Nola egin mutil bati damutzeko zure ghosting-a egiteagatik

Zabaldu maitasuna

Ia denok jasan dugu ghosting bat noizbait eta baliteke gure bikotekideak gutxienez behin ghosting egin izana bizitzan. Izan online zitetan, lagunartean, familia zabalarekin edo lankide ohiekin, ghosting-a ez da inoiz egokia. Baina gauzak amaitzean ezer gabe erantzutea gero eta ohikoagoa bihurtu da egun. Hala ere, ghosting-aren hartzailea izatea mingarria da, eta agian nahiago izango duzu mutil bati damutu egiten jakitea nola ghosting egiteagatik.

Ghosting portaera pertsona batek azalpenik edo itxierarik gabe komunikazioa moztea dela gauzak amaitzeko edo egoera deserosoetatik ateratzeko aukera bakarra erabakitzen duenean gertatzen da. Ghosting portaera izateak emozionalki kaltetuta utz zaitzake, eta mendekua bilatzen amai dezakezu.

Ghoster batentzat, ghosting ekintza gatazkak edo elkarrizketa deserosoak saihesteko modu bat izan daiteke, baina arazo hauek saihesteak erruduntasun, lotsa edo damu sentimenduak sor ditzake. Hala ere, Theresa E. DiDonato doktoreak, psikologia sozialeko irakasleak, egindako ikerketa batek dio jende askok ghosting-a epe laburreko harremanak uzteko modu arrazoizkotzat jotzen duela. Beraz, zure mutil-lagunak ghosting egin dizu azkenaldian? Edo beldur zara egin diezazukeela? Galdetzen ari zara zer egin behar duzun ghosting-a egiten dizunean? Artikulu honetan, ez dugu ghosting-a xehetasunez azaldu bakarrik, baita norbaitek ghosting egiten dizunean zer egin behar den azaltzen duten aholku garrantzitsu batzuk ere idatzi ditugu. Beraz, murgil gaitezen...

Zergatik egin zidan mamua?

Edukien aurkibidea

Mutil batek zurekin mamu egiten duenean zer egin behar den jakin aurretik, mamu horiengatik arduratu daitezkeen faktore nagusi batzuk azter ditzagun. Norbaitek beste pertsona bat mamu bihurtzeko arrazoi asko daude. Hona hemen neska edo mutil batek mamu bihurtzeko arrazoi ohikoenetako batzuk:

Harremanari buruz gainezka edo ziurgabe sentitzen dira
Heldutasun emozional edo autokontzientzia falta dago
Ez dakite nola komunikatu eraginkortasunez eta interesa galtzen ari dira
Gizonek emakumeei mamu egiten dietenean, edo alderantziz ere, pertsonak izan dezakeelako da konpromisoari beldurra eta agian ez dakite nola adierazi hori modu zintzoan baina mingarririk gabe

Gainera, hona hemen Royette Dubar irakasleak unibertsitateko ikasle talde bati egindako ikerketa baten bidez aurkitutakoa :

Batzuek konfrontazioaren beldurragatik edo komunikazio trebetasun eskasak dituztelako itzala egin dezakete.
Jendeak norbaiten mamua izan dezake bien arteko gauzak okerrera ote daitezkeen beldurrez, adibidez sentimenduak garatzen beste pertsonarentzat
Beste kasu batzuetan, emakumezko parte-hartzaileek segurtasuna adierazi zuten "ilun" edo "toxiko" gehiegi ziruditen edo asmo okerra zuten mutilak ghosting egiteko arrazoi gisa.

Irakurketa erlazionatuak : 10 seinale ez dela benetan fidagarria adierazten dutenak

Gili Freedman doktoreak (Psikologiako irakasle laguntzaileak) bere ikerketa-artikuluan aipatzen du gazte askok etorkizunaren ziurgabetasunaren beldurrez ezkutatzen direla. Epe luzera aurre egitearen beldur dira. Beraz, garrantzitsua da gogoratzea pertsona bakoitza bakarra dela, eta ez dagoela erantzun bakar eta bakarra zergatik ezkutatzen diren pertsonak.

