15 merkkiä naimisista narsistin kanssa ja kuinka selviytyä

"Pääehto rakkauden saavuttamiselle on narsismin voittaminen", sanoi psykoanalyytikko Erich Fromm suositussa kirjassaan The Art of Loving. Ja hän oli oikeassa. Koska narsistit ovat valtavan tärkeitä itseään ja tarvitsevat jonkun silittää egoaan, ihmettelemme, voivatko narsistit todella rakastaa ketään, saati kumppaneitaan. Ihmettelemme myös, miltä saattaa tuntua olla naimisissa narsistin kanssa. Loppujen lopuksi sen, että oman kumppaninsa saa tuntemaan itsensä pienemmäksi olentoksi, täytyy olla tuskallista.

Tässä artikkelissa olemme pyrkineet tarjoamaan vastauksia joihinkin polttaviin kysymyksiisi narsistisen puolison kanssa avioliitossa pysymisestä ja sen vaikutuksista. Asiantuntevan psykologimme Nandita Rambhian (psykologian maisteri), joka on erikoistunut kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (CBT), reflektoivaan käyttäytymisterapiaan (REBT) ja pariterapiaan, avulla kokoamme myös muutamia vinkkejä narsistisen puolison kanssa toimimiseen. Joten älkäämme tuhlatko aikaa, vaan sukeltakaamme suoraan asiaan…

15 merkkiä naimisista narsistin kanssa

Miten narsistit kohtelevat kumppaneitaan? Vuonna 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan narsistin kanssa avioliitossa oleminen pahentaa parisuhdetta ajan myötä. On siis todennäköistä, että tällaisessa suhteessa ei alussa näy narsistisen väkivallan merkkejä, mikä tarkoittaa, että merkittävien narsististen piirteiden täydellinen ilmeneminen voi kestää jonkin aikaa. Tämä johtaa avioliiton toimintahäiriöiden lisääntymiseen ja avioliiton tyytyväisyyden vähenemiseen.

Valitettavasti tutkimus koski yksinomaan narsistisia vaimoja ja osoitti myös sen tosiasian, että miehet ehkä pääsevät helposti eroon monista tällaisista piirteistä, koska miesvaltainen yhteiskunta ehkä jossain määrin hyväksyy miehen olevan kontrolloiva ja narsistinen.

Reddit -käyttäjällä oli samanlainen kokemus ja hän väitti: "Olin naimisissa narsistin kanssa enkä tajunnut sitä ennen kuin jätin hänet." Hänen miehensä ilmeisesti kontrolloi häntä joka askeleella, siitä miksi hän "taitteli pyyhkeet väärin" siihen, miksi hän "laittoi ruokaostokset pois väärin" ja vietti laatuaikaa "tyttöjen kanssa". Siksi on tärkeää oppia tuntemaan narsistisen aviomiehen tai vaimon piirteet ennen kuin asiat riistäytyvät käsistä. Alla on lueteltu 15 merkkiä narsistin kanssa avioliitossa olemisesta:

1. He ovat aluksi viehättäviä

Yksi tapa ymmärtää narsistin persoonallisuutta on olla kaksinkertaisesti tietoinen siitä, mihin hän pystyy, heti suhteen alussa. Nandita sanoo: ”Avioliiton alkuvaiheessa he kiinnittävät sinulle paljon huomiota. He ovat viehättäviä ja anteliaita ja tekevät kaikkensa voittaakseen sinut puolelleen. Joten näet joitakin räikeitä esimerkkejä narsistisesta käyttäytymisestä avioliittosi alkuaikoina. Esimerkiksi narsisti todennäköisesti:

• Vie sinut kalliille treffeille
• Hemmottele itseäsi yllätyslahjoilla, ruusuilla tai koruilla
• Varaa luksusloma kanssasi
• Suihkuta sinua heidän jatkuvalla ihailullaan ja huomiollaan ja vietä laatuaikaa kanssasi

2. Näet hitaan muutoksen heidän käytöksessään

Yksi esimerkki narsistisesta käytöksestä parisuhteessa on, että kun suhde etenee ja narsisti on voittanut sinut, huomaat viehätysvoimasi väistyvän. Sen sijaan näet heidän antautuvansa ylimieliseen käytökseen välittämättä juurikaan kumppaninsa tunteista. Nandita sanoo: "Narsistin käyttäytymisessä tapahtuu todennäköisesti huomattava muutos, ja he eivät todennäköisesti enää miellytä sinua."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 varoitusmerkkiä myrkyllisestä suhteesta

3. Huomaat kritiikkiä ja devalvaatiota

Yhdessä käyttäytymisen hienovaraisen muutoksen kanssa huomaat, että heistä tulee hitaasti suurin kriitikko, mutta ei terveellisesti tai rakentavasti. Nandita sanoo: "He alkavat arvostella tai aliarvostaa sinua pienimmästäkin haitasta, ja silloin tiedät menneensä naimisiin narsistin kanssa, koska tämä on klassinen narsistisen hyväksikäytön tapaus." Joten löydät usein narsistisen kumppanisi:

• Sinua pilkataan muiden edessä
• Arvostelee ja välittelee huonoja huomautuksia pukeutumistajustasi, ulkonäkösi, kiinnostuksen kohteistasi tai uravalinnoistasi

4. Ne osoittavat tyypillisiä narsistisia kritiikin ja viehättävän käytöksen kierteitä

Mielenkiintoisin osa narsistista kumppania on, että he eivät pysähdy devalvoimaan sinua. He arvostavat sinua edelleen vuorotellen ja sitten alentavat sinua pitäen sinut riippuvaisena niistä arvokkaista hetkistä, jolloin tunnet heidän rakastavan sinua. Vain tässä tapauksessa he eivät.

Nandita lisää: "Näiden hämmentävän narsististen käyttäytymissyklien aikana avioliitossasi saatat haluta protestoida, kun he eivät kohtele sinua oikein, mutta heti kun he alkavat raivata sinulle pieniä positiivisia rakkauden tekoja, jäät koukkuun. heille ja haluat pitää heidät elämässäsi, mikä vaikeuttaa sinun paeta narsistista hyväksikäyttöä."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 vinkkiä narsistisen poikaystävän kanssa toimimiseen fiksusti

5. Heidän itserakkautensa on ilmeistä

Toinen esimerkki narsistisesta käyttäytymisestä parisuhteessa on se, että vaikka narsistiset romanttiset kumppanit teeskentelisivät rakastavansa sinua tai välittävänsä sinusta, he välittävät vain itsestään. Itse asiassa mahtipontisuus ja narsismi kulkevat käsi kädessä. Älä siis lankea heidän makeisiin puheisiinsa juuri ennen kuin he tarvitsevat sinua tekemään jotain heidän puolestaan. Tämä on vain romanttista manipulointia.

Nandita lisää: "Kaikki itsekeskeinen narsisti haluaa sinun ruokkia hänen egoaan. Joten jokainen heidän pieni tekonsa on suunnattu siihen ilman huolta siitä, kuinka heidän käyttäytymisensä vaikuttaa kumppaniinsa. Huomaat myös, että suurin osa heidän keskusteluistaan ​​pyörii heidän ympärillään."

Kyse on aina siitä, kuinka loistava oppilas he olivat koulussa, kuinka hyvin palkattu työ heillä on ja kuinka ihmiset ihailevat heitä. He rakastavat kerskua itsestään, ja kyse on aina heidän saavutuksistaan.

6. Heidän oikeutensa tunteen on "ylipäätä"

Nandita sanoo: "Toinen merkki narsistisesta käyttäytymisestä avioliitossa on narsistisen kumppanin oikeutuksen tunne." Joten narsistilla on taipumus uskoa, että kaikki ja kaikki ovat olemassa heitä varten ja huolehtiakseen niistä.

Tällaisissa tapauksissa heille ei ole iso juttu, jos valmistat heille heidän suosikkiruoansa tai pukeudut seksikkäisiin alusvaatteisiin. He eivät ole iloisia tai kiitollisia siitä, koska he tuntevat velvollisuutesi tehdä heidät onnelliseksi ja kyllästää egonsa. He eivät arvosta sinua tai ponnistelujasi. Itse asiassa tämä on yksi narsistisen aviomiehen tai vaimon tyypillisistä piirteistä.

7. He eivät tarjoa emotionaalista tukea

Nandita uskoo: ”Pitkäaikaisissa avioliitoissa kumppanit tarvitsevat sekä emotionaalista että fyysistä tyydytystä voidakseen olla täysin tyytyväisiä suhteeseen. Ja narsisti on ensimmäinen, joka kieltäytyy tarjoamasta minkäänlaista emotionaalista tukea puolisolleen. Itse asiassa heiltä puuttuu empatiaa .” Joten et ehkä löydä narsistista kumppania kuuntelemasta tunteellisia purkauksiasi tai tarjoamasta sinulle kannustuspuheita tai tunteellisia keskusteluja, kun:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 asiaa, jotka kannattaa ottaa huomioon riitellessä narsistisen aviomiehen kanssa

• Sinulla on ongelma työpaikallasi
• Sinulla on vaikea käsitellä ikääntyneiden vanhempiesi sairauksia
• Sinulla on vain huono päivä ja olet ylipäätään täynnä elämää

8. He eivät ota vastuuta

Yksi vaikeimmista narsistisista avioliitto-ongelmista on se, etteivät he yksinkertaisesti ota vastuuta teoistaan. Tämä on myös yksi näkyvimmistä esimerkeistä narsistisesta käyttäytymisestä. Nandita lisää: ”Narsistinen kumppani syyttää sinua kaikesta tai mistä tahansa suhteessa tapahtuvasta ongelmasta. Hän ei koskaan pahoittele eikä pyydä anteeksi tekojaan. Se on aina jonkun muun vika.”

Joten, se on sinun vikasi, jos avioliittosi hajoaa hänen flirttailevien tapojensa vuoksi, koska hei, et todennäköisesti pystyisi pitämään miestäsi tai et ole tarpeeksi houkutteleva. Se on sinun vikasi, jos taloutesi pariskuntana heikkenee, koska sinun pitäisi leikata kulujasi, eivätkä satunnaiset käyntisi salissa tai ostoskeskuksessa ole yhtä tärkeitä kuin hänen kulut.

9. He kalastavat kohteliaisuuksia

Nandita sanoo: "Narsistinen ihminen, vaikka hän olisikin naimisissa, sietää kohteliaisuuksia." Joten yksinkertainen "Hei, näytät upealta" ystävältä voi mennä heidän päähänsä ja saada heidät ajattelemaan olevansa maailman houkuttelevin henkilö.

Jopa naimisissa oleva narsisti ei lakkaa olemasta räikeä sosiaalisessa mediassa tai sosiaalisissa tapahtumissa, koska heidän egonsa tarvitsee ruokkia satunnaisia ​​kohteliaisuuksia. He viihtyvät validoinnissa, mutta eivät ole iloisia, kun he saavat kohteliaisuuksia, koska he uskovat, että he ansaitsevat kohteliaisuuksia. He voivat jopa flirttailla ympäriinsä tunteakseen itsensä erityisiksi, sillä narsistit ja pettäminen kulkevat käsi kädessä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 13 naisnarsistien tunnusomaista piirrettä paljastettu

10. He rakastavat kaasuvaloa

Gaslighting-ominaisuudet ovat narsististen parisuhteen väärinkäyttömallien listan kärjessä. Gaslighting on sitä, kun joku saa sinut epäilemään omaa järkeäsi manipuloinnilla ja valheilla vain siirtääkseen syyn sinuun. Tämä on yksi näkyvimmistä narsistisista avioliittoongelmista.

Ja kyse voi olla jostain niin yksinkertaisesta asiasta, että unohdat kerätä lapset koulusta, vaikka narsistinen vaimosi ei selvästikään ollut ilmoittanut sinulle, että hän olisi kiireinen ystäviensä kanssa sinä päivänä. Kaasunsytyttävä narsistinen aviomies saattaa kutsua vanhempansa luoksesi asumaan luoksesi kuukaudeksi ja sitten syyttää sinua ylireagoinnista äkilliseen vaivaan.

