikus ditzakete, eta horiek ez ditugu kontuan hartzen. "Zein da nire maitasun hizkuntza?" pentsatzen ari bazara, hobekien ezagutzen zaituzten pertsonei galdetzea pentsatu. Esan diezaiokezu: "Kaixo, noiz ematen dut zoriontsuen edo esker onekoen?" edo "Ohartu al zara zein keinuk pizten nauten benetan?". Haien erantzunek ikuspegi harrigarriak eman ditzakete. 

Lagun batek esan lezake: “Zinez, oso zorabiatuta jartzen zara norbaitek opari bat ematen dizunean. Gogoratzen duzu zein pozik zeunden ateratzen ari zinen mutil horrek zure magdalena gogokoenekin harritu zintuenean?”. Eta, horrelaxe, badakizu opariak jasotzea zure maitasun hizkuntza nagusia izan daitekeela. 

Lotutako Reading: Ez naiz maitatua sentitzen: arrazoiak eta zer egin

4. Zure iritzi-bazkide gisa 

Harreman batean bazaude, elkarrizketa irekia zure bikotekidearekin zure maitasun hizkuntza nola aurkitu dilema konpontzeko biderik zuzenenetako bat izan daiteke. 

Elkarrizketa mota honek ez dizu bakarrik zure maitasun hizkuntza zehazten laguntzen, baita ulermena ere sortzen du. Funtsean, bi pertsona dira esaten: "Jakin nahi dut nola maitatu zaitudan hobeto". 

5. Esperimentatu maitasunaren adierazpen desberdinekin

Oraindik ziur ez bazaude, hartu esperimentu jostagarri bat bezala. Saiatu maitasuna ematen eta jasotzen bost modu hauetan eta idatzi zeintzuk diren egokienak. Adibidez, 

• Nahita hasi baieztapen hitz gehigarrien aste bat. Bidali mezu atseginak, egin laudorioak.
• Hurrengo astean, denbora kalitatezkoa ematean zentratu. Planifikatu eguneko gaua edo zure bikotekidearekin dei luzea. 
• Ondoren, astebetez, zerbitzu-ekintzei lehentasuna eman. Egin mesede lagungarriak eta ohartu nola sentitzen zaren besteek zuri egiten dizkizutenean. 
• Txandakatu opariak eta ukitu fisikoa modu berean jasotzea 

Denbora honetan, behatu jarduera horietako bakoitzak zer-nolako eragina duen zugan. Jarri arreta zure erantzun emozionalei: bikotekidearen opari sorpresa batek egun askotan distiratsu utzi zintuen, besarkada mordoa "polita" besterik ez zen izan? Edo elkarrekin denbora lasaia pasatzea edozein laudoriok baino poz gehiago eman zizun? Zure erantzunetan dago zure maitasun hizkuntza zein den erantzuna. 

Kontuan hartu: Nola ematen duzun vs. jasotzen duzun maitasuna

Kontuan izan beharreko gauza bat da maitasuna emateko modua agian ez dela maitasuna jasotzeko modu zehatza izango. Jende askorentzat, haien sena naturala da maitasuna jaso nahi duten modu berean erakustea. Adibidez, oparien bidez maitatua sentitzen bazara, maiz opariak eman diezazkiekezu beste batzuei "Axola zait" esateko modu gisa. Kasu horretan, emateko eta jasotzeko maitasun hizkuntzak bat datoz. 

Hala ere, ez da beti banakako parekatzea izaten. Batzuek konturatzen dira jasotzea eskertzen dutena eman ohi dutenarekin alderatuta desberdina dela. Agian benetan maitatua sentitzen zara baieztapen hitz lasaigarriak jasotzen dituzunean, baina konturatzen zara maitasuna gehienbat zure bikotekidearentzat gauzak eginez erakusten duzula. Hori gerta daiteke nortasunagatik edo baita nola hezi gaituzten ere. Agian maitasuna modu jakin batean adierazten ikasi zenuen, nahiz eta sakonean beste modu bat nahiago izan. 

Beno, ez dago ezer txarrik honetan. Maitasunaren bi dialekto hitz egiten dituzula esan nahi du, besterik gabe! Garrantzitsuena hori aitortzea eta komunikatzea da. Esan iezaiozu zure bikotekideari, adibidez, "Gustatzen zait zuretzat gauzak egitea, horrela erakusten didazulako maitasuna, baina, egia esan, konturatzen naiz gehien maitatua sentitzen naizela hitzekin goraipatzen edo animatzen nauzunean". Horrela, bakoitzak ulertuko du sukaldea garbitzen ari zarenean, zuk esaten duzula "Maite zaitut!" zure hizkuntza gogokoenetako batean, eta estu besarkatzen zaituztenean edo "Harrigarria zara" esaten dizutenean, gauza bera egiten ari direla zuk nahiago duzun beste hizkuntzan. 

