Söpöt lempinimet ovat kaikki unohdettu, te kaksi ei enää koskaan pidä kädestä julkisesti, ja voit unohtaa kaikki nuo improvisoidut illallissuunnitelmat. Tarvitset nyt 12 tunnin varoitusajan voidaksesi viettää aikaa yhdessä. Te molemmat tavallaan tiedätte sen, mutta älkää todella hyväksykö sitä tosiasiaa, että kipinä on haalistunut paratiisissanne. Kun kaikesta tulee vihdoin liikaa, ymmärrät, että parisuhteessa voisi olla työtä. Paniikkipainiketta painetaan, jotta yritetään löytää tapoja rakastua kuten ennen.
Riippumatta tilanteestasi, olemme varmoja, että nämä 21 tapaa rakastua takaisin auttavat sytyttämään kaipaamasi kadonneen liekin. Psykologin avustuksella Priyanka Ahir (kliinisen psykologian maisteri), katsotaanpa, mitä voit tehdä saadaksesi asiat takaisin entiselleen.
Miksi parit rakastuvat?
Sisällysluettelo
Joillekin se voi olla vain karkea paikka, koska he eivät voi viettää aikaa toistensa kanssa. Ehkä kaksi lippua eksoottiseen kohteeseen tai kokeilla jotain uutta sängyssä voi korjata tilanteen. Mutta joidenkin muiden haavat ovat ehkä syventyneet. Suhteessa voi olla kaunaa, vihaa ja turhautumista, minkä vuoksi olette ajautuneet erilleen. Tässä on muutamia todellisia syitä ymmärtääksesi, kuinka ja miksi parit rakastuvat:
- Laiminlyöty olo: Kipinä ei vain lentää suhteestanne. Se menetetään, kun kaksi ihmistä lakkaa yrittämästä ylläpitää sitä. Jos joku tuntee olevansa kumppaninsa laiminlyönyt, hän yrittää löytää onnea muista asioista ja menettävät kiinnostuksensa suhteeseensa
- Seksuaalinen tyytymättömyys: Se, että sinulla ei ole hyvää aikaa sängyssä, voi vaikuttaa suoraan parisuhteesi terveyteen. Siellä on jopa a opiskella joka paljasti, että noin neljän todella huonon seksuaalisen kohtaamisen jälkeen on olemassa suuri eron riski
- Epäluottamus: Onko suhteessasi ollut liian monta valehtelu- tai uskottomuustapausta viime aikoina? Näistä tapahtumista johtuva luottamuksen puute voi johtaa siihen, että kaksi ihmistä alkaa rakastua ja menettää tunneyhteyden
- Tylsistyminen: Useimmat parit jopa lopettavat sen, koska he eivät vain pidä kumppaniaan enää kiinnostavana. Ehkä jännitys, jota he tunsivat, kun he olivat ensimmäisen kerran vuorovaikutuksessa, on juuri hävinnyt
- Yhteensopimattomuudet: Jotkut persoonallisuuden yhteensopimattomuudet tulevat esiin vasta kun on liian myöhäistä. Alkuaikoina laitetaan vain vaaleanpunaiset lasit päähän ja rakastetaan. Mutta ajan myötä, kun ihmiset paljastavat itsensä – voi lakata rakastamasta sitä, mitä he näkevät toisessa ihmisessä
- Eri tavoitteet: Jopa a pitkäaikainen suhde, ihmisten yksilölliset tavoitteet voivat muuttua ajan myötä. Toinen saattaa haluta muuttaa toiseen maahan, kun taas toinen tuntee olevansa valmis asettumaan ja hankkimaan lapsia
- He haluavat työskennellä omien etujensa mukaisesti: Joskus kun joku kokee, että hänen oma persoonallisuutensa on jäänyt suhteessa takapenkille, hän saattaa rakastua, jotta hän voi alkaa työskennellä uudelleen itsensä kanssa.
- Tunteellisen pettämisen merkkejä: Yksi parisuhteen suurimmista kolhuista voi olla pettäminen, erityisesti tunnepetos. Tietäminen, että toinen kumppani pitää parempana toista, voi rikkoa suhteen, ja se on yleistynyt. American Association of Marriage and Family Therapy raportoitu että 45 % miehistä ja 35 % naisista on harjoittanut henkistä pettämistä jossain vaiheessa
Onko mahdollista rakastua takaisin johonkin?
Rakkaus voi olla yhtä dynaamista kuin ihminen itse. Joten vaikka rakastuisit johonkin, sinun ei ole mahdotonta saada rakkauselämäsi takaisin hänen kanssaan. Viettämällä aikaa heidän kanssaan, työskentelemällä suhteen parissa, ymmärtämällä toistensa emotionaalisia tarpeita – voit yrittää varmistaa, ettei kaikkea ole menetetty. Mutta tiedä, että se vaatii paljon yhteistä ponnistelua, eivätkä perhoset, jotka teillä molemmilla oli vatsassanne, eivät kiirehdi takaisin luoksesi yhdessä yössä.
Vaikka se ei ole liian yleistä, tapahtuu, että parit rakastuvat vain kiirehtiäkseen takaisin toistensa luo ja ymmärtääkseen, kuinka paljon he todella arvostavat toisiaan. Jos edelleen arvostat ja kunnioitat toista henkilöä ytimessäsi, ei ole yllätys, että saatat rakastua häneen uudelleen. Yli 22,000 XNUMX ihmisen mielipidekyselyssä paljasti joka viides (21 %) ihmisistä sanoo eronneensa jostakin ja palanneensa hänen kanssaan myöhemmin yhteen.
Liittyvät sanat: 13 merkkiä siitä, että vaimosi on lähtenyt avioliitosta
Jos aiot palata kumppanisi luo tai uskot, että on syytä antaa hänelle mahdollisuus uudelleen, tehdään luettelo asioista, jotka sinun on tehtävä prosessin nopeuttamiseksi.
Kuinka rakastua takaisin - 21 tapaa sytyttää kipinä uudelleen
”Jotta kaksi ihmistä rakastuu uudelleen toisiinsa, tärkeintä on, että voi taas täysin luottaa kumppaniin ja olla aidosti kiinnostunut heistä. Luottamus synnyttää kunnioitusta, ja jokaisen suhteen kukoistamiseksi näiden perustekijöiden läsnäolo on elintärkeää”, Priyanka sanoo. Ja meidän on oltava samaa mieltä. Täällä on tehtävä paljon perustavaa laatua olevaa työtä, ja olemme täällä opastamassa sinua sen läpi. Jos ammut tyhjää yrittäessäsi selvittää, kuinka rakastua uudelleen vaimoasi tai miehesi kanssa, listasimme muutamia asioita, jotka saavat pallon pyörimään.
1. Pidä odotuksesi järkevinä
Sinua ei tule kutinaa kuullaksesi kumppanisi ääntä, kuten ennen, kun aloitte seurustella. Sinun on tärkeää säilyttää realistiset odotukset kun yrität rakastua takaisin kumppaniisi. Tuntemasi rakkauden tyyppi muuttuu ajan myötä, eikä ole reilua kummankaan suhteen odottaa, että alussa kokemasi ihastuminen palaisi takaisin.
"Keskustelu siitä, mitä kumpikin osapuoli odottaa toiselta ja mitä he odottivat aiemmin toisiltaan, tekee hyvää teille molemmille. Käytä kokemustasi ja keskustele rehellisesti siitä, mitä kumppanisi pitäisi mielestäsi pystyä tarjoamaan, Priyanka sanoo.
2. Aloita heti, kun huomaat, että jotain on vialla
Älä odota, että tulitikku sytyttää koko talon tuleen. Mene eteenpäin ja nappaa se alkuunsa. Kun huomaat, että asiat ovat vanhentumassa ja suhteenne voi vaatia työtä, sinun on puututtava siihen nopeasti ja jätettävä muut asiat syrjään hetkeksi. On helppo nähdä, kuinka epäröit rakastua takaisin johonkin, joka on satuttanut sinua, mutta jos olet päättänyt antaa sille uuden mahdollisuuden, sinun ei pitäisi antaa sen viipyä epävarmuudessa.
3. Mitä "rakastuminen takaisin" tarkoittaa sinulle ja kumppanillesi?
Ennen kuin lähdet matkallesi rakastuaksesi uudelleen miehesi/vaimoasi, kysy itseltäsi ja heiltä, mitä se tarkalleen merkitsee sinulle. Kun yrität rakastua takaisin johonkin, joka on satuttanut sinua, varmista, ettei se johdu vain siitä, että tunnet itsesi yksinäiseksi ilman häntä tai kaipaat häntä. Kysy itseltäsi, oletko antanut heille anteeksi ja oletko valmis antamaan heille toisen mahdollisuuden.
Lisäksi asiat ovat muuttuneet viime aikoina. Joten kysy itseltäsi nämä kysymykset. Onko teillä molemmilla erilaisia käsityksiä rakkaudesta? Odottaako kumpikaan teistä asioiden palaavan entiselleen? Vai haluatko nyt jatkaa erilainen rakkauden tyyppi? Ennen kuin työskentelet sen eteen, varmista, että tiedät molemmat, mitä haluat. Kuka tietää, ehkä vastaus kaikkiin ongelmiisi on erilliset kylpyhuoneet?
4. Ole utelias kumppanisi suhteen tunteaksesi olosi lähemmäksi häntä
Jos kumppanisi hankkii uuden taidon tai harrastuksen, osoita kiinnostuksesi toimintaa kohtaan (vaikka olet varma, että hän kasvaa siitä kahdessa viikossa). Pyydä kumppaniasi opettamaan sinulle jotain tai kysy vain harkittuja kysymyksiä, jotka saavat hänet tuntemaan itsensä tarpeelliseksi. On helppo pitää asioita, joita kumppanisi tekee, itsestäänselvyytenä, mutta varmista, ettet anna hänen tuntea olevan niin.
”Kun olet utelias kumppanistasi ja haluat aidosti tutustua häneen, saat paremman käsityksen hänen ajattelutavastaan, tavasta, jolla he näkevät maailman, mistä he pitävät ja mistä eivät pidä, ja heidän näkökulmastaan muihin. Mitä enemmän olet valmis huomaamaan, kenen kanssa olet todella naimisissa, sitä paremmin pystyt kommunikoimaan heidän kanssaan”, Priyanka sanoo.
Liittyvät sanat: Kiintymyksen ja läheisyyden puute suhteessa – 9 tapaa, jolla se vaikuttaa sinuun
5. Kysy kuinka kumppanisi voi
Kaikista asioista tämä on yksinkertaisin. Ja ehkä jopa tärkein. Ei, emme tarkoita sitä, mitä he tekevät, kysy heiltä "miten" he voivat. Kysy heiltä vaikeita kysymyksiä, kuten oletko heidän mielestään paras henkilö heille tällä hetkellä, onko heillä kaikki hyvin, vai häiritseekö heitä jokin suhteesi tällä hetkellä. On tärkeää tarkistaa kumppanisi useammin kuin luulet. Tuomiottoman viestintäkanavan muodostaminen on elintärkeää.
6. Varmista, että kosketat kumppaniasi herättääksesi romanssin uudelleen
Yksinkertainen halaus, jota he eivät odottaneet, rakastava hieronta tai nokki poskelle, on söpö tapa näyttää kumppanillesi, että välität. Nämä pienet asiat eivät ole niin pieniä. Valitettavasti pariskunnat unohtavat intohimoisen suutelemisen, vaikka he viettävät aikaa yhdessä. Saattaa olla aika tuoda se takaisin vahvistaaksesi suhteen rakentamisprosessia.
Fyysinen kosketus on yksi parhaista tapoja osoittaa kiintymystä kumppaniasi kohtaan. Ja kyllä, kumppanisi selässä olevan saavuttamattoman kohdan raapiminen lasketaan kiintymyksen osoittamiseksi.
7. Saadaksesi rakkauden takaisin suhteeseen, mieti mikä meni pieleen
Jos huomaat olevasi vaiheessa, jossa sinun täytyy rakastua heihin uudelleen, kysy itseltäsi, mikä olisi voinut mennä pieleen. Sisäänpäin katsominen auttaa sinua ymmärtämään, miksi saavutit tämän ei-toivotun vaiheen suhteenne ja kuinka välttää se. Yrität sitten selvittää, kuinka rakastua uudelleen poika- tai tyttöystävääsi, rehellinen keskustelu siitä, mikä meni pieleen, täytyy käydä. Ota ne nenäliinat tähän, saatat tarvita niitä.
8. Ilmaise rakastavia tunteitasi heille
Jos olet kysynyt itseltäsi "Kuinka minä rakastun takaisin vaimooni?" se on yhtä helppoa kuin kertoa itsellesi, miksi rakastuit alun perin. Ihmiset rakastuvat monista syistä. Mutta on tärkeää, että keskityt päinvastoin ja muistat, miksi ihastuit häneen. Takaisin rakastuminen kumppaniisi voi olla yhtä helppoa kuin kertoa kumppanillesi, että rakastat häntä ja ominaisuuksia, joita rakastat hänessä. Se, miten he saavat sinut tuntemaan, miten he suhtautuvat ennakoivasti kotitöihin, miten he pitävät huolta itsestään ja sinusta, miten he kantavat armoa konfliktien aikana, miten he ovat uskollisia jne.
Liittyvät sanat: 7 tapaa saada romanssi takaisin vauvan syntymän jälkeen
9. Tutustu itseesi ja vietä aikaa yksin
Kun etsit yhteyttä uudelleen ja rakastua uudelleen, sinun täytyy viettää aikaa myös erillään ja hahmotella itsesi omana ihmisenä. Poissaolo ei vain auta sinua kaipaamaan kumppaniasi, vaan opit myös tuntemaan itsesi paremmin ja ehkä jopa löydät jotain uutta, josta pidät.
Lisäksi, kun yrität rakastua takaisin johonkin, joka loukkasi sinua, on tärkeää ottaa aikaa pois ja miettiä, mitä todella haluat elämältä tai tältä suhteelta. Voitko sitoutua tähän suhteeseen? Voitko rakentaa luottamuksen uudelleen?
10. Työskentele seksielämäsi parissa
Tämä ei luultavasti tule yllätyksenä ja olet ehkä jopa kokeillut sitä jo, koska hyvä seksi on jokaisen terveen suhteen kulmakivi. Unohda säännölliset asemosi, yritä saada kumppanisi orgasmi omaksumatta strategioita (riippumatta siitä, kuinka kauan se kestää). Kokeile uutta seksuaaliset asemat ja jos esipeli on kuollut suhteellesi onnettoman kuoleman, varmista, että elvytät sen!
11. Ratkaise mahdolliset ongelmat
Kun elämä muuttuu stressaavammaksi ja työ alkaa kasaantua, sinulla on tapana laittaa tappeluita pitoon vain voidaksesi toimia. Vaikka kumppanisi olisi tehnyt sinulle väärin, rakastuminen takaisin loukkaantumisen jälkeen on helpompaa, kun olet puhdistanut ilman.
”Jos aiot saada rakkauden takaisin parisuhteessa ja tiedät, että dynamiikassasi tai henkilökohtaisessa mielenterveydessäsi on merkittäviä ongelmia, parisuhdeneuvonta voi tulla avuksesi. Puolueeton ja ammattimainen mielipide auttaa sinua näkemään, mitä olet käynyt läpi, ja voit myös kertoa, mitä voit saada tästä suhteesta”, Priyanka sanoo.
Jos haluat ammatillista ohjausta, joka auttaa sinua selvittämään, kuinka voit rakastua uudelleen vaimosi tai miehesi kanssa, Bonobologylla on kokeneiden ohjaajien paneeli jotka haluaisivat auttaa sinua tämän esteen yli.
12. Olkaa rehellisiä siitä, mitä tunnette päästäksenne takaisin toistenne luo
Kun yrität luoda tuomiovapaita viestintäkanavia, sinun on varmistettava, että se kulkee molempiin suuntiin. Kerro kumppanillesi, jos jokin asia vaivaa sinua tai jos kumppanisi pitäisi tietää jotain.
Oma epävarmuus, joka saattaa aiheuttaa tuhoa rakkauselämääsi, tai huoli tulevaisuudesta, jota olet tuntenut liian hermostuneeksi käsitelläksesi – Jos todella haluat rakastua takaisin johonkin, joka on satuttanut sinua menneisyydessä, on aika antaa pois kaikki likaiset liinavaatteet. Ole niin haavoittuvainen kuin voit nähdäksesi, onko tällä suhteella mahdollisuus.
13. Opi kuinka kumppanisi välittää rakkautta tarkkailemalla häntä
Ota aikaa päivästäsi vain tarkkaillaksesi mitä kumppanisi tekee. Kun tiedät, että he ovat hyvällä tuulella, huomaa, kuinka he tekevät asioita eri tavalla ja/tai puhuvat eri tavalla. Heidän rakkauden kieltä voi olla yhtä hienovaraista kuin röyhkeää kutsua sinua "tyhmäksi".
”Jos olet hyväksyvä, pystyt kertomaan, kuinka kumppanisi viestii rakkaudesta. Kun olet todella avoin kumppanisi ihmiselle, heidän ideoilleen ja mielipiteilleen, opit paljon enemmän heistä ja heidän rakkauskielistään”, Priyanka sanoo.
14. Etsi jännitystä ja kokeile uusia asioita
Ei, emme tarkoita uusien huonekalujen ostamista, sinä vanha. Tarkoitamme todellista jännitystä, kuten benjihypyä ja laskuvarjohypyä. Kun ihmiset tuntevat jonkinlaista adrenaliiniryöpyä, heidän elimistönsä vapauttaa oksitosiinia, jota kutsutaan rakkaushormoniksi, ja dopamiinia, jota kutsutaan hyvänolon hormoniksi.
Joten jos yrität rakastua uudelleen poikaystävääsi, auta häntä pääsemään yli korkeuden pelkonsa hyppäämällä helikopterista. Kun sinulla on uusia kokemuksia kumppanisi kanssa, se todennäköisesti vahvistaa sidettäsi.
15. Opi kärsivällisyyttä ja lopeta vertaaminen
Kun haluat rakastua johonkin, joka rakastaa sinua, olla kärsivällinen parisuhteessa saattaa olla kaikki mitä tarvitset. Huomaat rakastuvasi samaan henkilöön uudelleen. Ajan myötä parisuhteessa saatat alkaa löytää kumppanistasi asioita, jotka ärsyttävät sinua. Siitä tavasta, jolla he lykkäävät kotitöitä, tapaan, jolla he joskus juovat liikaa juhlissa.
On tärkeää ymmärtää se, kun olette molemmat kasvaneet ja olette myös opiskelleet toisianne erittäin hyvin. Ehkä vähän liiankin hyvin. Älä vertaa kumppaniasi keneenkään muuhun ja yritä rakastaa häntä sellaisena kuin he ovat, vaikka se voi joskus olla ärsyttävää.
16. Mene ulos työkavereidensa kanssa rakastumaan takaisin kumppaniisi
Et tiennytkään, että kumppanisi on pallon kauneus! Kun näet kumppanisi eri linssin läpi kuin katseesi puolisona, paljastat heillä olevat erilaiset persoonat ja arvostat heitä enemmän. Kuka tiesi, että kumppanisi kehuu sinusta niin paljon ystävilleen?
17. Käytä tarvittaessa unieroa
Yritätkö rakastua uudelleen poikaystävääsi, joka kuorsaa kuin huomista ei olisi? Tai ehkä yrität rakastua takaisin tyttöystävääsi, joka aina peittää kaikki peitot. Kaikista tavoista korjata suhdettasi a nukkua avioero voi olla vain paras ystäväsi.
"Olet minun puolellani sänkyä!" Sellaiset argumentit ovat erittäin tarpeettomia. Kumppanisi kanssa samassa sängyssä nukkuminen tarkoittaa joskus, että et ehkä tunne olosi mukavaksi läpi yön. Yritä nukkua eri sängyillä silloin tällöin, sinun ei tarvitse olla yhdessä joka yö. Sillä on yllättävän paljon etuja, ja ehkä se on juuri sitä, mitä suhteesi tarvitsee pitääkseen asiat tuoreena.
Liittyvät sanat: Kuinka voittaa ex-takaisin – ja saada heidät pysymään IKUISESTI
18. Vietä laatuaikaa erityisellä tavalla
Ehkä se on ensimmäisen suudelmasi vuosipäivä tai kun tajusit ensimmäistä kertaa olevasi rakastunut. Syyllä ei ole niin väliä kuin sen takana olevalla ajattelulla. Joten mene eteenpäin, valitse päivä ja tee siitä jotain erityistä.
Mene mukaan, vie heidät ulos hienolle illalliselle tai yllätä kumppanisi jollakin, jota he ovat halunneet jo jonkin aikaa (älkää hankkiko heille jotain käytettäväksi kotona!). Spontaanius ja fyysinen kiintymys saavat kumppanisi tuntemaan olonsa arvostetuksi ja on loistava tapa kertoa kumppanillesi, että välität.
19. Mikään ei ole seksikkäämpää kuin kotitöiden tekeminen
Kun te kaksi aloitatte elävät yhdessä, pelkkä töiden tekeminen tuntuu hurjalta tehtävältä. Anna kumppanillesi vapaapäivä ja kerro heille, että teet kaiken, mitä sinun tulee tehdä kotona. Tällaiset pienet asiat yhdistävät ja tekevät parisuhteesta terveellisemmän ja tyydyttävämmän. Ja tietysti se helpottaa elämää.
Kun suoritat ystävällisiä tekoja odottamatta mitään vastineeksi, tiedät, että olet menossa oikeaan suuntaan. Se kuulostaa tylsältä, mutta hei, et myöskään ole enää 18.
20. Palaa niihin asioihin, joita te kaksi teitte
Kuinka kauan kestää rakastua uudelleen johonkin? Niin kauan kuin kestää, ennen kuin ymmärrät, kuinka paljon kaipasit niitä elämässäsi. Vastuut tulevat tielle ja vuodet kuluvat, kun yhtäkkiä tajuat, kuinka kauan on kulunut siitä, kun viimeksi menit ulos ja teit sen asian, josta molemmat pidät yhdessä. Olipa kyseessä sitten hienon aterian valmistaminen yhdessä, uusien paikkojen löytäminen kaupungissa tai vaikkapa vain patikointi.
21. Treffi-iltojen ajoittaminen on paras tapa viettää aikaa toisilleen
Eikä vain treffi-iltoja, vaan myös fyysisen läheisyyden ajoittaminen. Ajoitus treffi-iltoja Se ei tarkoita vain muutaman yön viettämistä kahdelle, vaan se on myös kertyminen johonkin, jota odottaa. Asiantuntijamme väittävät, että spontaanin "oletettu" ajoittaminen, kuten seksi, voi tehdä ihmeitä suhteellesi. Joten mene eteenpäin ja purista pikainen töiden jälkeen, ennen illallista.
Keskeiset osoittimet
- Kuinka rakastaa jotakuta uudelleen? Muistuta itseäsi, kuinka ja milloin rakastuit heihin alun perin
- Ota aikaa ymmärtääksesi, miksi suhteesi katkesi aiemmin ja mitä sinun on tehtävä toisin nyt
- Arvosta heitä, kosketa heitä, pidä heidän käsistään ja kerro kuinka paljon rakastat heitä. Ilmaise rakkautta millä tahansa tavoilla
Rakkauden saaminen takaisin suhteeseen voi olla niin yksinkertaista kuin kumppanin suuteleminen, kuten tarkoitat, tai yhtä mahtavaa kuin mennä spontaaniin ulkoiluun. Nämä pienet asiat ovat avain täydelliseen yhteenkuuluvuuteen. Se, että puhutte toisillenne kylpyhuoneessa, kun toinen on wc:ssä ja toinen suihkussa, ei tarkoita, etteikö rakkautta olisi ilmassa. (Käytä kuitenkin ensin ilmanraikastajaa).
Tämä artikkeli päivitettiin heinäkuussa 2023.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
