Merkkejä intohimon puutteesta parisuhteessa: 15 selkeää merkkiä, joita ei kannata jättää huomiotta

Intohimo voidaan ymmärtää aktiivisena latauksena parisuhteessa. Psykologiassa intohimo yhdistetään voimakkaaseen haluun ja vahvaan innostukseen. Voit silti välittää jostakusta syvästi ja silti tuntea kipinän hiipuvan. Arkielämässä intohimo ilmenee haluna, uteliaisuutena, ponnisteluna, kiintymyksenä, leikkisyytenä ja emotionaalisena energiana. 

Monet intohimon puutteen merkit parisuhteessa näkyvät kauan ennen kuin kumpikaan teistä sanoo mitään suoraa. Toinen lakkaa tavoittamasta. Toinen lakkaa huomaamasta. Keskusteluista tulee tehokkaita. Kosketus haalistuu tavaksi tai katoaa. Kauna alkaa puhua puolestaan, vaikka kukaan ei nimeäisi sitä. Tuo hiljainen rapautuminen on usein tärkeämpää kuin yksi dramaattinen riita. 

Miltä intohimon puute parisuhteessa näyttää?

Pohjimmiltaan intohimottoman siteen kohdalla halu, elinvoima ja ponnistelut ovat laskeneet. Toki saatat silti rakastaa kumppaniasi. Saatatte silti toimia hyvin tiiminä. Mutta: 

• Suhde tuntuu vähemmän elävältä
• Vetovoima toisiaan kohti vähenee
• Vähemmän lämpöä tavallisina hetkinä
• Ja vähemmän vaistoa siirtyä lähemmäksi 

Se auttaa erottamaan kolme asiaa, jotka ihmiset usein sekoittavat. 

• Mukavuus tarkoittaa turvallisuutta, luottamusta ja helppoutta. Se on terveellistä. 
• Tylsyys tarkoittaa, että suhde tuntuu tunkkaiselta ja ylioppilaalta. Se on riskialtista, jos siitä tulee krooninen.
• Intohimon puute on jossain siltä väliltä ja usein ajautuu kohti tylsistymistä, kun kumpikaan osapuoli ei suojele uutuutta, emotionaalista läsnäoloa tai eroottista energiaa. 

Pitkäaikaisten parisuhteiden ei tarvitse muuttua tyhjäksi ystävyydeksi, mutta niistä tulee yleensä vähemmän pakkomielteisiä kuin alkuvaiheen ihastuksesta.

Miksi intohimo hiipuu ja milloin se on normaalia

Seksuaalinen halu vähenee vähitellen ajan myötä monissa pitkäaikaisissa parisuhteissa, eikä uuden rakkauden korkea kiihottumistila ole rakennettu pysymään täydellä intensiteetillä ikuisesti. Jos lakkaat odottamasta pysyvää häämatkavaihetta , lakkaat panikoimasta joka kerta, kun intensiteetti muuttuu. Samaan aikaan täydellinen emotionaalinen tasaisuus ei ole asia, jota sinun pitäisi hyväksyä väistämättömänä.

Rutiinit ovat yksi suuri syy asioiden viilenemiseen. 

• Uudet kokemukset kumppanin kanssa voivat lisätä halua ja tyytyväisyyttä
• Vaikka toistuvat, matalan sitoutumisen mallit ajavat pariskuntia autopilotille

Se on yksi syy siihen, miksi yhteiset aktiviteetit ja harrastukset ovat tärkeämpiä kuin ihmiset luulevat. Miten intohimo selviäisi, jos yhdessä tehtäisiin vain arkipäiväisiä askareita?

