Kuinka pitää yhteyttä kumppaniisi syvemmällä tasolla – asiantuntija auttaa

Minkä tahansa suhteen vahvuus riippuu sen perustasta. Nykyisen suhteeni alussa ajattelin, että törmäämme jäävuoreen hyvin pian. Ja parin viikon sisällä mietin jo, kuinka saada yhteys kumppaniisi syvemmällä tasolla. Katsos, pidän itseäni filosofina, joka haluaa pohtia elämää ja taidetta. Kumppanini puolestaan ​​on maailman mies, jalat tukevasti maassa ja ajatukset juurtuvat elämiseen. Se loi meidän välillemme eroja. Joten meidän oli kohdattava joitain kamppailuja heti alusta alkaen.

Emme kuitenkaan antaneet tämän häiritä suhdettamme tai rakkauttamme. Tiesimme, että halusimme saada tämän toimimaan, ja siksi yritimme muodostaa yhteyden syvemmällä tasolla. Mitä enemmän puhuin hänelle asioista, joita rakastan, sitä enemmän sain selville hänen maanläheisestä persoonallisuudestaan, joka on silmiinpistävä kontrasti omaani. Mutta se ei saanut minua rakastamaan häntä yhtään vähemmän.

Itse asiassa aloin arvostaa hänen tapaansa katsoa elämää ja ymmärtää, miten hänen aivonsa toimivat. Tämä syvensi päättäväisyyttäni syvempään yhteyteen parisuhteessa. Tämä pyrkimys johti minut ymmärtämään, että monet muutkin saattavat kahlata samankaltaisilla vesillä. Katsotaanpa yhdessä vilpittömästi, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppaniisi, hyödyntäen näkemyksiä praktisoivalta psykologilta Nandita Rambhialta (psykologian kandidaatti), joka on erikoistunut yhteensopivuusongelmiin, vanhemmuusongelmiin ja avioliiton ulkopuoliseen suhteeseen liittyvään neuvontaan.

Mitä syvemmällä suhteella tarkoitetaan?

Ensimmäinen asia, jonka opin sosiologian tunnilla, on, että ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä. Vaikka olenkin samaa mieltä tästä asiasta, mielestäni on yksi asia, joka erottaa meidät eläimistä, ja se on se, että synnymme epäidenttisillä tavoilla olla ja olemassa. Oletko koskaan miettinyt, miksi samasta kohdusta syntyvillä lapsilla, jotka saapuvat samalle maapallolle, on niin erilaisia ​​persoonallisuuksia ja ominaisuuksia? Yksi asia, joka erottaa meidät eläimistä, on se, ettemme kaikki ole samanlaisia. Tuomme tähän maailmaan omat omituisuutemme ja omituisuutemme, mikä tekee rakastumisesta toiseen ihmiseen vieläkin vaikeampaa navigoida.

Siksi kumppanin tunteminen syvällisemmin voi olla vaikeaa. Syvempi yhteys johonkuhun tarkoittaa heidän täydellistä ymmärtämistä, heidän kanssaan empatiaa ja heidän kykyjensä tuntemista ymmärtää, miksi he ovat sellaisia ​​kuin ovat, mukaan lukien heidän menneet traumansa, pelkonsa, vahvuutensa, heikkoutensa ja kaikki hänessä läpikotaisin, samalla kun annat heille henkilökohtaista tilaa . Yhteys, joka ylittää muut ihmissuhteet.

Nanditan mukaan ”kumppanin kanssa kiintyminen auttaa ehdottomasti vahvistamaan suhdettasi, ja siihen liittyy useita muitakin puolia kuin pelkkä romanttinen kanssakäyminen tai hauskanpito yhdessä. Pelkkä tämä ei vastaa kysymykseesi siitä, miten voit luoda syvemmän yhteyden kumppaniisi. Kokeile luoda yhteys kumppaniisi useilla tasoilla. Voit esimerkiksi puhua hänen kanssaan työhön liittyvistä asioista. Jos teillä ei ole samanlaisia ​​harrastuksia, osallistu heidän kiinnostuksen kohteidensa pariin ja rakenna syvempi yhteys poikaystäväsi/tyttöystäväsi/kumppanisi kanssa. Mutta se on asia, jonka eteen sinun on tehtävä töitä jatkuvasti.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 syytä, miksi sinun täytyy seurustella vastakkaisesi kanssa

Yhteyden muodostaminen kumppaniisi syvemmällä tasolla – 7 helppoa vaihetta

Se, että sinä ja kumppanisi olette tunteneet toisenne pitkään, ei tarkoita, että voisitte koskaan lakata oppimasta uusia asioita heistä. Itse asiassa sillä ei ole väliä kuinka kauan olette olleet yhdessä. Luet aina uuden luvun heistä, käännät uuden sivun tai näet ne uudessa valossa, jota et koskaan ennen nähnyt. Rakkaus voi olla sellaista, joten valmistaudu yllättymään! Mutta se ei välttämättä ole huono asia. Se ei itse asiassa ole ollenkaan huono asia. Varsinkin kun osaat olla yhteydessä kumppaniisi syvemmällä tasolla.

Luin kerran hyvin ajatuksia herättävän lainauksen. Se menee suunnilleen näin: "Rakastaa jotakuta pitkään on kuin kävisi läpi tuhannet hautajaiset sellaisina ihmisinä kuin he ennen olivat." Kuinka koskettavaa! Ihmiset, heidän ajattelunsa, heidän mieltymyksensä ja inhokkinsa ovat kaikki dynaamisia. Emme voi leimata mitään tässä nopeatempoisessa elämässä vakioksi. Tärkeintä on se, miten onnistumme rakentamaan vahvan ja horjumattoman siteen kaikesta suhteen taakasta ja epävarmuuksista huolimatta.

Jotta voit muodostaa henkisen yhteyden kumppaniisi, sinun täytyy tuntea olonsa turvalliseksi hänen läsnäolossaan. Sinun täytyy jakaa lämpöä ja mukavuuden tunnetta, jota et voi tuntea missään muualla. Et voi rakentaa syvempää suhdetta poikaystäväsi tai tyttöystäväsi tai edes puolisoosi, jos jompikumpi teistä säteilee negatiivisuutta. Jos haluat todella vahvistaa yhteyttäsi SO:si kanssa, käy läpi seitsemän vaihetta yhteyden muodostamiseksi kumppaniisi syvemmällä tasolla ja yritä soveltaa niitä suhteeseesi:

1. Viestintä on avain

Kuinka saat yhteyden johonkin syvempään lyhyessä ajassa? En voi korostaa tarpeeksi kommunikoinnin tärkeyttä kumppanisi kanssa, varsinkin kun haluatte tehdä sen nopeasti ja lyhyessä ajassa. Kommunikointi ei tarkoita suodattamattomien ajatusten purkamista tai purkamista ja toisen henkilön olevan kunnossa sen kanssa. Se tarkoittaa keskustelua, joka sisältää äärimmäisen rehellisyyden. Ja viestintä ei tarkoita vain puhumista, se tarkoittaa myös kuuntelemista.

Yleisesti ottaen viestintä kattaa viisi C:tä: selkeä, ytimekäs, pakottava, utelias ja myötätuntoinen. Kommunikointi vain kuunnellaksesi, mitä toinen sanoo, ilman sinun sitoutumistasi, ei auta sinua, kun tavoitteenasi on oppia rakentamaan syvempi yhteys kumppaniisi. 

Esitä kysymyksiä ja selvitä, kuinka hyvin tunnet kumppanisi . ”Suhteen kasvaessa on tärkeää olla avoin kaikenlaisille keskusteluille, väittelyille ja erimielisyyksille. Erimielisyyksien hyväksyminen auttaa sinua tuntemaan kumppanisi syvällisemmin. Yrittäessäsi ymmärtää, mistä heidän mielipiteensä tulevat, voit rakentaa syvemmän yhteyden kumppaniisi”, Nandita sanoo.

2. Kuinka saada yhteys kumppaniisi syvemmällä tasolla? Ole empaattisempi

Mitä enemmän elämme kuplassa, sitä vähemmän empaattisia olemme muita ihmisiä kohtaan. Myötätunto kumppaniasi kohtaan on vastaus siihen, kuinka voit rakentaa syvemmän yhteyden kumppaniisi. Ymmärtäminen on portti rakkauteen ja myötätuntoon, jos todella haluat olla yhteydessä naiseen tai mieheen. Ymmärtääksesi täysin kumppaniasi, sinun on tiedettävä ero empatian ja sympatian välillä.

Empatia voi tuoda sinua lähemmäksi kumppaniasi, kun taas myötätunto voi lannistaa tai heikentää kumppaniasi. Asetu hänen asemaansa, kun yrität tutustua kumppaniisi syvällisemmin. Empatian puute voi lopulta pilata suhteenne. Nandita sanoo: "Luo syvempi yhteys kumppaniisi sen sijaan, että jakaisit hänen kanssaan pinnallisen suhteen. Elämässämme on puolia, joita emme jaa muiden kanssa, mutta on tärkeää puhua niistä kumppanisi kanssa."

"Tämä voi sisältää asioita, jotka ovat sinulle erittäin yksityisiä ja hieman epämukavia, kuten perheasiat, lapsuuden traumat, henkilökohtainen epävarmuus tai mielenterveysongelmia. Jos haluat muodostaa yhteyden kumppaniisi syvemmällä tasolla, on aika päästää vartioillesi. Älä myöskään koskaan hylkää heidän tunteitaan, kun he tietoisesti alkavat avautua sinulle. Ymmärrä, mistä he tulevat, ja harkitse heidän toiveitaan ja tarpeitaan."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 8 konfliktienratkaisustrategiaa parisuhteissa, jotka toimivat lähes aina

3. Aloita toistensa haavoittuvuuksien jakaminen

Haavoittuvuus on ihmisen halukkuutta ottaa riskeerata tunteitaan, ajatuksiaan ja heikkouksiaan paljastamalla ne toiselle ihmiselle. Se on yksi monista kriittisistä emotionaalisista tarpeista parisuhteessa . Syvimpien ajatustesi jakaminen ja kumppanisi kertominen asioista, jotka vaikuttavat sinuun syvästi ja tuskastavat sinua, on sellainen emotionaalinen avoimuus, joka palvelee sinua hyvin, jos yrität selvittää, miten luoda yhteys kumppaniisi syvemmällä tasolla.

Haavoittuvuudesta ja kumppanillesi avautumisesta Nandita sanoo: ”Ole haavoittuvainen. Se on yksi kauneimmista asioista, koska liität niihin syvemmällä tasolla. Jaa epävarmuutesi ja tee se mahdollisimman vapaasti. Yritä puhua asioista, jotka ovat muokanneet sinua aiemmin. Jos sinulla on traumoja tai henkisiä esteitä, voit vapaasti jakaa ne avoimesti kumppanisi kanssa. Jos haluat tietää, kuinka saada yhteys kumppaniisi syvemmällä tasolla, sinun on kerrottava tunteistasi aito ja osoitettava välitystä kumppanistasi.

”Samalla on tärkeää, että luotat kumppaniisi. Rakenna syvempi yhteys poikaystävääsi tai tyttöystävääsi luottamalla heihin täysin. Voit jopa kokeilla luottamusharjoituksia parantaaksesi suhteitasi ja vahvistaaksesi sidettäsi. Vain luottamalla kumppaniisi pystyt jakamaan haavoittuvuutesi. Kun he ovat haavoittuvaisia ​​ja jakavat sisimpiä ajatuksiaan tai tarinoitaan menneisyydestään, älä tuomitse. Älä esitä tuomitsevia lausuntoja sanomalla, että tämä on paha asia tai että tämä ei ole oikea asia tuntea. Hyväksy vain, mitä kumppanisi sanoo.”

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 11 parisuhderiitaa, jotka koituvat tuhoon siteessäsi

4. Tarkkaile kumppaniasi heidän elementissään

Rakentaaksesi syvemmän yhteyden SO:si kanssa, sinun on tarkkailtava niitä. Katso heidän tekevän asioita, joista he ovat intohimoisia. Aluksi ajattelin, että oli outoa, kuinka kumppanini näki minun lukevan ja kirjoittavan. Hän vain tuijotti minua, kun selasin sivuja tai kirjoitin tietokoneellani. Suhteemme alkupäivinä hän käänsi katseensa välittömästi jonnekin muualle, kun hän jäi kiinni tuijottamasta minua.

Kun suhteemme syveni, hän alkoi tehdä sitä avoimesti. Nykyään hän ei säpsähdä, kun nostan katseeni kirjasta ja katseemme kohtaavat. Se saa minut punastumaan edelleen . Hän huomasi, että nykisin kasvojani ja huomautti, että räpyttelen silmiäni liikaa lukiessani tai kirjoittaessani. Se on niin intiimi ja hienovarainen tapa syventää yhteyttä parisuhteessa.

Kuinka saat yhteyden johonkin syvempään lyhyessä ajassa? Kysy itseltäsi nämä keskeiset kysymykset, ja se vie sinut lähemmäksi niitä. Mikä on kumppanisi elementti? Jalkapallo? Soittimen soittaminen? Leivotaan? Ruoanlaitto? Mitä tahansa, katso heidän toimintaansa ja tiedät vaistomaisesti, kuinka muodostat yhteyden kumppaniisi syvemmällä tasolla. Itse asiassa alat tuntea olosi lähemmäksi heitä siitä hetkestä lähtien.

5. Kuinka saada yhteys kumppaniisi syvemmällä tasolla? Aina kysyttiin avoimia kysymyksiä

Oikeiden kysymysten esittäminen oikeaan aikaan voi auttaa sinua ymmärtämään kumppaniasi paremmin. Esitä kysymyksiä keskustellaksesi sydämestä sydämeen kumppanisi kanssa. Tiedän, että me kaikki olemme kiireisiä omien elmiemme kanssa... työt, laskujen maksaminen, mielenterveydestä huolehtiminen ja ties mikä. Älä käytä näitä velvollisuuksia tekosyynä, vaan yritä kiertää ne.

On erittäin tärkeää esittää kysymyksiä ja mikä tärkeintä, käyttää aikaa osoittaaksesi heille tällaista kiinnostusta. Ottaen huomioon, kuinka vähän tunsin kumppanini ja kuinka kiireisiä meillä on työelämässämme, päätin tehdä aloitteen ja kysyä avoimia kysymyksiä. Kysyn heiltä, ​​kun lähdemme autolla hakemaan elintarvikkeita tai kun istumme syömään. Niin ajoittaista tai satunnaista kuin se onkin, se on ponnistelu, jonka olen aina tehnyt.

Tällaisten kysymysten esittäminen auttoi minua ymmärtämään, miksi hän otti vastuun jäljellä olevasta vanhemmasta toisen kuoleman jälkeen. Tajusin, etten ole ainoa, joka tuli tähän suhteeseen paljon henkilökohtaisia ​​matkatavaroita ja surua kera. ”Työtä toisiaan oikeaan suuntaan ja auta toisiamme tulemaan paremmaksi versioksi itsestään. Inspiroi heitä. Motivoi heitä. Kysy tyhmiä ja hauskoja kysymyksiä. Esitä kysymyksiä, jotka ovat kierrettyjä. Saa heidät ajattelemaan ja pane itsesi ajattelemaan. Se on yksinkertainen vastauksesi siihen, kuinka saat yhteyden kumppaniisi syvemmällä tasolla”, Nandita sanoo.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 9 tapaa käsitellä tukematonta aviomiestä

6. Rakenna kauniita muistoja yhdessä

”Yrittäkää nauraa paljon yhdessä. Olkaa hassuja. Tehkää asioita, jotka tuovat teitä lähemmäksi toisianne. Luokaa muistoja ja olkaa oma itsenne. Tanssikaa yhdessä, katsokaa elokuvia ja treenaakaa yhdessä. Olkaa onnellisia siinä tilassa, joka on vain teidän, ja tehkää siitä niin arvokas kuin mahdollista”, Nandita neuvoo, kuinka voitte luoda syvemmän yhteyden kumppaniinne. Samoin, jos mietitte, kuinka voitte luoda syvemmän yhteyden johonkuhun lyhyessä ajassa, uusien muistojen luominen on oikea tapa, ja se on varmasti tärkeää jokaisessa suhteessa.

Itse asiassa, vaikka olisit kaukosuhteessa, voit syventää suhdetta tekstiviestillä ja puheluilla, kunhan vietät laatuaikaa toistensa kanssa. Kumppanin syvällinen rakastaminen on helpompaa, kun sinulla on arkku täynnä muistoja. Muistoja, joita voit katsoa taaksepäin ja hymyillä ja kaipaa niitä, kun ne eivät ole lähellä.

Löydä yhteinen harrastus, mene treffeille, syö kaikki ateriat yhdessä, jos olette molemmat kotona, ja syvennä suhdettasi kumppaniisi. Käytä kaukosuhteissa verkkotilojen voimaa yhteydenpitoon, nauramiseen ja muistojen luomiseen kuten henkilökohtaisesti. Mitä vahvempia sinä ja kumppanisi olette toistenne ajatuksissa, sitä vahvempana tunnette molemmat parina.

7. Tutki seksuaalisia puoliasi yhdessä

Nyt asioista on tulossa todella hauskoja, mutta keskitytään edelleen sen emotionaaliseen puoleen, joka auttaa sinua luomaan siteen kumppaniisi syvemmällä ja jopa henkisellä tasolla. Kun ajattelet seksiä, sanoisitko, että ehkä "intiimiys" on ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi? Koska ajattelen aina seksiä paikana tuntea olevansa todella nähty, rakastettu ja vapaa ilmaista itseään.

Monet parit joutuvat yksitoikkoisen seksin uhriksi pitkäaikaisissa suhteissa. Vältä sitä laajentamalla ja tutkimalla toistensa seksuaalisia haluja. Ole avoin ja rehellinen tarpeidesi suhteen. Jos kysyt, kuinka saada yhteys kumppaniisi syvemmällä tasolla, anna itsesi tutkia omaa ja kumppanisi fantasioita häpeämättä ja antautua täydellisemmin toistensa syvimmille toiveille. Se auttaa sinua henkisesti muodostamaan yhteyden kumppaniisi ja lisäämään ennakoivasti kokemuksen syvyyttä, toisin kuin mitään olet koskaan tuntenut.

Kuinka syvä yhteys kumppanisi kanssa auttaa suhdettasi?

On varmaa, että syvempi ja pitkäkestoisempi yhteys kumppaniisi on varmasti hyväksi suhteellesi. Mutta kuinka se tarkalleen ottaen tapahtuu? Miten suhteenne tarkalleen paranee sen jälkeen? Tässä on muutamia tapoja:

• Olla ystävällisempi riitojen aikana: Kun sinulla on enemmän empatiaa ja lämpöä kumppaniasi kohtaan, on selvää, että se on typerää suhdeargumentit ei vaivaa rakkauselämääsi enää. Kun näet kumppanisi sellaisena kuin hän todella on ja ymmärrät hänen tottumuksiaan, olet vähemmän taipuvainen ottamaan kiistoissa vihaisen tien ja omaksut pikemminkin rakentavamman lähestymistavan.
• Heidän käyttäytymistään ymmärretään paremmin: Nyt kun olet suorittanut opetussuunnitelman kumppanisi menneistä traumoista, suhdehistoriasta jne., saatat vain ymmärtää paremmin heidän reaktioitaan ja selviytymismekanismejaan. Miksi he ovat niin vastenmielisiä ajatukselle avioliitosta? Ehkä siksi, että heidän vanhemmillaan ei ollut hyvää. Miksi he eivät koskaan mainitse exänsä? Ehkä siksi, että heidän exänsä satutti heitä tavalla, jota kukaan ei ole aiemmin tehnyt
• Epävarmuudelle on vähemmän tilaa: Kun tunnet olosi täysin haavoittuvaiseksi jonkun seurassa ja tunnet olosi helpoksi avautuessaan hänelle, tunnet olevasi hyväksytympi, rakastettu ja välitetty. Tämä varmasti auttaa sinua luopumaan epävarmuudestasi heidän ja suhteensa ympäriltä
• Tunnet vetoa toisiisi: Kyllä, syvempi yhteys voi väistää magneettista vetovoimaa. Kun alat työstää suhdetta ja yrität tietoisesti kehittää ja syventää sitä sidettä, tunnet myös runsaasti rakkautta ja vetovoimaa.
• Uusien asioiden oppiminen: Myös yksilöllinen kasvusi ihmisenä lähtee liikkeelle vain, kun panostat tällaiseen vaivaa parisuhteessa. Sen lisäksi, että opit asioita kumppanistasi, opit myös uusia näkökulmia ja uusia asioita maailmasta, mikä vain auttaa sinua kasvamaan ihmisenä

Älä koskaan lakkaa olemasta utelias kumppaniasi kohtaan. Kommunikoi yhteydenpitoon, samaistumiseen ja ymmärtämiseen kumppanisi pelkoja ja iloa kohtaan. Elämä ei ole aina sateenkaaria ja auringonpaistetta, joten kun heillä on ongelmia, ole heidän tukenaan. Anteeksianto on tärkeää parisuhteessa . Älkää kantako kaunaa liian kauan, sillä se heikentää sitoutumistanne toisiinne. Voittakaa vastoinkäymiset ja haasteet yhdessä parina ja tulkaa niistä esiin vahvempina kuin koskaan.

10 merkkiä terveestä ihmissuhteesta

8 konfliktinratkaisustrategiaa suhteissa, jotka toimivat melkein aina

Onko Rakkaus Totta? 10 faktaa, jotka sinun tulee tietää, onko se todellista rakkauttasi vai ei

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä