Ambivalentti kiintymystyyli – kuinka se vahingoittaa suhdettasi?

"Vihaan sinua kuten rakastan sinua" saattaa kuulostaa monimutkaiselta suhdeyhtälöltä, mutta se on todellisuutta ambivalenttisesta kiintymystyylistä. Ambivalenttinen, toisin sanoen sekalainen rakkauden kiintymys tuo tunteen, että annat suhteelle yhtenä hetkenä ja tulee sitten täysin tietämättömäksi siitä seuraavalla hetkellä. Voit myös kutsua tätä ambivalenttia ahdistuneeksi kiintymystyyliksi tai hylkääväksi välttäväksi kiintymykseksi.

Tämä tarkoittaa, että kun kumppani on poissa, ambivalenttisesti kiintyneistä henkilöistä tulee erittäin ahdistunut ja järkyttynyt; ja kun kumppani on heidän kanssaan, he ovat ärtyneitä ja kiukkuisia. Ambivalenttisen mielentilansa vuoksi he eivät ole täysin sitoutuneita kumppaniinsa eivätkä pysty muodostamaan ikuista sidettä heidän kanssaan.

Näistä syistä he eivät koskaan pysty elämään hetkeä rauhassa kumppaninsa kanssa. "Normaaleille" kumppaneille tällaiset henkilöt voivat vaikuttaa myrkyllisesti ja heikentää romanttisen suhteen laatua ja tulevaisuutta. Siitä tulee jatkuvasti puskeva ja vetävä suhde.

Mutta miksi se vaikuttaa joihinkin pareihin ja heikentää heidän elämänlaatuaan parisuhteen väsymisellä? Kuinka aikuiset voivat itse asiassa jäljittää ambivalentin kiintymystyylin alkuperän ja sen myrkyllisen haitan heidän suhteelleen? Jotta voimme vastata kaikkiin näihin kysymyksiin, meidän on ensin ymmärrettävä kiintymysteorian alkuperä.

Mikä on ambivalenttinen kiinnitystyyli?

Niin oudolta kuin se kuulostaakin, ambivalenttinen kiintymystyyli aikuisilla alkaa ilmetä oireitaan jo lapsenkengissä.

Jos vauva tuntee olonsa äärimmäisen järkyttyneeksi ja häiriintyneeksi, kun äiti jättää hänet pois, eikä hänen paluunsa lohduta helposti, tämä on ambivalenttisen persoonallisuuden perimmäinen syy.

Toisin sanoen lapsen yhteys ensisijaiseen hoitajaan määrää hänen käyttäytymisensä aikuissuhteissa. Siellä ambivalenttinen kiintymyspsykologia lähtee liikkeelle.

Konseptin antoi brittiläinen psykologi John Bowlby, joka uskoi, että lämmin, läheinen suhde äitiin tekee vauvasta turvallisen. Hän rinnasti tämän äidin siteen vauvan perustarpeisiin, kuten säännölliseen ruokkimiseen ja happeen. Hänen mukaansa tämä emotionaalinen turvallisuus on avain siihen, miten vauva reagoisi sosiaaliseen asetelmaan.

Turvalliset vauvat ovat siis onnellisia ja tyytyväisiä, vaikka ensisijainen hoitaja jättää heidät kotitöiden tai työn takia. Ambivalenttisesti kiinnittyneet vauvat voivat toisaalta tuntea olevansa huomiotta jätetty vanhemman/vanhempien poissaollessa ja sen seurauksena heistä tulee kiukkuisia ja aggressiivisia tunteiden kanssa.

Tällaisista vauvoista kasvaa epävarmoja teini-ikäisiä, jotka eivät voi luottaa vanhempiinsa/hoitajiinsa pelko- ja vaaratilanteissa. He eivät avaudu vanhemmilleen ja kamppailevat yksinään teini-ikäisten haasteiden, kuten kiusaamisen, kanssa.

Sama kaava jatkuu, kun ristiriitainen nuori kanavoi tätä tukkeutunutta raivoa ei-toivottujen kiukkukohtausten ja epäjohdonmukaisten vihanpurkausten kautta . Heiltä puuttuu rajoja läheisissä ihmissuhteissa ja heistä kasvaa aikuisia, jotka ovat tiukasti varovaisia ​​romanttisessa suhteessa.

Ambivalentit aikuiset ovat 24 × 7 huolissaan suhteestaan ​​ja heillä on ongelmia läheisyyden ja läheisyyden kanssa. He kärsivät luottamusongelmista ja saattavat heijastaa äärimmäistä omaa merkitystään avioliitossa. Joko he pysyvät erillään kumppanista tai tulevat liian riippuvaisiksi heistä.

Kun olet ymmärtänyt käsitteen, sinun täytyy olla samaa mieltä siitä, että ambivalentissa parisuhteessa oleminen on ylämäkeen tehtävä, joka vie paljon energiaa ja vaatii paljon vaivaa. Voi kestää kuukausia tai vuosia, ennen kuin huomaat, seuraako kumppanisi ambivalenttia kiintymystä vai ei. Mutta jos huomaat, on olemassa tiettyjä merkkejä, jotka viittaavat siihen, kuten alla.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 merkkiä siitä, että olet riippuvaisessa avioliitossa

Merkkejä, että kumppanisi on kiintynyt

Salaperäiset, haaveilevat, hurmaavat, kesyttämättömät tai välinpitämättömät – ambivalenttisesti kiintyneet kumppanit osoittavat jokapäiväisessä käytöksessään erilaisia ​​inhimillisiä tunteita. Tällaiset vaihtelut tekevät kumppanien vaikeaksi tunnistaa "todellista itseään".

Silti on olemassa tiettyjä merkkejä ambivalenttisesta kiintymystyypistä, joita voidaan havaita ja ymmärtää paremman ymmärtämisen vuoksi.

1. Esittele heidän "en välitä" -asenteensa

Henkilö, jolla on ristiriitainen kiintymyssuhde, perii tämän keskeisen ilmentymän vanhemmiltaan. Heidän mukaansa, koska hän ei saanut asianmukaista huomiota lapsuudessa, hän mieluummin pysyttelee suojassa välttääkseen torjuntaa. He voivat olla äärimmäisen itsekkäitä poika- tai tyttöystäviä parisuhteessa.

He myös pidättäytyvät sijoittamasta paljon itsestään mihinkään suhteeseen, olipa kyseessä ystävyys tai romanttinen suhde. He välittävät vain "minä, minä ja minä itsestäni". He kantavat ympärillään mysteeriä olemalla "yksin", mikä tekee heistä viehättäviä ja houkuttelevia vastakkaiselle sukupuolelle.

2. He pitävät "omasta" seurastaan

He haluavat olla "yksin" kuin seurassa. Heidän kumppaninsa saattavat sekoittaa heidät "introvertteiksi", mutta hei! Näin ei ole. Introverttikumppanit todella avautuvat ja sitoutuvat treffeihinsä suuresti.

Yksilö, jolla on ambivalenttinen kiintymystyyli, sitä vastoin välttää viettämästä aikaa jopa treffeilleen ja pitää "minä-aikansa" vartioituna.

Toisin sanoen he ovat yksinäisiä, joilla ei ole halua kommunikoida tai jakaa kokemuksiaan ystävien tai kumppanin kanssa.

3. Viehätä kumppani puhumalla, mutta puuttuu syvyydestä

Yksilöt, joilla on ambivalenttinen kiintymystyyli, ovat viehättäviä keskustelijoita. He ovat lyhyiden keskustelujen mestareita ja osaavat murtaa jään helposti.

Mutta tietyn ajan kuluttua ne voivat kuulostaa matalilta ja pinnallisilta. Mutta tämä on heidän tapansa suojella sisäistä emotionaalista minäään ja välttää syvällisiä keskusteluja.

Itse asiassa, jos kysyt heiltä syvällisiä parisuhdekysymyksiä, he saattavat kieltäytyä vastaamasta ja kanavoida keskustelun eri suuntaan.

4. Kiinni ja epävarma kumppaneina

Heidän romanttiset suhteensa kärsivät epätasapainosta, sekaannuksista ja epävarmuudesta. Vaikka he eivät itse ole 100-prosenttisesti sitoutuneet suhteeseen, he odottavat jatkuvaa varmuutta 100-prosenttisesta sitoutumisestasi.

He saattavat pitää sinua tarkasti silmällä puheluiden tai pikaviestien avulla. He saattavat jopa hermostua, jos et vastaa välittömästi. Joten omistushalu kumppanina on varma merkki ahdistuneesta kiintymyksestä.

He ovat niin takertuvia suhteessa , että kumppaneille voi tulla todella ahtaan paikan kammoinen jatkaa tätä ristiriitaista kiintymyssuhdetta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 12 merkkiä kontrollifriikistä – samaistutko niihin?

5. Kiellä tarjous ja ota apua vastaan

Lapsuuden haasteisiin vastaaminen on valmistanut heidät ottamaan vastaan ​​maallisia haasteita "yksin". Joten he eivät odota apua kumppaneilta eivätkä sitoudu siihen. Jos heidän kumppaninsa odottavat apua, se on todella vastoin heidän uskomuksiaan ja saattaa ärsyttää heitä täysin.

Todennäköisesti heillä oli myrkyllisiä vanhempia , jotka eivät koskaan auttaneet heitä tarvittaessa tai tarjonneet minkäänlaista emotionaalista tukea.

He jatkavat tätä mallia omissa suhteissaan.

6. Tarve olla lähellä heitä on ärsyttävää

"Ei sidottuja" suhteet ovat todella järkeviä henkilölle, jolla on ambivalenttinen kiintymystyyli. He arvostavat tarpeitaan ja ovat täysin tietämättömiä kumppaninsa tarpeista tai toiveista parisuhteessa.

Itse asiassa he pitävät sitä ärsyttävänä ja tarpeettomana, jos heidän kumppaninsa etsii heidän seuraansa säännöllisesti. Jos hän reagoi siihen emotionaalisesti, he eivät välitä siitä.

Joten emotionaalisesti, ambivalenttisesti kiintyneet kumppanit eivät ole vain tavoitettavissa, vaan ne myös estävät empatian intiimeissä suhteissaan.

7. Merkitse sinut jatkuvasti "emotionaaliseksi" sieluksi

Jos kumppanisi nauraa jatkuvasti tunteidesi vuoksi, on todennäköistä, että hän on ambivalenttinen kiintymystyylinen persoonallisuus.

Hän hallitsee tunteita ja uskoo, että elämässä ei tarvitse olla liian tunteita. Hän saattaa jopa merkitä "emotionaalisuuden" huomionhakutaktiikaksi.

He saattavat väittää, ettei heillä ole tunteita, mutta he tulevat mustasukkaisiksi, omistushaluisiksi ja kun huomautat siitä, he kieltäisivät sen.

8. On outo vanhempien suhde

Ambivalenttisesti kiintyneillä persoonallisuuksilla on kireät suhteet vanhempiinsa lapsuuden kovan ahdistuksen vuoksi.

Aikuisina he käyttäytyvät eristäytyneinä vanhemmilleen. Kun kaksi vastakkaista energiaa asettuvat vastakkain, niiden vuorovaikutus on luonnollisesti hankalaa ja jännittynyttä.

Mutta tämä kireä suhde voi olla keskeinen merkki tunnistaaksesi, seurusteletko ambivalentin kiintyneen henkilön kanssa.

9. Jaa epätasainen suhdedynamiikka

Koska he arvostavat ensin omia tarpeitaan, he tulevat usein intiimeissä suhteissa puutteellisiksi ja takertuviksi.

