آیا مردان احساسات دارند؟ چرا در ابراز احساسات مشکل دارند؟

مطمئناً شما اولین زن در جهان نیستید که این سوال را می‌پرسد: «آیا مردان هم احساسات دارند؟» چه به دلیل تجربه بزرگ شدن با پدری که از نظر احساسی غایب بود، چه یک رابطه سمی یا صرفاً یک دوست صمیمی دوران کودکی که از گریه کردن جلوی شما امتناع می‌کرد، جای تعجب نیست که شما این سوال را می‌پرسید.

این یک واقعیت شناخته شده است که در بیشتر موقعیت‌ها، مردان در مقایسه با زنان در ابراز احساسات خود مشکل دارند. ممکن است دلایل زیادی برای آن وجود داشته باشد. اما بزرگترین و رایج‌ترین دلیل که برای همه مردان یکسان است، این است که هنجارهای اجتماعی چنین رفتار سمی را تا جایی تقویت می‌کنند که مردان احساسات خود را سرکوب می‌کنند و یک روز منفجر می‌شوند و منجر به خسارات جبران‌ناپذیری می‌شوند.

مردان در ابراز احساسات خود احساس ناتوانی می‌کنند، زیرا از احساس آسیب‌پذیری در مقابل دیگران می‌ترسند. از مردان انتظار می‌رود که مردانه رفتار کنند و همه چیز را با هم داشته باشند. جنسیت آنها به عنوان تعریفی از آن در نظر گرفته می‌شود. اما حقیقت این است که همه ما به شیوه‌های خودمان کمی شکسته‌ایم و ناعادلانه است که انتظار داشته باشیم همه همیشه خوب باشند زیرا نمی‌دانیم آنها چه چیزی را تجربه می‌کنند. علاوه بر این، ابراز احساسات چیزی نیست که بتواند در انحصار یک یا چند جنس باشد. در نهایت، این یک احساس انسانی است که در همه موجودات مشترک است.

آیا مردان احساسات دارند؟

البته که دارند. درست به اندازه زنان، اگر نگوییم بیشتر. فقط به این دلیل که مردان احساساتی به ندرت دیده می‌شوند، به این معنی نیست که بقیه افراد اصلاً هیچ احساسی ندارند. آشفتگی در زندگی برای همه پیش می‌آید، و بنابراین همه مجازند احساسات و عواطف پیچیده‌ای داشته باشند، تقریباً به یک اندازه.

تنها دلیل واقعی نگرانی این است که مردان به سختی می‌دانند چگونه خود را ابراز کنند. آنها در سر و قلب خود، چیزهایی را درست مانند ما احساس می‌کنند، اما آن را نشان نمی‌دهند زیرا می‌خواهند به عنوان یک ... دیده شوند. مرد آلفااما با وجود این، ما همچنان در حال تعمق در روانشناسی احساسات مردان هستیم و دائماً سعی می‌کنیم بفهمیم که در سر آنها چه می‌گذرد و آیا واقعاً چیزی احساس می‌کنند یا خیر.

پسرها وقتی دلشان شکسته یا آسیب دیده چطور رفتار می‌کنند؟ آنها به هیچ‌کس چیزی نمی‌گویند. ممکن است با پسرها برای نوشیدنی بیرون بروند، طوری رفتار کنند که انگار هیچ اتفاق بزرگی نیفتاده است، و از همان حالت بگذرند، انگار که یک شکست عاطفی برایشان هیچ معنایی ندارد. اما به ندرت پیش می‌آید که اینطور باشد. او فقط قیافه‌ای شجاع به خود می‌گیرد چون هرگز به او یاد نداده‌اند که طور دیگری رفتار کند. «پسرها گریه نمی‌کنند» فقط یک جمله قصار نیست. این یک ارزش سمی است که سلامت روان بسیاری از مردان اطراف ما را به خطر انداخته است.

چرا پسرها احساساتشان را بروز نمی‌دهند

این دشواری در ابراز احساسات و در نهایت سرکوب آنها می‌تواند برای سلامت و حتی روابط فرد بسیار مضر باشد. در واقع، آمار نشان می‌دهد بیش از 30 درصد از مردان در برهه‌ای از زندگی خود دوره‌ای از افسردگی را تجربه می‌کنند و حدود 9 درصد از مردان گزارش می‌دهند که هر روز احساس افسردگی یا اضطراب دارند. 

وقت آن رسیده که تلاش بیشتری برای درک چگونگی ابراز احساسات مردان انجام دهیم، زیرا گاهی اوقات فریاد کمک خواهی خفیفی شنیده می‌شود، اما کسی نیست که دستی به سوی ما دراز کند یا شانه‌ای برای کمک به ما دراز کند، یا حداقل در شناسایی آن به ما کمک کند. نشانه‌هایی که نشان می‌دهد کسی ممکن است مشکلات خشم داشته باشد یا سایر بیماری‌های روانی زمینه‌ای. وقت آن رسیده که کمی هوشیارتر شویم و به مردان کمک کنیم تا خودشان را ابراز کنند. چیزی به نام مرد احساسی وجود ندارد. همه مردان احساسی هستند.

چرا مردان احساسات خود را پنهان می‌کنند؟

چند روز پیش، پست کسی را در فیسبوک به اشتراک گذاشتم. این پست در مورد تفکرات یک زن و همسرش، در دفتر خاطراتشان، در مورد یک شب خاص بود، که عمدتاً بر این موضوع تمرکز داشت که مردان نمی‌توانند احساسات خود را ابراز کنند. زن دفتر خاطرات خود را با این سوال شروع کرده بود: «آیا مردان احساسات دارند؟» به عنوان اولین سوال، و سپس بقیه داستان را ادامه داده بود.

دفتر خاطرات همسر

در دفتر خاطرات زن آمده است که وقتی قرار بود برای شام در رستوران همدیگر را ملاقات کنند، پس از خرید روزانه با دوستانش کمی دیر رسید و دید که شوهرش غرق در افکارش است و آرام پشت میز نشسته است. تمام تلاش‌های زن برای اینکه شوهرش را به حرف زدن وادارد، بی‌نتیجه ماند. مرد مدام می‌گفت که هیچ اتفاقی نیفتاده و همه چیز با او کاملاً خوب است.

این اتفاق قبلاً چندین بار افتاده بود - شوهرش اغلب مسائل را پیش خودش نگه می‌داشت و این او را کلافه می‌کرد. او در مورد ... خوانده بود مزایای اثبات‌شده مشاوره و حتی چند باری به زوج درمانی فکر کرد تا کمی او را از لاک خودش بیرون بیاورد و وادارش کند با او صحبت کند.

این باعث شد زن به فکر فرو برود که شوهرش چه چیزی را پنهان می‌کند. آیا او به خاطر دیر رسیدنش عصبانی بود؟ آیا کار دیگری از او سر زده بود که او را ناراحت می‌کرد؟ حتی پس از بازگشت به خانه، هیچ تغییری در خلق و خوی شوهرش ندید. او شروع به فکر کردن کرد که چرا افکارش جای دیگری است و با این فکر که آیا این افکار مربوط به شخص دیگری است، به رختخواب رفت.

دفتر خاطرات آن مرد

در اینجا، یک پایان کاملاً غیرمنتظره را برای شما رقم می‌زنیم. در دفتر خاطرات مرد ذکر شده بود که موتورسیکلتش روشن نمی‌شد و او نمی‌توانست دلیل آن را بفهمد!

ناتوانی در ابراز احساسات می‌تواند تجربه‌ای آزاردهنده باشد

در حالی که صرف نظر از جنسیت، تعداد انگشت‌شماری از دوستانم این پست را لایک کردند و آن را خنده‌دار یا غم‌انگیز یافتند، یکی از دوستانم نکته‌ای برای گفتن داشت. او گفت: «مردان باید یاد بگیرند که خودشان را ابراز کنند، یک موتورسیکلت که کار نمی‌کند به معنای «هیچ چیز» نیست و زنان باید از فرض کردن و به دوش کشیدن بار چیزهایی که خراب می‌شوند دست بردارند. اینجا یک مشکل بسیار بزرگتر از فقط یک ... وجود دارد.» کمبود ارتباطات یا بیش از حد فکر کردن.

در حالی که بهتر است کاری که زنان باید انجام دهند به خود زنان واگذار شود، نظر او باعث شد در مورد کاری که مردان باید انجام دهند فکر کنم. و حتی با اینکه در جواب نوشتم که حال و حوصله بحث در مورد آن را ندارم، حداقل در آن پست خودم، باعث شد در مورد اینکه آیا ما نمی‌توانیم خودمان را ابراز کنیم، تأمل کنم. شاید این مشکل در ابراز احساسات از نادانی ناشی شود. دلایل دیگر مشکل مردان در ابراز احساسات چیست؟ پس مردان چگونه احساسات خود را ابراز می‌کنند؟ برای فهمیدن این موضوع به خواندن ادامه دهید.

چطور یک مرد آسیب‌پذیری خود را نشان می‌دهد وقتی طوری تربیت شده که حساس نباشد؟

ناتوانی مردان در ابراز احساسات از این واقعیت ناشی می‌شود که از کودکی تشویق می‌شوند با جنبه زنانه خود در ارتباط نباشند. چیزی که جامعه درک نمی‌کند این است که همه انسان‌ها، صرف نظر از جنسیتشان، دارای جنبه زنانه و مردانه هستند و کشف هر دو جنبه مهم است.

علاوه بر این، وقتی صحبت از چیزی مانند احساسات می‌شود، چرا اصلاً آن را مردانه یا زنانه در نظر بگیریم؟ مگر این فقط یک تجربه عادی انسانی نیست؟ اما به مردان گفته می‌شود که از چیزهایی که «دخترانه» یا زنانه هستند دوری کنند، که در واقع دو مشکل ایجاد می‌کند. اول اینکه احساساتی بودن می‌تواند باعث شود که شما به عنوان زن‌نما شناخته شوید. و دوم اینکه پسرانی که احساسات دارند و آن را نشان می‌دهند، ضعیف تلقی می‌شوند.

بلد نیستند درباره احساساتشان صحبت کنند

یکی از دلایلی که مردان احساسات خود را ابراز نمی‌کنند این است که نمی‌دانند چگونه این کار را انجام دهند. در واقع، آنها از به اشتراک گذاشتن ترس‌ها و آسیب‌پذیری‌های خود دلسرد می‌شوند زیرا این کار باعث می‌شود ضعیف به نظر برسند. و ظاهراً ضعیف بودن با تمام ویژگی‌های یک مرد در تضاد است.

به پسرها گفته می‌شود که گریه نکنند، رنگ‌های خاصی را نپوشند و از هر فعالیت یا هنری که مردانه تلقی نمی‌شود، دوری کنند. آنها نمی‌توانند رقصنده باشند، نمی‌توانند لباس صورتی بپوشند و حتی نمی‌توانند اشک بریزند. به عبارت دیگر، آنها نمی‌توانند دقیقاً همان کسی باشند که می‌خواهند. این فشارها می‌تواند آنها را بیشتر وادار به سرکوب احساساتشان کند. همین واقعیت است که مانع از یادگیری راه های ابراز عشق به کسی - چه شریک زندگی‌شان باشد، چه فرزندشان، یا حتی دوستشان.

تأثیر رسانه‌ها می‌تواند منجر به ناتوانی مردان در ابراز احساسات شود

رسانه‌ها مردان را به شیوه‌ای خاص نشان می‌دهند و کلیشه‌هایی را تقویت می‌کنند که سمی و حتی کمی تحقیرآمیز هستند. مردان قادر به ابراز احساسات نیستند، زیرا مردان در تلویزیون این کار را نمی‌کنند. طبق گفته رسانه‌ها، همه مردان باید شکم و عضلات شش تکه بی‌نقصی داشته باشند و برای خرید خانه‌ای شیک و ماشین تلاش کنند تا ... زنان را تحت تأثیر قرار دهید. مشکل در ابراز احساسات چیز جالبی نیست. سلام، قرن بیست و یکم است! کی قرار است این کلیشه‌ها را کنار بگذاریم و به این مردها اجازه دهیم هر طور که می‌خواهند باشند؟

اینها تنها چند دلیل اما قدرتمند برای ناتوانی مردان در ابراز احساسات هستند. به همین دلیل است که اگر تا به حال از خود پرسیده‌اید: «چرا نمی‌توانم احساساتم را ابراز کنم؟» یا به عنوان یک زن، اگر پس از دعوا با شریک زندگی‌تان از خود پرسیده‌اید: «آیا مردان هم احساسات دارند؟»، بدانید که فقط شما اینطور نیستید. جامعه ما همه چیز را برای ما به شیوه‌ای خاص درآورده است. اما با این اوصاف، می‌توانید از این حباب بیرون بیایید - همان تغییری باشید که می‌خواهید در دنیای اطرافتان ببینید.

مرد واقعی بودن به معنای مردسالاری نیست. بلکه به معنای حساس، با ملاحظه، جوانمرد و همچنین از نظر احساسی آسیب‌پذیر بودن نسبت به شریک زندگی‌تان است. پس آقایان، تا کی می‌خواهید احساسات خود را سرکوب کنید و اجازه دهید شما را ببلعند؟

خواندن مرتبط: دلایلی که مردان هندی احساسات خود را ابراز نمی‌کنند

مردان چگونه احساسات خود را ابراز می‌کنند؟

اگرچه همانطور که بحث شد، ابراز کلامی احساسات شاید بهترین راه برای انجام این کار باشد، اما مردان اغلب به این کار تن نمی‌دهند. با این حال، به عنوان زنان، این وظیفه ماست که توجه داشته باشیم که چگونه یک مرد ممکن است سعی کند احساسات خود را به روش‌های ضمنی منتقل کند، که می‌تواند به راحتی نادیده گرفته شود.

ما این را برای شما به ارمغان می آوریم مشاوره رابطه امروز به شما کمک می‌کنم تا بهتر بفهمید که شریک زندگی‌تان چگونه ممکن است احساسات خود را ابراز کند و بدون اینکه شما متوجه شوید، با شما ارتباط برقرار کند. به یاد داشته باشید، اگر به راحتی متوجه آن نمی‌شوید، تقصیر شما نیست و قطعاً شما را به یک شریک بد تبدیل نمی‌کند. اما موارد زیر را در نظر داشته باشید:

۱. یک مرد چگونه آسیب‌پذیری خود را نشان می‌دهد؟ به چشمانش نگاه کنید

وقتی به چشمان یک مرد نگاه می‌کنید، اگر او غمگین یا احساساتی باشد، دیگر این سوال را نمی‌پرسید: «آیا مردان هم احساسات دارند؟» خواهید فهمید که آنها قطعاً احساسات دارند. چشم‌ها دریچه‌ای به روح هستند و هیچ‌کس بهتر از مردان این را نشان نمی‌دهد. دفعه بعد، در طول یک مشاجره یا وقتی سعی می‌کنید از شریک زندگی‌تان حمایت کنید، به چشمانش نگاه کنید و آنچه را که او احساس می‌کند، حس خواهید کرد.

۲. سکوت آنها بسیار گویاتر از کلمات است

آیا او ناگهان بعد از یک مشاجره بزرگ ساکت شده است؟ آیا متوجه شده‌اید که او گوشه‌گیر شده و دیگر با شما صحبت نمی‌کند و برای خودش وقت نمی‌گذارد؟ احتمالاً او عصبانی است، اما وقتی مردی ساکت می‌شود، احتمال بیشتری وجود دارد که احساس ناامیدی و غم کند. این غم، ناتوانی او در ابراز وجود با شما را بیشتر می‌کند. در چنین حالتی، به او اجازه دهید کمی بیشتر صحبت کند. فضای خالی در رابطه برای مدتی تا بتواند فکر کند. اما بدان که بالاخره باید به او کمک کنی و او را از لاکش بیرون بکشی.

۳. مردها چطور احساسات را پردازش می‌کنند؟ در ظاهر فیزیکی‌شان

اغلب اوقات، روانشناسی احساسات مردانه به سلامت جسمی یک مرد نیز سرایت می‌کند. اگر او تحت فشارهای کاری بوده یا با عوامل استرس‌زای رابطه‌ای دست و پنجه نرم می‌کند، در نهایت شاهد بروز فیزیکی آن در او خواهید بود. سردرد، کمردردهای مکرر و خستگی مداوم، برخی از راه‌هایی هستند که مردان از طریق آنها احساس غم و ناراحتی خود را ابراز می‌کنند.

خواندن مرتبط: ۱۱ نشانه فیزیکی که نشان می‌دهد او به شما خیانت می‌کند

۴. خشونت و خشم

رانندگی عجولانه و ناگهانی؟ بیرون ریختن آشغال از پنجره‌اش در حالی که قبلاً هرگز این کار را نکرده است؟ شکستن گلدان بعد از رسیدن به خانه از محل کار و سپس دویدن به باشگاه برای خوشگذرانی؟ ابراز احساسات مردان به این شیوه‌ها غیرمعمول نیست.

از آنجایی که آنها نمی‌توانند در مورد احساسات خود صحبت کنند، از سایر قوای ذهنی خود برای ابراز ناامیدی و خشم استفاده می‌کنند. به جای اینکه به خانه بیاید و به شما بگوید که چقدر از رئیسش ناراحت است، ممکن است کنترل تلویزیون را به زمین بیندازد یا هنگام رانندگی با سرعت غیرمجاز رانندگی کند. اگرچه چنین رفتاری قابل چشم‌پوشی یا تشویق نیست، اما مطمئناً می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید شریک زندگی‌تان چه زمانی با احساسات ناراحت‌کننده‌ای دست و پنجه نرم می‌کند.

مردان چگونه احساسات خود را پردازش می‌کنند؟ امیدواریم این چهار عامل به شما در درک بهتر این موضوع کمک کرده باشد. واضح است که مردان نیز با سهم خود از آسیب‌های روحی بزرگ شده‌اند و صادقانه بگویم، ما به عنوان زن، کار زیادی برای کمک به آنها نمی‌توانیم انجام دهیم. با این حال، اکنون که آگاهی بیشتری در مورد این موضوع وجود دارد، ممکن است که به زودی اوضاع به سمت بهتر شدن تغییر کند و بتوانیم فضایی امن برای همه مردان اطراف خود ایجاد کنیم.

سوالات متداول

داستان اعتراف: خیانت عاطفی در مقابل دوستی - مرز مبهم

کبیر سینگ مردی است که دوست دارم عاشقش شوم

چمدان عاطفی - معنی آن چیست و چگونه از شر آن خلاص شویم

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.

روند تحریریه ما را ببینید

با هیئت بررسی ما ملاقات کنید

بازخورد را به اشتراک بگذارید

بازخورد شما چیست؟

×

مفید گزارش یک خطا دیگر

ارسال