Zer esaten du zure maitasun hizkuntzak zutaz

Zure maitasun hizkuntzak ez du azaltzen nola sentitzen zaren maitatua, zure nortasunaren, beharren eta baita harremanetan nola agertzen zaren ere ikuspegi bat eskaintzen du. Pentsa ezazu ispilu bat bezala. Maitasuna jaso nahi duzun moduak askotan bizitzan zer baloratzen duzun islatzen du. Hona hemen zure maitasun hizkuntzak zure inguruan esaten duena: 

1. Baieztapen hitzak

Maitasuna adierazkorra eta hitzezkoa gustatzen bazaizu, honako hau esan nahi du:

• Animoak, esker ona eta aitortza baloratzen dituzu
• Kritikarekiko sentibera zara. Hitzak sakonki zauritzen zaituzte.
• Komunikazioan oinarritzen zara eta harremanetan lasaitasuna.
• Askotan esaten diezu jendeari zenbat esan nahi duten zuretzat

Lotutako Reading: 150 baieztapen-hitz adibide zure lotura sendotzeko

2. Kalitateko denbora

Zure bikotekidearekin egoteak maitasuna sentiarazten badizu, honako hau esan nahi du:

• Maitasuna arreta eta presentzia berdinak direla uste duzu
• Besteekin harremanetan zaudenean telefonoak eta aldi berean hainbat zeregin aldi berean egitea bezalako distrakzioak ez zaizkizu gustatzen.
• Gauza materialen gainetik elkarrizketa esanguratsuak eta jarduera partekatuak nahiago izan ditzakezu.
• Besteei axola zaizula erakusten diezu haiekin duzun denbora lehenetsiz

3. Zerbitzu egintzak

Maitasuna hobekien adierazten dela uste baduzu gehien axola zaion unean agertzearekin, horrek esan nahi du:

• Ahalegina eta fidagarritasuna maitasunaren frogatzat hartzen dituzu
• Praktikoa, fidagarria eta lagungarria zara harremanetan.
• Estresatuta egon zaitezke promesak hausten badira edo zereginak alde batera uzten badira
• Besteen bizitza errazten duten gauzak eginez ardura erakusteko joera duzu.

Lotutako Reading: 9 maitasun ekintza hunkigarri, hitzek baino ozenago hitz egiten dutenak

4. Opariak jasotzea

Keinu eta opari pentsakorren bidez maitatua sentitzen bazara, horrek esan nahi du:

• Maitasunaren pentsakortasuna eta sinboloak estimatzen dituzu
• Sentimentala zara eta oroigarriak eta oroigarriak gorde ditzakezu
• Xehetasunei erreparatzen diezu
• Sorpresa pentsakor batek elementu garesti batek baino gehiago esan nahi du
• Maiz erakusten duzu maitasuna opari esanguratsuak emanez

5. Ukipen fisikoa

Hurbiltasun fisikoak maitatua eta seguru sentiarazten bazaitu, honako hau esan nahi du:

• Ukipena lurreratzeko, lasaitzeko eta baieztatzeko modutzat hartzen duzu.
• Hurbiltasuna, besarkadak edo fisikoki gozatzen duzu harremanetan maitasuna.
• Harreman batean ukimena falta bada, urrun edo maitatu gabe senti zaitezke.
• Askotan keinu fisikoak hasten dituzu zure ardura adierazteko modu gisa

Maiz egiten diren galderak

Final Pensamientos

Maitasun-hizkuntza aurkitzea eta ulertzea urrats indartsua da lotura esanguratsuagoak eraikitzeko. Benetan maitatua sentiarazten zaituena dakizunean, hori besteekin komunikatu dezakezu eta norbaitek bere erara maitatzen saiatzen denean ere antzeman dezakezu. Argitasun handia ekartzen du. Beraz, aurrera, hitz egin horri buruz, barre egin horri buruz, agian inprimatu "txuleta-orri" txiki bat zure bikotekidearentzat. Maitasun-hizkuntza hauek ulertzeko egiten duzun ahaleginak komunikazio irekiagoa, seinale gutxiago galduko ditu eta sentimendu bero-lazgarri asko izango ditu emaitza gisa. 

Zer da maitasuna harreman batean? 15 azalpen

5 Barkamen Hizkuntza: Onena Aukeratzeko Gida

16 modu zure bikotekideari maitasuna erakusteko

Zure ekarpenak ez du ongintzazko ekintzarik osatzen dohaintzaHorri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.

Ikusi Gure Prozesu Editoriala

Ezagutu Gure Berrikuspen Batzordea

Partekatu Iritzia

Zein da zure iritzia?

×

Helpful Errore baten berri eman Bestelakoa

Bidali