Toisaalta ne aliarvostavat emotionaalisia tarpeitasi. Joten tämä epätasa-arvoinen suhdedynamiikka on edellytys ambivalenttisesti sitoutuneelle kumppanuudelle.

Ristiriitaisessa kiintymyssuhteessa voimatasapaino ei ole koskaan kohdallaan. Kumppanillasi on aina enemmän valtaa sinuun.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 varoitusmerkkiä myrkyllisestä suhteesta

Kuinka ambivalenttinen tyylikiintymys vahingoittaa suhdetta?

Negatiivisuuksia ja ahdistusta leimaa ambivalenttinen rakkauskiintymys on täydellinen resepti katastrofiin. Todellisen rakkauden sijaan emotionaalinen nälkä ja epätoivo ovat tällaisen epätasa-arvoisen suhteen liikkeellepaneva voima. Koska se on niin juurtunut lapsuuteen, on vaikea korjata ambivalenttia kiintymyssuhdetta.

Hän saattaa ajatella, että romanssi on ainoa tapa, jolla heidät voidaan pelastaa elämän myrkyllisiltä vaikutuksilta. He näkevät kumppaninsa pelastajina, jotka täydentävät olemassaolonsa elämässä ja tuovat turvallisuutta, turvallisuutta ja vakautta heidän elämäänsä.

Mutta tässä prosessissa he unohtavat, että romanttiset suhteet perustuvat molemminpuoliseen luottamukseen, mutta heille se on narsismia . Kumppanin tarpeiden huomiotta jättäminen voi johtaa paljon erimielisyyksiin hänessä ja tuskallisiin eroihin.

Selviytymisvinkkejä ambivalentin kiintymyssuhteen jälkeen

Ambivalenssit kiintymyssuhteet ovat tyhjentäviä ja myrkyllisiä kaikin tavoin. Jos tunnistat olevasi suhteessa ambivalenttiseen kiintymykseen, seuraavat selviytymisvinkit voivat auttaa sinua voittamaan negatiivisuuden ja turvaamaan etujasi.

Ei ole mahdollista korjata ambivalenttia kiintymistyyliä, mutta voit kehittää selviytymismekanismin, joka ei tuo sinulle niin paljon stressiä.

1. Älä yritä muuttaa niitä

Ambivalenttinen kiintynyt persoonallisuus kamppailee jatkuvasti hänen lapsuuteensa juontuvien ahdistusten ja epävarmuuksiensa kanssa. Siitä lähtien he ovat paenneet tilanteita ja löytäneet pakotien kurjuudestaan.

Heidän emotionaalinen epävakautensa ja haasteensa tekevät romanttisesta suhteesta todella vaikean. Jos pakotat heidät muuttamaan psykologisia mallejaan, tämä saattaa häiritä heidän toimintaansa entisestään ja saada heidät tuntemaan syyllisyyttä ja häpeää.

Joten jos todella rakastat heitä, anna heille aikaa päästä eroon suhteiden kiintymyksestä ja tue heitä tällä paranemisen ja toipumisen matkalla.

2. Kommunikoi, kuinka tämä "yksipuolinen" suhde vaikuttaa sinuun

Yksilöt, joilla on ambivalenttinen kiintymyselämäntapa, tuovat paljon suhdematkatavaroita romanttisille kumppaneilleen. Joten, kun seurustelet sairastuneen kanssa, sinun on kerrottava hänelle, kuinka hänen käyttäytymisensä ja tunnetarpeensa vaikuttavat sinuun yleisesti.

Kuinka se on kuluttanut sinua sisältäpäin ja saanut sinut tuntemaan itsesi rakastamattomaksi ja huomiotta jätetyksi. Kokeile tätä ja katso, voiko se lopettaa parisuhdeongelmasi. Päätös on vaikea, mutta jos mahdollista, kokeile ammattilaisen konsultaatiota ja tue heitä heidän emotionaalisessa toipumisessaan.

Ennen kuin aloitat, tässä on neuvo – tämä on vaikea vaihe. Jos tunnet olevasi uupunut sisältäsi myrkyllisten ahdistuneiden vaikutusten takia, etkä ole valmis muuttumaan tai käymään minkäänlaisiin psykologisiin konsultaatioihin, älä ei joudu ei-toivottuihin komplikaatioihin.

Loppujen lopuksi sinulla on myös oikeus olla tasa-arvoisessa ja terveessä suhteessa.

3. Pidä heidän puolustusmekanisminsa mielessä

Ambivalentit kiintyneitä persoonallisuuksia ovat kasvaneet niin kutsutun "mukavuusalueensa" kanssa. Joten heidän saaminen hyväksymään persoonallisuuspuutteensa on valtava haaste. He saattavat pitää sen tekosyynä tuoda esiin luonteensa puutteet ja jättää heidät "rauhaan".

Välttääksesi tällaisen väärinkäsityksen, yritä lähestyä aihetta armollisesti ja tahdikkaasti. Aloita avoin keskustelu hänen kanssaan, kerro hänelle havainnoistasi ja huolenaiheistasi taktisella tavalla.

Älä anna hänen mielipiteidensä vaikuttaa sinuun ja aiheuta ei-toivottuja reaktioita. Pyri olemaan neutraali ja emotionaalisesti tasapainoinen puhuessasi "avoimesti" parisuhteenne puutteesta ja mieti yhdessä seuraavia askeleita.

4. Jos tunnet olevasi loukussa, älä epäröi erota

Olet kamppaillut paljon tunnistaaksesi tämän myrkyllisen ahdistuneisuuden aiheuttaman suhdemallin. Nyt on aika ottaa yhteyttä siihen.

Sen sijaan, että olisit vankina ja kärsisit psyykkistä ja henkistä väkivaltaa päivittäin, tässä on kutsusi murtaa parisuhteen kurjuuden ja vaikeuksien malli.

Jos tunnet olevasi mustelmilla sisältäsi, keskustele ystävillesi ja tukijärjestelmällesi. Lähde lomadetoxille, käytä omaa aikaa paranemiseen.

5. Hyväksy totuus – ambivalentissa kiintymyksessäsi ei ole mitään 'säästöä'

Jos olit avioliitossa ambivalenttisesti kiintyneen kumppanin kanssa ja kokeilit kaikkia hallussasi olevia selviytymismekanismeja, hyväksy, että joidenkin suhteiden on tarkoitus päättyä. Muuten niistä voi tulla myrkyllisempiä ja tappavampia pitkällä aikavälillä. hylkivä välttävä kiintymys

Meillä kaikilla on oikeus elää rauhassa ja ihmisarvoisesti ihmissuhteissamme, mikä on mahdollista vain, kun olemme molemminpuolisia tyytyväisiä elämäämme.

Myrkyllisten parisuhdemallien, kuten ristiriitaisen kiintymyssuhteen , ymmärtäminen, tunnistaminen ja niistä selviytyminen ei välttämättä tuo takaisin menetettyjä vuosia, mutta voi ehdottomasti pelastaa sinut tulevaisuuden tuskalta. Bonobology -parisuhdeneuvojiemme mukaan molemminpuolinen tyytyväisyys on avain onnellisiin pareihin.

Ja jos et koe rikasta elämänlaatua, voit ehdottomasti ottaa yhteyttä asiantuntijapaneeliimme yksityiskohtaisen ongelmasi kanssa ja saada ratkaisun neutraalista näkökulmasta.

8 merkkiä salaisesta narsistin ujoilusta ja miten sinun pitäisi reagoida

12 varoitusmerkkiä kaasuvalosta ja 5 tapaa käsitellä sitä

15 parasta merkkiä itsekkäästä aviomiehestä ja miksi hän on sellainen?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.