Ei läheisyyttä avioliitossa aviomiehen taholta: Syyt, vaikutukset ja mitä tehdä

Levitä rakkautta

Kuivia jaksoja avioliitossa kyllä esiintyy. Mutta kun fyysinen ja emotionaalinen läheisyys kestää kuukausia, kaava viittaa yleensä syvempään ongelmaan, joka vaatii rehellistä keskustelua, lääkärintarkastusta ja usein terapiaa. Joten jos et saa aviomieheltäsi läheisyyttä avioliitossa, anna meidän auttaa sinua ymmärtämään miksi ja mitä voit tehdä asialle.

Syitä aviomiehesi läheisyyden puutteeseen

alhainen libido
Loppuun palaminen
Porno-riippuvuus
Lääketieteelliset ongelmat
Vetovoiman menetys

Mitä tarkoittaa, ettei läheisyyttä ole?

Jos avioliitossasi ei ole intiimiä suhdetta aviomiehesi kanssa, on hyödyllistä aloittaa määritelmästä. Terapeutit kuvailevat usein seksitöntä avioliittoa sellaiseksi, jossa on vähän tai ei ollenkaan seksuaalista toimintaa, ja yleinen toimiva vertailukohta on seksiä kymmenen kertaa vuodessa tai harvemmin. Silti pelkät numerot eivät kerro koko totuutta. Avioliitto voi tuntua syvästi yksinäiseltä, vaikka seksiä harrastettaisiinkin silloin tällöin, jos kiintymys, halu, kosketus, lämpö ja emotionaalinen turvallisuus ovat kadonneet.

Fyysinen vs. emotionaalinen läheisyys

Sekä fyysinen että emotionaalinen läheisyys ovat tärkeitä. Seksi on yksi osa parisuhdetta, mutta niin ovat myös...

halauksia
Kisses
Viipyilevä kosketus
Reagoiva keskustelu
Arkuus
Ja tunne, että kumppanisi kääntyy edelleen sinua kohti

Kun nuo asiat katoavat, monet vaimot tuntevat menetyksen ennen kuin he edes osaavat selittää sitä. Koti alkaa tuntua kylmemmältä. Saatat lakata tavoittelemasta miestäsi, koska torjutuksi tuleminen alkaa tuntua ennustettavalta. Tuo emotionaalinen vetäytyminen sopii yhteen sen kanssa, mitä parisuhdetutkimus on havainnut laajemmin: seksuaalinen tyytyväisyys ja parisuhdetyytyväisyys liikkuvat yleensä yhdessä ajan myötä.

Vuonna 2018 Archives of Sexual Behavior -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat haastattelivat 18 000 yhdysvaltalaista aikuista ja havaitsivat, että noin 15 prosenttia naimisissa olevista ei ollut harrastanut seksiä edellisenä vuonna. Myös 13.5 prosenttia ei ollut harrastanut sitä viiteen vuoteen.

Aviomiehen läheisyyden puutteen yleisimmät syyt

Useimmissa tapauksissa aviomiehen läheisyyden puute johtuu useista taustalla kasautuvista paineista. Aviomies voi tuntea olonsa stressaantuneeksi, häpeissään, masentuneeksi, fyysisesti huonovointiseksi, katkeraksi, tylsistyneeksi tai etäiseksi, mikä johtaa läheisyyden puutteeseen. Tämä vetäytyminen voi näyttää ulospäin kylmältä, vaikka se alkaisi hämmennyksenä tai välttelynä hänen puoleltaan.

1. Tunne-elämän katkeaminen

Monilla pariskunnilla muutos ei ole aluksi seksuaalinen, vaan emotionaalinen. Jos jo ennestään tuntuu siltä, ettei teillä ole emotionaalista yhteyttä aviomieheen, seksuaalinen läheisyys usein kuivuu pian sen jälkeen, kun emotionaalinen läheisyys on korvattu velvollisuudella, kaunalla tai välinpitämättömyydellä.

Lopetat pienten asioiden jakamisen
Hän lakkaa kysymästä kysymyksiä
Keskustelut muuttuvat laskuista, kotitöistä ja aikatauluista

Halu harvoin kasvaa sellaisessa ilmapiirissä. Siksi oikea kysymys ei ole "Miksi emme harrasta seksiä?", vaan "Miksi emme enää tunne oloamme tarpeeksi emotionaalisesti läheisiksi, jotta seksi voisi tapahtua luonnollisesti?".

"Pitkäaikaisessa parisuhteessa seksi ei voi kukoistaa ilman emotionaalista läheisyyttä. Läheisyyden lisääntyminen johtaa seksiin, mutta seksi ei johda läheisyyden lisääntymiseen."
— Jacob Brown, avioliitto- ja perheterapeutti

Jos sinä ja miehesi kaipaatte toisianne pienissä hetkissä, ne suuretkin hetket alkavat kadota.

Hajamielinen nyökkäys
Puhelin teidän välissänne yöllä
Käsi, jota ei ole otettu
Vitsi joka osuu pieleen

Nämä asiat näyttävät pieniltä, kun ne tapahtuvat erikseen. Yhdessä ne muuttavat avioliiton tunnesävyä.

2. Stressi ja väsymys

Aviomiehellä, joka on henkisesti ylikuormittunut koko päivän, voi olla hyvin vähän eroottista energiaa jäljellä yöllä. Joitakin asioita, jotka voivat vaikuttaa haluun, ovat:

Työpaine
Vuoron muutokset
Taloudellinen paine
Vanhemmuuden vaatimukset
Huono unta
Ja ylityöt

Stressi ja väsymys ovat molemmat tunnettuja tekijöitä miesten libidon laskussa, ja hoitamattomat unihäiriöt voivat myös alentaa testosteronia ja seksuaalista kiinnostusta.

Loppuun palaminen — Stressi voi vaikuttaa libidoon

3. Alhainen libido tai hormonaaliset ongelmat

Joskus ongelma on suoraan biologinen. Miehen libido voi laskea johtuen

Matala testosteroni
Uniapnea
Diabetes
Liikalihavuus
Krooninen sairaus
Kipu
Alkoholin käyttö
Tai lääkkeiden sivuvaikutukset

Myös ikääntymisellä on merkitystä, mutta siinä on vivahteita. Monet miehet huomaavat sukupuolivietin heikkenemistä iän myötä, mutta äkillistä tai vakavaa muutosta tulisi tutkia.

Joitakin alhaisen libidon merkkejä ovat mm.

Vähemmän spontaaneja erektioita
Vähemmän aloitteita
Lisää tekosyitä
Enemmän välttelyä
Tai tunne, ettei seksi enää käy hänen mielessään

Monet miehet eivät puhu tästä, koska se tuntuu nöyryyttävältä. He mieluummin käyttäytyvät etäisesti kuin myöntävät pelkäävänsä, että heidän kehossaan on jotain vialla.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Intiimiysterapia kotona: 15 avioliiton intiimiysharjoitusta

4. Pornografia tai ulkoinen ärsyke

Tämä on hieman vivahteikas asia. Pornografia ei automaattisesti selitä kaikkia sukupuolivähemmistöihin kuuluvia avioliittoja, ja tuore tutkimus löysi vaihtelevia tuloksia pornografian käytön ja miesten seksuaalisen tyydytyksen vähenemisen välisestä yhteydestä, jossa myös muilla tekijöillä on merkitystä.

Aviomiehille, joihin pornografia vaikuttaa negatiivisesti, kiihottuminen muuttuu yksityiseksi, suoritusperusteiseksi tai sidoksissa ruudun uutuuteen jaetun läheisyyden sijaan. Seksuaalista kiinnostusta voi edelleen olla, mutta hän ei hae sitä sinulta. Porno voi myös luoda epärealistisia seksuaalisia odotuksia häneen, ja jos et täytä niitä, se aiheuttaa pettymystä ja etäisyyttä.

Jos tämä on osa kokonaisuutta, on aika käydä rehellinen keskustelu. Sinun on tiedettävä, onko:

Salailu on vallannut avioliittoa
Pystyykö hän pysymään läsnä parisuhteen aikana
Ja onko hän halukas muuttamaan tapoja, jotka muokkaavat halua

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 5 pariterapiaharjoitusta, joita voit kokeilla kotona

5. Ratkaisematon konflikti tai kauna

Ratkaisematon kipu tukahduttaa halun nopeasti. Jos kritiikkiä, pisteiden kirjaamista, passiivista aggressiota , halveksuntaa tai tunnetta siitä, että jokaisesta keskustelusta tulee riitaa, seksi voi alkaa tuntua turvattomalta yhteyden luomisen sijaan.

Tämä voi tapahtua hienovaraisilla tavoilla.

Ehkä pyysit apua vuosia ja tunsit olosi hylätyksi
Ehkä hän tuntee olonsa tuomituksi eikä ole enää rento läsnäolossasi
Ehkä toinen teistä käyttää seksiä saadakseen turvaa, kun taas toinen tuntee olevansa ahdistettu.

6. Lääketieteelliset tai psykologiset ongelmat

Aviomies saattaa välttää läheisyyttä, koska läheisyydestä on tullut pelottavaa, turhauttavaa tai häpeällistä. Tämä voi johtua seuraavista syistä:

Erektiohäiriöt
Masennus
levottomuus
Traumahistoria
Suhdepelko
Seksuaalisen suorituskyvyn ahdistus
Masennuslääkkeet
Jotkut verenpainelääkkeet
opiaatit
Ja muut seksuaaliseen toimintaan vaikuttavat lääkkeet

Julma puoli on se, että välttely usein pahentaa ongelmaa.

Jos miehellä on vaikeuksia saada tai pitää erektiota, hän saattaa alkaa vältellä kosketusta, koska hän pelkää epäonnistumista.
Jos hän on masentunut, seksuaalinen halu voi hiipua nautinnon, energian ja motivaation ohella.
Jos hän on ahdistunut, jopa rakastava lähestymistapa voi tuntua paineelta

"Ensimmäinen askel on keskustella lääkärin kanssa. Poista taustalla olevat lääketieteelliset syyt (esim. hormonitasot, lääkkeiden sivuvaikutukset jne.)."
- Reddit käyttäjä

7. Viehätyksen menetys tai rutiinien aiheuttama tylsyys

Pitkät avioliitot tarvitsevat uutta huomiota. Rutiini itsessään ei ole vihollinen. Kuollut rutiini on. Kipinän ylläpitäminen pitkäaikaisissa parisuhteissa edellyttää:

Emotionaalinen reagointikyky
Viestintä
Ja uutuus

Tästä syystä jotkut pariskunnat tekevät virheen yrittäessään korjata seksiä vain tekniikan perässä juoksemalla. Hienot ideat eivät auta paljoakaan, kun todellinen ongelma on se, että suhteesta on tullut emotionaalisesti ummehtunut ja eroottisesti ennalta-arvattava. Joskus vetovoima ei palaa siksi, että pari on oppinut uuden tempun, vaan siksi, että he ovat ottaneet takaisin suhteensa lepoon, huumoriin, odotukseen ja keskittyneeseen huomioon.

Yleisiä syitä läheisyyden puutteeseen avioliitossa

Merkkejä siitä, että avioliittosi on menettämässä läheisyyttä

Avioliitossa aviomiehen intiimiyden puute alkaa yleensä vähemmillä ei-seksuaalisilla kosketuksilla ja halauksilla. Seuraavaksi suudelmat jäävät pois, ja huomaat, että hän välttää tilanteita, joissa läheisyys voisi luonnostaan syntyä.

Hän vaihtaa vaatteita kiireessä
Hän valvoo myöhempään kuin sinä
Hän pyörii sängyssä
Hän antaa sinulle hellyyttä vain julkisesti

Toinen merkki on se, että alat suojella itseäsi.

Lopetat aloittamisen, koska vastaus tuntuu itsestään selvältä.
Lopetat pukeutumisen hänen vuokseen
Vedät takaisin omaa lämpöäsi, koska se sattuu liikaa jatkuvaksi kurottamiseksi

Kun avioliitto juuttuu tähän pisteeseen, molemmat osapuolet usein sanovat itselleen välttelevänsä konfliktia, vaikka todellisuudessa he rakentavat etäisyyttä joka päivä.

Mitä tehdä, kun miehesi ei osoita läheisyyttä

Jos aviomies ei ole ollut läheisyyttä kuukausiin, kyseessä ei selvästikään ole vain vaihe, ja sinun on ryhdyttävä toimiin. Toivo, että tilanne jotenkin korjaantuu itsestään, yleensä pidentää tuskaa. Tässä on mitä voit tehdä:

1. Aloita syyttelemättömällä viestinnällä

On sanomattakin selvää, että ensimmäinen askel on aina kommunikoida ja ymmärtää, mikä ongelma on. Mutta myös se, miten ja milloin kommunikoit, on tärkeää:

Älä aloita keskustelua keskellä torjuntaa. Valitse neutraali hetki.
Puhu ensimmäisen persoonan kielellä
Kuvaile, mitä tunnet ja mitä kaipaat

Kritiikki usein tuo mukanaan puolustuskannalle asettumisen, ja puolustuskannalle asettuminen estää rehellisyyden. Joten yritä pitää kielenkäyttösi ystävällisenä ja syyttelemättömänä. Yrität oppia tästä keskustelusta, onko hän:

Uupunut
Masentunut
Häpeissään
ärtynyt
Fyysisesti epämukava
Seksuaalisesti välttelevä
Or emotionaalisesti testattu

Et saa sitä vastausta hyökkäämällä häntä vastaan. Mutta et saa sitä myöskään pysymällä hiljaa.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 asiantuntijoiden suosittelemaa pariskuntien kommunikaatioharjoitusta

2. Rakenna ensin uudelleen emotionaalinen yhteys

Jos avioliitto tuntuu yleisesti kuivalta, se auttaa rakentamaan uudelleen arjen yhteyden, joka tukee halua. Tämä voi tarkoittaa:

Yhden aterian syöminen ilman näyttöjä
Iltakävelyllä
Kysytään taas oikeita kysymyksiä
Vanhojen haavojen korjaaminen
Huomaamalla toistensa huomionhakuyritykset
Ja tekee kodista lämpimämmän tuntuisen

Tämä kuulostaa yksinkertaiselta, koska, no, se on sitä. Nämä kaikki ovat pieniä asioita, jotka usein unohdamme juuri siksi, että ne ovat pieniä. Mutta niillä on suuri vaikutus. Jos parisuhteesi perustuu tällä hetkellä logistiikkaan, kritiikkiin tai tunnottomaan rinnakkaiseloon, halu lisää seksuaalista läheisyyttä yleensä kääntyy itseään vastaan. Tarvitset lämpöä ja yhteyttä.

Emotionaalinen yhteys — Rakenna emotionaalinen yhteytesi uudelleen

3. Käsittele fyysisiä ja lääketieteellisiä ongelmia

Jos hänen halunsa ovat muuttuneet jyrkästi, jos erektiot ovat muuttuneet epäluotettaviksi, jos uni on kauheaa, jos hän vaikuttaa veltolta tai vetäytyneeltä tai jos lääkitys on äskettäin vaihdettu, lääkärinhoito voi olla tarpeen.

Lääkärin vastaanotto
Labs
Masennusseulonta
Lääkkeiden tarkastelu
Erektiohäiriöiden arviointi, jos se on osa ongelmaa

Monet pariskunnat tuhlaavat vuosia tähän, koska kumpikaan osapuoli ympyröi asian mainitsematta sitä. Toinen vihjaa. Toinen väistää. Samaan aikaan tarina rumenee molempien mielissä. Lääketieteelliset ongelmat ovat yleisiä, eikä niistä tarvitse hävetä. Ne ovat myös hoidettavissa paljon useammin kuin ihmiset olettavat.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Imagoterapia: Mitä se on, miten se toimii, hyödyt ja huomioitavat asiat

4. Esittele pieni fyysinen kosketus uudelleen

Kun seksi on jännittynyt, on parempi siirtää hieman huomion keskipistettä. Palauttaa fyysinen läheisyys ilman seksiä.

Istu lähellä sohvalla
Pidä kädestä kiinni autossa
Suutele pidempään kuin sekunnin
Tarjoa selkähierontaa vaatimatta enempää
Käykää yhdessä suihkussa, jos se tuntuu mahdolliselta

Hitaat kosketukset voivat auttaa kehoasi muistamaan, että läheisyyttä voi olla ilman painetta. Tämä on erityisen hyödyllistä pitkäaikaisissa parisuhteissa, koska halu ei ole aina spontaania. Ihmiset, joilla on reagoiva halu, tarvitsevat usein lämpöä ja kevyitä kosketuksia päästäkseen tunnelmaan.

5. Hakeudu pariterapiaan

Jos sama keskustelu päättyy toistuvasti välttelyyn, kyyneliin, syyttelyyn tai kieltämiseen, ota yhteyttä koulutettuun pariterapeuttiin tai seksiterapeuttiin. Parisuhdeterapia antaa sinulle rakenteen. Se auttaa sinua ymmärtämään kaavaa, ei vain oireita. Se voi myös erottaa parisuhdekivun lääketieteellisistä ongelmista, traumasta, häpeästä ja halueroista, jotta kaikki ei romahda yhdeksi riidaksi.

Äskettäin tehdyssä systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissä avioliiton ahdinkoon liittyvistä pariinterventioista havaittiin suuri kokonaisvaikutus, ja laajemmissa pariterapiaa koskevissa katsauksissa raportoitiin monien ahdistuneina olevien parien ahdingon vähenemisestä ja parisuhteen toiminnan paranemisesta. Terapia ei ole taikatemppu, mutta se on usein ensimmäinen paikka, jossa pariskunnat lopulta lopettavat arvailun ja alkavat puhua suoraan.

UKK

1. Miksi mieheni välttelee läheisyyttä?

Yleisimmät syyt ovat emotionaalinen etääntyminen, stressi, väsymys, masennus, ahdistus, erektio-ongelmat, alhainen libido, lääkkeiden vaikutukset, parisuhdekauna ja joskus ongelmallinen pornografian käyttö. Monissa avioliitoissa kyse ei ole yhdestä syystä. Niitä on useita samanaikaisesti, ja häpeä estää todellisen keskustelun käymisen.

2. Voiko mies rakastaa vaimoaan, mutta ei halua seksiä?

Kyllä. Rakkaus ja halu liittyvät toisiinsa, mutta ne eivät ole sama asia. Aviomies voi silti rakastaa sinua, mutta kamppailla masennuksen, häpeän, stressin, terveysongelmien, halujen ristiriidan tai välttelevien käyttäytymismallien kanssa. Mutta pelkkä rakkaus ei poista tarvetta käsitellä yksinäisyyttäsi, jos siitä on tullut krooninen.

3. Kuinka kauan on liian kauan ilman läheisyyttä?

Tarkkaa vastausta ei ole olemassa. Tärkeintä on se, tunteeko toinen vai molemmat kumppanit ahdistusta, irtautumista tai kroonista torjutuksi tulemista. Muutaman viikon kesto vaikean ajanjakson aikana voi olla ymmärrettävää. Kuukausien hiljaisuus, välttely ja korjaamattomien toimien jälkeen ongelma vaatii yleensä välitöntä huomiota.

4. Voiko aikataulun mukainen intiimiys auttaa?

Kyllä, joillekin pariskunnille. Suunniteltu läheisyyden vietto voi vähentää välttelyä, luoda odotusta ja auttaa kiireisiä kumppaneita säilyttämään tilaa yhteydenpidolle. Se toimii parhaiten, kun aikataulua käytetään läheisyyden suojaamiseen, ei velvollisuuden pakottamiseen. Aloita yhteydenpidosta ja kosketuksesta jäykän suoritustavoitteen sijaan.

Keskeiset osoittimet

Tunneperäinen etääntyminen on yksi voimakkaimmista seksuaalisen vetäytymisen ajureista pitkäaikaisessa avioliitossa
Stressi, uupumus, alhainen testosteronitaso, unihäiriöt, masennus, erektiohäiriöt ja lääkkeiden sivuvaikutukset ovat kaikki yleisiä ja usein hoidettavissa olevia tekijöitä läheisyyden puutteessa.
Viestinnän laatu on tärkeämpää kuin useimmat pariskunnat ymmärtävät. Parempi seksuaalinen kommunikaatio ennustaa parempia parisuhteen tuloksia.
Intiimiysongelmat ovat yleisiä, mutta ne ovat korjattavissa, jos molemmat osapuolet ovat valmiita olemaan rehellisiä, hakemaan apua ja jatkamaan työskentelyä ensimmäisen vaikean keskustelun jälkeen.

Tiivistelmä

Jos painiskelet tämän kanssa omassa avioliitossasi, älä kiirehdi ankarimman tai imartelevimman selityksen kanssa. Älä oleta, että se tarkoittaa, ettei hän koskaan rakastanut sinua. Äläkä oleta, että se katoaa itsestään. Ota ongelma vakavasti. Puhu selkeästi. Pyydä todellisia toimia. Ja jos hän on halukas kohtaamaan sinut siinä pyrkimyksessä, tässä on enemmän toivoa kuin saatat tuntea pahimpina iltoinasi.

Parasta seksiä nautitaan ilman syyllisyyttä tai häpeää

Seksin dynamiikka ja merkitys suhteessa

Kuinka puhua seksistä kumppanisi kanssa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.