Intohimon menettäminen parisuhteessa voi tuntua erityisen hämmentävältä, kun: 

• Kunnioitat silti kumppaniasi
• Nauti heidän seurastaan
• Eikä ole mitään suurta kriisiä, johon viitata

Tuo hämmennys on ymmärrettävää. Stressi, vanhemmuus, huono uni, masennus, libidon muutokset, kauna ja piilossa olevat konfliktit voivat kaikki vaikuttaa läheisyyteenne. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Intiimiysterapia kotona: 15 avioliiton intiimiysharjoitusta

Selkeät merkit intohimon puutteesta parisuhteessa

Selkeimmät merkit intohimon puutteesta parisuhteessa keskittyvät yleensä kosketukseen, uteliaisuuteen, vaivannäköön ja emotionaaliseen lämpöön. Yksi merkki yksinään voi tarkoittaa, että käytte läpi vaikeita aikoja . Mutta useat merkit yhdessä, varsinkin jos ne jatkuvat kuukausien ajan, ansaitsevat huomiosi.

Fyysiset ja läheisyyden merkit

Nämä merkit näkyvät ensin kehossa. Ne osoittavat, kuinka mukavalta, yhtenäiseltä ja halutulta tunnette olonne fyysisesti toistenne seurassa. Kun intohimo alkaa hiipua, fyysinen läheisyys katoaa usein ensimmäisenä, tai se alkaa tuntua mekaaniselta luonnollisen sijaan.

1. Vähän tai ei ollenkaan seksielämää

Seksin väheneminen on usein ensimmäinen merkki, jonka ihmiset huomaavat, mutta seksin tiheys ei ole ainoa tärkeä asia. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota siihen, tuntuuko seksi: 

• Ostetaan
• Keskinäinen
• Ja emotionaalisesti yhteydessä

Alhainen halukkuus voi johtua seuraavista syistä: 

• Stressi
• Masennus
• Lääkitys
• Kipu
• Suhdejännitys
• Ja terveydentilat 

Saatatte silti nukkua samassa sängyssä ja vältellä aihetta viikkoja, koska molemmat tiedätte jo, kuinka kiusalliselta se tuntuu. 

2. Fyysisen kosketuksen puute

Kun halaukset, suukot, kädestä pitäminen , halailu ja satunnainen kontakti hiipuvat, suhde alkaa tuntua kylmemmältä. Hellä kosketus on suuri osa läheisyyttä parisuhteessa, ja kumppanin reagointikyky auttaa ennustamaan hellyydenosoitusta pariskunnissa. Todellisessa elämässä tämä voi näyttää tältä:

• Tulette kotiin, eikä kukaan enää kurottaudu toistensa kimppuun
• Ei kosketa, ellei yksikään pyydä 

3. Läheisyyden tai kiintymyksen välttäminen

Tämä merkki on hienovaraisempi kuin kosketuksen puuttuminen kokonaan. Joskus kiintymystä on teknisesti ottaen läsnä, mutta yksi teistä: 

• Välttää sitä
• Jäykistyy sen alta
• Muuttaa sen vitsiksi
• Tai pitää sitä velvollisuutena

Tällä kaavalla on merkitystä, koska toistuva yhteyden etsimisen torjuminen luo ajan myötä vähemmän turvallisuutta, vähemmän läheisyyttä ja yleensä vähemmän romantiikkaa ja seksiä. Esimerkiksi toinen kumppani nojaa sohvalle ja toinen tarkistaa heti puhelimen, nousee ylös juomaan vettä tai vaihtaa puheenaihetta. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Esileikki: Enemmän kuin vain lämmittely

4. Kehonkieli tuntuu etäiseltä

Intohimon katoamisen näkee usein ennen kuin ehtii selittää sitä. 

• Keho kääntyy poispäin
• Silmäkosketustipat
• Hymyt eivät tule helposti
• Lakkaat istumasta lähellä huomaamattasi

Mikään näistä ei itsessään tunnu ongelmalliselta, mutta krooninen etäisyys kehonkielessä johtuu usein emotionaalisesta etäisyydestä . Esimerkiksi syötte illallista yhdessä, mutta hartianne, katseenne ja huomionne ovat melkein koko ajan jossain muualla.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 kriittistä seksittömän avioliiton vaikutusta vaimoon

Emotionaaliset merkit

Nämä merkit osoittavat, miten sisäinen yhteys sinun ja kumppanisi välillä muuttuu. Se sisältää sen, miten sinut nähdään, ymmärretään ja miten koet olevasi emotionaalisesti sitoutunut. Kun intohimo hiipuu, emotionaalinen syvyys korvautuu usein etäisyydellä tai välinpitämättömyydellä.

1. Tunne-elämän katkeaminen tai kämppistunne

Tämä on yksi yleisimmistä kuvauksista, joita ihmiset käyttävät intohimon hiipumisesta. Teillä on edelleen yhteinen elämä, mutta suhde ei tunnu intiimiltä vaan hallinnolliselta. Jos läheisyyteen ei panosteta tietoisesti, kumppanit voivat alkaa elää rinnakkaisia ​​elämiä jakamatta juuri mitään toistensa kanssa. Sitä kutsutaan usein kämppäkaverivaiheeksi tai kämppäavioliitoksi.

"Vihaan sitä tunnetta, että olen vain kämppis vaimolleni ja teemme silti asioita yhdessä, mutta toimimme vain ystävinä."

- Reddit käyttäjä

2. Uteliaisuuden puute toisiaan kohtaan

Intohimo elää löytämisessä. Kun lakkaat miettimästä, mitä kumppanisi ajattelee, tuntee, himoitsee, pelkää tai miksi hän tulee, kiinnostus alkaa laantua. Esimerkiksi, vaikka tiedät, että kumppanillasi oli vaikea päivä, et kysy, mitä tapahtui, koska et enää tunne sitä vetovoimaa tai uteliaisuutta. 

”Halu kukoistaa erilaisuudessa. Haluamme uutuutta, jonkun sillan toisella puolella, joka saa meidät haluamaan matkustaa pois siitä, missä olemme, paikkaan, jossa emme ole koskaan olleet. Halu tarvitsee mysteeriä.”

– Esther Perel, psykoterapeutti

3. Vähentynyt empatia tai myötätunto

Kun intohimo hiipuu, kumppanit menettävät usein pehmeyden ennen kuin he menettävät uskollisuuden. Et anna epäilyksen hyödyn vähemmän. Kuuntelet vähemmän anteliaasti. Pienimmätkin parisuhdevirheet tuntuvat ärsyttävämmiltä kuin ymmärrettäviltä. Tutkimus parisuhteen empatiasta osoittaa, että empatia liittyy seksuaaliseen haluun, seksuaaliseen tyytyväisyyteen ja parisuhteen sopeutumiseen.

4. Keskustelut tuntuvat pinnallisilta

Jos useimmat keskustelunne koskevat kotitöitä, aikatauluja, rahaa, vanhemmuutta tai sitä, kuka noutaa mitäkin, jotain tärkeää saattaa puuttua. Kommunikointi on terveiden ihmissuhteiden keskeinen osa , ja kun se rajoittuu pelkkään logistiikkaan, siihen liittyy yleensä myös emotionaalista syvyyttä. Esimerkki: puhutte koko päivän tehtävistä ja silti tunnette olonne oudon tuntemattomaksi nukkumaanmenoaikaan mennessä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Näin sanot kumppanillesi "Kokeillaan sängyssä"

Käyttäytymismerkit

Nämä ovat näkyviä kaavoja siinä, miten näytät parisuhteessa päivittäin. Intohimon, vaivannäön, ajan ja jaettujen kokemusten puutteessa myös kärsivät. Toiminnot muuttuvat hitaasti tahallisista tapanomaiseksi.

1. Ei vaivaa viettää laatuaikaa yhdessä

Treffit katoavat ensimmäisenä, koska ne tuntuvat valinnaisilta. Sitten leikki katoaa, ja yhteinen jännitys katoaa sen mukana. Uudet ja mukaansatempaavat aktiviteetit kumppanin kanssa voivat luoda suurempaa halua ja tyytyväisyyttä, mikä selittää osaltaan, miksi pariskunnat usein lymyilevät, kun kaikesta yhdessäolosta tulee rutiinia. Esimerkiksi hoidatte edelleen asioita yhdessä, mutta ette melkein koskaan luo aikaa, joka tuntuu valitulta, hauskalta tai intiimiltä, ​​kuten yhteinen treffi tai harrastus. 

2. Erillisten elämien eläminen

Kyllä, terveet pariskunnat tarvitsevat yksilöllisyyttä. Ongelma alkaa, kun se paisuu äärimmäiseksi, kun yksilöllisyydestä tulee emotionaalista erillisyyttä. Suhteesta voi tulla pelkkä asumisjärjestely, jossa vastuut jaetaan , jos elämän eri osa-alueet lakkaavat kohtaamasta, esimerkiksi:

• Harrastukset
• Ystävät
• rutiinit
• Ja sisäiset maailmat 

Tämä voisi näyttää tältä:

• Illanvietto eri huoneissa
• Täysin erilaiset sosiaaliset maailmat
• Eikä tunnu joukkueelta 

3. Lakkaatte yrittämästä tehdä vaikutusta toisiinne

Kyse ei ole aina pukeutumisesta tai esiintymisestä. Kyse on seuraavien menettämisestä: 

• Flirtti
• Ennakointi
• Ja hoito

Kun intohimo on elossa, ihmiset tekevät silti pieniä liikkeitä, jotka sanovat: "Haluan, että sinä näet minut." Nämä liikkeet loppuvat, kun ihmiset vaipuvat täysin mukavuustilaan. On olemassa: 

• Ei kiusaamista
• Ei vaivaa
• Ei pieniä yrityksiä tuntea oloaan haluttavaksi tai saada toinen ihminen tuntemaan itsensä valituksi 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Yhdessä treenaavilla pariskunnilla on parempi seksielämä

4. Lisääntynyt kritiikki tai negatiivisuus

Jos sävynne toisianne kohtaan on muuttunut lämpimästä sanailusta krooniseen kritiikkiin, kiinnittäkää huomiota. Gottmanin tutkimus on toistuvasti korostanut kritiikkiä, halveksuntaa, puolustuskannalle asettumista ja jarruttamista tuhoisina kaavoina, ja halveksunta on osoittautunut vahvimmaksi avioeron ennustajaksi. Jopa neutraaleista kommenteista tulee jotenkin ammuksia, ja yksi pieni ongelma muuttuu luonnetta vastaan ​​hyökkääväksi muutamassa minuutissa.

Psykologiset merkit

Nämä ovat merkkejä, jotka heijastavat sisäistä tilaasi, ajatuksiasi ja tunteitasi parisuhteesta. Ne usein viittaavat syvempiin muutoksiin halussa, kiintymyksessä ja pitkän aikavälin näkemyksessä, jo ennen kuin suuria päätöksiä on tehty.

1. Apaattisuuden tai välinpitämättömyyden tunne

Apatia on usein pahempaa kuin konflikti, koska ainakin konflikti sisältää silti sitoutumista. Romanttista välinpitämättömyyttä koskeva tutkimus on löytänyt yhteyksiä alhaisempaan parisuhde- ja henkilökohtaiseen hyvinvointiin, osittain seuraavien syiden vuoksi:

• Ikävystyminen
• Alempi läheisyys
• Ja suurempi kiinnostus vaihtoehtoja kohtaan

Tämä voi näyttää tunnottomuudelta huolen tai jopa vihan sijaan, kun kumppanisi on järkyttynyt.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Seksuaalinen läheisyys: Merkitys, hyödyt ja tapoja parantaa

2. Viehätys muita kohtaan

Muiden viehättävien ihmisten huomaaminen on joskus ihan ok. Mutta se voi johtaa katastrofiin, jos siihen liittyy tylsyyttä, etäisyyttä tai välinpitämättömyyttä kotona. Anekdoottiset raportit osoittavat usein kaavan, jossa ulkoinen vetovoima lisääntyy, kun ensisijainen side emotionaalisesti laantuu. 

3. Yhteisen tulevaisuuden suhteen innostuksen puute

Yksi selkeimmistä myöhäisvaiheen merkeistä on se, kun tulevaisuus ei tunnu enää kirkkaalta. Saatat silti suunnitella käytännön seuraavaa askelta, mutta henkisesti se tuntuu... 

• Tyhjä
• Raskas
• Tai oudon kuuliainen

Tutkimus välinpitämättömyydestä yhdistää sen

• Alhaisempi sitoutuminen
• Luottamus ongelmia
• Ja lisää ajatuksia erosta ajan myötä

Ajattele. Kun kuvittelet seuraavat viisi vuotta, kuvitteletko vain vakautta ja velvollisuutta, vai onko mielessäsi iloa ja aitoa halua jatkaa rakentamista? 

Mikä aiheuttaa intohimon menetyksen

Koska merkit ja syyt ovat päällekkäisiä, intohimon puutteen merkit parisuhteessa voidaan helposti sivuuttaa… 

• Stressi
• Vanhemmuus
• Tai rankka kuukausi

Joskus se on totta. Joskus se on itsesuojelua. Vaikeaa on se, että ihmissuhteiden tasaisuus usein rakentuu tavallisen elämän myötä, minkä vuoksi on helppo normalisoitua liian pitkäksi aikaa. 

1. Liikaa tuttuutta

Rutiinit ja ennustettavuus ovat ilmeisiä syyllisiä, mutta syvempi ongelma on yleensä odotuksen kuolema. Liika samanlaisuus ei jätä mitään löydettävää ja tappaa siten uteliaisuuden. Uutuus on tärkeää, koska se palauttaa 

• Liike
• Huomio
• Ja tunne, että suhteessa on vielä kehittymätöntä tilaa 

"Erotiikka sijaitsee ahdistuksen ja kiehtovuuden välisessä epäselvässä tilassa."

– Esther Perel, psykoterapeutti

2. kauna

Kauna on toinen merkittävä syy, ja se on yleensä monimutkaisempi kuin ihmiset odottavat. Yksi tyydyttämätön tarve ei tapa intohimoa, mutta sadat käsittelemättömät pettymykset saattavat. Kasautuneet loukat voivat saada kumppanit tuntemaan 

• Ei merkitystä
• Toivottuja
• Tai hoitamaton

Tästä johtuen jopa neutraalit vuorovaikutukset koetaan negatiivisesti.

3. Emotionaalinen laiminlyönti

John Gottman kutsuu tarjouksia " tunneyhteyden perusyksiköksi ". Tämä johtuu siitä, että intohimo harvoin katoaa yhdessä suuressa hetkessä. Se ohenee tuhannessa.

• Menettämättömät katseet
• Puoli vastauksia
• Häiriintyneet nyökkäykset
• Ja kylmät vastaukset

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka pitkä aika ilman seksiä parisuhteessa on liian pitkä?

4. vastuut

Avioliiton intohimon puute ilmenee usein siinä, että pariskunnista tulee erittäin hyviä taloudenpidossa, mutta heikosti luomassa tilaa seuraaville asioille: 

• Levätä
• Pelaa
• Yksinäisyys
• Ja erotiikkaa 

Siirtyminen vanhemmuuteen liittyy keskimäärin pieneen avioliittotyytyväisyyden laskuun, ja stressi tai masennus voivat edelleen vähentää libidoa ja rasittaa parisuhdetta. Jos tähän lisätään unenpuute, jatkuva logistiikka ja nautinnon puskurin puute, ei ole yllätys, että halu voi vähentyä. 

Kuinka tuoda intohimo takaisin

Tavoitteena ei ole luoda uudelleen ensimmäistä kuukautta yhdessä. Se rakkaus ei koskaan kestäisi täsmälleen sellaisena kuin se oli. Todellinen tavoite on rakentaa halu uudelleen tavalla, joka sopii nykyiseen elämääsi ja jota voidaan ylläpitää päivittäisten velvollisuuksien keskellä. 

1. Rakenna uudelleen emotionaalinen yhteys

Jos kumppanisi ei tunne oloaan turvalliseksi, nähdyksi tai siihen ei vastata, eroottinen energia ei yleensä palaa vakaalla tavalla. Suuret eleet ovat hienoja, mutta toistuvat kääntymisen hetket toisiaan kohti ovat tärkeämpiä ja tehokkaampia. Vastaa kumppanisi huomionpyyntöihin esimerkiksi:

• Haluavat kertoa sinulle päivästään
• Näytän sinulle hauskan videon
• Tai jaa äskettäin lukemansa kirjan juoni

Tällä on merkitystä, koska jokapäiväiset reaktiot joko rakentavat tai kuluttavat suhteen emotionaalista puolta. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Intiimiys vs. seksi: miten ne eroavat toisistaan ​​ja miksi molemmat ovat tärkeitä

2. Lisää uutuutta 

Jaetut uudet kokemukset ovat yksi johdonmukaisimmista, tutkitusti tuetuista tavoista lisätä halua ja parisuhteen tyydytystä . Kokeile jotain, mikä muuttaa ilmapiiriä, sen sijaan, että kävisit yhdessä velvollisuudentuntoisessa treffeissä.

• Opi taito yhdessä
• Mene jonnekin tuntemattomaan paikkaan
• Muuta skriptiä

Jos intohimo on kadonnut parisuhteesta, uutuudenviehätys ei ole luksusta. Se on usein ensimmäinen todellinen interventio. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Tylsää seksiä? Tässä on 10 vinkkiä ajan löytämiseen

3. Korjaa viestintä

Jos kritiikki, halveksunta tai puolustuskannalle asettuva kierre on jatkuvaa, halulla ei ole tilaa kukoistaa. Kun kommunikaatiosta tulee ystävällisempää, seuraa perässä emotionaalinen ja fyysinen läheisyys .

4. Puhu kaunalle suoraan

Et tarvitse täydellistä yksimielisyyttä. Itse asiassa useimmat parisuhdeongelmat ovat jatkuvia ja nousevat esiin silloin tällöin. Tärkeintä on siis se, pystytkö keskustelemaan näistä ongelmista ilman halveksuntaa ja säilyttäen riittävän hyvän tahdon. Et voi "maustaa asioita", ennen kuin olet ratkaissut kumppaniasi kohtaan tuntemasi negatiiviset tunteet.

5. Priorisoi läheisyys 

Joillekin pariskunnille tämä voi tarkoittaa ajanvarausta. Ihmiset vastustavat tätä ajatusta, koska he haluavat spontaanisuutta, mutta monet pitkäaikaiset pariskunnat pärjäävät paremmin, kun läheisyys on aikataulutettu kalenteriin sen sijaan, että se jätettäisiin sattuman varaan. 

• Tärkeintä ei ole tehdä siitä mekaanista
• Tee siitä tilava
• Vähemmän suoritusta, enemmän hitautta, kosketusta, flirttailua ja henkistä läsnäoloa

6. Sulje pois terveys- ja lääkitystekijät 

Äkillinen muutos seksuaalisessa halussa voi johtua seuraavista syistä: 

• Äkillinen libidon romahdus
• Seksuaalinen kipu
• Jatkuva masennus
• Tai SSRI-lääkkeiden sivuvaikutukset 

Näissä tapauksissa kyseessä ei ole pelkästään romanssiongelma. Kyse on myös terveyteen liittyvästä keskustelusta. Lääkäri, terapeutti tai seksiterapeutti voi olla seuraava oikea askel.

UKK

Tiivistelmä

Jotkut suhteet menettävät intohimon, koska niitä ei ole koskaan vaalittu, toiset taas siksi, että elämä vain tuli tielle. Tärkeintä on, mitä päätät tehdä tämän tiedon kanssa. Jos molemmat olette edelleen valmiita ilmestymään paikalle, kuuntelemaan ja yrittämään uudelleen tarkoituksella, intohimo voi palata maadoittuneemmalla ja kestävämmällä tavalla. Ja jos eivät, nämä merkit antavat sinulle myös selkeyttä tehdä päätöksiä, jotka ovat rehellisiä tarpeillesi sen sijaan, että jäisit jumiin hiljaiseen irtautumiseen.

Miksi tunnen niin suurta seksuaalista vetoa johonkuhun? 

10 asiaa, joita voit tehdä makuuhuoneen ulkopuolella paremman seksielämän saavuttamiseksi 

Kuinka selviytyä seksittömästä avioliitosta ilman pettämistä

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.