Pertsona ezberdinen artean, ghosting-aren arrazoiak desberdinak dira, eta haien esperientzia pertsonalek eta harremanek nola aurrera egin behar duten ulertzeko moduek bultzatuta egon daitezke. Hala ere, munduko arrazoibide guztiek ez dute errazten "ghosting-a egin zidan" konturatzen zarenean sortzen den mina kudeatzea. Hemen gaude ahalik eta modu eraginkorrenean kudeatzen laguntzeko.

Nola egin mutil bati damutzeko zure ghosting-a egiteagatik – 21 modu

Pertsona handiagoa izatea, askatzea eta gainditzea, gaur egungo zitetan ghosting bat jasateko moduari nola aurre egin galdetzen diozunean entzuten dituzun klixe zahar berdinak dira. Beno, ulertzen dugu baztertua izatearen mina eta horrekin batera datozen sentimendu negatiboak. Eta une honetan mutilari bi pertsona joka daitezkeela erakutsi nahi diozu. Beraz, mendekua bilatzen ari zara norbaiten ghosting portaeragatik? Begiratu 21 modu hauek mutil bati ghosting bat egiteagatik damutzeko:

1. Lortu arte itxurak egin

Norbaitek ghosting bat egin dizula konturatzea izan behar du esnatzeko deirik mingarrienetako bat. Eta norbaitek ghosting bat egiten dizunean zer egin galdetzen diozu zeure buruari. Nolabait, baliteke mutil bati ghosting bat egiteaz damutzeko gogo bizia izatea ere. Beraz, eman dezagun horretarako lehen urratsa:

Mutil bat mamu bihurtzen denean, normala da emozioen koktel bat sentitzea, hala nola nahasmena, haserrea, tristura eta bakardadea, baina gelditu hor bertan - lasaitasuna simulatu eta zure ongizate emozionala mantendu behar duzu.
Mamu-egilearekin mendekatzeko, gogoratu ezin dugula inoiz jakin mamu-egileek nola sentitzen diren, beraiek berariaz esaten ez badute behintzat. Egin dezakegun guztia gure erreakzioak kudeatzea da.
Hasi zaitez axolagabe zaudela itxuratzen, gaizki sentitzen zarela erakutsi beharrean. Mantendu zure autoestimua.

Irakurketa erlazionatuak : Ghosting-ak zure buruari buruz esaten dituen 9 gauza gehiago, Ghosting-ak egin diozun pertsonari baino gehiago

2. Ikusmenetik kanpo, gogotik kanpo

Zurekin zer egin galdetzen ari bazara, damutzeko irtenbiderik onena hura saihestea da. Beraz, mutil batek zurekin bat egiten duenean edo zure mezuak eta deiak saihesten saiatzen ari denean, ez du merezi gehiago jarraitzea. Norbaitek zure ahaleginak ikusten baditu eta oraindik ez bazaitu ikusi nahi, hobe da hura bistatik kanpo eta gogotik kanpo uztea.

Bilatu beste jende berri bat ondo pasatzeko. Ghostuarentzat eskuragarri ez egoteak ez zarela haietaz arduratzen esango die, eta horrek haien egoa kaltetuko du eta zugana itzultzeko gogoa piztuko die, eta, aldi berean, ghostu izatea damutuko zaie.

3. Ahoa hustu, tea isuri

Mutila zurekin ezkutatzeagatik damutzeko modua nola lortu pentsatu beharrean, hartu denbora pixka bat eta lasaitu. Deitu edo elkartu zure lagunekin. Ziurtatzen dizugu hori autoestimua berreskuratzeko modu bat dela eta autoestimua berreskuratzeko modu bat. Hona hemen nola egin dezakezun:

Batzuetan, gauzarik onena zure lagunik onena deitzea eta zure bihotza hari askatzea da.
Egin konferentzia dei bat, sartu zure inguruan drama maite duen pertsona oro, eta bota. Tea. Hau da zure lagunekin konektatzeko une aproposa.
Orain, are hobeto litzateke zure lagunek aipatutako 'tea' zabaltzea, eta unibertso osoak jakitea zein mamutsua den tipo hori.
Zenbat eta gehiago hitz egin horri buruz, orduan eta gehiago konturatzen zara gure arteko onenei ere gertatzen zaiela eta ez dela zure errua.