11. He manipuloivat sinua

Narsistinen vaimo tai aviomies kohtelee sinua kuin lelua ja manipuloi sinua usein omaksi hyödykseen. Jos siis olet läheisessä suhteessa narsistin kanssa, päädyt tyydyttämään hänen kaikki tarpeensa, edes tajuamatta sitä. He saattavat esimerkiksi leimata sinut "luuseriksi" tai "hädänalaiseksi" ja väheksyä sinun tarpeitasi ja heijastaa omiaan vain saadakseen tahtonsa läpi. Saatat siis olla liian peloissasi protestoidaksesi, vaikka näkisit heidän flirttailevan kanssasi, jotteivät he jättäisi sinua tai vaikuttaisi liian tunteelliselta ja hädänalaiselta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 25 parisuhteissa esiintyvää kaasuvalolausetta, jotka tappavat rakkauden

12. He voivat antaa sinulle hiljaisen kohtelun

Yksi narsistisen avioliiton tappavimmista aseista on hiljaisuus . Joten aina kun he eivät saa tahtoaan läpi, heidän hauras itsetuntonsa kärsii ja he pakottavat sinut toimimaan oikkujensa mukaan tarjoamalla sinulle hiljaisuuden. He saattavat jopa turvautua muihin vastaaviin narsistisiin parisuhdeväkivaltataktiikoihin, kuten oven paiskaamiseen kiinni, toiseen huoneeseen siirtymiseen ja näkökulmiesi huomiotta jättämiseen virnistäen tai kohauttaen olkapäitään.

13. He uhkailevat sinua

Useimmiten narsisti uhkaa sinua siitä, ettet ole samaa mieltä hänen oikkujensa tai tarpeidensa kanssa. Joten jos näet narsistisen kumppanin uhkaavan jättää suhteen , rajoittaa pääsyäsi rahoihinsa tai estää sinua tapaamasta ystäviäsi, ellet tee jotain heidän hyväkseen, tiedät, että on aika lähteä.

Yksi ystäväni, Rita, oli väkivaltaisessa suhteessa narsistin kanssa. Hänen miehensä oli liian syventynyt omaan uraansa ja yhteiskunnalliseen asemaansa ja kohteli Ritaa kuin lisäkettä seurakseen häntä sosiaalisiin tapahtumiin. Hän pilkkasi häntä usein painon noususta ja uhkasi jättää hänet usein, jos hän ei laihdu. Rita päätyi lopulta eroon, koska henkinen väkivalta oli heikentänyt hänen mielenterveyttä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Narsistin paljastaminen – mitä sinun tulisi tietää

14. He liioittelevat

Yksi narsistisista piirteistä on se, että he ovat aina valmiita liioittelemaan. On mielenkiintoista, että liioittelu on aina positiivista, kun kerronta koskee heitä itseään, kun taas he ovat yleensä negatiivisia, kun se koskee muita. Niinpä pieni haitta heille liioitellaan suurena virheenä.

Jos esimerkiksi päädyt valmistamaan ruokaa ja heidän mielestään se on liian mausteinen, he saattavat käyttäytyä ikään kuin he olisivat sairastuneet ruuan nauttimisen jälkeen ja syyttää sinua siitä, että sairastuit. Samoin he arvostelevat sitä yhtä kohteliaisuutta, jonka he ovat saaneet ystävältä sosiaalisessa tapahtumassa. He saattavat saada vaikutelman siltä, ​​että he olisivat varastaneet esityksen tapahtumassa.

15. He syrjäyttävät negatiiviset tunteensa

Ei ole totta, että narsistit eivät tunne. Tietysti he tekevät. He ovat myös ihmisiä. Joten miten narsistit kohtelevat kumppaneitaan, kun he itse ovat vihaisia, surullisia tai masentuneita? No, kun narsistilla on taipumus tuntea tuskallisia tai negatiivisia tunteita, he syrjäyttävät ne tai siirtävät ne muille, yleensä ympärillään oleville ihmisille, kuten kumppanilleen.

Jos olet naimisissa narsistin kanssa, he saattavat yrittää alentaa sinua ja saada sinut häpeämään itseäsi, jos he tuntevat häpeää. Tämä puolestaan ​​tuhoaa mielenterveytesi.

Naimisissa narsistin kanssa oleminen vaikuttaa sinuun

Nyt kun tiedämme mitä odottaa narsistiselta kumppanilta avioliitossa, saatat ihmetellä, kuinka tällainen avioliitto voi vaikuttaa sinuun. Loppujen lopuksi ei ole helppoa olla sellaisen henkilön kanssa, jolla on liian paisunut itsetunto ja tapana alentaa muita ympärillään.

Katso esimerkiksi erään Reddit-käyttäjän kertomusta . Hän toteaa: ”Minusta tuli itsevarma mies, josta tuli epävarma, jolla on alhainen itsetunto, joka haluaa aina miellyttää ihmisiä ja tuntee olonsa kroonisesti yksinäiseksi.” Ja tämä henkilö väittää olleensa naimisissa narsistin kanssa kuusi vuotta. No, näin väkivaltaiseksi narsisti voi muuttua, ja tällaiset avioliitot voivat todella tuhota identiteetin pitkällä aikavälillä. Tässä on joitakin narsistin kanssa avioliiton pitkäaikaisia ​​vaikutuksia:

• Se tekee sinusta yksinäisen: Nandita sanoo: "Avioliitossasi tulee kohta, jolloin tunnet olosi yksinäiseksi, koska yksi narsistisen puolison ominaisuuksista on se, että he eivät todennäköisesti muodosta emotionaalista yhteyttä." Lisäksi he manipuloivat sinua pysymään erossa perheenjäsenistäsi ja ystävistäsi. Tämä yksinäisyys saattaa jättää sinulle tyhjiön, ja sinusta saattaa tuntua kuin olisit avioliitossa ilman kumppania
• Se tuhoaa itsetuntosi: Tätä Nandita kutsuu narsistin kanssa avioliiton suurimmaksi haittapuolena. Kaikki kaasuvalot ja syyllisyyden vaihtaminen syövyttää lopulta itsetuntosi. Tämä on pahin muoto emotionaalinen hyväksikäyttö johon voi törmätä, ja pelkäät aina reagoida tai saada äänesi kuuluviin. Tämä voi johtaa myös korjaamattomiin mielenterveysongelmiin
• Huomaat käveleväsi munankuorilla: Narsismi ja läheisriippuvuus kulkevat käsi kädessä. Itse asiassa avioliitossa narsistin kanssa voi olla vanhempi-lapsi-dynamiikka, jossa pelkäät jatkuvasti, että loukkaat kumppaniasi ja että hän saattaa jättää sinut lopullisesti. Tämä jatkuva ahdistus voi vaikuttaa mielenterveyteen ja johtaa vakaviin mielenterveyshäiriöihin

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 7 merkkiä siitä, että sinulla on peitelty narsistiaviomies ja miten selviytyä siitä

• Löydät itsesi aina miellyttäväksi heitä: Nandita sanoo: "Yksi narsistisen puolison räikeistä ominaisuuksista on, että he voivat osoittaa erittäin manipuloivaa käyttäytymistä tarpeidensa tyydyttämiseksi. Joten päädyt miellyttämään heitä ja huolehtimaan heidän hyvinvoinnistaan." Tämän seurauksena omia tarpeitasi ei ehkä huomioida tai ne voidaan laiminlyödä kokonaan, mikä johtaa pääaineisiin mielenterveysongelmia
• Kaikki keskustelut muuttuvat väitteiksi: Yksi narsistin kanssa naimisissa olemisen pitkäaikaisista vaikutuksista on, että se ei käy avoimia ja rehellisiä keskusteluja. Nandita lisää: "Kaikki kriittiset keskustelut, joissa heitä vaaditaan korjaamaan tapojaan, päättyvät riitoihin, koska narsistit vihaavat hyväksyä mitään negatiivista itsestään."
• Sinua käytetään emotionaalisesti hyväksi: Kumppanina narsistin usein valheet, joissa heidän on salattava totuus manipuloidakseen sinua itsekkäiden tarpeidensa vuoksi, saavat sinut tuntemaan itsesi emotionaalisesti hyväksikäytetyksi. Nandita sanoo: "Sinun tuhoaminen emotionaalisesti saa narsistisen kumppanin vain tuntemaan olonsa hyväksi ja ruokkii egoaan, jolloin mielenterveytesi vaurioituu ikuisesti."
• Saatat joutua fyysiseen pahoinpitelyyn: Siellä on ollut yksityiskohtainen opiskella narsistisen raivon vaikutuksesta perheväkivaltaan. Emotionaalinen ja sanallinen väkivalta voi hyvin kehittyä fyysiseksi väkivallaksi, jos narsisti on myös lyhytnäköinen

Kuinka toimia narsistisen puolison kanssa – 7 tapaa selviytyä

Kun kaikki on sanottu ja tehty narsistisen puolison vaikutuksesta avioliittoon, on myös totta, että narsistisen perheenjäsenen, erityisesti elämänkumppanin, erottaminen on erittäin vaikeaa, vaikka näet kaikki narsistisen persoonallisuushäiriön oireet selvästi. Lisäksi rakkaasi saattavat vain käskeä sinua sopeutumaan heidän kanssaan, koska riidat ja konfliktit ovat olennainen osa kaikkia terveitä suhteita.

Lisäksi Nandita sanoo: ”Ennen kuin leimaat kumppanisi narsistiksi, sinun on tarkkailtava tyypillisiä narsistisia piirteitä ja tunnistettava narsismin näkyvät merkit. Ymmärrä narsistinen parisuhdemalli . Voit ajatella narsismin kanssa selviytymistä vain, jos olet varma, että hän on klassinen narsisti.” Mietitkö siis, miten selviytyä narsistin kanssa avioliitossa olemisesta? Alla on lueteltu 7 tapaa, jotka kertovat sinulle, miten käsitellä narsistin kanssa avioliittoa:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kykenevätkö narsistit rakastamaan?

1. Ole nopea erottamaan todelliset ja väärennetyt asiat

On ratkaisevan tärkeää säilyttää järkesi emotionaalisen manipuloinnin ja pahoinpitelyn keskellä avioliitossa narsistin kanssa. Nandita ehdottaa: "Sinun on opittava ottamaan selvää, mitkä asiat ovat aikasi arvoisia ja mitkä ovat seurausta narsistisesta manipuloinnista ja johtuvat kumppanisi negatiivisesta käytöksestä." Taisteleminen narsistin kanssa väärennetyistä asioista voi pidentää kärsimystäsi.

2. Viesti

Narsistisen suhdemallin kanssa on tärkeää saada itsesi ja omat tarpeesi kuuluviin. Aloita kommunikointi heti, kun huomaat narsistisen persoonallisuushäiriön pienimmätkin oireet. Nandita neuvoo: "Opi varmistamaan, että kaikki viestintäkanavasi ovat selkeitä ja ettei itsestäsi ole epäilystäkään."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Narsistin kanssa seurustelu? Tässä ovat merkit ja miten se muuttaa sinua

3. Älä sisäistä loukkaavia ja negatiivisia kommentteja

Jos mietit edelleen, kuinka suhtautua naimisiin narsistin kanssa, paras tapa on jättää huomioimatta kaikki heidän typerät huomautuksensa. Nandita ehdottaa: "Oppikaa olemaan sisäistämättä sarkasmia, pilkkaa tai piikkikäs kommentteja, joita saat taistellessanne narsistin kanssa." On tärkeää olla vahva ja eristää itsesi narsistin hyökkäyksiä vastaan. Joten vältä heitä tai vähennä viestintää, kun he yrittävät alentaa sinua.

4. Säilytä terveet rajat

Mietitkö, kuinka saada hallinta pois narsistilta? Narsistin kanssa tekeminen vaatii sinun ymmärtämistä. Nandita sanoo: "Sinun on kerrottava toleranssitasosi kumppanillesi. Säilytä tiukat ja terveet rajat ja kerro ne selkeästi kumppanillesi. Näin voit tehdä sen:

• Opi sanomaan "ei" joillekin heidän kohtuuttomille vaatimuksilleen ja kiukunkohtauksilleen. Mene ilman yhteyttä muutaman päivän ajan tarvittaessa
• Älä aina uhraa omia halujasi tyydyttääksesi heidän
• Jos et pidä vitsistä tai huonosta huomautuksesta, kerro heille
• Osoita heidän itsekästä käytöstään

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 19 esimerkkiä terveistä rajoista ihmissuhteissa

5. Jaa traumasi luotettavan verkon kanssa

Älä menetä yhteyttä perheeseesi ja ystäviisi hinnalla millä hyvänsä. Muista, että narsisti haluaa juuri sitä – eristää sinut läheisistäsi, jotta pysyt hänen oikkujensa ja mielitekojensa uhrina. Nandita sanoo: ”Älä piilottele parisuhdeongelmiasi. Jaa ne läheistesi kanssa, jotka voivat tarjota sinulle emotionaalista ja muuta tukea. Luo myös muita terveitä ihmissuhteita .”

6. Kehitä positiivinen minäkuva

Muista, että narsistin pahin ase on manipuloida sinua emotionaalisesti uskomaan, että olet olemassa palvellaksesi heitä. He haluavat saada sinut tuntemaan syyllisyyttä omasta elämästäsi välittämisestä. Rakenna siis omaa identiteettiäsi sen sijaan, että joutuisit riitelemään narsistin kanssa. Tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi, liity uusille kursseille, tuo takaisin vanhoja harrastuksiasi ja seurustele ihmisten kanssa.

Nandita neuvoo: ”Ole rohkea ja rohkea. Elä elämää täynnä itsetuntoa ja luo hyvä itsekuva, joka lisää itseluottamustasi.” Näin saa hallinnan pois narsistilta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 tapaa kertoa, että narsisti on valmis kanssasi

7. Käänny mielenterveysalan ammattilaisen puoleen

Lopuksi, jos vielä mietit, miten käsitellä narsistista, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hakea tukea terapeutilta tai mennä pariterapiaan narsistisen persoonallisuushäiriön kanssa. Joten jos tunnet olosi eksyneeksi yrittäessäsi käsitellä narsistisen kumppanin kohtuuttomia vaatimuksia ja väärinkäytöksiä, älä epäröi hakea terapiaa terapeutilta. Bonobologyn asiantuntevat terapeutit ovat täällä auttaakseen sinua.

Joten toivomme tähän mennessä, ettet ihmettele, mitä merkkejä ja vaikutuksia narsistin kanssa naimisissa on. Toivomme myös, että osaat nyt selviytyä naimisissa narsistin kanssa, hallita kiukunkohtauksia tai jopa käsitellä narsistin kanssa kiistelyt sulavasti. Muista, että narsistinen käyttäytyminen ja ihmissuhteet eivät ole hyvä yhdistelmä.

Ei ole helppoa selviytyä traumasta, joka aiheutuu kohtaamisesta kaasuvalaisevan ja manipuloivan narsistisen aviomiehen tai vaimon kanssa. Muista, että on hienoa yrittää korjata narsistisen väärinkäytön vahingoittama side, mutta pitkällä aikavälillä sinun on päätettävä, että suhteen on tarkoitus tuoda sinulle iloa. Ja jos narsistisen puolisosi käytös vahingoittaa tai satuttaa sinua yli kynnyksesi, on parempi harkita sidettäsi uudelleen ja lopettaa, jos haluat. Loppujen lopuksi sinullakin on väliä.

UKK

Myrkyllisen suhteen korjaaminen – 21 tapaa parantua YHDESSÄ

15 Esimerkkejä suhteiden manipuloinnista

Onko Stonewalling väärinkäyttöä? Kuinka käsitellä emotionaalista kivimuuria?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä