۳۶ سوالی که به عشق منجر می‌شود

گسترش عشق

یک بار، یکی از دوستان نزدیکم از من پرسید: «اگر امروز می‌توانستی یک توانایی به دست بیاوری، آن چه بود؟» در آن زمان، نمی‌دانستم که او یکی از ۳۶ سوالی را که منجر به عشق می‌شود از من می‌پرسد، بنابراین با بی‌خیالی با آن برخورد کردم و در جواب چیزی احمقانه گفتم. این سوالات، همانطور که بعداً فهمیدم، به تسریع صمیمیت، حتی بین دو غریبه، کمک می‌کنند. اگر می‌توانید آن را یک آزمون روانشناسی در مورد عشق بنامید!

کانال یوتیوب «جوبیلی» مجموعه‌ای با عنوان « آیا دو غریبه می‌توانند با ۳۶ سوال عاشق شوند؟» دارد . راسل و کرا برای یک قرار ملاقات بدون پیش‌زمینه با هم آشنا شدند. در پایان ویدیو، این سوالات جالب برای عاشق شدن به آنها کمک کرد تا آرامش متقابل و دوستی قوی ایجاد کنند. همین اتفاق در سریال «تئوری بیگ بنگ» هم افتاد . احتمالاً شلدون و پنی را به یاد دارید که در این آزمون عاشق شدن شرکت کردند و پس از پاسخ دادن به لیست سوالات عمیقاً شخصی، چه حس نزدیکی و صمیمیتی پیدا کردند.

ارتباطی که بین دو نفر ایجاد می‌شود لزوماً نباید از عشق پرشوری باشد که آنها را در یک رابطه عاشقانه قرار می‌دهد. می‌تواند یک صمیمیت افلاطونی شدید بین دو دوست یا آشنا نیز باشد. عشق مدرن اینگونه عمل می‌کند. کمی غیرممکن به نظر می‌رسد، درست است؟ پس بیایید عمیق‌تر بررسی کنیم و در مورد این سؤالات بیشتر بدانیم تا صمیمیت را عمیق‌تر کنیم.

۳۶ سوالی که به عشق منجر می‌شود چیست؟

فهرست مندرجات

آیا فکر می‌کنید یک آزمون می‌تواند به شما در عاشق شدن کمک کند؟ مخصوصاً عاشق کسی که نمی‌شناسید؟ این فرضیه‌ای است که این ۳۶ سوال که باعث عاشق شدن شما می‌شوند، بر آن استوار است. این سوالات که توسط یک مقاله پربازدید نیویورک تایمز و یک مطالعه روانشناختی در مورد روابط صمیمانه محبوب شده‌اند، روش جدید و نوآورانه‌ای برای عاشق شدن با یک غریبه یا تقویت پیوند شما با شریک زندگی‌تان هستند.

از زمان این مطالعه و محبوبیت آن از مقاله‌ای در ستون عشق مدرن در سال ۲۰۱۵ نوشته‌ی مندی لن کاترون با عنوان « عاشق هر کسی شدن، این کار را بکن» که در ستون عشق مدرن منتشر شد، این سوالات دنیا را به شدت درگیر خود کرده‌اند. این آزمایش رابطه که به سه بخش ۱۲ سوالی تقسیم شده است، می‌تواند بسیار تأثیرگذارتر از آنچه فکر می‌کنید باشد.

این فقط به غریبه‌ها محدود نمی‌شود. زوج‌های متاهل، شرکای روابط جدید یا طولانی‌مدت، و تمام افرادی که کمی به روانشناسی اجتماعی و ایجاد ارتباطات معنادار علاقه دارند، می‌توانند آن را امتحان کنند. به طور خلاصه، ما می‌گوییم عاشق هر کسی شدن، این کار را انجام دهید! بعداً، به ما برگردید و در آزمون «آیا واقعاً عاشق هستید؟» ما شرکت کنید تا ببینید چه احساسی نسبت به آن شخص دارید.

چگونه ۳۶ سوالی که به عشق منجر می‌شوند، خلق شدند

در سال ۱۹۹۷، دکتر آرتور آرون و همکارانش در دانشگاه استونی بروک مقاله‌ای را در بولتن روانشناسی شخصیت و اجتماعی بر اساس مجموعه‌ای از مطالعات موردی در مورد روابط صمیمانه منتشر کردند. ایده پشت این مطالعه، مشاهده چگونگی عملکرد نزدیکی با یک فرد در مغز انسان و در نگرش انسان و همچنین چگونگی تسریع صمیمیت بین دو غریبه بود.

به عنوان بخشی از این مطالعه، تیم دکتر آرون ۳۶ سوال برای عاشق شدن افراد طراحی کرد که تقریباً ۴۰ تا ۴۵ دقیقه طول می‌کشید. دکتر آرون این آزمایش را با ارائه سوالات به یک مرد و زن دگرجنس‌گرا، که هر دو کاملاً با یکدیگر غریبه بودند، انجام داد. آنها به سوالات همراه با ۴ دقیقه تماس چشمی مداوم پاسخ دادند . شگفت‌انگیزترین نتیجه؟ این زوج تنها ۶ ماه بعد ازدواج کردند!

شاید نحوه طراحی این ۳۶ سوال که منجر به عشق می‌شوند، مهم‌ترین عامل در موفقیت آنها باشد. این سوالات از پیش طراحی شده‌اند تا به افراد کمک کنند احساس صمیمیت را در خود پرورش دهند و نسبت به یکدیگر آسیب‌پذیر باشند، که از اجزای کلیدی عشق هستند. برای مطالعه تحقیقات پشت این ۳۶ سوال در مورد چگونگی عاشق شدن، ادامه مطلب را بخوانید.

مطلب مرتبط: ۱۱ نشانه‌ی جاذبه‌ی مغناطیسی بین دو نفر

تحقیق پشت ۳۶ سوالی که منجر به عشق می‌شود

چه چیزی باعث می‌شود افراد عاشق شوند؟ مطمئناً شما می‌خواهید طرف مقابل را بهتر بشناسید، همانطور که واقعاً هست. طبیعتاً باورنکردنی به نظر می‌رسد که مجموعه‌ای از سؤالات می‌تواند منجر به عاشق شدن دو نفر شود. دکتر آرون در مصاحبه‌ای با روزنامه‌ی استیتسمن ، فرآیند فکری خود را در حین طرح این سؤالات که باعث ایجاد صمیمیت می‌شوند، به اشتراک می‌گذارد. او می‌گوید که یکی از سه اصل اساسی این تکنیک «... ارتباط برقرار کردن با آشکار کردن مسائل شخصی است. نباید خیلی سریع باشد. «خیلی سریع» به نوعی آنها را منصرف می‌کند.»

«بنابراین کاری که ما انجام دادیم این بود که مجموعه‌ای از سوالات را مطرح کردیم که افراد از یکدیگر می‌پرسند و به تدریج جنبه شخصی پیدا می‌کنند. پاسخ دادن به [سوالات اولیه] خیلی سخت نیست، اما در اواخر رابطه، سوالات بیشتر و بیشتر شخصی می‌شوند.» او اضافه می‌کند: «مسئله خیلی فاش کردن مسائل شخصی نیست، بلکه احساسی است که به شما گفته می‌شود، و پاسخگویی طرف مقابل مهم است.» در اینجا چند نکته وجود دارد که باید قبل از پرداختن به سوالات جادویی که باعث عاشق شدن شما می‌شوند، به خاطر داشته باشید:

پیدا شد که آسیب‌پذیری در رابطه و خودافشایی نقش عمده‌ای در ایجاد دلبستگی داشت
وقتی افراد مورد تحقیق به تدریج در فهرست «۳۶ سوالی که منجر به عشق می‌شود» قرار گرفتند، در نهایت شروع به ایجاد اعتماد در یکدیگر کردند.
یکی دیگر از کلیدهای موفقیت این آزمایش، عمل متقابل است. این آزمایش کار نخواهد کرد مگر اینکه هر دو آزمودنی با صداقت کامل به هر سوال پاسخ دهند.
اگرچه تضمینی وجود ندارد که این سوالات شما را عاشق کنند، اما این مطالعه نشان می‌دهد که آنها در ایجاد احساس صمیمیت و درک متقابل مهارت داشته‌اند.

فهرست «۳۶ سوالی که به عشق منجر می‌شوند»

تکنیک پرسیدن این سؤالات از شریک زندگی‌تان، یک دوست صمیمی یا حتی شخص دیگری که می‌خواهید با او ارتباط برقرار کنید، شما را از منطقه امن‌تان بیرون می‌کشد و به طور نامحسوسی شما را مجبور می‌کند چیزهایی را در مورد خودتان فاش کنید که معمولاً در مورد آنها صحبت نمی‌کنید. این سؤالات هوشمندانه هستند زیرا به افراد کمک می‌کنند تا اهمیت قرار دادن تدریجی خود در معرض خودافشاگری را درک کنند.

از داستان زندگی‌تان گرفته تا یک مشکل شخصی یا یک لحظه شرم‌آور تا یک خاطره ارزشمند، همه چیز به آرامی در مکالمه مطرح می‌شود. بنابراین، اگر به دنبال سوالاتی هستید که صمیمیت ایجاد کند تا از یک فرد مورد علاقه‌تان بپرسید یا سوالاتی که از شریک زندگی‌تان بپرسید تا پیوند عاطفی در رابطه‌تان را عمیق‌تر کند، در اینجا مجموعه کامل آزمون عاشق شدن با تمام ۳۶ سوال آمده است:

تنظیم من

بیشتر افراد در ابتدا راحت نیستند که در مورد آسیب‌های دوران کودکی یا چیزهای شخصی با یک غریبه صحبت کنند. با توجه به این نکته، در این ۳۶ سوال که به لیست عشق منجر می‌شوند، چند سوال اول به عنوان یخ‌شکن، بسیار سرگرم‌کننده و جالب طراحی شده‌اند تا آنها در حضور یکدیگر احساس راحتی کنند. اگر مطمئن نیستید که چگونه با کسی که دوستش دارید مکالمه‌ای را شروع کنید، در اینجا چند سوال ایمن برای پرسیدن از آنها وجود دارد که باعث می‌شود به شما علاقه نشان دهند:

مطلب مرتبط: ۹ اتفاقی که می‌افتد وقتی یک مرد در رابطه با یک زن آسیب‌پذیر است

۱. اگر قرار باشد هر کسی در دنیا حق انتخاب داشته باشد، چه کسی را به عنوان مهمان شام انتخاب می‌کنید؟

۲. آیا دوست دارید مشهور شوید؟ از چه راهی؟

۳. آیا قبل از برقراری تماس تلفنی، چیزی را که می‌خواهید بگویید تمرین می‌کنید؟ چرا؟

۴. چه چیزی می‌تواند یک روز «عالی» برای شما باشد؟

۵. آخرین باری که برای خودت آواز خواندی کی بود؟ برای کس دیگری؟

۶. اگر می‌توانستید تا ۹۰ سالگی زندگی کنید و در ۶۰ سال آخر عمرتان، ذهن یا بدن یک فرد ۳۰ ساله را حفظ کنید، کدام را می‌خواستید؟

۷. آیا در مورد نحوه‌ی مرگ خود، حدس و گمان پنهانی دارید؟

۸. سه مورد از اشتراکاتی که بین شما و همسرتان وجود دارد را نام ببرید.

۹. برای چه چیزی در زندگی‌تان بیش از همه احساس سپاسگزاری می‌کنید؟

۱۰. اگر می‌توانستید چیزی را در مورد نحوه‌ی بزرگ شدنتان تغییر دهید، آن چه چیزی بود؟

۱۱. چهار دقیقه وقت بگذارید و داستان زندگی‌تان را با تمام جزئیات ممکن برای همسرتان تعریف کنید.

۱۲. اگر می‌توانستید فردا از خواب بیدار شوید و یک ویژگی یا توانایی را به دست آورده باشید، آن ویژگی یا توانایی چه بود؟

مسابقه عاشق شدن — این مکالمه قطعاً شما و عشقتان را بیش از پیش به هم نزدیک‌تر خواهد کرد.

مجموعه دوم

حالا که از لحظات ناخوشایند اولیه فاصله گرفته‌اید ، وقت آن رسیده که برخی از جنبه‌های مهم فردی که کنارتان نشسته را بشناسید. برای مثال، رویاها و اهداف او در زندگی، ارزش‌ها و اخلاقیاتش، معیارهای موفقیت و عشق و غیره. و اینگونه است که مجموعه دوم سوالات برای عاشق شدن ساختار یافته است:

۱۳. اگر یک گوی بلورین می‌توانست حقیقت را در مورد خودتان، زندگی‌تان، آینده یا هر چیز دیگری به شما بگوید، دوست داشتید چه چیزی را بدانید؟

۱۴. آیا کاری هست که مدت‌ها آرزوی انجام دادنش را داشته باشید؟ چرا تا به حال انجامش نداده‌اید؟

۱۵. بزرگترین دستاورد زندگیت چیه؟

۱۶. در یک دوستی برای چه چیزی بیشترین ارزش را قائل هستید؟

17. ارزشمندترین خاطره شما چیست؟

۱۸. وحشتناک‌ترین خاطره‌ات چیست؟

۱۹. اگر می‌دانستید که تا یک سال دیگر به طور ناگهانی خواهید مرد، آیا چیزی را در نحوه زندگی فعلی‌تان تغییر می‌دادید؟ چرا؟

20. دوستی برای شما چه معنایی دارد؟

۲۱. عشق و محبت چه نقشی در زندگی شما دارند؟

۲۲. به طور متناوب چیزی را که به عنوان یک ویژگی مثبت در شریک زندگی‌تان در نظر می‌گیرید، به اشتراک بگذارید. در مجموع پنج مورد را به اشتراک بگذارید.

۲۳. خانواده شما چقدر صمیمی و گرم هستند؟ آیا احساس می‌کنید دوران کودکی شما شادتر از دوران کودکی اکثر افراد دیگر بوده است؟

۲۴. در مورد رابطه‌تان با مادرتان چه احساسی دارید؟

مطلب مرتبط: ۱۵ راه ساده برای اینکه او را عاشق خود کنید

مجموعه سوم

این مرحله‌ای است که بازی به سطح دیگری می‌رسد. سوالات این مجموعه ممکن است ساده به نظر برسند، اما قرار است به درونی‌ترین احساسات شما برسند و احساسات و افشاگری‌های ظریفی را بیرون بکشند. این سوالات در مورد مرزهای شما، دیدگاه‌های شما در مورد مسائل خاص، چیزهایی که در قلبتان نگه می‌دارید و آنچه شما را می‌شکند صحبت می‌کنند.

پاسخ به این سوالات می‌تواند در یک رابطه نوپا بسیار مهم باشد؛ انگار که مستقیماً در دهمین قرار ملاقات خود هستید تا چیزی بسیار شخصی در مورد طرف مقابل بدانید. باور کنید یا نه، چنین سوالات عمیقی برای زوج‌ها این قدرت را دارد که آنها را حتی زمانی که در یک رابطه از هم دور می‌شوند، به هم نزدیک‌تر کند :

۲۵. هر کدام سه جمله‌ی «ما»ی واقعی بیان کنید. مثلاً «ما هر دو در این اتاق احساس می‌کنیم که...»

۲۶. این جمله را کامل کنید: «کاش کسی را داشتم که می‌توانستم با او درد دل کنم...»

۲۷. اگر قرار است با شریک زندگی‌تان دوست صمیمی شوید، لطفاً آنچه را که دانستنش برای او مهم است، با او در میان بگذارید.

۲۸. به شریک زندگی‌تان بگویید که از چه چیزی در او خوشتان می‌آید؛ این بار خیلی صادق باشید و چیزهایی را بگویید که ممکن است به کسی که تازه با او آشنا شده‌اید نگویید.

۲۹. یک لحظه خجالت‌آور در زندگی‌تان را با شریک زندگی‌تان در میان بگذارید.

۱۵. آخرین باری که جلوی کسی گریه کردی کی بود؟ تنها؟

۳۱. به شریک زندگی‌تان چیزی را که از قبل در مورد او دوست دارید، بگویید.

۳۲. اگر چیزی باشد که آنقدر جدی باشد که نتوان در موردش شوخی کرد، چه چیزی است؟

۳۳. اگر قرار باشد امشب بمیرید و هیچ فرصتی برای ارتباط با کسی نداشته باشید، از نگفتن چه چیزی به کسی بیشتر پشیمان می‌شوید؟ چرا هنوز به آنها نگفته‌اید؟

۳۴. خانه شما، شامل تمام دارایی‌هایتان، آتش می‌گیرد. بعد از نجات عزیزان و حیوانات خانگی‌تان، وقت دارید که با خیال راحت آخرین حرکت را برای نجات هر وسیله‌ای انجام دهید. آن وسیله چه خواهد بود؟ چرا؟

۳۵. از بین تمام اعضای خانواده‌تان، مرگ چه کسی برایتان نگران‌کننده‌ترین است؟ چرا؟

۳۶. یک مشکل شخصی را با همسرتان در میان بگذارید و از او در مورد چگونگی برخورد با آن راهنمایی بخواهید. همچنین، از همسرتان بخواهید که در مورد احساسی که در مورد مشکلی که انتخاب کرده‌اید دارید، به شما بازخورد دهد.

آیا «۳۶ سوالی که به عشق منجر می‌شود» برای زوج‌ها جواب می‌دهد؟

این پرسش‌ها بر اجزای مختلف زندگی یک فرد، مانند رابطه‌اش با خانواده‌اش، دوستی‌هایش، نحوه‌ی درک او از خودش و غیره تمرکز دارند. این پرسش‌ها به ویژه در اولین قرار ملاقات مفید هستند. به هر حال، ۳۶ پرسشی که منجر به عشق می‌شوند، برای افرادی که نمی‌دانند چگونه مکالمه را ادامه دهند، عالی هستند. به این ترتیب، شما در مورد چیزهایی که واقعاً مهم هستند صحبت می‌کنید و به جای ایجاد گپ و گفت‌های سطحی، صمیمیت ایجاد می‌کنید.

گلوریا، خواننده‌ای که چهار سال در یک رابطه بوده، تجربه خود را به اشتراک می‌گذارد: «دوستم به این مقاله با عنوان « سوالاتی برای عاشق کردن او» برخورد کرد . من شخصاً فکر می‌کردم این یک ترفند تبلیغاتی است، اما او مرا متقاعد کرد که این‌ها را در قرار بعدی‌ام امتحان کنم. من این کار را کردم، و چه می‌دانید! من و شان ۵ ساعت در رستوران ماندیم و فقط حرف زدیم و حرف زدیم.

«و بهترین بخش این بود که این «سوالات برای عاشق کردن او» در مکالمه ما مانند موضوعات جداگانه به نظر نمی‌رسیدند. بعد از چند سوال اول، آنها به سوالاتی برای ایجاد رابطه تبدیل شدند که من واقعاً می‌خواستم او به آنها پاسخ دهد. اینگونه شروع شد، و حالا به ما نگاه کنید.»

یک چیز مشترک در بین همه قرارها این بود که این تکنیک به شما کمک می‌کرد از پرسش و پاسخ‌های سطحی و بی‌اهمیت و بخش ناشیانه و سطحی شناخت کسی اجتناب کنید. چه رابطه افلاطونی باشد و چه عاشقانه، همه روابط نیاز به اعتماد، صمیمیت و آگاهی از اینکه این شخص شما را دوست دارد، دارند. و اگر هدف شما این است، باید کاملاً با این سوالات عمیق از شریک زندگی خود بپرسید و نتایج را خودتان ببینید.

اگر سوالات، عشق را تضمین نکنند، چه فایده‌ای دارند؟

محققانی که تکنیک «۳۶ سوال منجر به عشق» را تدوین کرده‌اند، روشن می‌کنند که این سوالات لزوماً باعث عاشق شدن شما نمی‌شوند. اگرچه برخی افراد در این فرآیند عاشق شده‌اند، برخی دیگر پیوند عمیق و افلاطونی برقرار کرده‌اند و برخی نیز آشنایی راحتی با غریبه‌ها پیدا کرده‌اند. این سوالات، آسیب‌پذیری و اصالت را آشکار می‌کنند.

سوالات معنادار در مورد دوستان و خانواده به فرد مقابل کمک می‌کند تا در مورد روابط صمیمانه زندگی شما و میزان اهمیت آنها برای شما اطلاعات بیشتری کسب کند. سوالات دیگر میزان آسیب‌پذیری و صداقت شما را با شریک زندگی‌تان می‌سنجد، ویژگی‌هایی که معمولاً بعداً در یک رابطه بالقوه کشف می‌شوند. این باعث ایجاد حس راحتی، اعتماد، ارتباط‌پذیری و صمیمیت می‌شود.

مطالعه مرتبط: ۳ راه برای بهبود روابط نزدیک شما

دکتر آرون معتقد است که پاسخ دادن به یک سوال به نوبت در هر زمان ضروری است. او در مصاحبه‌ای با مجله Brides گفت: «اگر شما چیزهای عمیقی را برای شخص دیگری فاش کنید و سپس او آنها را برای شما فاش کند، در مورد آن احساس امنیت می‌کنید. احتمالاً پاسخگو خواهید بود زیرا این موضوع مدام تکرار می‌شود. این بخش بسیار مهم است.»

اشاره گرهای کلیدی

در سال ۱۹۹۷، یک مطالعه روانشناسی توسط دکتر آرتور آرون و همکارانش انجام شد تا مشاهده شود که نزدیکی با یک فرد چگونه در مغز انسان و در نگرش انسان عمل می‌کند، و همچنین چگونه می‌توان صمیمیت بین دو غریبه را تسریع کرد.
آنها این ۳۶ سوال را مطرح کردند که باعث ایجاد صمیمیت و حس آشنایی حتی بین افراد کاملاً غریبه می‌شود.
این سوالات به افراد کمک می‌کند تا اهمیت خودافشایی تدریجی را درک کنند.
این سوالات بر روی جنبه‌های مختلف و مهم زندگی یک فرد، مانند رابطه‌اش با خانواده، دوستی‌هایش، نحوه‌ی درک او از خودش و غیره تمرکز دارند و از گپ و گفت‌های سطحی که معمولاً مردم به آن عادت دارند، صرف نظر می‌کنند.

وقتی صحبت از ۳۶ سوالی می‌شود که به عشق منجر می‌شوند، دقیقاً هدف نهایی عشق رمانتیک نیست. عشق می‌تواند انواع مختلفی داشته باشد - عاشقانه، افلاطونی یا خانوادگی. نتیجه نهایی کل تمرین، ایجاد یک ارتباط عمیق روحی است ، حتی اگر دوستانه از هم جدا شوید. ارتباطی که فراتر از ناراحتی و بی‌اعتمادی اولیه خواهد بود. اگر می‌توانید با تنها ۳۶ سوال با کسی چنین ارتباطی برقرار کنید، چرا شما این کار را نکنید؟

این مقاله در ژوئن ۲۰۲۳ به‌روزرسانی شده است.

گفتن «دوستت دارم» برای اولین بار - ۱۳ ایده عالی

چگونه از او فاصله بگیرید تا شما را بخواهد - راهنمای 15 مرحله‌ای

جفت روحی افلاطونی - چیست؟ 8 نشانه که جفت روحی خود را پیدا کرده‌اید

کمک شما به منزله کمک خیریه نیست . این به Bonobology اجازه می‌دهد تا در راستای کمک به هر کسی در جهان برای یادگیری نحوه انجام هر کاری، به ارائه اطلاعات جدید و به‌روز به شما ادامه دهد.