4. Agur esan zurekin alde batera utzi duen norbaiti, alde batera utziz.

Hasi bezain laster, sarrerako ontzian agertzen dira "Kaixo" edo "Zer moduz?" mezu batekin. Honi breadcrumbing deitzen zaio , aurrera jarraitzeko xehetasunak ematen dizkizutelako. Zure ghosterrak astintzeko modu bat erabat saihestea da. Kontuz 2etako mezuekin. Goizean, berriro ere ikusgai geratuko zarelako. Beraz, ez erantzun eta utzi gehiago nahi izaten. Ez egin kasurik, eta konturatuko da zuregan duen eragina galtzen ari dela. Azkenean, zure arreta berriro erakartzen saiatuko da.

Irakurketa erlazionatuak : Zer pentsatzen duen zuk ez ikusiarena egiten diozunean – 11 errebelazio harrigarri

5. Mantendu bihotza zabalik konexio berri potentzialetarako

Zurekin hitz egin duen mutil bat gainditzeko egin dezakezun gauzarik onena beste mutil bati aukera bat ematea da, eta gero ziurtatzea zurekin hitz egin duen mutilak ikusten duela beste mutil batekin zaudela. Horrek urduri eta jeloskor jarriko du. Galdetuko dio nola egin duzun aurrera hain azkar, eta ziurrenik berriro nahi izango zaitu.

erantzun zure mamua utzi duen mutil bati — Beste aukera batzuk izan eta mutil berriekin nahastu

6. Mutila zurekin ezkutatzeaz damutzeko, aurre egin iezaiozu

Mutil batek zure buruaz beste egiten duenean, auto-errukiaz murgilduta eta zure burkoa zikintzen duenean "mamu egin ninduen" konturatu zarelako negarrez, izan zaitez zintzoa konfrontazio bat nahi duzula eta hitz egin berarekin bere asmo okerraz. Mamuek gorroto dute hori, eta mutilek mamu egiten duten arrazoi nagusietako bat da, lehenik eta behin. Blokeatu beharrean, erantzuten duenean, eskatu iezaiozu irmoki bere mamu ekintza argitzeko. Horrek poliki-poliki konturaraziko dio bere ekintzek ondorioak dituztela.

Bere ekintzak justifikatzen saiatuko da, eta horrela, inkontzienteki zure onespena bilatuko du. Ez da konturatuko ere damutzen dela zu ezkutatzeagatik. Baina bere ekintzak egiaren bidez justifikatu ezin baditu, ez da merezi zure zirkuluan berriro uztea.

7. Ekintzak hitzen aurka pisatu eta ez izan barkamen gutxiago.

Zer egin galdetzen ari zara mamu bat uzten dizunean? Beno, ez utzi erraz ekintza hauengatik salbuespenik. Demagun mamua barkamen gozo batekin eta zurekin itzultzeko ekintza-plan batekin itzultzen dela. Bere sendagai propioaren zaporea eman behar diozu. Beraz, zure hurrengo mugimendua hau izan behar da: ez barkatu. Hau da mutil bati mamu bat jartzeaz damutzeko eman diezaiokegun aholkuetako bat.

Hitzek ez dute ezer esan nahi bat datozen ekintzek jarraitzen ez badiete. Erraza da berriro ere toxiko den eredu batera itzultzea, non desagertzen eta berriro agertzen den komeni zaionean. Bere barkamenek ez dute ezer esan nahi bere portaera hobetzen ez badu. Jarri zure buruarekiko errespetua lehenesten eta landu zure buruarekiko konfiantza, zure bizitzan berriro sartzen utzi beharrean.

Irakurketa erlazionatuak : 20 modu erraz mutil batek faltan botatzeko

8. Zure haserrea distira egiteko garaia da

Arropa berriak erostea ez da zure autoestimua berreskuratzeko modu bakarra. Zeure burua adierazi behar duzu. Naturala da norbaitek zu tratatu zaituen bezala tratatzeagatik gaizki sentitzea, batez ere pertsona arduragabea ez bazara. Hona hemen zer egin behar duzun mutil batek zurekin hitz egiten duenean:

Mamua izateagatik pilatutako haserre guztia erabil dezakezu eta hobeto egiteko bideratu. Bideratu dezakezun haserrearen zati bat beste gauza batzuetara, patriarkatuan eta gobernuan bezala, eta isuri guztia haren gainera itzultzen bada... apologia
Esan diezaiokezu bera *inprimaezin* bihurtzeko eta denbora batez ez ikusiarena egin. Zurekin pozik egon nahi izango du, eta agian berriro belauniko jarriko da eta mamuak erabat uzteko aukera izango du.

9. Utzi zure ardura, utzi hotzean kanpoan

Hau da zurekin hitz egin duen mutilak itzultzen saiatzen denean erantzuteko modurik onena. Beraz, itzultzen denean, ez amore eman. Agian, zurekin hitz egiteaz gain, bere zaletasun gogokoena gezurra esatea da. Itzuliko da eta zutaz arduratzen dela sentiaraziko dizu, baina sendo egon behar duzu. Bere gezurrak ez dituzula sinesten, bere aitzakiekin bat ez zarela, lehen bezainbesteko arreta erakusten ez duzula ikusten duenean, harrituta geratuko da eta zurekin hitz egin izanaz damutuko da.

10. Ez egin inoiz lehenengo kontakturik (berriro)

Hau pertsona berak behin eta berriz mamu egin dienentzat da. Ahultasun une batean, onenak pentsatu izan dugu gure mamuak erantzutea ahaztu duela. Edo lanpetuegi, distraituegi edo hau edo hura egon dela. Eta baliteke "Kaixo, dena ondo dagoen ikusteko nago" mezu bakarti bat bidali izana, baina ikusgai utzi ondoren. BERRIRO ERE.

Ez dago lotsarik edo epaiketarik hori egin duzula onartzean. Baina aurrera eginez gero, gogoratu behar duzu inoiz ez saiatu behar serieko mamu-zale batekin lotura berreskuratzen, edozein dela ere. Norbaitek mamu-zale egiten zaituenean zer egin galdetzen ari bazara, isiltasuna ez uztea gomendatzen dizugu . Horrela, ikus dezake jada ez zarela bera edo bere ekintzez arduratzen.

Irakurketa erlazionatuak : 15 arrazoi zergatik zure gizonak ez dizun inoiz lehenengo mezurik bidaltzen, baina beti erantzuten dizun

11. Hartu harrituta zu mamua ezkutatzeaz damutzeko

Mendekurik onena eta mutil bati zure ghosting-a egiteagatik damutzeko erantzun perfektua jakin nahi duzu? Ohartu ere ez zinela egin itxura eman. Hona hemen nola:

Harritu zaitez berriro mezu bat bidaltzen badizu. Eman iezaiozu bere existentzia osoa burutik kendu zaizula eta une horretan bertan gogoratu duzula. Erakutsi zein lanpetuta zauden zure zaletasun berriekin.
Zurekin hitz egiten saiatzen denean, esan iezaiozu beste pertsona batzuk ikusten ari zarela eta, oro har, zure bizitzarekin lanpetuta zaudela. Gustatzen zaizkizu zita-harremanak eta horrekin batera datozen aukerak eta ez zaude berak zurekin harremanetan jartzeko zain.

Era berean, Quora erabiltzaile batek dio: «Egin itxurak ohartzen ez zarela. Pertsonak ez badizu kasurik egiten, eman besarkada handi bat eta esan, oso polita da zu ikustea! Esan 'Barkatu, ez naiz harremanetan jarraitu. Oso lanpetuta egon naiz'. Horrek edonor harrituko luke, nire ustez».

12. Esan iezaiozu hau nahiko aurreikusgarria zela

Hasi berari errua botatzen bere burua nor den. Quora erabiltzaile batek idatzi zuen: “Denek gustuko dute beren burua banako bakarra dela pentsatzea. Gainera, gogaikarria da norbera aurreikusgarria dela sentitzea. Aurreikusgarria izateak (hau da, norberaren portaera-eredua orokortzeak) esan nahi du norbera 'determinatua' dela, norberak egiten duena faktore kausal batzuen ondorioa besterik ez delako; ez du lekurik uzten espontaneotasunerako edo indibidualtasunerako norberaren jokabidean”.

Horregatik, norbaiten portaera orokortzen duzunean, erotu egiten duzu. Esan iezaiozu lasai, arrazoia eman izanaz pozik egongo bazina bezala, bazenekiela horrelako zerbait egingo zuen norbait zela. Konparatu gogaikarria iruditzen zaion orokortze batekin. Seguruenik bera ere berdina da. Sartu konparazio-tranpa horretan.

13. Jantzi harrigarriro eta erakutsi zure trebetasuna

Mutil bat mamu bat bezala agertzen denean, atera zure jantzirik onenak. Bete zure Instagram zure argazki zoragarriekin. Bitartean, eskatu zure lagunei zure argazki onak argitaratzeko ere. Berak ikusiko du zer galtzen ari den eta berehala damutuko da mamu bat ezkutatzeko erabakiaz. Gizonek gorroto dute emakumeak haiek gabe beren bizitza onena bizitzen ikustea.

Irakurketa erlazionatuak : Emakumeek lehenengo zitan janzteko 10 jantzi ideia

14. Jarri harremanetan zure elkarrekikoekin

Zeure burua madarikatu eta "Mamu egin nau" esan beharrean, lagun komunekin deitu eta haiekin elkartu zaitezke. Maiz harremanetan dagoen jendearekin modu alaian egotea modu bikaina da zure mamu egin duen mutil bati mendekatzeko. Ziur aski noizbait zure gaia berarekin aipatuko dute, eta denbora batez zutaz pentsatzen geratuko da, harrituta harrapatuz. Baliteke azken ekitaldi sozialetan zein ondo geratu zinen, zer egiten ari zareten edo zurekin elkartzen ari zaren pertsona berriaz ere kontatzea.

15. Eman izena gimnasioan eta damutu iezaiozu zurekin ezkutatzeaz

Topikoa egia da: itxura ona duzunean, ondo sentitzen zara. Ariketa fisikoa egiteak ez dio zure garunari endorfinak askatzen bakarrik, baita zure muskuluak tonifikatzeko modu bikaina ere bada. Mendeku gorputza gauza bat da azken finean, ezta? Zoaz, hasi ariketa fisikoa egiten eta gozatu kanpoko balioespen batez.

16. Eskerrak eman mamuari zure estandarrak igotzen laguntzeagatik

Ez da esan nahi estandar baxuak dituzula, baina mamuak uzten dituzten mutilei bigarren aukera bat emateak ez du itxura ona zure zita-curriculumean. Norbaitek alde egiten duenean, utzi betiko alde egiten eta zure denbora eta ahaleginak ordaintzeko prest daudela frogatzen duten pertsonengana joan.

Ez utzi esperientzia honek autoestimu baxua ematen . Horren ordez, bidali esker oneko mezu edo mezu elektroniko bat, esanez: "Kaixo, eskerrik asko utzi ninduzulako. Ez dut uste harreman asegaitz horretatik bakarrik aterako nintzenik. Joan izan ez bazina, ez nituzkeen inoiz estandar hobeak aurkituko. Kontuz ibili".

17. Ez saiatu gehiegi

Mutiko bat zurekin hitz egin ez duen norbait gainditzen saiatzean egin dezakezun akats handiena haren arreta erakartzen gehiegi saiatzea da, adibidez, ausazko aipu edo abesti sentimentalak argitaratzea, eta berak berarentzat zuzenduta daudela jakingo duela. Horrek distantzia handiagoa hartu nahi izatea eragingo dio. Zure bizitza naturalki bizitzea mendeku onena litzateke. Sare sozialetan nahikoa argitaratu, baina ez obsesionatu horrekin.

18. Ahaztu ezazu eta zure hazkunde pertsonalean zentratu

Hona hemen mutil bati zure ghosting-a egiteagatik damutzeko gure ideia. Ghosting-ekoei gustatzen zaie oraindik haietan pentsatzen ari zarela jakitea, beraz, erakutsi iezaiezu aurrera egin duzula eta zure bizitza onena bizitzen ari zarela. Topatu berarekin 'ustekabean' jendaurrean, ziurtatu zutaz ohartzen dela, eta gero egin ezazu ahaztu egiten zaizula itxurak. Jarraitu barre egiten zure lagunekin eta aurrera egin. Horrek ziur mindu egingo duela.

"Kaixo" esatera etortzen bada, egin behar duzun guztia "Ezagutzen zaitut?" galdetzea da. Horrek harritu egingo du.

19. Erakutsi konfiantza haren inguruan

Hau aldizka beren mamuekin arazoak izan eta drama horri aurre egin behar diotenentzat da. Lachlan Brown idazle ospetsuak artikulu batean esan zuen : "Mamuek beren egoa elikatzen dute beste norbaiten egoa minduz". Beraz, zure buruan sartzen utzi eta zure balioa gutxitu beharrean, erakutsi iezaiozu zein axolagabea zaren.

Konfiantzaz jokatu berarekin zerikusia duen edozein egoeratan. Oso litekeena da damutzea zugandik ihes egiteagatik, nork ez baitu maite emakume seguru bat? Hona hemen zer egin dezakezun:

Zurekin klase berean badagoJoan zaitez klasera prestatuta eta erantzun irakaslearen galderei konfiantzaz. Nahi gabe berarekin begietara begiratzen baduzu, begiratu begirada zorrotzez eta jarraitu zure egunarekin. Ziur damutuko dela.
Bulego/eraikin berean lan egiten baduzuHartu lagun bat zurekin eta nahita egin topo berarekin. Eskatu zure lagunari ozenki zurekin harrotzeko, zuk zure mamuaren damuaren harrotasunaz eta keaz bustitzen zaren bitartean.
Zure bizilaguna bada.Ekarri lagunak (beste mutil batzuk bereziki) eta utzi jeloskor jartzen. A, eta irten beti etxetik ondoen jantzita, zure... jakin dezan... osasun mentala ez du kolperik hartu. Horrek zure autokonfiantza ere eraikiko du

20. Hitz egin profesional batekin

Artikulu honek mutil bati zurekin damutzeko modu nagusiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke zure egoerari buruz harreman-entrenatzaile edo terapeuta batekin hitz egitea. Beste norbaiten ekintzek eragin sakona izan dezakete gugan. Bonobologiaren aditu profesional eta esperientziadunen taldea arakatu dezakezu eta gehien lagun zaitzakeena aukeratu, zure benetako lotura zela uste zenuenagatik minduta sentitzen bazara.

21. Beste guztiak huts egiten duenean – blokeatu, blokeatu, blokeatu!

Hau da mutil batek zurekin harremanetan jartzen denean zer egin behar duen galdetzen duen norbaiti iradoki diezaiokegun azken irtenbidea. Beno, ezarri helburuak pertsona honengandik urruntzeko. Beste guztia behin eta berriz saiatu zaren ala ez, edo zurekin harremanetan jartzen hasten ari zarenean lehenengo aldiz, sare sozialetan blokeatzeak denbora, ahalegin eta energia asko aurreztuko dizu. Eta hobeto sentiaraziko zaitu ere, ez bakarrik zurekin harremanetan jarri ondoren, baita etorkizunean ere, inoiz zurekin harremanetan jartzen saiatzen bada. Jarraitu kontakturik ezaren araua , eta hazkunde pertsonal izugarria nabarituko duzu zeure buruarengan. Zuregana iristeko modu guztietan blokeatuta ikusten duenean, damutuko da zurekin harremanetan jartzeaz.

Quora erabiltzaile batek nahiko ados dago. Zure ghosterraren aurkako mendeku onena lortzeko galdera bati erantzun zion: "Ghostatu itzazu ghostatu zaituzten bezala, blokeatu, baztertu etab., etab. ... baina ez gelditu. Utzi minak elikatzen zaituela. Ez kendu itzazu zure bizitza fisikotik bakarrik, kendu itzazu zure presentzia emozionaletik".

Gako erakusleak

Ghosting-a pertsona batzuek egoerak eta harremanak uzteko erabiltzen duten modu mingarria da, gatazkak saihestu nahi dituztelako eta ez dutelako beren sentimenduak komunikatzeko behar adinako banda-zabalera.
Ez dago erantzun bakar bat zergatik pertsona batek norbaiten ghosting-a egin dezakeen edo ghosting-a jasan dezakeen azaltzeko.
Mamua izateak nahasita, triste eta zalantzan sentiarazi zaitzake
Hala ere, badaude modu batzuk damutzeko zu ezkutatzeaz, hala nola, blokeatzea, ez ikusiarena egitea, zeure burua erakustea eta zer galtzen ari den erakustea, etab.
Garrantzitsua da gogoratzea ez dela hau zure helburu bakarra izan behar. Ez galdu inoiz zure konfiantza, eta jarraitu zeure burua hobetzeko lanean.

Egunaren amaieran, gogoratu behar duzu jendeak bere arrazoiak dituela egiten duenarentzat, eta azken finean haien esku dagoela beren ekintzen eta emozioen erantzukizuna hartzea. Garrantzitsua da norbere burua zaintzea, baina ezinezkoa da beste norbaiten portaera kontrolatzea edo aldatzea, edo hazkuntza pertsonala izatera behartzea. Ezin diozu norbaiti ikasgai bat eman eta beste pertsonak imitatzeari utzi.

Gogoratu zeure buruari norbaitek zure burua mamu gisa erabiltzen badu ez duela zure burua definitzen eta ez dela zure balioaren isla. Eman denbora zeure buruari zure sentimenduak prozesatzeko eta garai zail honetan zeure burua zaintzeko. Eman denbora maite zaituztenekin. Autozainketa jardueretan parte hartzeak, hala nola ariketa fisikoa egiteak, lagunekin eta familiarekin denbora pasatzea edo zaletasun berri bati ekiteak, mamu gisa erabiltzearen sentimenduei aurre egiten lagun zaitzake. Zure autoestimuak behar du. Beraz, espero dugu norbaitek zure burua mamu gisa erabiltzen badu zer egin behar duzun jakiteko aholku erabilgarriak eman dizkizugula. Orain, aurrera neska, bizi zure bizitza onena!

Maiz egiten diren galderak

1. Mamuek karma jasotzen al dute?

Karma sinesmen pertsonala da. Batzuek ziur egon daitezke ghosterrek etorkizunean beren ekintzen ondorio negatiboak izango dituztela. Batzuek esango lukete, halaber, ez dela beharrezkoa ghosterrek ondorio negatibo horiek izatea. Garrantzitsua da norberaren sendatzean eta ongizatean zentratzea, mendekua hartzean edo beste norbaitek bere ekintzen ondorioak jasan arte itxarotean zentratu beharrean. Ezin diozu inori ghosteatzeari utzi behar.

2. Ghosting-a betiko irauten al du?

Ghosting-aren ondorioak mingarriak eta iraunkorrak izan daitezke, baina azken finean ghosting-a jasan duen pertsonaren esku dago bere sentimenduak landu eta aurrera egitea. Ghosting-aren sentsazioa izugarria izan daiteke, baina denborarekin, bere eragina murriztu egingo da eta horri aurre egiten ikasiko duzu.

3. Ghosting-ak kalte egiten dio ghoster-ari?

Norbait ghosting egiteak oso minduta sentiarazi zaitzake. Quora erabiltzaile batek norbait ghosting egiteagatik errudun sentitzen dela dio: "Iraungitzea sentimendu ikaragarria da. Inori ez zaio gustatzen inor hutsik egitea". Azaltzen du emakume bat gustatzen zitzaiola, baina pixkanaka interes guztia galdu eta ghosting egiten amaitu zuela.

5 modu konpromisoa hartzeko prest ez dagoen mutil batekin aurre egiteko

Bultzada-atera harremana – Gainditzeko 9 modu

Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.